2017 Winter Program Guide_FINAL_12.7.16

ARTES
Adult Dance (18+ Años)
Studio
Familia $40 Individual $50 Comunidad $60
Este programa incorpora la formación clásica
dentro de los géneros como el jazz y ballet.
Nosotros no sólo enseñamos a los adultos a
bailar, sino a través de bailar aprenden disciplina
y paciencia
Fechas días Horario
1/2 -2/27 MAR & JUE 7:15 - 8:15PM
SALUD Y
BIENESTAR
ENTRENAMIENTO PARA JOVENES (9-17 Años)
El centro de bienestar
Familia $35 Individual $35 Comunidad $70
Empiese en el camino correcto con entrenamiento
personal. Esta clase es por 6 semanas. Para más
información llamarWelcome Center al
978-686-6191.
CLASES DE ejercicio EN GRUPO
Para el beneficio de todos nuestros miembros,
Merrimack Valley YMCA esta ofreciendo
una variedad de mas de 80 clases de ejercicio
gratis tales como : Spinning, Zumba, Kickboxing,
Barre, TRX, Insanity, Yoga y mucho mas !!
Las clases varian de acuerdo al dia y la hora, por
favor visite nuestra pagina web o la recepcion
de la YMCA para que pueda tener el horario mas
reciente de todas las clases.
Re-Booted Bootcamp (16+ Años)
Familia $GRATIS Individual $GRATIS
Comunidad $5
Diseñado para todos y cada uno de los niveles
debienestar y salud. Esta clase incluye varios
metodos y entrenarmientos de alta intesidad y
acodicionamiento muscular, utilizando el cuerpo,
peso y equipos. Puede ser adaptado a cualquier
nivel de aptitud para asegurarnos que usted
aumente los resultados de su entrenamiento.
Yoga (16+ Años)
Pequeño Gym
Familia $GRATIS Individual $GRATIS
Comunidad $5
Una buena forma de obtener flexibilidad,
relajamiento, y estar en control de su cuerpo.
Zumba (16+ Años)
Pequeño Gym
Familia $GRATIS Individual $GRATIS
Comunidad $5
Una coreografía básica de Salsa, Samba y
movimientoslatino, mezclado con un estilo libre.
A bailar y quemar calorías en esta gran fiesta.
Registré para programas en la web mvymca.org o en persona.
52 | Winter 2017 MERRIMACK VALLEY YMCA