0 - BSG - Betriebssportgemeinschaft der Kärntner Sparkasse

08
Inhalt
Vorwörter 3, 4, 5
Informationen 6
Vortrag
In seiner Mitte sein heißt frei sein 10
Frühjahrsputz mit Rauch statt Besen 10
Füße erzählen viel 11
Run & Fun – Laufen mit Freude lernen 11
Smovey Fitness mit anschließendem Training 11
Lernengel-Training – Kinder helfen sich selbst! 12
Ich mach jetzt was Schönes 12
Matcha Tee – das Elixier des langen Lebens 13
Infrarot – das Wohlfühlprogramm... 13
Der Rücken beginnt im Kopf... 13
Workshop
Transformatives Heilungsgeschehen 14
Die Haut – die Verbindung zu meinem Inneren 14
Die Haut – Kommunikation mit meinem Umfeld 15
Körper-Haut-Klangreise mit Klang & Aroma 15
Family-Tennis 16
König der Löwen 16
Bike inkl. begleiteter Biketour 17
Sportklettern – Bouldern 17
Qi Gong – Die 8 Brokate (Baduanjin Qi Gong) 17
Yoga für Gesundheit und Vitalität 18
Qi Gong „Das Spiel der 5 Tiere“ 18
In Takt mit Körper, Geist und Seele 18
Improvisationstheater 19
Schauspieltraining 19
Aktivität
Skaten, Bremsen lernen u. gemütliches Rollen... 22
Eltern skaten mit ihren Kindern 22
Speedskaten 22
Einführung in die Jujutsu-Selbstverteidigung 23
Einführung Judo – für Jugendliche und Erw. 23
Gymnastik für Erwachsene mit Musik 24
Die Feldenkrais ® -Methode... 24
Er und Sie Turnen 24
Thema: Eltern-Kind-Turnen (Kinder: 3-5 Jahre) 25
Feldenkrais ® 25
Rücken-Fit 25
Shehokpai 26
Schnuppertraining im Fitinn Studio 26
Fechten – eine Sportart für Körper und Köpfchen 27
Rücken-Fit 27
Metabolic Balance 27
Krafttrainings Zirkel 28
Spinning (Ausdauertraining) 28
Pilates 28
Bauch-Beine-Po 28
Gesund, fit und ausgeglichen – Qi Gong 29
Augen - Qi Gong und ganzheitl. Sehtraining 29
Segelfliegen - Informationsveranstaltung 30
Stärkung von Körper und Geist durch Hap Ki Do 30
Yoga 30
Tanz mit mir – Tänze aus aller Welt 31
Pasuk-Do / Taekwon-Do 31
Fitness-Boxen 32
Lauftraining in verschiedenen Leistungsgruppen 32
Tennisstunden - mit Trainer 32
Bauch – Beine – Po + Kondition 33
Er und Sie - Ballspiele 33
Fit für den Alltag gemischt 33
Er und Sie – Gymnastik und Geräteturnen 33
Herren (Gymn. Ballspiele) 34
Nordic Walking 34
Problemzonen- u. Wirbelsäulengymnastik 34
Yoga - Körper u. Entspannungstraining 34
Damen Seniorenturnen 34
Bauch - Beine - Po und Mehr 35
Duft-Qi-Gong 35
Funktionsgymnastik 1 35
Funktionsgymnastik 2 36
Funktionsgymnastik 3 36
Meridian-Stretching 36
Nordic Walken 37
Orient-Wellness 37
www.fitindenfruehling.at
FIT IN DEN FRÜHLING 2011
Orientalischer Tanz 37
Pilates 1 38
Pilates 2 38
Step-Aerobic 38
Tanzen ab der Lebensmitte... 39
Wirbelsäulengymnastik 39
Wirbelsäulengymnastik mit Handgeräten 39
Rücken-Fit und Pilates 40
Fit zu Mittag 40
Beckenbodentraining 40
Entdeckungsreise für Geist und Körper 41
Run & Fun – Laufen mit Freude 41
Smovey Walking 42
Line Dance - Die andere Art des Tanzens 42
Dance4fitness 42
Wing Chun & Escrima 43
Lauftreff mit Max Petrej 43
Walken mit Dietmar Lacker 43
Langsamlauftreff 44
Nordic Walking 44
Gemütliches Radfahren für alle 44
Atemübungen im Stehen 45
Be Cool! Don’t smoke 45
Karate – Fußtritte, Stöße und Karateschrei 45
Praktische Selbstverteidigung 46
Bewegung zum Wohlfühlen 46
Bewegung bis ins Alter - Seniorenturnen 46
Pilates für Anfänger 47
Meditation: Wünsche wahr werden lassen 47
Meditation: Fit mit Karate 48
Einführung in die Franklin Methode ® 48
Raqs Sharqi - ägyptischer Tanz 48
Mittelalterlicher Schwertkampf 49
Unser Lauf-Motto: Uns läuft keiner davon 49
Das Motto: Walk On The Wild Side 50
Stocksport 50
Pétanque-Sport (Boccia) 51
Jeder Schuss ein Treffer 51
Sanfte Rückenschule,Mft, Spiraldynamik... 52
Sanfte Rückenschule,Mft, Spiraldynamik... 52
Vital durch Funktionsgymnastik 52
www.fitindenfruehling.at
Er und Sie Fitkurs 1 52
Er und Sie Fitkurs 2 53
Ausgleichsgymnastik 53
Tanzkreis Wörthersee – Lustiges Tanzen... 53
Fit-Gym 54
Jazz Gym 54
Bollywood-Dance 54
Wirbelsäulen-Meridian-Gym 54
Easy Hiphop 55
Easy Musicaldance 55
Gymnastik - Aber Richtig! 55
Smash dich fit mit den Wörther-See-Löwen 56
Volkstanzen für Männer und Frauen 56
Beckenbodentraining und Yoga 56
Beckenboden und Tanz 57
(Bauch)Tanz für Mütter und ihre Babies 57
(Bauch)Tanz für Schwangere 58
Mama-Yoga 58
Yoga für Schwangere 58
Hatha Yoga für Anfänger 59
Specials
Gratis Fahrrad-Inspektion u. Schnellreparatur 59
Gutschein Mrs. Sporty 60
Gutschein Giga Sport 60
Preisverlosung 61
Gesamtübersicht 62–71
Anmeldekarte 73
Impressum:
Herausgeber: Magistrat der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee,
Abteilung Freizeit und Tourismus (Sport),
Layout: L2 Werbeagentur GmbH
Druck: Carinthian-Druck
Gedruckt auf chlorfrei gebleichtem umweltfreundlichem Papier
Fotos: Titelfoto: drubig-photo, www.fotolia.com, alle anderen Bilder von den
jeweiligen Vereinen bzw. Kursanbietern zur Verfügung gestellt.
Die hier veröffentlichten Inhalte wurden sorgfältig erhoben. Dennoch kann
die Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee keine Verantwortung für die
Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben übernehmen. Alle Angaben erfolgen
daher ohne Gewähr. Eine Haftung für Schäden, die sich durch die in dieser
Broschüre veröffentlichten Inhalte oder Services ergeben, ist ausgeschlossen.
Ein Service der Landeshauptstadt Klagenfurt am Wörthersee für Ihre Bürger.
09