Bankras Kostverloren 3 - 2023

uurt rant
Bankras Kostverloren
Voor en door de buurt
27 e editie
Herfst 2023

BuurtKrant
Herfsteditie
Bankras
Kostverloren
De zomermaanden waren uiteindelijk warm, te warm. Ondanks de soms ondraaglijke hitte waren er
veel activiteiten in Alleman. Alleman draait gewoon door tijdens de vakantiemaanden. Heel
plezierig voor de thuisblijvers, degenen die niet op vakantie willen of kunnen gaan. Fijn dat zoveel
vrijwilligers bereid zijn hun tijd en energie voor u ter beschikking te stellen.
In een wat verder stadium van de zomer werd het toch weer een echt “Hollands” zomerweertje met
veel bewolking en af en toe een buitje. In onze omgeving dan. In het oosten en zuiden van het land
kon het flink spoken met veel wateroverlast tot gevolg.
Ook hier gingen de buitjes later over in stortbuien en zo kregen ook wij heel wat water te
verwerken. Die overvloed aan water wordt keurig in toom gehouden door onze bewakers van de
waterstanden in polders, rivieren en sloten. Een veilig gevoel!
Wij staan na de vakantie weer voor een nieuw seizoen. In onze Buurtkrant vindt u alle activiteiten
en cursussen die Alleman u te bieden heeft.
Wij wensen u veel leesplezier!
De Redactie
Inhoud
4 In Memoriam: Piet Noorlander
5 Hotdog
7 Wandel
8 Zuiver
9 Duurzaam Zomerfeest
10 Bericht van de politie
10 Oproep BuurtKrant
11 Financieel Café
12 De Groene Schakel
13 Kunst in de Wijk: Waterplastiek
14 Spreekuren Alleman
16 Dat doet hij anders nooit …
17 Wijkinitiatieven
18 Zomer terugblik
20 Participe: Wie is Katya Blednova?
Colofon
Contact
buurtkrant.bk@gmail.com
Drukwerk
Stichting MEO
Postbus
t.a.v. Redactie BuurtKrant
Wijkcentrum Alleman
Den Bloeyenden
Wijngaerdt 1
1183 JM Amstelveen
21 Medewerkers Wijkcentrum Alleman
22 Wekelijkse activiteiten Alleman
24 Participe Alleman: Week van de Ontmoeting
25 Brentano
27 Toen en Nu: Camera Obscuralaan 97
28 Ademhalingsoefeningen
30 AMVJ en het Loopveld
31 Buurtgalerij..
32 AmstelveenSport: 12 Weeks to fit-mix sport
33 Zeestratenbuurt aardgasvrij
35 Buurtstraat: Carmenlaan
36 Hoera, ‘t is Herfst!
37 Prijsvraag
38 Middelpolder: Het groene monster
Omslagfoto
Connie Esser
Editie
27e editie Herfst 2023
Kopij inleveren uiterlijk
11 november 2023
De redactie is niet verantwoordelijk voor de inhoud van de geplaatste advertentieteksten. Wilt u ook adverteren?
Dat kan! Neem contact op met de redactie via buurtkrant.bk@gmail.com.
3

In memoriam: Piet Noorlander
De redactie
Onlangs bereikte ons het droevige bericht dat de heer Piet Noorlander is overleden op
3 augustus 2023.
Al jaren voorzag hij de BuurtKrant op treffende en fantasierijke wijze van prachtig
uitgewerkte en karaktervolle illustraties 1) . Wij zullen hem missen.
Onze gedachten gaan uit naar zijn familie.
4
1) Zie ook de illustratie op pagina 5.

Hotdog
Tekst Simon Jansen | Illustratie Piet Noorlander
Naast de molen, naast het Beatrixpark, een
mooi kruispunt van mensen die langs de
Amstel lopen, rennen, fietsen en varen, staat
een Hotdogkar.
Het is rustig bij de kar, er staat een ouder stel,
een rijzige, wat streng uitziende heer met
goudomrande bril met een pantermotief en
zijn vrouw, met mooi grijs geverfd haar.
“Heeft u voor mij een hotdog en een flesje
sodawater? En wat wil jij hebben, lief?”
“Een.....”
“Help me, help me!”
Een jongen van ongeveer 11 jaar komt
hijgend bij de kar aangerend.
“Wat is er?” vraagt de oude man.
“Een jongen zit me achterna.”
“Waarom?”
De jongen buigt zijn hoofd, “Ik had een
portemonnee aan een dun visdraadje
neergelegd en toen kwam er een jongen
langs en die wilde hem oppakken. Maar toen
trok ik hem dus weg en werd ie kwaad. Toen
ben ik weggerend en toen kwam ie achter me
aan, want hij wil me in elkaar slaan.”
“Mag ik die portemonnee eens zien?” vraagt
de oude man.
De jongen geeft het oude portemonneetje met
het draadje aan de oude man.
“Meneer”, vraagt de jongen aan José, “mag ik
even in uw kar schuilen, want hij wil me in
elkaar slaan.”
“Dat is goed.”
De jongen stapt de Hotdogkar in.
De oude man legt de portemonnee naast zich,
op 1½ meter afstand op de grond en laat het
draadje onder zijn schoen door naar zijn hand
lopen.
Daar komt een jongen van rond de vijftien jaar
strompelend aan, vuile handen en knieën.
“Wat is er met jou gebeurd?” vraagt de oude
man. Geïnteresseerd kijkt José het allemaal
aan.
“Ik liep hard en toen ben ik gevallen. Maar
heeft u hier net een jongen voorbij zien
komen?”
“Er komen hier zoveel jongens voorbij. Hoe
ziet ie eruit en wat moet je met hem?”
Dan ziet de jongen de portemonnee naast de
oude man op de grond liggen.
“Oh, mijn veter zit los”, zegt hij.
Hij bukt zich naast de oude man en wil de
portemonnee pakken. Die tilt zijn voet op en
trekt aan het touwtje. De portemonnee schiet
weg.
De oude man kijkt naar de jongen. Die kijkt
van op zijn knieën omhoog.
De uitbater kijkt naar wat er daar gebeurt.
“Jij bent niet eens een ezel hè, want die stoot
zich niet twee keer aan dezelfde steen.
Begrijp je hoe dom je bent dat je voor de
tweede keer een portemonnee aan een
draadje probeert op te pakken? En nu? Kom
je mij achterna? Ga je mij in elkaar slaan?
Nee, hè? Maar wel een klein jongetje van 10
jaar, dat een grapje met je uithaalt, daar kan
je het wel van winnen, hè?”
Dan vliegt de deur van de Hotdogkar open en
het jongetje springt eruit met twee broodjes
Hotdog in zijn handen: “Broertje, kom,
wegwezen!” roept ie naar de grotere jongen
en voordat de oude man die in zijn lurven kan
pakken, strompelt ie niet meer en rent hij hard
weg achter zijn broertje aan.
Verbouwereerd kijk de uitbater naar de twee
wegrennende jongens: “Hééé!!!”
Die draaien zich om, steken de Hotdogs in de
lucht en de oudste roept: “Zijn we toch wèl
ezels, hè?”
5

WIJKCENTRUM ALLEMAN
ORGANISEERT TIJDENS DE WEEK VAN DE ONTMOETING
€12,50 PER
PERSOON
€7,50 MET
H I G H T E A AMSTELVEENPAS
MET HARTIGE & ZOETJE HAPJES!
D I N S D A G 3 O K T O B E R
VAN 13:00 TOT 14:30
B R U N C H
€6,50 PER
PERSOON
Z O N D A G 1 O K T O B E R
VAN 10:30 TOT 13:00
AANMELDEN KAN TOT VRIJDAG 29 SEPTEMBER
WIJKCENTRUM ALLEMAN
DEN BLOEYENDEN WIJNGAERDT 1
AANMELDEN KAN VIA 020 645 39 45 OF
ALLEMAN@PARTICIPE.NU

Wandel
En kijk met me mee | Hester Wandel
De lente en de herfst vind ik de mooiste
seizoenen. Eerst dat frisse lentegroen en
daarna die mooie herfstkleuren. De zon die
laag staat en door alles heen straalt. Zelfs
bladeren die verdorren en afbrokkelen
hebben iets moois.
Op mijn foto verlicht de zon de gallen die zich
op dit eikenblad hebben genesteld en de
bladnerven worden opgelicht. Gallen zijn
nestjes voor de larven van insecten, zoals
wespen, muggen en vliegen. Zo groeit er
weer nieuw leven op oude bladeren.
Op negen wandelingen nam ik u mee in de
bijzondere dingen, die ik zag in alledaagse
zaken om ons heen. Vandaag plaats ik de
tiende en laatste foto. Ik wandel nog steeds,
maar door andere bezigheden fotografeer ik
iets minder in de buurt. Het is ook heerlijk om
ontspannen te lopen en alleen te kijken.
Bedankt dat u met me mee keek en ik hoop
dat u nu ook anders door de buurt loopt.
Hartelijke groet,
Hester Wandel
7

Zuiver
Connie Esser
Iedereen die wel eens een wandeling maakt in de Middelpolder, kent zeker de rioolwaterzuivering
langs de Machineweg. Ik wandel daar bijna dagelijks en vroeg mij altijd af wat
daar nou allemaal gebeurt. De Amstellanddag bood een goede gelegenheid om een bezoek te
brengen aan het complex en er tijdens een rondleiding meer over te weten te komen.
Wij worden rondgeleid door Frank, een
procesvoerder. Tijdens de inleiding vertelt hij
dat de zuiveringsinstallatie sinds de jaren 60
van de vorige eeuw bestaat en in de jaren 80
is gerenoveerd. Momenteel wordt de
installatie opnieuw gerenoveerd, d.w.z. aangepast
aan de moderne tijd o.a. qua
automatisering. Hij merkt ook op dat er de
laatste jaren nogal wat gesteggel geweest is
over de locatie van de installatie, aangezien
men het niet gepast vond om een dergelijke
installatie in een natuurgebied te handhaven.
Er is uiteindelijk toch voor gekozen om de
installatie niet te verplaatsen.
Al het rioolwater van Ouderkerk aan de
Amstel en Amstelveen wordt via enorme
buizen bij de waterzuivering aangevoerd en
nog geen 4 uur later schoon de Amstel
ingeloodst. Eerst wordt het grove vuil (alles
wat niet in het toilet hoort) via een groot
rooster afgescheiden. Vervolgens wordt het
gefilterde water naar een van de twee grote
voorzinktanks geleid waar de overgebleven
kleinere biologische resten naar de bodem
zakken.
Dit slib wordt afgevoerd naar een tank waar
het wordt omgevormd tot biogas, dat gebruikt
wordt voor de exploitatie van de installatie.
Hierdoor, en door de zonnepanelen die zijn
geplaatst, is de waterzuiveringsinstallatie
praktisch energieneutraal.
We lopen verder en komen bij de
beluchtingsbak waar het water een donkerbruine
kleur heeft. Deze verkleuring ontstaat
doordat er aan het water bacteriën zijn
toegevoegd die het afvalwater “schoon eten”.
Het water ziet er door toedoen van die
bacteriën viezer uit dan het water dat
rechtstreeks uit het riool kwam.
Na een uurtje zijn de bacteriën klaar met het
opeten van de vervuiling en wordt het water
naar het laatste bassin geleid, de
nabezinktank, waar de allerlaatste restjes
naar de bodem zinken. De bacteriën worden
voor het grootste deel teruggepompt naar de
beluchtingsbank en opnieuw voor het proces
gebruikt. Tot slot wordt het water dat een
paar uur geleden werd doorgetrokken in de
toiletten in Ouderkerk aan de Amstel en
Amstelveen, schoon de Amstel ingeloodst.
Tot slot vertelt Frank dat er ook regelmatig
rioolwateronderzoek plaatsvindt. Monsters
van ongezuiverd rioolwater worden
onderzocht door het RIVM, om zicht te
houden op de verspreiding van ziektes, zoals
corona.
8

Duurzaam zomerfeest
School of Understanding | Bram Dekker
Op donderdag 13 juli 2023, onder een heerlijk zonnetje, vond de jaarafsluiting plaats op het
schoolplein van de School of Understanding door middel van het groots opgezette zomerfeest.
Leerlingen en ouders konden zich prima
vermaken met diverse activiteiten zoals de
ballonnenclown, lasergamen in het bos, er
waren glitter tattoos en diverse opblaaselementen
zoals het kasteel en de stormbaan.
De DJ zorgde voor de muzikale begeleiding
en de foodtruck met poffertjes en de (vegetarische)
hamburgers van de barbecue nam de
inwendige verzorging voor zijn rekening.
opdracht van de gemeente Amstelveen, het
afgelopen schooljaar heeft geïnvesteerd in
verduurzaming van de school. Dit komt in de
praktijk neer op de plaatsing van 70 grote
zonnepanelen op het school- en het gymzaaldak
en op een jaarlijkse energiebesparing van
19.040 kWh.
Door deze investering zal de rekening van de
school aanzienlijk omlaag gaan en het is
uiteraard een stuk duurzamer. Tijdens het
realiseren van de zonnepanelen is er tevens
een krachtstroompunt kosteloos aangelegd
door de installateur. Vorig schoolfeest was er
nog een externe generator nodig om alle
energie te leveren.
De School of Understanding is ontzettend blij
met de zonnepanelen, de bijkomende
kostenbesparing en verduurzaming en dankt
de gemeente Amstelveen en Elektropartners
(www.elektropartners.nl).
Bijzonder aan deze editie van het zomerfeest
en wellicht niet bij iedereen bekend, is dat
Elektropartners te Heerhugowaard, in
De redactie van de BuurtKrant wenst de
School of Understanding een heel mooie start
van het nieuwe schooljaar 2023-2024.
De School of Understanding is een innovatieve basisschool in Amstelveen en biedt een veilige en
inspirerende omgeving waarin elk kind gezien wordt en mag zijn wie hij is en wil worden.
Voor meer informatie:
School of Understanding | Pandora 4a-5 | info@schoolofunderstanding.nl | 020 - 220 19 00
9

Bericht van de politie
Babbeltruc preventie tip:
Doe niet zomaar open!
Christian
Hilco
Een onbekende aan de deur
Bijvoorbeeld een onaangekondigde controle van het
energiebedrijf, iemand die uw woning wil bezichtigen
omdat familie in de buurt komt wonen of een ander
smoesje.
Hilco Kappert is de wijkagent van
Bankras, Christian Phylipsen is de
wijkagent van Uilenstede, gezamenlijk
zijn wij het aanspreekpunt voor
Kostverloren.
Wij, leden van de redactie, zijn
enorm trots op het wijkblad,
onze onvolprezen BuurtKrant
BankrasKostverloren, voor en
door de buurt. En terecht.
Hopelijk vindt u dat ook.
Maar…….. wij hebben een te
klein aantal trouwe bezorgers.
Met als gevolg dat, als een van
hen uitvalt, wij direct een groot
probleem hebben.
De krant wordt dan niet op tijd,
of, erger nog, níet bezorgd. Wij
weten dat onze BuurtKrant bij
velen van u in de smaak valt en
10
Medewerkers van officiële instanties moeten zich
legitimeren. Ook de politie. Twijfel niet en bel direct 112.
Blijf rustig en neem vooral geen risico’s. Schrijf op hoe
de man of de vrouw eruit ziet. Heeft de persoon een auto
bij zich, schrijf dan ook het kenteken op.
>
!!! Oproep !!! Oproep !!! Oproep !!! Oproep !!!
dat u zelfs uitkijkt naar elke editie.
Daarom durven wij u iets te
vragen.
Met het gezegde in gedachten:
vele handen maken licht werk,
proberen wij nu een soort pool te
vormen, waaruit wij kunnen putten
ingeval van nood. Het zou
natuurlijk nog mooier zijn als u zo
spontaan reageert dat wij de
wijken zelfs kleiner kunnen
indelen en het bezorgen een
lichte klus wordt.
Er staat een kleine vergoeding
tegenover.
Denkt u er eens over na. Het blad komt eenmaal per drie maanden uit, dus de bezorging is slechts
éénmaal per kwartaal, viermaal per jaar. Dat moet toch te doen zijn met elkaar?
Het zou toch mooi zijn als u ook deelneemt en zo uw steentje bijdraagt aan de BuurtKrant voor en
door de buurt!
Voor informatie kunt u terecht bij wijkcoach Ghoesna: 06 104 55 444 of per e-mail:
g.janmohamed@participe.nu

Financieel Café
Het Financieel Café (FC) bestaat 7 jaar | Renske Hesselmann
Juni is de maand waarin het Financieel Café
7 jaar geleden gestart is in Alleman, daartoe
aangemoedigd door Participe en Humanitas.
Er was daarom een feestelijke bijeenkomst
georganiseerd op 20 juni 2023. Er waren die
dag meer vrijwilligersorganisaties met hun
stands aanwezig. Om slechts enkele te noemen:
Vluchtelingenwerk, Voedselbank Amstelveen,
Kledingbank Amstelveen, Mantelzorg & Meer,
Sociaal Steunpunt. Ook de gemeente gaf acte
de présence. Een heel gezellig samenzijn van
enthousiaste, vrolijke mensen. Dan is ook
meteen duidelijk hoeveel vrijwilligers zich in
Alleman op zoveel verschillende terreinen nuttig
maken.
In de drukte en tussen de bedrijven door vond
Adriënne Bosch van het FC even tijd voor een
gesprekje met mij . Zo kwam ik erachter dat na
een wat voorzichtig begin het even duurde
voordat de bewoners van de wijk begrepen wat
het FC voor hen kan betekenen. Toen dat
eenmaal doordrong, wisten ook mensen uit
andere wijken het FC in Alleman steeds vaker te
vinden. Daarom zijn gaandeweg een 2 e en 3 e
FC van start gegaan, eerst in de Meent, daarna
in de Buurtkamer Keizer Karelpark.
Wat doet het Financieel Café?
Veel, heel veel. Samengevat: alles wat op
financieel terrein voor u een probleem lijkt, kan
het FC, samen met u, oplossen of begrijpelijk
maken. Welke vraag u ook hebt, schroom niet
deze aan het FC voor te leggen.
Kunt u een brief van de belasting niet lezen, of
weet u niet welke instantie u moet benaderen in
een bepaald geval, weet u zich geen raad als u
pensioenoverzichten of UWV-/SVB-specificaties
op de pc moet bekijken, hoe u een overzicht van
uw onkostenuitgaven moet maken, kom naar het
FC en u wordt wegwijs gemaakt. Ook voor het
invullen van formulieren of bij vragen als: wat
moet je doen bij echtscheiding, ziekte enz. enz.,
kunt u bij het FC terecht, want de mensen daar
helpen u graag op weg.
Aarzel niet, u kunt het uzelf een stuk
gemakkelijker maken met de hulp van het
Financieel Café.
Elke woensdag 10:00 -12:00 uur Financieel Café inloopspreekuur voor alle vragen over financiën.
(advertenties)
JAPANESE HAIR SALON ・ ORGANIC PRODUCTS
020 – 453 4290
www.fujihair.com
Kostverlorenhof 13
1183HE Amstelveen
LOCATIEVERHUUR: PAARDENCOACHING,
VERGADEREN, KINDERFEESTJES, TROUWEN
COMBIKAMP: PONYKAMP MAAR ANDERS
HONDENSCHOOL: ALLE CURSUSSEN DIE
JE NODIG
HEBT
www.vanstal.nl
11

12
De Groene Schakel
Renske Hesselman
Het Amstelveense groen is bekend in
binnen- en buitenland.
De heemtuinen krijgen vaak bezoek van
o.a. universiteiten die een biologische
tuin bezitten. Er worden geregeld
planten uitgewisseld om de diversiteit
hoog te houden.
De stadsdelen hebben ook niet te
klagen over groen. De vele waterlopen,
perken en groenstroken vallen op door
variatie aan beplanting.
Zou de gemeentelijke groendienst ook
personeelstekort hebben? Ik zie, en
hoor vooral ’s morgens vroeg, dat
pogingen worden gedaan de zaak
netjes te houden. Dat wel.
Maar als ik hier en daar rondkijk tijdens
mijn ochtendwandelingetje, zie ik dat de
met zorg gekozen planten overwoekerd
zijn met wat wij in de regel onkruid
noemen. Kleefkruid, haagwinde,
heermoes, nagelkruid en veel andere
woekerende planten, soms al
uitgebloeid en verdord, omstrengelen
het geheel, wat een slordige indruk
maakt. Jammer.
Zelfs de bankjes zijn op sommige
plaatsen niet veilig voor de
uitbreidingsdrang van de wilde planten.
In de polder is geen bankje meer te
vinden dat uitnodigt tot zitten. Waar
moet dat heen?
Het plankenpad in de Groene Schakel is
overwoekerd door riet. Ik heb
geprobeerd mij er een weg doorheen te
banen, maar halverwege werd het toch
te benauwd.

Kunst in de Wijk
Erik de Zwaan
Wist u dat kunst ook agressie kan uitlokken? Ik heb het aan den lijve ondervonden wat nogal
dramatisch klinkt maar je moet de aandacht van de lezer vasthouden, nietwaar!
Wanneer je via het Westelijk Halfrond
naar de tramhalte Onderuit loopt, zie je
links een vijver met daarin de bronzen
sculptuur Waterplastiek van de
kunstenaar Kiek Bak. Zijn beelden zijn
figuratief, dus iedereen kan zijn of haar
verbeelding gebruiken. De een ziet een
mens of dier, de ander een paddenstoel
met een scheve hoed.
Sinds ik me kan herinneren wordt deze
sculptuur ook als tijdelijke opvang
gebruikt voor de meerkoet. Deze
watervogel is geen hoogvlieger en
verplaatst zich rennend over het water.
Niet de meest gezellige vogel als je het
mij vraagt en een behoorlijke
schreeuwlelijk. Volgens experts is het
de hooligan onder de watervogels. Niet
verdraagzaam ten opzichte van elkaar
en al helemaal niet naar mensen die
hun tijdelijke woning van dichtbij willen
bekijken.
Ik had een goede foto nodig voor deze
column en wist dat het eieren leggen
voor deze meerkoet nog niet aan de
orde was. Ondanks een dreigende blik
vanaf het water dacht ik ongestoord
een plaatje te kunnen schieten. De
meerkoet dacht daar anders over,
raakte behoorlijk van de leg en stoof
haar woning uit om mij de les te lezen.
Gelukkig was het geen hoogvlieger
dus kon ik mij op tijd uit de voeten
maken.
Ben Guntenaar
Op de foto “Waterplastiek” en een leeg nest. Huisuitzetting door wangedrag misschien? Ik laat
het aan uw verbeelding over.
13

Spreekuren Alleman
De redactie
INLOOPSPREEKUUR BUURTSPORTCOACH:
INLOOPSPREEKUUR WIJKAGENT
Mijn naam is Hilco Kappert, uw wijkagent van de wijken
Bankras en Kostverloren. Door mijn bezoeken aan
Wijkcentrum Alleman merkte ik dat er best wel behoefte is
om mij op een vast moment te kunnen spreken.
Ik ben elke eerste vrijdag van de maand van 13:00 tot 14:00
uur aanwezig in Wijkcentrum Alleman.
hilco.kappert@politie.nl
Om de week is (een collega van) buurtsportcoach Sabine Meeuwis aanwezig
tijdens het spreekuur. Samen met jou proberen wij de meest geschikte
beweegmogelijkheden te vinden in de buurt of in Amstelveen.
Het spreekuur is van 13:30 tot 15:00 uur op:
4 en 18 september 2, 16 en 30 oktober
13 en 27 november 11 december
s.meeuwis@amstelveensport.nl | : 088 - 85 85 104
JURIDISCH SPREEKUUR, elke dinsdag 20:00 - 21:30 uur
Rechtshulp Alleman is een gratis spreekuur voor eerstelijns
rechtshulp. Juridische vrijwilligers geven u juridisch advies of
informatie op elk rechtsgebied, zoals de belastingaangifte. Zij nemen
geen zaken aan vanuit het spreekuur, maar kunnen u wel verwijzen
naar de juiste instantie of persoon. Neem altijd zoveel mogelijk
informatie mee als u naar het spreekuur komt.
Maak uiterlijk de voorafgaande maandag, voor 12:00 uur, een afspraak via tel. 020 - 645 30 45.
!WOON | wekelijkse spreekuren
Dinsdag van 13:00 - 14:30 uur Spreekuur !WOON geeft u gratis
informatie, advies en ondersteuning bij vragen over huren en
wonen.
Dinsdag 14:30 - 16:30 uur Spreekuur woning zoeken op
afspraak. Bel naar 020 - 523 01 60.voor meer informatie.
Woensdag 10:00 - 12:00 uur
Inloopspreekuur voor al uw vragen over financiën.
14

Stichting MEE: elke donderdag 10:00 – 12:00 uur
Inloopspreekuur met sleutelpersonen die kunnen helpen
voor nieuwkomers
every Thursday from 10-12h: walk in hours with key people
to help for newcomers
٠١ - ٠١
كل خميس من ساعات االستشارة للقادمين الجدد
VluchtelingenWerk Nederland - elke vrijdag tussen 13:00 – 16:00 uur
Woont u in de gemeentelijke opvang of de particuliere opvang in Amstelveen
of Aalsmeer dan kunt u een afspraak met ons maken via e-mail:
(oekraine-amstelveen-aalsmeer@vluchtelingenwerk.nl).
VluchtelingenWerk супроводжує людей, які втекли від війни в Україні.
Ми надаємо консультації для тих, хто проживає в Амстелвені або в Алсмері
У п'ятницю з 13:00 до 16:00.
в громадському центрі Alleman за адресою: den Bloeyenden Wijngaerdt 1 ви
можете записатися до нас на прийом електронною поштою (oekraine-amstelveenaalsmeer@vluchtelingenwerk.nl).
(advertenties)
Praktijk Zonnestein
Kijk voor alle specialisaties op: www.fysiotherapiezonnestein.nl
Fysiotherapie
Haptotherapie
Podologie
T: 020 - 4415662
E: fysiotherapie@mczonnestein.org
Van Heuven Goedhartlaan 933
1181 LD Amstelveen
15

Dat doet hij anders nooit...
Beste buurtbewoners,
Maar helaas ben ik bang voor grote honden,
omdat ik in het verleden ben aangevallen en
gebeten door een herdershond. Die angst
zit diep en gaat niet meer weg. Honden
voelen mijn angst blijkbaar en ik krijg
regelmatig loslopende honden achter mij
aan. Als ik ergens wandel en er een grote
blaffende hond op mij af komt, raak ik
volledig in paniek. Rustig een wandeling in
de polder maken, zit er voor mij helaas niet
altijd in, gezien het grote aantal loslopende
honden in de polder, terwijl er een
aanlijngebod geldt.
Het Fietstocht valt mij ook door op dat Berlijn. sommige hondeneigenaren
geen begrip hebben voor
mensen die niet gediend zijn van
loslopende honden en geïrriteerd reageren
als ik ze meedeel dat honden aangelijnd
moeten zijn. Zij begrijpen blijkbaar niet dat
er mensen zijn die bang zijn voor honden of
misschien allergisch of gewoon niet willen
dat een grote hond tegen ze opspringt, met
gevaar van vallen. Denk aan ouderen die
slecht ter been zijn of kleine kinderen.
Bovendien durven sommige kinderen in
mijn wijk niet meer buiten te spelen omdat
ze door loslopende honden worden
lastiggevallen.
Mijn buurvrouw zat een tijd geleden in het
Amsterdamse Bos op een grasveld een
broodje te eten, in een gedeelte van het bos
waar honden niet los mogen lopen. Uit het
Connie Esser
Ik zie mij genoodzaakt om een stukje te schrijven over iets wat mij – en met mij ook vele
anderen – al langer stoort, loslopende honden op plekken waar dat niet mag. En dan bedoel
ik honden die niet onder appel staan en absoluut niet luisteren naar hun eigenaar. Laat ik
vooropstellen dat ik niets heb tegen honden. Ik vind ze zelfs erg leuk, vooral kleine honden.
niets kwam er een grote hond op haar
afrennen die tegen haar opsprong (haar
witte blouse was smerig door die hondenpoten)
en haar broodje probeerde af te
pakken.
Zij gaf eerst niet toe, maar ze werd angstig
door het gehap naar haar handen en had
geen andere keuze dan haar broodje af te
geven. De eigenaar van de hond was in
geen velden of wegen te zien. Wat een fijne
middag in het bos had moeten worden,
werd dus een minder fijne ervaring. En dat
is niet het enige incident waarvan ik op de
hoogte ben.
Ik hoop met dit stukje wat meer begrip te
kweken bij hondeneigenaren, aangezien
niet iedereen gecharmeerd is van honden
die tegen ze op springen of achter ze
aangaan. Het zou fijn zijn als iedereen zijn
hond aanlijnt waar dat moet en loslaat waar
dat mag. Ik denk dat heel veel buurtbewoners
dit zullen waarderen.
16

Ter info:
In Amstelveen geldt een algemeen aanlijngebod, dat is opgenomen in de Algemene Plaatselijke
Verordening. Honden moeten dus overal aangelijnd zijn, tenzij er met borden gebieden
worden aangewezen waar honden los mogen lopen. De boete voor het niet naleven van het
algemeen aanlijngebod bedraagt ruim 100 euro. De handhaving hiervan valt binnen de
bevoegdheden van Buitengewone Opsporing Ambtenaren (BOA).
Op de groenstroken in de buurt van de volgende locaties mogen honden los lopen:
Fideliolaan bij huisnummers 2-136,
Camera Obscuralaan / De Vlaschaard / Pallieterstraat,
Onderuit / Westelijk Halfrond,
Westelijk Halfrond / Straat van Sicilië / Straat van Gibraltar,
Rie Cramerstraat / Kathleen Ferrierlaan / Coba Ritsemahof.
Bovendien zijn er in de Middelpolder twee velden aangewezen
waar honden lekker los mogen rondrennen.
Wijkinitiatieven
Een dag kamperen met de buurt | Britt Louter (projectleider)
Op zaterdag 9 september transformeert het park achter de Kinderrijk Kindercampus in
Kostverloren, een dag lang tot kampeerterrein, vol met leuke activiteiten, lekker eten en
gezelligheid. De Buurtcamping zorgt voor mooie ontmoetingen en draagt bij aan het
ons-kent-ons gevoel.
Wil je komen knutselen, badmintonnen en/of barbecueën met de buren? Kom dan tussen
11.00 en 19.00 uur langs!
11.00-13.00 uur: schilderen met het
Cobra museum
12.30-13.30u:pannenkoekenlunch
14.00-16.00 uur: Insecten Feest met de
Bieb
16.00-17.00 uur: Buurt BINGO!
17.30-19.00u: BBQ
De hele dag: spellen en bootje varen met
de Uiterton.
Waar: in het parkje achter de Kinderrijk Kostverloren school, ingang via de Florence
Nightingalelaan.
Iedereen is welkom. Geef je op via een mail naar (britt@debuurtcamping.nl als je wil
barbecueën (€5) of via het formulier bij Wijkcentrum Alleman.
Meehelpen of ideeën? Lijkt het je leuk om op de dag zelf te helpen of iets te organiseren
(muziek, workshop, etc.)? Mail naar britt@debuurtcamping.nl.
17

Zomer terugblik
Lief & Leed straten
Bron: Alleman en Klaasje
18

(advertenties)
Shape your
Mind & Body
Heldere focus en vol energie
Wijkcoach - Welzijn op Recept
Maatschappelijk Werk - Activiteiten
Wijkwerk - Sociaal Beheer Alleman
Cursussen - Persoonsalarmering
Ouderenadvies - Odensehuis
www.participe-amstelland.nu
Ze zijn er weer!
Heerlijke herfstbonbons
Twee weken
Introductie
€ 17,50
voor 4 lessen
Brood- & banketbakkerij Vink
Kostverlorenhof 68 | 020 - 7220974
Openingstijden:
di t/m vrij: 8.00 - 17.30|za: 8.00 - 15.00
Yoga • Pilates • Kracht
Meditatie • Workout • Qigong
Stress Release • Power
Eleanor Rooseveltlaan 102
Amstelveen | 0203637577
www.zestyourlife.nl/introductie
19

Katya is in dienst van Participe
als Coördinator dagbesteding
vluchtelingen in onze wijk.
In Uilenstede worden voor ongeveer
500-600 Oekraïense vluchtelingen
verschillende cursussen en andere
activiteiten georganiseerd. Katya is
daarvoor de drijfveer als coördinator/
organisator en heeft dagelijks haar handen vol
om alle cursussen, veel activiteiten en van tijd
tot tijd uitstapjes te regelen. Gelukkig wordt ze
daarbij ondersteund door anderen, ook
Oekraïense handen helpen daarbij. De ruimte
op Uilenstede is van maandag t/m vrijdag open
van 08.00 uur – 20.00 uur.
Eerst even iets over Katya. Voor mij zit een
jonge, energieke vrouw, vol idealen. Zij is
Russische van geboorte en heeft in Moskou
gewoond. Zij heeft ook jarenlang in Amerika
gewoond en daar een universitaire studie
gevolgd. Katya en haar gezin zijn in 2015,
naar Nederland verhuisd.
Zij is nu 8 jaar hier en heeft in die tijd niet stil
gezeten. Ook hier heeft ze een universitaire
studie gevolgd en een cursus Nederlandse taal.
Zij is 5 jaar overblijfmoeder geweest op de
basisschool van haar kinderen. Dat vond ze
een heel goede, maar ook interessante
ervaring om mensen te leren kennen en zo de
omgangstaal te leren en de maatschappelijke
gewoonten en gebruiken op te nemen.
Inmiddels voelt Katya zich hier thuis en heeft ze
zich fulltime beschikbaar gesteld om
ontheemden te leren hoe ze kunnen inburgeren
in Nederland, en dan vooral in Bankras/
Kostverloren. Dat gaat als volgt.
Tijdens het wekelijkse koffie-uurtje-project
worden verschillende onderwerpen besproken.
Zoals bijv. de waarden en normen van de
20
Wie is Katya Blednova?
Renske Hesselman
Nederlandse maatschappij, dat Katya
een heel belangrijk onderwerp vindt.
Maar ook bijvoorbeeld hoe je
financiële zaken kan regelen. Het
Financieel Café heeft
belangstellenden daarover uitgebreid
geïnformeerd. En zo komt elke week
een ander onderwerp aan bod tijdens
het koffie-uurtje, waar deskundigen op elk
terrein hun kennis delen. Een groot succes.
Er is elke dag fitness, er wordt aan yoga
gedaan, dansen, tekenen, naaien en breien,
enz. en er is natuurlijk een cursus Nederlandse
taal. Er is verder een cultureel programma.
Soms worden bezoeken gebracht aan het
Concertgebouw, het Rijksmuseum, Theater
Carré of zijn er interessante tochten door bijv.
Amsterdam, Delft, Haarlem.
Voor de geestelijke psychosociale zorg is een
Oekraïense psychologe aanwezig.
Wat Katya heel erg leuk vindt zijn de
masterclasses, cursussen Koken voor
Volwassenen en Koken voor Pubers. Hier
wordt geleerd hoe je gezond en smakelijk kunt
eten. De cursisten zijn er heel enthousiast over
en vinden het vooral gezellig om samen te
koken en samen te eten.
Per 1 september a.s. zullen de activiteiten van
de locatie Uilenstede verhuizen naar Alleman .
Katya is nu dus nog druk bezig met de planning
van alle activiteiten per dag en per uur. Als
deze krant uitkomt is Katya, de coördinator
dagbesteding vluchtelingen, al volop met haar
activiteiten bezig in Alleman.

Medewerkers
Medewerkers
Te vinden in Wijkcentrum Alleman
Te vinden in Wijkcentrum Alleman
Ghoesna Janmohamed
Wijkcoach
06-104 55 444
g.janmohamed@participe.nu
Floor Kuiper
Christa
Assistent
Zwart
Wijkcoach
Ouderenadviseur
06-386 06 720
06-577
f.kuiper@participe.nu
78 663
c.zwart@participe.nu
Christa Zwart
Ouderenadviseur
Katya Blednova
06-577 Coördinator 78 663 vluchtelingen
c.zwart@participe.nu
06-426 37 650
k.blednova@participe.nu
Marjo Fambach
Sociaal beheerder
020-645 39 45 / 06-207 18 133
m.fambach@participe.nu
Sasha Roberts
Sociaal beheerder
020-645 39 45 / 06-382 14 355
s.roberts@participe.nu
Aksana van Maanen
Maatschappelijk werker
06-868 27 766
a.van.maanen@participe.nu
Bettina Kool
Coördinator GGZ inloop
b.kool@participe.nu
06-819 03 863
Katya Blednova
Coördinator vluchtelingen
Sümeyra 06-426 37 Ömeroĝlu 650
Coördinator k.blednova@participe.nu
GGZ Inloop
ggzinloopamstelveen@participe.nu
06-345 82 445
Aliisa Kring
Coördinator GGZ Inloop
ggzinloopamstelveen@participe.nu
06-288 24 416
Sümeyra Ömeroĝlu
Coördinator GGZ Inloop
ggzinloopamstelveen@participe.nu
06-345 82 445
21 19

Wijkcentrum Alleman
Maandag
10:00 - 11:00 Wandelen vanuit Alleman via Amstelveen Sport
voor meer info kunt u bellen naar 088 - 8585104
10:30 - 11:30 Hatha Yoga - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
12:30 - 16:30 Tafeltennis - €1,50
12:30 - 15:00 SIPI Taalcursus - opgeven via SIPI 020 638 2808
13:30 - 16:30 Klaverjassen in de oneven weken
14:00 - 16:30 Schilderen - Info en aanmelden bij docent
T. Bano 06 102 59 474
15:30 - 16:30 Arts & Crafts voor kinderen- voor meer informatie ga naar de
website van Platform C
17:30 - 20:30 Buurtmaaltijd eerste maandag van de maand - van tevoren
aanmelden bij de beheerder op 020 645 39 45 - €9,00
19:30 - 20:30 Latin Jazz Dance - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
Dinsdag
wekelijkse activiteiten
09:30 - 14:00 GGZ Inloop
10:00 - 11:30 Vrouwenochtend
10:00 - 11:00 Intensief bewegen 65+ opgeven via cursusbureau
op 020 5430 441
10:00 - 12:00 Teken en Schildersoos - €1,50 - eigen materiaal mee
10:00 - 12:00 Jeu de Boules
11:00 - 12:00 Fit & Vitaal 65+ - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
12:00 - 13:00 Herengym 65+ - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
12:30 - 15:00 SIPI Taalcursus - opgeven via SIPI 020 638 2808
15:45 - 16:45 Streetdance voor kinderen - voor meer informatie ga naar de
website van Platform C
17:00 - 18:00 DJ les voor kinderen - voor meer informatie ga naar de
website van Platform C
Woensdag
10:30 - 12:00 Leer Nederlands en maak contact - gratis
10:30 - 11:30 Yoga 65+ - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
22

Woensdag
10:30 - 12:00 Maak kennis met de Oekrainers elke eerste
woensdag van de maand
12:15 - 14:15 ED Talk Cafe - psychische en verslaving ervaringsdeskundigen
inloop - info bij Eric 0639842960 of eric@teamed.nl
13:30 - 15:30 Taalvijver voor kids - voor meer informatie kom langs!
18:00 - 19:00 Dansles in het Engels / Danceclass in English €1,50
20:00 - 21:15 AA groep - voor meer informatie kunt u bellen
naar Rob (0628408672)
Donderdag
9:30 - 10:30 Bodyfit 65+ - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
9:30 - 11:30 Kantklossoos in de even weken - €1,50
9:45 - 11:45 Zelf kleding maken - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
10:30 - 11:30 Bodyfit 65+ - opgeven via cursusbureau op 020 5430 441
14:00 - 16:00 Jeu de Boules
16:00 - 17:30 Art Therapy in English €1,50
Vrijdag
9:30 - 12:00 Schilderen - Info en aanmelden: T. Bano 06 102 59 474
14:30 - 16:30 Buurtborrel - iedereen is welkom!
15:30 - 17:00 Yoga in English €1,50
19:30 - Bingo - elke eerste vrijdag van de maand
20:00 - Landenavond - elke tweede vrijdag van de maand
Zaterdag
10:00 - 14:00 Repair Cafe elke tweede zaterdag van de maand
10:15 - 14:00 Turkse Sprookjes voor kinderen
14:00 - 16:00 Arabische kinderactiviteiten
Zondag
10:00 - 14:00 GGZ Inloop in de oneven weken
14:00 - 17:00 Mokum Folk elke 3e zaterdag van de maand (okt - maart)
19:30 - 00:00 Dansavond €10
VOOR MEER INFO KUNT U ALLEMAN BELLEN OP 020 645 39 45
23

Locatie Wijkcentrum Alleman
28 SEPTEMBER T/M 4 OKTOBER
In de week van de ontmoeting geven we extra aandacht aan de mogelijkheid
voor mensen om elkaar te ontmoeten in het kader 'Een tegen Eenzaamheid'.
DONDERDAG 28 SEPT
14.00u - 16.00u
16.00u - 17.30u
Jeu de Boules - Gratis.
Art therapy (engelstalig) - bijdrage € 1,50.
VRIJDAG 29 SEPT
14.30u - 16.30u
15.00u - 17.00u
15.30u - 17.00u
ZONDAG 1 OKT
MAANDAG 2 OKT
Buurtborrel.
Markt kraampjes - informatiemiddag uit de wijk.
Yoga class (engelstalig) - Bijdrage € 1,50.
10.30u - 13.00u Zondagsbrunch, kom gezellig mee brunchen - Bijdrage € 6.50.
10.00u - 14.00u Bij de GGZ - inloop 'Gewaardeerd & Gezien' is iedereen welkom.
Ontmoeting en gezelligheid staan centraal.
10.00u - 11.00u Samen wandelen vanuit Alleman.
13.30u - 16.30u Klaverjassen met een hoop gezelligheid.
Open atelier - schilderen. Ontdek je talent.
18.00u - 20.30u Buurtmaaltijd - driegangendiner + koffie/thee. Bijdrage 9,-.
14.00u - 16.30u
DINSDAG 3 OKT
13.00u - 14.30u
10.00u -12.00u
WOENSDAG 4 OKT
High Tea, laat u verwennen met lekker hartige en zoete
hapjes. Bijdrage € 12.50.
Teken en schildersoos. Vind jij tekenen en schilderen ook leuk,
dan kun je op dinsdag samen met anderen vrij tekenen en
schilderen. Neem wel je eigen materiaal mee. Bijdrage € 1,50.
10.30u - 11.30u
Leer Nederlands en maak contact.
24

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Brentano's
Kunstmaand
- November -
November is kunstmaand bij Brentano.
We bieden deze maand een breed gevarieerd
programma zoals lezingen, workshops, kookkunst
en dans. Hou de website in de gaten!
www.bijklaasje.nl.
"Een heerlijk gebakje op ons zonnig terras!"
"Bij ons draait alles om goed eten, gezelligheid, leuke activiteiten en
andere mensen ontmoeten". Wil Koning is sinds kort restaurantmanager
bij buurtrestaurant BijKlaasje en beschrijft bevlogen de sfeer van het
restaurant. "Het is hier warm en gezellig en mensen uit de buurt voelen
zich welkom. Er heerst een ontspannen sfeer tussen de buurtbewoners
die meedoen aan activiteiten of gezellig met familie gaan lunchen."
De kaart van restaurant BijKlaasje is divers. "Onze kok bedenkt geregeld
nieuwe lekkere gerechten afgestemd op het seizoen en we hebben
verrassende weekmenu's". In het restaurant is het
zowel binnen als buiten heerlijk vertoeven.
"We hebben een zonnig terras maar er zijn
ook schaduwplekken. Voor iedereen uit de
buurt dus iets wils! En we hebben een
nieuwe menukaart. Zien we u gauw?"
Restaurant BijKlaasje
Klaasje Zevensterstraat 209
Open: di t/m zo van 10.30-19.00
www.bijklaasje.nl
Tel. 020-23 78 638
Kunst bij Brentano
Kunst en cultuur komen voort uit de mens
en zijn daarom in welke vorm dan ook
een representatie van de mens. Het zet
ons aan het denken, over onszelf en over
de samenleving. Kunst inspireert en
speelt daarom een belangrijke rol in het
aanbod van activiteiten bij Brentano, in
buurtrestaurant BijKlaasje.
C O N T A C T
Stefanie Gerritsen
Tel: 06-41419456
25

(advertenties)
Mech Make & Take Amsterdam
Claude Debussylaan 35, 1082 MC Amsterdam (Zuidas)
Bestellen via mech.nl
Kom binnen voor een heerlijk ontbijt, lunch of take-away. Alles wordt vers voor jou gemaakt.
En heb je geen tijd om de deur uit te gaan of zit je in een meeting, wij bezorgen ook.
De kapper bij u in de buurt.
Wij staan voor kwaliteit tegen een redelijke prijs.
Loop eens langs voor een vrijblijvend advies.
Di. t/m vr. 8.30 – 17.30uur
Zaterdag 8.30 – 16.30uur
Tel: 06 218 64 859
Klaasje Zevensterstraat 209
Voor alle info: www.zijenzijkappers.nl
dinsdag t/m zondag
van 10.30 - 19.00 uur
(keuken tot 18.30 uur)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Altijd
in de buurt
Goed eten, gezelligheid, leuke
activiteiten en andere mensen
ontmoeten.
Voor lunch, diner, vergaderingen,
een borrel of feestje.
Restaurant BijKlaasje
Klaasje Zevensterstraat 209
1183 NK Amstelveen
020 - 23 78 638
bijklaasje@brentano.nl
www.bijklaasje.nl
Volg ons ook op
&
26

Toen en Nu
Camera Obscuralaan 97 | Bram Dekker
Foto boven uit 1990 van onbekende maker uit het fotoarchief van de gemeente Amstelveen.
Hoekwoning aan de Camera Obscuralaan 97. Rechts het flatgebouw ’Multatuli’ aan de Max
Havelaarlaan. Foto in westelijke richting vanaf de bocht in de Camera Obscuralaan.
Foto onder (2023) van Bram Dekker. De hoekwoning, inmiddels voorzien van zonnepanelen
en dakkapel maar verder nog met de vertrouwde blikvangers.
27

Ademhalingsoefeningen
Laura Treffers
Ademhalingsoefeningen... ik denk dan meteen aan een yogales of een ijsbad waar je door
middel van het controleren van je ademhaling niet in shock raakt. Zou er een reden zijn
waarom sommige therapieën of sporten zoveel bezig zijn met de ademhaling? Je komt er in
dit artikel achter.
De ademhaling
Zowel onze ademhaling als hartslag gaat
automatisch, we hoeven er niets voor te
doen. Toch kunnen we er wel invloed op
uitoefenen. De adem- en hartfrequentie
nemen toe bij (in)spanning en nemen af bij
ontspanning.
Tijdens onze ademhaling worden zuurstof en
koolstofmonoxide uitgewisseld. Zuurstof
wordt opgenomen in het bloed en koolstofmonoxide
ademen we weer uit. Om te
kunnen ademen gebruiken we verschillende
spiergroepen. De belangrijkste zijn de
hulpademhalingsspieren (alle spieren tussen
schedel en sleutelbeen), buikspieren en het
middenrif (diafragma) en bekkenbodem.
Bij het inademen wordt onze borstholte
groter en bij uitademen kleiner. Het klinkt
eenvoudig, maar er zijn ook mensen die
onbewust hun ademhaling vastzetten
waardoor borstholte of buik niet mee
beweegt. Dit noem je ook wel paradoxaal
ademen. Hierdoor kun je minder zuurstof
opnemen en gaan je ademfrequentie en
hartslag automatisch omhoog. Door deze
verandering ontstaat er vaak ook een
verhoogde spierspanning.
Bewustwording
Hoe rustiger je ademhaling des te rustiger je
lichaam wordt. Je parasympatische systeem
wordt geactiveerd waardoor je lichaam in de
herstelmodus gaat.
Je spijsvertering begint te werken, je energie
level wordt aangevuld en je spieren
ontspannen.
Mocht je last hebben van buikpijnklachten
(denk bij voorbeeld aan constipatieklachten
of menstruatiepijn) dan kun je door middel
van het masseren en ademen naar je
onderbuik, de organen ruimte geven zodat
ze beter kunnen werken. Doordat je steeds
lager ademt rek je het buikvlies en
diafragma. Hierdoor ontstaat er nog meer
ruimte om te ademen.
Je hulpademhalingsspieren hoeven dan een
stuk minder hard te werken, wat betekent dat
je nekspieren ontspannen. Mocht je een
gespannen nek of schouders hebben, dan
kan het indirect dus ook meehelpen om wat
vaker naar je onderbuik te ademen.
28

Rol van de bekkenbodem
Het klinkt misschien gek, toch speelt de
bekkenbodem een belangrijke rol. Bij een
goede buikademhaling voel je haast de rek
van de buikspieren op de aanhechting van
het schaambot.
De bekkenbodemspieren bevinden zich
tussen de benen. De spieren dragen de
organen van het kleine bekken, ze spannen
aan op momenten van buikdruk zoals bij
hoesten en springen.
Op andere momenten zou de spier
ontspannen moeten zijn, maar net zoals dat
sommige mensen hun hulpademhalingsspieren
gebruiken, kunnen ook de
bekkenbodemspieren de ademhaling
blokkeren of andersom. Beide werken
namelijk samen met het diafragma.
Misschien kun je na het lezen van dit artikel
eens proberen om te voelen hoe jij ademt.
Kun je helemaal naar de bekkenbodem en
voel je bij een inademing haast dat een ballon
wordt opgeblazen in je onderbuik die ook
naar beneden drukt? Dan weet je dat je
helemaal ontspannen bent en je lichaam een
extra boost geeft om te herstellen.
Weetje:
Dat we geen zuurstoftekort oplopen, komt
ook doordat het grootste deel van de zuurstof
in de oceanen wordt geproduceerd.
Algen maken zoveel zuurstof, dat zo'n 90%
van het zuurstofverbruik op aarde wordt
gecompenseerd (Quest 2021).
(advertenties)
29

AMVJ en Het Loopveld
Coos van Meurs, voorzitter AMVJ Sport
Op de grens van Amsterdam en Amstelveen
werd zo’n 50 jaar geleden door Amsterdam
begonnen met de aanleg van sportpark Het
Loopveld. Amsterdam sloot hiervoor een
50-jarig huurcontract af met de gemeente
Amstelveen. De naam van het sportpark vindt
zijn oorsprong in het al op een kaart uit 1575
vermelde „’t cleine loopvelt”. Dit loopveld was
een droge strook die gebruikt werd door
turfstekers die in dit laagveengebied actief
waren voor het transport van en naar de
omliggende dorpen. Het huidige Kleine
Loopveld vormt nu langs de Kalfjeslaan een
ecolint tussen Amstel en Nieuwe Meer.
beoefend in verenigingsverband. Opvallend is
dat het merendeel van de verenigingen hun
100-jarig jubileum al heeft gevierd.
De locatie op de grens van Amsterdam en
Amstelveen blijkt dan ook de vruchtbare basis
voor deze verenigingen. Amsterdam en
Amstelveen zijn in bespreking om het
inmiddels afgelopen huurcontract te verlengen
en daarmee ook een juridische basis voor de
verenigingen voor de komende periode te
verzekeren.
Het sportpark, waarvan de aanleg werd
gestart door de bekende sportwethouder uit
Amsterdam, Harry Verheij, diende in de eerste
plaats voor de verplaatsing van een aantal
Amsterdamse verenigingen zoals Sporting
Zuid, RAP, korfbalvereniging Oranje Nassau
en de hockeyclub VVV. Deze verenigingen
moesten wijken voor de stedelijke
ontwikkelingen rond de De Boelelaan in
Buitenveldert.
Voor AMVJ lag de aanleiding voor de
verplaatsing naar Het Loopveld in de
ontwikkeling van het nationale hockeycentrum
in het Amsterdamse Bos. Deze ontwikkeling
leidde in 2003 ook tot de verplaatsing van
cricketvereniging ACC naar de locatie van de
voetbalvereniging Arsenal, welke vereniging
een nieuwe plek had gevonden naast het
Olympisch Stadion in Amsterdam.
In de afgelopen 50 jaar is het sportpark
letterlijk uitgegroeid naar een goed
functionerend sportpark waar zeven
verschillende sporten kunnen worden
30

Buurtgalerij
Illustratie: Lotte Nijmeijer
(advertentie)
De sportclub in de buurt
De multisportclub van Amstelveen en Amsterdam
Gelegen Gelegen op op een een prachtige groene groene locatie locatie telt telt de de club club zo’n zo’n 3.000 3.000 leden leden verdeeld over over 44 sporten: sporten:
AMVJ AMVJ Tennis
AMVJ Voetbal
AMVJ Tafeltennis
AMVJ Hockey
info@amvjtennis.nl
info@amvjvoetbal.nl
amvjttsect@gmail.com
info@hcamvj.nl
amvjtennis.nl
amvjvoetbal.nl
amvj-tafeltennis.nl
hcamvj.nl
31

12 Weeks to Fit - Mix Sport
Sabine Meeuwis - Bewegen op Recept Coach
Een initiatief van AmstelveenSport in
samenwerking met GLI Coaches Amstelland
om meer bewegen te promoten bij
deelnemers met overgewicht en/of in een
GLI-traject. GLI staat voor Gecombineerde
Leefstijl Interventie. Dit is een 2 jaar durend
traject dat wordt vergoed vanuit de
basisverzekering indien men voldoet aan een
aantal criteria.
Volwassenen kunnen deelnemen aan een GLI
na doorverwijzing van de huisarts indien er
sprake is van een matig verhoogd gewicht en/
of gerelateerd gezondheidsrisico volgens de
criteria NHG-standaard Obesitas en de
zorgstandaard Obesitas.
Maak in 12 weken kennis met 3 verschillende
vormen van bewegen zodat je kunt ontdekken
wat bij jou past. In blokken van 4 weken zet je
de eerste stappen naar een fit, gezond en
vitaal leven. Ontdek Fit Walk aan De Poel,
Beweegbank Circuit Bovenkerk en Total
Workout.
Meer informatie
Buurtsportcoach Sabine Meeuwis,
Neem je deel aan een GLI-traject bij een
praktijk voor diëtetiek in Amstelveen?
Heb je overgewicht en/of ben je eraan toe
om een stap te maken richting een fitter en
vitaler lijf?
Ben je nog niet zo fit en wil je graag
opbouwen met bewegen maar weet je niet
waar je moet beginnen?
Ben je gemotiveerd om een positieve
verandering in je levensstijl teweeg te
brengen?
Wil je met een gezellige groep mensen op
pad en gezamenlijk je doel bereiken?
Doe dan mee met 12 Weeks to Fit – Mix Sport!
Wanneer
Wekelijks op maandag van 11 september
2023 tot en met 20 november 2023, van 18:30
tot 19:30 uur.
Kosten
€ 60,- voor 12 lessen.
Voor minima regelingen neem contact op met
Sabine Meeuwis.
s.meeuwis@amstelveensport.nl
088 – 8585104
32

Zeestratenbuurt aardgasvrij
Gemeente Amstelveen | Bewerkt door Bram Dekker
Als eerste Buurt in Amstelveen wordt de
Zeestratenbuurt in de wijk Kostverloren
voorbereid op het aardgasvrij-klaar maken
van woningen in particulier bezit. In juli 2023
heeft het college van B en W ermee
ingestemd. Om het plan in de Zeestratenbuurt
uit te voeren gaat de gemeente een
Energieteam samenstellen dat in het najaar
van dit jaar kan starten.
Energieteam
Het Energieteam bestaande uit een
projectleider, een technisch adviseur en een
organisatie- en communicatiemedewerker
heeft de taak om woningeigenaren in – in dit
geval – de Zeestratenbuurt te begeleiden
naar een aardgasvrij-klare woning.
Dit is een woning die voldoende geïsoleerd is
en klaar om duurzaam verwarmd te worden
met bijvoorbeeld een warmtepomp. Het team
kan, als de woningeigenaar daar behoefte
aan heeft, in samenspraak een stappenplan
per woning opstellen. Ook ondersteunen ze
buurtbewoners met inkoopacties en
subsidiehulp.
buurt. In die periode moeten aanzienlijke
stappen gezet worden op het gebied van
verduurzaming en het verminderen van het
energieverbruik. Floor Gordon, wethouder
Duurzaamheid: “Door de focus te leggen op
een buurt krijgen bewoners meer
duidelijkheid over de stappen op weg naar
een duurzame buurt.
Ervaringen elders in het land, zoals
opgedaan in de drie rondes proeftuinen
onder begeleiding van het Programma
Aardgasvrije wijken, leren ons dat het
ontzorgen van inwoners vanuit de overheid
voor bewoners cruciaal is.
Dat gaan we doen en het sluit mooi aan op
wat bewoners aangaven op de
bijeenkomsten: “Gemeente, vertel ons wat te
doen.” Na de periode van twee jaar gerichte
ondersteuning kunnen de bewoners uit de
Zeestratenbuurt via reguliere Amstelveense
inkoopacties verder met het uitvoeren van het
eigen stappenplan. Het is de ambitie om op
deze manier zoveel mogelijk inwoners gericht
te gaan ondersteunen.
Het Energieteam kan ook helpen bij andere
ontzorgingswensen, zoals het organiseren
van het leegruimen van de kruipruimte als die
geïsoleerd moet worden. Draagvlak bij
inwoners, gepaard aan het besef dat zij zelf
tot actie moeten overgaan is van groot
belang.
Om de relatie met woningeigenaren zo
eenvoudig mogelijk te maken, gaat het
Energieteam vanuit een locatie in de wijk
werken. Het is de wens om dit team in het
najaar van 2023 aan de buurt te kunnen
presenteren.
Meedenkgroep
In juni 2022 is in de Zeestratenbuurt een
eerste bijeenkomst geweest met circa
zeventig woningeigenaren.
Na deze bijeenkomst hebben vijftien
personen zich aangemeld voor een
meedenkgroep om gezamenlijk na te denken
over het Zeestratenbuurt Uitvoeringsplan.
De input van betrokken bewoners is
opgenomen en op 5 juni 2023 tijdens een
interactieve bijeenkomst gepresenteerd aan
bewoners van de Zeestratenbuurt.
Twee jaar aan de slag
Het Zeestratenbuurt Energieteam verbindt
zich voor een periode van twee jaar aan de
33

GRATIS
ORIËNTATIE-
GESPREK
HYPOTHEEK
NODIG?
Diemen, Diemerplein 60
Mdrecht, Dorpsstraat 63
Amstelveen, Bankrashof 134

Carmenlaan
Buurtstraat | Bram Dekker
De Carmenlaan is een straat in
de Operabuurt in de wijk
Bankras.
Carmen is een opera (oorspronkelijk
opéra comique) in
vier bedrijven van de componist
Georges Bizet (1838-1875).
Het libretto is geschreven door
Henri Meilhac en Ludovic
Halévy, naar een novelle van
Prosper Mérimée genaamd
Carmen. De eerste opvoering
vond plaats in Parijs (Opéra-
Comique) op 3 maart 1875.
Geschiedenis
Bizet kreeg na zijn succesvolle
stuk Djamileh de opdracht een
nieuw werk te schrijven voor het
Opéra-Comique-theater. Zijn opéra comique
Carmen stuitte echter op verzet, omdat het
onderwerp te uitdagend zou zijn voor het publiek
van familietheater.
De componist werd gedwongen om de nadruk op
meer "conventionele" personages te leggen.
Echter de grote steun van prima-donna Célestine
Galli-Marié behoedde Bizet voor nog
ingrijpendere wijzigingen.
Bizet gaf met het onderwerp in zijn opera Carmen
de aanzet tot het verisme, een operagenre dat
vijftien jaar later tot volle ontwikkeling zou komen
en vooral de Italiaanse opera zou domineren. In
dit opzicht kan Bizet beschouwd worden als een
pionier.
De première werd initieel geen groot succes. Al
na 48 voorstellingen werd de productie van het
Parijse podium gehaald. De herleving kwam toen
Galli-Marié de titelrol weer ging vertolken.
Ondertussen was Carmen buiten Frankrijk zeer
populair geworden. Vooral zangeres Emma Calvé
trad meer dan 1000 keer op in
de hoofdrol, onder andere in de
Verenigde Staten; echter terwijl
de opera de wereld veroverde,
werd Carmen steeds meer
aangepast aan plaatselijke
context. De oorspronkelijke
opéra comique wordt zelden
nog opgevoerd.
Muziek
De prelude bevat al een aantal
hoofdmotieven die later terugkomen
in de opera, onder
andere de melodie van de
beroemde coupletten "Votre
toast, je peux vous le
rendre" (L'air de toréador). Ook
de dramatische afloop van het
verhaal kondigt zich reeds aan.
De Habanera, de aria waarmee Carmen ten
tonele verschijnt, behoort zonder twijfel tot de
beroemdste operamelodieën aller tijden. Deze
klassieker heeft zelfs een plaats gekregen in de
popcultuur. Bizet had eigenlijk een andere aria
voor Carmens entree geschreven, maar de
Habanera ontstond pas omdat prima donna Galli-
Marié de oorspronkelijke versie niet krachtig
genoeg vond.
Beschrijving
Sevilla, Spanje in 1830
De opera Carmen gaf gestalte aan een vrouw met
een haast mythische verleidingskracht. Carmen
belichaamde het verborgen verlangen van de
oerdegelijke 19de-eeuwse burger en vertegenwoordigde
de vrijheid die in hun conventionele
moraal meestal ontbrak.
Voor de 19de-eeuwse burgercultuur was zij vooral
een verpersoonlijking van het verlangen naar een
andere wereld. Met haar compromisloos streven
naar het vrije leven en de liefde blijft Carmen van
alle tijden. Carmen leeft naar haar idealen en gaat
daarvoor tot het uiterste.
35

Hoera, 't is Herfst!
Marianne van Wagensveld
Voor de meeste mensen is de zomer het
favoriete seizoen.
In het voorjaar al snakt men ernaar en is de
af- of aanwezigheid van de zon onderwerp
van gesprek.
Een ander verheugt zich minder op de
komst van de 'koperen ploert' die dan te
veel blootlegt en verlamt. Mag dat? Om niet
uit te kijken naar plaknachten, donkerrode
weerkaarten en ongemakkelijk zweten?
Nou ja, er is zeker veel moois aan de lente
en de zomer. Alleen al het wonder van de
natuur!
En dan de voordelen: zonder jas de deur uit,
relaxter van A naar B, de kachel uit, de
jeugd en ouderen gaan sneller de
buitenlucht in en doen gratis vitamine D op.
Om maar wat te noemen.
Dieper de zomer in klinkt het vrolijke geluid
vanuit de tuinen en van spelende kinderen
tot laat in de avond en waan je je bij het
gekrijs van de halsbandparkiet geregeld in
de tropen.
(advertentie)
h o r i z o n v e r b r e d i n g
w w w . d e - r u i m t e . n e t
Ja dat alles is heerlijk maar wanneer de
hitte aanhoudt, groeit het geklaag.
En wat als je een herfstmens bent en van
kou op je wangen en van regen houdt? Je
bent niet de enige. De herfst is in literatuur
en in muziek al vaak bejubeld.
Er bestaat een miljoenenpubliek dat
wereldwijd regenfilmpjes bekijkt op
YouTube 'om bij af te koelen' en juist de
noordelijke vakantiebestemming is bij deze
groep favoriet. Niet gek dat Schotland zo
geliefd is met dat ruige weer. In de
Highlands kan je op één dag zo maar vier
jaargetijden beleven.
We voelen ons beter met de R in de maand.
Een boswandeling wordt weer verkwikkend.
Op het strand, ontdaan van drukte, is het
lekker uitwaaien en dan is het fijn thuiskomen
met een lange avond voor de boeg.
Zijn er buurtgenoten die ook blij zijn met de
aankomende tijd?
Grappig dat, of je nu een zomerfan bent of
niet, een ieder genoot dit voorbije seizoen
van extremen: van verzengende hitte tot
verzuipende buien. Voor menigeen op de
camping werd het een uitdaging, dat wel.
Zo, het begint al te schemeren...deze buur
doet de kaarsjes aan en geniet van de
druppels op het raam. Nog even geduld tot
het groen aan de bomen verkleurt naar
vijftig tinten bruin en de blaadjes gaan
dwarrelen.
Heb een heerlijke herfst!
36

Middelpolder
Het groene monster | Connie Esser
In de herfst valt er niet zo heel erg veel te beleven in de Middelpolder. De zwaluwen en
lepelaars zijn weer vertrokken en binnenkort zullen de smienten weer terugkeren naar de
polder om hier te overwinteren. De meeste ganzen en eenden blijven het hele jaar hier
aanwezig.
Een vogel die hier ook het hele jaar (luidruchtig) aanwezig is, is de halsbandparkiet.
Sommige mensen vinden het een prachtige vogel, anderen vinden het een vreselijke vogel
omdat ze zoveel lawaai maken en alle vruchten uit de bomen snoepen. Ik zie vaak aan het
begin van de avond grote zwermen halsbandparkieten krijsend de polder in vliegen om daar
in een slaapboom de nacht door te brengen.
Deze vogels zijn geen inheemse vogels. Ze komen oorspronkelijk uit India en Centraal-Afrika.
De vogels die in Nederland leven, stammen af van in de jaren 60 van de vorige eeuw
ontsnapte kooivogels of vogels die losgelaten zijn en hier populaties hebben gevormd. De
soort blijkt het erg naar de zin te hebben in Nederland, vooral in Amsterdam en omgeving en
in en rond Den Haag.
Ze eten zaden, vruchten en vooral pinda’s. Het voederen van deze vogels heeft ertoe
bijgedragen dat ze zo goed gedijen in de grote steden. Vanwege de overlast die ze bezorgen
en de schade die ze aanbrengen aan fruitbomen en landbouwgewassen is er een poging
gedaan de populatie in Nederland te beperken. Natuur- en vogelbeschermers zagen hier
echter geen enkele aanleiding voor. We zullen dus voorlopig kunnen blijven genieten (of niet)
van die groene monsters.
38

VOLG LESSEN IN JE EIGEN WIJK
DJ * STREETDANCE * ART & CRAFTS
MEER INFORMATIE OF MEE DOEN!
ELKE MAANDAG OF DINSDAG VANAF 25 SEPTEMBER 2023 WIJKCENTRUM ALLEMAN
GEEF JE OP VÓÓR 25 SEPTEMBER VIA: PLATFORM-C.NU/CULTUURKABAAL
OF STUUR EEN APPJE MET JOUW NAAM, DE LES DIE JE WILT VOLGEN
JE LEEFTIJD NAAR: 06-16616951
KOSTEN: € 66,- PER SERIE VAN 9 LESSEN / €46,- MET EEN AMSTELVEENPAS
KAN JE HET LESGELD NIET BETALEN?
DAN HELPEN WIJ JE GRAAG, APP: ‘SUBSIDIE’ NAAR: 06-1661-6951
VOOR WIE: KINDEREN VAN 6-12 JAAR
ARTS & CRAFTS- MAANDAG 15:30-16:30 START: MAANDAG 25 SEPT.
STREETDANCE (6-9JR) - DINSDAG 15:45-16:45 START: DINSDAG 26 SEPT.
DJ (8-12JR) - DINSDAG 17:00-18:00 START: DINSDAG 26 SEPT.
LOCATIE: WIJKCENTRUM ALLEMAN - ADRES: DEN BLOEYENDEN WIJNGAERDT 1, AMSTELVEEN
\

Postbus
t.a.v. Redactie buurtkrant
Wijkcentrum Alleman
Den Bloeyenden Wijngaerdt 1
1183 JM Amstelveen
Email: buurtkrant.bk@gmail.com
Kopij inleveren voor
11 november 2023
27e editie
Herfst
2023