Jahresbericht 2011 - Landesverkehrswacht Niedersachsen eV

Kooperation 17
KOOPERATION UNFALLFORSCHUNG DER VERSICHERER (UDV)
Fit mit dem Fahrrad
„Das ist wie Fahrradfahren – das
verlernt man nicht.“ Sicher, wer einmal
den motorischen Ablauf des
Fahrradfahrens erlernt hat, beherrscht
diese Fähigkeit im Allgemeinen
ein Leben lang. Allerdings
machen die Zeichen der Zeit auch
nicht vor dem Fahrradfahrer Halt.
Körperliche Einschränkungen und
gesundheitliche Beeinträchtigungen
haben Einfluss auf die individuelle
Fahrweise. Im Laufe der Zeit schleichen
sich riskante Verhaltensweisen
ein; die eigenen Fähigkeiten werden
falsch eingeschätzt. Nicht zuletzt
Wiederaufsteiger, die einige Jahre
lang gar nicht oder nur selten Rad
gefahren sind, unterschätzen oftmals
die Gefahren des Radelns
ohne Routine.
Dabei ist gerade im Alter der positive
Effekt des Radfahrens auf die
Lebensqualität nicht zu unterschätzen.
Lässt der berufliche Stress
endlich nach, bleibt mehr Zeit für
Muße. Mit dem Rad können tägliche
Erledigungen entspannt verrich-
tet werden, die moderate körperliche
Bewegung hält fit und hebt
das Wohlbefinden. Regelmäßiges
Fahrradfahren hat für den Erhalt von
Selbständigkeit und Mobilität im
Alter eine enorme Bedeutung.
Daher bietet die Unfallforschung der
Versicherer (UDV) in Kooperation
mit der Landesverkehrswacht Niedersachsen
e.V. seit dem vergangenen
Jahr die Aktion „Fit mit dem
Fahrrad“ an. Das Angebot, das sich
gezielt an Radfahrer über 50 richtet,
wird vom Niedersächsischen Ministerium
für Wirtschaft, Arbeit und
Verkehr unterstützt.
In dem modular aufgebauten Trainingsprogramm
werden neben Ausdauer,
Kraft und Schnelligkeit in
erster Linie kognitive Fähigkeiten,
Koordination, Gleichgewicht, Wahrnehmung,
Aufmerksamkeit und
Konzentration trainiert. Zur Förderung
des Alltagstransfers der Programminhalte
wird den Teilnehmern
zusätzlich Handlungs- und Effekt-
wissen in Bezug auf Trainingseffekte
und Trainingsmethoden vermittelt.
Die Trainingseinheiten der Aktion
„Fit mit dem Fahrrad“ setzen systematisch
dort an, wo sich durch Routine
mangelnde Aufmerksamkeit
einschleicht.
Im Mai 2011 wurden in Hameln
16 Mitglieder aus verschiedenen
Verkehrswachten als Trainer und
Moderatoren der Aktion „Fit mit
dem Fahrrad“ ausgebildet. Zurück
vor Ort bieten sie die Trainingsmodule
nun unter anderem über die
Volkshochschulen, kirchliche Einrichtungen,
Seniorenverbände,
bzw. Seniorenbeiräte und über die
Öffentlichkeitsarbeit der jeweiligen
Verkehrswacht an. Eine weitere
Moderatorenausbildung soll 2012
folgen.