Programm 2. Semester vhs Kreis Euskirchen
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Qigong<br />
Qigong - der chinesische Weg<br />
für ein gesundes langes Leben<br />
- Am Vormittag -<br />
Ein jahrtausend altes Geheimnis der bewussten Erholung und<br />
Harmonisierung für Körper und Geist durch achtsame Regulierung<br />
der Lebensenergie wird authentisch vermittelt. Es werden<br />
auch TUINA-Massage und verschiedene organstärkende Gehübungen<br />
eingeübt. Die Übungen - regelmäßig angewandt - sorgen<br />
vor allem für mehr Ausgeglichenheit und geistige Klarheit,<br />
für eine erhöhte Konzentration und ein besseres Gedächtnis,<br />
für gesteigertes Wohlbefinden und größere Beweglichkeit, für<br />
die Stärkung der Abwehrkräfte und die Fähigkeit, Stress und<br />
Alltagshektik besser zu bewältigen. Bitte bequeme Kleidung<br />
und dicke Socken mitbringen!<br />
15.09.14, 17:30-19:00 Uhr | 11 x montags | 22 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
77,70 €<br />
Leitung: Anita Potyka<br />
Kursnummer: 142-85202<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
16.09.14, 9:00-10:30 Uhr | 11 x dienstags | 22 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
77,70 €<br />
Leitung: Anita Potyka<br />
Kursnummer: 142-85203<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Qigong - T‘ai Chi Chuan (Yang-Stil)<br />
- Am Abend -<br />
In diesem Kurs üben wir in harmonischen Wechsel die vielfältigen<br />
Qigong-Übungen und Tai Chi Chuan (Yang-Stil, nach<br />
Meister Yang Zhendo). Der Unterricht ist so konzipiert, dass wir<br />
40 Minuten Qigong und 40 Minuten Tai Chi Chuan üben. Dazwischen<br />
liegt eine Entspannungphase von 10 Minuten. Bitte<br />
bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.<br />
15.09.14, 19:15-20:45 Uhr | 11 x montags | 22 Ustd.<br />
Altes Rathaus | Eingang Baumstraße<br />
77,70 €<br />
Leitung: Anita Potyka<br />
Kursnummer: 142-85204<br />
<strong>Euskirchen</strong><br />
Qigong Yangsheng -<br />
Im Lot und im Fluss sein<br />
Die Schönheit der Übungen schenkt Freude und heitere Gelassenheit.<br />
So können wir übend regenerieren und aus unseren<br />
inneren Potentialen schöpfen, statt uns zu erschöpfen. Wir<br />
fühlen uns lebendiger und den Aufgaben des Alltags besser<br />
gewachsen.<br />
So werden z.B. „die Gelenke genährt“, d.h. durchlässig und<br />
beweglich erhalten. Die Nackenmuskulatur und der Rücken<br />
werden entlastet und gestärkt. Eine wohltuende und lebendige<br />
Körperhaltung wird eingeübt, die eine frei fließende Atmung<br />
ermöglicht.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken/Hallenschuhe mitbringen.<br />
15.09.14, 8:50-9:50 Uhr | 12 x montags | 16 Ustd.<br />
Jugendheim | Triftstraße<br />
71,20 € inkl. Miete<br />
Leitung: Michaela Lindemann<br />
Kursnummer: 142-85205<br />
Weiterer Termin >>><br />
Weilerswist<br />
03.09.14, 20:15-21:45 Uhr | 12 x mittwochs | 24 Ustd.<br />
Bürgerbegegnungsstätte Martinskirche | Normannengasse<br />
96,00 €<br />
Leitung: Michaela Lindemann<br />
Kursnummer: 142-85206<br />
Zülpich<br />
Qigong - Innere Ruhe und<br />
Energie für den Alltag<br />
Dieser Kurs lädt Sie ein, zu erfahren wie Sie Ihren Körper mit<br />
sanften Bewegungen lockern und den Geist beruhigen können.<br />
Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie.<br />
Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft,<br />
zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Seien<br />
Sie neugierig und erkunden Sie eine Methode, die seit Jahrhunderten<br />
den Chinesen zu mehr Lebenskraft verhilft und sich<br />
bei uns immer größerer Beliebtheit erfreut.<br />
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken oder leichte Hallenschuhe<br />
mitbringen.<br />
Der Kurs wird von einigen Krankenkassen als Prävention anerkannt<br />
und gefördert.<br />
17.09.14, 19:30-21:00 Uhr | 12 x mittwochs | 24 Ustd.<br />
Eifelmuseum, Tagungsraum | Eingang Klosterstraße<br />
91,20 €<br />
Leitung: Sabine Renner<br />
Kursnummer: 142-85207<br />
Blankenheim<br />
Qigong - Beweglichkeit und Konzentration<br />
Die weichen Übungen stärken und regenerieren den ganzen<br />
Körper. Wir tanken nach einem anstrengenden Arbeitsalltag<br />
neue Energie, so dass wir lebendiger und ruhiger den Feierabend<br />
genießen können.<br />
Gelenke, Wirbelsäule und Muskulatur werden trainiert und<br />
durchlässiger. Abwehrkräfte werden gestärkt, die Konzentrtionsfähigkeit<br />
gefördert.<br />
2<strong>2.</strong>10.14, 17:15-18:45 Uhr | 7 x mittwochs | 14 Ustd.<br />
St. Barbara-Schule, Raum 101 | Im Sande<br />
56,00 € inkl. Miete<br />
Leitung: Kornelia Kandziora<br />
Kursnummer: 142-85208<br />
Mechernich<br />
Qigong - Weichheit und Kraft vereinen<br />
Schöne fließende Übungen mit vielen spiraligen Bewegungen<br />
und malerischen Vorstellungsbildern: Die Wirbelsäule wird in<br />
alle Richtungen bewegt, die Schultern werden locker und geschmeidig.<br />
Die Gelenke werden im Zusammenspiel mit der Wirbelsäule<br />
weich und fließend gestärkt. Wir erfahren eine innere<br />
Kraft und Konzentration.<br />
Diese schönen bewegten Übungen vitalisieren den Körper in<br />
einer besonderen Art. Nach dem Üben fühlt man sich erfrischt,<br />
weicher und kraftvoller. Sie erlernen auch einige Übungen, die<br />
Sie z.B. gegen hohen Blutdruck, bei Schlafstörungen etc. vorbeugend<br />
einsetzen können.<br />
24.09.14, 19:30-21:00 Uhr | 9 x mittwochs | 18 Ustd.<br />
Gemünd, DRK-Familienzentrum | Am Kreuzberg 36<br />
75,90 € inkl. Miete<br />
Leitung: Kornelia Kandziora<br />
Kursnummer: 142-85209<br />
Schleiden<br />
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