SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2024

iSSN 2197-5450 MAi | JUNi 2024 

SCHWACHHAUSEN 

GLÜCKLiCH SEiN 

Positives Lebensgefühl mit Sara Wragge 

KULTUrGENUSS 

Die Lange Nacht der Museen 

rEiTEN iM HErzEN BrEMENS 

Der Reitclub St. Georg 

KrEATiVEr KoPF 

Webdesigner & Fotograf Guido Knoll 

WWW.MAGAziNEFUErBrEMEN.DE

EDiToriAL 

Liebe Leserinnen und Leser! 

Foto: Christina Kuhaupt 

Prof. Dr. Anna Greve 

Direktorin des Focke-Museums, Bremer Landesmuseum für Kunst und Kulturgeschichte 

Seit November letzten Jahres ist das Haupthaus 

des Focke-Museums geschlossen. Hinter 

den Türen des Bremer Landesmuseums 

für Kunst und Kulturgeschichte tut sich seitdem 

viel, die alte Dauerausstellung ist bereits 

zu einem Drittel abgebaut. Vom mittelalterlichen 

Pfefferkorn bis zur Dampfmaschine: Jedes 

Objekt muss aufgrund seiner Besonderheiten 

individuell verpackt und transportiert 

werden. Die ganz großen Objekte, wie die 

Kurfürsten und die Automobile, bleiben eingehaust 

im Museum stehen. Im November 

dieses Jahres werden wir den Ausstellungsraum 

„besenrein“ an Immobilien Bremen 

übergeben, in deren Händen dann der Bau 

der geplanten Hofüberdachung liegt. Ein 

weiteres Jahr wird es dauern, um auf der 

vergrößerten Fläche eine neue Sammlungsausstellung 

aufzubauen, deren Planung weitestgehend 

abgeschlossen ist. Sie dürfen sich 

auf die Wiedereröffnung Ende 2026 freuen, 

dann gibt es Bremer Geschichte vom Mittelalter 

bis in die Gegenwart mit vielen Fachinformationen 

zum Anschauen, Lesen, Hören, 

Riechen und Anfassen! 

Unser Werbeslogan bis dahin: Besuchen Sie 

doch mal… 5 Mal Focke! Denn weiterhin 

stehen Ihnen der Park mit seinem Spielplatz 

und die Nebengebäude des Focke-Museums 

offen: Das Bauernhaus Mittelsbüren, die 

Tarmstedter Scheune, die Wissenswerkstatt 

Archäologie, das Haus Riensberg und die 

Mühle in Oberneuland. Anlässlich des 150. 

Geburtstages des Künstlers Bernhard Hoetger 

und in Kooperation mit den Worpsweder 

Museen zeigen wir aktuell im Haus Riensberg 

eine Kabinett-Ausstellung seiner Werke 

aus unserer Sammlung. 

Am 25. Mai fi ndet die Lange Nacht der Museen 

statt. Sie können sich auf ein vielfältiges 

Programm auf dem gesamten Gelände des 

Focke-Museums freuen, von 18 bis 23 Uhr. 

Für Taschenlampenführungen im Schaumagazin 

und Einblicke hinter die Kulissen, 

unter dem Motto „Focke räumt aus!“, öffnen 

wir exklusiv für Sie das Haupthaus. Das 

gesamte Programm fi nden Sie unter www. 

focke-museum.de/was-ist-los/lange-nacht/. 

Wir freuen uns auf Sie! 

Ihre 

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Unser Lieben Frauen Kirchhof 9 

28195 Bremen 

0421 - 3 64 93 93 

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iNHALTSVErzEiCHNiS 

rEiTCLUB ST. GEorG 

Ein Traditionsverein wird 

60 Jahre 

GUiDo KNoLL 

Die kreative Welt eines jungen 

40 28 

Webdesigners 

SArA WrAGGE 

Als Coach und systemische 

Beraterin hilft sie bei der 

Entwicklung der Persönlichkeit 

22 

FriSCH GEMiSCHTES 

06 Aktuell, informativ, menschlich: 

unser buntes Stadtteilleben 

SiCHErES & EFFEKTiVES 

FiTNESSTrAiNiNG 

20 Im therafi t legt man großen Wert 

auf individuelle Betreuung und 

saubere Ausführung 

WAS UNS GLÜCKLiCH MACHT 

22 Sara Wragge hilft Menschen, die 

in Veränderungsprozessen stecken 

und in Lebenssituationen, wo jemand 

Stärkung und Unterstützung 

braucht 

DiGiTALE LEiNWAND 

28 Die kreative Welt des jungen 

Webdesigners Guido Knoll 

LANGE NACHT DEr MUSEEN 

34 Eine Nacht, 30 Museen, sechs 

Stunden Kulturgenuss: Das 

Programm der Langen Nacht der 

Museen ist so vielseitig wie die 

Bremer Museumslandschaft 

rEiTEN iM HErzEN BrEMENS 

40 Der Reitclub St. Georg zu Bremen 

e.V. wird 60 Jahre 

THEATEr BrEMEN 

46 Die Liebe zu den drei Orangen 

Oper von Sergej S. Prokofjew 

KUNSTHALLE BrEMEN 

47 „Lisa Seebach & Julia Charlotte 

Richter. Aren’t you the one who 

can remember the future?“ 

Kunst vor der Halle wieder da! 

Offenes Atelier unter freiem 

Himmel 

rUNDUM GESUND 

48 Tipps für optimale Schlafgewohnheiten 

und zur Verbesserung der 

Schlafqualität, um produktiv und 

energiegeladen in den Tag zu 

starten 

4 

SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2024

34 

LANGE NACHT DEr 

MUSEEN 

Kulturbegeisterte können 

sich am 25. Mai durch die 

Nacht treiben lassen 

rUNDUM 

GESUND 

Schlaf: Die unterschätzte 

Superkraft 

- und wie sie das Leben 

beeinflusst! 48 

FAMiLiE & Co 

52 Kinderfest im Blockland am 26. Mai 

mit tollen Aktionen 

SPorT iM STADTTEiL 

60 Bremen 1860 

iMPrESSioNEN 

64 Menschen aus Schwachhausen 

iMPrESSUM 

66 Wer, was und wann 

Borgfelder Heerstrasse 42c | 28357 Bremen 

T 0421 83 500 66 

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COPENHAGEN | ELIAS RUMELIS | BLONDENO8 

ESISTO | I HEART | JAPAN TKY | PUR SCHÖN | LOVE 

JOY VICTORY | MILANO ITALY | MILESTONE | MOS 

MOSH | NARLI | OAKWOOD | OPUS | RAFFAELLO 

ROSSI | RIANI | ROBELL | S. MARLON | SUMMUM 

VETONO | LAKRIDS BY BÜLOW | YIPPIE HIPPIE | MY 

ESSENTIAL WARDROBE | 10DAYS | SOFIE SCHNOOR 

JC SOPHIE | PLACE DU SOLEIL | UNIO | OOLEY 

SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2024 5

FriSCH GEMiSCHTES FÜr SCHWACHHAUSEN 

Mit ihrem passionierten und hochvirtuosen Spiel entsteht bei Mischpoke 

eine kollektive Energie, die Herz und Hüfte in Schwingung versetzt 

Mischpoke 

Hamburger Klezmerband 

im Sendesaal 

Mischpoke ist eine Hamburger Klezmerband, die sich inzwischen ein 

europaweites Publikum erspielt hat. Am 1. Juni ist die Band um 20 

Uhr zu Gast im Sendesaal. 

Wer die spannungsgeladene Performance dieser fünf starken Künstlerpersönlichkeiten 

erlebt, der spürt überdeutlich: Diese Band hat ihren 

eigenen Sound gefunden: „Klezmer High Life“! Ihre Musik ist ein 

höchst abwechslungsreicher Mix aus traditionellen, neu arrangierten 

und selbst komponierten Stücken, bei dem ein Miteinander der Genres 

zwischen Klezmer, Jazz, Tango, Weltmusik und Klassik ausgelotet 

wird. Ob kleine Bühnen oder großer Konzertsaal, ob Hamburger 

Weinbistro, internationale Festivals oder Berliner Philharmonie: Mit 

ihrem passionierten und hochvirtuosen Spiel entsteht jedes Mal diese 

kollektive Energie, die Herz und Hüfte in Schwingung versetzt. 

Tickets zum Preis von 28,-- Euro (ermäßigt 18,-- Euro) können telefonisch 

vorbestellt werden unter (0421) 33 00 57 67 oder direkt über 

die Homepage. 

»»» sendesaal-bremen.de 

Ein Bremer Butscher erinnert sich - Autorenlesung mit Herbert Küster 

(Foto: Herbert Küster) 

„Ein Star wird der nie“ 

Autorenlesung mit 

Herbert Küster 

Ein Bassist, der in der Hierarchie einer Band meist in der zweiten Reihe 

angesiedelt war, gibt so einiges preis: „Hafenmilieu, Kaschemmen, 

leichte Mädchen, Dampfer in Zweierreihen an den Bremer Piers. Von 

den „Rocking four“ über die „Yankees“ zu den „The Germans“, um 

sich dann bei der Oldenburger Truppe „The Stingrays“ niederzulassen. 

So war unter vielen anderen musikalischen Stationen meine 

Wegstrecke. Keiner bot mir das Sprungbrett ins Star-Universum an, 

meinen Mitstreitern allerdings auch nicht. Erst kommt der Spaß und 

dann die Musik, so lautete unsere Devise.“ 

Die Autorenlesung fi ndet am 21. Mai um 18.30 Uhr in der Stadtteilfi - 

liale Schwachhausen der Sparkasse Bremen statt. Der Einlass beginnt 

um 18.15 Uhr. Zudem besteht die Möglichkeit eines der letzten 20 

Exemplare zu erwerben! 

Stadtteilfi liale Schwachhausen 

Telefon: (0421) 179-2638 

stadtteilfi liale.schwachhausen@sparkasse-bremen.de 

»»» spot-bremen.de 

6 


Ingrid Kemnade erläutert Besucher:innnen ihre Werke in der Kunstwerkstatt 

Buchenstraße 8a 

14. Kulturspaziergang 

in Schwachhausen 

Bereits seit 2008 ist der alljährliche Kulturspaziergang im Stadtteil 

eine beliebte Tradition. Organisiert wird der Tag der offenen Ateliers 

vom Kulturkataster, das 2006 vom Schwachhauser Weinhändler 

Ralph Saxe ins Leben gerufen wurde. „Ich wollte eigentlich nur gern 

einmal wissen, wie viele Kulturschaffende eigentlich in Schwachhausen 

ansässig sind und daraus entstand dann sehr schnell das Kulturkataster 

als loses Netzwerk der Kunstschaffenden im Stadtteil“, 

erinnert er sich. 

Die eigentlichen Akteure des Kulturspaziergangs aber sind die über 

30 Künstlerinnen und Künstler, die am Sonntag, 2. Juni von 11 bis 

17 Uhr an 14 Orten in Schwachhausen dem interessierten Publikum 

einen Einblick in ihre vielfältige Arbeit gewähren. „Wir wollen 

dabei ein möglichst breites Spektrum bieten“, erläutert Olivia Douglas, 

langjähriges Mitglied und künstlerische Ansprechpartnerin beim 

Kulturkataster. „So kann man Bilder und Skulpturen ansehen, Gartenkunst 

erleben oder auch erfahren, wie eine Geige gebaut wird.“ 

Eine besonders interessante Location wird in diesem Jahr der Kulturbunker 

von Rainer Mielke in der Claussenstraße sein, wo gleich von 

fünf Künstlerinnen unterschiedliche Kunstangebote gemacht werden. 

„Dort gibt es eine „Tippstelle“, wo die Besucher ihre ganz eigenen 

Geschichten in die Schreibmaschine tippen können. Wer dazu 

keine Lust hat, kann seinen Beitrag auch auf der „Open Stage“ von 

Olivia Douglas präsentieren oder ihr bei ihrer Lesung auch nur zuhören“, 

berichtet der Organisator der Veranstaltung, Joachim Kothe. 

Viele der teilnehmenden Künstlerinnen und Künstler öffnen an diesem 

Tag ihre ganz privaten Räumlichkeiten, die Außenstehenden 

sonst zumeist verschlossen sind. „Das hat in der Vergangenheit immer 

so viel Spaß gemacht und es waren so nette Kontakte, dass ich 

mich schon richtig auf die diesjährigen Besucher freue“, sagt Emilia 

Kaus, die schon mehrfach ihr Haus für kunstinteressierte Gäste zugänglich 

gemacht hat. 

Der Programmflyer mit einer Übersicht über die Veranstaltungen am 

2. Juni inklusive Wegweiser liegt ab Mitte Mai in vielen Schwachhauser 

Geschäften aus, kann aber auch von der Webseite heruntergeladen 

werden. 

»»» kulturkataster.de/ks 


FriSCH GEDrUCKT 

Tanja Dusy, Tina Bumann 

Fiesta 

Das Mexiko-Kochbuch 

Fiesta Mexicana! Mexiko 

gehört defi nitiv zu den 

Traumreisezielen, 

denn 

Mexiko hat einiges zu bieten. 

Hier fi nden sich über 

80 der besten Rezepte zum 

Feiern mit Freunden oder 

zum Selber-Genießen – 

mit 

Streetfood-Lieblingen 

wie Tacos, Burritos, Fajitas 

oder Enchiladas, 

feinen 

Partysnacks wie Tomatensalsa 

oder Guacamole 

und gekühlten Drinks wie 

Margaritas oder Sangria. 

Auch rundum satt machende 

Hauptgerichte wie 

Huhn in Schokoladensoße, 

Chili con Carne oder mexikanisches Pulled Pork und süße 

Desserts wie Karamellcreme-Eis, Tres-Leches-Kuchen oder kandierter 

Kürbis dürfen nicht fehlen. Dazu gibt es Hintergrundinfos zu den 

wichtigsten Zutaten der mexikanischen Küche wie Mais, Bohnen, 

Chilis und Gewürzen. 

ISBN: 978-3-96093-068-6 

Autorinnen: 

Tanja Dusy, Tina Bumann 

Produktform: 

Hardcover 

Seitenzahl: 224 

Format: 

21,5cm x 26,6cm 

Preis: 33,– Euro 

»»» emf-verlag.de 

Verlosung! 

2 x „Fiesta – 

Das Mexiko Kochbuch“ 

Einfach eine E-Mail bis 

zum 15. Juni an: 

gewinnen@magazine-bremen.de 

Der Rechtsweg ist 

ausgeschlossen. 

Als Solisten begrüßt das Orchester den kanadischen Starpianisten Jan 

Lisiecki 

Dirigat Tarmo Peltokoski 

Wiener Schule 

Konzert am 22. Mai 

in der Glocke 

Mit Beethovens Konzert für Klavier und Orchester sowie Mozarts 

Sinfonie Nr. 39 Es-Dur stehen am Mittwoch, 22. Mai zwei Werke der 

Wiener Klassik auf dem Programm der Deutschen Kammerphilharmonie 

Bremen. Sie fl ankieren ein Werk der Zweiten Wiener Schule: 

Arnold Schönbergs Kammersinfonie Nr. 2 in es-Moll, deren Entstehungsgeschichte 

sich über mehr als drei Jahrzehnte erstreckte. 

Am Pult steht Principal Guest Conductor Tarmo Peltokoski, der seit 

Januar 2022 diese Position innehat. Das fi nnische Multitalent wurde 

im Herbst 2023 nicht nur mit einem Opus Klassik ausgezeichnet, 

sondern unterzeichnete auch einen Exklusivvertrag beim Label Deutsche 

Grammophon. Als Solisten begrüßt das Orchester den kanadischen 

Starpianisten Jan Lisiecki. Der bereits als Teenager sehr gefragte 

Pianist füllt heute weltweit die renommiertesten Konzertsäle. Für 

die internationale Presse, wie beispielsweise die New York Times, 

sind seine Interpretationen „Makellos, lyrisch und intelligent“. 

Das Konzert ist Mittwoch, 22. Mai, um 20 Uhr im Konzerthaus Die 

Glocke zu hören. 

»»» glocke.de 

8 


Wer gerne singt, ist am 31. Mai herzlich auf den Bremer Marktplatz 

eingeladen 

Bremen so frei – 

ein Fest in 11 Liedern 

11 Lieder über Bremens 

Geschichte und den 

freiheitlichen Wind, der sie 

durchweht 

Wer gerne singt, am liebsten mit vielen zusammen, der oder die ist 

herzlich willkommen und eingeladen, am 31. Mai um 11 Uhr auf 

dem Bremer Marktplatz an diesem musikalischen Ereignis von und 

für Menschen in Bremen mitzuwirken! 

Basierend auf einer Idee von Eberhard Kulenkampff wird in 11 Liedern 

die Bremer Geschichte von den Anfängen bis heute dargestellt. 

Und in allen Liedern ist der freiheitliche Wind zu spüren, der durch 

die Geschichte Bremens weht. Die Lieder wurden eigens von den 

Gebrüdern Jehn und Imke Burma 2017 neu geschrieben, sinnlich, 

mit Humor und Poesie, Lieder, die Spaß machen und auch durchaus 

zum Nachsinnen anregen sollen. 

Ob einstimmig oder im mehrstimmigen Satz für geübte Chöre, es 

ist für alle etwas dabei. Diese Lieder sind ein Schatz, der weiterhin 

gepflegt und poliert werden soll. 

„Bremen so frei“ ist seit 2020 ein Teil der Welterbetage, die „gesungene 

Liebeserklärung an Bremen“ findet am 31. Mai um 11 Uhr auf 

dem Bremer Marktpkatz statt. 

»»» unesco-welterbetag.de 

»»» bremen-so-frei.de 


Ihr Ansprechpartner 

für Wärme & Bäder 

Die ausgestellten Objekte schaffen einen Eindruck von der vielfältigen 

Arbeit des Universalkünstlers 

Bernhard Hoetger – 

Künstler und Gestalter 

Das Focke-Museum zeigt im Haus Riensberg 

Objekte aus der eigenen Sammlung 

E-Mail: post@teamfunke-bremen.de · teamfunke-bremen.de 

AZ_RA-KorzusPiewack_SM_05-22_Layout Telefon/WhatsApp: 0421 6446980 · Follow 1 16.11.22 @teamfunke 11:38 on Seite 1 

Denise Fromme 

Rechtsanwältin und Notarin 

Fachanwältin für Familienrecht 

Trentmann PartGmbB Rechtsanwälte 

Obernstraße 39-43 | 28195 Bremen 

Telefon: (0421) 33947-0 | Telefax: (0421) 33947-80 

E-Mail: fromme@trentmann.info 

www.trentmann.info 

Frau Rechtsanwältin und 

Notarin Denise Fromme 

berät Sie in allen juristischen 

Fragen rund um 

die Familie. Ihre Tätigkeit 

umfasst die außergerichtliche 

und gerichtliche 

Vertretung in allen 

familienrechtlichen Angelegenheiten. 

In Ihrer 

Tätigkeit als Notarin steht 

sie Ihnen rund um die 

Gestaltung von Eheverträgen, 

Scheidungsfolgenvereinbarungen 

und erbrechtlichen 

Gestaltungen beratend 

zur Seite. 

Die Museen in Worpswede und Bremen präsentieren in diesem Jahr 

anlässlich des 150. Geburtstages von Bernhard Hoetger (1874-1949) 

einige Ausstellungen, die sich dem vielseitigen Werk des Künstlers 

und Architekten widmen. Das Focke-Museum beteiligt sich mit einer 

Kabinettausstellung im Haus Riensberg, die eine kleine Auswahl 

von Objekten aus der Sammlung des Bremer Landesmuseums für 

Kunst und Kulturgeschichte präsentiert, darunter Teile eines Silberbestecks, 

Möbel und Skulpturen. Die Objekte geben einen Eindruck 

von der eigenwilligen, viele Stile zitierenden, interpretierenden und 

miteinander verbindenden Formsprache des Universalkünstlers. Seine 

handwerklichen Ansprüche, Arbeitsspuren sichtbar zu lassen und 

auf moderne Produktionsweisen zu verzichten, wie auch seine damit 

implizierten ideologischen Vorstellungen, lassen sich anhand dieser 

Stücke anschaulich belegen. 

Die rustikalen und robusten Möbel eigneten sich, laut Eigenwerbung 

im Katalog der Worpsweder Kunsthütte von 1928, sowohl für die 

Verwendung in Privathaushalten wie auch in Restaurants. Ihre Form 

sollte die Verwurzelung in der „Bauernkultur des Niedersächsischen 

Landes“ widerspiegeln. Ein Tisch und drei Stühle stehen nun in der 

Diele von Haus Riensberg, umgeben von jahrhundertealten Möbeln 

aus dem norddeutschen Raum, Porträts Bremer Bürgerinnen und 

Bürger und der herausragenden Glassammlung des Focke-Museums. 

Aus dem bildhauerischen Werk sind zwei ganz unterschiedliche Arbeiten 

aus Majolika und Porzellan zu sehen, die Bäuerin (1911) und 

der Bettler (1902). Unter dem Einfluss von Auguste Rodin, dessen 

Werk er in Paris kennenlernte, fertigte Hoetger kleine Skulpturen mit 

sozialkritischen Themen wie eben diesen Bettler. 

Die Ausstellung ist bis zum 3. November zu sehen. 

»»» focke-museum.de 

10 


FREITAG 

Ganztägig Shoppen und Genießen 

in den Geschäften und Restaurants 

Auf dem BENQUEPLATZ 

16 Uhr Warm-up Essen & Trinken mit Musik 

20 Uhr EM-Spieleröffnung 

Deutschland : Schottland 

Auf dem Benqueplatz werden ein tolles Programm für gute Stimmung 

und Foodtrucks und Getränkestände für das leibliche Wohl sorgen 

21. Wachmannstraßenfest 

am 14. & 15. Juni 

Das Wachmannstraßenfest gehört schon fast zu den Institutionen der 

Stadt. In diesem Jahr wird das Fest wieder über zwei Tage gehen und 

am 14. und 15. Juni stattfinden. 

Am Freitag startet das beliebte Stadtteilfest ab 16 Uhr mit einem 

Opening bei chilliger Musik. Ab 20 Uhr gibt es die Fußball-EM Übertragung 

auf großer Leinwand auf dem Benqueplatz. Foodtrucks, Bratwurst 

und Getränkestände werden für das leibliche Wohl sorgen. 

SAMSTAG 

 

PUBLiC 

ViEWiNG 

21. Wachmann- 

Straßenfest 

Entspanntes Shoppen und Genießen in den 

Geschäften und Restaurants 

Auf dem BENQUEPLATZ 

15 Uhr Begrüßung und Schulzirkus 

17 Uhr Live-Musik Coverground 

20 Uhr Live-Musik Alejandra Burgos 

Am 15. Juni erwarten die Besucherinnen und Besucher auf dem Benqueplatz 

viele verschiedene Stände mit unterschiedlichem Essen. Es 

wird auch wieder Wurst vom Grill beim Wurstspektakel zugunsten 

des Wachmannstraßenvereins geben. Für ein geselliges Beisammensein 

werden Tische und Bänke aufgebaut sein. 

Auf der Bühne am Benqueplatz gibt es am Nachmittag und am Abend 

ein tolles Programm: Ab 15.30 Uhr ist die Waldorfschule mit einem 

bunten Zirkustreiben dabei und es wird Musik des Kippenberg-Gymnasiums 

geben. Ab 20 Uhr wird Alejandra Burgos mit Live-Musik für 

gute Stimmung sorgen. 

Die Geschäfte werden den ganzen Tag bis in den Abend hinein geöffnet 

sein und locken mit tollen Aktionen. Vor articolo wird es auch in 

diesem Jahr wieder Kinderspiele geben. 

Das Fest wird vom Vorstand des Vereins „Die Wachmannstraße“ organisiert, 

welcher sich einmal monatlich trifft und dies ehrenamtlich 

betreibt. 

Das Aktionsprogramm liegt in den 

teilnehmenden Geschäften aus 

und ist nachzulesen auf 

www.diewachmannstrasse.de 

Vorstand: Joachim Vallée, Christoph Blöcher, Ursula Dopatka , Betina 

Festerling, Tanja von Daak, Sybille Kroczek-Graul, Jürgen Klecha- 

Wellmann, Kathrin Kaiser, Suzanne Lingke, mit Unterstützung von 

Jochen Kurzke und Philipp Seibt 

Instagram: diewachmannstrasse 

»»» diewachmannstrasse.de 


Christiane Grimm – Lichtspiele 

La vie secrète des couleurs 

Christiane Grimm konstruiert Bildobjekte aus Acrylglas, in die der 

Blick nur partiell eindringen kann. Das geheimnisvolle Innere gestaltet 

sie mit verschiedenen Papieren, Gläsern und Farben in zarten wie 

auch kontrastreichen Tönen. Die Heidelberger Künstlerin verwendet 

zudem fluoreszierende Werkstoffe, die ihre Farb-Licht-Räume zum 

Glühen bringen. Christiane Grimms farbige Kompositionen entfalten 

sich hinter einer Acrylglasscheibe mit meist vertikaler Riffelung, die 

eine flirrende Unschärfe erzeugt. Das von außen einfallende Licht 

erhellt einzelne Elemente innerhalb der Farbräume, sodass sie, stimuliert 

durch reflektierende Eigenschaften der verwandten Materialien, 

variabel aus sich heraus leuchten – so nimmt der Betrachter bei jeder 

Veränderung seines Blickwinkels neue faszinierende Impressionen 

und Details desselben Objekts wahr. 

Im Wechsel von Präsenz und Entrücktheit der Farben entsteht ein 

sinnliches, lebhaftes Lichtspiel, dessen vielschichtiges Geheimnis das 

Auge zu ergründen sucht. Dabei folgt es polychromen, pulsierenden 

Feldern und pastelltonigen, sanft glimmenden Farbsetzungen, die 

miteinander alternieren. Indem die Künstlerin tektonische Strukturen 

und eine konstruktiv-geometrische Formensprache mit malerisch 

fließenden Farbverläufen vereint, werden rationale sowie emotionalatmosphärische 

Aspekte der Wahrnehmung gleichsam ausbalanciert. 

In dieser Dynamik von Fokus und Sfumato der lichten, schwebenden 

Flächen nähert sich Christiane Grimm visuellen Grenzbereichen und 

thematisiert den Prozess des Sehens auf sensible Weise. 

Veranstaltungshinweise 

Donnerstag, 16. Mai, 18 bis 22 Uhr Apéro/l’Art – 

Rundgang und Aperitif 

Sonntag, 2. Juni, 11 bis 17 Uhr offene Galerie / Kulturspaziergang 

12 Uhr / 16 Uhr Führung zu ausgewählten Werken der Ausstellung 

14 Uhr Zusammenklang – Rundgang durch das Galeriehaus 

Sonntag, 23. Juni, 15 Uhr Rundgang, Sekt und Süßigkeiten zur Finissage 

der Ausstellung 

»»» galerie-corona-unger.de 

12 


Verlagssonderseite 

Mit der Rasen-Nachsaat-Maschine 

bringt Fynn Fischer frisches Gras in 

den bestehenden Rasen 

ihr perfekter rasen! 

Fynn Fischer macht‘s möglich 

Moin moin, 

Fynn Fischer mein Name, Geschäftsführer von der Firma Fischer 

Gartenbau GbR. Ich möchte Ihnen auf diesem Wege unsere Dienstleistungen 

zeigen. Neben der Gestaltung neuer Gärten oder Parkanlagen 

haben wir uns auch auf den Rasenbau spezialisiert. Neuen 

Rasen anlegen oder einfach den vorhandenen Rasen aufarbeiten und 

pfl egen. Viele Dinge beeinfl ussen einen guten Rasen, Durchlüftung, 

Nährstoffe, pH-Werte und vor allem die Pfl ege! 

Auf den Fotos zu sehen ist unsere Rasen-Nachsaat-Maschine; diese 

Maschine schlitzt die Rasensaat in den vorhandenen Rasenbestand. 

Dies machen wir, um immer frisches Gras im Bestand zu haben. Eine 

von vielen Maßnahmen, die eine gute Rasenanlage braucht. 

Rufen Sie mich gerne an, um auch Ihr Rasenprojekt auf Vordermann 

zu bringen. 


Die Weseruferpromenade verwandelt sich bis Ende Oktober immer 

samstags in einen Trödelmarkt 

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www.homeinstead.de/bremen 

Leistungen über die Pflegekasse finanzierbar 

Stöbern, feilschen 

& kaufen 

Der Weserflohmarkt ist in die 

neue Saison gestartet 

Endlich, die Winterpause ist vorbei! Der Flohmarkt am Weserufer ist 

in die neue Saison gestartet. Jetzt heißt es wieder schauen, stöbern, 

feilschen, kaufen. Ob Platten, Bücher, Praktisches für den Haushalt, 

Vintage zum Anziehen, Accessoires für den Schrank, den Tisch oder 

die Wand: Hier können Trödelmarktfans immer samstags von 8 bis 

14 Uhr bummeln und shoppen. Die diesjährige Saison geht bis einschließlich 

Samstag, 26. Oktober. 

Was für den einen Trödel ist, ist für den anderen erste Wahl aus 

zweiter oder dritter Hand. „Der Flohmarkt an der Weserpromenade 

ist sehr beliebt“, weiß Marktmeister Thomas Ledwig aus Erfahrung. 

„Alljährlich strömen Bremerinnen und Bremer sowie unzählige Auswärtige, 

Touristinnen und Touristen an die Weserpromenade, um 

an den unterschiedlichen Ständen um Raritäten, Schnäppchen und 

Kunst zu feilschen.“ 

Für alle, die auf dem Flohmarkt ihre Schätze verkaufen möchten: 

„Die Standgebühr beträgt 7 Euro je laufenden Meter“, so Ledwig. 

Eine Anmeldung für den Verkauf auf dem Trödelmarkt ist nicht erforderlich. 

Aufgebaut werden darf ab 5 Uhr morgens. Die Zufahrt erfolgt 

über die „Erste Schlachtpforte“, Ecke „Martinianleger“. Es darf nur 

von Tischen oder tischähnlichen Gestellen verkauft werden. 

»»» grossmarkt-bremen.de/weserflohmarkt 

14 



Willkommen in Ihrem Zuhause auf Zeit – Willkommen im ATLANTIC Grand Hotel Bremen! (Fotos: Rebecca Wrieden) 

EVENT-Sommer Deals 

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Feiern Sie Ihre besonderen Anlässe diesen 

Sommer im Herzen Bremens mit attraktiven 

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Von Mai bis Mitte August bietet unser 

Hotel exklusive Konditionen für Tagungen 

und Events. Egal ob geschäftliche Meetings, 

kreative Workshops oder festliche Bankette 

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Nutzen Sie unsere maßgeschneiderten 

Pakete zu vorteilhaften Preisen und erstklassigem 

Service in stilvollem Ambiente. 

Unsere neun vielseitigen Veranstaltungsräume, 

darunter die Roof Lounge mit Dachterrasse 

und die eleganten Goldenen Säle in der 

historischen Böttcherstraße, ermöglichen 

individuelle geschäftliche Events und private 

Feierlichkeiten. Die kulinarischen Kreationen 

des hauseigenen Restaurant alto runden 

jedes Event ab, mit sorgfältig zubereiteten 

Menüs und Buffets, die jeden Geschmack 

treffen. Feiern Sie in intimer Atmosphäre im 

privaten Weinkeller oder im mediterranen 

Hofgarten. 

Nach der Feier können alle Gäste auf Wunsch 

in den weichen Federn ihrer komfortablen 

Hotelzimmer entspannen. Unsere Event- 

Sommer-Deals gelten für Veranstaltungen bis 

zum 15. August 2024 und versprechen eine 

Saison voll unvergesslicher Ereignisse. 

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Bremen inspirieren und genießen Sie den 

unvergleichlichen Komfort, den zuvorkommenden 

Service und die Herzlichkeit im 

ATLANTIC Grand Hotel Bremen. 

ATLANTIC Grand Hotel Bremen 

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28195 Bremen 

Tel.: 0421-620 62-613 und -554 

E-Mail: 

veranstaltung.ahb@atlantic-hotels.de 

»»» atlantic-hotels.de/grandhotel 

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Dächern Bremens ab 139 Euro 

(statt 160 Euro) pro Person. 

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Elegante Events ab 129 Euro 

(statt 160 Euro) pro Person. 

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- Ganztagspauschale für 79 Euro 

(statt 99 Euro) pro Person, 

inklusive Eis-Flatrate. 

- Halbtagspauschale für 63 Euro 

(statt 83 Euro) pro Person, 

inklusive Eis-Flatrate. 

Unsere Event-Sommer-Deals 

gelten für Veranstaltungen bis zum 

15. August 2024. 


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gibt‘s hier! 

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HOLZWERKSTATT 

Das Buch behandelt in Text 

und Bild den Riensberger 

Friedhof, der nicht nur die 

Identität von Schwachhausen 

geprägt hat, sondern 

aus guten Gründen auch als 

der bedeutendste Friedhof 

der Hansestadt Bremen zu 

bezeichnen ist 

Die Liebe höret nimmer auf 

Das neue Buch des Bremer 

Kunsthistorikers Michael Weisser 

„Die Liebe höret nimmer auf“ ist der poetische Titel einer neuen 

Publikation des Bremer Kunsthistorikers und Medienkünstlers Michael 

Weisser. Das Buch behandelt in Text und Bild den Riensberger 

Friedhof, der nicht nur die Identität von Schwachhausen geprägt hat, 

sondern aus guten Gründen auch als der bedeutendste Friedhof der 

Hansestadt Bremen zu bezeichnen ist. 

Auf der Grundlage wissenschaftlicher Forschung und brillanter Fotografi 

e, ist hier ein informatives Bilderbuch entstanden, das auf eindringliche 

Weise die Vielfalt dieses Friedhofs zwischen Kultur und 

Natur belegt und auch das tägliche Wirken der dort arbeitenden 

Gärtner, Bildhauer und Bestatter einbezieht. Erstmals wird hier eine 

Chronologie der Entwicklung des Parkfriedhofs am Riensberger See 

veröffentlicht, die in der Lage ist, die wichtigsten quellenbasierten 

Fakten aufzuführen und dazu die historischen Hintergründe für bedeutende 

Grabanlagen auf den Punkt zu bringen. So wird auch auf 

besondere Freimaurergräber ausdrücklich hingewiesen. 

Möbel auf Maß machen glücklich! 

Eingebettet in die bunte Bildwelt von Pfl anzen und Gehölzen sind 

die Fakten zum Friedhof, die Entwicklungsgeschichte des Stadtteils 

Schwachhausen verbunden mit zeitgenössischen, bildhaften Beschreibungen 

des alten Dorfes. Dieses Buch ist ein poetisches und 

zugleich informatives Geschenk an alle, die Friedhöfe, Bremische Geschichte, 

die Historie des Stadtteils Schwachhausen, sowie alte Bäume 

und Gewächse mit besonderen Blüten lieben. Erinnern möchte 

dieses Buch bereits heute daran, dass der Riensberger Friedhof im 

kommenden Frühjahr 2025 sein 150-tes Jubiläum begeht und das 

dieser besondere, vom Landeskonservator seit 2010 unter Denkmalschutz 

gestellte Ort auch tatsächlich „im öffentlichen Interesse“ erhalten 

bleibt. 

www.BremerSchrank.de 

Möbel online planen und bestellen 

Michael Weisser 

Der Riensberger Friedhof in Bremen-Schwachhausen 

Hardcover: 210x297mm 

176 farbige Seiten, 200 Abbildungen 

Isensee Verlag Oldenburg 2024 

ISBN 978-3-7308-2111-4 

Preis: 29 Euro 

Erhältlich ab dem 20. Mai im Buchhandel 

16 


Digi … Was? 

Aus dem Depot in die digitale Welt 

Die Digitalisierung macht vor der Museumsarbeit nicht Halt: Auch 

das Übersee-Museum arbeitet daran, seine Bestände zu digitalisieren 

und online für alle zugänglich zu machen. Keine leichte Aufgabe bei 

über 1 Million Objekte alleine im naturkundlichen Bereich! Diese 

wichtige Arbeit geschieht zumeist im Verborgenen und wird von der 

Öffentlichkeit kaum wahrgenommen. 

Mit der Kabinettausstellung „Digi … Was?“ macht das Übersee- 

Museum seine Sammlungsarbeit sichtbar und lädt Besucherinnen 

ein, einen Blick hinter die Kulissen zu werfen. Zu festgelegten Zeiten 

werden naturkundliche Objekte live in der Ausstellung digitalisiert. 

Dabei kann das Publikum mit den Mitarbeiterinnen ins Gespräch 

kommen. Wie funktioniert das Digitalisieren der Objekte? Welches 

Equipment und welche Technologien kommen zum Einsatz? Vor 

welchen Herausforderungen stehen die Mitarbeiterinnen und wo 

liegen die Chancen für die tägliche Museumsarbeit? Wie sieht das 

Museum der Zukunft aus? Anschaulich können die Besucherinnen 

diesen Fragen auf den Grund gehen und an einem explorativen Medientisch 

die ersten Ergebnisse der Digitalisierung bestaunen. 

Die Ausstellung geht bis zum 15. September. 

Naturkundliche Objekte werden live in der Ausstellung digitalisiert 

»»» uebersee-museum.de 


Ihr Platz an der Sonne ... 

… original italienische Küche auf der 

Sommerterrasse im „del bosco“ – 

so lässt sich der Sommer genießen. 

Das gesamte Team sorgt – neben 

gutem Service und dem Ambiente – 

dafür, dass unsere Gäste seit über 

24 Jahren Fernweh bekommen. 

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Telefon 0421/2202-0 

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»Konzert in Bewegung« 

Musik ist, bleibt und hält lebendig! Diese Lebendigkeit stellt das Konzerthaus 

»Die Glocke« mit neuen Konzertformaten vor. Hier kann 

man zeitgemäße Konzepte und junge Künstler:innen aus ungewöhnlichen 

Perspektiven kennenlernen. 

Das Kammerensemble Konsonanz bricht gezielt das »klassische« 

Konzertformat auf und bietet räumliche Nähe zum Publikum, die 

Einbindung der Zuhörer:innen in das musikalische Geschehen und 

Gespräche zwischen Ensemble und Publikum. Das ermöglicht ein intensives, 

inklusives Konzerterlebnis für alle: Für Menschen, die oft in 

Konzerte gehen; für Menschen, die klassische Musik kennenlernen 

möchten; für Menschen, die gern in der Nähe der Musiker:innen 

sein wollen und für Menschen, die ihre Freude an Musik zeigen und 

sich zur Musik bewegen möchten. Bei manchen hüpft das Herz, bei 

manchen hüpft der ganze Körper! 

Das Konzerthaus »Die Glocke«, das Foyer und die Behindertentoilette 

sind barrierefrei zugänglich. Das »Konzert in Bewegung« fi ndet als 

Relaxed Performance statt: Es sind alle Menschen willkommen, für 

die langes Sitzen oder Stillsein eine Barriere bedeutet. Zuhörer:innen 

dürfen das Foyer jederzeit verlassen und wieder betreten. Bewegungen 

und Geräusche aus dem Publikum sind ausdrücklich erlaubt. Die 

Konzertmoderation erfolgt in Einfacher Sprache, die Zuhörer:innen 

dürfen mit der Moderatorin sprechen. Das Publikum darf über den 

Verlauf des Konzertes mitentscheiden. Im Foyer gibt es viel Platz für 

Rollstühle und Abstand zwischen den Stühlen. Alle Zuhörer:innen 

können selbst einen Platz wählen, der ihrem Bedarf am besten entspricht. 

Sonntag, 9. Juni um 15.30 Uhr, Die Glocke, Foyer 

Montag, 10. Juni um 11.00 Uhr, Die Glocke, Foyer 

Eintritt: 20,– Euro normal, 10,– Euro ermäßigt, 

freier Eintritt für Begleitpersonen 

Ticket-Service in der Glocke: Tel. (0421) 33 66 99 

Webshop und Info: www.glocke.de/event/konzert-in-bewegung 

»»» glocke.de 

GLoCKE imPuls: 

18 



Bereits 2022 wurde an der Oberneulander 

Heerstraße das Projekt „Villa Vie“ realisiert 

An der Oberneulander Heerstraße realisiert die Niendorf GmbH & Co. KG Projekte aktuell auf einem 

1.400 Quadratmeter großen Grundstück das hochkarätige Wohnensemble „Villa Verve“ mit acht 

außergewöhnlichen Stadtwohnungen 

Auf einem dahinter liegenden 1.200 Quadratmeter 

großen Grundstück entstehen zeitgleich 

zwei Stadthäuser mit jeweils zwei Wohneinheiten 

Lebendig, begehrt, gehoben 

Das Neubauprojekt „Villa Verve“ an der Oberneulander Heerstraße 

Der lebens- und liebenswerte Stadtteil 

Oberneuland ist die perfekte Wahl als 

Lebensmittelpunkt für all diejenigen, 

die Arbeit und Alltag mit einem extra 

hohen Freizeit- und Erholungswert in 

der Natur kombinieren wollen. 

In herrlich grüner und ruhiger Lage an der 

Oberneulander Heerstraße realisiert die 

Niendorf GmbH & Co. KG Projekte aktuell 

auf einem 1.400 Quadratmeter großen 

Grundstuck das hochkaratige Wohnensemble 

„Villa Verve“ mit acht außergewöhnlichen 

Stadtwohnungen, in denen urbanes Leben 

auf natürliches Ambiente trifft. Auf einem 

dahinter liegenden 1.200 Quadratmeter großen 

Grundstück entstehen zeitgleich zwei 

Stadthäuser mit jeweils zwei Wohneinheiten. 

Die Lage zwischen Apfelallee und Oberneulander 

Landstraße überzeugt durch ein 

attraktives Umfeld – hier lässt es sich stilvoll 

wohnen, flanieren, entdecken und genießen. 

In direkter Nachbarschaft befinden 

sich zahlreiche Restaurants und vielfältige 

Einkaufsmöglichkeiten. Eine gut ausgebaute 

Infrastruktur mit Schulen, Kindergärten und 

Arztpraxen sowie kulturelle Einrichtungen 

sind fußläufig oder mit dem Fahrrad auf kurzem 

Wege zu erreichen. Die nahe gelegenen 

Parks sowie die Nähe zum Hollerdeich versprechen 

erholsame Spaziergänge in ländlicher 

Atmosphäre. 

Die 92 bis 155 Quadratmeter großen Wohnungen 

der Villa Verve verfügen entweder 

über eine Terrasse oder einen Balkon und 

werden mit ihrer hochwertigen Ausstattung 

auch gehobenen Wohnansprüchen gerecht. 

Vielseitig durchdachte, barrierefreie Grundrisse 

für jeden Lebensabschnitt, eine Tiefgarage 

mit Pkw- und Fahrradstellplätzen und 

ein nachhaltig kosteneffizientes Energiekonzept 

sorgen für eine zukunftsorientierte 

Planung. Die Erdgeschoss-Wohnungen 

der Stadthäuser verfügen über circa 127 

Quadratmeter Wohnfläche, je eine Terrasse 

und bis zu 210 Quadratmeter Garten. Die 

Wohnungen im Obergeschoss haben rund 

154 Quadratmeter Wohnfläche sowie einen 

großzügigen Balkon. Alle Wohnungen des 

gesamten Ensembles bestechen durch Ästhetik 

und hochwertiges Design. 

Großzügige Wohnflächen, moderne Grundrisstypen, 

hohe Räume, bodentiefe Fenster 

und eine gehobene Ausstattung schaffen ein 

optimales Wohngefühl für Familien, Paare 

und Singles in jeder Lebensphase. Für Komfort 

und einen zeitlos eleganten Look sorgt 

edles Eichenparkett in allen Wohn- und 

Schlafräumen. Die Erwerber können ihre 

Bäder selbst gestalten und somit ihrer Individualität 

Ausdruck verleihen. 

Bereits 2022 wurde an der Oberneulander 

Heerstraße das Projekt „Villa Vie“ realisiert. 

In ebenso klassischer Architektursprache 

präsentiert sich nun die Villa Verve als Gegenstück 

zu dem nur einige hundert Meter 

entfernten Wohngebäude. Wie beim Bau der 

Villa Vie wird auch bei der Erstellung der 

Villa Verve auf ein bewährtes Expertenteam 

von Planer, Architekten und Bauhandwerkern 

gesetzt, das auch individuelle Wünsche 

bei der Umsetzung berücksichtigt. Die Fertigstellung 

ist für Juni 2025 geplant und die 

Zahlung des Kaufpreises erfolgt erst bei der 

Übergabe. 

Kontakt für weitere Informationen: 

Frank Bruggemann von der 

Niendorf GmbH & Co. KG Projekte 

Parkallee 205, 28213 Bremen 

Telefon: (0421) 33 49 33 18 

Mail: fb@niendorf-immobilien.de 

»»» niendorf-immobilien.de 


20 



siCHeres unD eFFektives 

Fitnesstraining iM tHeraFit 

individuelle betreuung und saubere ausführung machen den unterschied 

TExT & FoToS | therafIt 

Es ist eine Tatsache, die wir oft nicht wahrhaben wollen, aber dennoch nicht 

zu vermeiden ist: Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochen- und Muskelmasse 

ab, was das Verletzungsrisiko im Alltag erhöht. Insbesondere sitzende 

Tätigkeiten und zu wenig Bewegung können dazu beitragen, dass die 

Muskeln im menschlichen Körper allmählich an Kraft verlieren. Das Training 

in einem Fitnessstudio kann dabei unterstützen, mit gezieltem Training die 

Mobilität und Beweglichkeit zu verbessern und Muskelmasse zu erhalten. 

Dabei ist es völlig normal, sich unsicher zu fühlen, wenn man zum ersten Mal 

ein Fitnessstudio betritt oder neue Übungen an Fitnessgeräten ausprobiert. Im 

therafi t im Baumschulenweg braucht man sich darüber aber keine Sorgen zu 

machen. 

Das Schwachhauser Fitnessstudio legt besonderen Wert auf die saubere Ausführung 

und Erklärung aller Übungen an den Fitnessgeräten, um den Mitgliedern 

ein sicheres und effektives Trainingserlebnis bieten zu können. Insbesondere 

für ältere Erwachsene ist es wichtig, die Übungen korrekt auszuführen, 

um die Gelenke zu schonen und Verletzungen zu vermeiden. Im therafi t 

stehen die erfahrenen Trainer deshalb stets zur Stelle, um bei den ersten 

Schritten im Fitnessstudio zu unterstützen und Bedenken zu beseitigen. In 

einem individuellen Gespräch wird die Funktionsweise der Geräte erklärt und 

gezeigt, wie die Übungen richtig auszuführen sind. Dabei wird der Fokus auf 

die persönlichen Bedürfnisse der Kunden gelegt und auf Fragen eingegangen. 

So soll die Unsicherheit genommen und sich an das Training im Fitnessstudio 

gewöhnet werden, selbst wenn die Geräte auf den ersten Blick kompliziert erscheinen 

mögen. Für die Mitglieder besteht aber auch nach dem Erstgespräch 

und der Erstellung des individuellen Trainingsplans jederzeit die Möglichkeit, 

einen Trainertermin zu vereinbaren. Bei diesem Termin kann der Trainingsplan 

gemeinsam überprüft, neue Ziele festgelegt oder einfach offene Fragen 

geklärt werden und das alles ohne zusätzliche Kosten - denn die persönlichen 

Trainertermine im therafi t sind im Mitgliedsbeitrag bereits enthalten. 

Trainer:innen sorgen für richtige Bewegungen 

Unabhängig davon, ob man bereits fi t ist oder die Jahre zunehmend spürbar 

werden, oft genügt schon ein kleiner Anstoß, um den Körper wieder in Form 

zu bringen und auf lange Sicht zu erhalten. Das kostenlose Probetraining im 

therafi t bietet eine gute Gelegenheit, den Einstieg ins Fitnesstraining und die 

optimalen Übungen und Kurse entsprechend der eigenen Bedürfnissen zu fi n- 

den. Die freundliche und einladende Umgebung im therafi t bietet eine Atmosphäre, 

in der man sich rundum wohlfühlen und etwas für seine Gesundheit 

tun kann. Und vielleicht sind die Einblicke in das Studio und das Kennenlernen 

der Trainer genau das, was benötigt wird, um sich zu einem regelmäßigen 

Training zu motivieren und langfristig fi t zu bleiben. 

www.therafit-bremen.de 


Sara Wragge ist Coach und systemische 

Beraterin und hilft bei der Entwicklung 

der Persönlichkeit 

22 


Sara 

Wragge 

sie verbreitet ein 

positives Lebensgefühl 

Text | Ira Scheidig 

Fotos | Vera Döpcke 

Schon an der Tür werden wir freundlich empfangen. Hund Odin begrüßt uns 

herzlich, Besitzerin Sara Wragge steht dem in nichts nach. Sofort ist die Stimmung 

positiv aufgeladen. Das passt auch gleich zum Thema. Sara Wragge ist 

systemische Beraterin und Coach, wobei die Entwicklung von Persönlichkeit 

und einem konstruktiven Selbstbild im Vordergrund steht. Ihr Fokus liegt auf 

Positiver Psychologie und dem Konzept der Akzeptanz- und Commitment- 

Therapie mit lösungsorientierter Arbeit. Klingt kompliziert, ist es aber nicht, 

wie wir im Gespräch erfahren. 

„Ich hatte immer schon Interesse an der Frage, was macht uns eigentlich 

glücklich und fand Psychologie spannend“, erzählt sie. Die gebürtige Brakerin 

zog vor einigen Jahren der Liebe wegen in die Hansestadt. Seit 2009 

lebt sie in Schwachhausen und seit vier Jahren arbeitet sie in dem schönen 

Ambiente der einladenden Räumen in der Lothringer Straße 17 mit ihren 

Klienten. 

Coaching und Beratung 

In ihrer Arbeit kann es um ganz unterschiedliche Lebensbereiche gehen. Sie 

hat viele Frauen als Klientinnen, oft in Lebensphasen, wo es um Umwälzungen 

und Veränderungsprozesse geht, berichtet sie. Menschen, die den 

Wunsch nach Veränderung haben, sind ihre Zielgruppe. „In Lebenssituationen, 

wo jemand Unterstützung und Stärkung braucht“, erläutert sie. Sie 

hilft dabei, herauszufinden, welche Ziele, Werte und Stärken man im Leben 

hat, und wie man selbstbestimmt handeln kann, das verhelfe zu mehr Wohlbefinden, 

sagt sie. Aber sie ist auch für Menschen da, die sagen, ich möchte 

sicherer und selbstbewusster auftreten. 


Sara Wragge 

In ihren Räumlichkeiten in der Lothringer Straße ist sie für ihre Klientinnen und Klienten da. Hund Odin ist gerne an ihrer Seite. 

Sie begleitet Menschen 

Hilfe zur Selbsthilfe ist ihr Stichwort. „Ich mag es, jemanden zu begleiten“, 

freut sie sich. „Die Umsetzung selbst liegt in der Person.“ 

Aber bei der Entwicklung dabei zu sein, das macht sie glücklich. 

Außerdem entwickelt es sich durch ihre Arbeit zum Positiven bei den 

Menschen, erzählt sie. „Man hat dadurch schöne Ergebnisse“, strahlt 

sie. „Aber es gibt nicht den einen Weg, der für alle passt“, sagt sie. Sie 

arbeitet ganz individuell und mit viel Empathie. Dass es menschlich 

passt, ist ihr sehr wichtig. 

Ein Großteil ihrer Arbeit findet 1:1, also in Einzelgesprächen statt. 

„Meine Klienten bekommen auch Übungen mit, die sie zu Hause anwenden 

können.“ Sie macht auch Systemaufstellungen mit Figuren. 

„Das ist als ob man es heranzoomt und von oben draufschaut“, erklärt 

sie den positiven Effekt. Auch Seminare zu Themen wie Selbstmanagement 

und Arbeitsorganisation gehören zu ihrem Portfolio, 

ebenso wie Leadership Coaching in Unternehmen. Sie unterstützt 

sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen mit ihrer Arbeit. 

Von der PR über Yoga zum Coaching 

Angefangen hat sie eigentlich im PR- und Marketingbereich, war im 

Eventmanagement tätig. Aber schon mit Mitte Zwanzig merkte sie: 

Das ist es nicht und das kann jetzt nicht alles sein. Sie nahm sich erst 

mal eine Auszeit, auch um herauszufinden, was sie eigentlich mit 

ihrem Leben anfangen möchte. Sie stellte sich die Frage, was macht 

mich eigentlich glücklich? Sie befasste sich mit Yoga, probierte es aus 

und war sofort gefangen von der indischen Lehre. Kaum damit begonnen, 

stürzte sie sich gleich voll rein und absolvierte eine fundierte 

Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin. Sie machte sich selbstständig 

und arbeitete einige Jahre in diesem Bereich. Dann sattelte sie noch 

mal um. Nachdem sie selbst ein Coaching gemacht hatte, war sie so 

begeistert davon, dass sie merkte: „Das möchte ich auch machen“, 

erinnert sie sich lächelnd. „Ich gehe immer voll rein, wenn ich an 

etwas Interesse haben.“ Und da sitzt sie heute in ihrem Beratungszimmer 

und strahlt. Hund Odin immer an ihrer Seite, auch bei Klientengesprächen. 

„Wer mag, hat Odin dabei“, sagt sie lachend. „Er 

kann einen guten Einfluss haben auf die Stimmung.“ 

24 


Sara Wragge hilft Menschen, die in Veränderungsprozessen stecken und in Lebenssituationen, wo jemand Stärkung und Unterstützung braucht 

Mit 

Botox 

gegen 

Falten 

Wussten Sie, dass wir mit BOTOX nicht nur 

Falten unterspritzen können, sondern auch 

Spannungskopfschmerzen, Kieferprobleme 

wie Bruxismus und *Craniomandibuläre 

Dysfunktion und sogar Hyperhidrose 

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Sara Wragge 

Auf der Suche nach dem, was uns glücklich macht. Diese Frage interessiert Sara Wragge schon lange. 

Aber damit noch nicht genug. Nebenbei studiert sie auch noch an 

einer Fernuni Kulturwissenschaften mit dem Hauptfach Philosophie. 

„Ich habe sehr großes Interesse daran und möchte viel darüber lernen.“ 

Immer neugierig zu bleiben, sich für Neues zu interessieren, 

vielleicht ist das auch ein kleines Glücksgeheimnis. 

Buchveröffentlichung 

Sara Wragge hat sich mit ihren jungen Jahren bereits einen Namen 

gemacht. Bei Instagram folgen ihr über 11.000 Follower. Vor allem 

über Mund-zu-Mund-Propaganda erreicht sie ihre Klienten, erzählt 

sie, immer ein gutes Zeichen. „Es läuft super“, freut sie sich. In diesem 

Jahr veröffentlicht sie sogar ein Buch zu ihrem Herzensthema. 

Das renommierte Verlagshaus Random House kam auf sie zu mit einer 

Buchidee, entstanden ist daraus der von ihr verfasste Ratgeber 

„Dein Selbstbild. Wie die positive Sicht auf dich selbst dein Leben 

verbessert“, der im Irisiana Verlag erscheint. Darin nimmt die Autorin 

ihre Leser mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die eigene 

Vergangenheit, durch eine achtsame Gegenwart und in eine selbstbestimmte 

Zukunft. Sie stellt darin faszinierende Techniken aus der 

Positiven Psychologie vor und Themenbereiche wie dynamisches 

Selbstbild, Growth Mindeset und Biografiearbeit nach dem Bestseller 

von Carol Dweck. Auch Praktiken wie Achtsamkeitsübungen, 

Journaling und Meditation finden Raum. Die Erkenntnis des Buches: 

Ich muss nicht bleiben, wer ich immer glaubte zu sein. Das dynamische 

Selbstbild eröffnet ungeahnte Möglichkeiten der persönlichen 

Entwicklung, Selbstwirksamkeit und Resilienz. Für den Verlag steht 

und schreibt Sara Wragge „für eine neue Generation selbstbewusster, 

selbstbestimmter und spirituell interessierter Frauen“. Das Buch ist 

ab Mitte September im Buchhandel erhältlich. 

Auch in den Medien ist sie präsent. So schreibt sie beispielsweise 

seit drei Jahren regelmäßig Kolumnen für das Frauenfinanzmagazin 

„finanzielle“. Darin geht es um alles rund ums Geld und um interessante 

Geld-Glaubenssätze wie „Über Geld spricht man nicht“, die 

sie analysiert. Auch als Interviewpartnerin zum Thema Selbstwert ist 

sie in Magazinen wie Cosmopolitan oder Women´s Health gefragt. 

Sie liebt, was sie tut 

Was macht für sie den besonderen Reiz ihrer Arbeit aus? „Ich mag es, 

mit Menschen in Kontakt zu sein, mit ihnen zu arbeiten, jemanden 

nach vorne zu bringen, Einfluss auf etwas zu haben, Dinge bewegen 

zu können“, erklärt sie ihre Ambitionen. „Es ist ein sehr dankbarer 

Job. Meine Arbeit führt zu etwas Positivem, man macht jemanden 

glücklich oder hilft ihm dabei.“ Außerdem könne sie sich mit Themen 

beschäftigen, die sie selbst interessieren. „Ich habe Raum für 

Kreativität, kann selbst entscheiden und überlegen, was ich mache 

und kann mich auch selbst herausfordern“, sagt sie. Sie scheint ihren 

Weg gefunden zu haben, wirkt mit sich und der Welt vollkommen 

im Reinen und verhilft auch ihren Klienten zu mehr positivem Lebensgefühl. 

www.sarawragge.de 

26 


Am Samstag, 28. September ab 19 Uhr im PARKHOTEL Bremen 

Der rote Teppich ist ausgerollt für die dritte BREMISSIMA Women’s Charity Night 

– das gesellschaftliche Gala-Highlight in Bremen. 

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bremissima-womens-charity-night.de

Digitale Leinwand: 

Die kreative Welt eines 

jungen Webdesigners 

Guido Knoll schafft mit seiner 

Vielschichtigkeit individuelle 

Ergebnisse 

Text | Luise Hoffmann 

Fotos | Guido Knoll 

Im Beruflichen ist es häufig so, dass Technologie und 

Kreativität als zwei unterschiedliche Pole angesehen 

werden. Klischees wie „Technikexperten sind selten 

kreativ“ und „Kreative verfügen selten über technisches 

Know-how“ halten sich und finden auch heute 

noch oft Bestätigung. Doch dann gibt es Menschen 

wie Guido Knoll, die diese Vorurteile auf jeden Fall 

entkräften. Guido teilt seine Zeit zwischen der Hauptbeschäftigung 

als Softwareentwickler bei Eventim und 

seiner Selbstständigkeit, wobei er sich auf seine Arbeit 

als Webdesigner, Fotograf und Content Creator konzentriert. 

Technik und Kreativität werden durch seine 

Arbeit verbunden und bringen einzigartige Ergebnisse 

hervor. 

Guido Knolls Weg begann in Bremen, wo er sich für ein 

duales Studium in Informatik bei Eventim entschied. 

In einem Interview erzählt er begeistert: „Ich bin für 

das duale Studium nach Bremen gekommen, weil mich 

die Richtung Informatik schon immer interessiert hat. 

Darüber war ich auch sehr froh, also dass es Bremen 

und mein Wunschstudium geworden ist, weil es sehr 

spannend war und auch immer noch ist.“ Denn heute 

arbeitet Guido hauptberuflich als Softwareentwickler 

für Eventim, einem der führenden Unternehmen im 

Bereich Ticketverkauf und Live-Entertainment. 

28 


Guido teilt seine Zeit zwischen der Hauptbeschäftigung 

als Softwareentwickler und seiner Selbstständigkeit, 

wobei er sich auf Webdesign, Fotografie und 

Content Creation konzentriert 


DESiGN VoN GUiDo KNoLL 

Durch den Aspekt der Selbstständigkeit schafft es Guido, seine Leidenschaft für Kaffee mit der Fotografie und dem Webdesign zu verbinden 

„Nebenbei wollte ich gern noch etwas Geld dazuverdienen und habe 

mich dabei sehr für das Kreative, also Richtung Medieninformatik 

interessiert“, berichtet er. Das Informatikstudium hat nicht gereicht, 

um seine kreative Seite einsetzen zu können. Also hat Guido Knoll 

den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt und eine eigene Website 

ins Leben gerufen. Dort bietet er Dienste rund um den Bereich Webdesign 

an. In Kombination mit seiner Begeisterung für die Fotografi e 

bucht man mit ihm ein Gesamtpaket. Seine Fotografi e umfasst verschiedene 

Genres, darunter Lifestyle, Mode und Street Photography, 

wobei er im Laufe der Zeit seinen eigenen, durch persönliche Einfl 

üsse geprägten Stil entwickelt hat und mittlerweile größtenteils im 

berufl ichen Kontext fotografi ert. „Ich bin ja irgendwie eine eigene 

kleine Kreativagentur. Werbetexter bin ich irgendwo auch geworden, 

um auf der Website oder bei Instagram dann auch Texte beziehungsweise 

Captions für die Produkte zu schreiben. Auch das macht mir 

Spaß. Ich bin da eigentlich quer reingerutscht, aber irgendwie genauso 

wie es sein sollte“, erzählt Guido stolz. 

Während der COVID-19-Pandemie entdeckte Guido eine neue Leidenschaft: 

Kaffee. Inspiriert von der Bremer Kaffeekultur begann 

er, Fotografi e und Kaffee zu verbinden. „Während Corona habe ich 

dann Kaffee für mich entdeckt. Bremen ist ja auch eine Kaffeestadt 

und irgendwann habe ich dann angefangen, die Sachen miteinander 

zu verbinden“, erzählt er. So entstand die Zusammenarbeit mit der 

„Glücksbohne“, einem beliebten Café im Bremer Viertel, für das Guido 

die Website entwickelt hat, Fotos macht, Texte schreibt und den 

Instagram-Account leitet. Das Ganze vereint sowohl die Leidenschaft 

für Kaffee, als auch für die Fotografi e, das Ausleben an kreativen Ideen 

und das Webdesign. Auch bei anderen Projekten schafft er die 

Balance aus eigenen Ideen mit modernem Touch und den Erwartun- 

30 


Von Grafikdesign bis zur Fotografie: Guido Knoll bedient ein breites Portfolio 


Design von Guido Knoll 

Aufgrund seiner Arbeit setzt sich Guido mit den unterschiedlichsten Bereichen auseinander und hilft auch Freunden gern durch foto- und videografische 

Unterstützung bei Auftritten und Drehs 

gen und Ideen der Kunden perfekt zu vereinen. „Ich bin froh, mit 

meiner Arbeit vor allem kleinen, lokalen Unternehmen aus Bremen 

helfen zu können und durch Fotos, Videos, Print usw. meinen Beitrag 

leisten zu können“, berichtet der Webdesigner. Dabei setzt er sich 

jedes Mal mit den verschiedensten Bereichen auseinander. Von einer 

Website für eine Zahnarztpraxis bis hin zu der einer Traurednerin ist 

alles dabei. 

„Ich glaube, einer meiner Hauptaspekte der Arbeit, den ich mir auch 

nur leisten kann, weil ich das nebenberuflich mache, ist, dass ich den 

Anspruch immer habe, die Sachen 100 Prozent custom zu machen“, 

so Guido. Vor allem heute sei es normal geworden, für Websites sogenannte 

Baukästen beziehungsweise Templates zu benutzen. Damit 

gehe aber häufig der Aspekt der Individualität verloren, weil die Website 

schnell aussieht wie jede andere mit wenig Alleinstellungsmerkmalen. 

„Ich finde, eine Website ist am Ende eine Leinwand, mit der 

du alles machen kannst und dann ist es eigentlich traurig, dass das oft 

nicht so benutzerfreundlich gemacht wird. Mir ist wichtig, alles bis 

ins kleinste Detail so zu machen, dass es dem Kunden gefällt und das 

vermittelt wird, was vermittelt werden soll. Es soll individuell und 

nach etwas Eigenem aussehen“, erklärt Guido. 

Trotz seines vollen Zeitplans schafft es Guido, einen Ausgleich zwischen 

seinen verschiedenen Interessen zu finden. „Ja, also wenn es 

sein muss, stufe ich das Nebenberufliche ein bisschen ab, aber eigentlich 

fühlt sich das auch gar nicht nach Arbeit an, weil es mir einfach 

so einen Spaß macht“, sagt er. Seine Arbeit bei Eventim bereitet ihm 

ebenfalls Freude, insbesondere die Entwicklung der Suchfunktion auf 

der Website. 

Für die Zukunft hat Guido große Pläne. Er möchte sich stärker auf 

seinen Nebenberuf konzentrieren, die Preisgestaltung optimieren 

und sich mehr der Videografie widmen. Mit seiner Verbundenheit 

zu Kaffee ist es ihm wichtig sich, weiterhin auf diesen Bereich zu 

konzentrieren, aber auch offen für neue aufregende Bereiche zu sein, 

die sein Interesse wecken könnten. 

Guido Knoll zeigt auf inspirierende Weise, dass Technologie und 

Kreativität keine Gegensätze sind, sondern sich vielmehr gegenseitig 

ergänzen können. Er macht es möglich, seine Leidenschaften in verschiedenen 

Bereichen auszuleben und diese zum Beruf zu machen. 

Mit seiner Vielseitigkeit und seinem Engagement schafft er es, seine 

eigenen Ideen mit denen der Kunden zu kombinieren und ein individuelles 

Ergebnis mit Auge zum Detail zu schaffen. 

www.gknoll.de 

www.mediaui.de 

32 


In guten Händen. 

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Die Lange Nacht 

der Museen Bremen 

Am 25. Mai von 18 Uhr bis Mitternacht 

TExT | WILLe pr 

FoToS | LukaS kLoSe, chrIStIane nupnau-herde, unIVerSuM ® BreMen, 

VegeSacker geSchIchtenhauS, Ingo Wagner 

34 



Lange NAcht der Museen 

In der Weserburg entfesselt die Künstlerin Sirma Kekeç die Kreativität des Publikums, indem sie 

zeigt, wie mit einem Druckstock Monotypien zum Mitnehmen entstehen 

Kulturbegeisterte können sich am 25. Mai 

durch die Nacht treiben lassen und Museen 

ganz neu erleben 

Das Vegesacker Geschichtenhaus schickt 

das Publikum mit dem Nachtwächter durch 

Vegesack 

Die humorvolle Science Show „Pi x Schnauze“ 

im Universum ® experimentiert, ob Mathematik 

eher süß oder salzig ist und zeigt, dass 

auch Tiere einen Sinn für Mathematik haben 

Eine Nacht, 30 Museen, sechs Stunden Kulturgenuss: Von 18 Uhr 

bis Mitternacht können sich am 25. Mai Kulturbegeisterte durch die 

Nacht treiben lassen und Museen ganz neu erleben. Das Programm 

ist so vielseitig wie die Bremer Museumslandschaft und hält in dieser 

Nacht so manche Überraschung bereit. Ob kurze Führungen, Blicke 

in Depots, Konzerte, Kunst-Performance, Familienprogramm oder 

Escape-Room – für alle ist etwas dabei. 

Zauberhafte Wesen, Hamlet im Schnelldurchlauf und Slam Poetry 

Wem Hamlet sonst zu lange dauert, sollte in einem Crashkurs der 

bremer shakespeare company das meistgespielte Theaterstück der 

Welt in nur 30 Minuten erleben. Im Wechsel zwischen englischem 

Originaltext und deutschen Erläuterungen präsentieren Simon Elias 

und Sofie Alice Miller das Stück im Schnelldurchlauf in vier Museen. 

Zauberhafte Wesen durchstreifen in dieser Nacht das Gerhard- 

Marcks-Haus. Wie von unsichtbarer Hand geführt tauchen die Streetperformer 

gassi gäng scheinbar zufällig auf, bringen das Publikum 

zum Innehalten oder Mitmachen, um dann unauffällig wieder zu 

verschwinden. Die Slam Poetry von Sadaf Zahedi folgt in Melodie 

und Betonung der lyrischen Vortragskunst aus Afghanistan. Die in 

Kabul geborene Poetin setzt sich mit der Ausstellung „Faszination 

Höhle“ in den Museen Böttcherstraße auseinander. 

Escape Room, Current-Schrift und Malen wie gedruckt 

Mitmachen statt Zuschauen – die Lange Nacht der Museen bietet 

dafür zahlreiche Möglichkeiten. Zum Beispiel lässt sich im Schulmuseum 

nochmal die Schulbank drücken, um mit Feder und Tinte das 

kleine ABC in alter Current-Schrift zu erlernen. In der Weserburg 

entfesselt die Künstlerin Sirma Kekeç die Kreativität des Publikums, 

indem sie zeigt, wie mit einem Druckstock Monotypien zum Mitnehmen 

entstehen. Kombinationsgabe ist dagegen im Dom-Museum 

gefragt, wo es im Escape Room das Rätsel um den Domkonflikt von 

1638 zu lösen gilt. 

Blicke hinter die Kulissen und Führungen 

Kurzweilige Führungen und Einblicke in die Museumsarbeit sind 

feste und beliebte Bestandteile der Langen Nacht der Museen. Wie 

für einen Museumsumbau über 1.000 Ausstellungsstücke ausgeräumt 

und gesichert werden, zeigt das Focke-Museum bei Führungen 

durch das derzeit geschlossene Haupthaus. Im Übersee-Museum 

bringt ein Besuch im Insektenmagazin phantastische Tierwesen näher 

und wird im Tierpräparatorium demonstriert, wie die anderen, 

meist größeren Tiere eigentlich ins Museum kommen. Erstmals ist 

die Lichthof Kunstfabrik bei der Langen Nacht der Museen vertre- 

36 


ten. Hier erklärt der Holzschnitt-Künstler Henrique Lemes wie seine 

Werke entstehen. 

Führungen bringen aktuelle Ausstellungen näher oder ermöglichen 

neue Perspektiven auf die Sammlungen. So werden im Overbeck- 

Museum einzelne Kunstwerke in Bezug zur aktuellen Klimakrise 

betrachtet. Der Denkort Bunker Valentin vermittelt anhand einer 

Postkarte, Uhr oder Kundenkartei, dass der Bau dieses monumentalen 

Bunkers mit vielen Einzelschicksalen verknüpft ist. Das Olbers 

Planetarium zeigt, wie man sich am aktuellen Sternenhimmel orientieren 

kann, während das Vegesacker Geschichtenhaus das Publikum 

mit dem Nachtwächter durch Vegesack schickt. 

Familien und neugierig Gebliebene 

Spaß, Neugier und Kreativität kennen keine Altersgrenze. Dies zeigt 

zum Beispiel die Ausstellung „Wild! Kinder – Träume – Tiere – 

Kunst“ in der Kunsthalle und ihr Begleitprogramm aus Führungen 

und Workshops. Die humorvolle Science Show „Pi x Schnauze“ im 

Universum® experimentiert, ob Mathematik eher süß oder salzig ist 

und zeigt, dass auch Tiere einen Sinn für Mathematik haben. 

Mobil mit dem Fahrrad 

Passend zum Bremer Themenjahr „FAHRRAD!ja24 – Bremen bewegt 

dich“ können sich die Nachtschwärmenden auf Mobilitätsangebote 

und Programmpunkte rund um das Fahrrad freuen. So spielt die Oldenburger 

Band Nakamarra auf der mobilen Fahrradbühne „Velostage“ 

vor verschiedenen Museen. Die Hochschule der Künste lädt zum 

Erproben ihrer selbst entwickelten Lastenräder mit einem Parcours 

am Speicher XI A ein. Der ADFC Bremen verkürzt die Wege zwischen 

den Häusern per Rikscha, Tandem oder einem Lastenrad für 

Rollstühle – kostenlos und barrierefrei. Und wer lieber selbst in die 

Pedale tritt, kann in dieser Nacht erstmals die WK-Bikes eine halbe 

Stunde lang kostenlos nutzen. 

Barrierefreie Angebote – auf Wunsch mit ehrenamtlicher 

Begleitung 

Bei der Langen Nacht der Museen sind wieder Angebote für Menschen 

mit Seh- oder Höreinschränkungen im Programm. Diese sind 

natürlich auch für alle anderen Interessierten geöffnet. Bei Tastführungen 

lassen sich im Gerhard-Marcks-Haus, der Kunsthalle und den 

Museen Böttcherstrasse Kunstwerke erspüren. Im Übersee-Museum 

kann man mit afrikanischen Textilien auf Tuchfühlung gehen und im 

Wilhelm Wagenfeld Haus Designobjekte im Dunkeln mit den Händen 

erforschen. 

In der Paula-Modersohn-Schule haben Schülerinnen und Schüler 

Gebärdensprache erlernt und stellen darin in den Museen Böttcherstraße 

ein Selbstbildnis der Namensgeberin ihrer Schule vor. Auch 

im Focke-Museum und Übersee-Museum werden Führungen in Gebärdensprache 

angeboten. Manchmal fehlt Menschen mit Behinderungen 

für den Kulturgenuss gar nicht das Angebot, sondern eine 

Solides Handwerk mit 

ästhetischem, künstlerischem 

und individuellem Anspruch. 

Unsere Leistungen 

· Stoffe 

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LANGE NACHT DEr MUSEEN 

Eine Nacht, 30 Museen, sechs Stunden Kulturgenuss: Das Programm der Langen Nacht der Museen ist so vielseitig wie die Bremer Museumslandschaft 

und hält so manche Überraschung bereit 

geschulte Begleitung. Unter barrierefrei@bremen.de oder (0421) 

61072934 vermittelt Bremen ehrenamtliche Begleitpersonen. 

Bei der Langen Nacht der Museen Bremen 2024 sind dabei: 

Altes Pumpwerk, botanika, Dom-Museum im St. Petri Dom, Denkort 

Bunker Valentin, Depot – Bremer Straßenbahn-Museum, Focke- 

Museum, GAK Gesellschaft für Aktuelle Kunst, Galerie Birgit Waller, 

Gerhard-Marcks-Haus, Hafenmuseum Bremen, Heimatmuseum 

Schloss Schönebeck, HfK Bremen mit MS Dauerwelle und Halle 1/ 

Speicher XI A, Krankenhaus-Museum, Künstlerhaus Bremen, Kunsthalle 

Bremen, Lichthof Kunstfabrik, Militärgeschichtliche Sammlung 

Bremen, Museen Böttcherstraße, Olbers Planetarium, Overbeck-Museum, 

Schulmuseum Bremen, Städtische Galerie Bremen, Stiftung 

Haus Kränholm, Tischlerei-Museum, Übersee-Museum Bremen, 

Universum® Bremen, Vegesacker Geschichtenhaus, Weserburg Museum 

für moderne Kunst, Wilhelm Wagenfeld Haus, Wuseum – Werder 

Bremen Museum 

Das Programm ist auf langenachtbremen.de veröffentlicht. Dort besteht 

die Möglichkeit, sich aus über 250 Veranstaltungen eine individuelle 

Museumstour nach Uhrzeit, Orten und Themen zusammenzustellen. 

Eintritt und Vorverkauf 

Der Eintritt für die Lange Nacht der Museen Bremen beträgt 14 Euro, 

ermäßigt 10 Euro, ein Familienticket kostet 24 Euro, für Single-Familien 

18 Euro. Die Eintrittsbänder sind bei den beteiligten Museen und 

Ausstellungshäusern sowie in der Bremen-Information Böttcherstraße 

und den Pressehäusern des Weser-Kurier und der Norddeutschen 

erhältlich. Online-Tickets gibt es jederzeit auf Nordwest-Tickets. Die 

Eintrittsbänder gelten in dieser Nacht auch als Fahrkarte. So kommt 

das Nachtpublikum ohne Zusatzkosten per ÖPNV, Historischer Straßenbahn 

und Fähre von einem Veranstaltungsort zum nächsten. 

www.langenachtbremen.de 

38 


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Kleine Fläche, kleine Fliesen? Das war einmal. 

Heute sind große Formate gefragt, die 

dem kleinen Bad seine Wirkung verleihen. 

Sie umfassen 60 mal 60 Zentimeter im 

Quadrat oder kommen in der rechteckigen 

Variante auf eine Länge von 120 Zentimeter. 

Wie damit Akzente setzen? Einfach 

an Wand und Boden die gleichen Fliesen 

anbringen. Noch ein Tipp vom Fach: Den 

Fokus auf den eigentlichen Nassbereich 

legen, dabei allein im Duschbereich raumhoch 

fliesen. 

Bodengleiche Dusche 

Beim kleinen Bad fliegt die alte Badewanne 

raus, dafür zieht die bodengleiche 

Walk-In-Dusche ein. Dabei kommen häufig 

freistehende Seitenwände mit Klappelementen 

oder Faltpendeltüren zum Einsatz. 

Wer im kleinen Bad weiterhin auf den 

Komfort einer Badewanne baut: Dafür 

gibt‘s die Wanne mit eingebauter Duschzone. 

Oder die Wanne mit Tür – bei dieser 

Hybrid-Version kann man baden und nach 

Bedarf auch duschen. 

Akzente mit Licht setzen 

Viel lässt sich im kleinen Bad mit Licht 

bewirken. Experten-Tipp: Über eine abgehängte 

Decke Down-Lights erstrahlen 

lassen. Auch indirektes Licht sorgt für eine 

besondere Atmosphäre. Ein einladendes 

Wohlfühl- Ambiente? Das haben beispielsweise 

auch die ELEMENTS-Ausstellungen, 

in denen Fachhandwerker und Badverkäufer 

Hand in Hand arbeiten – und das mit 

viel Herz und Leidenschaft, von der ersten 

Planungsidee bis zur finalen Übergabe 

des Bades. Nicht umsonst ist für viele in 

Deutschland ELEMENTS der einfachste Weg 

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Aller Anfang ist schwer. Das weiß auch, 

wer schon einmal ein Bad saniert hat. 

Einfacher geht das mit einem 3D-Badplaner 

wie dem von ELEMENTS. Mit dem 

kostenlosen Online-Tool nimmt das virtuelle 

Bad rasch Formen an – kurz darauf 

steht die 3D-Vorschau des individuellen 

Traumbads. Mit nur einem Klick geht die 

Vorabplanung auf Reisen und landet bei 

den Profis. Beim Erstbesuch in einer der 

über 270 Badausstellungen geht der 

Fachhandwerker mit dem Interessenten 

gemeinsam in die konkrete und kreative 

Planung. Auch wer nur wenig Platz zur 

Verfügung hat, muss auf Wellness, Komfort 

und Design nicht verzichten, sollte 

aber ein paar Basics beachten. 

ÖFFNUNGSZEITEN 

Montag bis Freitag 

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9.00 – 18.00 Uhr 

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GEGRÜNDET, UM AKZENTE ZU SETZEN 

Der Reitclub St. Georg zu Bremen e.V. wird 60 Jahre 

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Stadtwald und Bürgerpark – das kann man seit 

sechs Jahrzehnten im Reitclub St. Georg zu Bremen 


EiTCLUB ST. GEorG zU BrEMEN E.V. 

Vom Ponyclub über die klassiche Longenstunde bis hin zur Förderstunde wird 

im Reitclub St. Georg Reitunterricht für fast jede Alters- und Leistungsklasse 

angeboten. Bei Turnieren zeigen die Kleinsten schon ihr Können. 

TExT | reItcLuB St. georg Zu BreMen e.V. 

FoToS | reItcLuB St. georg Zu BreMen e.V., Ida BreItfeLd 

Vor 60 Jahren, genau am 7. Oktober 1964 gründeten sieben „Pioniere“ 

und ein Hund im Keller eines Altbremer Hause den Reitclub 

St. Georg zu Bremen. Ihre Vision: in der bremischen Reiterei neue 

Akzente setzen. Dieser in der Satzung niedergeschriebenen Vorstellung 

folgten bald erste Taten: am Kuhgrabenweg, hinter dem 

damaligen Gasthof Prüser wurden dessen ehemalige Viehställe 

übernommen. Die ersten Pferde konnten von der Anlage Munte in 

vereinseigene Ställe umziehen. In tatkräftiger Eigenarbeit der Mitglieder 

kamen weitere Gebäude hinzu. Die ersten eigenen Pferde 

wurden angeschafft, ein Schulbetrieb aufgebaut. Denn eines, das war 

den Gründern von Anfang an klar: Der Vereinszweck, die Förderung 

des Reitsports, wird durch die Förderung sportlicher Ausbildung, die 

Förderung sportlicher Übungen und Leistungen, der Abhaltung von 

Pferdeleistungsschauen und das Halten von Reitpferden sowie die 

Errichtung und Unterhaltung von Sportanlagen verwirklicht. 

Die Tatkraft des jungen Vereins war ungebrochen: Kalte Winter erforderten 

eine Reithalle – auch diese wurde in Eigenarbeit aus gesammelten 

Baumaterial errichtet. Die ersten Hallen- und Freiluftturniere 

wurden veranstaltet, der Verein setzte Akzente in dem er sich an 

Freimarktsumzügen beteiligte und Mannschaften und Schaubilder 

für Turniere in Bremen und umzu stellte. Im Kern immer die Maxime: 

Mitglieder müssen kein eigenes Pferd haben, um das klassiche 

Reiten zu erlernen. Bis zu 200 Jugendliche zählte der Verein 

als Mitglieder – und alle konnten unabhängig vom Einkommen den 

Reitsport erlernen. 

1979 galt es dann, sich wiederum Gedanken über Akzente zu machen: 

Unter Schneelast war die selbstgebaute Halle über Nacht zusammengebrochen, 

Reiter und Pferde brauchten ein neues „Dach 

über dem Kopf“. Die Vision war auch hier schnell klar: Die benachbarten 

Sumpfwiesen von der Stadt Bremen pachten und dort eine 

Halle mit für die damalige Zeit gigantischen 20x80 Metern errichten. 

Der Wille der Mitglieder war auch an dieser Stelle ungebrochen, 

noch im selben Jahr wurde mit dem Bau der Halle mit angrenzendem 

Stall - erstmals in der Vereinsgeschichte ohne „Ständerhaltung“ - begonnen. 

Damit wurde ein weiterer Akzent in Richtung Sportmöglichkeiten 

und artgerechte Pferdehaltung gesetzt. 

Der Verein heute 

Seit 1979 ist die große Reithalle mit heute insgesamt 35 Boxen das 

Zuhause und damit das Herzstück des Vereins. Seit der Verlängerung 

des Pachtvertrages mit der Stadt im Jahr 2015 konnten viele 

Umbauarbeiten, zumeist in Eigenleistung, umgesetzt werden: Die 

Boxen wurden von 9 auf bis zu 13 Quadratmeter vergrößert, die 

meisten dieser Boxen haben bereits heute ein Fenster nach außen. 

Zwölf dieser Boxen werden von vereinseigenen Pferden bewohnt. 

Weitere Flächen auf der Anlage wurden als Paddocks erschlossen, 

bestehende Flächen werden kontinuierlich saniert um Auslauf sowie 

frische Luft für jedes Pferd zu garantieren. Die Weidefläche hinter der 

Halle wurde begradigt und kann in den Sommermonaten zusätzlich 

genutzt werden. 

42 


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Der Vorstand des Reitclub St. Georg: Ralf Katenkamp (2. Vorsitzender), 

Udo Tjaden (1. Vorsitzender) und Barbara Rathke (Schatzmeisterin) 

Darüber hinaus wurde das komplette Dach der Halle 2016 neu eingedeckt 

und im gleichen Zuge die gesamte Beleuchtung auf energiesparendes 

LED umgestellt. Der Außenplatz wurde neu angelegt, 

mit einer Bewässerungsanlage versehen und ist seitdem ganzjährig 

bereitbar. Zuletzt wurde das marode gewordene Dach des Heulagers 

überarbeitet, da es den Regenfällen nicht mehr standhielt. 

Der Verein – und das hat sich seit der Gründung nicht geändert - 

steht und fällt mit den Menschen. Sie sind es, die gemeinsam mit 

ihren Pferden, den Verein prägen, ihm zum Wohle der Pferde neue 

Impulse geben und die Gegenwart und Zukunft gestalten. Seit 2020 

führt Udo Tjaden den Verein: „Es ist mein erklärtes Ziel, diesen Verein 

im Sinne seiner Gründer in eine erfolgreiche Zukunft zu führen. 

Die Akzente, die wir setzen, haben sich mit der Zeit sicherlich verändert, 

der Wille und das Ziel aber nicht: Wir ermöglichen hier auf 

unserer modernen Anlage gemeinsam mit unseren Pferden jedem 

ambitionierten Menschen, eine Beziehung zum Pferd aufzubauen 

und die Reiterei im Sinne der klassischen Reitlehre zu erlernen.“ 

In die Tat umsetzen tut dies jeden Tag ein engagiertes Team: Betriebsleiterin 

Eva Döhmann und die Trainerinnen Helena Bollmann, Marlene 

Trutz und Lisa Schade bieten vom Ponyclub über die klassiche 

Longenstunde bis hin zur Förderstunde Reitunterricht für fast jede 

Alters- und Leistungsklasse an. Daneben wird Wert auf das Vertrauensverhältnis 

zwischen Reiter und Pferd gesetzt. Eva Döhmann: „Die 

Pferdehaltung und der Reitsport haben sich in den vergangenen Jah- 


Reitclub St. Georg zu Bremen e.V. 

Mit großem Engagement und viel Freude sind sie jeden Tag dabei: Das 

Trainerteam des Reitclub St. Georg 

Alles Glück dieser Erde liegt auch für die kleinsten Reiterinnen auf dem 

Rücken der Pferde 

ren sehr positiv entwickelt. Wir gehen im Betrieb auf das Individuum 

jedes Pferdes ein: die Einstreu, die Fütterung, der Paddockfreund 

und die Box an sich. Die Vorlieben und Abneigungen jedes Pferdes 

beziehen wir ein.“ Helena Bollmann: „Mit unseren Angeboten richten 

wir uns an den Leitlinien der Deutschen Reiterlichen Vereinigung 

e. V. (FN) aus und fördern das Horsemanship. Jugendliche und 

Erwachsene können so unheimlich viel lernen – für den Umgang 

mit den Pferd, aber auch für ihr eigenes Leben.“ Miriam Ostmeier, 

Longenführerin Team Phönix: „Wir sind froh, ausgerechnet im Jubiläumsjahr 

zum RC St. Georg gekommen zu sein. Hier finden wir 

tolle Trainingsbedingungen für das Voltigieren in einem reibungslosen 

Miteinander mit den Reitern. Das Team fühlt sich richtig wohl.“ 

Auch heute setzen die Mitglieder, Eltern und Freunde kleine und 

große Akzente. Sie streichen Wände, pflegen Paddocks, reparieren 

Zäune, backen Kuchen, braten Würste, basteln mit den Kindern, veranstalten 

Osterfeuer, Sommerfeste und Turniere und sorgen dafür, 

dass täglich Leben in der Stallgasse herrscht – wie damals, 1964. 

Veranstaltungen im Jubiläumsjahr 

1. Juni von 12 bis 16 Uhr: Sommerfest für Groß und Klein mit Essen 

& Trinken, Reit- und Voltigiervorführung, Ponyreiten, Hüpfburg, 

Hufeisen bemalen 

28. und 29. September: Jubiläumsturnier mit Dressurprüfungen 

bis zur Klasse S* und Jubiläumsempfang 

Reiten lernen und eine Menge Spaß haben, können die Kinder und 

Jugendlichen beim Reitclub St. Georg 

www.reitclub-st-georg.de 

44 


THEATER BREMEN 

Die Liebe zu den drei Orangen 

Oper von Sergej S. Prokofjew 

In deutscher Sprache mit deutschem Übertext 

Musikalische Leitung: Sasha Yankevych 

Regie: Frank Hilbrich 

Verlosung! 

2x2 Karten für „Die Liebe zu 

den drei Orangen“ am 12. Juni um 

19.30 Uhr im Theater am 

Goetheplatz. 

Einfach eine E-Mail bis zum 7. Juni: 




Was soll schon dabei herauskommen, wenn Hinz und Kunz ein Theaterstück 

nach ihrem Geschmack verlangen? Der eine bevorzugt die 

Katharsis der Tragödie, der andere die Zerstreuung der Komödie, 

manche lieben das lyrische Drama und wieder andere den Klamauk 

– und ganz andere wollen am liebsten gar nichts denken. Das Ergebnis 

kann eigentlich nur das totale Chaos sein – oder eben Theater. 

Wie im Falle von Prokofjews aberwitzigem Märchen über einen sehr 

melancholischen Prinzen, der sich in drei Orangen verliebt. 

Denn hier sollen doch alle auf ihre Kosten kommen. Getreu dem 

Motto „Mehr ist mehr!“ wird also aufgefahren, was die Trickkiste des 

Theaters zu bieten hat: Märchen und Masken, Könige und Zauberer, 

Prinzessinnen und Prinzen, böse Flüche und gute Wünsche, ein bisschen 

Liebe, ein bisschen Lachen. Und natürlich ein Happy End. Und 

ganz klar: drei Orangen! 

Besetzung: 

Musikalische Leitung: Sasha Yankevych 

Regie: Frank Hilbrich 

Bühne: Sebastian Hannak 

Kostüme: Gabriele Rupprecht 

Mit: Elisa Birkenheier, Fabian Düberg, Fabian Markus Geier, Elias 

Gyungseok Han, Christoph Heinrich, Hidenori Inoue, Junkyu Kim, 

Nadine Lehner, Hangshuai Li, Yuxian Liu, Adèle Lorenzi, Nathalie 

Mittelbach, Michał Partyka, Ian Spinetti und dem Chor des Theater 

Bremen sowie den Bremer Philharmonikern 

Vorstellungen: 

Samstag, 18. Mai 2024, 19.30 Uhr 

Sonntag, 26. Mai 2024, 18.00 Uhr 

Freitag, 31. Mai 2024, 19.30 Uhr 

Sonntag, 02. Juni 2024, 15.30 Uhr 

Mittwoch, 12. Juni 2024, 19.30 Uhr 

Donnerstag, 20. Juni 2024, 19.30 Uhr 

Samstag, 22. Juni 2024, 19.30 Uhr 

Weitere Spieltermine fi nden Sie unter: 

www.theaterbremen.de 

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Lisa Seebach & 

Julia Charlotte Richter. 

Aren’t you the one who can remember the future? 

4. Mai bis 4. August 2024 

In welche Welt wächst man als junger Mensch hinein? Wie haben 

die vorherigen Generationen diese Welt geprägt und hinterlassen? 

Wie kann man sich existierende Systeme und Strukturen zu eigen 

machen und sie nutzen? Danach fragen die Künstlerinnen Lisa Seebach 

und Julia Charlotte Richter in ihrer multimedialen Rauminstallation 

„Aren’t you the one who can remember the future?“, die vom 

4. Mai bis 4. August 2024 in der Kunsthalle Bremen gezeigt wird. 

Julia Charlotte Richter (links) & Lisa Seebach (rechts) 

Foto: Neven Allgeier 

In ihrer ersten gemeinsamen Arbeit lenken die beiden Künstlerinnen 

Lisa Seebach (*1981, Köln) und Julia Charlotte Richter (*1982, 

Gießen) den Blick auf die Lebensphase des Teenager-Seins. Diese 

Phase ist geprägt vom Übergang zwischen Kindheit und Erwachsensein: 

Teenager haben eine kindliche Vergangenheit und blicken 

zugleich in eine noch ungewisse Zukunft. So besteht auch die multimediale 

Rauminstallation von Seebach & Richter aus zwei Teilen: 

In verschiedenen Videosequenzen bewegen sich Teenager durch die 

Skulpturenlandschaft und folgen scheinbar festgelegten, jedoch unerklärlichen 

Handlungsmustern. Sie verschieben, rollen, verhängen, 

tragen und verbinden Objekte oder reichen sie einander weiter. Die 

Videomonitore sind in die Rauminstallation integriert. Diese umfasst 

plateauartige, glänzend-stählerne Elemente, montierte Wandgestänge 

sowie fragile Gerüstkonstruktionen und futuristisch anmutende 

Maschinen. 

www.kunsthalle-bremen.de 

Kunst vor der Halle wieder da! 

Offenes Atelier unter freiem Himmel 

Nach dem großen Erfolg im Jubiläumsjahr 2023 legt die Kunsthalle 

Bremen zum 175. Jubiläum der Kunsthalle nach: Ab Mai wird jedes 

2. und 4. Wochenende im Monat der Vorplatz der Kunsthalle von 

14 bis 16.30 Uhr zum offenen Atelier! Staffeleien, Papier und farbige 

Zeichenmaterialien laden interessierte Passant:innen, egal ob Erwachsene 

oder Kinder ein, einfach so, ungeplant und ohne Umstand 

kreativ zu werden. Inspiration bietet das bunte Treiben in den Wallanlagen 

und auf der Straße, aber natürlich auch die Meisterwerke in 

der Kunsthalle Bremen. 

www.kunsthalle-bremen.de 


48 


GESUNDEr SCHLAF 

Die unterschätzte Superkraft – 

und wie sie Dein Leben beeinflusst! 

TExT | LuISe hoffMann 

Die Bedeutung von Schlaf wird oft erst klar, 

wenn er uns fehlt. Langfristiger Schlafmangel 

beeinflusst neuronale Prozesse negativ und erhöht 

das Risiko für verschiedene Erkrankungen 

wie Herz-Kreislauf-Probleme, Depressionen und 

erhöhte Infektanfälligkeit. Schlaf ist keine bloße 

Annehmlichkeit, sondern eine fundamentale 

Notwendigkeit, da er eine entscheidende Rolle 

bei der Regeneration spielt. Etwa ein Drittel unseres 

Lebens verbringen wir schlafend, was die 

essenzielle Bedeutung verdeutlicht. 

Was passiert, wenn wir eine Nacht ohne Schlaf 

verbringen? Jeder, der schon einmal eine durchwachte 

Nacht erlebt hat, weiß aus eigener Erfahrung, 

dass man am folgenden Tag körperlich 

und geistig weniger leistungsfähig ist. Auch 

wenn die meisten gesundheitlichen Folgen erst 

bei chronischem Schlafmangel auftreten, hat 

eine einzelne schlaflose Nacht Auswirkungen 

auf viele Körperfunktionen. Selbst ein Schlafentzug 

von nur drei Stunden kann die Funktion 

wichtiger Immunzellen sowie das Gedächtnis 

beeinträchtigen und die Konzentrationsfähigkeit 

mindern. 

Welche Prozesse finden im Gehirn während des 

Schlafes statt? Verschiedene Gehirnstrukturen 

sind am Schlaf beteiligt und tragen dazu bei, ihn 

einzuleiten. Schlaffördernde Zellen im Stammhirn 

und die wichtige Koordinationszentrale 

Hypothalamus produzieren Botenstoffe, die die 

Aktivität der Erregungszentren drosseln. Das 

Gehirn sendet Signale an die Muskeln, sodass 

sie sich entspannen. Die Zirbeldrüse im Gehirn 

schüttet den Botenstoff Melatonin aus. Dieser 

Botenstoff informiert den Körper unter anderem 

bei Dunkelheit darüber, dass es Zeit ist zu ruhen 

und den Energieverbrauch zu drosseln. Schäden 

in der daran beteiligten Zellansammlung führen 

dazu, dass Menschen unregelmäßig schlafen. 

Der Thalamus, der normalerweise während 

des Wachzustands Informationen der Sinnesorgane 

weiterleitet, bleibt während des Schlafes 

größtenteils ruhig, um externe Störungen zu 

minimieren. Erst in der REM-Schlafphase, wenn 

Träume intensiver werden, nimmt der Thalamus 

Reize wie Geräusche auf, die möglicherweise 

in Träume integriert werden. 

Warum ist Schlaf aber letztendlich so entscheidend? 

Eine ausreichende Nachtruhe ist nicht 

nur eine Notwendigkeit, sondern ein Schlüssel 

zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität. 

Die 10 wichtigsten Gründe, warum wir unserem 

Schlaf mehr Aufmerksamkeit schenken 

sollten: 


Eine erholsame Nacht ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit während des Tages 

1. Schlaf stärkt das Herz: Unser Herz benötigt Ruhe, um sich zu regenerieren 

und zu stärken. Ausreichender Schlaf wirkt sich positiv 

auf den Blutdruck aus und schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 

2. Schlaf hält das Immunsystem fit: Die Erholungsphase während des 

Schlafes ist entscheidend für ein starkes Immunsystem, das uns vor 

Krankheiten schützt und Infektionen bekämpft. 

3. Schlaf fördert den Muskelaufbau: Schlaf und Sport gehören nämlich 

zusammen. Schlafen spielt tatsächlich eine wichtige Rolle, wenn 

es um das Thema Muskelaufbau geht. Die Regeneration der Muskeln 

findet hauptsächlich im Schlaf statt, wodurch Schlafmangel den Muskelaufbau 

beeinträchtigen kann. 

4. Schlaf steigert die Leistungsfähigkeit: Eine erholsame Nachtruhe 

verbessert die Konzentration, Gedächtnisbildung und kognitive Fähigkeiten, 

was sich positiv auf unsere tägliche Leistung auswirkt. 

50 


5. Schlaf senkt das Unfallrisiko: Schlafmangel erhöht das Risiko von 

Unfällen, insbesondere im Straßenverkehr, wo Aufmerksamkeit und 

Reaktionszeit entscheidend sind. 

6. Schlaf schützt vor Übergewicht: Ausreichender Schlaf reguliert 

den Stoffwechsel und reduziert das Risiko von Fettleibigkeit, indem 

er den Hormonhaushalt ausbalanciert, der das Hunger- und gungsgefühl Sätti- 

beeinflusst. 

 

 

 

7. Schlaf verringert das Diabetes-Risiko: Eine ausreichende Nachtruhe 

unterstützt den Zuckerstoffwechsel und senkt das Risiko für die 

Entwicklung von Diabetes. 

8. Schlaf schützt die Psyche: Guter Schlaf ist essenziell für unsere 

psychische Gesundheit, da er die Stimmung stabilisiert und das ko für psychische Störungen Risi- 

verringert. 

9. Emotionale Verarbeitung: Träume während des Schlafes helfen 

dem Gehirn, emotionale Erfahrungen zu verarbeiten und zu integrieren, 

was zu einer besseren emotionalen Stabilität führen kann. 

10. Kopfschmerzen vorbeugen: Ein gesunder Schlafzyklus kann 

Kopfschmerzen reduzieren, da Schlafstörungen oft mit zen verbunden 

Kopfschmersind. 

 

 

Doch wie können wir diese ausreichende Nachtruhe nun erreichen? 

Eine erholsame Nacht ist entscheidend für unser Wohlbefinden und 

unsere Leistungsfähigkeit während des Tages. Um einen erholsamen 

Schlaf zu fördern, ist es wichtig, eine optimale Schlafumgebung zu 

schaffen. Das Schlafzimmer sollte kühl und gut belüftet sein, um eine 

angenehme Atmosphäre zu gewährleisten. Dies unterstützt den Körper, 

sich zu entspannen und in den Schlafmodus zu wechseln. Des 

Weiteren ist es ratsam, zwischen Mahlzeiten und körperlicher Aktivität 

eine zeitliche Distanz zu wahren. Mahlzeiten und Sporteinheiten 

sollten also so geplant werden, dass sie einige Stunden vor dem 

Zubettgehen stattfinden. Durch diese Maßnahme erhält der Körper 

genügend Zeit, um sich zu beruhigen und auf den Schlaf vorzubereiten. 

Entspannende Rituale können ebenfalls dazu beitragen, eine 

erholsame Nachtruhe zu fördern. Methoden wie Yoga oder Lesen 

können genutzt werden, um den Geist zu beruhigen und den Körper 

auf den Schlaf einzustimmen. Auch eine klare Trennung von Arbeit 

und Schlaf ist wichtig für eine erholsame Nacht. Das Schlafzimmer 

sollte eine Umgebung sein, die frei von Arbeits- und Unterhaltungselektronik 

ist, um wirklich entspannen und zur Ruhe kommen zu 

können. Des Weiteren ist es ratsam, den Konsum von Alkohol und 

koffeinhaltigen Getränken vor dem Schlafengehen zu vermeiden. 

Diese Substanzen können den Schlaf stören und zu unruhigen Nächten 

führen. Stattdessen sollte darauf geachtet werden, hydratisiert zu 

bleiben und gegebenenfalls auf beruhigende Kräutertees zurückzugreifen. 

Zu guter Letzt der Tipp einer entspannenden Aktivität vor 

dem Zubettgehen. Ein heißes Bad beispielsweise kann helfen, die 

Muskeln zu lockern und zu entspannen. Dadurch wird der Übergang 

in den Schlaf erleichtert und eine erholsame Nachtruhe gefördert. 

Durch das Integrieren dieser Tipps für optimale Schlafgewohnheiten 

in den Alltag wird die Schlafqualität verbessert und es kann ohne 

Probleme in einen produktiven und energiegeladenen Tag gestartet 

werden. Auf erholsame Nächte und energiereiche Tage! 

 

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Unter Druck? 

Checken wir! 

Blutdruck-Check? Kein Problem! Wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden 

und Medikamente verschrieben bekommen haben, können Sie jetzt von 

zusätzlicher Betreuung bei uns profitieren. 

Das Team der Horner Apotheke steht Ihnen zur Seite und hilft, 

Ihre Gesundheit optimal im Blick zu behalten. Und das Beste daran: 

Sie haben gesetzlichen Anspruch darauf! Sprechen Sie uns gerne an! 

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Hotline 0800 – 20 366 10 | mail@hornerapotheke.de 

www.hornerapotheke.de 


„Familie & Co“ 

Grafik by sketchnotes-by-diana.com 

Kinderfest im Blockland 

Am 26. Mai 2024 ist es endlich wieder so weit. 

Die Dorfgemeinschaft Blockland e.V. lädt zum beliebten 

Kinderfest auf das Gelände des Dorfgemeinschaftshauses, 

Niederblockland 20 in der Zeit von 11 bis 17 Uhr ein. 

Text & Fotos | Dagmar Schütte, Dorfgemeinschaft Blockland e.V. 

52 


„Familie & Co“ 

Das Programm ist auch in 

diesem Jahr wieder umfangreich: 

Ponyreiten, Bälle, die 

auf Wasser schwimmen und in 

denen die Kinder über das Wasser 

laufen können, Bullenreiten für 

Kinder. Die Blocklander Feuerwehr 

wird mit einem Feuerwehrauto Kinderaugen zum Leuchten bringen 

und ihre Arbeit mit Spielen, wie unter anderem einer Wasserspritze, 

näher bringen. Das Feuerwehrfahrzeug kann besichtigt werden und 

vielleicht darf der ein oder andere sich, wie ein richtiger Feuerwehrmann, 

hinters Steuer setzen. 

Vielleicht werden auch wieder einige Bauernhoftiere zum Streicheln 

und Anschauen dabei sein und man kann sich mit einem Oldtimertrecker 

über das Gelände fahren lassen. 

Die Ballonkünstlerin Susi wird auch in diesem Jahr wieder mit vielen 

vorbereiteten Luftballons dabei sein und Tiere und anderes daraus 

für die Kinder formen. Die abenteuerlustigen Kinder kommen nicht 

zu kurz: in einem Dschungelmodul, ähnlich wie sie in Indoorspielplätzen 

zu finden sind, können die Kinder nach Herzenslust toben. 

Die ganz Mutigen trauen sich vielleicht auch, von einem Sprungturm 

in ein Sprungtuch zu springen oder, gesichert durch Gurte, die Kletterwand 

zu erklimmen. Für die Kleineren steht ein großer Sandberg 

zum Buddeln und Spielen bereit. Es gibt ein nostalgisches Kinderkarussell 

und natürlich darf eine Hüpfburg nicht fehlen. 

Aus frischem Heu können die Kinder Mäuse oder Herzen basteln und 

eine kleine Pause vom Toben einlegen 

Wem nach dem vielen Spielen der Magen knurrt, kann an mehreren Ständen Kuchen, aber auch Pommes, Wurst, Popcorn sowie Getränke und Eis 

erwerben 



Ob Ponyreiten, Bälle, die auf Wasser schwimmen und in denen die Kinder über das Wasser laufen können oder Bullenreiten für Kinder – viele tolle 

Aktionen werden den Kindern beim Kinderfest im Blockland viel Spaß und Freude bereiten 

Viele Aktionen für die Kleineren wie Kinderschminken, Dosenwerfen, 

ein Nagelbrett, Erbsen schlagen, Schaumkusswurfmaschine sowie 

Bretterlaufen und einiges mehr werden von den Jugendlichen 

des Blocklandes organisiert. Wenn dann die Kinder eine Pause vom 

Toben einlegen wollen, können sie bei Dagmar Schütte in Ruhe aus 

frischem Heu Mäuse oder Herzen basteln. 

Und wem nach dem vielen Spielen und Toben der Magen knurrt, 

kann an mehreren Ständen Kaffee und Kuchen, aber auch Pommes, 

Wurst, Popcorn sowie Getränke und Eis erwerben. 

Wie in den Jahren zuvor, soll das Taschengeld der Kinder geschont 

werden, sodass fast alle Attraktionen für die Kinder kostenfrei sind. 

Dafür bedankt sich die Dorfgemeinschaft Blockland bei den etwa 15 

Sponsoren. „Ohne sie und den vielen ehrenamtlichen Helfern könnte 

der Verein so eine Veranstaltung nicht meistern“, sagt Friederike 

Meyerdierks vom Vorstand des Vereins. Zur Unterstützung des Kinderfestes 

stehen überall bei den Attraktionen Spardosen, die gerne 

mit Spenden gefüllt werden wollen. 

Bei den Losen für die große Tombola mit über 1.000 attraktiven Gewinnen 

sollte man schnell zugreifen, da diese, weil es keine Nieten 

gibt, schnell ausverkauft sind. 

Die Dorfgemeinschaft Blockland e.V. freut sich, wenn möglichst viele 

Gäste mit dem Fahrrad ins Niederblockland 20, 28357 Bremen kommen. 

Es stehen aber für jene, die mit dem Auto kommen müssen, 

Parkplätze gegen Gebühr zur Verfügung. 

Weitere Infos: dorfgemeinschaft@blockland.de 

Die Ballonkünstlerin Susi wird auch in diesem Jahr wieder mit vielen 

vorbereiteten Luftballons dabei sein und Tiere und anderes daraus für 

die Kinder formen 

54 


AOK_Logo mit Deskriptor.indd 1 12.04.22 10:59 


Bremer Imkertag 

Ein Fest rund um Bienen, 

Honig & Natur 

Der Sommer naht und mit ihm kommt die Zeit der summenden 

Bienenvölker und goldenen Honigernten. In diesem Sinne lädt der 

Bremer Imkerverein von 1875 e.V. herzlich zum Bremer Imkertag 

2024 ein, der am Sonntag, 02. Juni von 11 bis 17 Uhr beim Lehrbienenstand 

auf dem Gelände des Lür-Kropp-Hofs stattfindet. 

Der Bremer Imkertag hat sich in den vergangenen Jahren zu einem 

beliebten Ereignis für Imkerinnen und Imker, Naturfreunde und Neugierige 

entwickelt. Auch in diesem Jahr hat der Verein ein facettenreiches 

Programm zusammengestellt, das die faszinierende Welt der 

Bienen und die Bedeutung der Imkerei für Mensch und Natur erlebbar 

macht. Besucher erwartet ein abwechslungsreiches Angebot: 

Von Führungen über das Gelände mit wertvollen Informationen für 

einen bienenfreundlichen Garten bis hin zu spannenden Einblicken 

in die Welt der Bienenvölker ist für jeden etwas dabei. Interessante 

Kurzvorträge zu Themen wie „Aktuelle Bedrohungen für die Honigbiene“, 

„Honig ist nicht gleich Honig“ bieten zusätzliches Wissen 

für alle, die sich intensiver mit dem Thema befassen möchten. Des 

Weiteren kann Honig probiert und natürlich gekauft werden. 

Neben den Imkerei-spezifischen Aktivitäten werden auch Umweltprojekte 

wie die „Oberneulander Hecke“ oder das „Wildwiesenprojekt“ 

vom Hof Kaemena präsentiert, die zeigen, wie wichtig der 

Schutz der Natur für das Überleben der Bienen ist. Ein abwechslungsreiches 

Kinderprogramm mit Aktivitäten wie dem Herstellen 

von Buttons, einem Wissensrad oder einem spannenden Bienenwettflug 

sorgt für jede Menge Spaß und Unterhaltung. Natürlich ist auch 

für das leibliche Wohl bestens gesorgt: Von duftendem Kaffee von der 

Kaffeerösterei Münchhausen über köstlichen Kuchen der Bäckereien 

Meyer Mönchhof und Tenter‘s und Waffeln bis hin zu vegetarischer 

Suppe und Ziegenwurst vom Furth-Hof ist für jeden Geschmack etwas 

dabei. 

Der Bremer Imkertag 2024 verspricht ein Fest für die Sinne und eine 

wertvolle Gelegenheit, mehr über Bienen, Honig und die Bedeutung 

des Naturschutzes zu erfahren. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, 

diesen erlebnisreichen Tag auf dem Lür-Kropp-Hof, Rockwinkeler 

Landstr. 5 zu verbringen. 

»»» bremer-imker.de 

Bremer StraßenSpielAktion 

zum Weltkindertag 

Anmeldungen sind ab 

sofort möglich 

Die 27. Bremer StraßenSpielAktion zum Weltkindertag findet in 

diesem Jahr am 22. September statt - Anmeldungen sind ab sofort 

möglich! 

Dieses Jahr stehen die Kinderstraßenfeste unter dem besonderen 

Motto: „Unsere Straßen sind bunt. Für ein vielfältiges Miteinander!“ 

Diese wunderbare Idee stammt von Jugendlichen einer Temporären 

Spielstraße in der Bremer Neustadt! 

Erobern wir uns die Straße als Begegnungsort zurück und verzaubern 

wir sie in bunte Spielflächen und Orte der Toleranz und Vielfalt. 

Die StraßenSpielAktion ist Teil des Programms der Europäischen Mobilitätswoche 

(www.autofreierstadtraum.de). 

»»» spiellandschaft-bremen.de 

Gemeinsame 

Sache 

AOK Bremen/Bremerhaven und 

Bremen 1860 bilden ein Team 

Alle Versicherten der AOK Bremen/Bremerhaven 

profitieren bei einer Neumitgliedschaft bei 

Bremen 1860 gleich von mehreren Vorteilen: 

• Keine Aufnahmegebühr 

• Die ersten zwei Monate sind beitragsfrei 

AOK Bremen/Bremerhaven 

Die Gesundheitskasse. 

Offizielle Gesundheitspartnerschaft 

Noch kein 

Mitglied? 

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Kinderleben – Kinderspiel 

Familienaktion am 26. Mai 

Im Kindermuseum können alte Spielzeuge entdeckt werden. Anschließend 

wird im Studio Focke mit historischen Ankerbausteinen 

sowie mit Technikspielzeug gebaut und konstruiert. Diese Familienaktion 

am Sonntag, 26. Mai von 14 bis 15.30 Uhr mit Ruthild Huster 

ist geeignet für alle ab vier Jahren. 

4 Euro Teilnahmegebühr, Eintritt für Kinder und Jugendliche bis 17 

Jahren frei. Anmeldung unter Ruf (0421) 699600-20 oder 

kasse@focke-museum.de 

»»» focke-museum.de 

Sommerferien-Kurs 

in der Kreativ Werkstatt 

für Kinder von 6 bis 12 Jahren 

Eine fantasievolle Mischung verschiedenster Projekte erwartet die 

Kinder hier im Atelier. Eine Woche Malen, Zeichnen, dreidimensionales 

Gestalten mit Ton, Holz, Muscheln und anderen Werkstoffen. 

In einer kleinen Gruppe von 8 bis 9 Teilnehmern erleben die Kinder 

eine gelassene, kreative und entspannte Ferienwoche. 

Peter Wohlleben, Diana Kohne 

Wie werden 

kleine Tiere groß? 

Alle Tiere wachsen anders: 

So werden die Waldkinder groß! 

Bei einem Spaziergang durch den Wald fällt dem kleinen Wildschweinmädchen 

Fritzi etwas Spannendes auf: Fritzis Mama sieht 

ganz anders aus als sie selbst! Fritzi hat Streifen, ihre Mama nicht 

und Mamas Fell ist auch viel dunkler. Ob das bei anderen Tieren 

auch so ist? Verändern die sich auch, wenn sie groß werden? Das 

muss Fritzi herausfi nden und tapst voller Neugier los. Auf ihrem 

Abenteuer bemerkt sie, dass es noch viele Tierkinder gibt, die ganz 

anders aussehen als ihr Eltern: Das Meisenbaby ist fast nackig, das 

Rehkitz hat Pünktchen und Schmetterlinge waren mal Raupen. 

Fritzi staunt: So viele Tierkinder, die sich verwandeln! Als das kleine 

Wildschweinmädchen zurück nach Hause kommt, hat es seiner 

Mama ganz schön viel zu erzählen. 

In den Sommerferien-Wochen vom 1. bis 5. Juli, 22. bis 26. Juli und 

29. Juli bis 2. August sind die Kinder täglich von 8.30 bis 15 Uhr 

zuverlässig betreut, mit frisch zubereitetem, warmem Mittagessen. 

Die Kursgebühr liegt bei 308,– Euro für 32,5 Stunden Betreuungszeit, 

das Material ist inkl., gegen einen Aufpreis von 72,– Euro können 

auch Getränke und ein Mittagessen angeboten werden. 

Anmelden kann man sich bei Tanja Boltze über 0160 97 74 80 72 

oder unter tb@borgfelder-kinderatelier.de 

»»» borgfelder-kinderatelier.de 

Produktinformation 

Pappbilderbuch: 16 Seiten 

ISBN: 978-3751203999 

Lesealter: 2–4 Jahre 

Abmessungen: 

22,3 x 2 x 26,9 cm 

Preis: 14,– Euro 

»»» oetinger.de 

Verlosung! 

2 x „Wie werden kleine 

Tiere groß?“ 

Einfach eine E-Mail bis 

zum 15. Juni an: 




56 



Seifenblasenkünstler Elias aus Belgien unterhält das Publikum mit 

seiner Riesenseifenblasen-Show 

Spiel und Spaß rund um 

den Speicher XI 

Maritimer Familientag mit abwechslungsreichem 

Showprogramm am 26. Mai 

In der Bremer Überseestadt steigt am Sonntag, 26. Mai von 11 bis 

17 Uhr ein großes Fest, das für jedes Alter und jeden Geschmack 

etwas zu bieten hat: Der Maritime Familientag auf dem Platz zwischen 

Speicher XI und BLG-Forum steht für Spiel, Spaß und gute 

Unterhaltung – und das alles bei freiem Eintritt. Organisiert wird die 

Veranstaltung wie jedes Jahr von der WFB Wirtschaftsförderung Bremen 

GmbH und dem Überseestadt Marketing Verein e. V. 

Vor und auf der Bühne gibt es ein vielfältiges Programm: Elias aus 

Belgien unterhält das Publikum mit seiner Riesen-Seifenblasenshow. 

Zauberhaft wird es mit zwei verschiedenen Akteuren: Fabian Rabe 

veranstaltet unter dem Motto „Magie, Komik und Gaukelei“ sein 

Kindermitmachzauberspektakel „…drei mal schweizer Kater“, während 

Zauberer Johannes Arnold in seiner Darbietung Zauberei und 

Jonglage miteinander verbindet. In beiden Fällen dürfen die Kinder 

nicht nur staunen, sondern auch aktiv mitzaubern. Kinderlieder zum 

Mitsingen und Mittanzen haben Matt und Basti im Gepäck. 

Neben den Shows sind weitere Mitmachaktionen geplant: Bei der 

Familienführung „Fiete Hansen löscht ein Schiff“ erfahren die Besucherinnen 

und Besucher allerlei Wissenswertes über den Hafen. 

Wer selbst Hand anlegen möchte, kann an der Seilerstation im Hafenmuseum 

sein eigenes Seil drehen. Knifflige Aufgaben warten auf 

alle, die mit Hilfe der zwei Piraten Kapt‘n Hein und Smudje Bill ihr 

Piratenpatent ablegen wollen. 

Hoch hinaus geht es auf dem Megatrampolin, dem Riesenpiratenschiff 

mit Hüpfburg und Rutsche oder mit dem Kinderkettenflieger. 

Auf die Kinder warten außerdem eine Schminkstation, Glitzertattoos, 

lustige Luftballonfiguren, Entenangeln, maritimes Basteln und eine 

Spielecke für die Kleinsten. Außerdem dürfen Mädchen und Jungen 

einmal selbst Kapitänin oder Kapitän sein und ein ferngesteuertes 

Schiff durch ein Wasserbecken lenken. Hunger und Durst lassen sich 

dank diverser kulinarischer Angebote stillen. 

»»» ueberseestadt-bremen.de 

Die Werkstatt der 

Schmetterlinge 

Figurentheater in der 

botanika 

Das Bremer Figurentheater „Mensch, Puppe!“ führt im Mendehaus 

der botanika am Sonntag, 9. Juni um 15 Uhr das Puppentheater- 

Stück „Die Werkstatt der Schmetterlinge“ nach Gioconda Belli und 

Wolf Erlbruch auf. 

Vor langer Zeit gab es noch keine Schmetterlinge, und auch viele 

andere Tiere und Pflanzen mussten erst noch erschaffen werden. 

Dies ist die Aufgabe der „Gestalter aller Dinge”. Jedoch herrscht ein 

strenges Gesetz: Die Tiere sollen ausschließlich für das Tierreich und 

die Pflanzen nur für die Pflanzenwelt gemacht werden. So steht Rodolfo, 

der Held der Geschichte, vor einer schwierigen Aufgabe, denn 

er ist ein junger und experimentierfreudiger Gestalter und will einen 

Traum verwirklichen: Er möchte ein Wesen erschaffen, das fliegen 

kann wie ein Vogel und lieblich ist wie eine Blume. Mutig begibt er 

sich mit den Zuschauern auf eine gemeinsame Entdeckungsreise. Die 

Puppen und Figuren vermischen sich eindrucksvoll mit der realen 

Pflanzenwelt und ergeben so eine zauberhafte Theaterkulisse, die 

untermalt wird von einer fantasievollen Klangcollage. 

Ab vier Jahren, Dauer: 45 Minuten. Im Eintritt enthalten. 

»»» botanika-bremen.de 



Der Sommer ist da und es ist endlich wieder so warm, dass man sich 

mit dem Buch vor die Tür setzen kann. Da fehlt nur noch eins, ein 

passendes Lesezeichen zum Sommer. 

Du brauchst: 

- Schere 

- ein weißes DIN-A4-Blatt 

- einen Pritt-Stift 

- Lineal 

- Buntstifte 

So geht‘s: 

Knallbunte 

Lesezeichen 

für deine Lieblingsbücher 

1. Als Erstes musst du einen 2cm breiten und 20cm langen Streifen 

aus einem weißen DIN-A4-Blatt ausschneiden. Diesen kannst du, 

wenn du willst, auch bunt anmalen. 

2. Jetzt zeichnest du auf den Rest deines DIN-A4-Blattes einen 

Schmetterling und schneidest diesen aus; wenn du keine Lust 

hast, einen zu malen, kannst du auch direkt einen Schmetterling 

von deinem Schwachhausen Magazin ausschneiden. 

3. Nun musst du deinen Streifen in der Mitte falten und beide Enden 

um 0,7cm umklappen. 

4. Als Letztes musst du nur noch den Schmetterling der Länge nach 

mittig zerschneiden und immer eine Seite des Schmetterlings auf 

eine umgeklappte Seite kleben und fertig ist dein Schmetterlingslesezeichen. 

58 



Ferienkurs bei Exprimedi 

für Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren 

24. bis 28. Juni, täglich 8.30 bis 13.30 Uhr 

In dieser Sommerwoche werden viele spannende & vielfältige Techniken 

und Materialien ausprobiert. Jeden Morgen wird mit einer gemeinsamen 

kreativen Aktivität begonnen, dann wird individuell an 

den eigenen Werken weitergearbeitet. Dafür wird besprochen, was 

besonders interessiert und man kann im eigenen Zeitbedürfnis arbeiten. 

Es wird gezeichnet, gemalt (auch mit Acryl auf Leinwand), gedruckt, 

auch Siebdruck! Auf Stoff und plastisch gestaltet. Kurz: man hat ganz 

viel Zeit für die eigenen kreativen Ideen und um aus dem Vollen zu 

schöpfen! Die Kosten für den Kurs liegen bei 235,– Euro inkl. Material 

und Biotee; der Kurs ist für Kinder im Alter von ca. 8 Jahren und 

Jugendliche geeignet. 

Mit vielfältigen Techniken und Materialien können sich Kinder beim 

Ferienkurs kreativ ausleben 

Anmelden kann man sich bei Halka Breyhan unter: 

(0421) 699 866 92 oder über info@exprimendi.com. 

»»» exprimendi.com 

Kunsthalle 

Bremen 

Hafenmuseum 

Übersee- 

Museum* 

An diesen Kulturorten 

ermög lichen wir allen 

unter 18 Jahren den 

KOSTENLOSEN Besuch. 

Universum ® 

Bremen* 

Ins Museum? 

Never. 

Focke-Museum 

botanika* 

Museen 

Böttcherstraße 

Mehr Infos und Bedingungen ( * ) unter: 

www.sparkasse-bremen.de/vorteile 

Stark. Fair. Hanseatisch. 

Weserburg 

Atlantis 

Filmtheater* 

kek 

Kindermuseum* 

Wilhelm 

Wagenfeld Haus 


Die Sommerferien 2024 

stehen vor der Tür! 

Die Osterferien sind gerade erst vorbei und die Vorfreude auf die 

lang ersehnten Sommerferien steigt! Als Eltern wisst ihr genau, wie 

herausfordernd es sein kann, eine qualitativ hochwertige Betreuung 

für eure Kinder während der Ferien zu fi nden, besonders wenn ihr 

berufstätig seid. Sommerferien für das Bundesland Bremen sind in 

diesem Jahr von Montag, 24. Juni, bis Freitag, 2. August. 

Während eure Kinder von Abenteuern und Spaß träumen, macht 

ihr euch Gedanken darüber, wie ihr eure berufl ichen Verpfl ichtungen 

erfüllen und gleichzeitig sicherstellen könnt, dass eure Kinder 

eine unvergessliche Ferienzeit erleben. Doch zum Glück gibt es eine 

Lösung, die euch als Eltern und euren Kindern gleichermaßen entgegenkommt: 

die Ferienbetreuung von Bremen 1860! 

Seit Jahren bietet Bremen 1860 ein einzigartiges Betreuungskonzept, 

das nicht nur Eltern entlastet, sondern auch den Kindern unvergessliche 

Erlebnisse in den Sommerferien ermöglicht. An jedem Werktag 

während der Bremer Schulferien stehen von 7 bis 17 Uhr Spiel, Spaß 

und Bewegung auf dem Programm, inklusive Frühstück und warmen 

Mittagessen. 

Die modernen Räumlichkeiten auf dem Vereinsgelände am Baumschulenweg 

bieten eine Vielzahl von Aktivitäten, die von erfahrenem 

Fachpersonal betreut werden. Von sportlichen Herausforderungen 

über kreative Bastelstunden bis hin zu spannenden Ausfl ügen – bei 

Bremen 1860 ist für jeden etwas dabei! Die Ferienbetreuung bietet 

euren Kindern die Möglichkeit, neue Freundschaften zu schließen, 

ihre Interessen zu entdecken und unvergessliche Momente zu erleben. 

Spiel, Spaß und Bewegung stehen bei der Ferienbetreuung von Bremen 

1860 auf dem Programm 

Familie Tielitz 

und Mitarbeiter 

in 5. Generation 

Friedhofstraße 19 

28213 Bremen 

www.tielitz.de 

Tag & Nacht 

0421 - 20 22 30 

60 


Coole Moves lernen, neue Interessen entdecken und Freundschaften schließen, aber auch unvergessliche Momente erleben – all das kann man 

beim Ferienprogramm bei Bremen 1860 

Jedes Kind im Alter von 4 bis 13 Jahren ist herzlich willkommen. 

Die Anmeldung für die Sommerferienbetreuung 2024 ist bereits in 

vollem Gang! Sichert euren Kindern jetzt einen Platz und erleichtert 

euch gleichzeitig die Planung der Ferienzeit. Über die Website von 

Bremen 1860 gelangt ihr direkt zu dem Buchungssystem von YO- 

LAWO und könnt euch ganz einfach online anmelden. Nutzt diese 

Gelegenheit, um euren Kindern einen unvergesslichen Sommer zu 

ermöglichen und euch gleichzeitig die stressige Organisation der Ferienzeit 

zu ersparen. Sichert euch jetzt einen Platz in der Ferienbetreuung 

von Bremen 1860 und freut euch auf entspannte Sommerferien! 


Mit Taekwondo zu mehr Stärke 

Körper & Geist in Form halten 

Was ist Taekwondo? 

Die überaus vielfältige Kampfsportart Taekwondo stammt aus Korea. 

Der Name setzt sich zusammen aus den Silben “Tae” für Fuß- und 

Sprungtechniken, “Kwon” für Hand- und Blocktechniken und “Do”, 

für den Weg zur geistigen und körperlichen Reife. Wer Taekwondo 

betreibt, trainiert also nicht nur seinen kompletten Körper, sondern 

entwickelt sich im Laufe seiner sportlichen Karriere auch mental weiter. 

Nach einigen Jahren Training können zielstrebige Taekwondka 

den ersten Meistergrad in Form des schwarzen Gürtels erreichen. 

Dabei nimmt die Komplexität der Techniken mit jeder Gürtelprüfung 

zu und fordert Disziplin, Durchhaltevermögen und Selbstkontrolle. 

Obwohl Taekwondo eine Individualsportart ist, werden die Gemeinschaft 

und der Respekt vor Trainingspartnern unabhängig von Alter, 

Geschlecht, körperlicher Konstitution und Leistungsniveau großgeschrieben. 

Taekwondo vereint Generationen und ist ein Sport für die 

ganze Familie. 

Taekwondo bei Bremen 1860 

Unter der Leitung von Cheftrainer Wolfgang Albers, der durch ein 

6-köpfi ges Trainerteam unterstützt wird, kommt in der Taekwondo- 

Abteilung jeder auf seine Kosten. Zwischen Montag und Samstag 

können sich Kinder, Jugendliche und Erwachsene vielfältig betätigen 

und in der eigens für Taekwondo eingerichteten, mit Matten ausgelegten 

Trainingshalle (koreanisch „Dojang“) vom Alltag abschalten. 

Der Trainingsplan ist so konzipiert, dass nach Gürtelgraduierung und 

Leistungsstand differenziert trainiert und damit auf die Bedürfnisse 

der Sportler eingegangen wird. In den Kindergruppen legt Meister 

Bruchteste auf Vollholzbretter gehören bei Fortgeschrittenen fest zum 

Prüfungsprogramm 

Wolfgang Albers neben der Vermittlung von Taekwondo-Techniken 

viel Wert auf eine strukturierte sportliche Grundausbildung. Über 

Koordinations- und Wettkampfspiele lernen die Jüngsten, ihre Bewegungen 

zu kontrollieren, ihren Körper einzuschätzen und sich in 

Gruppen zu integrieren. Fähigkeiten, die in jeder Lebenslage hilfreich 

sind und die Grundlage für das Erlernen einer Kampfsportart darstellen. 

Besonders viel Spaß haben die Kids an dem eigens von Albers 

entwickelten Taekwondo-Ninja-Konzept: In diesen besonderen Trainingseinheiten 

wird die Halle in einen Hindernisparcours verwan- 

62 


Präzision und Körperbeherrschung sind wichtige Grundpfeiler des 

Taekwondo 

delt, dessen Bewältigung Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer und ab 

und zu ein bisschen Mut erfordert. 

Übungen zur Erhaltung und Steigerung der allgemeinen körperlichen 

Fitness gepaart mit der Freude am Sport dürfen selbstverständlich 

auch in den Jugend- und Erwachsenengruppen nicht fehlen. Hier gilt 

es, junge Erwachsene und Junggebliebene durch gezieltes Training 

zu fordern und auch mal an ihre Grenzen zu bringen. Auf der anderen 

Seite aber auch (ältere) Sportler mit körperlichen Einschränkungen 

oder nach Verletzungen zu motivieren und im Rahmen ihrer 

Möglichkeiten zu fördern. Gesund alt werden ist hier das Motto, damit 

Taekwondo bis ins hohe Alter betrieben werden kann. 

Wie bei anderen Kampfsportarten auch, ist Selbstbehauptung ein 

wesentlicher Bestandteil des Trainings. Um sich auch in prekären 

Situationen helfen und auf seine Fähigkeiten vertrauen zu können, 

wird Wert auf eine realitätsnahe Selbstverteidigung gelegt. 

Über die normalen Trainingszeiten hinaus bietet die Abteilung Abwechslung 

durch regelmäßige Events. So stehen beispielsweise Prüfungen 

genauso auf dem Programm wie Fahrten zu Wettkämpfen 

und Lehrgängen in die umliegenden Bundesländer. Das Erlebnis als 

Team steht hierbei stets im Vordergrund – gemeinsam Erfolge feiern, 

Niederlagen überwinden, eigene Grenzen austesten und voneinander 

lernen. 

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Das Trainerteam rund um Großmeister Wolfgang Albers 

Der Einstieg in das Taekwondo-Training ist jederzeit möglich, Probetraining 

2x kostenlos. 

Anfänger Kinder (ab 7 Jahre): 

Mo & Fr 16.00 – 17.15 Uhr, Di & Do 16.15 – 17.15 Uhr 

Anfänger Jugend und Erwachsene (ab 13 Jahre): 

Di 20.00 – 21.15 Uhr, Mi 18.45 – 20.00 Uhr 

Alle Trainingszeiten sind auf der Webseite zu fi nden. 

BrEMEN 1860 

Baumschulenweg 6 

28213 Bremen 

tel.: (0421) 21 18 60 

www.bremen1860.de 

Fenster 

Haustüren 

Treppen 

Einbaumöbel 

Holz und mehr ... 

Durch unser gut ausgebildetes Personal 

und den modernen Maschinenpark können 

alle auszuführenden Leistungen in hoher 

Qualität und zudem noch kostengünstig 

ausgeführt werden. 

Überzeugen Sie sich doch in einem 

persönlichen Gespräch von der Vielfältigkeit 

und der Qualität unserer Arbeiten. 

Bau- & Möbeltischlerei 

Haferwende 42 28357 Bremen 

Tel: (0421) 276 80 33 

Mail: tischlerei-voss-gmbh@t-online.de 

www.tischlerei-voss-gmbh.de 


Wir, DiE MENSCHEN AUS SCHWACHHAUSEN 

Charlotte und ihr Hund 

Alfi genießen einen 

schönen Spaziergang 

im Park 

Karoline macht sich mit ihrem kleinen Kind 

einen netten Vormittag im Bürgerpark 

Bei Mrs. Sporty bietet Annette Kutz funktionelles 

Krafttraining für Frauen an 

Virginia Albers gestaltet farbenfrohen Social- 

Media-Content für Princess & Queens 

Marlies Köster-Schlutz und Katharina 

Schön haben sich zufällig, in 

Katharinas Mittagspause getroffen. 

Jetzt gehen die beiden zusammen 

eine kleine Runde spazieren. 

Nikki Souza kommt aus den USA und 

macht zurzeit Urlaub in Bremen 

64 


Ricarda und Lorraine gehen mit ihren Kindern Liliana 

und Bonne am Tiergehege entlangspazieren 

Sarah McCloy hilft Ihnen gerne 

im Laden Gans Glückselig weiter 

Zu Besuch bei Anne sind gerade ihre Freunde Tom, Hannah und Hauke. Heute 

steht eine kleine Wanderung durch den Bürgerpark auf dem Programm. 

Man kann Elisabeth Bergmann 

regelmäßig im Bürgerpark beim 

Nordic Walking antreffen 

Wegen seiner Verletzung macht Kurt 

zurzeit alleine Nordic Walking, doch 

bald ist er wieder fit genug, um mit seiner 

Walking Gruppe unterwegs zu sein 

Bei Vinum Weinhandel 

Bremen werden Sie gerne 

vom Filialleiter Ricardo 

Herberg beraten 


iMPrESSUM | MagaZIne für BreMen 

IMPRESSUM 

Herausgeber 

Lars Hendrik Vogel 

Verlag 

VOGEL MEDIA 

Mühlenweg 9, 28355 Bremen 

Tel. +49 (421) 200 75 90 

info@vogelmedia.de 

Chefredakteur 

Lars Hendrik Vogel [LHV] V.i.S.d.P. 

LHV@magazine-bremen.de 

Wir SiND MiTTENDriN 

Menschlich, bürgernah, Leben pur! 

Drei Magazine für drei liebenswerte Stadtteile 

www.magazine-bremen.de 

Ihre Redaktion des HORNER Magazins 

Redaktion & Autoren 

Jutta Barth 

Esther Bieback 

Alexander von der Decken 

Luise Hoffmann 

Birgit Rehders 

Ira Scheidig 

Franziska Tholema 

Diana Meier-Soriat 

Ti telfoto 

Vera Döpcke 

Media- & Anzeigenberatung 

Lars Hendrik Vogel 

LHV@magazine-bremen.de 

Es gilt die Anzeigenpreisliste 

Nr. 01/2024 

Gestaltung & Druckvorstufe 

VOGEL MEDIA Bremen 

Erscheinungsweise 

alle zwei Monate 

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ISSN 2197-5450 

www.schwachhausen-magazin.de 

LArS HENDriK VoGEL 

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BirGiT rEHDErS 

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LUiSE HoFFMANN 

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Das nächste 

SCHWACHHAUSEN Magazin 

erscheint am 11. Juli 2024 

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SCHWACHHAUSEN Magazin | Mai - Juni 2024

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