Yoga - Volkshochschule Witten-Wetter-Herdecke

Yoga für einen straffen Körper
Bodyforming
Bodyforming durch Yoga - ist das möglich? Ja, denn Yogaübungen fördern die natürliche Regulierung des Körpergewichtes
und formen auf sanfte Weise die Figur. Dabei helfen die Körperstellungen, überschüssiges Fettgewebe abzubauen, sie fördern
die Durchblutung, kräftigen die Muskeln und straffen so das Bindegewebe. Das Ergebnis ist ein gestraffter Körper, der
sich besonders positiv auf das gesamte Lebensgefühl auswirkt. Bodyforming durch Yoga ist ein Weg, zu äußerer und innerer
Kraft und Schönheit zu gelangen. Es bietet die Möglichkeit, das körperliche und geistige Potenzial bewusst zu leben und
auszuschöpfen. Durch vorbereitende Aufwärmübungen werden die Muskeln warm und geschmeidig, die Atmung vertieft,
die Durchblutung angeregt und der Geist langsam auf die Übungen eingestimmt. Diese werden dabei gezielt auf jeden
Körperbereich abgestimmt (Oberkörper, Bauch, Beine, Po). Längeres Halten der Übungen erzeugt eine Dynamik im Körper,
die im Verlauf des Kurses zu einem strafferen und geschmeidigeren Körper führt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser, warme Socken, Decke und Handtuch.
41152 Kurs, Ulrike Röntgen-Ruthmann
Witten, vhs Seminarzentrum
Dienstags, 20.09.2011, 19:15 – 20:45 Uhr, 5 Termine, 10 UStd.
47,00 EUR, keine Ermäßigung
41162 Kurs, Ulrike Röntgen-Ruthmann
Witten, vhs Seminarzentrum
Dienstags, 08.11.2011, 19:15 – 20:45 Uhr, 5 Termine, 10 UStd.
47,00 EUR, keine Ermäßigung