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Neues aus den Praxen<br />
↘ mz-landKreislauf am 17. sePtember<br />
Experten helfen in Theorie und Praxis<br />
am 17. September startet der 2. mittelbayerische landkreislauf. Die Strecke führt durch den nord-<br />
westlichen landkreis. Die <strong>Regensburger</strong> Orthopädengemeinschaft übernimmt die medizinische<br />
Betreuung während der veranstaltung und berät die Teilnehmer in der vorbereitung.<br />
Z<br />
ehn Etappen mit »nur« jeweils acht bis zehn Kilometern<br />
pro Teilnehmer sind ja nicht so schlimm, das<br />
schafft man mit links. »Eine trügerische Einschätzung«,<br />
warnt der Sportmediziner Dr. Christian Merkl. »Wer<br />
sein Herz-Kreislaufsystem nicht trainiert, übergewichtig ist<br />
und die 40 überschritten hat, sollte sich vor dem Training einem<br />
Gesundheitscheck unterziehen.« Muskeln, Sehnen und<br />
Knochen reagieren sehr sensibel auf Überlastungen, wobei<br />
der Muskelkater noch das kleinste Übel ist.<br />
Dabei ist Laufen optimal für Körper und Geist und »der<br />
Landkreislauf ist eine gute Gelegenheit, um den Ausdauersport<br />
zu entdecken«, meint der Orthopäde Dr. Peter Daum.<br />
Die Vorbereitungszeit bis <strong>zum</strong> 17. September ist ausreichend,<br />
um die geforderten Distanzen gut zu meistern, vor allem mit<br />
den Tipps und Trainingsmöglichkeiten der <strong>Regensburger</strong><br />
OrthopädenGemeinschaft.<br />
Dr. Reinhard Schmieder,<br />
der am 27. mai verstorben ist.<br />
Unser Kollege und Freund hat uns viel zu<br />
früh verlassen. wir werden ihm stets ein<br />
ehrendes andenken bewahren.<br />
Unser ganzes mitgefühl gilt seiner Familie.<br />
30<br />
↘ Die <strong>Regensburger</strong> Orthopädengemeinschaft trauert um<br />
Theorie in den Regensburg arcaden<br />
Nach einem medizinischen Check beim Sportarzt – »ein Muss ab<br />
dem 40. Lebensjahr«, erinnert der Orthopäde Dr. Markus Stork –<br />
ist ein wenig Theorie ganz gut. Die Mitglieder der <strong>Regensburger</strong><br />
OrthopädenGemeinschaft bieten Vorträge zu medizinischen<br />
und trainingstechnischen Themen in Vorbereitung auf den<br />
Landkreislauf 2011 an - jeweils am Mittwoch, 22. und 29. Juni<br />
sowie am 6. Juli um 18 Uhr in den Regensburg Arcaden.<br />
Die Experten setzen sich mit den Vorteilen der Ausdauersportart<br />
Laufen auseinander und erörtern Fragen <strong>zum</strong> richtigen<br />
Essen und Trinken in den Trainingsphasen.<br />
Im zweiten Teil geht es um die richtige Beurteilung der eigenen<br />
körperlichen Verfassung und um Praktiken, die Ausdauer<br />
kontinuierlich zu verbessern. Dazu gibt es Hinweise, welche Bekleidung<br />
am besten geeignet ist, wenn Sonne, Wind oder Regen<br />
die Begleiter auf einsamen Trainingspfaden sind.<br />
Wie sich der Laufwillige vor kleinen und großen Wehwehchen<br />
schützen kann und welche Maßnahmen zu treffen sind, wenn es<br />
richtig zwickt, ist Inhalt des dritten Teils der Veranstaltungsreihe.<br />
Jeweils mittwochs <strong>zum</strong> Streckentraining<br />
Zur praktischen Vorbereitung stehen die Experten der <strong>Regensburger</strong><br />
OrthopädenGemeinschaft auch <strong>als</strong> Begleiter beim<br />
Testen der einzelnen Etappen des MZ-Landkreislaufes 2011<br />
zur Verfügung. Ab 6. Juli wird jeweils mittwochs um 18 Uhr<br />
eine der insgesamt zehn Laufstrecken vorgestellt. Die Details<br />
stehen in der Mittelbayerischen Zeitung oder unter www.<br />
regensburger-orthopaedengemeinschaft.de. □
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