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Mejorala actividadsexual comiendofrutos secoEstamos acostumbradas a escucharque los frutos secos son alimentos conmuchas calorías y, quizá por ello, nosprivamos bastante de comerlos. ¿Elproblema? Que en contraposiciónperdemos innumerables propiedadesnutritivas y energéticas que reúne estegrupo alimenticio, entre ellas, las relacionadascon el sexo. ¿Quieres conocerlas?El urólogo Juan Carlos Ruiz de laRioja afirma que las claves para alcanzaruna buena vida sexual se concretanen comer bien, hacer ejercicio, reducirel estrés y medicarse sólo cuando elmédico lo indica.En este sentido, los frutos secos sealzan como uno de los alimentos máscompletos de la dieta mediterráneaporque son ricos en proteínas, fibras,minerales y vitaminas que aportan ácidosgrasos insaturados ideales para laprevención de afecciones cardiovasculares.Además, son muyútiles para grandes esfuerzosintelectuales y paramejorar el metabolismo.VariedadPor otro lado, potencian laacción antioxidante de lavitamina E, lo que contribuyea mejorarlas funciones hepáticasy reproductoras.Unosejemplos son elcacahuete, cuyasp r o p i e d a d e sayudan a mantenerun flujo sanguíneobueno; olas almendras,que poseen underivado proteicoque mejorala circulaciónpélvica. De hecho,los árabes masticanun puñadode almendrasantes del actosexual… así que el resultado debe sereficaz.Por otro lado, el consumo de 2 ó 4nueces diarias potencia las ereccionesy aumenta el deseo sexual; mientrasque las semillas de calabaza tienen unagran cantidad de zinc, un nutrienteclave para la sexualidad y la fertilidadporque aumenta notablemente el númerode espermatozoides en los hombrescon problemas de fertilidad.Así que ya sabes, si quieres mejorar tuvida sexual y, además, darle unos caprichitosal paladar sin que luegohayan arrepentimientos, apuesta porlos frutos secos. Tu pareja y tu saludsexual te lo agradecerán.