EBook Methoden Impulse TalentKompass Auszug

Wenn ich akzeptiere, dass diese berufliche Ära vorüber ist, kann ich die Perspektive
wechseln.
Dann kann ich in der Gegenwart eine wohlwollende Rückschau halten, ich kann die
Ressourcen sehen, die ich aus dieser Tätigkeit in eine neue berufliche Zukunft
mitnehmen kann und will.
Erst dann kann ich mich auf Neues einlassen.
• Akzeptanz lässt die Gedanken ruhen.
• Akzeptanz macht den Kopf frei für neue Ideen.
• Akzeptanz verändert die Emotionen.
• Akzeptanz bedeutet das Loslassen des Problems.
• Akzeptanz macht die Hände frei für etwas Neues.
• Akzeptanz ermöglicht das Wahrnehmen neuer Handlungsoptionen.
• Akzeptanz schafft somit erst die Grundlage für eine Veränderung.
Mit der Akzeptanz- und Commitmentherapie (ACT) hat sich eine Therapieform
entwickelt, die – ganz knapp gesagt – auf diesen Gedanken basiert:
Das Annehmen einer Situation, das Verbinden mit dem eigenen Inneren, und das
Übernehmen der Verantwortung für die Veränderung des eigenen Lebens.
Und dass ACT Handeln heißt, deutet darauf hin, dass auch hier das Handeln, das Tun
und die Umsetzung den Erfolg bringen.
An dieser Stelle empfehle ich das Workbook:
Akzeptanz- und Commitmentherapie (ACT)* (* Affiliate-
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Einen Klassiker der ACT daraus findest Du hier im Blog:
https://www.traumjobformel.blog/act-mensch-in-der-grube
Halten wir fest:
Meine Erlebnisse aus der Vergangenheit haben mich zu der Person gemacht, die ich
heute bin.
Die Stärke, die ich damals entwickelt habe, hilft mir auch heute, zu akzeptieren,
loszulassen und nach vorne zu schauen.
Ich kann in der Gegenwart eine wohlwollende Rückschau halten, die Ressourcen
wahrnehmen, die ich aus dieser Herausforderung in eine neue (berufliche) Zukunft
mitnehmen kann und will.
Ich kann mich auf Neues einlassen.
© www.traumjobformel.blog
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