Kursprogramm 1. Halbjahr 2013 - Volkshochschule Volmetal
Kursprogramm 1. Halbjahr 2013 - Volkshochschule Volmetal
Kursprogramm 1. Halbjahr 2013 - Volkshochschule Volmetal
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Bogenschießen<br />
8501 abends<br />
6 x dienstags<br />
18:45 – 21:15 Uhr<br />
ab 19. Februar<br />
75,00 € zuzügl.<br />
15,00 € Materialkosten<br />
Ermäßigungen nicht möglich.<br />
Injoy<br />
Schalksmühle<br />
Spezielle Sportarten<br />
8502 samstags<br />
5 x samstags<br />
10:00 – 13:00 Uhr<br />
ab 13. April<br />
60,00 € zuzügl.<br />
15,00 € Materialkosten<br />
Ermäßigungen nicht möglich.<br />
Golfclub Varmert<br />
Kierspe<br />
8503 abends<br />
15 x montags<br />
18:00 – 19:30 Uhr<br />
ab 18. Februar<br />
70,00 € zuzügl.<br />
28,50 € Hallenmiete<br />
Multisports<br />
Kierspe<br />
Traditionelles Bogenschießen<br />
Basiskurs<br />
Traditionelles Bogenschießen bedeutet Konzentration auf<br />
das Wesentliche: Den Atem – Den Standpunkt – Den Bewegungsablauf<br />
– Das Ziel. Damit ist diese ursprüngliche,<br />
intuitive Art des Bogenschießens geeignet, Fähigkeiten<br />
zu schulen, die uns auch im oft ruhelosen Alltag helfen,<br />
uns auf uns selbst und unsere Ziele zu konzentrieren,<br />
zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.<br />
Das beständige Wechselspiel zwischen Anspannung<br />
und Entspannung, zwischen Ziehen und Lösen der<br />
Bogensehne, stärkt Körper, Geist und Seele. Neben<br />
dem praxisorientierten Bogenschießen mit traditionellen<br />
Bögen werden theoretische Grundlagen, Materialkunde<br />
und kulturgeschichtliche Hintergründe vermittelt. Die<br />
Ausrüstung wird gestellt. Mitzubringen: Hallenschuhe.<br />
Höchstteilnehmerzahl: 8.<br />
Andreas Schmidt<br />
Golf-Schnupperkurs<br />
Der Golfsport erfreut sich immer größerer Beliebtheit.<br />
Golf bedeutet Natur, Fitness, sportliche und mentale<br />
Herausforderung. Unter Anleitung eines ausgebildeten<br />
Golf-Profis können Sie in diesem Kurs Ihre Fähigkeiten<br />
auf dem landschaftlich sehr schön gelegenen 18-Loch-<br />
Platz des Golfclubs Varmert testen. Sie erwerben<br />
praktische Grundkenntnisse, üben das Abschlagen sowie<br />
das kurze und lange Spiel einschließlich der Regel- und<br />
Etikettekunde.<br />
Golfclub Varmert, Frank Hollbach<br />
Badminton - für Einsteiger<br />
Mit Spaß an Bewegung und Spiel können Sie in diesem<br />
Kurs die Grundlagen des Badmintonspiels erlernen.<br />
Neben den Regeln werden Schlagarten, Spielformen,<br />
taktische Varianten und technische Grundlagen gezeigt<br />
und vor allem geübt.<br />
Mitzubringen: bequeme Sportkleidung, Hallenturnschuhe.<br />
Klaus Afflerbach<br />
Hallenfußball<br />
In diesem Kurs wird eine Einführung in die elementaren<br />
Grundtechniken des Hallenfussballspiels angeboten.<br />
Ballannahme, Ballführung, Dribbling aber auch taktische<br />
Momente werden hier systematisch erarbeitet und im<br />
freien Spiel umgesetzt.<br />
Mitzubringen sind Hallensportschuhe mit heller Sohle und<br />
legere Kleidung.<br />
Ionel Dragnea<br />
Indoor Cyclen<br />
Natürlich ist das Fahrrad ein Fortbewegungsmittel!<br />
Aber nicht nur. Es ist ebenso ein Trainingsgerät, das<br />
ein intensives Herz-Kreislauftraining ermöglicht, die<br />
Beinmuskulatur kräftigt, die Fettverbrennung anregt<br />
und gelenkschonende Übungen auf unterschiedlichen<br />
Leistungsstufen zulässt. Mit diesem Kurs bietet sich die<br />
Möglichkeit, wetterunabhängig zu »strampeln« und/oder<br />
sich auf die nächste Freiluftsaison vorzubereiten.<br />
Mit der richtigen Musik motiviert die Trainerin Teilnehmende<br />
in allen Altersstufen, Anfänger wie fortgeschrittene<br />
Radler individuell nach ihrem Trainingsstand.<br />
Mitzubringen sind feste Schuhe, Sportbekleidung,<br />
Getränk, Handtuch.<br />
Michaela Bäcker<br />
CycleWell<br />
Indoor-Radtraining für Senioren<br />
Mit CycleWell bietet sich in diesem Kurs ein Training auf<br />
dem Rad für ältere und/oder untrainierte Teilnehmende,<br />
die neben der Förderung ihrer Beweglichkeit auch Wert<br />
auf Rücken- und Schulterkräftigung legen. Durch einen<br />
speziellen Lenker bleibt die Körperhaltung aufrecht und<br />
Rücken, Bauch und Schultern werden mittrainiert. Mit der<br />
richtigen Musik motiviert die Trainerin Teilnehmende individuell<br />
nach ihrem Trainingsstand. Das gelenkschonende<br />
Training ist auch geeignet, wenn man ein paar Kilos mehr<br />
auf die Waage bringt! Mitzubringen sind feste Schuhe,<br />
Sportbekleidung, Getränk, Handtuch.<br />
Michaela Bäcker<br />
8504 abends<br />
10 x montags<br />
18:45 – 20:15 Uhr<br />
ab 8. April<br />
48,00 € und<br />
1,30 € Ballgeld<br />
Turnhalle<br />
Am Rahlenberg<br />
Herscheid<br />
8505 abends<br />
12 x montags<br />
19:30 – 20:15 Uhr<br />
ab 18. Februar<br />
28,00 € und<br />
28,80 €<br />
Hallen-/Fahrradmiete<br />
Vitalis<br />
Kierspe<br />
8506 vormittags<br />
12 x mittwochs<br />
9:30 – 10:15 Uhr<br />
ab 20. Februar<br />
28,00 € und<br />
28,80 €<br />
Hallen-/Fahrradmiete<br />
Vitalis<br />
Kierspe<br />
142 143<br />
8<br />
Gesundheitsstudio
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