LEHRGANGs - 500 Teilnehmer beim Landeswandertag

Lehrgang 03 20 11:
DTB Präventionsgeprüftes Kursprogramm:
Cardio-Fit
FREizEiT- uND GEsuNDHEiTssPORT – ERwACHsENE
In dieser Fortbildung werden Übungsleiter auf der 2. Lizenzstufe
mit der Planung und Durchführung von standardisierten, wissenschaftlich
überprüften und anerkannten Gesundheitssportprogrammen
vertraut gemacht. Das Kursprogramm Cardio-Fit ist im
Rahmen der aktuellen Gesetzgebung zur Prävention von den
Krankenkassen als präventionsgeprüftes Angebot anerkannt.
In den Beispielstunden stehen die langsame Hinführung zu einem
gesundheitsorientierten, präventiven Ausdauertraining (Walking,
Jogging, Spielformen) sowie der Einsatz Funktioneller Gymnastik
zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation im Mittelpunkt. Das
Kurskonzept vermittelt ein Herz-Kreislauf-Training unter ganzheitlichem
Aspekt. Dabei kommen auch interessante Körperwahrnehmungs-,
Koordinations- und Entspannungsübungen zum
Tragen. Zudem werden die Teilnehmer im Kurs zu einer langfristigen
Verhaltensänderung motiviert und bekommen Informationen
zur Herz-Kreislauf-Thematik sowie zur Gestaltung und
Umsetzung eines individuellen Cardio-Programms. Weiterhin wird
in dem Workshop auch der Aufbau und die Kursstruktur des
Kurskonzepts Cardio-Fit vermittelt. Die Übungsleiter erhalten ein
umfangreiches Kursleiter-Manual, welches neben den Grundlagen
des Herz-Kreislauf-Trainings auch Stundenbilder/Unterrichtsmaterial
für den Kursleiter, Teilnehmerunterlagen sowie Formularvordrucke
zur Organisation/Umsetzung des Kurses und zur Kooperation mit
Krankenkassen enthält.
Zielgruppe: Übungsleiter-B Sport in der Prävention mit Profil
Herz-Kreislaufsystem (bitte Lizenzkopie der
Anmeldung beifügen), anerkannte sportfachliche
Ausbildungen
Ort: Landesturnschule Bad Vilbel
Dauer: 8 LE
Referent/in: DTB-Referent
Gebühr: 70,00 €
mit Gymcard: 60,00 €
Termin: 18.04.10
40 | Lehrgangs- und Veranstaltungsplan 2010
Lehrgang 03 20 12:
Bewegte Entspannung, Progressive
Muskelrelaxation und Phantasiereisen
An diesem Tag werden drei unterschiedliche Entspannungsformen
erlebt, die sich wunderbar ergänzen. Bewegte Entspannung
beinhaltet Übungen aus der Oppenheimer Dehnlehre, dem
meditativen Qi Gong und Karanas (Bewegungsfolgen) aus dem
Yoga. Die Übungen der progressiven Muskelrelaxation werden
variiert und mit Suggestionen verbunden, die die Entspannung vertiefen
können. Dieses Seminar ist sehr praktisch orientiert. Mit
Übungen und Aufgaben werden die theoretischen Inhalte erlebbar
und erfahrbar gemacht. Somit kann am eigenen Leib und mit dem
eigenen Geist erfahren werden, wie sich Entspannung anfühlt und
wodurch sie gekennzeichnet ist.
Ort: Landesturnschule Bad Vilbel
Dauer: 8 LE
Referent/in: Anna Maria Pröll
Gebühr: 55,00 €
mit Gymcard: 50,00 €
Termin: 07.05.10
Lehrgang 03 20 13:
Funktionelles Workout mit dem Trainings- und
Therapiebogen T-BOW und den Brasils
Der Trainings- und Therapiebogen T-BOW und die Sensogewichte
Brasil versprechen ein optimales funktionelles Ganzkörpertraining.
Der T-BOW ist ein multifunktionaler Trainings- und Therapiebogen
für Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit.
Aufgrund seiner Formgebung und mit einschlaufbaren
Widerstandsbändern ist er stabil und ideal als Unterlagerung einsetzbar.
Umgedreht als Schaukel wird er instabil und ist ein
optimales Trainingsgerät zur Durchführung von koordinativen und
gelenkstabilisierenden Übungen. Brasils sind avokadogroße
Sensohandtrainer mit Noppenoberfläche, die durch ihre
Metallsandbefüllung ein Bewegungsfeedback geben. Zwei einfache
Übungsgeräte, die mehr als ein Trend sind und durch ihren multifunktionalen
Einsatz und ihre Effektivität viel Abwechslung in den
Übungsalltag bringen.
Der Workshop bietet die Möglichkeit, diese neuen Kleingeräte
kennen zu lernen und auszuprobieren. Des Weiteren werden
unterschiedliche Stundenbilder und Übungsvariationen vorgestellt,
die jede Kursstunde interessanter, effektiver und spaßorientierter
machen.