Programmheft Herbst 2011 Wissen - VHS Dassendorf
Programmheft Herbst 2011 Wissen - VHS Dassendorf
Programmheft Herbst 2011 Wissen - VHS Dassendorf
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30<br />
Gesundheit und Fitness<br />
überfordern und die sich <strong>VHS</strong> Schwarzenbek Tel. 04151/5388 Anmeldung: Dahms Tel. 04508/1482, Inter- herzlich willkommen.<br />
den individuellen Mög- Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite) net: vhs-berkenthin.de<br />
Beginn: 16.08.<strong>2011</strong>, fortlaufend<br />
lichkeiten der Übenden Bitte geben Sie den genauen Kurstitel an!<br />
Termine: 10mal dienstags, 18.30 bis 20.00 Uhr<br />
anpassen. Gezielte Übun-<br />
Qigong Schnupperkurs<br />
Ort: Schulzentrum Büchen, Multifunktionsraum<br />
Gesundheit<br />
gen für Rücken, Nacken<br />
AU<br />
Hatha - Yoga am Abend SB Entspannung am<br />
Gebühr: Euro 35,00<br />
und Schultern helfen Beschwerden in diesen Leitung: Thorsten von Marnitz<br />
Wochenende<br />
<strong>VHS</strong> Büchen - Gudow e.V.<br />
Bereichen vorzubeugen oder zu bessern. Wir Kursbeschreibung siehe oben (Vormittagskurs) Ltg.: Veronika Andrea Schmidt M.A., Tel.: Anmeldung beim Kursleiter, Tel. 04155/6895<br />
werden versuchen, dabei die innere Acht- Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen! 040/386 643 23<br />
samkeit zu schulen. Hierdurch können wir Beginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
Für Anfänger und Fortgeschrittene T‘hai Chi Chuan und<br />
lernen, den Körper sensibler wahrzunehmen, Termine: 8mal montags, 18.30 bis 20.00 Uhr<br />
BÜ<br />
Qigong (wörtlich Energiepflege) entstammt Qi Gong<br />
eigene Grenzen zu erkennen und zu akzep- Ort: <strong>VHS</strong>, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkas- dem aktiven Teil der traditionellen chinesischen Aufbaukurs 2<br />
tieren.sengebäude<br />
Heilkunst. Die fließenden, leicht erlern-baren Leitung: Manfred Dutschke<br />
Entspannungs- und Atemübungen ermögli- Gebühr: Euro 72,00<br />
Übungen dienen der Gesunderhaltung des Dieser Kurs ist fortlaufend und für weiter<br />
chen uns, mehr innere Ruhe und Ausgegli- <strong>VHS</strong> Schwarzenbek Tel. 04151/5388 ganzen Menschen. Sie fördern Atmung, Ent- Fortgeschrittene gedacht. Neue Teilnehmer/<br />
chenheit zu erlangen. So können Stresssitu- Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite) spannung, Konzentration und Beweglichkeit. innen mit Vorkenntnissen sind jederzeit<br />
ationen besser bewältigt werden. Bitte geben Sie den genauen Kurstitel an! Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste dicke So- herzlich willkommen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke<br />
cken bzw. leichte Gymnastikschuhe sowie eine Beginn. 16.08.<strong>2011</strong>, fortlaufend<br />
Socken, 1-2 kleine Kissen, eine Decke und/ Yoga für jeden<br />
oder eine Isomatte.<br />
SB Decke und ein kleines Kissen mitbringen. Termine: 10mal dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr<br />
Leitung: Thorsten Scholz<br />
Termin: Samstag, 19.11.<strong>2011</strong>, 10.00 bis Ort: Schulzentrum Büchen, Multifunktionsraum<br />
Begrenzte Teilnehmerzahl: 8 - 12<br />
Kursbeschreibung siehe oben (Vormittagskurs). 17.00 Uhr<br />
Gebühr: Euro 35,00<br />
Beginn:<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen. Ort: Thies‘sches Haus Wohltorf, Alte Allee 1 <strong>VHS</strong> Büchen - Gudow e.V.<br />
1. Kurs ab Montag, 12.09.<strong>2011</strong>, 17.50 bis Beginn: 06.09.<strong>2011</strong><br />
Gebühr: Euro 20,00<br />
Anmeldung beim Kursleiter, Tel. 04155/6895<br />
19.20 Uhr<br />
Termine: 10mal dienstags, 19.00 bis 20.30 Uhr <strong>VHS</strong> Aumühle und Wohltorf Tel. 04104/80360<br />
2. Kurs ab Montag, 12.09.<strong>2011</strong>, 19.30 bis Ort: <strong>VHS</strong>, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkas- Anmeldung bitte bei der Kursleiterin T‘ai chi Ch‘uan<br />
21.00 Uhr<br />
sengebäude<br />
MÖ<br />
Leitung: Constanze Dahms<br />
(jew. 12., 19., 26.09., 24. 31.10., 07., 14., Gebühr: Euro 90,00<br />
Qigong<br />
21.11.<strong>2011</strong>)<br />
<strong>VHS</strong> Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
BE T‘ai chi Ch‘uan ist ein traditionelles, chine-<br />
Leitung: Constanze Dahms<br />
sisches Übungssystem, das auf der Philoso-<br />
3. Kurs ab Donnerstag, 15.09.<strong>2011</strong>, 9.00 bis Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite) Qigong ist eine alte chinesische Bewegungsphie des Tao, dem Ying und Yang beruht. Sei-<br />
10.30 Uhr<br />
Bitte geben Sie den genauen Kurstitel an! kunst, die wörtlich übersetzt „Pflege der Lene äußere Form sind fließende, harmonische<br />
4. Kurs ab Donnerstag, 15.09.<strong>2011</strong>, 10.40<br />
bensenergie“ bedeutet. Gemeint ist hiermit jene Bewegungen, die auf langsame Weise, ohne<br />
bis 12.10 Uhr<br />
Yoga für den Rücken<br />
Lebenskraft, die wir von Beginn an in uns tragen<br />
(jew. 15., 22., 29.09., 27.10., 03., 10., 17.,<br />
SB<br />
Anstrengung ausgeführt werden.<br />
am Dienstag<br />
und die uns mit allem um uns herum verbindet. T‘ai chi Ch‘uan bietet die praktische Mög-<br />
24.11.<strong>2011</strong>)<br />
Leitung: Thorsten Scholz<br />
Durch heilgymnastische Übungen werden lichkeit, den Weg zu natürlicher Gesundheit,<br />
Termine: jeweils 8mal<br />
Im Kurs lernen Sie altersbedingten oder durch sowohl körperliche als auch die geistig-see- Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit<br />
Ort: Gemeinschaftshaus Alte Schule, Groß<br />
Stress und Verspannungen ausgelösten Rülische Ebene des Menschen angesprochen. zu finden. Ergänzt wird die Übung der Form<br />
Grönau, Haupstr. 10, Hamburger Zimmer<br />
ckenbeschwerden entgegen zu wirken. Dies Die Übungen kräftigen den Körper, regulie- durch vielfältige Übungen in der chinesi-<br />
Gebühr: Euro 56,00<br />
ist möglich durch gezielte Yogahaltungen, ren Haltung und Atmung und bewirken ein schen Heilgymnastik.<br />
<strong>VHS</strong> Ratzeburg<br />
Atemtechniken und Tiefenentspannung. Die ungehindertes Fließen der Lebensenergie. Beginn: 06.09.<strong>2011</strong><br />
Anmeldung: Tel. 0451/ 6132792 (Dozentin)<br />
erlernten sanften Körper- und Atemübungen Die Entfaltung innerer Ruhe und Entspan- Termine: 10mal dienstags, 18.00 bis 19.30 Uhr<br />
helfen auch im Alltag zwischendurch „durchnung wird möglich.<br />
Ort: Gemeinschaftsschule Mölln<br />
Hatha Yoga<br />
SN<br />
zuatmen“, sich wieder „aufzurichten“, um Beginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
Gebühr: Euro 39,00 (bei 8 Teiln.) - keine<br />
für Jedermann<br />
in jeder Situation „Rückgrat“ zu zeigen. Termine: 10mal montags, Vormittagskurs: Ermäßigung -<br />
eitung: Dagmar Martens, Yogalehrerin Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen. 10.00 bis 11.30 Uhr<br />
<strong>VHS</strong> Mölln<br />
oga ist ein sanftes Körpertraining, das sich Beginn: 06.09.<strong>2011</strong><br />
Abendkurs: 18.00 bis 19.30 Uhr<br />
Anmeldung: Tel. 0 45 08 / 14 82<br />
ositiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Termine: 8mal dienstags, 20.30 bis 22.00 Uhr Ort: Dorfgemeinschaftshaus Klempau, Dorfstr. 47<br />
ber die Asanas (Haltung) werden Ver- Ort: <strong>VHS</strong>, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkas- Gebühr: je Kurs Euro 35,00 (33,00) T‘ai chi Ch‘uan<br />
pannungen gelöst, gleichzeitig wirken sie sengebäude<br />
<strong>VHS</strong> Berkenthin<br />
MÖ<br />
für Fortgeschrittene<br />
usgleichend auf unseren Gemütszustand. Gebühr: Euro 72,00<br />
Anmeldung: Dahms Tel. 04508/1482, Inter- Leitung: Constanze Dahms<br />
urch das Ausführen von Hatha Yoga ent- <strong>VHS</strong> Schwarzenbek Tel. 04151/5388 net: vhs-berkenthin.de<br />
Beschreibung siehe oben (Mölln).<br />
teht ein vitalisierendes Wellness-Gefühl für Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite)<br />
Der Kurs ist für Teilnehmer mit Vorkenntnissen,<br />
örper und Seele, das über die Kursstunde Bitte geben Sie den genauen Kurstitel an! Tai Chi Ch‘uan und<br />
BÜ z.B. aus einem vorangegangenen Kurs, gedacht.<br />
inaus in unserem Alltag weiter lebt.<br />
Qi Gong für Anfänger<br />
Beginn: 06.09.<strong>2011</strong><br />
somatten sind vorhanden, Wolldecke bitte Yoga für den Rücken<br />
(Schnupperkurs)<br />
Termine: 10mal dienstags, 19.30 bis 21.00 Uhr<br />
itbringen, leichte Kleidung ist erforderlich.<br />
SB<br />
am Mittwoch<br />
Leitung: Birgit Helling<br />
Ort: Gemeinschaftsschule Mölln<br />
eginn: 13.09.<strong>2011</strong><br />
Leitung: Alexa Potrykus<br />
Sich harmonisch bewegen mit guter Kör- Gebühr: Euro 39,00 (bei 8 Teiln.) - keine<br />
ermine: 10mal dienstags, 20.00 bis 21.30 Uhr Kursbeschreibung siehe oben (Dienstagskurs). perhaltung und nur soviel wie nötig Mus- Ermäßigung -<br />
rt: Schulzentrum Sandesneben<br />
Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen. kelanspannung - ruhig und richtig atmen <strong>VHS</strong> Mölln<br />
ebühr: Euro 48,00<br />
Beginn: 07.09.<strong>2011</strong><br />
im Einklang mit der Bewegung - tiefe Ent- Anmeldung: Tel. 04508 / 14 82<br />
HS Sandesneben - Nusse e.V.<br />
Termine: 8mal mittwochs, 19.45 bis 20.45 Uhr spannung bei gleichzeitig hoher Konzen-<br />
nmeldung: <strong>VHS</strong>-Leiter, H. Hoffmann, Tel. Ort: <strong>VHS</strong>, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkastration - all dies fördert diese chinesische Qigongkurs<br />
4536/808262<br />
sengebäude<br />
Entspannungsmethode in Bewegung, auch<br />
MÖ<br />
für Jedermann<br />
Gebühr: Euro 48,00<br />
Schattenboxen genannt.<br />
Leitung: Constanze Dahms<br />
Hatha – Yoga am Vormittag <strong>VHS</strong> Schwarzenbek Tel. 04151/5388 Beginn: 12.09.<strong>2011</strong><br />
Kursbeschreibung siehe unten (Sandesneben).<br />
SB<br />
Leitung: Thorsten von Marnitz<br />
Anmeldung schriftlich (Formular letzte Seite) Termine: 10mal montags, 20.30 bis 22.00 Uhr Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe und<br />
er Kurs integriert verschiedene Leistungs- Bitte geben Sie den genauen Kurstitel an! Ort: Schulzentrum Büchen, Multifunktionsraum eine Wolldecke sind sinnvoll.<br />
tufen und ist auch für Teilnehmer geeignet,<br />
Gebühr: Euro 35,00<br />
Beginn: 07.09.<strong>2011</strong><br />
ie sonst sportlich nicht engagiert sind. Geübt<br />
<strong>VHS</strong> Büchen - Gudow e.V.<br />
Termine: 10mal mittwochs, 20.00 bis 21.30 Uhr<br />
Tai Chi / Qigong<br />
erden grundlegende Yogastellungen (Asa-<br />
Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel. Ort: Grund- und Hauptschule Nusse<br />
as). Der Schwerpunkt liegt auf genauer Aus- T‘ai Chi Ch‘uan<br />
04155/6800<br />
Gebühr: Euro 48,00<br />
BE<br />
ichtung und langem Halten der Asanas. Der Leitung: Constanze Dahms<br />
<strong>VHS</strong> Sandesneben - Nusse e.V.<br />
örper wird intensiv gestärkt und gedehnt. Fortgeschrittenenkurs<br />
T‘hai Chi Chuan und<br />
Anmeldung: <strong>VHS</strong>-Leiter H. Hoffmann, Tel.<br />
BÜ<br />
itte eine Decke oder Isomatte mitbringen! Kursinhalt siehe unten (Mölln) Qi Gong<br />
04536/808262<br />
eginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
ermine: 8mal montags, 10.00 bis 11.30 Uhr<br />
rt: <strong>VHS</strong>, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkas-<br />
Beginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal montags, 19.30 bis 21.00 Uhr<br />
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Klempau, Dorfstr. 47<br />
Aufbaukurs 1<br />
Leitung: Manfred Dutschke<br />
Dieser Kurs schließt sich an den Schnupper-<br />
Qi Gong<br />
Leitung: Sylke Demmer<br />
RZ<br />
engebäude<br />
Gebühr: Euro 35,00 (33,00)<br />
kurs an, er ist fortlaufend. Neue Teilnehmer/ Qi Gong das sind fließende Bewegungen, um<br />
ebühr: Euro 72,00<br />
<strong>VHS</strong> Berkenthin<br />
innen mit Vorkenntnissen sind jederzeit Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen.
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