DÜLMENplus vom 19. April 2023

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Mittwoch, 19. April 2023
Sascha Dapper (links) und Sabine Wessels schwenken die Regenbogenfahne
als Zeichen für sexuelle Vielfalt. Am Freitag, 21. April,
wird das Jugendhaus Stellwerk zertifizierte Kontaktstelle für sexuelle
und geschlechtliche Vielfalt und lädt zur Feier ein. Foto: privat
Stellwerk wird Kontaktstelle für
sexuelle und geschlechtliche Vielfalt
Coesfeld. Das Jugendhaus Stellwerk
wird jetzt auch offiziell
Kontaktstelle für sexuelle und
geschlechtliche Vielfalt – und das
will gefeiert werden: Am Freitag,
21. April, wird es ab 16 Uhr am
Jugendhaus im Anschluss an die
offizielle Zertifizierung viele Info-
Möglichkeiten, einen Bücherausstellung
der Stadtbücherei und
einen lockeren Austausch mit
Snacks und Getränken geben,
nachdem Bürgermeisterin Eliza
Diekmann und das Team vom
Stellwerk Wibke Korten begrüßt
haben. Sie kommt von der NRW-
Fachberatungsstelle „gerne anders!“
und hat das Zertifizierungsverfahren
begleitet. Auch das DRK
ist an dem Nachmittag mit dabei
und stellt das Projekt „Voll normal!“
vor. Ein weiteres Highlight
ist die musikalische Begleitung
durch die Singer-Songwriterin
Hanna Meyerholz aus Münster.
„Durch die Musik schaffen wir eine
wohlige Atmosphäre“, so Sabine
Wessels, Teamleitung der Jugendförderung
der Stadt Coesfeld. Sascha
Johanna Dapper fügt an: „Wir
freuen uns auf das offizielle Startsignal
für die queere Jugendarbeit
und möchten ganz herzlich alle Interessierten
einladen. Hoffentlich
können wir am Freitag viele von
ihnen bei uns begrüßen.“
Zum Thema Jugendhaus wird
zertifizierte Kontaktstelle:
Das Jugendhaus Stellwerk am
Bahnweg ist seit mehr als drei
Jahrzehnten fester Bestandteil
der kommunalen Kinder- und
Jugendförderung in Coesfeld und
steht inklusive seiner Außenflächen
„Skateranlage“ und „Lokschuppengelände“
allen Kindern,
Jugendlichen und jungen Erwachsenen
von 6 bis 27 Jahren zur
Verfügung als Freizeit-, Bildungsund
Beratungseinrichtung.
Durch eine aktive offene Gestaltung
von Räumen und Angeboten
sowie einem klaren
Regelwerk für einen toleranten
und wertschätzenden Umgang
untereinander, bietet das Jugendhaus
Stellwerk einen Ort, an dem
sich junge Menschen, unabhängig
von kultureller oder sozialer Herkunft,
Religionszugehörigkeit,
sexueller Orientierung oder psychischer,
geistiger oder körperlicher
Beeinträchtigung treffen
und sicher fühlen können.
Um der Diversität der Besucherschaft
gerecht werden
zu können, hat sich das Team
in den letzten Jahren auch
mit dem Thema sexuelle und
geschlechtliche Vielfalt und Diskriminierung
beschäftigt.
Die Mitarbeitenden im Jugendhaus
Stellwerk haben sich fortgebildet
und intensiv mit Themen
der queeren pädagogischen
Arbeit auseinandergesetzt. Begleitet
wurden sie dabei von der
NRW-Fachberatungsstelle „gerne
anders!“.
„Wir freuen uns, nun alle Kriterien
zu erfüllen, die für eine
Zertifizierung als Kontaktstelle
für die pädagogische Arbeit mit
und für junge queere Menschen
notwendig sind“, sagt Sascha Johanna
Dapper, Mitarbeitende im
Jugendhaus Stellwerk.
Als Kontaktstelle bietet das
Jugendhaus Stellwerk auch
nicht-heteronormativen Jugendlichen
und jungen Erwachsenen
kompetente Unterstützung
in Bezug auf sexuelle Orientierung,
geschlechtliche Vielfalt,
Liebe, Partnerschaft und
Lebensformen.
E-PAPER-PLUS
Kreis Coesfeld. Deutlich mehr
Frauen, vor allem nach der
Menopause, als Männer sind
vom Knochenschwund, der sogenannten
Osteoporose, betroffen.
Insbesondere bei
älteren Menschen ist der
Knochenschwund häufig krankhaft
erhöht. Dann steigt das
Risiko für Knochenbrüche. Alleine
bei der AOK NordWest in
Westfalen-Lippe wurde im Jahr
2021 bei 60.828 Versicherten
eine Osteoporose diagnostiziert
und behandelt. Deutlich häufiger
davon betroffen sind Frauen
(85,3 Prozent) als Männer. Mit
zunehmendem Alter steigt die
Osteoporose an, bei Frauen jedoch
deutlich stärker. Experten
vermuten sogar eine viel höhere
Dunkelziffer, da die Erkrankung
oftmals nicht diagnostiziert wird.
„Mit instabilen Knochen steigt
das Risiko für Knochenbrüche.
Und je älter die Patientinnen und
Patienten sind, umso schlechter
heilen Brüche aus, weswegen
es häufiger zu Komplikationen
kommt. Deshalb ist es auch für
die Menschen im Kreis Coesfeld
wichtig, die Risikofaktoren für
Osteoporose zu kennen und dem
Knochenschwund frühzeitig mit
einer kalziumreichen Ernährung,
Nikotin-und Alkoholverzicht und
viel Bewegung vorzubeugen“,
sagt AOK-Serviceregionsleiter
Michael Faust.
Wenn ein älterer Mensch deutlich
an Körpergröße verliert,
handelt es sich meistens um ein
Symptom von Osteoporose. Dann
bestehen wahrscheinlich bereits
kleine Brüche in den Wirbelkörpern
der Wirbelsäule, wodurch
diese in sich zusammensackt. Auch
eine stark gebückte Körperhaltung
weist auf die Erkrankung hin.
Bis es so weit kommt, bleibt eine
Osteoporose jedoch oft unerkannt.
Die typischen kleinen Wirbelbrüche
bemerken Betroffene häufig
zunächst gar nicht. Erst in
fortgeschrittenem Stadium machen
sich diese etwa durch akut
auftretende, anhaltende Rückenschmerzen
und Bewegungseinschränkungen
bemerkbar. Oder
wenn Knochen plötzlich ohne
große Krafteinwirkung aus dem
Nichts brechen.
Spätestens jedoch, wenn die Ärztin
oder der Arzt einen Knochenbruch
feststellt, für den es keine
klare äußere Ursache gibt, steht
der Verdacht auf Osteoporose im
Raum. Mit einer Knochendichtemessung
(Osteodensitometrie)
kann festgestellt werden, ob sich
der Osteoporose-Verdacht bestätigt.
Dann können verschreibungspflichtige
Medikamente zum Einsatz
kommen, die beispielsweise
den Knochenabbau hemmen (Biphosphonate)
oder den Knochenaufbau
fördern (Parathormon). Die
Behandlungen sollten genau auf die
Krankheit abgestimmt werden und
am besten schon beginnen, bevor
erste Brüche entstehen.
Wichtig sind eine Ernährung
mit viel Kalzium und Vitamin D –
auch vorbeugend. Täglich sollten
www.dülmenplus.de
Wenn die Knochen instabil werden
Deutlich mehr Frauen als Männer von Osteoporose betroffen
Dülmen. Im Rahmen des Projektes
„Stadt-Terrassen“ tritt am
kommenden Freitag, 21. April, die
Sendener Band „TREAD 3.0“ auf.
Die Musiker spielen in der Zeit von
15 bis 17 Uhr auf dem Platz an der
Tiberstraße 3.
Eine weitere Aktion auf den Stadt-
Terrassen in dieser Woche:
• Kreativangebot der Neuen Spinnerei
für Kindern und Jugendliche
Mittwoch, 19. April, 15 bis 17 Uhr,
Tiberstraße 3
Gut angenommen wurden bereits
das „Kulturpicknick“ in der
Tiberstraße. „Wir haben unsere
Mittagspause gemeinsam auf den
Stadt-Terrassen verbracht und
dabei Gespräche mit Bürgerinnen
Wichtig bei einer Osteoporose sind eine Ernährung mit viel Kalzium
und Vitamin D sowie regelmäßige Bewegung, um die Knochen stabiler
zu halten.
Foto: AOK/hfr
und Bürgern über Kultur in Dülmen
führen können“, sagte Silke
Althoff, Leiterin des städtischen
Kulturteams.
Zudem nutzten bereits die
dem Körper mindestens 1.000
Milligramm Kalzium und 800IE
Vitamin D zugeführt werden – bei
Knochenschwund empfehlen Mediziner
eine Tagesdosis von 1.300
Milligramm Kalzium. Kalzium
steckt in vielen Lebensmitteln.
Dazu gehören vor allem fettarme
Milchprodukte, Nüssen und Samen
oder Grünkohl oder Brokkoli, Beeren,
Kiwi und Trockenfrüchten,
zudem in Sojaprodukten und
kalziumreichen Mineralwassersorten.
„Damit Kalzium vom Körper
gut aufgenommen werden
kann, ist Vitamin D erforderlich“,
so Faust. Um die körpereigene Vitamin
D-Produktion anzukurbeln,
wird natürliches Sonnenlicht mit
ausreichend UVB-Strahlung benötigt.
In Deutschland reicht die
Sonneneinstrahlung allerdings
nur im Sommer aus, im Winter
kann Vitamin D über ein Präparat
ergänzt werden. Außerdem
hilft ausreichende Bewegung, die
Knochendichte wieder zu verbessern.
Gut dafür geeignet sind
etwa Krafttraining, Gymnastik
oder auch Walken. Weitere wichtige
Informationen unter www.
aok.de/pk/magazin/
‚Osteoporose‘.
Stichwort
Stadt-Terrasse wird zur Konzertbühne
Acoustic-Session am Freitag. Weitere Veranstaltungen in dieser Woche
Die Band „TREAD 3.0“ spielt am Freitag auf der Stadt-Terrasse in der
Tiberstraße.
Foto: privat
Bürgerstiftung Dülmen, das einsA
und auch bereits die neue Spinnerei
die Möglichkeit, sich an den
markanten Orten der Öffentlichkeit
zu präsentieren.