Revista112 24

Beneficios
de dormir
en pareja
Dormir en pareja puede tener más beneficios
para tu salud de los que te
imaginas, independientemente de que
tengas sexo o no. Descubre por qué
Dormir en pareja puede tener más beneficios
para nuestra salud de los que
te imaginas, lo cual posiblemente no
te resultará extraño, porque generalmente
relacionamos el dormir en pareja
con el sexo, y sabemos que el sexo
es sumamente benéfico para nuestra
salud física, mental y emocional. Sin
embargo, más allá del aspecto sexual,
dormir con tu pareja, independientemente
de que tengan sexo o no, puede
mejorar en gran medida tu relación
con él, así como tu relación contigo
misma. A continuación te mencionamos
algunos de los beneficios de dormir
en pareja. ¡Te sorprenderás!
Mejora la autoestima
Aunque no lo creas, de acuerdo con
especialistas del Instituto de Sexología
de Barcelona, cuando duermes con alguien
mejora tu autoconcepto, ya que
te ayuda a aceptarte tal
como eres. Dormir en pareja
nos ayuda a sentirnos
cómodos con
nosotros mismos y a
tener una mejor aceptación
de nuestro cuerpo,
porque no nos importa
exhibirlo en la intimidad con nuestra
pareja.
Te ayuda a perder peso
Sabemos que el sexo es un excelente
ejercicio físico que nos ayuda a quemar
calorías, pero en este caso no es el
sexo lo que te hace bajar de peso. El
simple hecho de dormir con tu pareja
te puede ayudar a bajar de peso, ya que
el sentirte cómodo con tu pareja te relaja
y eso evita que te deshagas del estrés
diario a través de la comida.
Además de que al dormir en pareja
disminuyen los niveles de cortisol, lo
que hace que disminuya el apetito y en
consecuencia exista una pérdida de
peso.
Mejora tu vida sexual
Este punto posiblemente pueda resultar
un poco obvio, ya que generalmente
cuando dormimos con alguien
es porque compartimos intimidad con
él. Sin embargo, las probabilidades de
que los roces y las caricias casuales se
tornen sensuales aumentan cuando
dormimos con nuestra pareja. Así que
si tu vida sexual no está pasando por
un mal momento, tal vez la manera de
recuperar el deseo perdido sea durmiendo
juntos.
Mejora la calidad del sueño y beneficia
a la memoria
Si padeces insomnio o tienes problemas
para dormir, esta podría ser la
mejor solución para lograr un sueño
reparador y descansar bien durante la
noche, ya que de acuerdo con el Instituto
del Sueño de Los Ángeles, dormir
con alguien te ayuda a nivelar tu temperatura
corporal para que descanses
mejor.