Turngau-Aktuell - Turngau Münsterland

aus der Rückenlage:
Aufrichten zur Brücke
Briefmarke: Hüftbeugen
mit gestreckten Armen (10
sec)
Handstand mit der
Vorderseite zur Wand (10
sec)
Brücke (Füße auf einem
kleinen Kasten - 10 sec)
Briefmarke: Hüftbeugen,
Arme in der Nackenhalte
(10 sec)
Schweizer Kopfstand Krafthandstand mit dem
Rücken an der Wand
Landeübung vom kleinen
Kasten: Strecksprung
Aufsprung auf Mattenberg
Strecksprung auf einen
Mattenberg
Minitrampolin:
Doppelstrecksprung
Barren: Stützeln durch
den Barren
Bogengang rückwärts (Füße
auf einem kleinen Kasten -
10 sec)
Briefmarke: Hüftbeugen
mit Stab (10 sec)
freier Handstand (2 sec) freier Handstand (5 sec)
Landeübung vom kleinen
Kasten: Streckspr. mit ½
Dr.
Sprungbrett und
hochgestellte Matte:
Sprungrolle
Minitrampolin:
Grätschristsprung
Barren: 5 – 6
Pendelschwünge
Krafthandstand frei
Landeübung vom kleinen
Kasten: Grätschristsprung
Sprungbrett und
hochgestellte Matte:
Sprungrolle gehechtet
Minitrampolin:
Salto vorwärts
Barren: 5 –6
Grundschwünge
Ausgangswerte je Altersstufe:
Ausgangswert
Sonderprüfung
Komplexübung
2002 und jünger AK 7 10 Punkte 5 Punkte
2001 AK 8 10 Punkte 5 Punkte
AK 7 9 Punkte 4,5 Punkte
2000 AK 9 10 Punkte 5 Punkte
AK 8 9 Punkte 4,5 Punkte
AK 7 8 Punkte 4 Punkte
Die genaue Ausschreibung des Münsterlandprogrammes der AK-Stufen kann bei den
Fachwarten angefordert werden.
In beiden Wettkämpfen ist eine aktive Hilfestellung nicht erlaubt.
Das Endergebnis ergibt sich aus der Addition der erzielten Platzierungen und
Punktzahlen in den beiden Wettkämpfen. Folgende Wettkampftermine sind
vorgesehen:
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