Használati útmutató – HU IN 3639 inSPORTline Halifax ellipszis tréner
Használati útmutató â HU IN 3639 inSPORTline Halifax ... - Worker
Használati útmutató â HU IN 3639 inSPORTline Halifax ... - Worker
- No tags were found...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Zsírégető program<br />
Body Fat program paramétereinek beállítása<br />
Válassza ki a programot az UP, DOWN gombok segítségével, és hagyja jóvá az ENTER gomb megnyomásával.. Ezután<br />
felvillan a nem adata, az UP, DOWN gombok segítségével válassza ki a nemet (male-férfi, female-nő), az adatot hagyja<br />
jóvá az ENTER gomb megnyomásával, majd lépjen a következő adatok <strong>–</strong>magasság, súly, életkor - beállításához.<br />
A magasság alapértelmezett beállított értéke 175 cm, az értéket az UP/DOWN gombok segítségével tudja módosítani,<br />
majd hagyja jóvá az ENTER gomb segítségével és lépjen a következő adat beállításához.<br />
A súly alapértelmezett beállított értéke 75 kg, az értéket az UP/DOWN gombok segítségével tudja módosítani, majd<br />
hagyja jóvá az ENTER gomb segítségével és lépjen a következő adat beállításához.<br />
Az életkor alapértelmezett beállított értéke 30 év, az értéket az UP/DOWN gombok segítségével tudja módosítani, majd<br />
hagyja jóvá az ENTER gomb segítségével.<br />
MA mérést a START/STOP gomb megnyomásával indítja el, fogja meg a pulzus frekvencia érzékelőkkel ellátott<br />
kapaszkodókat.<br />
A kijelzőn 15 mp után megjelenik a Body Fat (test zsír %), BMR (bazális metabolikus felhasználás), BMI (test tömeg<br />
index) és BODY TYPE (testalkat tipus).<br />
Megjegyzés: A computer 9 eltérő testalkat típust különböztet meg, test zsír % alapján: 1. típus: 5-9 %, 2. típus: 10-14<br />
%,<br />
3. típus 15-19%, 4. típus: 20-24%, 5. típus: 25-30%, 7. típus: 35-39%, 8. típus: 40-44%, 9. típus: 45-50%.<br />
Visszatéréshez a fő menübe nyomja meg a START/STOP gombot.<br />
Cél pulzus frekvencia program beállítása<br />
TARGET HEART RATE program paramétereinek beállítása<br />
Válassza ki a programot az UP, DOWN gombok segítségével, és hagyja jóvá az ENTER gomb megnyomásával. Ezután<br />
villogni kezd a Time paraméter , az UP, DOWN gombok segítségével állítsa be a kívánt értékeket, melyeket mentse el<br />
az ENTER gombbal, majd lépjen a következő paraméter beállításához. Ugyanezen módon tudja beállítani a többi<br />
paramétert is, majd a START/STOP gomb megnyomásával indítsa el az edzést.<br />
Nem lehetséges egyszerre beállítani az edzésidő és távolság paramétereit.<br />
Megjegyzés: Amennyiben a pulzus frekvencia túl alacsony, vagy magas a beállított cél pulzus frekvenciához képest (±<br />
5), a computer automatikusan hozzáigazítja a terhelési szintet. A computer kb 20 másodpercenként ellenőrzi, szükséges<br />
e a terhelés növelése, vagy csökkentése.<br />
Amint valamelyik paraméter eléri a nullás értéket, figyelmeztető hangjelzés jelzi az edzés végét. Amennyiben folytatni<br />
kívánja az edzést a következő paraméter nullás értékhez éréséig, nyomja meg START/STOP gombot.<br />
Pulzus frekvenciát ellenőrző program<br />
4 program közül lehet választani:<br />
HRC- 55% TARGET H.R= 55% 220 AGE<br />
HRC - 65% TARGET H.R= 60% 220-AGE<br />
HRC - 75% TARGET H.R= 75% 220-AGE<br />
HRC - 85% TARGET H.R= 85% 220-AGE<br />
HRC <strong>–</strong> pulzus frekvencia<br />
TARGET H.R <strong>–</strong> cél pulzus frekvencia<br />
220 <strong>–</strong> maximális pulzus frekvencia<br />
AGE <strong>–</strong> életkor<br />
TARGET HEART RATE program paramétereinek beállítása<br />
Válassza ki a programot az UP, DOWN gombok segítségével, és hagyja jóvá az ENTER gomb megnyomásával. Ezután<br />
villogni kezd a Time paraméter , az UP, DOWN gombok segítségével állítsa be a kívánt értékeket, melyeket mentse el<br />
az ENTER gombbal, majd lépjen a következő paraméter beállításához. Ugyanezen módon tudja beállítani a többi
Change language