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Frauensport Gauendlehrgang Jahrestreffen für Übungsleiter- und Turnerinnen Sonntag, den 08. November 2009 48653 Coesfeld Pictorius-Kolleg Berufsbildende Schule Borkener Str. 23 9.00 – 17.00 Uhr Bitte im Verein weitergeben !!! Anmeldung ab Juli 2009 Meldeschluss: 25.Okt. 2009 Leitung und Anmeldung: Gisela Groesdonk, Buchenstr.90 59379 Selm Telef.u.Fax:02592/4275 E-Mail: groesdonk48@t-online.de 48
Frauensport Step – Aerobic logical: Kirsten Prinz-Greiling Anspruchsvoll u. methodisch logisch aufgebaut, eine Herausforderung zu motivierender Musik mit Spaßgarantie! (nur mit Step-Erfahrung!) Flexi-bar und X.CO: Kirsten Prinz-Greiling Die durch Schwungstab (Flexi-Bar) und aktive, lose Schwungmasse (XCO)ausgelöste Muskelreaktionen garantieren ein intesives, exzellentes Training der stabilisiereneden Muskulatur. Vielseitiges Training mit Suchtpotental Bauch- und Rückenbalance: Kirsten Prinz-Greiling Anregung für ein anderes Bauch-Rücken-Training. Sind Bauch und Rückenmuskeln in Balance, ist die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung geschaffen.Wichtig für dieses Training sind eine gute Körperwahrnehmung und darauf aufbauend eine kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung. T – Bow: Ruth Pollman u. Anne Markötter Der multifunktionale Therapiebogen lädt zum großartigen Ganzkörpertraining ein. Stabilität, Kraft, Ausdauer- mit hohem Spaßfaktor. Ischias, Hexenschuss „ Ade“: Claudia Stieglitz Durch Korrektur der Beinlängendifferenz und Beheben des Beckenschiefstandes folgt die Aufrichtung der Wirbelsäule. Jederzeit anwendbare einfache Übungen zur Erhaltung und Selbstkorrektur. Fit-fetzig-fantasievoll: Christiane Kleinke Durch den Einsatz klassischer Handgeräte und alternativen Materialien wird die Bewegung effektiver gestaltet und die Koordination erhöht. Fantasievolles Arbeiten wird durch fetzige Musik unterstützt. Rhythmus, bei dem man mit muss: Christiane Kleinke gemeinsamer Abschluss-Arbeitskreis für alle TN Änderung des Programms vorbehalten! Teilnahmegebühr: 18,00 € zzgl. 2,00 € Imbiss ( vor Ort bez.) Überweisung der Teilnahmegebühr auf das Konto: 110.124.101 Volksbank Selm BLZ. 40165366 49
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