Turngau-Aktuell - Turngau Münsterland

Frauensport
Step – Aerobic logical: Kirsten Prinz-Greiling
Anspruchsvoll u. methodisch logisch aufgebaut, eine Herausforderung zu motivierender
Musik mit Spaßgarantie! (nur mit Step-Erfahrung!)
Flexi-bar und X.CO: Kirsten Prinz-Greiling
Die durch Schwungstab (Flexi-Bar) und aktive, lose Schwungmasse (XCO)ausgelöste
Muskelreaktionen garantieren ein intesives, exzellentes Training der stabilisiereneden
Muskulatur. Vielseitiges Training mit Suchtpotental
Bauch- und Rückenbalance: Kirsten Prinz-Greiling
Anregung für ein anderes Bauch-Rücken-Training. Sind Bauch und Rückenmuskeln in Balance,
ist die Voraussetzung für eine aufrechte Haltung geschaffen.Wichtig für dieses Training
sind eine gute Körperwahrnehmung und darauf aufbauend eine kontrollierte und
konzentrierte Bewegungsausführung.
T – Bow: Ruth Pollman u. Anne Markötter
Der multifunktionale Therapiebogen lädt zum großartigen Ganzkörpertraining ein. Stabilität,
Kraft, Ausdauer- mit hohem Spaßfaktor.
Ischias, Hexenschuss „ Ade“: Claudia Stieglitz
Durch Korrektur der Beinlängendifferenz und Beheben des Beckenschiefstandes folgt die
Aufrichtung der Wirbelsäule. Jederzeit anwendbare einfache Übungen zur Erhaltung und
Selbstkorrektur.
Fit-fetzig-fantasievoll: Christiane Kleinke
Durch den Einsatz klassischer Handgeräte und alternativen
Materialien wird die Bewegung effektiver gestaltet und die Koordination erhöht.
Fantasievolles Arbeiten wird durch fetzige Musik unterstützt.
Rhythmus, bei dem man mit muss: Christiane Kleinke
gemeinsamer Abschluss-Arbeitskreis für alle TN
Änderung des Programms vorbehalten!
Teilnahmegebühr: 18,00 € zzgl. 2,00 € Imbiss ( vor Ort bez.)
Überweisung der Teilnahmegebühr auf das
Konto: 110.124.101 Volksbank Selm BLZ. 40165366
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