Manuale Progetto Sport a Scuola - Fijlkam

Le combinazioni proposte sono le seguenti:1ª Combinazione[1] apostura iniziale.[1] b“caricamento” dell’artosuperiore sx al petto.[1] c1° parataparata bassa con l’artosuperiore sx dall’interno versol’esterno(arretra arto inferiore. dx).[1] d2° pugnoestensione dell’artosuperiore dxbacino chiuso.[1] e3° pugnoestensione dell’arto superiore sxbacino semiaperto.[1] f4° pugnoestensione dell’arto superiore dxbacino chiuso.Postura iniziale: piedi pari uniti, pugno destro, nel palmo della mano sinistra all’altezza dellacintura, braccia tese;2) Si arretra la gamba destra, effettuando la combinazione descritta:1° tempo: parata;2° tempo: pugno;3° tempo: pugno;4° tempo: a) se alla fine dell’esercizio, ritorno alla postura iniziale;94