Hannover - Die neue NordSüdWest

Gesundheit, Wellness & Pflege
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Neue Kurse in Hannover:
Hannover, 9. August 2012.
"Turne bis zur Urne", so die
wichtigste Botschaft von Professor
Grönemeyer, Deutschlands
bekanntem Rücken-
Spezialist. Tatsächlich ist
Bewegung das beste Mittel,
um Rückenproblemen vorzubeugen.
Da sich die meisten Menschen
im Alltag zu wenig bewegen,
bietet die Techniker Krankenkasse
(TK) Hannover ab
dem 4. September erneut ein
Rückenpro-gramm in Vahrenwald
an.
Interessierte erfahren, wie sie
für ihren Rücken etwas Gutes
tun und ihm "mehr Rückhalt
verschaffen". Die Teilnehmer
erwartet ein Mix aus
Übungen zur Kräftigung, Koordination,
Geschicklichkeit
und Beweglichkeit. Übungen
mit Physiobällen oder Latex-
Sana beschreitet neue Wege
In der Praxis Sana – Physiotherapie
und Personal Training
gibt es ab August einige Neuigkeiten.
Wir freuen uns, ab
sofort neue Kurse und eine spezielle
Massage für werdende
Mütter anbieten zu können.
Die Massage für Schwangere
haben wir erstmals im
Programm. Die Behandlung
ist speziell auf die Bedürfnisse
und Schwierigkeiten der
Frauen während einer Schwangerschaft
zugeschnitten und
befasst sich daher intensiv mit
dem unteren Rückenbereich,
dem Schulter-Nackenbereich
und den Wassereinlagerungen
in Beinen und Füßen sowie
Armen und Händen. Die Behandlung
setzt sich zusammen
aus Lymphdrainage, Massage
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90 Minuten für den Rücken
bändern wechseln sich mit
beruhigenden Entspannungssequenzen
ab. Ferner wird die
Körperwahrnehmung geschult.
Nur, wer seinen Körper und
seine Signale spürt, kann den
Rücken gezielt trainie-ren.
Die Kurse werden von Sabine
Stein, einer ausgebildeten
Physiotherapeutin, geleitet
und finden im kleinen Saal
des Freizeitheimes Vahrenwald,
Vahrenwalder Straße 92,
30165 Hannover, statt.
Die Kurse starten am 4. September
um 17.30 Uhr und um
19.30 Uhr. Das Programm umfasst
zehn Veranstaltungen und
dauert jeweils 90 Minuten.
Anmeldung und weitere Informationen
unter der Telefonnummer
0511- 16 57 54 59
oder per email unter
info@schrittzurgesundheit.de
www.nordsuedwest.de
und therapeutisch angeleiteter
Tiefenentspannung.
Ab dem 30.08. haben Sie
erstmals die Möglichkeit, die
���������������������������gungen
des Tai Chi Chuan und
des Qigong bei uns zu erlernen.
Tai Chi Chuan ist ein chinesisches
Bewegungssystem
mit meditativem Charakter und
zugleich Kampfbedeutung. Es
zeichnet sich aus durch wei-
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Bewegungen, die in ununterbrochener
Folge im Einklang
mit dem Atem ausgeführt werden.
Es wirkt sich wohltuend
auf Muskeln, Sehnen, Bänder,
Knochen, Haltung, Stoffwechsel
und Kreislauf aus und lehrt
uns, die Signale unseres Kör-
Hygiene im Sommer wichtig
Auffallend viele Magen-Darm-Infektionen in Niedersachsen
In Niedersachsen kehrt endlich
der Sommer zurück und mit
ihm auch die Lust aufs Grillen.
Doch damit steigt erfahrungsgemäß
auch das Risiko von
Magen-Darm-Infektionen.
Verantwortlich sind dafür oftmals
die Salmonellen- und
Campylobacter Erreger. In
diesem Jahr haben sich in Niedersachsen
bereits 947 Menschen
mit Salmonellen und
2.071 Menschen mit dem weit
unbekannteren Campylobacter
Erreger infiziert.
Darauf weist die Techniker
Krankenkasse (TK) hin und
bezieht sich auf aktuelle Daten
des Robert-Koch-Instituts
(RKI).
Trotz des schlechten Wetters
der letzten Wochen, haben
sich in den Monaten Mai, Juni
und Anfang Juli bereits mehr
pers zu beachten und zu respektieren.
Qigong fasst alte, chinesischeGesundheitsbewegungen
zusammen, welche
eigens zur Aktivierung der
inneren Kräfte entwickelt wurden,
um die Gesundheit und Vitalität
zu stärken.
Beide Kurse werden geleitet
von Frau Silvia Sardag
(www.chiakademie.de).
Unser dritter Kurs ist ein
Entspannungskurs, der die Progressive
Muskelentspannung
nach Jacobsen lehrt. Er beginnt
am 03.09. und wird geleitet
von Frau Sandra Tögel.
Weitere Informationen erhalten
Sie beim freundlichen
Team der Physiopraxis Sana…
Menschen mit den Erregern
infiziert, als in den Vormonaten
dieses Jahres. Niedersachsen
belegt im Bundesvergleich
nach Nordrhein-Westfalen
und Bayern den dritten Platz
in punkto Salmonellose-Fälle
und liegt im oberen Drittel der
gemeldeten Campylobacter-
Fälle.
Auffallend ist vor allem die
Region Hannover. Für beide
Krankheitserreger wurden hier
die meisten Fälle gemeldet.
Der Landkreis Nienburg (Weser)
sticht dagegen mit einer
besonders geringen Meldezahl
hervor.
Übertragen werden die Erreger
hauptsächlich über Lebensmittel.
Um dem vorzubeugen,
rät die TK, gerade jetzt
wieder bei heißem Wetter auf
ausreichende Kühlung und
hygienischen Umgang mit Lebensmit-teln
zu achten. Geflügelfleisch
ist einer
der Hauptüberträger.
Für Salmonellen
sind typischerweise
auch Roheiprodukte
wie
Mayonnaise risikobehaftet.
Des Weiteren
besteht bei dem
Verzehr von
rohen Fleischprodukten,Hackfleisch,Rohmilchprodukten
und
kontaminier-tem
Trinkwasser eine
Infektionsgefahr,
so die TK.
Nach einer Infektion
mit Salmonellen
oder Campylobacter
Bakterien
kann es etwa fünf bis 72 Stunden
nach dem Verzehr von
infizierten Lebensmitteln zu
plötzlichen Bauchschmerzen
und schweren Durchfällen
kommen. Teilweise treten
auch Fieber, Erbrechen und
Kopf-schmerzen als Begleitsymptome
auf.
Damit dem Grillvergnügen
keine Qualen folgen, empfiehlt
die TK Fleisch, Fisch und Geflügel
immer gut zu garen. Außerdem
sollten Geschirr und
Arbeitsgeräte nur mit sauberen
Bürsten, Schwämmen und Tüchern
gereinigt werden.
Auch die Hände sollten vor
und nach der Lebensmittelzubereitung
immer gründlich
mit warmen Wasser und Seife
gewaschen werden. Der Tipp
der TK: Einkaufengehen mit
Iso-Tasche und Kühl-Akkus,
damit die Kühlkette nicht unterbrochen
wird.