Boulevard München Nord Ausgabe 11_2015

Boulevard Dachau
Pünktlich mit den ersten kalt-regnerischen
Herbsttagen beginnt die
Erkältungszeit. Im Büro, in der Schule
oder in Bus und Bahn schniefen,
husten und niesen die Erkrankten.
Erwachsene Menschen erwischt der
grippale Infekt durchschnittlich zwei
bis vier Mal pro Jahr, Kleinkinder sogar
bis zu zehn Mal.
Eine Garantie, schnupfenfrei
durch Herbst und Winter zu
kommen, gibt es nicht, doch
wer sich an einige einfache
Hygieneregeln hält, steigert
seine Chancen beträchtlich.
„Regelmäßiges gründliches
Händewaschen mit Seife ist
das A und O", rät Annett Märkl,
Standortärztin bei den oberbayerischen
Johannitern. „Das
gilt vor allem, wenn man unter
Menschen war und zum Beispiel
Türklinken, Treppengeländer,
Fahrstuhlknöpfe oder
Haltegriffe im öffentlichen
Bis ins hohe Alter selbstständig
in den eigenen vier Wänden
leben und sich dabei sicher
fühlen – das wünschen sich
viele Menschen.
Erkältungszeit
Die Johanniter raten: Häufiges Händewaschen schützt vor Ansteckung
Sicherheit in den eigenen vier Wänden
und Notruftaste ausgestattet.
Zusätzlich erhält der Kunde
einen kleinen Sender mit Signalknopf,
der als Armband,
Halskette oder Clip an der Kleidung
getragen wird. Nicht nur
im medizinischen Notfall kann
Gesundheit
Nahverkehr angefasst hat.
Wichtig ist auch, sich nicht die
Augen zu reiben oder Mund
und Nase zu berühren, denn
sonst können Erkältungsviren
und andere Erreger über die
Schleimhäute in den Körper
eindringen." Eltern sollten darauf
achten, dass sich auch ihre
Kinder regelmäßig die Hände
waschen, vor allem, wenn sie
aus Kindergarten oder Schule
nach Hause kommen. „Seife
ist im Normalfall völlig ausreichend",
so Standortärztin
Märkl. „Eine zusätzliche Desinfektion
mit entsprechenden
Lösungen empfiehlt sich nur
für Menschen in besonders
gefährdeten Berufen, etwa im
Gesundheits- oder Lebensmittelbereich."
Stress, ungesunde Ernährung,
zu wenig Bewegung und wenig
Schlaf erhöhen die Anfälligkeit
für Erkältungserkrankungen,
da das Immunsystem
dadurch geschwächt wird.
schen, die in ihrer Mobilität
eingeschränkt sind und zum
Beispiel einen Rollator nutzen.
Sie können nach einem Sturz
womöglich das Telefon nicht
mehr erreichen, um selbstständig
Hilfe zu rufen. „Viele
ältere Menschen beunruhigt
die Vorstellung, in der eigenen
Wohnung zu stürzen und keine
Hilfe holen zu können – gerade,
wenn ihre Angehörigen
nicht in der Nähe wohnen und
daher nicht gleich reagieren
können“, sagt Susann Schwarzer,
Hausnotruf-Expertin der
oberbayerischen Johanniter.
Hinzu kommt die trockene
Heizungsluft in der kalten Jahreszeit,
die die Schleimhäute
austrocknet und dadurch für
Viren durchlässiger macht. „Als
Faustregel kann man sagen,
dass regelmäßige Bewegung
an der frischen Luft, gesunde
vitaminreiche Ernährung und
vor allem ausreichend Schlaf
das Immunsystem fit halten",
erläutert Märkl.
29
„Auch sollte man ausreichend
Flüssigkeit in Form von ungesüßten
Tees oder Wasser
zu sich nehmen, damit die
Schleimhäute nicht austrocknen.
Nachhelfen kann
man auch mit einem Meerwasser-Nasenspray."
Häufiges
Lüften macht es den Erregern
schwerer, ein Opfer zu finden.
Wen es doch erwischt, der sollte
sich an einige Benimm-Regeln
halten, um seine Mitmenschen
zu schützen. „Auch für
Erkältete gilt das regelmäßige
Händewaschen, vor allem
nach dem Naseputzen", sagt
Märkl. „Erkältete sollten sich
hygienisches Niesen und Husten
angewöhnen: Lieber in
die Armbeuge als in die Hand,
außerdem sind Papiertaschentücher
der Stoffvariante vorzuziehen.
Ein einmal benutztes Papiertaschentuch
gehört nicht in
die Hosentasche oder auf den
Schreibtisch, sondern in den
Müll!" Das Niesen zu unterdrücken,
ist keine gute Lösung:
Der hohe Druck kann Verletzungen
im Ohr hervorrufen.
Verschenken Sie Sicherheit!
Der Johanniter-Hausnotruf.
-Anzeige-
Aus diesem Grund vertrauen
bundesweit mehr als 130.000
Menschen auf den Hausnotruf-Service
der Johanniter.
Per Knopfdruck wird die Verbindung
zur Notrufzentrale
hergestellt, die umgehend
Hilfsmaßnahmen veranlasst
und auf Wunsch die Angehörigen
benachrichtigt.
Der Johanniter-Hausnotruf
arbeitet mit zwei Komponenten:
Die Basisstation ist
mit Lautsprecher, Mikrofon
der Dienst Leben retten. Das
Sicherheitssystem kann mit
Falldetektoren, Bewegungsund
Rauchwarnmeldern
sowie der Hinterlegung des
Haustürschlüssels erweitert
werden und sorgt für ein rundum
gutes Gefühl im eigenen
Zuhause.
Laut der Bundesanstalt für
Arbeitsschutz geschehen
die meisten Unfälle in den
eigenen vier Wänden. Das ist
besonders gefährlich für Men-
„Der Johanniter-Hausnotruf
schließt hier eine Lücke. Er
schenkt Sicherheit und Angehörige
wissen: Im Ernstfall
ist sichergestellt, dass ihre
Lieben schnell professionelle
Hilfe erhalten.“
Ein echtes Plus an Sicherheit:
Der Johanniter-Hausnotruf
Weitere Informationen unter:
0800 - 32 33 800
(gebührenfrei) oder im Internet
unter: www.johanniter.
de/hausnotruf
Jetzt direkt bestellen!
www.johanniter.de/schenken
Mehr Informationen unter:
0800 8822280 (gebührenfrei)