Programmheft Herbst 2011 Wissen - VHS Dassendorf
Programmheft Herbst 2011 Wissen - VHS Dassendorf
Programmheft Herbst 2011 Wissen - VHS Dassendorf
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
34<br />
Termine: 4mal dienstags, nehmer, achtsamer Druck auf den ganzen auch einzeln besucht werden<br />
16.00 bis 17.30 Uhr Körper ausgeübt; dadurch kommt es zu ei- Wandlungsphase Erde - 24.09.<strong>2011</strong>,<br />
Ort: Schule Breitenfelde ner tiefen Entspannung und die Selbsthei- 11.00-16.00 Uhr<br />
Gebühr: Euro 12,00<br />
<strong>VHS</strong> Breitenfelde, Tel.<br />
lungskräfte werden angeregt.<br />
Bitte warme, bequeme Kleidung, dicke So-<br />
Wandlungsphase Metall - 29.10.<strong>2011</strong>,<br />
11.00-16.00 Uhr<br />
04542/853 690<br />
cken und mind. je eine Isomatte und Wollde- Wandlungsphase Wasser - 14.01.2012,<br />
Anmeldungen bei der Dozentin, Tel. cke mitbringen.<br />
11.00-16.00 Uhr<br />
04542/836 060<br />
Termin: Samstag, 05.11.<strong>2011</strong>, 10.00 bis Wandlungsphase Holz - Frühjahr 2012<br />
17.00 Uhr<br />
Wandlungsphase Feuer - Frühjahr 2012<br />
Autogenes Training<br />
inkl. 1 Stunde Mittagspause<br />
Ort: MOSAIK, Raiffeisenweg 1a<br />
BÜ<br />
Leitung: Heilpraktiker Klaus John<br />
Ort: Thies‘sches Haus, Alte Allee 1, 21521 Gebühr: Euro 25,00 pro Workshop<br />
utogenes Training (AT) ist eine von der Wohltorf<br />
<strong>VHS</strong> Lauenburg<br />
ypnose abgeleitete Form der Selbstent- Gebühr: Euro 20,00<br />
Anmeldung: 04153 5713009, Fax: 04153<br />
pannung.<br />
<strong>VHS</strong> Aumühle und Wohltorf, Tel. 04104/80360 5719023,<br />
s nutzt positive Zielvorstellungen, die mit<br />
E-Mail: info@<strong>VHS</strong>-Lauenburg.de<br />
uhe und Entspannung verbunden sind. Shiatsu für Paare<br />
MÖ<br />
örperliche Vorgänge werden bewusster Leitung: Andrea Petersen,<br />
Bewegung /<br />
rlebt und die Konzentration verbessert. Der Shiatsu-Therapeutin (GSD)<br />
Gymnastik / Fitness<br />
eübte kann unbewusste Haltungen und Im Shiatsu wird mit sanftem, bis in die Tiefe<br />
ewohnheiten sowie körperliche und seeli- wirkendem Druck der Energiefluss angeregt. Rotationsgymnastik -<br />
che Beschwerden beeinflussen.<br />
Auf diese Weise können sich Anspannungen Mehr Kraft und Gesundheit<br />
s wird im Sitzen geübt, damit der Erfolg bei und Blockierungen auflösen – Entspannung<br />
edarf auch eintritt, wenn man sich vor der und Wohlgefühl ausbreiten. In diesem Kursus<br />
nwendung nicht hinlegen kann. So kann werden einfache Shiatsu-Techniken vermittelt<br />
an nach dem Kurs das AT unauffällig je- und die Wirkungsweise in gegenseitiger Beerzeit<br />
ausführen.<br />
handlung erfahren. Vorbereitende Übungen<br />
eginn: 21.09.<strong>2011</strong><br />
helfen uns Achtsamkeit zu entwickeln.<br />
ermine: 9mal mittwochs, 19.30 bis 21.00 Uhr Bitte warme und bequeme Kleidung sowie<br />
rt: Schulzentrum Büchen, Eingang A1, eine Decke und wenn vorhanden eine Yoga-<br />
aum A116<br />
matte mitbringen.<br />
ebühr: Euro 40,00<br />
Termin: Samstag, 12.11.<strong>2011</strong>, 11.00 bis<br />
HS Büchen - Gudow e.V.<br />
17.00 Uhr<br />
nmeldung beim Kursleiter, Tel. 04153/53828 Ort: Praxis für Psychotherapie und Shiatsu,<br />
Andrea Petersen, Hauptstraße 52, Mölln<br />
Autogenes Training kompakt Die Kursgebühren sind bis 01.11.<strong>2011</strong> auf<br />
LA<br />
Leitung: Anita Brock-Schulz,<br />
das Konto 1005320778 bei der Kreisspar-<br />
Seminarleiterin f. autogenes Training kasse (BLZ 230 527 50) einzuzahlen. Die<br />
Dieser Kurs ersetzt nicht das eigenständige Einzahlung gilt als Anmeldung. Telefonische<br />
Üben, ist aber wohl ein erstes Hineinführen Anmeldung erforderlich.<br />
in die bewusste Entspannung.<br />
Gebühr: Euro 30,00 keine Ermäßigung<br />
Sie lernen an diesen 2 Samstagen die <strong>VHS</strong> Mölln<br />
Grundstufe des autogenen Trainings kennen Weitere Informationen und Anmeldung: Tel.<br />
und üben. Autogenes Training dient in dieser 0 45 42 - 8 96 60<br />
reizüberfluteten Zeit als wunderbare Möglichkeit,<br />
sich entspannen zu lernen und aber Shiatsu und Meridian<br />
auch willentlich sich aus dieser Entspannung<br />
LA<br />
Qi Gong<br />
wieder herauszuholen.<br />
Von der Kunst des rechten<br />
Termine: Samstag, 17. u. 24.09.<strong>2011</strong>, 10.00<br />
bis 18.00 Uhr<br />
Lebens<br />
Ort: Teezimmer Hotel Bellevue, Blumenstraße 29<br />
Leitung : Sibylle Dußa, Yogalehrerin mit<br />
Gebühr: Euro 25,00 plus Euro 5,00 Mate-<br />
Shiatsu - Ausbildung<br />
rialkosten<br />
Wasser, Holz, Feuer, Erde, Metall - 5 Elemen-<br />
<strong>VHS</strong> Lauenburg<br />
te aus der Natur, sie unterstützen und ergän-<br />
Anmeldung: 04136 911450, E-Mail: migzen<br />
sich, passen aber auch auf einander auf,<br />
dal@web.de<br />
um das natürliche Gleichgewicht zu halten.<br />
Diesen großen Kreislauf der Natur finden wir<br />
überall wieder, auch in uns Menschen als Teil<br />
Autogenes Training<br />
SB dieser Natur.<br />
Leitung: Astrid Löhn, Heilpraktikerin<br />
So wie die Jahreszeiten ineinander fließen,<br />
m Kurs lernen Sie sich kurze, erholsame und<br />
möchte auch unser Körper im natürlichen<br />
iefe Entspannungspausen zu verschaffen, um<br />
Fluss des Lebens sein.<br />
tressbedingte körperliche und seelische Ver-<br />
Jede der 5 Wandlungsphasen hat bestimmte<br />
pannungen und Beschwerden abzubauen.<br />
Eigenschaften und Funktionen, durch die es<br />
itte eine Decke oder Isomatte mitbringen.<br />
sich ausdrückt und unser körperliches Wohl-<br />
eginn: 27.10.<strong>2011</strong><br />
befinden, sowie auch unsere Gefühlsebene<br />
ermine: 8mal donnerstags, 19.30 bis 21.00 Uhr<br />
beeinflusst.<br />
rt: <strong>VHS</strong>, Berliner Str. 1-5 im Kreissparkas-<br />
Ziel der einzelnen Workshops ist es, mehr<br />
engebäude<br />
Verständnis für die eigenen Bedürfnisse zu<br />
ebühr: Euro 72,00<br />
entwickeln, um sich besser begreifen und<br />
HS Schwarzenbek Tel. 04151/5388<br />
lieben zu können. Shiatsu (eine ganzheitli-<br />
nmeldung schriftlich (Formular letzte Seiten)<br />
che Massagetechnik) und Qi Gong (sanfte<br />
Körperübungen), werden uns helfen, zu ei-<br />
Shiatsu - Schnupperkurs<br />
AU ner gesunden Balance zu finden.<br />
Ganzheitliche japanische Bitte für kurze Fingernägel sorgen, bequeme<br />
Entspannungs-methode<br />
Kleidung, Wolldecke, kleines Kissen, eine Klei-<br />
Leitung: Julia Deres, Tel. 0157 / 830 206 10 nigkeit zum Essen und Trinken mitbringen.<br />
Shiatsu-Praktikerin (GSD)<br />
Beginn: 24.09.<strong>2011</strong><br />
Mit Handflächen und Daumen wird ange- Termine: 5mal samstags (je 5 Stunden) kann<br />
MÖ<br />
Gesundheit<br />
für Sportler<br />
Leitung: Raymond van Bronswijk<br />
Der Kurs besteht aus theoretischen und<br />
praktischen Teilen, die zur Selbstanwendung<br />
vermittelt und geübt werden.<br />
- Verbesserung der intramuskulären Koordination<br />
– ein höherer Wirkungsgrad der Bewegungsausführung<br />
wird erreicht.<br />
- Zunahme von Kraft an den richtigen Stellen<br />
- Vorbeugung von Verletzungen und Haltungsschäden<br />
durch einseitige Belastung<br />
- Aufhellung und Stärkung der Mentalkraft<br />
Besonders empfehlenswert ist dieser Intensivkurs<br />
für den Golfsport, Racketsportarten<br />
und für alle intensiv praktizierten Sportarten,<br />
in denen sich die Teilnehmer steigern wollen.<br />
Erfolge, z.B. des Golf-Abschlages. Beim<br />
Tennis wird von einer effektiveren Basic-<br />
Drehung berichtet.<br />
Auf störende, nicht beabsichtigte Reflexe<br />
und Impulse hat das Training eine ausgleichende<br />
Wirkung.<br />
Bitte in warmer, sportlicher Kleidung kommen.<br />
Termin: Freitag, 11.11.<strong>2011</strong>, 18.30 bis<br />
21.00 Uhr und<br />
Samstag, 12.11.<strong>2011</strong>, 9.00 bis 17.00 Uhr<br />
Ort: Gemeinschaftsschule Mölln<br />
Gebühr: Euro 85,00<br />
Die Kursgebühren sind bis 01.11.<strong>2011</strong> auf<br />
das Konto 1005320778 bei der Kreissparkasse<br />
(BLZ 230 527 50) einzuzahlen.<br />
Die Einzahlung gilt als verbindliche Anmeldung.<br />
Telefonische Anmeldung bis 01.11.<strong>2011</strong> nötig<br />
<strong>VHS</strong> Mölln<br />
Auskünfte und Anmeldung: Tel. 0 45 42 / 8<br />
96 60<br />
Rücken und Pilates<br />
AU<br />
für Anfänger<br />
am Morgen / am Abend<br />
Leitung: Helga Wille, Tel. 04104/962 535<br />
Physiotherapeutin u. Rückenschullehrerin<br />
Beginn: 15.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 12mal donnerstags<br />
Kurs 1: 11.30 bis 12.30 Uhr<br />
Kurs 2: 19.30 bis 20.30 Uhr<br />
Ort: Thies‘sches Haus, Alte Allee 1, Wohltorf<br />
Gebühr: je Kurs Euro 54,00<br />
<strong>VHS</strong> Aumühle und Wohltorf Tel. 04104/80360<br />
Anmeldung bitte bei der Kursleiterin<br />
Pilates<br />
SN<br />
Leitung: Cornelia Wolf<br />
Kursinhalt siehe unten (Sandesneben)<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und,<br />
wer zu kalten Füßen neigt, auch warme So-<br />
Gesundheit und Fitness<br />
cken.<br />
Beginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal montags, 17.00 bis 18.00 Uhr<br />
und 2. Kurs 10mal montags, 18.15 bis<br />
19.15 Uhr<br />
Gebühr: Euro 19,00<br />
Ort: Pausenhalle der Schule Breitenfelde<br />
<strong>VHS</strong> Breitenfelde Tel. 04542/853 690<br />
Pilates I für Einsteiger BÜ<br />
Leitung: Katja Wunsch<br />
In diesem Kurs steht das Erlernen der Pilates<br />
- Atmung, der Pilates - Prinzipien und der<br />
Basis - Übungen im Vordergrund.<br />
Beginn Kurs 1: 05.09.<strong>2011</strong>,<br />
Beginn Kurs 2: 07.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal montags, 20.30 bis 21.30 Uhr<br />
bzw. 10mal mittwochs, 18.00 bis 19.00 Uhr<br />
Ort: Haus der Generationen, Müssen<br />
Gebühr: Euro 34,00<br />
<strong>VHS</strong> Büchen - Gudow e.V.<br />
Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel.<br />
04155/811843 oder Email:<br />
katja.wunsch@gmx.de<br />
Pilates II Mittelstufe und<br />
BÜ<br />
Fortgeschrittene<br />
Leitung: Katja Wunsch<br />
In diesem Kurs geht es um die Vertiefung<br />
der Pilates - Prinzipien und das Erlernen anspruchsvoller<br />
Varianten der Pilates - Übungen<br />
und Bewegungskombinationen.<br />
Beginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal montags, 19.30 bis 20.30 Uhr<br />
Ort: Haus der Generationen, Müssen<br />
Gebühr: Euro 34,00<br />
<strong>VHS</strong> Büchen - Gudow e.V.<br />
Anmeldung bei der Kursleiterin, Tel.<br />
04155/811843 oder Email:<br />
katja.wunsch@gmx.de<br />
Pilates<br />
Leitung: Carolin Ewert (Pilates-Trainerin) SN<br />
Kursinhalt siehe unten (Sandesneben)<br />
Empfohlen für Wiedereinsteiger und zur allgemeinen<br />
täglichen Fitness. Bitte mitbringen:<br />
Gymnastikmatte und bequeme Sportkleidung.<br />
Kurs 1: Beginn: 27.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal dienstags, 20.00 bis 21.00 Uhr<br />
Kurs 2: Beginn: 22.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal donnerstags, 19.00 bis<br />
20.00 Uhr<br />
Ort: Gemeinschaftsschule Mölln<br />
Gebühr: je Euro 39,00 (bei 8 Teiln.) - keine<br />
Ermäßigung -<br />
<strong>VHS</strong> Mölln<br />
Anmeldung: Tel. 04542 / 8 96 60<br />
Pilates<br />
Leitung: Carolin Ewert, mit lizenzierter NU<br />
Pilatesausbildung<br />
Kursinhalt siehe unten (Sandesneben).<br />
Bitte Handtuch und Wolldecke mitbringen,<br />
leichte Kleidung ist erforderlich.<br />
Beginn: 05.09.<strong>2011</strong><br />
Termine: 10mal montags, 18.30 bis 19.30 Uhr<br />
Ort: Grund- und Hauptschule Nusse<br />
Gebühr: Euro 38,00<br />
<strong>VHS</strong> Sandesneben - Nusse e.V.<br />
Anmeldung: <strong>VHS</strong>-Leiter H. Hoffmann Tel.<br />
04536/808262<br />
Pilates<br />
SN<br />
Leitung: Carolin Ewert<br />
Kursinhalt siehe unten (Sandesneben)<br />
Einsteiger und Fortgeschrittene sowie Menschen<br />
jeden Alters sind willkommen. Emp-
Change language