Revista Las Hojas Noviembre

Bienestar Integral
¿Querés comenzar
un estilo de vida
saludable?
Terapias Energéticas
¿Qué es
Sanergía?
CENUBI
¿Para qué
hacer terapia?
Bolagama Fitness Center
Grandes y chicos
y una misma pasión
Noviembre

2 Las Hojas

“No puedes escapar de la
responsabilidad de mañana
evadiéndola hoy.”
Abraham Lincoln
N° 782 / Noviembre 2019 / Año XXV
6
Empleo
8
Espacio PSI
10
Estética
12
Erica D'Elia
14
CENUBI
16
Terapias
Energéticas
18
Constelaciones
Familiares
22
Equitación
24
¡Sólo hazlo!
26
Bolagama
Fitness Center
20
Etapa
Infantil
30
Gastronomía
32
Bienestar
Integral
34
Receta
36
Algo Dulce
38
Ganadería
40
Sobrepoblación
Animal
42
Hogar
46
Deco
52
Negocios
62
Automotriz
64
Ciencia
54
Redacción
de Impacto
58
Bienes Raíces
66
Tecno
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Las Hojas
3

4 Las Hojas

Las Hojas
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Empleo
Ocho claves para que
el trabajo en equipo funcione
Los mejores equipos son los más diversos, que incluyen gente
de distintos estudios, distintos sexos, razas y status social. En los
equipos todos y cada uno de los miembros deben ser respetados
y sus aportes escuchados para aumentar la sinergia, es decir, la
capacidad de que el equipo logre mejores resultados que la suma
de los esfuerzos individuales. Cuando un equipo no funciona bien,
no solo no es sinérgico, sino que el resultado es inferior a la suma
de los esfuerzos individuales.
Según el libro La era ágil de Stephen Denning, para facilitar
el trabajo en equipos ágiles, los líderes pueden promover las
siguientes prácticas:
Trabajar en pequeñas etapas
Los proyectos grandes y complejos son enemigos de los cambios
rápidos. Es por eso que para que el equipo pueda adaptarse
rápidamente a los cambios, requiere dividir un problema en
pequeñas porciones, ciclos o etapas (también llamados sprints)
que no tomen mas de 2 a 4 semanas. La idea es que cada
miembro pueda terminar sus tareas, y compartir y testear los
resultados sin tener que esperar al final del proyecto.
Mantener al equipo pequeño, pero respetando las distintas
habilidades y talentos
los equipos deben tener entre 6 y 12 personas, Jeff Bezos, CEO
de Amazon lo llama "la regla de las dos pizzas". Incluir además
a gente de diversos sectores, como finanzas, comerciales,
producción, administración e ingeniería o distintos países. Los
equipos ya esta dejando de ser por función, sino por producto,
cliente u proyecto.
Limitar el trabajo en proceso
el objetivo es enfocarse en terminar el trabajo del sprint, y no
empezar otras tareas en paralelo que distraigan recursos y queden
inconclusas. Todo lo adicional que deba hacerse, debe incluirse en
una lista de pendientes para retomar una vez terminado el trabajo
actual. Es muy común que los líderes agreguen tareas a mitad de
los proyectos, demorando las fechas y entregables, por lo que si
es tu caso o el de tu líder, a abstenerse hasta no terminar el ciclo.
deben ser cortos, para poder hacer esa revisión al final de cada
uno.
Mantener la autonomía
Al tener un equipo multidisciplinario, estamos contando con
expertos de distintas áreas, lo que por un lado reduce la necesidad
de contactar a otros departamentos para pedir autorizaciones. Y
por otro lado, potencia las habilidades individuales, ya que una vez
que se define que debe hacer cada uno, los expertos son quienes
deciden como se lleva a cabo su trabajo, generalmente no es el
rol del líder ni de otros departamentos definirlo. Este aspecto es
fundamental para aumentar el compromiso y responsabilidad del
personal.
Valorar el feedback
La transparencia ayuda a mejorar la comunicación entre las partes,
incluido el cliente. Luego de cada ciclo, es importante que el
cliente, ya sea interno o externo, pueda ir testeando los resultados
y dando su feedback, para ajustar el plan del próximo ciclo.
Recordemos aquí que todo objetivo o tarea tiene un cliente final,
que puede ser un supervisor, producción o ventas.
Revisión retrospectiva
Finalmente, el objetivo de la división de las tareas en ciclos es
promover el feedback, no durante el trabajo, sino al final, a modo
de ajuste para el próximo ciclo. ¿Qué funcionó? ¿Qué no funcionó?
¿Qué problemas hubo? ¿Cómo podemos evitarlos en el futuro?
Este punto ataca directamente al micro-gerenciamiento, un hábito
común de los líderes que normalmente desenfoca e incomoda al
personal. Ser líder no tiene que ver con saber hacer todo y mejor,
sino con saber quién debe hacerlo, y darle las herramientas para
facilitar el éxito.
En la práctica, cuando las empresas dejan el organigrama y los
silos funcionales para organizarse en equipos multidisciplinarios y
autónomos, los líderes deben desaprender y aprender nuevamente
a liderar en este nuevo contexto. El rol del líder pasa de ser héroe
indiscutido a facilitador del éxito del equipo, creando un ambiente
donde toda la gente pueda dar lo mejor.
Terminar el trabajo
Uno de los objetivos de dividir el trabajo en etapas es asegurarse
de que cada etapa se concluya definitivamente, para evitar
acumular trabajo no terminado, productos en proceso o material
en inventario. Parece algo simple, pero en la era de la multitarea
o multitasking, ¡terminar algo puede parecer imposible. Así
que manos a la obra, es fundamental como líder ayudar a los
miembros del equipo a cerrar etapas y reducir la cantidad de
problemas pendientes.
Trabajar sin interrupciones
Una característica propia de los nuevos equipos es no parar
continuamente a preguntarse si la tarea es la correcta. Si por
supuesto, parar para resolver problemas. Pero no para dudar:
una vez que se toma una decisión sobre qué hacer, se mantiene
hasta el final del ciclo. Solo se discute diariamente detalles de
la ejecución, pero no se cuestiona el objetivo. Por eso los ciclos
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Las Hojas
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Espacio PSI
Psicoterapia
para la timidez
La timidez no es un problema o enfermedad, sino que es una
forma de ser, que, de hecho, caracteriza al 40% de las personas.
Podemos caracterizar a la persona tímida como aquella que siente
tensión e inhibición cuando está en situaciones sociales.
La tensión se debe a una excesiva autoobservación: la persona
tímida está constantemente monitoreando lo que hace o dice,
y además siente que todas las demás personas también están
pendientes de ella, de lo que hace o dice. Y en consecuencia
viene la inhibición: por miedo a hacer o decir algo incorrecto
(porque la timidez va muchas veces asociada a baja autoestima o
inseguridad), en situaciones sociales la persona tímida se bloquea,
se paraliza, no hace ni dice nada.
¿Esto significa que las personas tímidas son personas no
sociables? No. Los estudios han demostrado que timidez y
sociabilidad son dimensiones independientes de la personalidad,
o sea, la timidez no implica baja sociabilidad y viceversa. Como
resultado, sabemos que no todas las personas tímidas son iguales:
hay personas tímidas sociables, y personas tímidas no sociables.
¿Qué tienen en común? Ambas la pasan mal en situaciones
sociales. Pero las primeras son las que peor la pasan, ya que
quieren realmente interactuar con los demás, pero no saben cómo
hacerlo; en cambio las segundas, difícilmente estén en situaciones
sociales, ya que no les interesan, sólo van por compromiso u
obligación. Si imaginamos una reunión social, habrá en el centro
un grupo de gente charlando y bromeando, y contra una pared,
dos personas tímidas mirando.
Aparentemente son iguales, ambas están calladas y solas, pero
una de las dos (la tímida sociable) quisiera hablar y relacionarse
con ese grupo del centro, pero no le sale, mientras que la persona
tímida no sociable simplemente estará esperando el momento
en que pueda irse a casa desapercibidamente ya que no le
interesa estar ahí. La persona tímida sociable seguramente vivirá
la timidez como un problema que hay que superar, mientras que
la persona tímida no sociable la vivirá como una característica
de su personalidad que no le genera ningún inconveniente en
su vida cotidiana, en la que tenderá a evitar las situaciones
sociales siempre que pueda, ya que prefiere disfrutar la soledad,
los pequeños grupos o las interacciones uno a uno. Vivimos en
una cultura que sobrevalora la extroversión y la popularidad,
pareciera que lo normal es vivir pendientes del like de los demás.
Las personas tímidas y reservadas nos muestran una forma de
ser más automotivada, sensible, capaz de reaccionar a un nivel
emocional profundo, fiel, leal, paciente y empática.
¿Se puede curar la timidez? Gracias a los estudios de las
neurociencias hoy sabemos que así como nuestro cerebro nos
hace ser quienes somos, es tan plástico que incluso contando con
patrones genéticos tímidos de fábrica, podemos ir aprendiendo y
modificando su estructura. La psicoterapia cognitivo conductual
no "cura" la timidez, pero permite a la persona controlar su timidez
en lugar de que la timidez la controle a ella... Esta terapia puede
ayudar a ambos tipos de personas tímidas, a las sociables y a las
no sociables.
A las personas tímidas sociables las ayuda con las
manifestaciones corporales de la timidez (sonrojamiento,
sudoración, temblores, tartamudeos, etc.), con los pensamientos
asociados ("hay algo malo en mí", "todos me miran esperando
que yo diga algo", "todos hablan y yo no sé que decir") y también
con las conductas que provocan (gestos y actitudes como rehuir
el contacto visual o corporal, que muchas veces funcionan como
barreras que impiden a los otros acercarse). Con los tímidos no
sociables, se trabaja básicamente con reestructuración cognitiva, a
fin de modificar el modo de interpretación y la valoración subjetiva
que hacen de la timidez. También es muy recomendable trabajar
con orientación a padres, ya que es mucho lo que ellos pueden
hacer para ayudar a sus hijos/as a afrontar sanamente su timidez.
Tratar la timidez no sólo permite mejorar la calidad de vida de la
persona, sino que muchas veces evita que la timidez se transforme
en ansiedad o fobia social.
Lic. Irene Spinadel
Espacio Psi
Patricios 1715, Ingeniero Maschwitz
15 4024 3266
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Estética
Belleza amigable
con el entorno
Los productos que se promocionan como "orgánicos" y "naturales"
a veces pueden ser una trampa. Una guía para reconocer cuáles
son los indicados y los que cumplen con los estándares nacionales
e internacionales de calidad.
En las etiquetas de los productos cosméticos se multiplican las
ilustraciones y fotografías de plantas y hierbas. Los tonos verdosos
y tierra ganan terreno en el packaging y los prefijos "eco" o "bio"
son cada vez más conocidos para el consumidor.
Pero... ¿Son todos estos realmente naturales y orgánicos (también
llamados por algunos ecológicos) o es tan sólo una estrategia de
marketing de las compañías?
Hace 25 años aproximadamente apareció el concepto "natural
beauty" en el mercado mundial y gracias al crecimiento de
seguidores cada vez más comprometidos con el medio ambiente
las firmas vieron una posibilidad de venta muy atractiva.
Los lanzamientos se incrementaron hasta llegar al día de hoy en
dónde se necesita una brújula para saber fehacientemente si uno
está comprando el cosmético apropiado.
Para entender basta una primera aclaración. "Un producto
orgánico es cultivado sin pesticidas artificiales, fertilizantes o
herbicidas; en cambio, uno natural se compone de ingredientes
de origen natural", explica Isabel Escalante desde Weleda, firma
alemana pionera en la materia.
Lo orgánico quiere decir que viene de la naturaleza y que, aparte,
está completamente limpio de cualquier alteración química u
hormonal, de esta forma sus procesos de producción garantizan el
máximo de pureza.
Por ejemplo, una máscara casera de pepinos es de origen natural,
pero no se puede garantizar al ciento por ciento que sea orgánica
porque es posible que esos vegetales fueran cosechados y
tratados con pesticidas.
El mayor enemigo de la belleza natural y orgánica es el fenómeno
llamado Greenwashing. "Son estrategias de marketing que tratan
de engañar al consumidor ofreciendo un cosmético natural u
orgánico y respetuoso del medio ambiente cuando no lo es",
informan desde Weleda y apuntan una recomendación para
no caer en esta trampa: aprender a leer los ingredientes de las
etiquetas.
La INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients) regula
a nivel mundial la veracidad de estos datos.
Desde OIA suman un dato más práctico aún: "Cuanto más
complejo es el nombre de los componentes, menos natural será el
producto".
Volver a la naturaleza parece ser la clave, lo importante es saber
cómo saber reconectarnos con ella de la mejor manera.
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Erica D'Elia
En búsqueda del empleo
que me vuelva a dignificar
"Continúo buscando trabajo. Es agotador y a veces con ganas
de rendirse, pero debo continuar y agradezco a todos quienes
comparten mi CV"; "sigo en la búsqueda del empleo que me
vuelva a dignificar": estos son sólo algunos de los mensajes
compartidos por las tantas personas que han perdido el trabajo en
los últimos tiempos.
Conocidas redes sociales para profesionales, utilizadas
normalmente para adquirir nuevos contactos en el ámbito laboral,
compartir experiencias de trabajo, educación, páginas web,
recomendaciones y artículos de interés, se han ido transformando
en una suerte de espacio catártico y grupo de autoayuda, en el
cual circulan desde pedidos de asistencia y mensajes de aliento
en búsquedas laborales, experiencias en entrevistas fallidas
o sentimientos de desesperanza y frustración tras meses de
búsqueda activa, hasta cuestiones mucho más íntimas, como
deudas que se acumulan, que se vive gracias a la ayuda familiar o
alquileres que ya no se pueden pagar.
dificultar convencer a los reclutadores de fortalezas, logros y
capacidades que ya no estamos tan seguros de tener.
Posiblemente sea inevitable que esto se transmita en la postura
corporal, la voz o la mirada, cuando se espera que nos mostremos
como personas seguras, distendidas y flexibles. La pregunta
es: ¿Cómo hacer para mantener la autoestima en alto y confiar
en nuestra capacidad de conseguir ese trabajo anhelado sin
desanimarnos?
Por momentos, llegan a ser verdaderos pedidos de auxilio a la red
para lograr, ya no tanto el trabajo anhelado, sino "un trabajo" que
devuelva la dignidad.
Además de artículos de aparición habitual en dichas redes (cómo
debería ser un buen líder, cómo lidiar con un trabajo tóxico o
cómo motivar a los empleados), aumentan los tips para armado
del Currículum Vitae (CV) perfecto que nos garantizará obtener
el trabajo que tanto soñamos. Así es que se pueden apreciar
CVs dignos de expertos del diseño gráfico, cuyas versiones
hipermejoradas son compartidas una y otra vez por sus autores,
con la esperanza de captar la atención de los reclutadores.
Por momentos la formación profesional pareciera pasar a un
segundo plano, cobrando mayor relevancia la estética de esta hoja
de vida laboral, mediante la cual muy brevemente (los expertos
recomiendan no más de una página -a lo sumo dos-, ya que los
reclutadores no suelen tomarse más de unos pocos minutos para
ver el perfil de un candidato) debemos ser capaces de sintetizar
nuestra formación, experiencia, logros y habilidades de forma
visualmente impactante.
En estos casos, pedir ayuda profesional puede ser el recurso que
nos permita encontrar un lugar propicio para trabajar nuestras
incertidumbres, dudas y temores y recuperar la seguridad en
nosotros mismos.
*Promoción especial para quienes estén sin trabajo y buscando.
Condiciones: Hacer referencia a este artículo y a Revista Las Hojas
(cupos limitados).
Lic. Erica D'Elía
Psicóloga
También es común encontrar todo tipo de recomendaciones
para afrontar una entrevista laboral exitosamente: Qué decir,
qué no decir, cómo decir... Si te preguntan cuál es tu debilidad
(obviamente que todos las tenemos), ¡cuidado! Sé sincero, aunque
tampoco tanto, y aclará cómo estás trabajando para mejorar esa
debilidad.
Hablá de una debilidad real, pero que ya hayas podido solucionar
o que estás a punto de resolver, pero sin llegar a expresar tu mayor
debilidad.
Ahora bien, hay que considerar cómo lograr una entrevista exitosa
cuidando todos estos detalles, cuando ya se llevan meses de
búsqueda desesperada. En este contexto es muy probable, y
por demás comprensible, que la autoestima se vea socavada, se
comience a dudar de las propias capacidades, y que esto pueda
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Las Hojas
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CENUBI
¿Para qué
hacer terapia?
Pausemos... Vivimos en una época donde el avance del desarrollo
tecnológico ha colocado a la inmediatez como la unidad que
impera en la medida de los tiempos. Lo cotidiano se ha vuelto
vertiginoso. El vértigo desestabiliza, nos hace perder la orientación
y a veces conduce al pánico.
La velocidad por un lado nos aporta practicidad, y por otro nos
impide permanecer en un lugar; comprime el tiempo y el espacio,
dimensiones necesarias para ser y estar.
Además, el individualismo, el materialismo y el consumismo
empujan hacia el "tener", como modo ilusorio de lograr
consistencia y reconocimiento en nuestra sociedad; otorgándole
a este, el lugar de ideal a perseguir, sostenido por mandatos
sociales, que terminan muchas veces objetivando a las mismas
personas, reduciéndolas en su condición de Ser a meros objetos
de consumo; volviéndonos consumidores consumidos.
La predominancia de las imágenes por sobre la palabra y el
encuentro real con los otros, es otro de los fenómenos actuales
que contribuyen a la inconsistencia y desborde que caracteriza a
la época.
Por otra parte, a la vez que genera el malestar, la época también
ofrece una variedad de productos a modo de soluciones
para aliviarlo. Soluciones rápidas, estandarizadas para todos,
automáticas, silenciadoras, uniformadas, normalizadoras,
modeladoras, que pretenden responder ahí donde todavía no se
planteó ninguna pregunta.
Respuestas que no contemplan ni dan lugar a la singularidad de
cada uno, omitiendo la condición de seres únicos e irrepetibles
que tenemos como humanos.
Respuestas que no alojan a la particularidad de nuestro Ser,
distinto de los otros por personalidad, historia, cultura, genética,
creencias, modos de satisfacción, valores, etc. Éstas pseudo
soluciones redoblan aún más el aplanamiento de la expresión del
padecimiento de cada uno y su superación.
Esta conjunción de factores da por resultado que la necesidad de
darse un lugar para afrontar y transitar humanamente la existencia
y sus avatares, encuentra cada vez menos espacios para que la
subjetividad pueda desplegarse, lo cual, agrega privación llegando
a percibirse a veces bajo sentimientos de despersonalización y
ajenidad.
La afección psíquica se manifiesta mediante una gran variedad de
síntomas como la violencia, las conductas adictivas, los consumos
problemáticos, la impulsividad, la hiperactividad, el stress, la
depresión, las dependencias emocionales, ataques de pánico,
fobias, obsesiones, enfermedades psicosomáticas, angustia,
alienación al trabajo, insatisfacción permanente, aislamiento,
ansiedad, etc.
El espacio de la psicoterapia es vital para abordar la salud mental
del Ser. Ofrece un lugar donde se puede instalar una pausa, una
escucha que aloje el malestar de cada uno en forma de un: ¿Qué
me pasa? Un lugar donde poder encontrarse consigo mismo y
sus repeticiones. Donde poder reconocerse y atravesarse hacia la
aceptación y la superación. Un lugar donde afrontar la aventura de
conducir el propio destino.
Lic. Diego Agostinelli
MP 98161/MN 43955
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Terapias Energéticas
¿Qué es
Sanergía?
Sanergía proviene de la unión de las palabras "Salud y Energías"
o "Sanar con Energías". Fue creada en España por Alessandro Di
Massi. Es una filosofía positivista y progresista con un fundamento
científico. Se basa en física cuántica.
Es una combinación de varias filosofías espirituales y científicas
(Kabbalah, PNL, Ho'oponopono, Metafísica, Medicina China, Física
Cuántica, etc.) y no es comparable con ninguna otra.
Es una técnica complementaria con absolutamente todos los
tratamientos, técnicas, medicinas y filosofías. Sanergía es una
filosofía de vida.
El slogan de Sanergía es "Creer es Crear". Lo que estoy viviendo
hoy, lo creé en mi pasado, soy totalmente responsable de mi bien
o malestar, de ahí la importancia de los pensamientos.
Con la sola intención estoy creando, es mi pensamiento el que
determina como es mi vida.
SanergÍa trabaja en el equilibrio y sintonización del campo
bioelectromagnético (aura, campo áurico) y el cuerpo físico (tercera
y cuarta dimensión), esto ocurre durante las sesiones, que pueden
tomarse las cantidades que el cliente necesite y que el Sanergista
sugiera.
Primero, se tiene una charla con el profesional quien acompañará
al cliente a un cambio de mirada sobre su realidad. Luego vendrá
la sesión en camilla que dura alrededor de 18 a 20 minutos.
Otra posibilidad es hacer realizar la Conexión Sanergética. Esto se
hace una sola vez en la vida, es una decisión determinante.
Con la Conexión, trabajamos también con la quinta dimensión que
es la Red Interplanetaria, Matrix, Universo, e infinidad de nombres
que recibe.
Entre muchos otros beneficios que suceden, se pone en marcha el
proceso de auto sanación de la persona.
No estamos preparados y no es fácil de comprender cuando
estamos hablando de un mundo cuántico, que la mente no está
en mí, está en el campo y lo que hace la Conexión es conectarte
con toda esa información que hay en el campo, con tu "Diseño
Original", y no con todo lo que nos programaron los demás (el
sistema, la cultura, la sociedad, lo que llamamos "la sopa cultural").
Con la Conexión Sanergética, recuperamos capacidad cerebral
activa, de un 23 a un 25%. Se activa una cuerda más de ADN. La
intuición y claridad mental son notorias.
Sanergía y la Conexión Sanergética es un proceso imparable que
se pone en marcha y es definitivamente un antes y un después en
la vida de las personas a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Mario B. Ratti
Sanergista
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Constelaciones Familiares
Reconocer
para integrar
Las exclusiones en los sistemas humanos aparecen por miedo,
por dolor, por defensa. Sin embargo, queda a la vista el alto costo
que el sistema paga por recurrir a defensas primarias y no digerir
en completamente el conflicto. El costo lo paga todo el sistema
volviendo a relacionarse con ese suceso por generaciones y es
importante para los descendientes hacer el camino interno hacia
la inclusión del hecho, persona o trauma excluido. Este proceso
lleva tiempo y requiere también de la voluntad de conocer para
comprender y mirar con benevolencia lo sucedido. Este es el inicio
del proceso de integración.
Traumas sistémicos comunes en las familias argentinas tienen que
ver con la guerra, las inmigraciones, la conquista americana entre
otros. Cuánto se de estos temas en mi historia familiar? ¿Cómo se
representó esta herida en mi sistema? Muchas veces las guerras
siguen activas por generaciones entre hermanos, padres e hijos o
parejas... las separaciones de la inmigración siguen actuando bajo
otros escenarios. Reconocer para integrar. Integrar para dejar el
pasado atrás.
Dra. Verónica Molina
Constelaciones Familiares
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Las Hojas
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Etapa Infantil
Un niño que tiene todo lo que quiere,
¿será feliz?
Sin que los padres se den cuenta, están criando a niños
caprichosos, frágiles y llenos de inseguridades. Esto ocurre porque
no se les enseña a los niños a ser resistentes a la frustración,
porque los padres solo piensan en que sus hijos sean felices...
sin darse cuenta de que igual de importante es que sean felices,
es que aprendan a manejar las frustraciones que la vida les va
poniendo delante.
Cuando los niños no aprenden de la frustración
Los niños que no aprenden a tolerar la frustración se convertirán
en adultos infelices, que no estarán nunca satisfechos con
nada. Sentirán gran vacío emocional que no se llenará con
absolutamente nada, además, tendrán dificultades para entender
sus propias emociones y también las de los demás. Por si fuera
poco, al no tolerar la frustración pueden aparecer problemas de
agresividad, problemas con el respeto de las normas y con la
autoridad.
Cuando se intenta evitar el sufrimiento a los niños, los padres
estarán evitando que se enfrenten a frustraciones diarias,
necesarias para que después afronten la vida. La sobreprotección
solo causará problemas emocionales ya que se les está vetando
la capacidad para aprender por sí mismos, de resolver los
problemas, de ser independientes y de enfrentarse a la realidad
que tienen delante. La vida está llena de problemas, evitarlos no es
la solución. La solución es aprender a manejarlos.
entenderlas... Por no haber aprendido a que las emociones deben
sentirse pero también deben controlarse.
Sin frustraciones aparecen los problemas
No queremos decir que los niños se frustren todos los días, pero
sí que si se evitan las frustraciones cotidianas, los niños se pueden
convertir en déspotas, en niños tiranos. Tendrán apego a las cosas
materiales sin valorar lo que tienen porque no se les ha enseñado
a valorar las cosas. No serán tolerantes, no sabrán empatizar y
no entenderán las emociones. Se convertirá en un adulto infeliz y
frustrado.
No hay que darles todo lo que piden, ni tampoco quitarles todos
los problemas para ver su sonrisa en el rostro. Los niños no
pueden estar sobreprotegidos dentro de una burbuja, porque se
convertirán en seres frágiles, fáciles de romper. Es muy importante
que los padres y educadores de los hijos vayan siempre por el
mismo camino. Necesitan coherencia en la crianza para sentirse
seguros y protegidos, pero no... sobreprotegidos.
María José Roldán
Maestra y Psicopedagoga
No se puede tener todo lo que se quiere
No importa la edad que tengan tu hijos, es importante ayudarls
a manejar su frustración para que sean capaces de expresar
cómo se sienten, poniendo palabras a las emociones. De esta
forma, cuando tengan una rabieta podrán manejarla antes. La
comunicación y el diálogo son fundamentales para que los niños
aprendan a expresar cómo se sienten o qué necesitan en cada
momento. Si las rabietas no se corrigen o si el adulto la tiene al
mismo tiempo que el niño, esto puede transformarse y que se
convierta en un verdadero problema. Un niño de diez años con
rabietas no es lo mismo que un niño de tres. El de tres llora,
el de 10 insulta e incluso puede amenazar a las padres por no
saber controlar esas emociones que siente tan intensas, por no
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Las Hojas
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Equitación
Tiempo de caballos
en Equidepor
Nuestro equipo de "Tiempo de Caballos" está conformado
por la coach y experta en caballos Carmen Piñeiro y por la Lic.
en Psicología M. Sol Markich, y se enfoca en el Aprendizaje y
Desarrollo Personal Asistido con Equinos y la Psicoterapia Asistida
con Equinos, utilizando el modelo Eagala. Las actividades se
desarrollan en el Establecimiento Equidepor, en Escobar.
La organización Eagala abarca una red global de individuos
altamente profesionales y apasionados que incorporan caballos
a sus actividades. Cada profesional certificado por Eagala es
un profesional de salud mental o un especialista en equinos
acreditado, que pasa por un proceso de capacitación práctica
estandarizada, evaluación y tutoría. Eagala se rige por rigurosos
estándares para garantizar la calidad del servicio y, además,
está sustentado por numerosos trabajos de investigación a nivel
mundial.
Es un potente modelo experiencial que se enfoca en transformar
vidas a través de los caballos. Trabaja sobre la creencia de que las
personas aprenden mejor haciendo. Tiene un enfoque práctico, en
el que los clientes tienen el espacio para proyectar y analizar sus
situaciones, hacer conexiones y encontrar sus propias soluciones.
Dado que las soluciones se experimentan personalmente junto
con la comprensión intelectual, tienden a ser más profundas y más
duraderas. Este tipo de aprendizaje lleva a mejores e inmediatos
resultados (en comparación con el impacto lento y repetitivo del
aprendizaje tradicional) y, una vez incorporado, lo aprendido puede
utilizarse de manera refleja.
Decididamente orientado a la acción, el Modelo Eagala ayuda a
los clientes a comprender y reconocer patrones, desarrollar sus
fortalezas personales y traducir ideas y emociones en acciones
que cambian la vida. Fortalece la resiliencia y las habilidades de
afrontamiento.
Los caballos han evolucionado para ser extremadamente
sensibles a su entorno. Instintivamente analizan y reaccionan
a nuestro lenguaje corporal y a otras señales no verbales,
proporcionándonos valiosos feedbacks e insights para otras áreas
de nuestras vidas.
lo individual, grupal o equipos de trabajo de organizaciones,
utilizando distinciones del coaching ontológico, asistiendo a las
personas a conseguir sus metas. El abordaje del modelo Eagala es
innovador.
Su valor es un enfoque diferente al de la equinoterapia, ya que sólo
se trabaja desde el suelo y apunta a la salud mental y al desarrollo
personal. Puede trabajarse multidisciplinariamente, integrándose a
la equinoterapia, en el trabajo con la familia de los pacientes.
Encontramos excelentes resultados trabajando en el área del
aprendizaje, buscando llegar a objetivos específicos, ofreciendo el
servicio de Capacitación Empresarial y Coaching con Caballos.
En el ámbito educativo, tenemos un programa diseñado para
trabajar con estudiantes y docentes con temáticas de inclusión y
comunicación.
En el área familiar, trabajando sobre los vínculos.
Realizamos psicoterapia asistida con caballos como terapia única
o complemento de la clínica en consultorio; en forma individual,
pareja o grupal.
Contacto
Lic. Sol Markich
Coord. Eagala Latinoamerica
Móvil 1550575232
Coach Carmen Piñeiro
Coord. Eagala Argentina
Móvil 1550083331
Carolina Laplacette
Establecimiento Equidepor
Móvil 1157535990
E-mail
tiempodecaballos@gmail.com
equitacionequidepor@gmail.com
Son grandes y poderosos: es difícil ignorar a un caballo, debido
a su tamaño y presencia. Acercarse a los caballos nos ayuda a
reflexionar sobre cómo nos acercamos a nuestras relaciones,
y cómo podemos enfrentar otras situaciones abrumadoras en
nuestras vidas.
Son animales de manada y tienen roles diferentes dentro de
la misma: tienen distintas personalidades, actitudes y estados
de ánimo. En otras palabras, los caballos se parecen mucho a
nosotros. Los caballos tienen una habilidad especial para ayudar
a las personas a superar barreras emocionales, sirviendo como
metáforas poderosas y sustitutas para las personas, problemas y
desafíos en la vida del cliente.
Los programas están orientados a trabajar con personas desde
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¡Sólo hazlo!
Los poderosos secretos
de una acción efectiva
¡Vivimos en un mundo orientado a resultados! La expectativa de
un resultado específico es a menudo la motivación para actuar.
Sin embargo, cuando realizamos cada acción con un ojo en el
resultado final, la acción se vuelve inferior o incluso defectuosa.
Por ejemplo, quieres difundir la felicidad, pero si te esfuerzas
demasiado para descubrir si la otra persona se ha vuelto feliz, te
enredas en un círculo vicioso. En el proceso, pierdes tu felicidad.
Prueba estas formas de crear una comunicación que no solo sea
inclusiva, sino también sin restricciones y efectiva.
Confía en ti mismo y actúa
La ansiedad sobre el resultado de la acción es lo que te hace caer.
Si comienzas a preocuparte al comienzo de un proyecto, entonces
todo tu entusiasmo por el proyecto decae. Cuando estés al tanto
de tu potencial, simplemente entra en acción sin preocuparte por
el resultado. La creatividad y el entusiasmo pueden surgir solo
cuando no estás ansioso por el resultado de tus acciones.
Manejando dudas y elecciones.
Cuando tienes una opción, la hierba del otro lado se verá más
verde y esto evitará que disfrutes de lo que tienes en tu mano.
Esto crea dudas y cuando tengas dudas, cualquier actividad que
realices traerá más dudas. La elección nunca es entre el bien y el
mal, siempre es entre lo malo y lo peor, o lo bueno y lo mejor.
Si hay coordinación entre los tres shaktis, entonces la vida es
muy suave. Algunas personas tienen el poder de actuar, pero no
saben qué hacer. Cuando esto sucede, la gente se vuelve inquieta.
También hay personas que no son tan activas, pero cuyas mentes
siguen corriendo. Luego hay personas que carecen del deseo de
completar la acción.
El letargo es una manifestación de falta de ichcha shakti o fuerza
de voluntad. El yoga, la meditación, las prácticas de respiración y
los hábitos de alimentación consciente pueden ayudar a lograr un
equilibrio entre estos shaktis de conciencia.
Tener la motivación de actuar
Sigue haciendo tu trabajo y suelta el resultado de la acción de la
mente. Todo el resultado de la acción debe servir como motivación
para que comiences.Cuando estás atascado por inercia o
desaliento, necesitas motivación para hacer algo, entonces el fruto
esperado de la acción, actúa como el factor motivador. Hay un
poder inherente en comenzar el trabajo, así que, solo hazlo!
Sri Sri Ravi Shankar
No hay elección entre un plato de arroz y un plato de arena. La
elección es entre sí debes comer arroz o pan. No importa, hoy
tienes arroz y mañana puedes comer pan. Las opciones traen
conflicto y hay libertad en la "falta de elección". Así que cuando te
moleste una elección, relájate.
Tomar un descanso
¿Cómo puedes estar centrado cuando hay conflicto en la mente?
Hay un dicho chino que dice que cuando tengas dudas, toma una
almohada y vete a la cama. Hay un antiguo indio que dice que uno
debe tomarse un descanso, no solo de la actividad, sino también
del fruto de la actividad.
Traerá descanso profundo de dudas y conflictos. Quien no esté
preocupado por el resultado y esté centrado en la acción, va más
allá de los conflictos.
Atravesar y trascenderlo
Esto no significa que debas dejar de actuar. Aunque quien
es sabio, está más allá de todas las acciones, aún continúa
comprometiéndose en la acción. Sólo puedes trascender por lo
que has pasado. Sólo puedes dejar ir lo que tienes.
Entonces, para dejar ir el resultado, necesitas tener el resultado
y para tener el resultado, ¡debes actuar! Si nunca has actuado,
entonces, ¿cómo puedes abandonar la acción o el fruto de la
acción? Así que mantente activo.
El equilibrio perfecto
Todas las acciones suceden a través del poder de la Conciencia,
que se expresa de tres maneras: Gyana Shakti (poder de saber),
Ichcha Shakti (poder de voluntad) y Kriya Shakti (poder de hacer).
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Bolagama Fitness Center
Grandes y chicos
y una misma pasión
En esta escuela, que fue formada hace 26 años, pasaron
generaciones que hoy aún recuerdan con afecto los momentos y
aprendizajes que se dieron en ella de la mano de los profes.
Formando en el deporte y adecuando las actividades para
cada edad y fase de desarrollo, se optimizan los aprendizajes y
destrezas.
Por eso, para lograrlo, se trabaja en diferentes grupos de distintas
edades, que pueden compartir los mismos objetivos. Los chicos
adquieren habilidades en las prácticas tres veces por semana.
También se participa en torneos, encuentros y campeonatos,
que permiten compartir lo aprendido y genera nuevos desafíos.
Interactuar y salir a jugar con otras escuelas refuerza el respeto y el
trabajo en equipo.
De 5 a 8 años
El objetivo del grupo de los más pequeños, es que los chicos
jueguen y se diviertan en un ambiente ideal. Partiendo de la
técnica y la táctica, Bolagama Fútbol integra la enseñanza de
valores para hacer de los chicos verdaderos deportistas.
Lo lúdico es la herramienta pedagógica para descubrir este
deporte.
De 9 a 12 años
En esta etapa, se busca la evolución individual y el juego en
equipo, un enfoque integral para el deporte que la mayoría de los
chicos ya conoce.
Técnica, táctica y visión de juego sin dejar de lado la amistad y los
valores.
De 13 a 15 años
Para los más grandes, se combina entrenamiento y diversión. La
amistad se afianza jugando en equipo y el fútbol ofrece la mejor
oportunidad para demostrarlo, a partir de una competencia
formativa donde el resultado no es lo único que importa.
Esta escuela de fútbol desarrolla valores sociales imprescindibles.
Un niño que crece haciendo deporte incorpora estimulos bio-psico
sociales que lo ayudarán a desarrollarse con mayores recursos
para afrontar la vida.
El fútbol, enseñado en un ambiente de respeto hacia la diversidad
de equipos y recordando los valores de amistad y sana
competencia, hacen de él una disciplina que reúne a grandes y
chicos en una pasión.
Martín Bustamante, Carlos Fernández y Esteban Palermo
Profesores
Escuela de Fútbol Bolagama
¡Seguinos en Instagram!
@bolagamafutbol
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Gastronomía
La trufa,
un diamante negro
Es incomparable con otros alimentos, principalmente por su
complejo e intenso aroma. Brillat-Savarin, gastrónomo francés, la
definió como "el diamante negro de la cocina". "Además, la truffe
noire, como la conocemos en Francia, se utiliza mucho en los
platos de nuestra cultura francesa y es un verdadero lujo que nos
damos los chefs al tenerla hoy en día en la Argentina", dice Olivier
Falchi, chef ejecutivo del Hotel Club Francés.
Aroma
Tiene más de 200 compuestos volátiles que integran su aroma.
Es un muy buen desafío experimentar con técnicas y mezclarlo
con otros productos para lograr combinaciones únicas. Su aroma
intenso despierta todos los sentidos de quien esté frente a un plato
trufado. Por eso se usa como un condimento.
Al plato
La trufa se puede laminar o rallar. También se pueden trufar
alimentos con contenido graso, como los huevos, simplemente
poniéndolos en el mismo lugar que la trufa. En Francia, la manteca
suele trufarse para aprovecharla en múltiples recetas. También en
pastas y arroces.
En pesos
Un plato que tiene trufa puede tener un precio adicional de 350
pesos. Es caro porque lleva un ciclo de cultivo largo y artesanal.
Desde que se plantan los árboles en el campo hay que esperar
cuatro años para sacar la primera trufa. Mientras tanto, hay costos
de mantenimiento e investigación. Además, la cosecha es siempre
manual. Una persona con un perro recorre los árboles hasta que el
perro huele una trufa y marca el suelo. Luego, la persona tiene que
buscar entre la tierra hasta encontrar la trufa. Después se lava y se
clasifica una por una.
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Bienestar Integral
¿Querés comenzar
un estilo de vida saludable?
Es más simple de lo que parece... Con pequeños cambios
podemos lograr grandes resultados.
Desayunar
Desayunar nos da la energía que necesitamos para arrancar el día,
si no desayunamos el cuerpo se las tiene que ingeniar para sacar
energía de las células musculares, los ligamentos de los huesos y
el colágeno de la piel. Además hacemos a nuestro metabolismo un
metabolismo ahorrador... ¿qué quiere decir esto?
Que la próxima vez que comas, el cuerpo en lugar de quemar
calorías, las va a ahorrar porque no sabe cuánto tiempo después
vas a estar sin comer... desayunar es clave para comenzar un
estilo de vida saludable.
Realizar actividad física
¡Hay millones de actividades, buscá una que te guste! ¡Para
mantenerla en el tiempo es necesario que aprendas a disfrutarla!
Si la padeces, tarde o temprano la vas a abandonar. Puede ser
dentro o fuera de un gym, no importa.
La actividad física como estilo de vida saludable no es
simplemente para bajar de peso, sino que nos ayuda a nivel
emocional... nos hace sentir bien, nos da energía.
Controlar las porciones
Aprendamos que lo light no es sinónimo de "no engorda". No hay
un alimento que engorde por sí solo, lo que engorda es el exceso.
Por eso aprendamos a comer de todo pero midiendo la porción.
Comer con mayor frecuencia
Comer cada dos horas activa el metabolismo y mantiene estables
los niveles insulina. El no llegar a sentir hambre nos permite
elegir de manera consciente lo que vamos a comer, nos ayuda a
controlar la ansiedad y a reducir la porción.
¡El no comer no adelgaza! Al contrario predispone al atracón post
restricción y pone el cuerpo en "modo ahorro".
Comer frutas y verduras
Incorporemos alimentos de calidad, las frutas y verduras nos
aportan vitaminas, minerales y fibra... al cuerpo le cuesta mucho
trabajo digerir la fibra y esto es doblemente bueno.
Por un lado nos ofrece saciedad al quedarse tanto tiempo en el
estómago y por otro lado pone a tu metabolismo a trabajar, quema
calorías con el proceso de digestión, y lo mismo ocurre con la
proteína.
Reducir el consumo de harina, azúcar y grasa
¡Todo en exceso es malo! No es lo mismo un gustito diario o el
permitido semanal que vivir a delivery y comida industrializada.
Tampoco se trata de eliminarlos del plan, son fuente de energía,
pero en exceso engordan, por eso podemos comer de todo,
aprendiendo a medir porción y frecuencia. ¡Busquemos el
equilibrio!
Tomar agua
Nuestro cuerpo es 80% agua. Es la principal fuente de hidratación.
No es lo mismo infusiones o gaseosas light, estos sirven para
ofrecernos saciedad pero no para hidratarnos. De la misma forma
que cuidamos a nuestras plantas, no les damos té o mate para
hidratarlas, les damos agua... igual con nuestro cuerpo.
No busquemos soluciones mágicas. Pequeños cambios...
¡Grandes resultados!
Débora del Hoyo
Coach Ontológico Profesional orientado al Bienestar Integral
WhatsApp 11 3471 4097
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Receta
Pasta
a la Veneciana
Ingredientes
500 gr de Vermicelli
2 latas de lomitos de atún en
aceite o 250 gr de gambas
200 gr de champiñones frescos
Cabezas de brócoli
2 cdas de salsa soya
1 taza de crema de leche
2 dientes de ajos triturados
2 cditas de mantequilla
125 gr de queso Parmesano
Aceite de oliva, sal y pimienta
Preparación
En una olla poner agua a hervir, agregar sal, el brócoli en arbolitos pequeños dejar cocinar durante 10
minutos y retirar. En un sartén aparte derretir la mantequilla agregar un chorrito de aceite de oliva y el
ajo, luego incorporar los champiñones cortados en laminas y dejar dorar, agregar la crema de leche y
la salsa soya.
Después de 5 minutos a esta salsa se le incorpora el brócoli y el atún dejando cocinar a fuego bajo
por 10 minutos. En una olla aparte poner a hervir el agua con la sal para luego cocinar la pasta.
Cuando está este lista emplatar. Agregar queso Parmesano y servir.
¡Buon appetito!
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Algo Dulce
Dos postres
para disfrutar
Ingredientes
Frutillas, c/n
50 cm3 de jugo de naranja
Merenguitos, c/n
Dulce de leche, c/n
Vainillas molidas, c/n
Frutas a elección, c/n
Crema pastelera o batida
Preparación
Postre "Bajos Instintos"
Elegir un copón grande y profundo, de vidrio transparente. Colocar en la base un colchón de frutillas
endulzadas con jugo de naranjas. Agregar encima una capa de merengues rotos y, arriba, bastante
dulce de leche. En cuarto lugar, crema chantilly. Repetir el procedimiento si el copón lo permite.
También se puede preparar en copas individuales, pero hay que tener en cuenta que hay que
prepararlo prácticamente en el momento o una media hora antes de servirlo, no más. Es una bomba
de tiempo, pero inolvidable.
Postre Frutal
Elegir un lindo recipiente de cristal o un copón, y colocar en la base vainillas molidas o merenguitos.
Colocar luego, por capas, 4 ó 5 cinco arándanos, medio kiwi, tres frutillas, 4 ó 5 granos de uva, 1
ciruela remolacha. Intercalar con crema pastelera, crema batida.
Terminar con una frutilla. ¡Increíble!
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Ganadería
¿Una inyección
para producir más carne?
En la actualidad, los sistemas ganaderos vigentes en el país
apuntan a producir de forma más eficiente y con mejores índices
productivos y reproductivos. En promedio, a nivel nacional, un 63%
de las vacas desteta un ternero por año.
Es un momento de gran expectativa para la ganadería argentina, y
las estrategias para aprovechar esta situación pasan por aumentar
el destete de terneros, con la tecnología disponible. En este
sentido, si se aumenta del 63 al 68% el destete se podrá más que
duplicar la exportación de carne, sin afectar el consumo interno.
Estos bajos índices son en gran medida determinados por una
elevada edad al primer entore de las vaquillonas (se entora con
más de 2-3 años de edad) y largos intervalos desde el parto hasta
la preñez en vacas (más de 120 días en vacas de primera cría).
Es importante remarcar que la edad a la pubertad influye en el
número de crías logradas por hembra a lo largo de su vida útil. De
la misma manera, el tiempo que transcurre desde que las vacas
paren hasta que vuelven a concebir durante el servicio, es uno de
los factores que más afecta la eficiencia reproductiva del rodeo.
Si se tiene en cuenta que para lograr un ternero/vaca/año (intervalo
entre partos no mayor a 365 días), la vaca tiene que concebir
dentro de los 80-85 días post parto, ya que el resto del tiempo es
dedicado a la gestación.
La consecuencia de la falta de concepción luego de estos
períodos es la pérdida de kilos de ternero destetado, ya que por
cada día que la vaca permanece vacía, después de 60 días de
transcurrido el parto, se pierden cerca de 0,8 kg de ternero.
Por eso, hemos desarrollado una nueva tecnología que consiste en
una progesterona de liberación inteligente que una vez inyectada
en el animal simula la acción de un cuerpo lúteo en el animal y al
caer induce a un reinicio de la actividad folicular permitiendo a las
vaquillonas alcanzar antes la pubertad y que las vacas ciclen con
pocos días post parto.
La aplicación permite lograr mayor cantidad de terneros y
más kilos destetados, aumentando el porcentaje de hembras
disponibles para ser entoradas, sin la necesidad de lidiar con
incrementos en mano de obra, costos e instalaciones para
sincronización de celos e inseminación artificial. Con una sola
aplicación inyectable, sin la necesidad de otros encierres y con
servicio natural se alcanzan altos índices de concepción en un
gran número de animales en cortos periodos de tiempo.
Desde el laboratorio tenemos muy claro que la incorporación de la
mejora genética a través de la inseminación artificial ha producido
un importante impacto en el desarrollo de la ganadería en nuestro
país. Debido a ello, hemos evaluado en conjunto con algunas
unidades experimentales de INTA el uso de esta tecnología en
protocolos, no solo para inducir el celo en vacas y vaquillonas,
sino también para sincronizarlo en los programas de inseminación
artificial a tiempo fijo. Los resultados son alentadores, incluso en
otros sistemas de producción como en lechería.
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Sobrepoblación Animal
Trabajo aplicado en
Puertos del Lago y El Cantón
La mala tenencia de perros o abandono, generó que las
poblaciones se reprodujeran en base a los recursos disponibles
del ambiente, generando sobrepoblación. En la actualidad no se
conocen trabajos técnicos sobre la cantidad exacta de perros en
sus diferentes hábitat: hogar, semicallejero, callejero y asilvestrado
o feral.
Los perros pasan de mascotas muy apreciadas por sus dueños, a
ser abandonados, perdidos o por que el perro tenía la posibilidad
de escaparse. En todos estos puntos el humano es el principal
actor de esta problemática, desde su domesticación hace más
de 15.000 años a 40.000 años. Las acciones en campo para
poder comprender mejor el problema poblacional de los perros
son escasas. Saber una estimación más cercana a la cantidad
de perros con dueños y sin dueño ayudaría a entender mejor y
tomar medidas sobre el problema del área a estudiar. La definición
de perro callejero es aquel que ha sido abandonado o que aún
teniendo dueño deambula libremente por las áreas públicas sin
control directo.
Algunos perros son echados de las casas para que busquen
su alimento entre la basura y los desperdicios en las calles
y mercados o son abandonados cuando los dueños no se
encuentran en condiciones de mantenerlos. En algunos lugares
se los deja circular libremente. La falta de hogares para perros
hace que también se vea reflejado en acciones como los refugios
para perros. La población de perros callejeros debe ser controlada
mediante el fomento de la tenencia responsable a fin de disminuir
los riesgos que ocasionan. Además algo poco difundido es los
problemas de los perros abandonados en parques nacionales
reservas etc. Y como interactúan de manera negativa con la
especies nativas.
Desde febrero 2019, estamos realizando la captura de perros
de libre desplazamiento. Luego de la captura, los castramos
en Zoonosis Escobar, los vacunamos y evaluamos su
comportamiento. Dependiendo de ese análisis se procede a:
- Liberarlo: si no presenta problemas psicofísicos, con monitoreo
constante.
- Ponerlo en adopción: en caso de que no reúna características
para la convivencia en estado de libertad, o bien de que sea
doméstico.
- Retirarlo: si se considera que representa un peligro para la
convivencia, se retirará el animal y se lo trasladará a un refugio,
(cabe destacar que no tuvimos ningún caso hasta el momento).
También se realizan tareas de prevención, recorriendo dos veces
por semana en el barrio en su totalidad, incluyendo la reserva, para
recabar datos de la actividad de los mismos.
Luego de analizar y estudiar las posibilidades para actuar frente a
esta problemática, dentro del marco de la ley de protección animal
y de sustentabilidad, hemos concluido que este método de gestión
poblacional, es aceptado como la solución más efectiva para la
sobrepoblación de animales callejeros. Así también lo indican
varias fuentes oficiales consultadas, entre ellas la Dirección de
Zoonosis de Escobar y la Subsecretaría de Salud Municipal. En
tanto, la Ley Provincial N°13879 también propone "la práctica de
la esterilización quirúrgica como único método para el control del
crecimiento poblacional de perros y gatos".
Contamos con la mayoría de los animales ya vacunados y
esterilizados, lo que indica que la población existente no seguirá
reproduciéndose. La vacunación y desparasitación de estos
animales, previene la proliferación de enfermedades zoonóticas.
Con el animal en óptimas condiciones sanitarias, el eje principal es
dar en adopción a los perros que reúnan los requisitos necesarios.
Debemos tener en cuenta que, si bien estos animales no se
reproducirán, podrán ingresar otros que vienen desplazándose
producto del abandono. Por ello, las tareas de prevención.
Los perros de desplazamiento libre, son animales que prefieren
evitar el contacto con humanos. Son perros, en su mayoría,
miedosos, que mantienen una distancia. Suele suceder que
cuando se asustan ladren, como método de comunicación frente a
una situación en la que pueden sentirse vulnerables.
Resultados
- Se capturaron 44 perros, de los cuales 28 fueron dados en
adopción, gracias a la ayuda y colaboración de vecinas de
Puertos.
- Contamos con un registro de animales, lo que nos permite saber
qué animales se encuentran castrados y vacunados.
- A partir del mes de abril, con la mayoría de los perros
identificados y castrados, se comenzó a trabajar intensamente
en la prevención sobre la actividad de los perros que provienen
de barrios aledaños y de la ciudad, producto del abandono. Se
observa que los perros ingresan no sólo por los accesos sino
también nadando y desde barrios vecinos.
- En junio 2019, el barrio El Cantón se suma a este proyecto para
trabajar en forma integrada, lo que nos permite ampliar la zona de
trabajo y prevención.
- Estamos siendo consultados por barrios e instituciones que
enfrentan esta problemática y frente a nuestros resultados, se
encuentran interesados en emplear esta metodología de trabajo.
Alan Kaminski
Máster en Etología
Instagram @comportamiento_animal
E-mail alanetologia@gmail.com
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Hogar
Claves para un
vestidor funcional
El gran desafío que plantean los vestidores es cómo ordenar de
manera de poder tener todo a la vista sin perder orden y estética",
plantea el diseñador de interiores, Cesar Stivaletta. El especialista
hace referencia a un tema que puso en agenda Marie Kondo,
una de las 100 personas más influyentes según la Revista Time.
La japonesa destaca la importancia del orden para una vida más
minimalista y tranquila. En línea con esto, la organización es un
tema clave en el diseño de espacios.
Las divisiones
Al momento de diseñar el vestidor, la división es un aliado
estratégico: que el placard tenga dos alturas permite multiplicar el
espacio. Lo usual es pensar, por ejemplo, la parte superior para
camisas, sacos y camperas y la inferior para pantalones y faldas.
Otro dato a tener en cuenta son las alturas mínimas recomendadas
para el colgado de ropa corta: es de 1,10 metros, y para aquellas
prendas más largas: entre 1,65 y 1,85.
Por otra parte, los módulos de cajoneras son fundamentales para
el guardado de ropa interior y remeras. Las medidas ideales para
diseñarlos son: 82 centímetros de alto, entre 60 y 90 de ancho
y 45 de profundidad. Otra alternativa, para los sweaters, por
ejemplo, son los estantes. En estos casos las medidas mínimas
son 30 centímetros de ancho y 40 de profundidad.
El lugar de los zapatos
Su guardado incorrecto puede significar el deterioro de los
mismos. Por eso, los expertos recomiendan el zapatero extraíble,
que garantiza el buen estado del calzado y su fácil visualización
para optimizar tiempos y maximizar lugar. Lo mismo sucede con
las carteras: deberían guardarse en un estante con divisiones para
que sostengan entre sí y ordenadas tipo libros, con el lomo para
afuera.
Los colores y materiales
Los argentinos se inclinan en su mayoría por los tonos neutros y
las maderas claras. "Para el interior de los placares, se sugiere
optar por tonos claros, cercanos al blanco, así como incorporar
luz en aquellos rincones que puedan requerirlo, no queremos
que nuestro placard se parezca a una cueva", aconseja Fernanda
Smith, Gerente de Marketing y Producto de Häfele Argentina.
La madera paraíso y las melaninas lideran el ranking. El uso de
estas últimas en el diseño de placares y vestidores reúne todos los
beneficios de la madera y elimina sus limitaciones, ya que es muy
fácil de mantener y no hay que preocuparse por las manchas o el
agrietamiento.
El orden
A la hora de pensar en la organización Kondo da tips como
por ejemplo que las prendas no sólo deben estar reunidas por
utilidades similares sino que también deben tener en cuenta
los tamaños similares y hasta los colores. Además, los objetos
pequeños deben estar juntos para evitar su pérdida. Otra norma:
los artículos más utilizados deben estar en un lugar accesible,
mientras que los menos estarán ubicados en huecos.
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Deco
El encanto
de las kokedamas
¿Querés darle vida a los espacios de tu casa? Te contamos todos
los secretos de las kokedamas y terrarios, para embellecer cada
ambiente gracias a soportes naturales y súper verdes.
Pero, ¿en qué consisten las kokedamas y terrarios? ¡Es sencillo!
Resultan ser técnicas muy utilizadas para decorar el interior del
hogar, brindan un toque de naturaleza a cualquier ambiente: desde
escritorios, bibliotecas, salas principales y hasta cocinas.
Kokedama es una práctica japonesa, permite obtener plantas
ornamentales mediante una bola de musgo. Su nombre hace
referencia a eso mismo: "Koke" significa musgo y "Dama", bola.
Consiste en el armado de pequeñas bolitas de musgo que
sostienen distintos arbustos, arbolitos, plantas florales y silvestres,
que son, a simple vista, un objeto que modifica por completo
cualquier espacio cotidiano, pudiendo colocarse en cualquier
ambiente o colgarse directamente en el jardín.
Por su parte, los terrarios referencia a un recipiente de vidrio en el
que se recrea un invernadero pequeño. Se trabaja cuidadosamente
en sus condiciones de temperatura, luz y humedad para que las
especies que vivan en su interior permanezcan intactas y cumplan
con su tarea de embellecer espacios.
Este invernadero en miniatura es móvil, por lo que podrás
transportarlo al sector del hogar que más desees y así cargar de
naturaleza tu casa. Este pequeño jardín, que se cultiva dentro de
recipientes, es muy elegido para lugares donde las dimensiones
no permiten la existencia de un jardín de gran tamaño. Además de
lindos, son fáciles de mantener, solo tenés que conocer la técnica
a la perfección.
Tanto Kokedamas como Terrarios ocupan muy poco espacio y
embellecen interiores pequeños, como departamentos y oficinas.
Si bien hay lugares donde podés conseguirlos, ¡qué mejor que
aprender a hacerlos con tus propias manos!
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Negocios
¿Las marcas
más valiosas?
Apple, Google y Amazon volvieron a figurar en las tres primeras
posiciones del ranking de las 100 marcas más valiosas del mundo.
Se trata de un estudio elaborado por la consultora de marketing
Interbrand, que en su 20° edición volvió a estar encabezado por
firmas tecnológicas.
Por séptimo año consecutivo, Apple y Google ocupan las primeras
posiciones. El valor de Apple se incrementó un 9%, hasta los
US$234.241 millones, mientras que el de Google creció un 8%,
hasta los US$167.713 millones. Amazon repite en la tercera
posición por segundo año consecutivo tras un aumento del 24%
de su valor de marca, que alcanza los US$125.263 millones.
Tras Apple, Google y Amazon, siguen Microsoft (#4, US$108.847
millones), Coca-Cola (#5, US$63.365 millones), Samsung (#6,
US$61.098 millones), Toyota (#7, US$56.246 millones), Mercedes-
Benz (#8, US$50.832 millones), McDonald's (#9, US$45.362
millones) y Disney (#10, US$44.352 millones), que regresa al Top 10
ocho años después.
Este año hay dos nuevas entradas en la lista: Uber aparece por
primera vez en el puesto 87, con un valor de US$5714 millones,
y LinkedIn, que tiene un valor de marca de US$4836 millones, se
coloca en el puesto 98 de la lista.
Además, hay una reincorporación: tras seis años de ausencia y
con su vuelta a la cotización bursátil, Dell reaparece en Best Global
Brands con un valor de US$9086 millones, cifra que le vale el
puesto 63 de la lista.
Por otro lado, Facebook sufre una caída de cinco puestos, desde
el 9º que ocupaba en 2018 hasta el 14º. Su valor se contrajo un
12% hasta los US$39.857 millones. La red social se incorporó a
Best Global Brands en 2012, en el puesto 69. Desde entonces,
mantuvo un crecimiento constante durante cinco años, alcanzando
su máximo valor en 2017: US$48.188 millones. En 2018, dicha cifra
ya se redujo un 6%.
"Veinte años después de nuestro primer informe, los consumidores
están más informados y conectados; además, son más exigentes
que nunca gracias a la suma de varios factores: saturación de
la oferta, erosión de la lealtad y priorización de la inmediatez, la
abundancia y la intimidad, todo al mismo tiempo", explicó el CEO
global de Interbrand, Charles Trevail.
La principal conclusión del ranking 2019 es que las expectativas
de los clientes obligan a las empresas a ser dinámicas. Las marcas
de mayor crecimiento son las que realizan "grandes apuestas que
transforman la manera en que interactúan con sus clientes", según
Interbrand.
De las 100 marcas del informe, 26 crecieron a doble dígito.
Mastercard es la marca que lidera este grupo: escala ocho puestos
hasta el 62º gracias a un incremento del 25% de su valor, hasta los
US$9430 millones. Le siguen en tasa de crecimiento Gucci, que
aumenta su valor un 23%, hasta los US$15.949 millones y Adobe,
con un incremento del 20%, hasta los US$12.937 millones.
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Redacción de Impacto
Los principios de
la arquitectura
sustentable
El objetivo principal de estos proyectos es reducir el impacto
ambiental sin dejar de lado la comodidad y salud de las personas
que usarán los edificios.
Para lograr esto, es necesario aplicar este enfoque desde las
primeras etapas y mantenerlo a través de las distintas fases
de desarrollo, considerando también lo que ocurrirá con la
construcción en el futuro.
Entre los principios básicos que guían la arquitectura sustentable
está:
Considerar las condiciones geográficas
Se deben tomar en cuenta el clima local, la hidrografía y los
ecosistemas que rodean la construcción para conseguir un óptimo
rendimiento y un bajo impacto. Por ejemplo, se debe diseñar el
edificio para aprovechar la luz solar y la ventilación natural.
Usar el espacio de forma eficiente
En la etapa de definición del proyecto, es importante resolver de
forma adecuada las necesidades de espacio para diseñar un
edificio del tamaño justo requerido por sus futuros ocupantes,
utilizando de esta forma los recursos de manera eficiente.
Maximizar el ahorro de energía
Se deben usar sistemas de alto rendimiento y bajo consumo
eléctrico para la iluminación artificial, la ventilación y el
funcionamiento de electrodomésticos. También es indispensable
contar con un buen aislamiento térmico para minimizar las
necesidades de climatización.
Aprovechar las fuentes de energía renovables
Es fundamental formular un diseño y contar con tecnologías
que optimicen el uso de las energías renovables. Por ejemplo
se pueden instalar paneles fotovoltaicos o generadores eólicos,
además de usar materiales de alta inercia térmica, que funcionan
como una batería de calor para climatizar el edificio.
Reducir el consumo de agua: Los edificios deben tener
dispositivos para reducir el gasto de agua. Por ejemplo, se
pueden usar sistemas para aprovechar las lluvias o métodos más
complejos de tratamiento y reutilización de aguas grises.
Alargar la vida útil del edificio
En la construcción se deben escoger materiales de buena
calidad y mantener un estándar elevado en todos los procesos.
De esta forma el resultado será un edificio que necesita menos
mantenciones y cuyos elementos pueden ser reutilizados o
reciclados cuando cambie su función o sea demolido.
Gestionar ecológicamente los desechos
Es importante dividir los desechos según el material del cual
están hechos (por ejemplo, plásticos, metales, papeles, vidrios y
cerámicas) para facilitar su recuperación, reutilización y reciclaje
posterior.
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Bienes Raíces
Los mejores países
de América
para invertir
Además de ser uno de los rubros que moviliza una parte
fundamental de las economías locales, el mercado inmobiliario
regional despierta gran interés de inversores. La revista Forbes
realizó una investigación que detalla cuales son los lugares más
importantes del continente para realizar compra y venta de
inmuebles.
La clasificación de los distintos países se hizo teniendo en cuenta
algunos factores como costo promedio de las propiedades,
turismo, seguridad, regulaciones legales, estabilidad económica y
condiciones meteorológicas promedio.
México
Actualmente posee una gran área de tierra frente a la playa que
puede servir como una posible mina de oro para la inversión
inmobiliaria.
República Dominicana
Excelente relación entre la calidad y el costo de vida. El reciente
auge económico del país atrajo a más de 6.5 millones de turistas el
año pasado.
Canadá
Siendo un importante proveedor de petróleo, materias primas
y cultivos, tiene lo que se considera una de las economías más
estables del mundo. Las oportunidades en un país tan grande
como Canadá son casi infinitas.
Panamá
La cantidad de inversores europeos, norteamericanos y chinos
que acuden a Panamá sigue aumentando todos los días. La
presencia de compradores sudamericanos mantuvo estable la
economía por hasta una década y eso no debería cambiar en el
corto plazo.
Puerto Rico
Cuenta con beneficios especiales ya que forma parte de EEUU, y
con esto se juntan en él diversidad en cuanto a la cultura, además
de un importante desarrollo económico y financiero. El valor de la
propiedad media en la isla es 119.600 dólares, el más asequible de
todos los territorios estadounidenses.
Costa Rica
Es un país seguro, estable, con una economía en crecimiento y un
gobierno que está atrayendo la inversión extranjera. Bajo costo de
vida, además de un clima tropical hacen de este país otro destino
para los jubilados del hemisferio norte. New Economics Foundation
clasificó a Costa Rica por primera vez en su Índice del Planeta Feliz
tanto en 2009 como en 2012.
Uruguay
Es un país pequeño, pero estable, que atrae a un número muy alto
de extranjeros. De hecho, el país se está convirtiendo rápidamente
en el centro bancario internacional de América del Sur.
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Automotriz
Nuevo
Campus Ford
Dearborn, Michigan, creció junto a Ford. El fabricante de
automóviles nació aquí. Él construyó sus fábricas en esa ciudad en
la década de 1910. La sede global de la corporación homónima se
completó a mediados de la década de 1950. Y ahora, la presencia
de Ford en Dearborn evolucionará nuevamente, ya que su campus
de investigación e ingeniería de 64 años de antigüedad se revisará
por completo en los próximos ocho años.
En la actualidad, el campus de Ford, como los de otros fabricantes
de automóviles estadounidenses, se siente como una ciudad
diseñada para automóviles, por automóviles. Todas las mañanas
llega un desfile interminable de automóviles nuevos, algunos de
ellos prototipos, muchos de los cuales son el medio preferido de
tránsito de los empleados de una compañía automotriz, y siempre
encuentran un lugar para estacionar.
Cuando Ford estaba considerando una actualización de este
antiguo campus hace unos años, lo hacía en un clima cultural,
político y ambiental muy diferente al que lo había producido en
la década de 1950. Hoy, las ciudades más grandes del mundo
simplemente se están volviendo demasiado densas para los
automóviles. El tránsito personal es claramente una tendencia
eléctrica y de auto-conducción.
Vivimos en la era de los scooters eléctricos y las bicicletas
compartidas que llenan los vacíos entre el metro y el lugar de
trabajo de alguien. El automóvil del futuro podría no ser un
automóvil, sino un gradiente de soluciones de movilidad, tal vez
utilizado en servicios compartidos como Uber y Lyft.
Reconociendo todo esto, Ford contrató a la firma de arquitectura
noruega-estadounidense Snøhetta para diseñar un campus
completamente nuevo, que se construirá en varias fases durante
los próximos ocho años. La elección del estudio no fue casual.
Snøhetta diseña edificios que están en estrecha armonía con su
entorno. La firma se destaca por su enfoque sensible al contexto
de la arquitectura y el diseño del paisaje, también es conocida por
diseñar edificios súper eficientes (que llama "powerhouses") que
generan el doble de la energía que usan.
El plan de la empresa para Ford, señala una seria desviación del
pensamiento de mediados de siglo. El cambio fundamental más
importante es que el nuevo campus eliminará la gran mayoría de
sus estacionamientos.
El nuevo diseño requiere que las áreas de estacionamiento
y entrega ocupen solo el 8% del predio. El plan es que los
empleados sean trasladados al campus en vehículos autónomos.
Aparcar fuera del campus, especialmente en la industria
automotriz, puede sonar como una molestia, pero las matemáticas
de Snøhetta demuestran cuánto tiempo ahorrarán los viajeros.
Después de estudiar cómo funcionaría la práctica en el sitio,
los diseñadores descubrieron que el empleado promedio que
normalmente conduciría a una reunión por día ahorraría una
hora de su tiempo que anteriormente pasaba por el campus. "Al
consolidar a los humanos, se obtiene un entorno más enérgico
para el trabajo y un diseño más abierto y sensible para el paisaje".
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Ciencia
¿Vacaciones
en el espacio?
Los vuelos espaciales han sido tradicionalmente una actividad
dirigida por el gobierno de Rusia y de Estados Unidos, y nunca
ha sido barata. Pero el costo estratosférico de poner personas
y cargas útiles en el espacio finalmente está comenzando a
reducirse, en parte al aumento de compañías privadas de vuelos
espaciales.
¿Cuánto costaría ir al espacio si quisieras vacacionar?
Si se usa un Falcon 9 de 230 pies de altura, SpaceX cobra 62
millones de dólares para enviar a órbita satélites comerciales que
pesan hasta 50 mil libras. El competidor estadounidense más
cercano es United Launch Alliance Atlas V, que cobra 73 millones
de dólares por una carga útil de 41 mil libras.
Esos son solo precios iniciales; las agencias gubernamentales
generalmente pagan más por una larga lista de servicios
adicionales. La Fuerza Aérea de Estados Unidos, por ejemplo, está
pagando a SpaceX 96.5 millones de dólares para lanzar un satélite
GPS en 2019.
Volando a la estación espacial internacional
Desde que la NASA redujo sus transbordadores espaciales
en 2011, la NASA ha confiado en la nave espacial rusa Soyuz
para llevar astronautas a la EEI. Rusia ha estado aumentando
constantemente el precio de los asientos Soyuz, llegando a 82
millones de dólares cada uno en 2015. La agencia compró por
última vez asientos Soyuz por 75 millones de dólares cada uno en
2017.
La NASA espera dejar de depender de Rusia en 2019, cuando
las cápsulas Crew Dragon de SpaceX y Starliner de Boeing
comiencen a volar a la EEI. Se espera que los asientos en esas
naves espaciales cuesten alrededor de 58 millones de dólares.
Dependiendo de dónde vayas, un boleto podría ir desde los 250
mil hasta decenas de millones de dólares. Si está buscando
simplemente cruzar la línea Karman de 62 millas de altura que
marca el límite entre la atmósfera superior y el espacio exterior,
Virgin Galactic dice que llevará a la gente allí por 250 mil dólares.
La compañía dice que unas 650 personas ya tienen boletos para
los vuelos suborbitales, que se realizarán a bordo de un vehículo
alado llamado SpaceShipTwo.
La compañía de cohetes de Jeff Bezos, Blue Origin, planea algo
similar: enviar turistas espaciales en breves vuelos suborbitales
utilizando su sistema de cohetes New Shepard. La compañía aún
tiene que establecer los precios de los boletos o decir cuándo
podrían comenzar los vuelos pagados.
Según los informes, el primer astronauta privado del mundo,
un rico ingeniero estadounidense llamado Dennis Tito, pagó 20
millones de dólares para pasar ocho días en el espacio en 2001.
Más recientemente, Guy Laliberté, cofundador del Cirque du Soleil,
desembolsó 35 millones de dólares para un viaje a la ISS en 2009.
La NASA está desarrollando su sistema de lanzamiento espacial,
que llevará a los astronautas a la Luna y a Marte. El costo por
lanzamiento del cohete no se ha revelado, pero la agencia ahora
gasta al menos 2 mil millones de dólares por año en el proyecto. El
vuelo inaugural no se espera hasta 2020.
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Tecno
Cerebros digitales,
una realidad
Los ordenadores tienen sus limitaciones, como todas las cosas
físicas. Por mucho que aumentemos su potencia, mejoremos los
métodos de fabricación o les pongamos más núcleos, no van a
estar más cerca de romper ese límite. Pohoiki Beach es capaz de
simular ocho millones de neuronas con sus sinapsis.
Si realmente queremos dar un salto cuantitativo en lo que son
capaces de hacer las computadoras, puede que no haya más
remedio que fijarse en el ser humano, y concretamente, su
cerebro.
Muchos investigadores creen que los ordenadores del futuro
imitarán el funcionamiento de nuestro sistema nervioso para una
mayor eficacia y rapidez; Intel acaba de hacer realidad parte de
este ideal.
El sistema, llamado Pohoiki Beach, está compuesto por 64 chips
Loihi de Intel Labs, y únicamente estará disponible para los
investigadores que ayudan a Intel a desarrollar tecnología.
Tiene la capacidad de procesar la información mil veces más
rápido y 10 mil veces más eficiente que las computadoras
utilizadas en aplicaciones específicas, como la codificación
dispersa.
Si bien es cierto que ya existen circuitos que aceleran la velocidad
de los chips, el proyecto Loihi de Intel da un paso adelante hacia
la forma en la que funcionan los cerebros reales, incluso incluyen
partes similares a los que las neuronas usan para transmitir
señales a sus vecinas.
Pohoiki Beach está enfocado en desarrollarse para las áreas de
Inteligencia Artificial, utiliza un menor consumo energético que los
sistemas de chips comunes, aproximadamente 500 veces por
debajo del promedio.
Los cerebros digitales ya están aquí, y pueden ser la clave para el
desarrollo de sistemas cada vez más parecidos a los humanos.
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