7. Mai 2023

7. MAI 2023 www.grazer.at
viva 33
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IN
GETTY (2)
Bubble-Gloss-Nails
Erst einen neutralen oder Nude-Lack
auftragen, leuchtende, halb transparente
Nagelfarbe darüber und fertig.
Oversized Blazer
Übergröße ist out, die femininen taillierten
Blazer aus den 90er-Jahren
feiern diesen Frühling ihr Comeback.
OUT
➜
das „Pupsen“ erlaubt ist
dauung ein Grundbedürfnis aller
Menschen, über das man auch
offen sprechen kann. „Doch viele
Betroffene verzichten nach wie
vor auf Liebesbeziehungen und
darauf, ihre Freunde zu treffen,
und ziehen sich zurück“, weiß die
Diätologin aus eigener, leidvoller
Erfahrung. Sie litt selbst über 13
Jahre lang unter dieser Krankheit.
Diagnose
Es geht dabei, so erklärt die Reizdarm-Spezialistin,
„um eine Störung
der Darm-Hirn-Interaktion.
Das bedeutet, dass eine Dysbalance
in der Kommunikation zwischen
Darm und Hirn herrscht.
So die derzeitige Definition der
S3-Leitlinie.“
Eine konkrete Ursache für die
Erkrankung kann bis dato nicht
zu 100 Prozent festgelegt werden,
jedenfalls kann das
Reizdarmsyndrom
in jedem Alter auftreten.
Wobei die
Erstmanifestation
zumeist im Jugend-
und jungen
Erwachsenenalter
erfolgt. Zur
Diagnose zu gelangen,
ist kein einfacher
Weg, auch
bei Strimitzer dauerte es jahrelang.
„Es gibt keinen Parameter
oder Marker im Blutbild, und
zunächst müssen jegliche Erkrankungen
mit ähnlicher Symptomatik
ausgeschlossen werden.“
Auf ihrem Instagram-Account
„@darmxundheit“ und im Podcast
„Klo-Talks“ nimmt die Exper-
Margarita Strimitzer
tin kein Blatt vor den Mund, „wir
alle kacken und pupsen,
manche eben mehr
und manche weniger“,
sagt sie. Diese
offene Kommunikation
trägt wesentlich
zur Enttabuisierung
bei.
Beziehung
„Auch in Partnerschaften
sollte das
Thema Verdauung offen und
ohne Scham kommuniziert werden“,
weiß Strimitzer aus Erfahrung.
„Ich konnte mich früher
sehr schwer auf Intimität einlassen,
weil ich so große Scham hatte,
mit meinem Partner offen über
meine Verdauungsprobleme zu
sprechen. Ich habe oft nach Ausreden
gesucht, warum ich nicht
bei meinem Partner übernachten
kann, weil ich mich für meine Blähungen
und Durchfälle geschämt
habe.“ Heute weiß die Expertin,
dass das Unsinn ist und fast alle
Menschen Verständnis dafür haben
und haben sollten.
Die gute Nachricht ist, dass das
Reizdarmsyndrom behandelbar
und letztlich heilbar ist. Die Diätologin
rät zu einer individuellen
ganzheitlichen Therapie, welche
aus einer Kombination aus Ernährungs-,
Psycho- und Bewegungstherapie
sowie Entspannungstechniken
und eventuell
Medikamenten bestehen kann.
Zur Unterstützung für alle Betroffenen
ist sie gerade dabei, die
erste Reizdarm-Selbsthilfegruppe
der Steiermark zu gründen.
Verschnaufpause. Zeit für dichANZEIGE
Die Hektik des Alltags ausschalten und
ein bisschen zur Ruhe zu kommen.
JENNI KOLLER
I
m Hamsterrad des Alltags
lenken wir unsere Aufmerksamkeit
auf viele Dinge: Beruf,
Familie, Haushalt und viele
weitere Verpflichtungen. Uns
selbst, unsere Gesundheit –
körperlich wie psychisch – stellen
wir oft hinten an. Dabei ist
es so wichtig, sich auch einmal
eine kurze Verschnaufpause zu
gönnen. Achtsam zu sein gegenüber
sich selbst und seinen
eigenen Bedürfnissen. So lautet
das Gebot der Stunde. Genau
darauf beruht auch das Prinzip
der Vorsorge.
Gesundheitsförderung
Eine Möglichkeit für eine schnelle
Auszeit bietet das Thermenresort
Loipersdorf. Besonders
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