infoline 1/2012 - BKK DKM

Infoline 

Das Magazin für die Versicherten 

der BKK DEMAG KRAUSS-MAFFEI 

Ausgabe 1 I 2012 BA K 53352 www.bkk-dkm.de 

Der Weg 

zum Glück 

Der große Test 

Wie alt sind 

Sie wirklich? 

Blutspende 

Mit Ihrem Blut 

retten Sie Leben 

Vorstand im 

Interview: 

Gut gerüstet 

für 2012

Infoline 

Rubrik Editorial 

2 

Auch 2012 Ihr starker Anwalt 

für Ihre Gesundheit 

Liebe Leserinnen, liebe Leser, 

Gesundheit ist unser höchstes Gut, deshalb braucht Gesundheitspolitik 

Verlässlichkeit und darf niemals das Wohl der 

Menschen aus den Augen verlieren. In einer Debatte, die sich 

beinahe nur noch um Themen wie Zusatzbeiträge, Rabattverträge 

und Kostensteigerungen dreht, ist es sehr erfreulich, 

dass die Politik sich nun erstmals seit langer Zeit wieder um 

die Gesundheitsversorgung kümmert. Am 1. Januar ist ein 

neues Gesetz in Kraft getreten, das insbesondere in ländlichen 

Regionen die ärztliche Betreuung verbessern soll. Diese 

neuen rechtlichen Grundlagen – sie tragen den sperrigen Titel 

„Versorgungsstrukturgesetz“ begrüßen wir. Bedauerlich allerdings 

ist, dass vieles im Gesetz schwammig und unverbindlich 

bleibt. Warten wir gemeinsam den Praxistest ab. Erst dann 

lässt sich beurteilen, ob Versicherte tatsächlich profitieren. 

Eine gute Versorgung kostet auch Geld. Wichtig ist es deshalb, 

dass Ihre Beiträge dafür eingesetzt werden können, dass 

Sie wieder möglichst schnell gesund werden oder gesund 

bleiben. Leider ist das in Deutschland derzeit nicht gelebte 

Wirklichkeit. Der Gesundheitsfonds, in dem die Beiträge aller 

gesetzlich Krankenversicherten in Deutschland verwaltet 

werden, hat 2011 einen Überschuss von rund acht Milliarden 

Euro erwirtschaftet. Das Geld verbleibt derzeit als große 

Reserve im Fonds. Es steht uns als Krankenkassen – und damit 

letztendlich Ihnen als Versicherten – nicht zur Verfügung. 

Welchen Weg wollen wir 2012 gehen? Wir haben vor und seit 

der Einführung des Gesundheitsfonds unseren Schwerpunkt 

gerade auf den Bereich der zusätzlichen Leistungen und Service- 

Angebote gelegt, weil sie Ihnen als Versicherte direkt zu Gute 

kommen. Das beginnt bei unseren Gesundheitskursen, reicht bis 

hin zu unserer Unterstützung für Präventionsleistungen und der 

Auslands-Krankenversicherung zum Nulltarif. Und das alles ohne 

Zusatzbeiträge und auf einem soliden finanziellen Fundament. 

Ich möchte Ihnen versichern: Wir werden diesen Kurs als 

starker Anwalt für die Gesundheit unserer Versicherten auch 

im Jahr 2012 beibehalten. 

Ich wünsche Ihnen einen gesunden Start in das neue Jahr! 

Ihre Thekla Schönbroich 

Vorstand 

Inhalt 

04 Der große Test: Wie alt sind Sie wirklich? 

06 Erfolgreicher Start für die elektronische 

Gesundheitskarte 

07 Vorstand im Interview: 

„Wir sind für 2012 gut aufgestellt“ 

08 Mit Ihrem Blut retten Sie Leben 

10 Zusatzstoffe: Unser tägliches Gift 

12 Gesundheitskurse: Ihr Weg zur Kostenübernahme 

13 Service vor Ort 

14 Der Weg zum Glück 

16 Träume: Das Kino im Kopf 

18 Bessere Versorgung per Gesetz? 

19 Prima Klima! 

Schwitzen Sie 

sich gesund! 

Der regelmäßige Saunabesuch ist ein wahrer Gesundbrunnen 

für Körper, Geist und Seele. Für den 

Menschen ist Schwitzen lebenswichtig: Deswegen ist 

auch der Besuch der 85 bis 100 Grad heißen Sauna 

hierzulande populär wie nie zuvor. Doch werden bei 

dem Naturheilverfahren aus dem hohen Norden 

immer wieder gravierende Fehler gemacht, sagen 

Experten. 

So saunieren Sie richtig: Bei einem Saunabad absolviert 

man normalerweise zwei bis drei „Durchgänge“, 

also jeweils acht bis 15 Minuten dauernde Besuche 

der Schwitzkabine und anschließend mindestens 

15 Minuten Abkühlung. Entscheidend ist dabei die 

kurzfristige Einwirkung der trockenen Hitze auf Haut 

und Lunge. Dadurch reagiert der Körper, um sich 

durch Verdunstungskälte abzukühlen, mit der Absonderung 

von Schweiß. Gleichzeitig passt er Blutdruck, 

Hormone und den pH-Wert des Blutes an, um das 

Gleichgewicht der physiologischen Körperfunktionen 

aufrecht zu erhalten. Auf dieser Reaktion beruhen 

auch die gesunden Wirkungen der Sauna.

Gemeinsam 

(inter)aktiv ins 

neue Jahr 

Mehr Sport im neuen Jahr: diesen Vorsatz haben 

sich viele für 2012 gesetzt – wenn da nur der „innere 

Schweinehund“ nicht wäre. Gemeinsam lässt sich dieser 

leichter überwinden, das ist der Grundgedanke des 

neuen Portals „AktivBleiber.de“, einer Initiative des BKK 

Bundesverbands. Auf der Website können Sie Gleichgesinnte 

in Ihrer Region finden, um gemeinsam Sport 

zu treiben, zu entspannen oder auch gesund 

zu kochen. Der Zugang ist kostenlos. 

Das Portal finden Sie unter 

www.aktivbleiber.de 

Ein Prosit auf die Gesundheit! 

BonusLine: 

Ende März ist Einsendeschluss 

„BonusLine“, das Bonusprogramm der BKK 

DEMAG KRAUSS-MAFFEI, ist seit vielen Jahren 

ein großer Erfolg: Aktuell nehmen mehr 

als 1.800 Versicherte am Bonusprogramm 

teil. Das Prinzip ist einfach: Wer aktiv etwas 

für seine Gesundheit tut, sammelt Bonuspunkte, 

die nach zwei Jahren in attraktive 

Geld- oder Sachprämien umgewandelt 

werden. „Bis Ende Januar haben mehr als 

600 Teilnehmer ihre BonusLine-Karte abgegeben“, 

sagt Stefan Rank, Marketingleiter 

bei der BKK DEMAG KRAUSS-MAFFEI. Bis auf 

News 

Es war ein großer Tag für Julie Becker 

aus Oberhausen: Am 18. Januar 2012 

feierte sie ihren 100. Geburtstag. 

Seit vielen Jahren ist die Jubilarin bei 

der BKK DKM versichert. Deshalb 

ließ es sich Jennifer Rauschenberg 

von der örtlichen Geschäftsstelle 

der BKK DKM nicht nehmen, bei 

der kleinen Geburtstagsfeier im 

ASB Seniorenzentrum Oberhausen 

vorbeizuschauen und im Namen der 

Kasse zu gratulieren: „Wir wünschen 

unserer Versicherten weiterhin 

alles Gute – und vor allem natürlich 

Gesundheit.“ 

ganz wenige Ausnahmen konnte immer ein 

Bonus gewährt werden. 

Ganz wichtig: falls Sie noch im Besitz einer 

ausgefüllten BonusLine-Karte sind, sollten 

Sie diese bis 31. März 2012 bei Ihrer BKK abgeben. 

Spätere Einsendungen können leider 

nicht mehr berücksichtigt werden. Wenn 

auch Sie am Bonusprogramm teilnehmen 

möchten: Im Internet (www.bkk-dkm.de) 

oder in Ihrer Geschäftsstelle erhalten Sie alle 

notwendigen Informationen. 

Glücklicher 

Gewinner 

Rubrik 

In der Weihnachts-Ausgabe hat Ihre BKK DKM 

ein Wohlfühl-Wochenende für zwei Personen im 

romantischen Innviertel in Oberösterreich verlost. 

Der glückliche Gewinner steht jetzt fest: Norbert 

Grünewald aus Scheyern. Im gesamten Magazin 

waren zwölf Wintersterne versteckt. 

So finden 

Sie die richtige 

Klinik 

Sie möchten Informationen darüber, 

welche Erfahrungen in einem Krankenhaus 

mit der Behandlung einer 

bestimmten Erkrankung bestehen? 

Sie möchten wissen, welches Krankenhaus 

in Ihrer Nähe auf bestimmte 

Operationsverfahren spezialisiert 

ist oder welche Operationen und Untersuchungen 

wie häufig durchgeführt 

wurden? Oder suchen Sie nach 

einem Spezialisten, der in Deutschland 

eine bestimmte Behandlung 

durchführt? Der BKK-Klinik-Finder 

hilft Ihnen bei der Suche. So erhalten 

Sie Antworten auf Ihre Fragen, bevor 

Sie oder Ihre Angehörigen sich für 

eine bestimmte Klinik entscheiden. 

Der Klinikfinder berücksichtigt dabei 

alle verfügbaren Qualitätsberichte 

der Krankenhäuser. Ihren persönlichen 

Zugang erhalten Sie über die 

Website der BKK DKM unter 

www.bkk-dkm.de/klinikfinder 

3

Service 

Sie könnten jünger sein, als Sie nach Jahren zählen. 

Denn Ihr wirkliches biologisches Alter beruht auf 

vielen Faktoren, von denen Sie die meisten selbst 

zum Positiven verändern können. 

4 

DER GROSSE TEST 

Wie alt sind 

Sie wirklich? 

Die Deutschen werden immer 

älter. In welcher Verfassung wir 

aber ein hohes Alter erreichen, 

das hängt weitgehend von 

jedem selbst ab. Wer will schon hundert 

werden, wenn er damit rechnen muss, dass 

er die letzten zwei Jahrzehnte in Krankheit, 

Einsamkeit und Abhängigkeit von Pflegepersonal 

verbringen wird? Der Traum ist 

doch, dass wir gesund alt werden. Denn wir 

wollen weiterhin reisen, Berge besteigen 

und Spaß mit den Enkeln haben. 

Wie aber schaffen wir es, in Topform alt 

zu werden? Entgegen dem verbreiteten 

Irrglauben, dass das Altern komplett in 

unseren Genen steckt, sieht die Wirklichkeit 

ganz anders aus: Nur 30 Prozent aller 

Alterserscheinungen sind laut dem amerikanischen 

Altersforscher Dr. Michael Roizen 

genetisch bestimmt. Der eine ist mit 80 

noch so fit wie andere mit 68 – ein anderer 

geht, biologisch gesehen, im gleichen Alter 

schon auf die 90 zu. 

Wie aber ermittelt man dieses biologische 

Alter, das in vielen Fällen nicht dem 

so genannten chronologischen Alter 

nach der reinen Zeitrechnung entspricht? 

Das reicht vom einfachen Fragebogen 

über detaillierte Befragungen bis hin zu 

technisch höchst aufwändigen Verfahren. 

Etwa durch Untersuchungen mit dem 

Nur 30 Prozent aller 

Alterserscheinungen 

sind genetisch bedingt. 

Der Rest: eine Frage des 

Lebensstils.

Kernspintomographen, der Körperzusammensetzungsanalyse, 

dem EKG in 

Ruhe und unter Belastung, der Prüfung 

der Lungenfunktion und der Sauerstoffaufnahmefähigkeit 

des Körpers sowie 

der Ultraschalluntersuchung von Nieren, 

Schilddrüse, Leber und Bauchspeicheldrüse. 

Ergänzt werden diese Verfahren 

durch Gedächtnistests, Untersuchungen 

des Zustandes der Muskulatur, durch 

Prüfung der Sinneswahrnehmungen und 

psychologische Fragen. Solche umfassenden 

Diagnosemethoden sind natürlich 

zeitraubend und teuer. 

9 wichtige 

Verjüngungs-Tipps 

Ein paar ganz einfache Maßnahmen 

können helfen: 

� ESSEN SIE DREIMAL TÄGLICH Früchte 

oder Gemüse, die Vitamin C enthalten. 

Das kann Sie auf Dauer um bis zu 6 Jahre 

jünger machen. 

� VERZEHREN SIE JEDEN TAG kalziumreiche 

Nahrungsmittel: fettarme Milch 

und Milchprodukte, Fisch, Nüsse, grünes 

Blattgemüse. Profit: 1,2 Jahre 

� REINIGEN SIE TÄGLICH IHRE ZÄHNE 

gründlich mit Bürste und Zahnseide – 

das kann bis zu 6,4 Jahre bringen. 

� FAHREN SIE MIT DEM AUTO NIE 

SCHNELLER ALS ERLAUBT, verwenden 

Sie den Sicherheitsgurt und telefonieren 

Sie dabei nie mit dem Handy: 

Jugendgewinn bis zu 3,4 Jahre. 

� NEHMEN SIE NUR DIE NOTWEN- 

DIGEN ARZNEIMITTEL, diese aber 

genau nach Vorschrift ein. Wenn Sie 

das nicht tun, verschenken Sie ein 

Jahr. 

� FRÜHSTÜCKEN SIE KONSEQUENT 

jeden Tag, das macht Sie über ein 

Jahr jünger. 

� SCHLAFEN SIE AUSREICHEND. 

Frauen sollten 6,5 bis 7,4 und Männer 

7,5 bis 8,4 Stunden schlafen. 

� GEBEN SIE DAS RAUCHEN AUF, 

es bringt rund acht Jahre Jugend. 

� TREIBEN SIE REGELMÄSSIG 

AUSDAUERSPORT, das macht Sie 

langfristig um 6 Jahre jünger. 

Da ist es vermutlich besser, sein Gewissen 

mit Hilfe eines ausgeklügelten Fragebogens 

zu erforschen, wie ihn Dr. Michael 

Roizen in seinem Buch „Real Age – das 

Anti-Aging-Erfolgsprogramm“ zusammengestellt 

hat. Da werden Fragen zu 

125 Gesundheitsfaktoren, zu alltäglichen 

Verhaltensweisen und Gewohnheiten 

gestellt. Dabei werden vorhandene und 

überstandene Krankheiten abgefragt, aber 

auch der gesamte Lebensstil, einschließlich 

sozialer Kontakte, körperlicher Aktivitäten, 

Essgewohnheiten, Zahnpflege und Schlafdauer 

einbezogen. 

Service Rubrik 

Gesundheitsfaktor Jahre jünger Jahre älter 

Meine Gesundheit ist (persönl. Einschätzung) hervorragend: - 3 schlecht: +3 

Blutdruck max 120 / min 65: - 3 über 151/96: + 3 

Zigarettenkonsum nie geraucht: - 3 starker Raucher: + 3 

Frühstück mehr als 5 x/Woche: - 0,5 weniger als 2 x/Woche: + 1 

Schlafdauer (durchschnittlich) 6,5 – 7,5 h: - 1 weniger als 6,4 oder mehr als 

8,4 h: + 1 

Regelmäßiger Sport mehr als 20 min/Tag: - 1 kein Sport: + 1,5 

Herzfrequenz (in Ruhe) unter 76/min: - 1 über 91/min: + 2 

Gesamtcholesterin unter 160 mg/dl: - 1 über 280 mg/dl: + 3 

HDL-Cholesterin (das gute) über 55 mg/dl: - 1 unter 30 mg/dl: + 3 

Zahl der eingenommenen 

Arzneimittel pro Tag 

0 – 4: -0,5 mehr als 7: + 0,5 

Fettgehalt der Nahrung unter 30 %: - 0,5 über 40 %: + 1,5 

Obstverzehr (Portionen/Tag) 4 oder mehr: - 1 keine: + 1 

Gemüseverzehr (Portionen/Tag) 5 oder mehr: - 1 kaum: + 1 

Ballaststoffe in g/Tag mehr als 20: +1 weniger als 5: + 2 

Vitamin-C-Aufnahme 150 – 1000 mg: - 0,5 weniger als 160 mg: - 0,5 

Seefischverzehr (Portionen/Woche) mehr als 2: - 1 kein Fischkonsum: + 1,5 

Fleischkonsum nie: - 1 häufig: + 0,5 

Tomatenverzehr (Portionen/Woche) 7 – 10: -0,5 weniger als 2: + 0,5 

Body-Mass-Index (BMI) unter 20: - 0,5 über 32: + 3 

Alter der Eltern zum 

Zeitpunkt ihres Todes 

beide über 75: -1,5 keiner älter als 75: + 1,5 

Scheidung der Eltern keine Scheidung vor Ihrem 21. Scheidung vor Ihrem 21. Geb.: 

Lebensjahr: - 0,5 

+ 3 

Treffen mit Freunden 

oder Verwandten (pro Monat) 

6-mal: - 1,5 nie: + 2 

Sinn für Humor ja: - 0,5 nein: + 0,5 

Glückliche Ehe ja: - 1,5 (Mann), - 0,5 (Frau) geschiedene Frau: + 2, 

lediger Mann: + 3 

Einkommen/Jahr 60.000 – 150.000 €: - 0,5 unter 15.000 €: + 1 

Personen, die im Haushalt leben 4 – 6: - 0,5 Single (oder mehr als 9): + 1,5 

Quelle: Dr. Michael F. Roizen: „Real Age“, 

Mosaik-Verlag, 19,95 € 

Die Feststellung des biologischen Alters 

in Roizens Test basiert auf der Berechnung 

des Sterberisikos für die einzelnen 

Faktoren. Dazu wurden mehr als 25.000 

Studien ausgewertet, die Daten über das 

Altern und die Vermeidung des Alterns 

enthielten. Die Tabelle „Werden sie so 

jung, wie Sie sein könnten“ enthält einen 

Querschnitt jenes Fragebogens, damit 

Sie sich ein Bild machen können, welche 

Umstände an der Jugend zehren – und 

welche sie vermehren. 

Werden Sie so jung, wie Sie sein könnten 

Ihr biologisches Alter: 

5

Service 

Erfolgreicher Start 

für die elektronische 

Gesundheitskarte 

Lange hat es gedauert, jetzt 

ist die Auslieferung in vollem 

Gang: Seit Herbst letzten 

Jahres versorgt die BKK DKM 

ihre Versicherten mit der 

neuen elektronischen 

Gesundheitskarte (eGk). 

Bis zum Ende des dritten 

Quartals sollen alle 

Mitglieder die neue Chipkarte 

in Händen halten. 

6 

Rund 4.500 Versicherte haben 

sie schon, jeden Monat 

kommen derzeit rund 800 

hinzu“, sagt Stefan Rank, 

der Marketingleiter der BKK DEMAG 

KRAUSS-MAFFEI. Die Auslieferung läuft 

nach Plan und die ersten Rückmeldungen 

der Versicherten sind positiv – auch wenn 

bisher erst ein kleiner Teil der langfristig 

geplanten Funktionen nutzbar ist. Derzeit 

ist vor allem das auf der Karte enthaltene 

Passbild ein Vorteil: Es verhindert den 

Missbrauch der Karte noch effektiver und 

entlastet damit Sie als Beitragszahler. Jeder 

Arzt erhält einen so genannten Heilberuflerausweis 

(HBA). Nur mit diesem können 

die Daten auf der Karte ausgelesen werden 

– ein zusätzlicher Schutz vor unberechtigtem 

Zugriff. Im Hinblick auf Datenschutz 

und -sicherheit gilt das deutsche Gesundheitsnetzwerk 

als vorbildlich. 

Bitte bewahren Sie Ihre 

bisherige Karte auf! 

Bis Ende 2012 behält auch die bisherige 

Krankenversichertenkarte weiterhin ihre 

Gültigkeit. Bewahren Sie diese bitte unbedingt 

auf und senden Sie sie nicht an Ihre 

BKK DKM. Der Grund: in der Anfangsphase 

der eGk kann es vorkommen, dass diese 

von einzelnen Leistungserbringern noch 

nicht gelesen werden kann. In diesen Fällen 

benötigen Sie die bisherige Karte. 

Die Zukunftsvision: eine 

elektronische Gesundheitswelt 

Die neue Chipkarte ist der erste Bestandteil 

t der geplanten Infrastruktur, an 

der d Krankenkassen, Apotheker und 

Ärzteschaft seit Jahren arbeiten. In 

vvier 

bis fünf Jahren sollen Ärzte in der 

Lage sein, zum Beispiel die Kranken- 

akten ihrer Patienten ohne Verzögerung 

an Krankenhäuser oder Reha-Kliniken zu 

senden. Per Internet können außerdem 

andere Spezialisten konsultiert werden. 

Die Nutzung ist freiwillig. So sollen auch 

Notfalldaten wie Blutgruppe, Allergien, 

Medikamentenallergien oder zu chronischen 

Erkrankungen hinterlegt sein. Auch 

die Bereitschaft zur Organspende oder die 

persönliche Patientenverfügung sollen 

abrufbar sein. 

Haben Sie Fragen rund um die elektronische 

Gesundheitskarte? Die Berater Ihrer 

BKK DKM sind gerne für Sie da. Sie erreichen 

sie montags bis freitags von 7.30 Uhr 

bis 18 Uhr unter (0 180) 2 001 131 (0,06 € 

pro Anruf aus dem deutschen Festnetz). 

Was auf der Karte gespeichert ist 

In der ersten Phase wird der Unterschied 

zu bisher – vom Foto abgesehen – kaum 

bemerkbar sein. Auf der elektronischen 

Gesundheitskarte befinden sich weitestgehend 

die gleichen Daten, die heute 

schon auf der Krankenversichertenkarte 

gespeichert sind, nämlich Name, Adresse, 

Geburtsdatum, Versichertennummer und 

Versichertenstatus des Patienten. 

Zusätzlich dient die elektronische Gesundheitskarte 

als Versicherungsnachweis in 

den Staaten der EU, in Island, Kroatien, 

Liechtenstein, Norwegen und der Schweiz. 

Fehlende Lichtbilder 

Wir werden in den kommenden Wochen 

die noch fehlenden Lichtbilder von unseren 

Versicherten anfordern. Sie erhalten von 

uns einen Lichtbildbogen, mit dem Sie Ihr 

Passfoto einsenden können. 

Bitte lächeln! 

Das Passbild können Sie ab sofort 

auch wieder ganz bequem und 

unkompliziert online auf der Internetseite 

Ihrer BKK DKM hochladen. 

Das Upload-Portal finden Sie unter 

www.bkk-dkm.de/bitte-laecheln. 

Von dort begleitet Sie ein Assistent 

durch den gesamten Prozess.

„Wir sind für 2012 

gut aufgestellt“ 

Im Interview mit der Infoline 

steckt Thekla Schönbroich, Vorstand 

der BKK DKM, den Kurs 

für dieses Jahr ab und nimmt 

Stellung zur aktuellen Situation 

im Gesundheitssystem. 

Infoline: Die Schließung von zwei Betriebskrankenkassen 

– der City BKK und der BKK 

für Heilberufe – hat im vergangenen Jahr 

für viel Verunsicherung gesorgt. Müssen 

sich die Versicherten der BKK DKM Sorgen 

machen um die Zukunft ihrer Kasse? 

Thekla Schönbroich: Nein, es besteht kein 

Grund zur Beunruhigung. Die BKK DEMAG 

KRAUSS-MAFFEI ist gut aufgestellt. Wir 

stehen – dank einer langfristigen und verlässlichen 

Planung – finanziell auf sicheren 

Beinen. Wir haben als BKK auch Mitglieder 

aufgenommen, die bei den insolventen 

Kassen versichert waren. Die Betriebskrankenkassen 

haben als Solidargemeinschaft 

innerhalb der Kassenart BKK die Lasten der 

insolventen Kassen getragen. Das kann aber 

kein Zukunftsmodell sein. Eins soll deshalb 

nicht verschwiegen werden: Neben gesunden 

Kassen wie der BKK DKM gibt es auch 

heute Krankenkassen, die finanziell in einer 

schwierigen Lage sind. Das wird auch 2012 

so bleiben, sich wahrscheinlich weiter verschärfen. 

Zurzeit wird im BKK-System auf 

Vorstandsebene ein Modell zur Haftungsprävention 

erarbeitet, um frühzeitig negativen 

finanziellen Entwicklungen in einzelnen 

Kassen entgegenwirken zu können. 

Infoline: Warum erheben Kassen in 

Schwierigkeiten nicht einfach höhere Zusatzbeiträge, 

so wie das die Politik ja will? 

Thekla Schönbroich: Das Problem ist die 

Konzeption des Zusatzbeitrags selbst. 

Die Politik wollte ja, dass Kassen, die mit 

den Mitteln aus dem Fonds nicht mehr 

auskommen, die fehlenden Mittel über 

erhöhte Beiträge abdecken können – um 

wieder in ruhigeres Fahrwasser zu kom- 

men. Die Realität zeigt aber, dass genau 

das Gegenteil eintritt. 

Zusatzbeiträge führen zu Strukturverschlechterungen 

und dramatisieren die 

Lage. Die Gesunden und Leistungsfähigen 

verlassen die Kasse, die Kranken und 

Teuren bleiben. Immer weniger Gesunde 

müssen immer mehr Kranke versorgen. 

Das macht einmal mehr deutlich, was wir 

seit Einführung des Gesundheitsfonds 

immer gesagt haben: Der Zusatzbeitrag 

in der jetzigen Form ist kein geeignetes 

Mittel, um Defizite zu beheben. Er ist der 

Anfang vom Ende einer Kasse. Die Kassen 

scheuen diesen Schritt, weil er desaströse 

Folgen haben kann. 

Infoline: Der Gesundheitsfonds hat 

2011 einen Überschuss von acht Milliarden 

Euro erwirtschaftet. Gleichzeitig 

müssen Krankenkassen extrem sparsam 

wirtschaften oder sogar Zusatzbeiträge 

erheben. Wie passt das zusammen? 

Thekla Schönbroich: Der Überschuss im 

Gesundheitsfonds ist eine gute Entwicklung. 

Aber leider kommt das Geld nicht bei 

den gesetzlichen Krankenkassen an. Mit 

den virtuellen Geldquellen werden aber bei 

Ärzten und anderen Akteuren im Gesundheitswesen 

Begehrlichkeiten geweckt. 

Das macht die derzeitige Situation extrem 

schwierig. Es scheint in Vergessenheit zu 

geraten, dass die Versicherten dies alles mit 

Service 

ihren Beiträgen erwirtschaftet haben. Es ist 

Geld, das den Versicherten zusteht. 

Infoline: Was erwarten Sie 2012 von 

der Politik? 

Thekla Schönbroich: Die Überschüsse 

aus dem Gesundheitsfonds müssen den 

Versicherten zugute kommen. Die Versicherten 

erwarten zu Recht marktgerechte 

Beitragssätze bei bestmöglicher medizinischer 

Versorgung. Dafür machen wir uns 

auch in diesem Jahr stark. Den Glauben 

an die Rückkehr zu mehr finanzieller Selbständigkeit 

für die Kassen habe ich noch 

nicht ganz verloren. Ich erhoffe mir für die 

Zukunft mehr eigenen Gestaltungsspielraum 

und bei den politischen Entscheidungsträgern 

mehr Offenheit für kreative 

Vorschläge der Kassen. 

Wir werden auch 2012 das Beste aus der 

derzeitigen Situation machen und einmal 

mehr beweisen, dass nicht nur die von 

der Politik so oft propagierte große Kasse 

Erfolg haben kann. Beispiele dafür sind 

ein neuer Hausarztvertrag in Bayern und 

neue Verträge, die in unterschiedlichen 

Regionen das Leistungsangebot für unsere 

Versicherten nochmals verbessern. Wir 

wollen zeigen, dass persönliche Betreuung 

und individueller Service auch unter den 

schwierigen politischen Rahmenbedingungen 

möglich sind – so, wie es ja auch in 

unserem Motto heißt: „Die kennen mich.“ 

7

Rubrik Ratgeber 

Mit Ihrem 

Blut retten 

Sie Leben 

Wann haben Sie das letzte Mal Blut gespendet? 

Bitte helfen Sie mit, gefährliche Engpässe bei der 

Versorgung der Krankenhäuser mit Blutkonserven 

zu vermeiden. 

8 

Obwohl 66 Prozent 

aller Menschen 

irgendwann in ihrem 

Leben eine Blutspende 

benötigen, sind nur 2,3 

Prozent der Deutschen 

bisher bereit, ihr Blut zu 

spenden.

Blut ist ein ganz besonderer 

Saft“, sagte schon Goethe im 

„Faust“. Blut wird dringend 

gebraucht, auch Ihres. Denn 

Blut lässt sich nicht ersetzen oder 

züchten, auch nicht von Pharmafirmen 

künstlich herstellen. Blut von Tieren 

kann nicht auf den Menschen übertragen 

werden. Blut muss von Menschen 

gespendet werden. Deutschlands Patienten 

brauchen jeden Tag rund 15.000 

Blutspenden. Davon hängt das Leben 

Tausender ab. 

Blutspendedienste, allen voran das 

Deutsche Rote Kreuz, müssen in regelmäßigen 

Abständen den Blutkonserven-Notstand 

ausrufen. Denn obwohl 

66 Prozent aller Menschen irgendwann 

in ihrem Leben eine Blutspende benötigen, 

sind nur 2,3 Prozent der Deutschen 

bisher bereit, ihr Blut zu spenden. Deshalb 

der Appell Ihrer BKK DKM: Helfen 

Sie mit, die Versorgung mit Blutkonserven 

sicherzustellen. Gehen auch Sie 

zum Blutspenden! 

Jeder Gesunde zwischen 18 

und 68 Jahren kann spenden 

Oft ist es sicher Unwissenheit oder auch 

Angst, etwa vor einer Infektion durch die 

Nadel, die viele davon abhält, sich als 

Spender zu melden. Aber die Angst ist 

unbegründet. Die Blutspende ist völlig 

ungefährlich, sofern die Voraussetzungen 

für das Blutspenden erfüllt werden. 

Dafür gibt es strenge Vorschriften, vor 

allem auch im Interesse der Patienten, 

die später eine Blutkonserve erhalten 

werden. So kann grundsätzlich jeder 

gesunde Mensch zwischen 18 und 68 

Jahren Blut spenden. Erstspender dürfen 

jedoch das 60. Lebensjahr noch nicht 

vollendet haben. Bestimmte Erkrankungen 

und Medikamenteneinnahmen 

schließen das Blutspenden aus. Deshalb 

muss zuvor ein Fragebogen zur gesundheitlichen 

Vorgeschichte des Spenders 

ausgefüllt werden. 

Es gibt weitere Ausschlüsse, etwa wenn 

sich Personen längere Zeit in bestimmten 

Ländern aufgehalten haben, wenn 

eine Schwangerschaft vorliegt, wenn 

kürzlich Impfungen, Tätowierungen oder 

Piercings vorgenommen wurden. Falls 

Wer Blutkonserven 

braucht 

Am häufigsten werden Blutkonserven 

bei Operationen eingesetzt. Der 

Einsatz bei Unfallverletzungen liegt 

an vierter Stelle. 

19 % bei Krebserkrankungen 

16 % bei Herzerkrankungen 

16 % bei Magen- und 

Darmerkrankungen 

12 % bei Unfallverletzungen 

6 % bei Leber- und 

Nierenerkrankungen 

5 % bei Blutarmut und 

Bluterkrankungen 

4 % bei Geburtskomplikationen 

4 % bei Knochen- und 

Gelenkerkrankungen 

Sie zum Thema Fragen haben: Informieren 

Sie sich über die kostenlose Telefonnummer 

des DRK-Blutspendedienstes: 

(0 800) 1 194 911. 

Etwa 500 Milliliter Blut 

werden abgenommen 

Zum Blutspendetermin brauchen Sie 

nur Ihren Personalausweis und etwa 

eineinhalb Stunden Zeit mitbringen. Sie 

sollten etwas Fettarmes gegessen und 

reichlich Wasser getrunken haben (etwa 

1,5 Liter, aber kein Alkohol!), um den 

Flüssigkeitsverlust besser verkraften zu 

können. Auch am Abend zuvor darf kein 

Alkohol getrunken werden. Die Blutabnahme 

erfolgt mit Einweg-Besteck auf 

einer Liege. 

Bei der Spende werden etwa 500 Milliliter 

Blut abgenommen. Ein Teil davon 

dient zur Feststellung der Blutgruppe 

und zum Test auf vorliegende Krankheitserreger 

wie Hepatitis, HIV oder 

Lues. Hinterher dürfen sich Spender 

zehn Minuten ausruhen und etwas essen. 

Am Straßenverkehr dürfen sie erst 

wieder 30 Minuten nach Beendigung 

der Blutspende teilnehmen. 

Was nach der Spende 

mit dem Blut passiert 

Ratgeber Rubrik 

Anders als früher werden heutzutage 

aus einer Spende gewöhnlich mehrere 

Blutprodukte hergestellt. Auf diese Weise 

können Patienten exakt die Blutbestandteile 

erhalten, die sie gerade brauchen. 

Dadurch werden Unverträglichkeiten und 

Nebenwirkungen verringert oder vermieden. 

Als Behälter für das Spenderblut 

dienen Beutel mit mehreren Kammern, in 

denen ein gerinnungshemmendes Mittel 

und eine Nährlösung für die Zellen vorhanden 

ist. So können weder Luft, noch 

Verunreinigungen in die Blutspende gelangen. 

Frauen können pro Jahr viermal, 

Männer bis zu sechsmal Blut spenden. 

Zwischen den einzelnen Terminen müssen 

mindestens acht Wochen liegen. 

Aufbereitet wird das Blut in einem Blutspendezentrum. 

In Zentrifugen werden 

Zellen und Blutbestandteile einzeln 

gewonnen: Rote Blutkörperchen, weiße 

Blutzellen, Blutplättchen und das von 

Zellen freie Blutplasma. 

Die Bestandteile können unterschiedlich 

lang gelagert werden. Das reicht von fünf 

Tagen (Blutplättchenkonzentrat) über 42 

Tage (die roten Blutkörperchen) bis zu 

zwei Jahren (Frischplasma, das schadlos 

tiefgefroren werden kann). 

Wie schnell der 

Körper sich erholt 

Der Verlust von einem halben 

Liter Blut wird erstaunlich 

rasch ersetzt. 

20 Minuten dauert es, bis der 

Kreislauf sich wieder „gefangen“ 

hat. 

2 Stunden vergehen, bis der Flüssigkeitsausgleich 

eingetreten ist. 

2 Tage dauert es, bis das Plasmaeiweiß 

im Blut ersetzt ist. 

2 Wochen werden für den 

Ersatz der Blutzellen benötigt. 

8 Wochen, bei Frauen manchmal 

länger, braucht es, bis der Eisenmangel 

wieder ausgeglichen ist. 

9

Ratgeber 

Unser tägliches Gift 

Alle 600 Zusatzstoffe in Lebensmitteln gelten 

als harmlos. Doch einige sind es trotzdem nicht. 

Man findet sie auf nahezu 

jeder Lebensmittelverpackung: 

die E-Nummern. Sie 

gehören zu den Bestandteilen 

der Lebensmittelkennzeichnung, 

aber wer weiß schon auf Anhieb, was sie 

bedeuten. E-Nummern kennzeichnen die 

Zusatzstoffe in Lebensmitteln und davon 

gibt es viele. Denn Lebensmittel werden 

gefärbt, konserviert, stabilisiert, emulgiert, 

geschmacksverstärkt und so weiter. 

Mehrere hundert Stoffe sind in der EU und 

somit auch in Deutschland zugelassen. 

Anstatt die Flut der Zusätze einzudämmen, 

werden in Brüssel Jahr für Jahr neue 

Stoffe zugelassen und damit auch mehr 

E-Nummern. Was die wenigsten wissen: 

10 

Nicht alle sind tatsächlich so unbedenklich, 

wie die Brüsseler Bürokraten glauben 

machen wollen. 

So lange die Inhaltsstoffe mit Nummern 

wie E161b und einem Fremdwort 

wie Lutein versehen sind, versteht der 

Verbraucher nur Bahnhof. Dabei verbirgt 

sich hinter E161b ein harmloser, roter 

Farbstoff aus Hummerschalen. Hinter 

E160 verstecken sich gelbe Farbstoffe, 

genannt Carotinoide, die der Gesundheit 

sogar sehr dienlich sind. E102 ist Tartrazin, 

eine synthetische gelbe Lebensmittelfarbe. 

Sie kann Allergien hervorrufen 

und steht außerdem im Verdacht, Krebs 

zu begünstigen. 

Farbstoffe können 

Allergien auslösen 

Die Farbstoffe sind das unangenehmste 

Kapitel für die Verbraucher. Viele von 

ihnen sind völlig harmlos, andere aber 

können selbst in winzigen Spuren Allergien 

auslösen oder sogar in Körperzellen 

das Erbgut verändern, wie das Tartrazin 

(E102). Ungefährlich sind Farbstoffe wie 

Kurkumin (E100) aus der Gelbwurz Kurkuma, 

die auch das Currygewürz gelb färbt, 

oder Riboflavin (E101), das nichts anderes 

als Vitamin B2 bedeutet. 

Pökeln dient zwar der Haltbarmachung, 

aber zugleich auch der reinen Nahrungs-

mittelkosmetik, weil es dem Fleisch und 

der Wurst die frische rote Farbe erhält. 95 

Prozent aller Fleischwaren sind heute mit 

Kochsalz oder dem gesundheitsgefährdenden 

Nitrit gepökelt. Nitrit aber bildet 

mit körpereigenen Eiweißbausteinen 

Nitrosamine, die zu den stärksten Krebsgiften 

zählen. 

Wofür die Industrie die 

„Zauber-Zusatzstoffe“ braucht 

Konservierungsstoffe sorgen für Haltbarkeit 

der Nahrungsmittel, verhüten 

Gärung, Fäulnis und Schimmelbildung 

bei Fleisch, Fisch, Soßen, Margarine, Käse, 

Marmeladen, Schnittbrot, Wein, Senf und 

Limonaden. Auch in dieser Zusatzstoff- 

Familie finden sich etliche Vertreter, die 

Geschmacksveränderungen oder Übelkeit 

und Erbrechen und Erbgutveränderungen 

hervorrufen können. 

Geliermittel, Emulgatoren und Verdickungsmittel 

verschönern die Beschaffenheit 

von Speiseeis, Joghurts, Margarinen, 

Mayonnaisen, Cremes, Puddings, Sülzen, 

Kaugummi oder Brühwürsten. Geliermittel 

binden Wasser und verhindern etwa 

im Speiseeis die Bildung von Eiskristallen. 

Meist handelt es sich um natürliche und 

gut bekömmliche Stoffe. 

Antioxidationsmittel werden bei Suppen, 

Würzsoßen, Knabbersachen oder 

Marzipan eingesetzt, um Reaktionen der 

Nahrungsmittel mit dem Luft-Sauerstoff 

zu verhindern. Überwiegend handelt 

es sich dabei um harmlose Stoffe wie 

Natriumascorbat (E301), Kalziumascorbat 

(E302), Propylgallat (E310) oder sogar ausgesprochen 

gesundheitsfördernde Stoffe 

wie die Vitamine C (E300) und E (E306 bis 

E309). Der Stoff Butylhydroxyanisol (E320) 

wurde allerdings mit einer Erhöhung 

des Cholesterinspiegels in Verbindung 

gebracht und steht unter Krebsverdacht. 

Geschmacksverstärker sind die bedenkliche 

Allzweckwaffe der Nahrungshersteller. 

Sie regen die Geschmacksknospen 

auf der Zunge an und machen sie 

empfindlicher für den Wohlgeschmack 

von Speisen. Sie kommen vor allem in 

Nr. Name Stoffart Gesundheitsproblem 

E302 Tartrazin Chemischer Farbstoff Allergien, Krebsverdacht 

E104 Chinolingelb Synthetische Farbe Allergien 

E110 Gelborange S Synthetische Farbe Allergien 

E122 Azorubin Rote synthetische Farbe Allergien 

E127 Erythrosin Rote synthetische Farbe Allergien 

E151 Brillantschwarz BN Schwarze synthetische Farbe Allergien 

E200 Sorbinsäure Konservierungsmittel Geschmacksveränderungen, Allergien 

E201 Natriumsorbat Konservierungsmittel Geschmacksveränderungen 

E202 Kaliumsorbat Konservierungsmittel Geschmacksveränderungen 

E203 Kalziumsorbat Konservierungsmittel Geschmacksveränderungen 

E210 Benzoesäure Konservierungsmittel gelegentlich Allergien 

E211 Natriumbenzoat Konservierungsmittel Allergien 

E212 Kaliumbenzoat Konservierungsmittel Allergien 

E213 Kalziumbenzoat Konservierungsmittel Allergien 

E220-227 Schwefelverbindungen Konservierungsmittel Kopfschmerzen 

E230 Biphenyl Konservierungsmittel Übelkeit, Erbrechen, Krebsverdacht 

E231 Orthophenylphenol Konservierungsmittel Übelkeit, Krebsverdacht 

E232 

Natriumorthophenylphenolat 

Konservierungsmittel Übelkeit, Erbrechen, Krebsverdacht 

E233 Thiabendazol Konservierungsmittel Übelkeit, Erbrechen, Krebsverdacht 

E250 Natriumnitrit Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E251 Natriumnitrat Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E252 Kaliumnitrat Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E280 Propionsäure Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E281 Natriumpropionat Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E282 Kalziumpropionat Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E283 Kaliumpropionat Konservierungsmittel Krebsverdacht 

E320 Butylhydroxyanisol Antioxidantium 

E338 Orthophosphorsäure Säureregulator 

E339 Natriumorthophosphat Säureregulator 

E340 Kaliumorthophosphat Säureregulator 

Ratgeber 

Zusatzstoffe, die Sie meiden sollten 

Erhöhung der Cholesterinwerte, 

Krebsverdacht 

Allergien, 

Störung des Kalziumstoffwechsels 

Allergien, 


Allergien, 


E341 Kalziumorthophosphat Säureregulator 

Allergien, 


E413 Tragant Geliermittel Kontaktallergien 

E414 Gummi arabicum Geliermittel Überempfindlichkeiten 

E620 Glutaminsäure Geschmacksverstärker Kopfschmerzen, Allergien, Asthma 

E621 Natriumglutamat Geschmacksverstärker Kopfschmerzen, Allergien, Asthma 

E622 Kaliumglutamat Geschmacksverstärker Kopfschmerzen, Allergien, Asthma 

E623 Kalziumglutamat Geschmacksverstärker Kopfschmerzen, Allergien, Asthma 

E624 Magnesiumglutamat Geschmacksverstärker Kopfschmerzen, Allergien, Asthma 

Quellen: Freie Universität Berlin / Binder/Wahler: dtv-Handbuch der gesunden Ernährung / „Neue Chemie in Lebensmitteln" 

Tütensuppen und Fertiggerichten vor. 

Am bekanntesten ist Glutamat, das 

ursprünglich aus Meeresalgen isoliert 

wurde. Es ist auch Bestandteil vieler 

Fertigwürzmittel. Manche Personen 

reagieren mit Kopfschmerzen, Atembeschwerden, 

Spannungszuständen und 

Herzklopfen darauf. 

11

Ratgeber 

Die Gesundheitskurse Ihrer BKK DKM: 

Ihr Weg zur Kostenübernahme 

Für viele Versicherte sind sie zum festen Bestandteil ihres „sportlichen Jahresprogramms“ 

geworden: die Gesundheitskurse Ihrer BKK DKM. Seit 2011 gelten neue rechtliche Grundlagen. 

Lesen Sie, wie Sie in Zukunft unsere Angebote optimal nutzen. 

Der Gedanke der Prävention ist 

einfach – und in den Gesundheitskursen 

der BKK DKM 

wird er jedes Jahr hundertfach 

gelebt: Krankheiten und Schmerzen aktiv 

vorbeugen durch Bewegung. Ob Sie bei 

Pilates Entspannung finden, beim Nordic 

Walking neue Energie für den Alltag tanken, 

mit Gymnastik Ihrem Rücken etwas 

Gutes tun oder für Ihre Gesundheit auf 

Reisen gehen – Ihre BKK DKM unterstützt 

Sie dabei mit einem Zuschuss oder einer 

kompletten Übernahme der Kosten. 

Die Rahmenbedingungen dazu werden 

vom Spitzenverband der gesetzlichen 

Krankenkassen in einem Handlungsleitfaden 

geregelt. Dieser ist auch für die BKK 

DKM verbindlich. In der neuen Fassung 

des Leitfadens – der seit 2011 gültig ist – 

hat sich einiges geändert. Die gute Nachricht 

zuerst: die BKK DKM übernimmt 

bei eigenen Kursen weiterhin die vollen 

Kurskosten. Bei zertifizierten Kursen von 

Fremdanbietern erhalten Sie 90 Prozent 

der Kurskosten bis max. 160 Euro im Jahr 

als Erstattung, wenn Sie an mindestens 

80 Prozent der Kurseinheiten teilgenommen 

haben. 

NEU: 

Künftig dürfen maximal 

zwei Kurse pro Kalenderjahr 

übernommen bzw. bezuschusst 

werden. Es darf sich hierbei jedoch nicht 

um denselben Kurs handeln. Möglich ist 

allerdings, an einem Einsteiger- und einem 

Aufbaukurs beispielsweise für Nordic Walking 

teilzunehmen. Im folgenden Kalenderjahr 

darf die gleiche Maßnahme nicht 

mehr übernommen bzw. bezuschusst 

werden. Ein Beispiel: Sie nehmen im Jahr 

2012 an einem Kurs „Wirbelsäulengym- 

12 

nastik“ und an einem Kurs „Pilates“ teil. 

Damit ist die maximale Kursanzahl pro 

Kalenderjahr erfüllt. Die Übernahme bzw. 

Bezuschussung weiterer Kurse ist für das 

Jahr 2012 ausgeschlossen. Im Jahr 2013 

möchten Sie wieder an einem Kurs „Wirbelsäulengymnastik“ 

teilnehmen: Eine 

Kostenübernahme kann nach dem neuen 

Handlungsleitfaden nicht mehr erfolgen. 

Ein Nordic-Walking-Kurs und ein Herz- 

Kreislauf-Kurs könnten aber beispielsweise 

übernommen werden. 

Gehen Sie auch zukünftig 

für Ihre Gesundheit 

auf Reisen! 

Neben den Gesundheitskursen 

bietet die 

BKK DKM 

Ihnen auch 

zukünftig die 

Möglichkeit, an 

Gesundheitsreisen 

teilzunehmen. Diese 

Reisen gelten laut Handlungsleitfaden 

als Kompaktkurse 

und zählen damit als zwei Kurse. Deshalb 

können künftig neben der Gesundheitsreise 

keine weiteren Kurse übernommen 

oder bezuschusst werden. Das heißt: Sie 

haben die Wahlmöglichkeit, ob Sie die 

Gesundheitskurse vor Ort nutzen oder für 

Ihre Gesundheit auf Reisen gehen.

Besuchen Sie Ihren BKK-Ansprechpartner an Ihrem Standort! 

Susanne de Quastenit 

Geschäftsstelle Menden 

Kalköfenstr. 18, 58710 Menden 

Tel.: (0 23 79) 598 311 341 

E-Mail: S.deQuastenit@bkk-dkm.de 

betreut den Standort 

Bönen 

GEA Farm Technologies GmbH 

Termine: 14.3., 9.5., 4.7.2012 

von 9 bis 15 Uhr. Die Geschäftsstelle 

Menden ist an diesen Tagen geschlossen. 

David Kiel 

Dienstleistungszentrum Duisburg 

Friedrich-Wilhelm-Straße 82-84, 

47051 Duisburg 

Tel.: (0 203) 66 899 172 

E-Mail: D.Kiel@bkk-dkm.de 

betreut die Standorte 

Düsseldorf-Benrath 

neue Anschrift: 

Gottwald Port Technology GmbH 

Kantine bei Gottwald, Forststraße 16 

Termine: dienstags 

von 9 bis 15.30 Uhr 

Jünkerath 

Ergocast GmbH 


von 10 bis 13 Uhr 

Niederahr 

GEA Westfalia Separator Group GmbH 



Wiehe 

Sumitomo (SHI) Demag Plastics 

Machinery GmbH 

Termine: 10.5.2012 

Michaela Sieber 

Geschäftsstelle München 

Krauss-Maffei-Str. 2, 80997 München 

Tel.: (0 89) 839 308 221 

E-Mail: M.Sieber@bkk-dkm.de 


Schwaig 

Sumitomo (SHI) Demag Plastics 

Machinery GmbH 

Termin: 10.7.2012 

Treuchtlingen 

Krauss-Maffei Kunststofftechnik GmbH 

Termin: 24.4.2012 

Ellen Kampa-Orth 

Geschäftsstelle Zweibrücken 

Schillerstr. 19, 66482 Zweibrücken 

Tel.: (0 63 32) 471 112 311 

E-Mail: E.Kampa-Orth@bkk-dkm.de 

betreut die Standorte 

Simmern 

CompAir Drucklufttechnik GmbH 

Termin: 28.2., 9.6.2012 


Schopfheim 

Gardner Denver Schopfheim GmbH 


Rheinfelden 

CVS engineering GmbH 


Alle Termine auch im Internet 

unter www.bkk-dkm.de/ 

beratungsservice-im-betrieb 

Anne-Marie Karrer 

Geschäftsstelle München 

Krauss-Maffei-Str. 2, 80997 München 

Tel.: (0 89) 839 308 222 

E-Mail: A.Karrer@bkk-dkm.de 


Vierkirchen 

ANDRITZ KMPT GmbH 

Termine: 14.3., 18.4., 9.5., 13.6.2012 


Stephanie Bastians 

Geschäftsstelle Mönchengladbach 

Ohlerkirchweg 66, 

41069 Mönchengladbach 

Tel.: (0 21 61) 83 997 321 

E-Mail: S.Bastians@bkk-dkm.de 


Service 

Mönchengladbach 

AUNDE Achter & Ebels GmbH 

Termine: dienstags von 12 bis 15 Uhr 

Die Geschäftsstelle Mönchengladbach ist 

an diesen Tagen bis 11.45 Uhr geöffnet. 

Impressum 

Herausgeber: 

BKK DEMAG KRAUSS-MAFFEI 

Friedrich-Wilhelm-Str. 82–84, 47051 Duisburg 

Tel.: (0 203) 668 990, Fax: (0 203) 66 899 600 

E-Mail: info@bkk-dkm.de, Internet: www.bkk-dkm.de 

Projektleitung und Realisierung: 

NewsWork2 Presse-Agentur GmbH 

Dechbettener Straße 28, 93049 Regensburg 

Redaktion: 

Jens Henning-Billon, Martina Gruber, Yasmin Yildirim, 

Stefan Rank 

Gestaltung: Simon Zoller 

V.i.S.d.P.: Thekla Schönbroich 

13

Ratgeber 

Der Weg zum Glück 

Wer glücklich ist, bleibt gesund, lebt länger und wird mit allen Problemen besser fertig. 

Und das Schönste: glücklich sein kann man sogar lernen. 

Glücklich sein ist ein Kinderspiel. 

Und deshalb nicht ganz 

einfach." Das behauptet der 

Psychotherapeut Dr. Ralph 

Hannes aus Norderstedt. Und damit 

hat er auch schon das Problem umrissen: 

Glücklich sein ist so einfach – und 

dennoch sind anscheinend nur wenige 

Menschen glücklich. Deshalb sollten 

sich die Unglücklichen und Noch-nicht- 

Glücklichen ein bisschen anstrengen, das 

Glücklichsein zu lernen. Denn sie profitieren 

davon in jeder Hinsicht, vor allem 

auch gesundheitlich. 

Lebensfreude stärkt die Abwehr 

Depressionen, Versagensängste oder 

auch Einsamkeit sind nicht gerade 

14 

Was ist Glück? 

Wohlstand oder Reichtum? Bestimmt 

nicht. Weder Schönheit noch Geld 

sind Rezepte für Glück. Sie verbessern 

höchstens die Chancen, sich glücklich 

zu fühlen. Glück als großes Ganzes 

gibt es nicht. Glück ist etwas sehr 

Individuelles. Für den einen gehört der 

Spaziergang im bunten Herbstwald 

dazu, für den anderen das Buch in der 

geheizten Winterstube, für den dritten 

das Malen von Frühjahrsblumen und 

für den vierten vielleicht das Erzählen 

einer witzigen Geschichte. Glück ist, 

so haben die Glücksforscher herausgefunden, 

ein Mosaik aus vielen kleinen 

Glücksmomenten. 

Nach ihren Erkenntnissen gibt es vier 

wichtige Grundeigenschaften, die 

glückliche Menschen auszeichnen: 

Merkmale des Glücks. Sie schwächen 

aber nachweislich das Immunsystem. 

Dagegen werden die Immunfunktionen 

von Lebensfreude, Gelassenheit, 

Fröhlichkeit und Liebe gefördert, wie die 

noch junge Wissenschaft der Psychoneuroimmunologie 

nachweist. Sie beweist 

Verknüpfungen des Gehirns mit dem 

Immunsystem. 

Damit sind die seit langem erfahrenen 

Beziehungen zwischen Seelenleben und 

Selbstheilungskräften wissenschaftlich 

sozusagen hoffähig geworden. Glückliche 

Menschen leben nachweisbar gesünder. 

Denn wenn die Immunfunktionen 

geschwächt sind, können Tumor- und 

Infektionskrankheiten entstehen. Und 

unglückliche Menschen entwickeln 

Glückliche Menschen akzeptieren 

1. und mögen sich selbst, sie halten 

sich für wertvoll – ohne größenwahnsinnig 

zu sein. 

Glückliche Menschen sind über- 

2. zeugt, ihr Leben selbst zu steuern, 

bei aller Abhängigkeit von Arbeitgebern, 

Staat und Gesetzen. Sie kümmern 

sich um das, was möglich ist und nicht 

um das, was sie nicht können. 

Glückliche Menschen sind aufge- 

3. schlossen. Sie gehen auf andere 

Menschen zu, pflegen Freundschaften 

und Bekanntschaften. 

Glückliche Menschen sind 

4. Optimisten, die gelernt haben, 

negative Erlebnisse als etwas Lehrreiches 

zu begreifen, aber sonst auf einen 

günstigen Ausgang ihrer Angelegenheiten 

hoffen. 

psychosomatische Krankheiten, die von 

Akne bis Zahnschmerzen, von Schlafstörungen 

über Herz-Kreislauf-Beschwerden, 

Magengeschwüre bis hin zu chronischen 

Darmentzündungen reichen können. 

Harmonie in der Familie: 

ein Stück Gesundheit 

Auch Glück in der partnerschaftlichen 

Beziehung wirkt sich gesundheitlich 

aus: In einer Studie wurden 10.000 

Männer befragt, ob sie sich von ihrer 

Frau geliebt fühlten. Diejenigen, die 

mit Ja antworteten, litten deutlich 

seltener an Angina pectoris als jene, die 

sich ungeliebt fühlten. Und auch die 

Harmonie in der Familie trägt ihren Teil 

zur Gesundheit bei.

„Warum in die Ferne schweifen? 

Sieh: das Gute liegt so nah! 

Lerne nur das Glück ergreifen, 

denn nnnnn daaaass das Glllllllüüüüüüück Glück iisttttttttttt ist immeerrr immer da." 

Johann Wolfgang v. Goethe 

Ratgeber 

So werden 

Sie ein 

Optimist 

„Optimistische 

Menschen sind keine 

infantilen Träumer", 

sagt Dr. Ralph 

Hannes, „sondern 

knallharte Realisten. 

Sie schätzen ihre Fähigkeiten 

realistisch 

ein und beziehen 

daraus ein Vertrauen einflößendes Selbstvertrauen." 

Seiner Meinung nach gehören die 

vier Eigenschaften als Grundvoraussetzung 

zum Glück. Und an allen vier Punkten kann 

jeder arbeiten. 

Optimist zu werden ist laut Dr. Hannes 

möglich: „Achten Sie auf kleine, angenehme, 

nette Dinge in Ihrer Umgebung", empfiehlt 

er. Nicht immer über negative Begebenheiten 

grübeln, nicht immer nur die unangenehmen 

Dinge bemerken. Freuen Sie sich mal 

ganz bewusst über Sachen, die das Leben 

leichter machen – Telefon, Auto, Computer, 

Küchenmaschinen. Erleben Sie ganz bewusst 

ein schönes Kleidungsstück, genießen Sie Ihr 

Essen. Wenn Sie das üben, werden Ihnen immer 

mehr Dinge auffallen, die Ihnen positive 

Eindrücke vermitteln. Und vor allem: meiden 

Sie jeden negativen Gedanken. Wenn jemand 

zu spät kommt, muss ihn nicht ein Lastwagen 

überfahren haben. Vielleicht hat er nur noch 

schnell einen kleinen Einkauf gemacht. Wer 

negative Gedanken verscheucht, tut mehr 

für seine Gesundheit als wenn er sich dazu 

zwingt, nur immer positiv zu denken. 

Das sture positive Denken ist den Glücksforschern 

allerdings ein Dorn im Auge. Denn 

auch Optimisten müssen mit Glück und Leid, 

mit Freude und Trauer fertig werden. Das 

Negative, das Schmerzliche muss akzeptiert 

werden, ohne darüber zu verzweifeln. Wenn 

Sie es schaffen, bei einem schmerzlichen 

Ereignis zu sagen „Für irgendetwas muss es 

doch auch gut sein", dann haben Sie die richtige 

Einstellung gefunden. 

15

Ratgeber 

Warum wir träumen: Über den Sinn 

und Zweck des Träumens streitet die 

Wissenschaft auch heute noch. Fest steht 

jedenfalls, dass der Mensch seelisch und 

körperlich krank wird, wenn man ihn am 

Träumen hindert. 

Jeder tut’s. Auch wenn viele 

Leute behaupten, sie träumen 

nie. Sie wissen nur nicht, dass 

sie träumen, weil sie sich nicht 

daran erinnern können. Jeder träumt. 

Und zwar drei- bis viermal pro Nacht, 

insgesamt ungefähr zwei Stunden lang, 

Frauen anders als Männer und Kinder 

16 

anders als Greise. So viel steht fest. Was 

bis heute aber nicht wissenschaftlich 

genau geklärt ist: Welchen Sinn und 

Zweck für den Menschen das Träumen 

hat. „Wir träumen, was wir wissen, begehren 

und erfahren“, erklärt Wolfgang 

Leuschner vom Frankfurter Sigmund- 

Freud-Institut. 

Träume bestehen 

zu mehr als der Hälfte 

aus Bildern, zu einem 

Viertel aus akustischen 

Eindrücken, zu 20 % aus 

Körperempfindungen und 

zu 0,5 % aus Gerüchen 

und Geschmacksempfindungen. 

Man weiß heute, dass Schlaf und Traum 

zahlreiche Funktionen haben: Sie sind 

erforderlich für die Gehirnreifung, denn 

Neugeborene haben besonders häufig 

Traumphasen. Träume ordnen das Gedächtnis 

und dienen dazu, durch Verarbeitung 

von Erlebnissen die Individualität 

des Menschen aufrecht zu erhalten. Sie

füttern das Unterbewusstsein mit Impulsen 

aus dem Alltag, können Gefühle 

und Stimmungen, auch Kränkungen und 

Blamagen verarbeiten helfen. Außerdem 

sind sie unverzichtbar für das geistige 

und seelische Entspannen. Träume unterstützen 

den Menschen bei der Lösung 

von Alltagsproblemen. 

Träume: Keine Vorboten 

der Zukunft 

Nur eines können Träume nicht: Die 

Zukunft vorhersagen, wie das häufig 

von selbst ernannten Traumdeutern 

behauptet wird. Die Wissenschaft weiß 

heute eine ganze Menge über Dauer und 

Art des menschlichen Träumens. Zum 

Beispiel wurde das Hormon Vasotocin 

entdeckt, das während der Traumphasen 

in der Zirbeldrüse gebildet wird und das 

offenbar neben dem Schlafhormon Melatonin 

unverzichtbar ist für das Träumen. 

Wir wissen auch, dass etwa die Hälfte 

unserer Traumzeit in die sechste und 

siebte Stunde des Nachtschlafes fällt. 

Und schließlich wissen wir, dass durch 

das Gehirn bis auf die Augenmuskeln 

während des Träumens die gesamte 

Muskulatur des Körpers gelähmt wird. 

Das soll offenbar einen Schutz vor Ver- 

letzungen durch unwillkürliche Bewegungen 

von Armen und Beinen bieten. 

Das Gehirn schaltet 

das kritische Bewusstsein ab 

Längst hat sich die moderne Traumforschung 

von der Theorie Sigmund Freuds 

verabschiedet, jedem Traum liege ein 

uneingestandener (sexueller) Wunsch 

zugrunde. Sex ist zwar ein Thema bei 

Träumen von Männern und Frauen, aber 

nur jeder zehnte Traum hat erotische 

Bezüge. Heute wird angenommen, dass 

vor allem Dinge, die den Menschen bei 

der Arbeit und während der Freizeit 

beschäftigen, dann auch die nächtlichen 

Träume bestimmen. Dass Träume oft wirr, 

gefühlstief und bizarr erscheinen, hat 

damit zu tun, dass das Gehirn aus Erholungsgründen 

das kritische Bewusstsein 

ausschaltet. Kontrollinstanzen, die auf 

Logik achten, werden im Schlaf einfach 

abgestellt. Dafür werden Gehirnareale, 

die Gefühle produzieren, gleichzeitig 

besonders aktiv. 

Übrigens stimmt die häufig gehörte Behauptung 

nicht, dass Träume nur eine Sekunde 

dauern, in der Träumende jedoch 

regelrechte Spielfilmhandlungen erleben. 

Ein amerikanisches Schlaflabor hat als 

Träume sind keine Schäume 

� Männer träumen doppelt so oft von 

Männern als von Frauen. Frauen 

dagegen von beiden Geschlechtern 

gleich häufig. 

� Frauen träumen häufiger von Ereignissen 

in der Wohnung, Männer 

dagegen von Situationen im Freien. 

� Kinder träumen häufiger vom Fliegen 

und von Tieren als Erwachsene, haben 

aber auch häufiger Alpträume. 

� Geräusche, Gerüche, Lichteffekte, 

Temperaturänderungen wie etwa 

vorbeifahrende Autos, Weckerklin- 

geln oder der Duft von Kaffee können 

Einfluss auf Traumhandlungen 

nehmen. 

� Blinde träumen genauso intensiv 

wie Sehende. Wer aber vor dem 5. 

Lebensjahr erblindet, träumt nicht 

in Bildern. 

� Den Beatles-Song „Yesterday“ hat 

Paul McCartney nach eigenen Angaben 

in einem Traum komponiert. 

� Träume können neben den Augenbewegungen 

auch den Herzschlag 

und die Atemfrequenz beeinflussen. 

Ratgeber 

Rekord einen Traum gemessen, der drei 

Stunden und acht Minuten lang dauerte. 

Es ist auch nicht richtig, dass der Mensch 

nur in den so genannten REM-Phasen 

(rapid-eye-movement-Phasen) träumt, in 

denen schnelle Bewegungen der Augen 

beobachtet werden. Träume können die 

ganze Nacht über auftreten. 

Was wir durch Träume 

lernen und was nicht 

Eine große Hoffnung der Wissenschaft 

hat sich leider nicht erfüllt: Die Vermutung, 

dass der Mensch im Traum durch 

das Abspielen von Tonbändern Fremdsprachen, 

Quantenphysik und die Kulturgeschichte 

der Menschheit lernen könne. 

Alle Versuche in dieser Richtung haben 

sich als nutzlos erwiesen. Trotzdem sind 

Schlaf und Traum enorm wichtig für das 

Lernen: Das tagsüber Gelernte bleibt 

nämlich nur dann richtig im Gedächtnis 

haften, wenn ein erholsamer Schlaf mit 

angeregten Träumen folgt. Denn im 

Traum erfolgen biochemische Prozesse, 

die Gehirnzellen neu miteinander verbinden 

und so die Erinnerungen vom Tag 

im Gedächtnis behalten. Hindert man 

dagegen Menschen nach dem Lernen am 

Schlaf, dann wird das Erlernte nicht im 

Gedächtnis verankert. 

� Frauen träumen häufiger davon, 

gefangen zu sein, während Männer 

oft von Aggressionen gegenüber 

anderen Männern träumen. 

� Der Pianist Vladimir Horowitz 

behauptete, er habe besonders 

schwierige Fingerpassagen im 

Traum geübt und bewältigt. 

� Was kaum je in Träumen vorkommt: 

Rechnen, Schreiben oder Lesen. 

17

Ratgeber 

Bessere Versorgung 

per Gesetz? 

Zum Jahresbeginn ist das so genannte Versorgungsstrukturgesetz der schwarz-gelben 

Bundesregierung in Kraft getreten. Es soll vor allem eines bringen: eine bessere medizinische 

Versorgung für Patientinnen und Patienten. Den Praxistest müssen die neuen Maßnahmen 

aber erst noch bestehen. 

Das neue „Landärzte-Gesetz“ 

enthält Anreize, die dafür 

sorgen sollen, dass sich mehr 

Ärztinnen und Ärzte, vor allem 

Hausärzte, in ländlichen Regionen niederlassen. 

Außerdem können Krankenhäuser 

künftig verstärkt ambulante Leistungen 

anbieten und über die Kassenärztliche 

Vereinigung abrechnen, wenn es einen zusätzlichen 

lokalen Versorgungsbedarf gibt. 

Die bereits bestehende Möglichkeit, dass 

Krankenhausärzte an der vertragsärztlichen 

Versorgung teilnehmen, soll auf Ärzte 

in Rehabilitations- und Pflegeeinrichtungen 

ausgeweitet werden. Die Pläne klingen 

viel versprechend. Allerdings schränkt der 

Bundesverband der Betriebskrankenkassen 

in einer ersten Einschätzung ein: „Bei 

all diesen erweiterten Möglichkeiten ist 

jedoch noch nicht absehbar, wann und 

in welcher Form das Gesetz die ärztliche 

Versorgung tatsächlich verändert.“ Das 

Gesetz biete jedoch zumindest die Chance, 

dass sich die Versorgungsstrukturen in der 

Fläche langfristig verbessern. 

Geplant: Kürzere Wartezeiten 

beim Facharzt 

Das Gesetz enthält auch eine Reihe von 

Einzelmaßnahmen, die im Gesetz aber eher 

unverbindlich formuliert werden. So sollen 

die Wartezeiten auf einen Facharzttermin 

verkürzt werden. Die Kassenärztliche Vereinigung 

und die Ärzte müssen dafür sorgen, 

dass die Patientinnen und Patienten schnell 

einen Facharzttermin bekommen. Im Gesetz 

geregelt ist auch, dass der Übergang 

von der Krankenhausbehandlung in die 

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ambulante Versorgung durch das so genannte 

„Entlassungsmanagement“ besser 

organisiert wird. Das Versorgungsstrukturgesetz 

schreibt vor, dass medizinische Maßnahmen 

wie Massagen, Sprachtherapie 

oder Ergotherapie innerhalb von vier Wochen 

von den Krankenkassen genehmigt 

werden müssen. Bleibt diese Genehmigung 

innerhalb der Frist aus, so gilt die Heilmittelgenehmigung 

als erteilt. 

Spezialärztliche Versorgung: 

Schranken zwischen stationärer 

und ambulanter Behandlung fallen 

Für Menschen, die an einer seltenen 

Erkrankung oder an Krankheiten mit 

besonderen Krankheitsverläufen (wie z. B. 

Krebserkrankungen, schwere Herzinsuffizienz 

oder HIV/Aids) leiden, soll die wohnortnahe 

fachärztliche Versorgung verbessert 

werden. Diese Patienten können künftig 

ambulant in Krankenhäusern medizinisch 

versorgt werden. Zudem wird klargestellt, 

dass Patientinnen und Patienten in Fällen 

lebensbedrohlicher Erkrankungen einen 

Anspruch auf alternative Behandlungsmethoden 

haben – wenn keine allgemein 

anerkannte, dem medizinischen Standard 

entsprechende Behandlung vorliegt. Diese 

Regelung ist nicht neu, sondern seit einigen 

Jahren gelebte Kassenpraxis, die nun auch 

eine umfassende Rechtsgrundlage erhält. 

Das neue Gesetz regelt auch, dass die nach 

dem Wegfall von Zivil- und Wehrdienst 

neu entstandenen Freiwilligendienste eine 

beitragsfreie Mitversicherung im Rahmen 

der Familienversicherung auch über 

das 25. Lebensjahr hinaus ermöglichen. 

Hierfür muss – wie bisher – nachgewiesen 

werden, dass der Freiwilligendienst zu 

einer Verzögerung oder Unterbrechung der 

Schul- oder Berufsausbildung führt. Der 

Verlängerungszeitraum ist auf höchstens 

12 Monate begrenzt.

Prima Klima! 

Zimmerpflanzen wie Grünlilie, Aloe, Drachenbaum, 

Chrysantheme und Einblatt halten die Luft frei von 

Umweltgiften. 

Sie bringen nicht nur ein Stück 

Natur und Schönheit in die 

gute Stube. Sie halten uns auch 

Gifte vom Leib, die aus Farben, 

Pressholz, Kunststoffen und Klebstoffen 

ausdünsten: Zimmerpflanzen wie Baumfreund 

und Bogenhanf, Efeu und Einblatt, 

Aloe und Drachenbaum. Mehr als ein 

Dutzend der rund 350 bei uns erhältlichen 

Zimmerpflanzen ist in der Lage, organisch 

giftige Verbindungen wie Aceton, Benzol, 

Chloroform und Formaldehyd zu binden 

und in harmlose Stoffe umzuwandeln. 

Diese Tatsache ist seit gut einem Vierteljahrhundert 

bekannt, als nämlich die 

Amerikaner feststellten, dass sich in ihrer 

bemannten Raumstation Skylab III mehr 

als 300 organische und teilweise recht giftige 

Stoffe bildeten. Damals wurde auch 

nachgewiesen, dass Pflanzen solche Stoffe 

ganz einfach schlucken können. Es blieb 

jedoch lange ungeklärt, wie viele Pflanzen 

man in ein Büro oder Wohnzimmer stellen 

muss, damit die Gifte absorbiert werden 

können. 

„Man braucht keinen 

ganzen Regenwald“ 

Studienergebnisse der Technischen 

Universität in Sydney in Australien lassen 

aufhorchen: „Es stimmt nicht, dass 

man einen ganzen Regenwald braucht“, 

entkräftet Prof. Margaret Burchett die 

Argumente von Spöttern, die immer 

behauptet haben, dass die Entgiftung 

durch Pflanzen in Büros und Wohnräumen 

nur minimal sei. Die australische 

Wissenschaftlerin hat nachgewiesen, 

dass Zimmerpflanzen wie Einblatt oder 

Kentiapalmen in geschlossenen Kammern 

von der Größe eines Aquariums 

sämtliche Schadstoffe innerhalb von 

24 Stunden entfernten. 

Aber auch in Büroräumen leisten solche 

Pflanzen Erstaunliches. Dabei stellte 

sich übrigens heraus, dass die Pflanzen 

erst bei einer bestimmten Belastung 

der Raumluft durch flüchtige organische 

Verbindungen beginnen, diese 

Gifte zu absorbieren. Dann aber erfolgt 

So viel Gift schluckt Ihre Pflanze 

Pflanze 

Formaldehyd 

Benzol 

Kohlendioxid 

Trichloräthylen 

Echte Aloe (Aloe barbadensis) 90 % – – – 

Grünlilie (Chlorophytum elatum) 86 % – 96 % – 

Baumfreund (Philodendron selloum) 76 % – – – 

Drachenbaum (Dracaena fragrans) 70 % – – –– 

Efeutute (Epipremnum aureus) 67 % 73 % 75 % – 

Purpurtute (Syngonium podophyllum) 67 % – – – 

Chrysantheme (Chrysanthemum morifolium) 61 % – – – 

Gerbera (Gerbera jamesonii) 50 % – – – 

Drachenbaum (Dracaena deremensis) 50 % 78 % – 20 % 

Efeu (Hedera helix) – 90 % – 11 % 

Einblatt (Spatiphyllum) – 80 % – 23 % 

Bogenhanf (Sansevieria trifasciata) – 53 % – 13 % 

Quelle: Kurt Henseler: Gesunde Zimmerluft durch Pflanzen 

Der Efeu 

wird gern als 

Ampelpflanze 

aufgehängt. 

eine Reduzierung der Schadstoffbelastung 

von 50 bis 70 Prozent innerhalb 

kürzester Zeit. 

Wie Zimmerpflanzen eine 

Kopfschmerztablette ersetzen 

Giftige organische Verbindungen in 

Innenräumen können in hoher Konzentration 

Augen- und Schleimhautreizungen, 

Hautausschlag, Kopfschmerzen, Atemnot, 

Schwindel, Erschöpfung, Störungen der 

Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit 

und sogar Störungen der Geruchs- 

und Geschmackswahrnehmungen verursachen. 

Ein Drachenbaum, ein Topf mit 

Einblatt oder eine imposante Kentiapalme 

können also durchaus mal eine Kopfschmerztablette 

ersetzen. Interessant: die 

Pflanzen leiden nicht durch die Umweltgifte, 

die sie schlucken. Wissenschaftler 

des Forschungszentrums für Umwelt und 

Gesundheit bei München haben herausgefunden, 

dass die Pflanzen mithilfe eines 

Eiweißstoffes in ihren Blättern Gifte wie 

Formaldehyd in harmlose Naturstoffe wie 

Eiweißbausteine und Zucker umwandeln. 

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