WEB Wijzer 2022 herfst drukker (1)

KATERN:
NUMMER 19 • HERFST 2022
INFORMEERT, INSPIREERT, AMUSEERT
In dit nummer o.a:
• Kwastendag 2022
• Nieuws van de Centrale
MedezeggenschapsRaad
• Gewoon thuis
Een blad voor en door cliënten

0 november 2022
COLOFON
VOORWOORD
Namens de
Redactie
Redactie Wijzer/Hartekreet
Huib van Belkom
Anthonie Caspers
Robert Giesberts
Heinie Hearn
Gerbrand Langenberg
Ellen Schepers
Desmond Stufkens
Anja de Waard
Erwin Zijtveld
Hans van Zuuk
Foto voorzijde
Gerbrand Langenberg
Illustratie achterzijde
Spreuk: Hans van Zuuk
Foto: Fan Jianhua
Vormgeving
Anton van der Vlis
Hopelijk heeft iedereen tijdens de zomermaanden genoeg energie
opgedaan om ertegenaan te kunnen. De problemen zijn niet gering.
Voor de meesten van ons zal het een hele klus worden om het de
komende maanden financieel te redden. Hopelijk komt de overheid
met gunstige maatregelen. Veel is ongewis. Niet opgeven en steun
vinden bij elkaar, wordt steeds belangrijker voor ons. Samen zullen
we er het beste van moeten maken.
De redactie heeft zich ingespannen het blad zo veel mogelijk voor
iedereen aansprekend te maken.
Waar staat Wij3.0 voor en hoe denkt Wij3.0 haar doelstellingen te
bereiken? Waar bestaat het werk uit dat de medewerkers doen?
Voelen de deelnemers zich gewaardeerd? Komen ze weer aan de
slag? Hoe zien zij hun toekomst? Wanneer je de Wijzer regelmatig
leest kom je hier meer over aan de weet.
Veel leesplezier!
Namens de redactie
Anthonie Caspers
Drukkerij
WIJ zijn MEO
in Alkmaar en Haarlem
https://wijzijnmeo.nl
Kopij winternummer
20 november 2022
Redactieadres
WIJ 3.0
Krommerijn 101
3582 CE Utrecht
tel: 030 292 6515
E-mail: Wijzer@wij30.nl
foto: Anthonie Caspers
/ HERFST 2022 / 2

4 10 14
INHOUD
Kopij van WIJ 3.0
Kopij van cliënten
2 Colofon
4 Suzan kwam aan het werk bij Portaal
via een IPS-traject bij WIJ 3.0
5 Actief worden vanuit de nachtopvang
8 Aandacht voor naaiatelier Naald & Draad
in wijkkrant Aanzet
Social Run: nattig maar ook prachtig
9 Nieuws van de Centrale
MedezeggenschapsRaad
2 Voorwoord
13 De kracht van de positieve psychologie
14 Gewoon thuis
16 Kwastendag 2022
17 Spreuken en Uitspraken
18 Wist je dat?
19 Puzzels en nawoord
10 Stapsport: goed voor lijf en geest
11 Samenwerking in Utrecht voor digitale inclusie
van mensen met kleine beurs
12 WIJ 3.0 jaarverslag 2021: aandacht voor
kwaliteit en waardevol werk
/ HERFST 2022 / 3

Suzan kwam aan het werk bij Portaal
via een IPS-traject bij WIJ 3.0
Suzan werkt al bijna 2 jaar bij woningcorporatie Portaal. Ze heeft er een baan voor
12 uur per week en zit daar helemaal op haar plek. De weg naar deze baan was niet
gemakkelijk. Samen met Anke van Eerd, trajectbegeleider en IPS-coach bij WIJ 3.0,
is ze uiteindelijk bij Portaal terecht gekomen.
Anke van Eerd over het succesvolle IPS-traject van
Suzan: “Trots dat het is gelukt en trots ook op het
doorzettingsvermogen van Susan. Want zij heeft
echt moeten knokken om dit te bereiken. Wat het
óók met mij doet is gesterkt worden in het idee:
het kan. Het kan wél. Iedereen past érgens op de
arbeidsmarkt.”
Suzan en Anke vertellen over hun IPS-traject in het
Hoofdzaak Werk-Journaal van Sterk door Werk. Dit
is een platform voor iedereen die op welke manier
dan ook te maken heeft met de weg naar werk en/
of behoud van werk voor mensen met een psychische
kwetsbaarheid. Wil je het verhaal zelf zien en
horen? Ga dan naar https://www.youtube.com/
en zoek op Hoofdzaak Werk-Journaal.
/ HERFST 2022 / 4

Actief worden vanuit de nachtopvang
Dit jaar loopt er een project om mensen die de nachtopvang voor daklozen gebruiken
te stimuleren overdag zinvol bezig te zijn. ‘Activeren in de Nachtopvang’ heet het project.
WIJ 3.0 voert dit uit met de Tussenvoorziening op een locatie van het Leger des
Heils. Voor Utrechtse begrippen een best wel unieke samenwerking met een praktisch
doel. Het gaat om de Nachtopvang op de Biltstraat die afgelopen maart is geopend.
De Biltstraat is een van de 24-uursopvang locaties in Utrecht. Hoe ziet de activering er
hier uit en wat levert het (tot nu toe) op?
Op maandag, dinsdag en donderdag zijn activeringscoaches
van WIJ 3.0 (Sigrid van Vliet) en de
Tussenvoorziening (Marije Kruijt) aanwezig op de
locatie Biltstraat. Zij spreken daar de gebruikers van
de opvang aan en motiveren hen in actie te komen.
Dat doen ze tijdens de gezamenlijke maaltijden
en de inloopspreekuren. De woonbegeleiders van
het Leger helpen mee door de gebruikers van de
opvang te wijzen op de mogelijkheden om overdag
actief te zijn. Het doel is dat alle gebruikers van de
nachtopvang op hun eigen manier en in eigen tempo
weer structuur in de dag krijgen.
In de afgelopen maanden is dit gelukt. De één is
gaan werken bij het wijkonderhoudsteam van WIJ
3.0 en houdt de straten rond de Biltstraat schoon.
De ander had al een baan bij binnenkomst, maar
vond het prettig dat iemand meekeek (jobcoaching).
Gebruikers van de opvang worden geholpen
met het vinden van vrijwilligerswerk of bij het solliciteren
naar een baan.
Op maandag en donderdag is het Wijkonderhoudsteam
van WIJ 3.0 samen met de gebruikers van
de locatie Biltstraat begonnen met het rapen van
zwerfafval in de wijk. Dit is ook nuttig voor een positieve
kijk van de bewoners in de omgeving op de
opvangvoorziening.
De trend is na 6 maanden duidelijk positief: het is
voor een grote groep gebruikers van de opvang
steeds vanzelfsprekender dat werken, sporten of
leren nodig is voor hun herstel. Lees hier de ervaringen
van enkele betrokkenen.
Vliegen met vogels
M. zit al lange tijd in de opvang. In het verleden
zwierf hij overdag rond in de stad en vond hij het
niet altijd makkelijk om rust te vinden in de opvang.
Tijdens de eerste ontmoeting zag hij het niet zitten
om aan de slag te gaan. Hij had te veel aan zijn
hoofd en dacht dit niet te kunnen combineren met
werken. Elke week was er contact met een van
de activeringscoaches. In een van die gesprekken
vertelde M. dat hij vroeger veel in de bosbouw had
gewerkt en landmetingen had uitgevoerd. Buiten
zijn en bezig zijn met dieren maakte hem blij. De
activeringscoach wees M. op de Vogelopvang die
vrijwilligers zocht. Zijn reactie was voorzichtig, maar
positief. Met de coach ging M. kijken bij de opvang,
onder het mom: kijken kan geen kwaad. Al bij
het binnenstappen veranderde M.: rechte schouders,
helder geformuleerde vragen met kennis
over vogels en bomen. Tijdens de rondleiding en
het gesprek werd snel duidelijk dat M. zijn plekje
had gevonden. We spraken werkdagen af en een
rustige opbouw in uren. Korte tijd later zei M.: “Het
is superleuk, zullen we vragen of ik een extra dag
mag werken, alleen zaterdag en zondagochtend is
/ HERFST 2022 / 5

Opvang Biltstraat
zo weinig.” Inmiddels werkt M. 3 tot 4 dagen in de
opvang. Het werk ervaart M. als ‘vrijheid’. Hij drinkt
niet van tevoren en heeft iets om naar uit te kijken.
Stemmen in zijn hoofd, die hem parten spelen, zijn
minder als hij bij de dieren is. Bij de vraag wat hij
het leukste vindt, twijfelt M.: “Afscheid nemen van
een vogel is soms verdrietig, maar wel fijn voor de
vogel en wij hebben ons werk goed gedaan. Maar
stiekem is de pauze en koffiedrinken met de collega’s
ook wel heel leuk.”
Een zorg minder
Tijdens de eerste kennismaking met de coach geeft
G. duidelijk aan dat activeren niet voor hem bedoeld
is. Hij heeft alles goed op een rijtje en regelt
het zelf. Zijn uitkering is prima en zijn dagindeling
ook. Door enkele gemeenschappelijke interesses
hebben hij en de coach voldoende gespreksstof.
Deze contacten, ook geregeld tijdens kleine wandelingen
naar, bijvoorbeeld de supermarkt zorgen
voor een groeiend vertrouwen van G. in de coach.
Hij vertelt meer over waar hij vandaan komt en wat
voor werk hij deed. G. is druk bezig met zijn herstel
en bezoekt bijeenkomsten om niet terug te vallen.
Een tijdje dacht hij eraan om te gaan werken in de
zorg, maar omdat hij geen VOG (Verklaring Omtrent
Gedrag) aan kan vragen heeft hij dit idee laten varen.
Toch wil G. onderzoeken wat er wel mogelijk is.
Al binnen een paar dagen heeft G. een gesprek bij
Abrona. Daar zijn ze op zoek naar vrijwilligers en ze
bieden interne opleidingen aan. G. gaat aan de slag
als vrijwilliger op de gesloten afdeling voor ouderen.
Een plek waar je stevig in je schoenen moet
staan. Hij geniet enorm en denkt erover de opleiding
te doen. Maar eerst wil hij nog verder werken
aan zijn herstel.
Boekjes en zeepjes
J. komt binnen bij het inloopspreekuur: “Ik heb
gehoord dat ik hier aan activering moet doen, ik
kan alleen niet echt werken”. Hij laat weten dat hij
niet graag in een groep werkt, maar wel rustige
klusjes wil doen. Het moet wel gezellig zijn. J. heeft
het idee dat mensen last hebben van zijn ticks en
dat hij daarom niet meer kan werken. De coach
onderzoekt met J. waar zijn interesses liggen en ze
bezoeken samen de activiteitenmarkt bij de Sleep-
Inn. Hier praat hij met een activiteitenbegeleider de
WIJ 3.0-locatie WIJ a/d Werf. Hieruit volgt een kennismakingsgesprek
op deze locatie. Na een proefochtend
is J. heel enthousiast. Dezelfde week start
hij bij WIJ a/d Werf waar hij notitieboekjes maakt en
zeepjes inpakt. Iedere maandag en dinsdag vertrekt
J. met een grote glimlach naar zijn bezigheden.
Daarnaast kookt hij iedere maandagavond op De
Biltstraat en daar is hij ook zichtbaar op zijn plek.
Op andere dagen is hij ook in de keuken te vinden
en maakt hij gebruik van Sport-Inn van Sportcoalitie
/ HERFST 2022 / 6

Utrecht. Al deze activiteiten geven hem de structuur
waarnaar hij zocht.
Onderbreking
H. werkte als verkeersregelaar, maar nadat hij uit
zijn huis is gezet, stopte hij hiermee. Tijdens zijn
zwervend bestaan werkte hij soms nog als verkeersregelaar
in de weekenden bij evenementen.
H. zou in staat moeten zijn om te werken maar mist
de motivatie (of durf). Gesprekken over werk met
de coach houdt hij af. Hij beperkt zijn bezigheden
tot wat werk in de tuin van de opvangvoorziening.
Dit blijkt een ingang om te kijken of het onderhouden
van tuinen hem interesseert. De coach bespreekt
met hem diverse opties. Hieruit volgt een
afspraak bij WIJ 3.0-locatie Ghanaplein waar een
moestuin is en bij Binnenbos van het Leger des
Heils in Driebergen. Hij is zeer te spreken over de 2
dagen die hij daar zou kunnen werken. Op de dag
waarop hij zou beginnen, is hij zijn plek daar vanwege
wangedrag op de Biltstraat kwijt en daarom gaat
dit traject helaas niet door.
Soep
L. verkoopt al sinds jaar en dag de daklozenkrant.
Inmiddels speelt zijn leeftijd hem parten. L. vertelt
dat hij van koken houdt en graag soep maakt. Met
de coach bezoekt hij 50/50 Food. Bij 50/50 food
maken zij soep voor de medewerkers, deelnemers
en voor Herstart. L. ziet het zitten en gaat daarna
2 dagen per week werken bij 50/50 Food. Is het
mooi weer, dan verkoopt hij zijn krant op dinsdag,
bij slecht weer, werkt hij een extra dagje. Waar L. in
eerste instantie nauwelijks inkomsten had, verdient
hij nu gemiddeld 30 euro per week. Elke week legt
hij 2 euro apart om te sparen: “Dan kan ik op een
dag mijn zus bezoeken in Hongarije”.
Tekst: Marije Kruijt
/ HERFST 2022 / 7

Foto: Niels Spinhoven
Aandacht voor naaiatelier Naald & Draad in wijkkrant Aanzet
De Utrechtse wijkkrant Aanzet bezocht onlangs
ons naaiatelier Naald & Draad in Hoograven. Daar
vertelde werkbegeleider Suzanne de Zwart alles
over ons naaiatelier in kringloopwarenhuis De
Arm. Bewoners in Hoograven, Tolsteeg, Rotsoord
en Bokkenbuurt krijgen de Aanzet in hun brievenbus.
Suzanne is zelf opgeleid tot kleermaker en
biedt deelnemers de nodige begeleiding, met veel
plezier. In het artikel licht ze toe waarom Naald &
Draad bij De Arm een plek heeft gezocht en welke
activiteiten en projecten er zijn.
Nieuwsgierig? Het hele artikel op
pagina 2 van Aanzet kun je hier
vinden: https://aanzetnet.nl/
edities/aanzet-97-mei-juni-2022/
Social Run: nattig maar ook prachtig
WIJ 3.0 deed dit jaar met een enthousiast team mee
aan de Social Run. Het bijna 555 km tellend parcours
is tussen 16 en 18 september met de nodige
regen en zon volbracht. Citaat van een van de nauw
betrokkenen: “Tot nu toe gat het goed! Bij sommige
lopers begint de pijn toe te slaan. Het weer is tot
nu toe redelijk met vooral een aantal forse buien
in Zeeland. Maar daar staan heerlijke mosselen en
patat tegenover.” Het team liep dit jaar bijna 2.000
euro bij elkaar voor sociale doelen.
Foto: Bart Fagel
/ HERFST 2022 / 8

Nieuws van de Centrale MedezeggenschapsRaad
De Centrale MedezeggenschapsRaad heeft de afgelopen zomermaanden van gedachten
gewisseld over onder andere de samenstelling van de Raad van Toezicht, de omgang
met de uitkomsten van de Ervaringswijzer en de deelnemerswerving bij WIJ 3.0.
Raad van Toezicht
De Raad van Toezicht houdt toezicht op heel WIJ
3.0 en de uitvoering en plannen van de bestuurder
van WIJ 3.0. De Centrale MedezeggenschapsRaad
(CMR) ziet de Raad van Toezicht als het ‘geweten’
van WIJ 3.0 als organisatie. In de Raad van Toezicht
zitten mensen met verschillende ervaringen en
kennis, zodat ze met elkaar kunnen toezien op
WIJ 3.0. Voor deze Raad zijn nieuwe leden gezocht.
De CMR heeft nagedacht over welke kennis en kunde
de Raad van Toezicht goed kan gebruiken.
Er zijn 4 mensen gevonden die graag in de Raad
van Toezicht willen. Eén van de voorgestelde leden
heeft een topbaan gehad, veel geld verdiend, is
ingestort en nu weer uit het dal gekomen. Hij is
ervaringsdeskundige. De CMR meent dat dit lid van
de Raad van Toezicht goed weet voor wie Wij 3.0 er
is, en over welke mensen/deelnemers het hier gaat.
De andere 3 voorgestelde leden, zijn oudere mensen
die carrière gemaakt hebben. Het lijkt erop dat
zij kennis hebben van het runnen van organisaties,
bedrijfsmatige zaken (huisvesting, personeel, verbeterprocessen)
en misschien beschikken ze over een
netwerk waar producten van de activiteiten van WIJ
3.0 kunnen worden afgenomen of waar banen voor
deelnemers te vinden zijn.
Ervaringswijzer, tevredenheid van de deelnemers
van WIJ 3.0
Inmiddels is duidelijk dat van de 800 deelnemers
van WIJ 3.0 ‘slechts’ 180 de enquête hebben ingevuld.
De meeste vragenformulieren zijn op papier
ingevuld. De CMR vindt het belangrijk als zoveel
mogelijk deelnemers meedoen aan de enquête.
Mede daarom zal de volgende enquête alleen op
papier worden gedaan.
Afgelopen maanden zouden de uitkomsten op elke
locatie met de deelnemers besproken moeten zijn.
De Centrale MedezeggenschapsRaad is erg benieuwd
wat er naar voren is gekomen. Binnenkort
hoort de CMR wat de bestuurder ermee gaat doen.
Werven van deelnemers voor WIJ 3.0
Er kunnen meer mensen meedoen aan de activiteiten
van WIJ 3.0. Om ervoor te zorgen dat mensen
dit weten, worden er werfplannen gemaakt. Als het
goed is, zijn de afgelopen maanden de ideeën om
deelnemers te werven op elke locatie met de deelnemers
besproken. Dit om ervoor te zorgen dat op
de juiste plekken flyers komen te liggen, de belangrijkste
mensen weten wat en waar WIJ 3.0 te bieden
heeft. Het doel is dat de juiste mensen, makkelijk
aan de juiste activiteit bij WIJ 3.0 kunnen meedoen.
De CMR is erg benieuwd naar de werfplannen per
locatie. Binnenkort horen we wat de bestuurder
ermee gaat doen.
De Centrale MedezeggenschapsRaad
De afgelopen weken is één deelnemer mee gaan
doen aan de CMR. De Raad telt nu dus 4 leden. Maar
we kunnen nog steeds versterking gebruiken. Meer
weten? Laat je informeren door leden van de CMR:
Kijk op: https://wij30.nl/over-wij-3-0/
centrale-medezeggenschapsraad/\
Of zoek contact met: Niki Schipper, bel 0621524181
of mail Niki.Schipper@Wij30.nl .
Niki is ondersteuner Centrale Medezeggenschaps-
Raad WIJ 3.0.
Wil je dat de CMR op jou locatie langskomt, neem
contact op en we kijken wat er mogelijk is.
Foto: Leon Dewiwje unsplash.com
Tekst: Niki Schipper
/ HERFST 2022 / 9

Stapsport: goed voor lijf en geest
Dit keer staat Annet - vrijwilligster bij Stapsports - in het spotlicht. Zij runt samen met
een collega de sportschool op de bovenste verdieping van WIJ 3.0-locatie de Stadsbrug.
Stapsports is voor iedereen, die wil werken aan een gezond lichaam én leven, en
die behoefte heeft aan een dagstructuur. Want: ”Sporten is niet alleen goed voor je lijf,
maar ook voor je geest!”
Annet is dagelijks in de sportschool te vinden, waar
zij de inschrijving van nieuwe deelnemers verzorgt,
hen (en hun begeleiders) bij het sporten begeleidt
en coacht, uitleg geeft over de apparaten, en zorgt
voor het onderhoud. Haar klantengroep is divers:
dak- en thuislozen, cliënten van instanties als Lister
en Altrecht, en vluchtelingen. Ook ‘gewone’ mensen
kunnen hier tegen een kleine vergoeding sporten
– alleen gebeurt dat niet veel.
Hoe ben je hier eigenlijk terechtgekomen?
“Zo’n 15 jaar geleden woonde ik samen met iemand,
die achteraf erg ziek bleek te zijn. Ik heb
hem verzorgd en verpleegd tot hij stierf. Omdat ik
niet officieel stond ingeschreven bij hem, moest ik
daar weg en werd ik dakloos. Na eerst een periode
antikraak te hebben gewoond, vond ik onderdak bij
de NoiZ (Nachtopvang in Zelfbeheer) tot ik na enkele
maanden een huis in Zuilen kreeg toegewezen.
Ik hield altijd al van sport(en), keek vaak naar wedstrijden
op de TV en tijdens mijn NoiZ-periode ben
ik hier in de Stadsbrug begonnen met sporten. Op
een gegeven moment werd ik benaderd om cliënten
vanuit De Wilg te coachen en van het een kwam
het ander.”
Wat trekt je aan in dit werk?
“Nou dat is wel duidelijk: ik ben een groot sportfanaat!
Daarnaast vind ik het heel positief, dat een
groep die min of meer buiten de boot valt, hier
terecht kan. Op deze manier werken ze niet alleen
aan hun conditie, maar krijgen ze ook een goed
gevoel over zichzelf.
Wat ik mooi vind, is dat verschillende organisaties
mij inmiddels kennen en vertrouwen. Zo heb ik
een groep van Atrecht weten binnen te halen die
hier wekelijke per bus en met begeleiding naartoe
komt.”
Wat zou je veranderen als je hier de baas
zou zijn?
“Ik zou vluchtelingen, die hier letterlijk en figuurlijk
de weg niet kennen, graag een heel pakket willen
aanbieden. Dus hen zowel op het gebied van sport,
wonen, werk en ondersteuning willen helpen. Nu
moeten ze dingen meestal zelf maar uitzoeken.
Weet je, ik oordeel niet over een iemand, die ik niet
ken en behandel daarom die persoon net zoals ik
zelf zou willen worden behandeld...”
Wie is jouw grote voorbeeld?
In eerste instantie blijft het antwoord uit. Ze vertelt
vaak als voorbeeld voor anderen te hebben
gediend vanwege haar doorzettingsvermogen en
positiviteit. Ineens laat zij de naam Sheila E vallen:
”Want dit muzikale talent in de band van Prince
was de eerste vrouw, die als percussionist wist op
te vallen en uit te blinken.”
Annet blijkt niet alleen van sporten, maar ook van
koken en muziek te houden. Voor bepaalde nummers
van Michael MacDonald, The Doobie Brothers
en Massada mag je haar zelfs midden in de nacht
wakker maken! Verder is zij met haar huidige vriend
regelmatig in zijn studio aan huis te vinden, waar
zij met haar zang en percussie zijn sessies ondersteunt.
Tekst: Liesbeth Rox
/ HERFST 2022 / 10

Samenwerking in Utrecht voor digitale
inclusie van mensen met kleine beurs
Acht Utrechtse organisaties hebben dit jaar de krachten gebundeld en zorgen samen
dat 300 Utrechters met een kleine beurs een laptop krijgen. Daarbij hoort een gratis
cursus Digitale vaardigheden van Digiwijs en een eigen ‘digimaatje’ die mensen een
tijdje op weg helpt. Het project ‘Digitale inclusie voor mensen met een kleine beurs’ is
een initiatief van De Tussenvoorziening in samenwerking met Moviera, De Armoedecoalitie,
Steunpunt GGZ Utrecht, Utrechtse Uitdaging, DOCK, Stichting Voedselbanken
Utrecht en WIJ 3.0 (Digiwijs 3.0).
De gemeente Utrecht ondersteunt
het project via de subsidieregeling
‘Versneld vernieuwen,
zorg dichtbij en op maat’.
Doel daarvan is om mensen digitaal
beter mee te kunnen laten
doen op allerlei vlakken en zo
kansengelijkheid te vergroten.
Cursussen van Digiwijs
Voor Digiwijs 3.0 is er een
belangrijke rol weggelegd in
het project. Zij zorgen voor de
cursussen Digitale vaardigheden
voor iedereen die een laptop krijgt. Want een eigen
laptop is handig, maar als je er niet mee overweg
kunt, heb je er nog niks aan. Speciaal voor anderstalige
cliënten is er ook een ’taalloos’ lesprogramma
ontwikkeld.
Bij Digiwijs 3.0 worden de ingezamelde laptops
ook opgeknapt. Dit gebeurt wekelijks door enkele
vrijwilligers. De laptops komen beschikbaar via het
project Opgelapt van de Utrechtse Uitdaging, een
vereniging van bedrijven in Utrecht. Er zijn al meer
dan 150 laptops opgeknapt.
Je netwerk vergroten
De laptops zijn bestemd voor cliënten van de Voedselbank,
de Tussenvoorziening, Moviera en Steunpunt
GGZ Utrecht. Er is een lotingschema zodat alle
deelnemers dezelfde kans op een laptop maken.
Met iedereen die in aanmerking wil komen voor een
laptop, voeren we een gesprek. Zo weten we of
cliënten behoefte hebben aan een training digitale
vaardigheden en wat ze daar dan willen leren.
Een opgeknapte laptop met bijbehorende cursus
zorgt ervoor dat mensen een groter sociaal netwerk
hebben, makkelijker contact maken en meer zelf
digitaal kunnen regelen.
Een man kon zijn tranen niet bedwingen: “Wat een
prachtig apparaat”. Vier jaar geleden was zijn vorige
laptop kapot gegaan en hij had het in de tussentijd
zonder moeten doen. Nu kon hij zijn tekeningen
weer delen met vrienden en familie en fatsoenlijk
zijn bankzaken regelen!
Op zoek naar vrijwilligers
Ben je handig met de computer, vind je het leuk om
een cursus te geven of een laptop op te knappen?
Je hoeft echt geen whizzkid te zijn voor deze leuke
vrijwilligersjobs. Een paar uur van je tijd en zin om
mensen iets te leren is voldoende.
Meld je aan bij Digiwijs 3.0 via 030-87815 35 of
via digiwijs@wij30.nl.
/ HERFST 2022 / 11

WIJ 3.0 jaarverslag 2021: aandacht
voor kwaliteit en waardevol werk
In 2021 bleef corona ons werk beïnvloeden, maar de meeste dienstverlening konden
we voortzetten. Door de beperking van groepsgrootte en vooral het afgelasten van
cursussen bij Digiwijs 3.0 moesten we wel cliënten en cursisten teleurstellen.
Het hele jaar hadden we veel aandacht voor scholing.
Een groot deel betrof trainingen in de methode
Sturen op Zelfsturing. Die biedt kaders voor de balans
tussen regie van
de cliënt en de rol van
onze begeleiding. Ook
via een nieuwe interne
campagne ‘Waardevol
Werk’ hebben we sterk
ingezet op kwaliteit.
nissen? Dat en meer lees je in de Jaarverslag 2021
Factsheet: https://wij30.nl/jaarverslagen/
jaarverslag2021/WIJ30-jaarverslag-2021.html
Markt
We verkregen gunningen
op werk in de
gemeenten van regio’s
Zuid Oost Utrecht,
Utrecht West en
Amersfoort (stad met
regiogemeenten). In
Utrecht (stad) breidde
de ouderenactiviteit
WIJ Plus uit naar 5 dagen.
Verder schreven
we ons samen met Altrecht
succesvol in bij
een aanbesteding van
UWV voor de uitvoering
van IPS-trajecten.
Kerncijfers
Al onze activiteiten binnen
Werk & Activering
hadden 2611 deelnemers
in 2021, Trajecten
& Coaching
669. Benieuwd naar
meer kerncijfers over
onze organisatie en
een overzicht van de
belangrijkste gebeurte-
/ HERFST 2022 / 12

De kracht van de
positieve psychologie
Column Geert Joosten
Vier jaar geleden kwam ik een flyer tegen over een
cursus positieve psychologie. Die sprak me aan en
ik heb me ingeschreven voor de cursus. Positieve
psychologie is een vrij nieuwe stroming in de psychologie
(het bestaat pas 30 jaar) en die houdt zich
bezig met hoe je je levenskwaliteit kunt verhogen.
Het gaat onder meer over zelfcompassie, over het
versterken van plezierige emoties, over het beter
leren omgaan met tegenslag en over het ontdekken
en gebruiken van je sterke kanten.
Na de cursus heb ik de stoute schoenen aangetrokken
en de trainster gevraagd of ik haar een keer
mocht assisteren bij het geven van de cursus. Dat
vond ze prima. Sinds een tijdje geef ik de cursus af
en toe alleen.
Wat me erg heeft geholpen is de aandacht voor het
hebben van compassie met jezelf. In het verleden
was ik vaak perfectionistisch en streng voor mezelf.
Maar nu leerde ik iets anders: elke keer als die
‘innerlijke criticus’ aan het woord is, kun je ook een
andere keuze maken en kiezen voor een ‘stem’ die
spreekt met compassie en vriendelijkheid. Door dit
bewust te doen en regelmatig te oefenen is het nu
veel meer een automatisme geworden. Ik heb geleerd
meer van mezelf te houden en ben daardoor
erg veranderd.
Aandacht hebben voor het versterken van plezierige
emoties heeft me ook geholpen. Dit kan onder
meer met dankbaarheid, verwondering, waardering
van kleine dingen en positieve herinneringen.
Door bewust stil te staan bij waar ik dankbaar voor
kan zijn (en dat kunnen ook heel kleine dingen
zijn) verbeterde mijn stemming. Maar ook door me
te verwonderen (over hoe er warm water uit de
douchekraan komt, over hoe een telefoon werkt,
over hoe de natuur groeit etc.), bijna als een kind,
verbeterde mijn stemming. Je mindset, de manier
waarop je naar het leven kijkt en hoe je met dingen
omgaat, heeft veel invloed op je beleving van het
leven heb ik gemerkt.
Ook het beter leren omgaan met tegenslag heeft
mij veel gebracht. Ik had al meer dan 15 jaar de
ziekte van Lyme, was gescheiden, zat in de WAO,
had geen betaald werk: het vroeg tijd en aandacht
om met deze tegenslagen constructief om te leren
gaan. Zo zocht ik meer gezonde afleiding, kreeg ik
meer waardering voor wat er nog wel in mijn leven
was, probeerde ik te leren van de tegenslag, en
probeerde ik het nu te accepteren zoals het nu was.
De ziekte van Lyme dwong me (omdat ik veel
minder dan vroeger kon) om aandacht te geven
aan kleine dingen: een kleine wandeling, een kop
koffie, een goed gesprek, en zo leerde ik meer dan
voorheen bewust genieten van kleine dingen. Een
les van de ziekte van Lyme waar ik de rest van mijn
leven profijt van zal hebben.
Ook mooi aan de positieve psychologie is de aandacht
voor je kwaliteiten, je sterke kanten: dat waar
je goed in bent en wat je energie geeft. Het ontdekken
en inzetten van mijn sterke kanten verbeterde
mijn levenskwaliteit. Zo kon ik mijn empathie
inzetten in het werk dat ik koos: het begeleiden van
ouderen en later ook het coachen van mensen. En
ook kun je een sterke kant bewust inzetten in een
moeilijke situatie. Door de ziekte van Lyme word
ik elke ochtend moe wakker en heb ik veel moeite
met opstaan maar door bewust mijn kwaliteit: discipline
in te zetten kan ik mezelf er toch toe zetten
om elke ochtend op tijd op te staan en daarmee
een dagritme aan te houden.
Al met al heeft de positieve psychologie me veel
gebracht. Een aanrader om je erin te verdiepen!
Tekst: Geert Joosten
Foto: Nathan Dumlao
/ HERFST 2022 / 13

Gewoon Thuis
Noodgedwongen helaas, niet vrijwillig. Hij was er het liefst tijdens de zomer op uit
getrokken, maar dat kon niet doorgaan. Hoe kwam dat? Anthonie Caspers vertelt
waarom hij niet op vakantie kon en wat hij in plaats daarvan deze zomer heeft gedaan.
foto: Anthonie Caspers
Ik doe graag zo veel mogelijk zelf, vandaar dat ik bij
het ophangen van een keukenkastje geen hulp had
in geroepen. Had ik eigenlijk wel moeten doen. Niet
lang nadat ik het kastje aan de haken in de muur
had bevestigd, kreeg ik pijn aan mijn rechter knie,
even later ook mijn rechterschouder. Op mijn rechterbeen
kon nauwelijks nog staan. Ook zat er bijna
geen kracht meer in mijn rechter arm. Dat werd dus
de fysio en einde vakantieplannen.
Thuis weer op krachten zien te komen, door oefeningen
te doen die mijn fysiotherapeute mij heeft
voorgeschreven. Ik leef te veel op de limiet. Herstel
gaat daarom langzaam. De eerste helft van september
ben ik in de Dame Zuilen met fitnessen begonnen.
Dit is voor mij vlak bij huis en het is betaalbaar.
De oefeningen zijn laagdrempelig en daarom
haalbaar. In het voorjaar van volgend jaar hoop ik
dat ik er op de fiets met mijn tent op uit kan trekken
om te kamperen. De voorbije zomer zat dat er voor
mij niet in.
Wat dan wel? Het viel niet mee. Pijn hebben is ver-
moeiend. Gelukkig voor mij is er op nog geen 200
meter loopafstand een kapel van de roze zusters.
Zij doen aan altijd durende aanbidding. Dit houdt in
dat er elk uur van de dag, ook in de nacht, een zuster
voor aanbidding in de kapel aanwezig is. Omdat
ze met te weinig zijn, krijgen ze hulp van andere
gelovigen. Ik doe dit al jaren, maar de afgelopen
maanden ben ik er
de waarde beter
van gaan inzien. Op
eigen kracht red
je het op gegeven
moment niet meer.
We hebben echt
Gods hulp nodig
om niet in somberheid
te vervallen.
De tweede week
van september ben
ik met een groep
medeparochianen
op bedevaart naar
Heiloo geweest. Optrekken
met andere
gelovigen doet me
goed. We hebben
veel samen gebeden. Ook heb ik me weer mooie
foto’s kunnen maken.
De maand juli was het zwaarst voor mij. Pas aan
het eind lukte het mij om echt de deur uit te gaan.
Met een lotgenote van de cliëntenbond ben ik in
het Springhavertheater naar de Franse speelfilm
‘Encore’ geweest. Als je de mogelijkheid hebt deze
film op een streamingsdienst, of anders, te bekijken,
dan zou ik dat zeker doen. Doordat ze een
blessure oploopt is de 26-jarige Élise niet meer
in staat op hoog niveau te dansen. Ze moet een
andere wending aan haar leven zien te geven, en
dat gaat haar lukken ook. Ze zal haar plaats vinden
in een modern dansgezelschap, dat meer down to
earth is dan het klassieke dansgezelschap waar ze
/ HERFST 2022 / 14

korte fietstochtjes te
ondernemen. Bij mij
vlak in de buurt heb
ik de wielrenners
die deelnamen aan
de Vuelta voorbij
zien zoeven, wat
een bijzondere ervaring
was.
foto: Anthonie Caspers foto: Anthonie Caspers
eerder toe behoorde. Er zit humor in de film. Positief
menselijke gevoelens worden erin aangesproken.
Ook filmisch zit de film knap in mekaar. Ik heb echt
genoten.
In augustus werd het leven wat normaler voor mij.
Ik ben een paar keer op museumbezoek geweest.
Best wel goed om de geest wat te verfrissen. In de
Botanische Tuinen op de Uithof heb ik van mooie
planten genoten. Ook ben ik gelukkig weer in staat
Een meevaller
voor mij is dat mij
eind augustus
vrijwilligerswerk bij
UtrechtDownUnder
werd aangeboden.
Tot eind september
ben ik suppoost
tijdens de tentoonstelling
Kunst Op Volle Grond in Tuincentrum Steck
aan de Gageldijk. Ik blijf in beweging.
Er valt genoeg te ondernemen.
Door Anthonie Caspers
Kunst op de volle grond
Plaats: Steck Gageldrijk 3 Utrecht
Te zien tot 2 oktober 2022
/ HERFST 2022 / 15

Kwastendag, biedt mooie kansen!
Hussein deed mee aan Kwastendag 2021 en heeft
nu een baan als schilder.
Je hebt zijn gezicht de afgelopen tijd vast weleens
gezien. Hussein was namelijk het ‘gezicht’ van
Kwastendag 2022 en staat op alle posters en flyers.
Zijn verhaal is ook treffend. Hij had altijd al interesse
in het schildersvak en ging dat vorig jaar onderzoeken
tijdens Kwastendag 2021. Hij volgde hierna het
leerwerktraject en is vervolgens met veel plezier
gaan werken voor SW Vastgoedverbetering. Kwastendag
2022 was op 15 september. Hopelijk zijn er
opnieuw bezoekers zoals Hussein voor wie dit een
opstap is naar betaald werk.
Kwastendag 2022 was zeer geslaagd
Met enkele foto’s bieden we je een korte impressie
van een zeer geslaagde editie van Kwastendag
2022. Op deze doe & leerdag maakten ook dit jaar
weer ruim twintig mensen kennis met het vak van
onderhoudsschilder. En aan het einde van de dag
werd een deel ervan verkozen om bij een van de
meewerkende bedrijven een interne opleiding te
doen. WIJ 3.0 zal deze deelnemers hierbij begeleiden.
Ze was ook betrokken bij de voorselectie en
organisatie van de Kwastendag.
Foto’s: Gerbrand Langenberg
/ HERFST 2022 / 16

Spreuken & Uitspraken
Door: Huib van
Belkom
“Jeanet, je bent verbaal heel sterk, maar
misschien zou je dat niet altijd als een wapen moeten inzetten.
Je kunt er ook mensen mee verbinden.”
- Bondscoach Andries Jonker in 2001 tegen voetbalster Jeanet van der Laan
(nu 42 jaar). Jeanet voetbalde destijds in het Nederlands team samen met speelsters
als Sarina Wiegman en Daphne Koster. Ze is nu Tweede Kamerlid namens D’66.
Van deze tip heeft Jeanet tot op de dag van vandaag profijt.
Bron: weekblad Voetbal International in 2022 (na de nieuwe aanstelling van Andries Jonker).
“Zo zacht als sneeuw kan vallen, zo landt soms ook een troostend woord.”
- Anoniem - Bron: Max Magazine (omroepblad).
“De leraar van de toekomst geeft les in de kunst van het leven.”
Bron: Loesje.
“Ik denk dat liedjes over verdriet geliefd zijn, omdat ze helpen bij het verwerken van pijn.”
- Evelien de Bruijn in haar radioprogramma ‘Lovesongs’.
Bron: ‘Eveliens Lovesongs’ op radio M Utrecht (van 22.00 tot 22.30 uur op 93,1 FM).
“Vroeger veroordeelde ik mensen. Nu ik Jezus ken, wil ik de mensen accepteren zoals ze zijn met
onvoorwaardelijke liefde.”
- Een Groningse heilsoldate van het Leger de Heils. Bron: ’Zie je zondag!’ (tv-programma).
“Bouw je geluk niet op het ongeluk van een ander.”
(“Als je een leuke man ontmoet, ga dan eerst na of hij verloofd of getrouwd is.
Als dat zo is, ga er dan met een grote boog omheen”).
- Advies van de moeder van de 100-jarige Yvonne Koster-van Schuylenburch
Bron: de Volkskrant (ook 100 jaar).
Vraag aan kloosterzuster Monica Raassen:
“Hoe kom je ertoe God te aanbidden?”
Haar antwoord: “Hoe word je verliefd?”
Bron: ‘Zin in morgen’, tv-programma
van KRO/NCRV.
/ HERFST 2022 / 17

Wist je dat:
...duizend liter drinkwater in Nederland de verbruiker in totaal ongeveer 2 euro kost?
...het water voor dat geld ook nog naar je huis wordt gebracht via de waterleiding?
...verspilling van water gelukkig duurder wordt?
...burgemeester Sharon Dijksma van Utrecht speciaal klimaatgezant is geworden van het stedennetwerk
van de Verenigde Naties?
...dit verband houdt met de klimaattop in Sharm-el-Sheikh (Egypte) in november 2022?
...Mick Jagger, zanger van the Rolling Stones (78) al tijden geen drugs meer gebruikt?
...hij zichzelf 5, 6 dagen per week afbeult met fitness, pilates, yoga, kickboksen en ballet?
...ook de overige Rolling Stonesleden veel gezonder zijn gaan leven, inclusief gezond eten?
...hersenspecialist Erik Scherder een lange weg heeft afgelegd, van fysiotherapeut tot hoogleraar?
...hij vindt dat je jezelf moet blijven uitdagen?
...rust en ontspanning op zijn tijd ook niet weg zijn, volgens Huib?
...zelfs enige verveling op zijn tijd gezond voor je geest schijnt te zijn?
...de onlangs overleden koningin Elizabeth II van het Verenigd Koninkrijk zelfs op hoge leeftijd kinderlijk
blij kon kijken?
. ...zij inspiratie haalde uit haar christelijk geloof?
Ingezonden door Huib van Belkum
/ HERFST 2022 / 18

Nawoord
Het zijn bijna steeds de medewerkers die
kopij aanleveren. Hier is niks verkeerds
mee. We zijn er zelfs erg dankbaar voor.
We zouden echter ook graag zien dat de
inbreng van de deelnemers groter wordt.
Volgens ons zal dit het blad alleen maar
ten goede komen. Schrijf eens op wat je
belangrijk vind. Hoe denk over de hedendaagse
maatschappelijke ontwikkelingen?
Wat zijn je ervaringen met Wij3.0? Wat heb
je zoal geleerd? Ben je weer op weg geholpen?
Wat zou beter kunnen? Wij zullen jullie
teksten graag plaatsen.
Veel schrijfplezier!
Namens de redactie
Anthonie Caspers
/ HERFST 2022 / 19

... tegen gas
BLISS-train