Konzentrationsübungen - Fort Vinci

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Konzentrationsübung Nummero 43 „Farbroller“ Stellen Sie sich beim Gehen vor, dass Sie einen Farbroller schieben und Ihr Weg so durch einen Streifen blauer Farbe markiert ist. (Nehmen Sie von mir aus eine andere Farbe). Stellen Sie sich das schmatzende Geräusch des Farbrollers auf dem Asphalt vor. Stellen Sie sich die frische, glänzende Farbe vor. Wie durchgängig ist Ihre Linie? Wie oft ist Sie unterbrochen, weil ein Gedanke Sie von Ihrer Vorstellung abgelenkt hat? Konzentrationsübung Nummero 44 „Farben vertauschen“ Ächz, meine Konzentration lässt langsam nach. Deswegen eine Variante von Konzentrationsübung Nummero 41. Vereinbaren Sie mit einem Freund „Blau“ als „Rot“ zu bezeichnen. Oder „Klaus“ als „Daniel“. Oder „Ja“ als „Nein“. Mit dieser Übung verbinde ich herzschmerzliche Erinnerungen. Denn in der 5. Klasse war ich in ein Mädchen namens I. verliebt. Leider auch mein Freund P. Wir bekamen auf einer Klassenreise jeweils einzeln eine Audienz bei ihr. In dieser teilte sie uns mit, ob sie mit mir oder P. „gehen wollte“. Allerdings verfügte sie, dass sie, wenn sie „Ja“ sagt, „Nein“ meint. (5. Klasse) Natürlich hätte ich Lunte riechen müssen, als ich zuerst in die Audienz gebeten wurde. Dummerweise war ich so unkonzentriert, dass ich ihr „Ja“ tatsächlich als „Ja“ interpretiert habe. Konzentrationsübung Nummero 45 „Wo waren Sie vor 3 Clicks?“ Erinnern Sie sich noch, auf welcher Website Sie eben gewesen sind. Und auf welcher davor. Und davor? Gehen Sie soweit wie möglich in Ihrer aktuellen Surfhistorie zurück. (Ohne in die „Chronik“ zu schauen.) Konzentrationsübung Nummero 46 „Löffel zählen“ Wieder so eine Sache, die man vermutlich nur als Mutter oder Vater machen kann (ohne dass es irgendwie merkwürdig wäre). Zählen Sie jeden Löffel beim Füttern Ihres Kindes. (Ähem, oder Ihres Konzentrationsübungs-Partners). Konzentrationsübung Nummero 47 „Mitreißend“ Stellen Sie sich bei Ihrem nächsten Spaziergang vor, dass Sie durch Wasser waten. Experimentieren Sie mit Gegenströmung und „Rückenströmung“, mit warmen und mit kaltem Wasser. Stellen Sie sich Sand oder Kies als Untergrund vor. Je nachdem wie stark Sie sich konzentrieren, fällt Ihre physische Reaktion aus. Ich bekomme tatsächlich kalte Füße. Und ich halte mich für eher unkonzentriert. Insbesondere beim Korrekturlesen. Konzentrationsübung Nummero 48 „Laufband“ Wie 45 – nur stehen / gehen Sie diesmal auf einem Laufband, das unterschiedlich schnell eingestellt ist. Konzentrationsübung Nummero 49 „Spaghetti malen“ Was erfordert mehr Konzentration als das Chaos 1 :1 nachzubilden? Nehmen Sie Spaghetti aus einer Packung und lassen Sie diesen Haufen in sich zusammenfallen. Die Spaghetti liegen nun kreuz und quer durcheinander vor Ihnen. Malen Sie diesen Haufen ab. Einen Strich für jede Spaghetti. Liegen die einzelnen Spaghetti-Stäbe im richtigen Winkel zueinander? Sind die Spaghetti, die in „natura“ Oben sind, auch auf Ihrer Zeichnung Oben? Stimmen die Längenverhältnisse? Diese Ideen stellt Ihnen Fort Vinci zur freien Verfügung. Vorausgesetzt, Sie nutzen Sie NICHT zu kommerziellen Zwecken!
Konzentrationsübung Nummero 50 „Die früheste Erinnerung“ Lassen Sie Ihr Leben rückwärts von diesem Augenblick an Revue passieren. Gehen Sie Schritt für Schritt zurück, bis Sie an Ihrer frühesten Erinnerung angelangt sind. Konzentrationsübung Nummero 51 „Mehr Konzentration im Block!“ Stellen Sie sich wieder einen Plan Ihrer Stadt vor. Es macht nichts, dass der gedankliche Plan unvollständig ist. Denn vermutlich werden Sie keine photographische Vorstellung des Straßennetzes haben. Vier sich überkreuzende Straßen bilden einen Block. Bewegen Sie sich von Ihrem Wohnort in jede Richtung der Stadt weiter, in dem Sie gedanklich Blöcke aus den Ihnen bekannten Straßen bilden. Je weiter Sie sich von Ihrem Wohnort fortbewegen, desto größer werden wahrscheinlich die Blöcke, da Sie immer weniger Straßen kennen. Aber Sie kennen definitiv genug Straßen, um mit dieser Blockbildung von hier bis München, Palma oder in dieses Hotel in Bangkok zu kommen – oder wo Sie sonst gewesen sind zu kommen. Auch wenn die einzelnen Blöcke mehrer Hunderttausend Quadratkilometer Fläche haben. Diese Ideen stellt Ihnen Fort Vinci zur freien Verfügung. Vorausgesetzt, Sie nutzen Sie NICHT zu kommerziellen Zwecken!
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Seite 7 und 8: Konzentrationsübung Nummero 31 „
Seite 9: Konzentrationsübung Nummero 37 „
Seite 13 und 14: Fort Vinci Aktionen in 2012 auf Fac

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