Volkshochschule Zeven - VHS Zeven

Gesundheit – Bewegung – Entspannung 40
Stärkung und Harmonisierung in den
Wechseljahren mit Jin Shin Jyutsu
Ein Tag für Frauen
An diesem Samstag werden wir Möglichkeiten der Jin Shin
Jyutsu-Behandlung einüben, die besonders auf die Thematik der
Wechseljahre von Frauen ausgerichtet sind. Das Lernen wird in
Form von Selbstbehandlungen und gegenseitigen Behandlungen
geschehen. Die Wurzeln von Jin Shin Jyutsu sind eine mehrere
tausend Jahre alte Kunst der Harmonisierung der Lebensenergien
im menschlichen Körper. Der japanische Meister Jiro Murai aktivierte
nach intensiven Studien und Selbststudien diese Kunst
Anfang des 20. Jahrhunderts und übermittelte sie an seine
Schülerin Mary Burmeister, welche Jin Shin Jyutsu über die USA
in den westlichen Kulturen verbreitete.
Die 'Physio-Philosophie' Jin Shin Jyutsu arbeitet mit sechsundzwanzig
'Sicherheitsschlössern', die im Zusammenhang von
Energiebahnen im Körper gedacht werden. Gibt es Blockaden in
den Energieflüssen, wird das gesamte System irritiert – mit Auswirkungen
auf Körper, Geist und Seele. Durch bestimmte Kombinationen
des Haltens der Energieschlösser wird versucht, wieder
eine gesunde Balance herzustellen. Jin Shin Jyutsu ist gleichermaßen
eine Selbstbehandlungsmethode als auch eine Möglichkeit,
andere zu behandeln. Das macht dieses System besonders interessant.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, (Woll-)decke, kleines Kissen,
Wollsocken, ein Schreibbuch und Stifte. Es wird darum gebeten,
dass jede etwas zum Essen mitbringt, um ein kleines Mittagsbuffet
zusammenzustellen.
Jutta Berlitz-Schreiber
Zeven, C.-F.-Gauß-Oberschule, Standort: Kanalstr. 45, Raum 13
Samstag, 13.10.2012, 09:30 - 19:00 Uhr
10 UStd. Gebühr: 30,50 EUR
Kursnr. 30229
Massage und Entspannung
Tagesseminar für Paare oder für Menschen,
die gern paarweise teilnehmen möchten
Grundlegende Massagetechniken werden in diesem Seminar vermittelt.
Neben der Einübung gezielter Grifftechniken soll die eigene
Einfühlfähigkeit und damit das 'intuitiv' richtige Herangehen
gestärkt werden. Für das Erlernen der Massage ist das eigene
Erleben der Massage genauso wichtig wie angenehm. Dieser Tag
soll Ihnen auch Gelegenheit zur Erholung und Entspannung geben.
Dazu werden begleitend verschiedene Medien, wie Entspannungsmusik
und evtl. Körperübungen eingesetzt. Massiert werden vor
allem Rücken, Nacken, Kopf und Füße.
Bitte mitbringen: Bequeme und warme Kleidung, mehrere Wolldecken
als Unterlage, 2-3 kleine Kissen und ein Lieblingsöl. Bitte
unbedingt auf kurze Fingernägel achten!
Liane Saak
Tarmstedt, Gesamtschule, Raum 1.5
Samstag, 17.11.2012, 09:00 - 18:00 Uhr
10 UStd. Gebühr: 30,50 EUR
Kursnr. 30227
Kieferentspannung
Verspannter Kiefer? Zähneknirschen? Oft liegen hier sogar
Ursachen für Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und andere
Beschwerden. Mit verschiedenen praktischen und energetischen
Übungen lernen Sie, die Anspannung zu mindern. Kiefergelenke,
Zähne und Ihr gesamtes Wohlbefinden werden es Ihnen danken!
Kathrin Höhn
Zeven, vhs-Haus, Raum 2
Montag, 26.11.2012 und 03.12.2012, 19:30 - 20:30 Uhr, 2 Termine
3 UStd. Gebühr: 12,65 EUR
Kursnr. 30522
Bewegte und stille Meditation
Meditation ist ein Zustand des Nicht-Tuns, des Nicht-Wollens. Es
ist Entspannung. Der indische Meister Osho hat Techniken speziell
für westliche Menschen entwickelt, die diesen natürlichen Zustand
ermöglichen. An diesem Tag wollen wir ganz bei uns sein. Die
Kursleiterin begleitet durch unterschiedliche Meditationsformen,
die einzig dazu dienen, in die Stille zu kommen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke und Isomatte,
Sitzkissen, Mineralwasser und einen Imbiss
Kirsten Egger
Zeven, vhs im Turm, Auf der Worth 14, Raum 3
Samstag, 24.11.2012, 09:00 - 17:00 Uhr
9 UStd. Gebühr: 27,95 EUR
Kursnr. 30226
Die Kraft der Gedanken
siehe Seite 10
Ayurvedische Massage
Die Ayurvedische Massage ist Bestandteil der traditionellen Naturheilkunde
Ayurveda. Als ganzheitliche Naturheilkunde versteht sie
den Menschen als eine Einheit von Körper, Gefühlen und Gedanken
und bringt diese wieder in ein Gleichgewicht.
Die Ayurvedische Massage ist eine entspannende und zugleich
energetisierende Tiefengewebemassage, die den ganzen Körper
umfasst, Verspannungen in den Muskeln löst, den Energiefluss
aktiviert und die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
durch eine Variation von Yoga-Dehnungen verbessert. Nackenund
Rückenschmerzen können weniger werden. Beim Massieren
wird viel Öl verwendet, um Gifte, die sich in Muskeln und Gewebe
angesammelt haben, zu lösen. Die Ayurvedische Massage bietet
Körpergenuss, Reinigung und Entspannung.
Bitte mitbringen: Decke, Laken, kleines Kissen, Handtuch und
100 ml kaltgepresstes Sesamöl pro Person
Kirsten Egger
Zeven, vhs im Turm, Auf der Worth 14, Raum 2
Samstag, 03.11.2012, 10:00 - 18:00 Uhr
Sonntag, 04.11.2012, 10:00 - 14:00 Uhr
14 UStd. Gebühr: 40,70 EUR
Kursnr. 30228
Fußreflexzonen- und Entspannungsmassage
für Paare und Singles
Das Erleben einer Fußreflexzonen- oder Entspannungsmassage ist
der Einstieg in ein neues Bewusstsein für unseren Körper und sein
Bedürfnis für 'wahr' genommen zu werden. Füße sind ein Spiegel
unserer seelisch-körperlichen Gesamtsituation. Durch sie lernen
wir uns auf einfache Weise im nächst kleineren Maßstab kennen.
Wir fühlen schmerzhafte Stellen, entdecken Zusammenhänge zu
Symptomzonen unseres Körpers, erleben durch aufmerksames
Hinspüren, wie sich Schmerzen verändern und Selbstheilungskräfte
aktiviert werden. Dabei fließen lange Erfahrungen mit biodynamischer
Massage ein, die speziell der Atmung und dem freien
Fluss von Energien Beachtung schenkt. Wir lernen, überschüssige
oder blockierte Energien auch aus Kopf und Händen abzuholen.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Socken, eine leichte Hose und
evtl. einen Imbiss
Hilde Ohlenbusch
Zeven, C.-F.-Gauß-Oberschule, Standort: Kanalstr. 45, Raum 10
Samstag, 24.11.2012, 10:00 - 17:00 Uhr
8 UStd. Gebühr: 25,40 EUR (Materialkosten, ca. 5 EUR, extra)
Kursnr. 30225