EBook Methoden Impulse TalentKompass Auszug

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Hallo,
wie schön, dass Du Dich für Methoden, Impulse und Hintergründe der
Kompetenzbilanzierung interessierst.
Die im Folgenden vorgestellten Informationen, Ideen und Übungen sind
geeignet für TrainerInnen, BeraterInnen und Coachs als Inspiration für
die Begleitung ihrer KundInnen, KlientInnen und Ratsuchenden.
Damit können sie den Prozess der beruflichen Neu- oder Umorientierung kreativ und
abwechslungsreich gestalten.
Und wer selbst in der beruflichen Orientierung ist, kann sie ebenfalls für sich in
Eigenregie nutzen.
Mein Name ist Susanne Knorr und ich habe diese Sammlung zusammengestellt.
Seit mehr als 25 Jahren coache ich Menschen, die sich beruflich orientieren oder
verändern wollen oder müssen: Schüler/innen, Studierende, Studienzweifler/innen
und Studienabbrecher/innen, Arbeitssuchende, Karriereplanende, Menschen nach
Reha, Burnout, anderen Krankheiten, Wiedereinsteiger/innen nach der
Familienphase, Menschen in der Lebensmitte, die sich die Sinnfrage stellen, .…
So unterschiedlich die Geschichten, Beweggründe und Situationen für die Um- oder
Neuorientierung auch sind:
Der Prozess, der zu einer beruflichen Tätigkeit führt, die erfüllend und sinnstiftend ist
und zu den eigenen Talenten, Fähigkeiten, Neigungen, Interessen und Werten passt,
ist immer gleich.
Die Sammlung in diesem E-Book unterstützt diesen Prozess, der über eine Innenschau
zu den einzigartigen Gaben, Qualitäten und Bedürfnissen führt, danach den Blick
nach außen richtet, mögliche berufliche Tätigkeitsfelder identifiziert und diese dann
konkretisiert und realisiert.
Wende Dich bei Fragen gerne an mich: susanne@traumjobformel.blog
Ich freue mich über Dein Feedback und wünsche Dir nun viel Freude und Erfolg auf
Deinem Weg zu einem erfüllenden Job, der zu Dir bzw. Deinen KundInnen passt.
Herzlichst
Deine Susanne
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Impressum und Haftungsausschluss
Das E-Book ist urheberrechtlich geschützt. Alle Rechte sind der Autorin vorbehalten.
Jede Verwertung außerhalb der gesetzlich geregelten Fälle muss von der Autorin
schriftlich genehmigt werden.
Die Inhalte und empfohlenen Arbeitsschritte wurden sorgfältig ausgesucht und
geprüft. Dennoch können weder eine Erfolgs-Garantie noch eine Gewähr oder
Haftung übernommen werden für Schäden, die im Zusammenhang mit der Nutzung
dieses Buches entstehen.
Text und Gestaltung:
Titelfoto:
Verantwortlich für den Inhalt:
Susanne Knorr
Viktor Hanacek
Susanne Knorr, Marktplatz 3, 52425 Jülich
susanne@traumjobformel.blog,
www.traumjobformel.blog,
www.der-talentkompass.de,
www.talentkompass.online
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Was passiert in diesem E-Book?
Du kannst im Folgenden etwas über die Hintergründe, theoretischen Grundlagen,
Methoden und Beratungsansätze lesen, die der Traumjobformel zugrunde liegen.
Es handelt sich dabei zum Teil um Original-Übungen aus meinem TalentKompass-
Seminar, das ich bereits seit 2013 durchführe, zum Teil handelt es sich um
ergänzende, vertiefende Impulse.
Wie immer mit praktischen Übungen, Arbeitsblättern, Links und Buchempfehlungen*
(*Affiliate-Links zu amazon).
Die Grundidee ist:
Sich Klarheit über die eigenen Fähigkeiten und Vorlieben zu verschaffen und auf
dieser Basis eine sinnstiftende berufliche Tätigkeit zu finden, die den eigenen
Talenten, Interessen und Wertvorstellungen entspricht.
Ich habe mich bemüht, die Arbeitsaufträge knapp und hoffentlich trotzdem
eindeutig zu formulieren.
Grundsätzlich solltest Du bei der Bearbeitung auf
• Deine Intuition,
• Deine innere Stimme,
• Dein Bauchgefühl,
• Deine innere Weisheit oder
• wie auch immer Du Dein tiefes inneres Wissen über Deinen Wesenskern nennst,
hören.
Was Dir intuitiv in den Sinn kommt, wird das Richtige sein.
Achte darauf, was Dir stimmig erscheint.
Was spricht Dir aus dem Herzen?
Womit gehst Du in positive Resonanz?
Was fühlt sich angenehm an?
Wie bei anderen Entscheidungen auch, sind die beruflichen Entscheidungen die
besten, bei denen wir auch das unbewusste Erfahrungswissen nutzen.
Du kannst die Arbeitsblätter gerne ausdrucken und handschriftlich! (Link zu einem
Blogbetrag über den Nutzen, mit der Hand zu schreiben) ausfüllen oder die
Antworten auf einem separaten Blatt oder in einem Heft niederschreiben.
Am Ende jeder Übung steht es Dir natürlich frei, Deine Einsichten und Erkenntnisse, die
Du über die reine Aufgabe hinaus gesammelt hast, zu notieren.
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Inhalte – Klick auf die Überschriften und Seitenzahlen führt zum verlinkten Kapitel
Frag’ immer erst: WARUM 7
Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie 9
Übung on the Job – Sinn im Beruf finden 11
Sinn im Job – Luxus oder Minimalanspruch? 15
Ikigai – Sinn findet sich auch im Beruf 16
Flow – wenn ’s leicht geht 23
Flow und Talent gehören zusammen 24
• Tätigkeiten (Entscheidungsmatrix) 25
• Eigenschaften 28
• Werte 29
Das Johari-Fenster 30
Das Triadische Prinzip 33
Das Zürcher Ressourcen Modell – ZRM ® 34
• Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte 34
• ZRM ® in der beruflichen Neuorientierung 35
• Affektbilanz bei beruflichen Entscheidungen 35
Kluge Entscheidungen treffen 37
• 6 Hüte-Technik 40
• Die Walt-Disney-Strategie 43
Kopfstandmethode 47
• berufliches Umfeld, Hygienefaktoren 47
• Zwischenmenschliches Miteinander 48
• 2 Briefe an den Job 49
Kompetenzbilanzierung vermittelt Resilienz 54
• Kompletter Resilienz-Kurs - Resilienz – Selbsttest 56
◦ Energiehaushalt-Übung 57
◦ Akzeptanz fördert die Orientierungsberatung 58
▪ Akzeptanz-Übung 60
◦ Optimisten, Pessimisten und Erfolg 61
▪ Optimismus-Übung 62
◦ Selbstwirksamkeit, Ressourcen und Werte 63
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▪ Selbstwirksamkeit-Übung 64
◦ Opfer, Verantwortung und Macher/innen 65
▪ Selbstverantwortung-Übung 67
◦ Netzwerkorientierung 68
▪ Netzwerk-Übung 69
◦ Bewältigungsressourcen, Problemtrance und Kopfstände 70
▪ Ressourcen-/ Lösungsorientierung-Übung 72
◦ Zukunftsorientierung, Ziele, Handlungspläne 73
▪ Zukunftorientierung-Übung 75
◦ Zukunft, Hindernisse und Handlungspläne 76
▪ Zukunftsorientierung, Planung-Übung 77
Der rote Faden – Biografiearbeit 78
Mit Storytelling Kompetenzen entdecken 80
• Gut-und-gerne-Geschichte 81
Heldenreise zum Traumjob 82
Berufliche Orientierung als Krise begreifen 85
Raus aus der Krise - rein in die Komm-vor-Zone 90
• Übung 95
Mindset für Veränderung 101
• 5-Schritte-Plan zum dynamischen Mindset 105
Ziele formulieren und erreichen mit ZRM ® 114
• Zielkriterien 119
• Nach der Zielformulierung ist vor der Planung 120
• Übung: Hindernisse werden Aufgaben 122
• Übung: Konkrete Planung 123
P.I.E.-Gespräche bringen Klarheit 124
Individualität im Job: Luxus oder Muss? 127
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Frag’ immer erst: WARUM
So lautet auch der Titel eines der Bücher von Simon Sinek, der in einem TED Talk die
Idee vom "Golden Circle" vorstellte.
Seine Präsentation von WAS - WIE - und WARUM ist auch interessant für die berufliche
Orientierung und ist auf YouTube in vielen Varianten zu sehen.
Meine Empfehlung, auf YouTube einfach mal suchen mit: simon sinek golden circle
Bücherlinks – Klick auf das Cover-Bild führt zu amazon (Affiliate-Links):
Für den Traumjob bedeutet das
Das WARUM - für eine berufliche Tätigkeit oder andere Lebensthemen - erschließt
sich uns nicht immer auf Anhieb, sondern ist oft im Unbewussten verborgen oder es ist
uns lediglich vor- oder teilbewusst.
Darum nähern wir uns im beruflichen Orientierungsprozess dem WARUM, dem Motiv,
dem Beweggrund von außen nach innen an.
Jede berufliche Neuorientierung beginnt mit einer Standortbestimmung und führt
dann über eine Innenschau zur Veränderung.
Wie sonst soll ich mich in einem Bewerbungsverfahren präsentieren?
Meine Fähigkeiten und Neigungen kommunizieren?
Woher soll ich wissen, welche Werte mich motivieren und welche Tätigkeiten mir zum
Sinnerleben verhelfen?
Erst wenn ich meine ureigenen Kompetenzen, Vorlieben, Werte und Motive
identifiziert habe, kann ich eine reflektierte Entscheidung darüber treffen, welches
Jobangebot zu mir passt und worauf ich mich bewerben will.
Wir nähern uns
1. über WAS wir gerne tun (Tätigkeiten) und
2. das WIE wir etwas gerne tun (Eigenschaften, die eigene Art und Weise) und
fragen uns dann,
3. dem WARUM wir etwas auf diese Weise gerne tun, indem wir Interessen und
Werte anschauen, die Beweggründe, Bedürfnisse und Motivation spiegeln.
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Wozu in der Reihenfolge?
Es fällt uns leichter, zu erkennen und zu sagen, WAS wir tun, als wahrzunehmen und zu
sagen, welches innere Bedürfnis uns dazu motiviert.
Weil wir es gewohnt sind, in Strategien zu denken und zu reden.
Das tun wir oft,
• ohne uns selbst im Klaren darüber zu sein, WARUM wir etwas
(nicht) wollen oder (nicht) gerne tun,
• ohne anderen gegenüber auszudrücken, was unser Grund für unser Tun ist,
welches Bedürfnis dadurch befriedigt werden soll, welches Interesse
dahintersteht.
Alltagsbeispiel:
Du kommst von der Arbeit nach Hause und sagst zu Deiner Partnerin/Deinem Partner:
„Ich muss mich hinlegen.“
Sich hinzulegen ist eine Strategie und beantwortet die Frage nach dem WAS.
Doch WIE willst Du Dich hinlegen?
Nur kurz, halb bequem auf der Couch – komplett angezogen?
Oder ziehst Du Dir schon Deinen Pyjama an und verschwindest im Schlafzimmer –
und für wie lange? Willst Du nur ein kurzes Nickerchen machen? Oder Dich bei einem
Film oder mit Musik entspannen? Oder willst Du früh schlafen gehen?
Und WARUM willst Du das tun?
Welches Bedürfnis hast Du und wodurch wurde es ausgelöst?
Bist Du erschöpft, hast Du Dich geärgert?
Warum?
Hast Du vielleicht die Nacht vorher nicht genug geschlafen?
Hat Dein Chef Dich ungerecht behandelt?
Warum?
Schleicht sich vielleicht eine Erkältung an?
Hast Du Dir Gedanken über etwas gemacht?
Warum?
…
Übrigens:
Ich bevorzuge, wenn es bei der beruflichen Ausrichtung um die Erforschung der
inneren Beweggründe geht, die Frage: WOZU?
WARUM ist in meiner Wahrnehmung tendenziell rückwärts gerichtet.
Warum fragt nach dem Anlass, dem Grund, der Ursache für etwas und dient im
beruflichen Zusammenhang manches Mal dazu, vergangene Fehler zu analysieren
und Verantwortungen dafür zu verteilen.
Warum = was war und wovon will ich weg?
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Unabhängig davon, dass ich Selbstreflexion für die Weiterentwicklung und
Fehlervermeidung befürworte:
Die Frage „Warum?“ wird oft als unangenehm oder sogar als Angriff empfunden.
Menschen fühlen sich genötigt, sich zu erklären und zu rechtfertigen.
WOZU ist für mich eher zukunftsorientiert.
Und drückt im Wort schon aus, wozu ich mich hingezogen fühle.
Wozu = Wo will ich hin?
Die Frage ist ausgerichtet auf die Wirkung, die Veränderung die ich erzielen will, und
den Nutzen, den das Neue bringen soll.
Und sie bringt uns dazu, diese angestrebte Zukunft klarer, konkreter zu formulieren.
Damit löst die Frage „Wozu?“ beziehungsweise die Antwort darauf einen höheren
Motivationsschub aus, eine größere Zugkraft, eine Vision, eine Idee, ein Ziel zu
verwirklichen.
Um das obige Beispiel fortzuführen:
WOZU willst Du Dich hinlegen? Zu welchem Zweck? Was soll das bewirken?
…
Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie
Dieses Motto vermittelt(e) der Psychologe Viktor E. Frankl in seinen Büchern,
Vorträgen und Lehren. Er überlebte das Konzentrationslager und entwickelte die
Logotherapie. Lebenssinn und Resilienz stehen im Mittelpunkt seines sinnzentrierten
Ansatzes für die Psychotherapie.
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Extrem komprimiertes Fazit:
Sinnerfüllung ist auch angesichts schwerer Schicksalsschläge möglich.
Menschen sind in der Lage, auch in Krisenzeiten seelisch heil zu bleiben.
Ohne Sinn macht es keinen Sinn, so formulierte es einmal eine TalentKompass-
Teilnehmerin.
Sinnerleben im Beruf hängt unter anderem damit zusammen, wie es um folgende
Aspekte bestellt ist, die im TalentKompass-Prozess ermittelt werden:
• Passung zwischen Anforderungen und Kompetenzen
• Übereinstimmung von Aufgaben und Interessen
• Erfüllungsgrad von Bedürfnissen, Werten
Und das sind keine objektiv messbaren Größen.
Sinn existiert nicht per se.
Sinn entsteht, wenn ich etwas einen Sinn gebe, wenn ich Sinn in etwas erlebe.
Das heißt für den Traumjob
Es gibt daher keine sinnstiftenden Tätigkeiten.
Es gibt nur Menschen, die einer Tätigkeit durch ihren Blick, ihre innere Haltung Sinn
verleihen.
Eine sinnvolle berufliche Tätigkeit ist, wie ein sinnvolles Leben, davon abhängig, mit
welchem Mindset ich darauf schaue und wie ich darüber urteile.
Ich empfehle allen, die am Sinn Ihrer aktuellen beruflichen Tätigkeit zweifeln, sich
folgende Gedanken zu machen:
• Worin liegt das große WARUM/WOZU in meiner beruflichen Tätigkeit?
• Was ist der übergeordnete Zweck, Nutzen davon?
• Wozu dienen die verschiedenen Aufgaben letztendlich, auch wenn ich sie
manchmal zum Teil nicht gerne erledige?
• Was ist/war meine Motivation, diese Stelle anzunehmen? Was ist/war für mich
attraktiv daran?
• Wie kann ich den Wert, die Bedeutung für andere und mich im Job (wieder)
entdecken?
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Wie bin ich gerne?
Neben den Tätigkeiten, die uns leicht von der Hand gehen, sind es auch unsere
Eigenschaften, unsere Charakterstärken, die unsere Talente maßgeblich
beeinflussen.
Wie finde ich meine Eigenschaften und Stärken heraus?
Traumjob trifft Signaturstärken
Persönlichkeitsmerkmale prädestinieren uns für bestimmte Tätigkeiten.
Eine Standardfrage im Vorstellungsgespräch lautet daher:
"Wo liegen Ihre persönlichen Stärken?"
Gut, wenn man die eigenen Eigenschaften benennen und beschreiben kann.
Doch es ist nicht immer einfach, sich diese Fragen zu beantworten:
• Wie bin ich?
• Wie bin ich gerne?
• Wie möchte ich gerne häufiger sein?
• Welche Eigenschaften möchte ich im Job nutzen können?
• Wie tragen meine Eigenschaften dazu bei, meine (beruflichen) Aufgaben zu
erfüllen?
• Was haben meine Eigenschaften damit zu tun, dass ich bestimmte Tätigkeiten
ablehne oder bevorzuge?
• Wie können meine Eigenschaften dazu beitragen, dass ich mich (im Beruf)
zufriedener und glücklicher fühle?
Die Positive Psychologie arbeitet stärkenorientiert und hat die Charakterstärken-
Theorie entwickelt.
Hier werden 24 Stärken definiert, die in sechs Tugenden zusammengefasst werden
und als archetypisch bezeichnet werden können.
Wir verfügen über 5 - 7 stark ausgeprägte Stärken, sprich Signaturstärken.
Tätigkeiten, die den Einsatz dieser Signaturstärken erfordern, werden als besonders
erfüllend und wertvoll wahrgenommen.
Ein wissenschaftlich fundierter Fragebogen dient dazu, die eigenen Charakterstärken
zu ermitteln und einzuschätzen.
Mit folgendem Link gelangst Du zum kostenlosen Test, der von der
Universität Zürich und dem Laufbahnzentrum der Stadt Zürich
angeboten wird: https://www.persoenlichkeitsstaerken.ch/
Klassiker der Positiven Psychologie nach Martin Seligman
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Werte
So, wie Eigenschaften und Charakterstärken beeinflussen, was wir gerne tun und
welche Tätigkeiten wir eher ablehnen, sind auch unsere Werte handlungsleitend.
Es ist wenig überraschend, dass uns auch unsere Werte, nach denen wir unser
Handeln ausrichten und die Welt beurteilen, oft nicht in aller Gänze bewusst sind.
„Bitte, ein Traumjob mit Wert“ - Werte sind in aller Munde.
Unternehmen befragen Mitarbeitende, formulieren Leitbilder und propagieren ihre
Werte - nicht zuletzt, um Fachkräfte zu gewinnen und zu halten.
Den Generationen X, Y und Z werden unterschiedliche Werteorientierungen
zugeschrieben.
Wer es genau wissen will, hier ein Link zu den Ergebnissen einer Umfrage zu
Wertorientierungen und Lebenseinstellungen nach Generationen 2022:
https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1136705/umfrage/umfrage-zu-we
rtorientierungen-und-lebenseinstellungen-nach-generationen/
Ich sollte meine Werte kennen, um eine fundierte (vor-)berufliche Entscheidung
treffen zu können:
• Was ist mir im Leben wichtig?
• Wonach richte ich mein Leben aus?
• Welche Werte sind für mich im Leben und im Beruf unerlässlich?
• Welche Werteverletzung würde dazu führen, meinen Arbeitgeber zu
verlassen?
Vier weitere konkrete Fragen zur Entwicklung Deiner persönlichen Werte findest Du im
Kapitel: Der rote Faden – Biografiearbeit (Seite 78)
Die wohl umfassendste Quelle für das Thema Werte ist die Seite von Frank H. Sauer,
bei dem ich eine Ausbildung durchlaufen durfte: https://werteland.com/
Auch zu empfehlen, das Werte-Lexikon:
https://www.values-academy.de/werte-lexikon/
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Das Triadische Prinzip
Im kompletten Orientierungsprozess wird Wert darauf gelegt, dass die Bedürfnisse der
Menschen, die in der Orientierungsphase sind, möglichst ganzheitlich erfasst und alle
inneren Anteile bei den beruflichen Entscheidungen berücksichtigt werden.
Die Übungen zielen darauf, das Unbewusste zu aktivieren und die Kompetenzzentren
von Bauch, Herz und Kopf anzusprechen und einzubeziehen.
Das triadische Prinzip von Gabriela von Witzleben greift die triadische Struktur, die
Dreiheit, auf, die uns aus verschiedenen Zusammenhängen vertraut ist.
Buchtipps: Klick auf das Bild führt zum Blick in 's Buch bei amazon (Affiliate-Link)
Aus ihrer Arbeit werden bei der beruflichen Orientierung einige grundsätzliche
Annahmen aufgegriffen.
Gute (berufliche) Entscheidungen werden idealerweise unter Berücksichtigung der
drei Kompetenzzentren Bauch, Herz und Kopf getroffen. Diese Zentren repräsentieren
• Kernbedürfnisse,
• Ressourcen,
• Motive und Antrieb,
• Werte und
• Wahrnehmungsfilter.
Im Orientierungsprozess werden die Teilnehmenden daher regelmäßig aufgefordert,
ihre Körperwahrnehmung zu trainieren und Ihre somatischen Marker zu nutzen.
Es folgen Anhaltspunkte über die Zuschreibungen und wie das Prinzip integriert wird:
• Bauch
steht für das Bedürfnis nach Autonomie
schafft den Raum für Entscheidungen und Handlungsspielraum
Im Orientierungsprozess werden die Teilnehmenden daher regelmäßig aufgefordert,
bei gewissen Übungen spontan und intuitiv, aus dem Bauch heraus zu handeln.
Außerdem wird Wert darauf gelegt, dass der ganze Prozess absolut ergebnisoffen
begleitet wird und die Entscheidungshoheit stets bei den Teilnehmenden liegt.
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• Herz
steht für das Bedürfnis nach Beziehung und Miteinander
ist verknüpft mit Gefühlen, schafft Kontakt
Im Orientierungsprozess werden den Teilnehmenden daher regelmäßig Übungen in
der ganzen Gruppe, in Kleingruppen oder zu zweit angeboten.
Hier entsteht über den Austausch Übereinstimmung oder Unterschiedlichkeit, was
wiederum zur Klärung (Kopf) beiträgt und die Entscheidungs- und Handlungskompetenz
(Bauch) stärkt.
• Kopf
steht für das Bedürfnis nach Sicherheit und Überblick
will Struktur und Ordnung herstellen
Die klare Struktur des Orientierungsprozess mit 5 Schritten und 6 Feldern trägt diesem
Bedürfnis Rechnung. Außerdem sind die Arbeitsblätter klar strukturiert und einige
Übungen sprechen ausdrücklich die planerischen und ordnenden Kompetenzen an.
ZRM ®
Nicht nur das Johari-Fenster bietet ein Konzept, um sich den unbewussten
Ressourcen zu nähern.
Das Zürcher Ressourcen Modell - ZRM ® - bietet verschiedene Ansätze, die bei der
beruflichen Orientierung genutzt werden können.
Einige davon werden im folgenden vorgestellt:
Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte
Das ZRM ® wurde maßgeblich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause als
Selbstmanagement-Tool an der Uni Zürich entwickelt.
Dabei setzt das ZRM ® auf die Synchronisation von Intuition und Verstand, um alle
inneren Anteile in einer bestimmten (Entscheidungs-)Situation zu berücksichtigen.
So wird eine ganzheitliche Wahrnehmung erlangt, die zu klugen Entscheidungen
führt, unter Einbeziehung und Würdigung aller bewussten und unbewussten
Bedürfnisse.
Ausführliche Informationen dazu finden sich auf der Seite: https://zrm.ch/
Eine grundlegende Erkenntnis besagt, dass Bilder als Übersetzer der unbewussten
Bedürfnisse fungieren können.
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Wir können intuitiv blitzschnell die Entscheidung treffen, ob uns ein Bildmotiv anspricht
oder nicht.
Spricht es uns an, geht etwas in uns in Resonanz mit dem Motiv, nehmen wir darin
(un-, vor- oder teil-)bewusste Bedürfnisse wahr.
Im Nachhinein können wir dann diese Entscheidung verstandesmäßig analysieren
und das versprachlichen, was zuvor eine angenehme oder unangenehme
Körperwahrnehmung war.
Im Rahmen des TalentKompass-Prozesses starten wir mit der Bildauswahl.
Dann wird in einem ressourcenorientierten Brainstorming für alle Teilnehmenden ein
so genannter Ideenkorb zu den Bildern gefüllt.
Die gesammelten Begriffe spiegeln mehrheitlich die Fremdwahrnehmung der
anderen Teilnehmenden wider.
Später werden die Begriffe genutzt, um die eigenen Kompetenzen zu ermitteln.
Hier geht es zum Online-Tool für die Bildauswahl:
https://zrm.ch/zrm-online-tool-deutsch/
Meine Empfehlung:
Das Tool komplett durchlaufen mit dem Oberthema "berufliche Orientierung" und
gleich im Anschluss einen Zielsatz formulieren.
Das ist schon sehr aufschlussreich und liefert Einsichten, um was es momentan
wirk-l-ich geht.
Berufliche Neuorientierung
Das Zürcher Ressourcen Modell - ZRM ® - kann im Rahmen einer beruflichen
Neuorientierung vielfältige Unterstützung bieten.
Dazu empfehle ich ein Interview, in dem Dr. Frank Krause dazu Stellung nimmt, wie
das ZRM ® in der beruflichen Orientierung Anwendung findet:
https://www.traumjobformel.blog/wp-content/uploads/Interview-ZRM-in-derberuflichen-Orientierung.pdf
Mit klugen Entscheidungen zum Traumjob - Affektbilanz
ZRM ® kann bei der beruflichen Orientierung in wichtigen Entscheidungssituationen
unterstützen.
Eine Neu- oder Umorientierung ist eine Aneinanderreihung von Entscheidungen, mal
mit mehr und mal mit weniger Tragweite.
Im TalentKompass-Prozess, wie in allen Orientierungs- und Veränderungsprozessen,
werden immer und immer wieder Entscheidungen getroffen.
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Insbesondere, wenn es gegen Ende des Prozesses darum geht, konkrete neue
berufliche Tätigkeiten auszuwählen, fällt die Entscheidung manchmal schwer.
Zwischen Angst und Enthusiasmus flammen verschiedene positive und negative
Gefühle auf, die im Widerstreit miteinander stehen.
Im Sinne des ZRM ® werden daher auch bei Entscheidungen der Verstand und die
Intuition/das Bauchgefühl mit den berechtigten und sich manchmal
widersprechenden Bedürfnissen, auf die beide hinweisen, berücksichtigt.
Um aus den Entscheidungsdilemmata herauszukommen, nutzen wir die Affektbilanz.
Sie ermöglicht es, positive und negative Gefühle, die zu einem Thema gleichzeitig
auftreten können, erst einmal wahrzunehmen und dann bei der
Entscheidungsfindung so zu berücksichtigen, dass am Ende des Prozesses eine
Entscheidung steht, die ausschließlich positive Gefühle hervorruft und daher auch
große Chancen hat, vom Unbewussten und vom Verstand bei der Realisierung
unterstützt zu werden.
Im TalentKompass-Prozess wird die Affektbilanz ganz ausdrücklich nach der
Ideensammlung möglicher beruflicher Tätigkeitsfelder erläutert.
An diesem Punkt des Prozesses ist es wichtig, eine kluge Entscheidung zu treffen und
dabei alle inneren, möglicherweise widerstreitenden, Bedürfnisse wahrzunehmen und
zu synchronisieren.
In einem Interview mit Ralf Senftleben von „Zeit zu Leben“ erläutert Dr. Maja Storch
die Affektbilanz an einem beruflichen Beispiel:
https://www.traumjobformel.blog/wp-content/uploads/Interview-Zeit-zu-Leben-
Maja-Storch-Entscheidungen-treffen-mit-der-Affektbilanz.pdf
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Vielleicht stellst Du fest, dass einfach nichts mehr passt und Dein aktueller Job Deine
Wünsche nicht erfüllen und Dich nicht dauerhaft motivieren kann.
Dann ist es vielleicht an der Zeit, die Entscheidung zu treffen und sich
umzuorientieren.
Im besten Fall weißt Du nun, ob Du kündigen oder bleiben willst.
In jedem Fall wird diese Übertreibung und die Zuspitzung auf „Verhasstes“ und
„Geliebtes“ dazu beitragen,
• dass Du Deine diffusen Gedanken und Gefühle sortieren kannst,
• dass Du Deine Empfindungen noch differenzierter wahrnehmen und
• dass Du Deine Wünsche und Bedürfnisse noch besser formulieren kannst,
• dass Du einige Bedingungen für Deinen idealen, liebenswerten Job benennen
kannst, und
• dass Du bei einer Neuorientierung besser darauf achten kannst, ob diese
erfüllt werden oder nicht.
Als Blog-Beitrag erschienen: https://www.traumjobformel.blog/kuendigen-oderbleiben-2-briefe-bringen-klarheit/
Kompetenzbilanzierung vermittelt Resilienz
Die Logotherapie und das Ikigai-Konzept beinhalten Aspekte, die auch in der
Resilienzforschung zu finden sind. Der TalentKompass NRW reiht sich hier ebenfalls ein,
da die dort vermittelten Methoden zum Resilienzaufbau beitragen.
Der TalentKompass-Prozess ist also deutlich mehr als ein Instrument zur
Kompetenzbilanzierung, das heißt:
Es werden Kompetenzen erhoben, sichtbar und damit nutzbar gemacht.
Zusätzlich werden während des Prozesses weitere Kompetenzen erworben.
Diese sind nach der beruflichen Orientierung weiterhin beruflich verwertbar und
wichtig für ein selbstbestimmtes, resilientes Leben.
Das heißt für den Traumjob
Wer mit verschiedenen Methoden der Kompetenzbilanzierung die eigenen
Kompetenzen und Ressourcen sichtbar gemacht hat, erwirbt gleichzeitig
Methodenkompetenz und kann sie über den Orientierungsprozess hinaus anwenden.
Die folgenden Aspekte tragen zur (beruflichen) Resilienz bei:
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1. Akzeptanz der aktuellen beruflichen Veränderungssituation
Die Reflexion von früheren, erfolgreich gemeisterten Herausforderungen verhilft, die
aktuelle Situation als existent und überwindbar zu akzeptieren.
2. Optimismus als erlernbare Haltung ist eng mit Akzeptanz verknüpft
Die bewusste Hinwendung zu einer optimistischen Sichtweise unterstützt dabei, sich
eine gestaltbare (berufliche) Zukunft vorzustellen.
3. Selbstwirksamkeit
Die eigenen Kompetenzen zu kennen, sie als verfügbare Ressourcen wahrzunehmen
und zielgerichtet im Veränderungs-, Orientierungsprozess einzusetzen, steigert die
Selbstwirksamkeit.
4. Selbstverantwortung erwächst aus dem Selbstwirksamkeitserleben
Der bewusste Einsatz meiner Kompetenzen erweitert meine Handlungsoptionen in
herausfordernden Situationen.
5. Netzwerkorientierung
Bei aller Selbstverantwortung und Selbstwirksamkeit darf das eigene soziale Netzwerk
als weitere unterstützende Ressource genutzt werden.
6. Ressourcen-/Lösungsorientierung
Die Kopfstandmethode entwickelt aus anfänglichen Blockaden und Hindernissen
Lösungen.
7. Zukunftsorientierung ist eng verknüpft mit Optimismus, Selbstwirksamkeit
Mehr über die Formulierung eines Ziels nach bestimmtem Kriterien, um die
Zielerreichung zu optimieren, findest Du hier im Blog:
https://www.der-talentkompass.de/von-ideen-zum-ziel/
8. Zukunftsplanung rundet die Zukunftsorientierung und Zielformulierung ab
Die konkrete Umwandlung von anfänglichen Hindernissen zu Aufgaben vereint alle
Resilienz-Aspekte und bringt die Kompetenzen und Ressourcen zielorientiert zum
Einsatz.
Im Folgenden findest Du zu jedem der 8 Aspekte eine Übung = Fertiger Resilienz-Kurs
Als einen weiteren Faktor habe ich den „allgemeinen Energiehaushalt“
vorgeschaltet.
Hierbei geht es um Deine Einschätzung, wie es im Allgemeinen um Deinen eigenen
Energiepegel bestellt ist.
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Akzeptanz
Resilienz - Selbsttest
Markiere auf der Linie einen Punkt, der repräsentiert, in welchem
Umfang die Beschreibungen für Dich zutrifft.
0 = nicht zutreffend 10 = völlig zutreffend
Bitte starte bei Energiehaushalt und gehe dann im Uhrzeigersinn weiter zu Akzeptanz,
Optimismus etc.
Ich nehme an, was geschieht.
Es ist, wie es ist.
Was vorbei ist, ist vorbei. Mit
Unabänderlichem kann ich mich
gut und schnell abfinden.
10
Ich fühle mich
energiegeladen und
voller Tatendrang. Das
Leben ist ein
Abenteuer und ich bin
neugierig auf jeden
neuen Tag.
10
Ich plane meine Zukunft und
sorge für mich. Ich prüfe Vorund
Nachteile, bevor ich
mich entscheide. Ich
weiß oft sehr genau,
was ich will.
Zukunftsorientierung
10
Energiehaushalt
Lösungsorientierung
Ich gehe Dinge aktiv an.
Ich weiß, was mir wichtig
ist, und setze Prioritäten.
10
Netzwerkorientierung
10
Ich vertraue darauf, dass alles
besser wird. Ich rechne meist
mit dem Besten und bin
zuversichtlich für meine
Zukunft.
Optimismus
10
Selbstwirksamkeit
Verantwortung
Ich kann Einfluss nehmen.
Probleme sind
Herausforderungen. Ich kann
alles schaffen, was ich mir
vornehme.
10
10
Ich kenne meine Verantwortung,
frage nicht nach Schuld sondern
nach Lösungen. Ich stelle mich
unangenehmen Einsichten und
trage die Konsequenzen.
Ich bitte andere um Hilfe.
Gemeinsam geht ’s besser.
Ich darf anderen vertrauen
und auf andere und ihre
Unterstützung bauen.
Nun hast Du einen ersten Eindruck, wie es um Dein Energielevel im allgemeinen und
um Deinen aktuellen Zustand bei den einzelnen Resilienz-Faktoren steht.
Vielleicht erkennst Du schon, wo Du gut versorgt bist und wo Du noch etwas für Dich
tun kannst, um Deine Resilienz zu stärken.
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Energiehaushalt-Übung
A – Z Liste der Dinge, Tätigkeiten, Menschen, die mir gut tun
Du kannst diese Liste im Laufe eines Tages ausfüllen oder Dir gezielt
an 24 aufeinanderfolgenden Taten jeweils einen Buchstaben vornehmen und an
dem Tag bewusst danach suchen, was Dir mit dem entsprechenden
Anfangsbuchstaben gut tut.
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X Y
Z
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Akzeptanz fördert die Orientierungsberatung
Vorweg ein paar Gedanken über Akzeptanz:
• Annehmen, was geschieht.
• Hinnehmen, was geschehen ist, und sich nicht ändern lässt.
• Es ist, wie es ist – ohne sich etwas vorzumachen oder etwas zu beschönigen
und auch ohne etwas zu dramatisieren oder zu verschlimmern.
Akzeptanz ist somit eine aktive Entscheidung:
Was oder wen akzeptiere ich, weil ich keine Einflussmöglichkeiten habe?
Wo kann ich etwas ändern, nachdem ich erst einmal akzeptiert habe, dass die
Situation oder die Person so ist, wie sie ist?
Angenommen,
• ich habe unverschuldet meinen Job verloren oder
• ich habe, eine neue Chefin bekommen, mit der ich nicht harmoniere, oder
• meine Kollegen schieben mir immer wieder Aufgaben zu, die mir zutiefst
zuwider sind.
Das sind drei mögliche Szenarien unterschiedlicher Qualität.
Der Jobverlust hat wohl die umfangreichsten Auswirkungen auf das ganze
Lebenskonstrukt, das ich mir aufgebaut habe.
Eine angemessene Zeit für Wut, Enttäuschung, Trauer, Frustration und Selbstzweifel ist
hier angebracht und hilfreich, um einen solchen nicht selbstgewählten Einschnitt im
Leben zu verarbeiten.
Und dann muss der Moment kommen, wo ich mir sage: Jammern, Klagen und
Vorwürfe – gegen mich selbst oder den ehemaligen Arbeitgeber oder die Welt an
sich – helfen mir nicht aus dem Dilemma heraus, sondern halten mich darin fest.
Solange ich mit dem zu akzeptierenden Phänomen hadere, Gedanken über längst
Vergangenes wälze, trauere oder wütend bin, verschwende ich dort meine Energie
und nähre das Unglück, den Schicksalsschlag, die Herausforderung, das Problem.
Solange ich
• meinen verlorenen Job in der Rückschau glorifiziere,
• mich weiterhin stark mit den ehemaligen Aufgaben identifiziere,
• mich nach wie vor durch meine damaligen Erfolge definiere,
• meine im früheren Arbeitsumfeld üblichen Gepflogenheiten nach wie vor
pflege und
• einst angemessene Verhaltensmuster, Umgangsformen und Denkmuster
stoisch beibehalte, obwohl sie sich inzwischen überlebt haben,
lebe ich in der Vergangenheit.
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Wenn ich akzeptiere, dass diese berufliche Ära vorüber ist, kann ich die Perspektive
wechseln.
Dann kann ich in der Gegenwart eine wohlwollende Rückschau halten, ich kann die
Ressourcen sehen, die ich aus dieser Tätigkeit in eine neue berufliche Zukunft
mitnehmen kann und will.
Erst dann kann ich mich auf Neues einlassen.
• Akzeptanz lässt die Gedanken ruhen.
• Akzeptanz macht den Kopf frei für neue Ideen.
• Akzeptanz verändert die Emotionen.
• Akzeptanz bedeutet das Loslassen des Problems.
• Akzeptanz macht die Hände frei für etwas Neues.
• Akzeptanz ermöglicht das Wahrnehmen neuer Handlungsoptionen.
• Akzeptanz schafft somit erst die Grundlage für eine Veränderung.
Mit der Akzeptanz- und Commitmentherapie (ACT) hat sich eine Therapieform
entwickelt, die – ganz knapp gesagt – auf diesen Gedanken basiert:
Das Annehmen einer Situation, das Verbinden mit dem eigenen Inneren, und das
Übernehmen der Verantwortung für die Veränderung des eigenen Lebens.
Und dass ACT Handeln heißt, deutet darauf hin, dass auch hier das Handeln, das Tun
und die Umsetzung den Erfolg bringen.
An dieser Stelle empfehle ich das Workbook:
Akzeptanz- und Commitmentherapie (ACT)* (* Affiliate-
Link zum Blick ins Buch bei amazon )
Einen Klassiker der ACT daraus findest Du hier im Blog:
https://www.traumjobformel.blog/act-mensch-in-der-grube
Halten wir fest:
Meine Erlebnisse aus der Vergangenheit haben mich zu der Person gemacht, die ich
heute bin.
Die Stärke, die ich damals entwickelt habe, hilft mir auch heute, zu akzeptieren,
loszulassen und nach vorne zu schauen.
Ich kann in der Gegenwart eine wohlwollende Rückschau halten, die Ressourcen
wahrnehmen, die ich aus dieser Herausforderung in eine neue (berufliche) Zukunft
mitnehmen kann und will.
Ich kann mich auf Neues einlassen.
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Akzeptanz-Übung
1. Welche Veränderungen in meinem Leben fallen mir ein?
2. Was konnte ich gut verändern oder gut loslassen?
3. Auch falls die Erinnerung daran noch belastend sein sollte: Was habe ich dadurch
gelernt? Welche Fähigkeiten habe ich erworben?
4. Welche positiven Aspekte/Dinge habe ich mir bewahrt bzw. welche habe ich
dadurch dazubekommen?
5. Was davon werde ich in Zukunft nutzen können, um Herausforderungen zu
begegnen?
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Mit Storytelling Kompetenzen entdecken
Das Erzählen von Geschichten ist eine der ältesten Methoden, um Wissen und
Erfahrungen zu teilen.
Erzählungen beeinflussen und prägen die eigene Identität.
Das gilt für die Geschichten, die wir von anderen hören und für die Geschichten, die
wir über uns selbst erzählen.
Bei der beruflichen Orientierung werden daher narrative Methoden genutzt, um sich
durch fremde und eigene (arbeits-)biografische Erzählungen den eigenen
Kompetenzen zu nähern, Stärken und Talente sichtbar zu machen.
Selbstreflexion und Feedback aus der Gruppe bzw. von der beratenden Person
unterstützen dabei, möglicherweise als selbstverständlich betrachtete Qualitäten als
besondere Fähigkeiten zu schätzen.
Das heißt für den Traumjob
Das Erzählen und Reflektieren einer Erfolgsgeschichte erweitert den Blick auf eigene
und fremde Kompetenzen.
Es unterstützt bei der Fokussierung auf die Tätigkeiten, die man gerne verrichtet, und
die Eigenschaften, die man gerne lebt, sowie ggf. das Wissen, das man gerne nutzt.
Die Erzählenden
• machen sich konkrete Gedanken über die Handlung der Geschichte:
Was ist in meinen Augen ein Erfolg? Wo war ich erfolgreich?
• fokussieren sich auf positive Erlebnisse:
Was hat gut funktioniert? Wie habe ich den Erfolg herbeigeführt?
• entdecken (wieder) Tätigkeiten und Aktivitäten, bei denen sie Freude und
Zufriedenheit verspürt haben: Was hat mir am meisten Spaß bereitet?
• erweitern die Selbstwahrnehmung dadurch, dass diejenigen, die die
Geschichte hören, sie ressourcenorientiert kommentieren und konkrete
Tätigkeiten, Eigenschaften etc. benennen.
Die Zuhörenden
• erkennen die eigenen Qualitäten in den Geschichten der anderen
• fokussieren auf Stärken.
Durch das Schreiben mit der Hand und das laute Vorlesen oder Vortragen werden
die Effekte noch verstärkt.
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Formblatt für eine Erfolgs- oder Gut-und gerne-Geschichte
Titel:
Hintergrund:
Was habe ich genau gemacht?
Welche Fähigkeiten
zeigen sich in meinem
Tun?
Mein Ergebnis:
Was habe ich am liebsten gemacht? Was war am angenehmsten?
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Heldenreise zum Traumjob
Wer sich in der Neuorientierung befindet, kennt den inneren Konflikt zwischen dem
Ersehnen eines beruflichen Neustarts und dem eher veränderungsfeindlichen
Sicherheitsbedürfnis oder die Schwierigkeiten beim Ausdehnen der Komfortzone.
Diese und weitere Etappen beim beruflichen Übergang spiegeln sich ebenfalls in
den Heldenmythen und Übergangssituationen der Menschheit wieder.
Büchertipps – Klick auf das Cover-Bild führt zu amazon (Affiliate-Link):
Der Monomythos nach Joseph Campbell beschreibt diese archetypische 16
Stationen und Abläufe, die jeder Heldenreise und damit auch jeder Lebensreise
zugrunde liegen.
Hier ein kurzer Überblick über diese Etappen der klassischen HeldInnenreise:
1. Sie startet mit dem Ruf des Abenteuers.
2. Der Held/die Heldin zögert, dem Ruf zu folgen, beispielsweise, weil es gilt,
Sicherheiten aufzugeben.
3. Hilfe, MentorInnen tauchen auf.
4. Durch das Überschreiten der ersten Schwelle wird das Zögern überwunden
und die Reise beginnt.
5. Zum ersten Mal wird das volle Ausmaß der Aufgabe, der Umfang der
Probleme bewusst.
6. Der Weg der Prüfungen führt zur Überwindung von Hindernissen und
Problemen.
7. Dem Helden/der Heldin wird die (eigene) gegengeschlechtliche Macht
bewusst.
8. Die Alternative zum Weg des Helden/der Heldin kann sich auch als
vermeintlich sehr angenehme Zeit offenbaren.
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9. Die Erkenntnis reift, dass der Held/die Heldin von den Vorfahren geprägt
wurde und er/sie sich selbst im Weg steht.
10. Es wird klar, dass der Held/die Heldin über göttliches Potenzial verfügt.
11. Die endgültige Segnung durch den Empfang des Schatzes/der Erkenntnis,
wodurch die Welt, aus der der Held/die Heldin aufgebrochen ist, gerettet
wird.
12. Das Zögern in diese Alltagswelt zurückzukehren.
13. Innere oder äußere Beweggründe zwingen zur Rückkehr.
14. Das erneute Überschreiten der Schwelle, zurück zur Alltagswelt, in die das
Gefundene oder Errungene integriert werden muss.
15. Das Alltagsleben wird mit dem neu gefundenen Wissen vereint und damit
auch die Welt des Inneren mit den äußeren Anforderungen.
16. Freiheit zum Leben: Der Schatz/die Erkenntnis verändert die Alltagswelt.
Das heißt für den Traumjob
Wer gegen Ende des Orientierungsprozesses Zweifel und Befürchtungen hegt, den
Unsicherheiten und Unwägbarkeiten des bevorstehenden Neuanfangs nicht
gewachsen zu sein, kann durch das Schreiben der eigenen Heldenreise (wieder)
Vertrauen, Mut, Hoffnung und Motivation finden, um sich auf das zuvor gewählte Ziel
zuzubewegen und die Veränderung anzupacken.
Übung: Meine HeldInnenreise
In der folgenden Übung geht es darum, Dir die Zukunft vorzustellen, in der Du bereits
erfolgreich, zufrieden und in gewissem Maße vielleicht sogar bekannt/berühmt bist.
In dieser Zukunft wirst Du zu einem Interview von einer Zeitung, einem Onlinemagazin,
einem Blog oder ähnlichem eingeladen.
Dort wird Dir die Frage gestellt: "Was mussten Sie tun, um Ihr Ziel zu erreichen?"
Dabei kannst Du schildern, wie Du Hindernisse und Schwierigkeiten überwunden hast.
Bitte schreibe nun Deine HeldInnengeschichte mit der Überschrift:
Meine Rückschau zu Hürdenbewältigung
Lasse Deine Fantasie spielen lassen und beginne Deine persönliche Geschichte im
Interview, indem Du den folgenden ersten Satz ergänzt:
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Wenn ich auf die letzten Jahre zurückblicke und überlege, was
denn die größte Hürde war, die ich genommen habe, um das
hier zu erreichen,
dann sage ich ..…
Beginne den 2. Satz und ergänze auch diesen, um daran anschließend Deine eigene
HeldInnen-/Erfolgsgeschichte zu schreiben:
Diese Hürde habe ich genommen, indem ich …
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Individualität im Job: Luxus oder Muss?
„Einzig. Nicht artig.“
So lautet der Werbeslogan der berühmten dreieckigen Toblerone-Schokolade.
Erfunden wurde sie 1908 von Theodor Tobler in Bern.
Und diese Einzigartigkeit hat sich die Schokolade bis heute bewahrt.
Die Bewahrung der eigenen Einzigartigkeit wird oft auch im Beruf gefordert.
Ich frage:
Zurecht? Oder haben wir es hier mit einem Luxusproblem zu tun?
Nach den folgenden Überlegungen wirst Du
• klarer sehen, ob Deine Einzigartigkeit durch Deine berufliche(n) Rolle(n)
lebensgefährlich bedroht ist und ob das ein Grund ist, etwas zu ändern oder
gar zu kündigen.
• weitere „Spielfelder“ identifizieren können, um Deine Einzigartigkeit außerhalb
des Jobs auszuleben.
Einzigartigkeit oder Individualität möchte ich in Verbindung bringen mit folgenden
Begriffen:
• Authentizität
• Autonomie
• Wahrhaftigkeit
• Talent
• Gabe
Bitte halte kurz inne und frage Dich:
• Was bedeuten diese Begriffe für mich?
• Wo in meinem Leben bin ich autonom und wahrhaftig?
• Wie wichtig ist es mir, meine einzigartigen Talente selbstbestimmt leben zu
können?
• Wünsche ich mir im Beruf mehr davon?
• Was ändert sich, wenn ich im Job mehr ich selbst sein kann?
Es ist zum Beispiel erwiesen, dass wir bessere Arbeitsergebnisse bei besserer Laune
und größerer Zufriedenheit und Sinnhaftigkeit erzielen, wenn wir in den Flow kommen.
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Und leichter in den Flow kommt man, wenn die Anforderungen der Aufgaben den
eigenen Fähigkeiten und Neigungen entsprechen.
Also, wenn ich die Aufgaben aufgrund meines Wissens und meiner Eigenschaften
kompetent erfüllen kann und sie mich zudem interessieren.
So weit so gut.
Nochmals zu der Forderung:
Niemand will/sollte sich selbst verleugnen oder verbiegen, um in einen beruflichen
Rahmen zu passen.
Ich provoziere und frage:
• Oder vielleicht doch?
• Übertreiben wir es mit den Ansprüchen an unseren Job?
• Romantisieren wir womöglich bei den Wünschen, was die berufliche Tätigkeit
alles leisten kann/soll?
So manche/r schleppt sich nur mit der Aussicht auf das Wochenende mühsam durch
die Arbeitswoche. Das ist tragisch.
Dahinter könnte die Sehnsucht stecken, in der Freizeit andere Seiten, Eigenschaften
oder Charakterzüge zu leben als bei der Arbeit.
Es geht um Authentizität und Autonomie.
Es geht um Handlungsoptionen, die (Entscheidungs-)Freiheit zu haben, sich so
verhalten zu können, wie es den eigenen Interessen, Werten und der eigenen
inneren Haltung entspricht.
Und eben nicht die (unausgesprochene) Pflicht zu haben, sich
• erwartungsgemäß zu verhalten,
• firmenkonform anzupassen,
• sich in eine mehr oder weniger vorgegebene Rolle zu pressen.
Aber:
(Und wer mich kennt, weiß, dass ich eine Aberallergie habe und dieses Wort nur
äußerst selten benutze.)
• Muss mein Job das wirklich alles leisten können?
• Haben wir uns mit übersteigerten Ansprüchen an unsere berufliche Tätigkeit in
ein Luxusproblem hineinmanövriert?
• Wie realistisch ist der Wunsch nach Authentizität im Beruf?
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• Sind Echtheit und Wahrhaftigkeit tatsächlich gute Ratgeber im beruflichen
Kontext?
• Sind wir im beruflichen Kontext wirklich andere Persönlichkeiten als im
Privaten?
• Werden nicht auch in der Freizeit Erwartungen an uns gerichtet, die uns zu
etwas verpflichten?
• Nehmen wir nicht auch in der Familie, beim Hobby, im Ehrenamt etc.
verschiedene Rollen ein?
• Und beschert uns diese Vielfalt in der Gesamtbetrachtung nicht erst die
Möglichkeit, die ganze Klaviatur unserer Persönlichkeit zu spielen?
Ich plädiere hier keineswegs dafür, im Berufsleben die eigene Persönlichkeit zu
verleugnen und sich in ein Korsett zwängen zu lassen.
Ich möchte lediglich zu Bedenken geben, dass wir im Leben – privat und beruflich –
verschiedene Rollen bekleiden.
An all diese Rollen sind immer Erwartungen geknüpft.
Für die berufliche Rolle gibt es ein Anforderungsprofil.
Dafür, dass wir das erfüllen, werden wir entlohnt.
Ideal, wenn die geforderte Rolle zu uns passt.
Wenn wir aus der Rolle fallen, hat das seinen Preis.
Und dabei ist es egal, ob wir freiwillig ausbrechen wollen oder ob wir die Rolle nicht
ausfüllen können, weil uns die Fähigkeiten fehlen.
Bei bei diffuser Unzufriedenheit im Job oder bei der schon eingeleiteten
Neuorientierung ist es daher notwendig, sich mit Rollenzuweisungen und der eigenen
Rollensouveränität auseinanderzusetzen.
Wie ist es um meine Fähigkeit bestellt, meine verschiedenen Rollen zu erkennen und
sie zu handhaben?
Unabhängig davon, ob sie mir auf den Leib geschrieben sind oder ob sie meine
Anpassungsleistung herausfordern, was in einem gewissen Maße ja auch zu einer
lohnenswerten Ausweitung der Komfortzone führen kann.
Frage Dich:
• Welche Rollen verlangt mein aktueller Job?
• Welche davon ist die wichtigste für mich?
• Welche Eigenschaften, Werte, Anforderungen etc. sind an diese Rolle
geknüpft?
• Passen diese zu mir?
• Welche unausgesprochenen Rollen gibt es in meinem Job?
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• Wie gehe ich damit um?
• Kann ich in meinen beruflichen Rollen meine Einzigartigkeit, meine Gaben und
Talente ausdrücken?
Fragen über Fragen. Und hier kommen noch mehr.
Beantworte sie Dir ganz ganz ehrlich:
• Wo und wann in Deinem Leben bin ich ganz ich selbst?
• Was genau mache ich dann?
• In welchem Kontext – in welchen Situationen – geschieht das?
• Wie fühle ich mich dabei?
• Wer oder was ist mein Selbst?
• Woran erkenne ich, dass ich ganz ich selbst bin?
• Wie viele Versionen und Möglichkeiten gibt es, ich selbst zu sein?
• Wer entscheidet über meine Einzigartigkeit?
• Und wer entscheidet darüber, wann ich sie leben kann?
• Was sind meine einzigartigen Gaben, die ich der Welt zur Verfügung stellen
kann und will?
• Muss das im Job sein?
• …
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