4 4 4 4 4 4 - HSG Marbach/Rielingshausen

Kursleiterin Doris Weber
Unsere Kursangebote
über fünfzehn Jahren „Wirbelsäulengymnastik“
an. Im Jahr
2003 erhält der Turnverein zum
ersten Mal und in regelmäßiger
Folge das Gütesiegel „Pluspunkt
Gesundheit“ vom Deutschen
Turnerbund in Zusammenarbeit
mit der Bundesärztekammer
und dem Olympischen Sportbund
und das Gütesiegel „Sport
pro Gesundheit“ vom Deutschen
Sportbund.
Förderung erfahren diese Qualitätssiegel
auch von den allgemeinen
und gesetzlichen Krankenkassen.
Verliehen werden diese Auszeichnungen
alle zwei Jahre,
wenn Sportvereine bestimmte
Qualitätskriterien erfüllen und ein
qualitativ hochwertiges Angebot
im gesundheitsfördernden Fitnesssport
betreiben. Unter einer
qualifizierten Leitung muss ein
zielgruppengerechtes Angebot
stattfinden mit einer Teilnehmerzahl,
die eine individuelle Betreuung
möglich machen. Außerdem
müssen die Kursstunden über einen
bestimmten Zeitraum regelmäßig
abgehalten werden, um
den Teilnehmern eine gesundheitsfördernde
Einstellung und
Lebensweise zu vermitteln.
Ebenfalls im Turnerheim läuft seit
längerem ein „Ausdauertraining
mit Musik“, das mit Aerobic, Stepaerobic,
Zirkel- oder Intervalltraining
die Grundlagenausdauer
verbessern hilft, die Koordination
schult und Kraftausdauer fördert.
Im gymnastischen Teil werden
Kräftigungsübungen für die
Bauch- und Rückenmuskulatur,
Stabilitätsübungen und Übungen
für die Verbesserung und Erhaltung
der Mobilität durchgeführt.
Gymnastische Übungen dienen
der muskulären Leistungsfähigkeit
und der Beweglichkeit. Dehnungs-
und Entspannungsübungen
runden das Programm von
Sabine Stängle ab.
Als Übungsleiterinnen für „Fitness
und Gesundheit“ bieten
Doris Weber und Sabine Stängle
verschiedene Körperteile betonende
Kurse an. Bei „Rückenfit
mit dem Pezziball“ und „Sport in
der Prävention“ werden Übungen
mit Kleingeräten durchgeführt.
Ziel ist dabei die Stärkung der
Rumpf stabilisierenden Muskulatur,
der Aufbau von Ganzkörperspannung
und die Verbesserung
der Körperwahrnehmung.
Vorbild für den Kurs „Pilates und
mehr“ ist die Bewegungslehre
des Deutsch-Amerikaners Joseph
H. Pilates, der durch sein
rehabililativ ausgerichtetes Konzept
ein besonderes Körperbewusstsein
entwickeln möchte.
Die nach Pilates ausgeführten
Übungen stärken insbesondere
die tieferliegende Rumpfmuskulatur,
verbessern die Beweglichkeit
und fördern die aufrechte
Haltung.
Natürliche Wohn(T )räume
Q u a l i t ä t v o m M e i s t e r b e t r i e b s e i t ü b e r 7 0 J a h r e n
71672 Marbach
Rielingshäuser Str. 39
Tel. 0 71 44 /84 30 20
74535 Mainhardt
Hammerschmiede 4
Tel. 0 79 03 / 14 65
Parkett
Fußbodentechnik
Restaurierungen
Sonnenschutz
Innenausstattung
•Parkett
•Teppich
•Kork
•Linoleum
•Gardinen
•Markisen
Gratulation!
150 Jahre
sportlich,
engagiert
und aktiv.
Wir gratulieren dem
Turnverein Marbach
zu diesem ganz
besonderen Jubiläum!
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Fotos: Hoco GmbH