VHS Herbst 2010 - Volkshochschule Soest - Stadt Soest
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Anlässen wichtiger denn je. Wir alle<br />
haben mal etwas von Knigge gehört,<br />
doch was ist davon noch aktuell und was<br />
überholt?<br />
Frischen Sie Ihre Kenntnisse über Begrüßung,<br />
Vorstellung, Smalltalk, Körpersprache<br />
und Kleidung als Ausdruck<br />
von Stil auf, und lernen Sie bei der Nettikette<br />
den stilvollen Umgang mit modernen<br />
Medien kennen.<br />
Eine vorherige Anmeldung ist unbedingt<br />
erforderlich!<br />
Höchstteilnehmerzahl: 15 Personen<br />
Ingrid Muhr-Hellmann<br />
<strong>Soest</strong>, <strong>VHS</strong>, Nöttenstraße 29, Raum D1<br />
Fr., 19.11.<strong>2010</strong>, 19.00 - 21.15 Uhr<br />
15,00 EUR/3 Ustd.<br />
SELBSTBEHAUPTUNG<br />
Schütze Deine Grenzen!<br />
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung<br />
für Männer<br />
11842<br />
Wir trainieren den Ernstfall, damit dieser<br />
nicht eintritt:<br />
Das, was sich paradox anhört, hat einen<br />
wichtigen Hintergrund:<br />
Je besser du dich auf den „Ernstfall“ vorbereitet<br />
fühlst, desto selbstbewusster<br />
wirkst du nach außen und desto geringer<br />
ist die Gefahr, tatsächlich in eine bedrängnisvolle<br />
Situation zu geraten.<br />
Denn Täter suchen Opfer, keine Gegner.<br />
Aus diesem Grund verwenden wir viel<br />
Zeit im Seminar dafür, den Ernstfall zu<br />
trainieren, Rollenspielen, Partnerübungen,<br />
Schlagpolsterübungen etc.<br />
Inhalte des Seminars:<br />
- Kritische Situationen erkennen und vermeiden<br />
lernen<br />
- Die eigenen Grenzen kennen, mitteilen<br />
und schützen lernen<br />
- „Nein“ sagen - ABER RICHTIG<br />
- Rollenspiele<br />
- Erlernen des Prinzips „Verteidigung<br />
mit BISS“<br />
- Erlernen einfacher und effizienter Abwehr-,<br />
Schlag- und Tritttechniken<br />
- Einsatz von Hilfsmitteln<br />
- Üben der erlernten Techniken in Stress-<br />
Situationen<br />
Wir legen großen Wert auf den Bereich<br />
„Selbstbehauptung”.<br />
Hier kommen deine Körpersprache, Mimik<br />
und Gestik sowie deine Stimme<br />
zum Einsatz. Denn die körperliche Auseinandersetzung<br />
steht ganz am Ende unserer<br />
„Verteidigung mit BISS“.<br />
Und du hast eine ganze Menge Möglichkeiten<br />
im Vorfeld, die es zu nutzen<br />
gilt.<br />
Bitte bequeme Kleidung, zu essen und zu<br />
trinken mitbringen.<br />
Erwin Timmers<br />
<strong>Soest</strong>, Seminarhaus, Ostenhellweg 23 A,<br />
Raum 5<br />
So., 31.10.<strong>2010</strong>, 10.00 - 17.00 Uhr<br />
24,00 EUR/8 Ustd.<br />
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