GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 9 CẢ NĂM SOẠN THEO CÔNG VĂN 5512 (2 CỘT) NĂM HỌC 2021-2022

- Birửc 3: Báo cáo, Ihiíu luận:
HS lên thực hành.
HS thực hiện luyện tập theo nhỏm quay
vòng
- nhỏm 1 thực hiện - nhỏm 2 quan sát, nhận
xét
NẾu HS không thực hiện dược hoặc thực
hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và
hưởng dãn lại
- Birửc 4: Kct luân, nhân đinh:
m * m 4
GV nhận xét và sửa lỗí sai
chuẩn , phản xạ nhanh, đạp sau
khoé hiệu quá.
(Chạy lưng hướng chạy quay vỏng
180° nhanh đông tác nhịp nháng
chác)
* Chạy bền
í > y
- Giới thiệu hiện tương “cimđiỂnV'
r,. ,.I.
- Khi thấy hiện tượng; khó thở, tức
ngực, thở nhanh^iông-
Khẫc phục: chạy chậm hít thở sâu
dang tav, hít bầng mũi, thờ ra bàng
2 miên*: 8 -10 lần.
tập chạy cự ly: 300 - 400m
íạy hểl cự ly, phối hợp nhịp nhàng
tay chân, thở- đảm bảo kì thuật
bước chạy, tốc dộ quầng dường.
c HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẠP
a. Mục tiêu : Học sinh cúng cổ lại kiến thức.
b. Mậi ílung : HS vận đụng kiến thức đa hưởng dẫn đề luyện tập
c. Sán nhẩ
các bài lập
d. TỐ chik: thựie hiện:
- KT m các dộng tác bỏ trự chạy ngán, hiện tượng cực điểm.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
— 1 a. M ục tiêu : Học sình củng cổ lạì kiến ihửc.
b. Mội ílung : HS vận dụng kiến Lhức đã hướng dần để luyện tập
c. Sán phấm : HS làm các bài lập