2022_10 BESTE JAHRE-web

NR. 195 | Oktober 2022 | KOSTENLOS, DA UNBEZAHLBAR | REGENSBURG 

Modetrend 

für Herbst & Winter 

Mit kuscheligen 

Jacken und Mänteln 

durch die kalte Jahreszeit 

Volkskrankheit 

Diabetes Typ 2 

So lässt sie sich 

vermeiden 

Kochen mit 

Hülsenfrüchten 

Linsen, 

Kichererbsen, 

Bohnen & Co. 

*** Mein Zuhause-Sonderteil *** 

Infos rund ums Heizen, Bauen & Renovieren

3 

inhalt 

03 garteln & zuhaus 

Barrierefreiheit elegant gelöst 

Bei Planung von Haus und Wohnung 

heute schon an morgen denken ...................................................... 16 

01 modisch & gepflegt 

Modetrend für Herbst & Winter 

Mit kuscheligen Jacken und Mänteln 

durch die kalte Jahreszeit .................................................................... 4 

02 kochen & genießen 

Linsen, Kichererbsen, Bohnen & Co. 

Hülsenfrüchte sind lecker und gesund .......................................... 6 

03 garteln & zuhaus 

Neuerungen zur BEG-Förderung für Heizungstechnik ............ 10 

Geringe Investition – großes Sparpotential 

Fenster- und Türdichtungen überprüfen ...................................... 12 

Mit Holz zukunfts- und versorgungssicher heizen .................... 14 

IFA 2022 – Küchen-Neuheiten führender Marken ..................... 18 

Alles im grünen Bereich 

5 Tipps, um Rasen und Mäher für den Winter fit zu machen .... 20 

04 gesund & vital 


Eine Volkskrankheit, die sich vermeiden lässt ............................. 22 

05 unterhaltsam & informativ 

Totengedenktage 

Herbstleuchten auf dem Friedhof ................................................... 26 

06 aktiv & unterwegs 

Goldener Oktober in Bayern 

Herbstliche Highlights im Freistaat ................................................. 28 

IMPRESSUM 

beste jahre 

ist gelistet in 

Herausgeber: 

Swoboda-Leitner Verlag GdbR 

Gesellschafter zu gleichen Anteilen: 

Elke Swoboda-Ruf (ViSdPG) 

Sandra Leitner (ViSdPG) 

Redaktionsbüro Regensburg: 

Pfaffensteiner Hang 40, 93059 Regensburg 

Redaktionsbüro Regensburg-Nord: 

Regenstraße 34, 93197 Zeitlarn 

Chefredaktion: 

Elke Swoboda-Ruf 

E-Mail: redaktion@beste-jahre.com 

Anzeigen- und Vertriebsleitung: 

Sandra Leitner 

E-Mail: info@beste-jahre.com 

Redaktion: Sandra Leitner, 

Christian Swoboda 

Titelbild: InnerVisionPRO/Anna Bizon 

Layout: 

Helmut Sendldorfer, 

Christian Swoboda (Ltg.) 

Nachdruck, auch auszugsweise, insbesondere 

der Anzeigen, ist nur mit schriftlicher Genehmigung 

des Verlages gestattet. Für unverlangt 

eingesandte Beiträge und Bilder besteht kein 

Anspruch auf Rückgabe. 

Anzeigenschluss Ausgabe 11/2022: 

27.10.2022 

Für den Swoboda-Leitner Verlag sind und waren Nachhaltigkeit und Ökologie schon von jeher essentielle Bestandteile unserer Firmenphilosophie. 

Deshalb stammt das Holz, das für die Papierherstellung unserer Magazine verwendet wird, ausschließlich aus nachhaltig bewirtschafteten Wäldern 

und ist PEFC zertifiziert. Gedruckt wird mit Biofarbe, mineralöl- und kobaltfrei.

4 Anzeigen 

modisch & gepflegt 

Modetrend 

Mit kuscheligen 

Jacken und Mänteln 

durch 

Herbst und Winter 

Gemütlich, warm und dennoch stilvoll: Für den Herbst 

und Winter muss ein gelungenes Outfit her, das neben 

zuverlässigem Kälteschutz auch alle Ansprüche an die 

aktuellen Modetrends erfüllt. Besonders Jacken und 

Mäntel nehmen in der Wintermode eine wichtige Rolle 

ein und sind so vielfältig wie noch nie. Von Karomustern 

über Teddy-Optik bis hin zu unifarbenen Modellen 

ist für jeden das Passende dabei. Auch die Farbpalette 

reicht von klassischem Schwarz über Natur- und Erdtöne 

bis hin zu Azurblau oder Puderrosa. Die richtige Jacke 

macht jeden Look erst komplett und schützt vor Wind, 

Regen und Schnee. Unsere vorgestellten Looks erhalten 

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5 

modisch & gepflegt 

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6 

kochen & genießen 

Hülsenfrüchte 

sind lecker und gesund 

Linsen, Kichererbsen, Bohnen & Co. 

Hülsenfrüchte wie Linsen, 

Kichererbsen und Bohnen sind 

nicht nur reich an Vitaminen, 

sondern auch wichtige 

Proteinlieferanten. 

Obwohl sie so gesund 

und lecker sind, kommen 

sie in der täglichen 

Ernährung oft zu selten 

vor. Wir zeigen Ihnen, 

wie Sie die Multitalente 

in schmackhafte Rezepte 

einbinden können.

7 

Vegane Getreide-Hülsenfrüchte-Suppe 

Zutaten für 4 Portionen 

» 120 g Zwiebeln 

» 120 g Karotten 

» 120 g Stangensellerie 

» 10 g Knoblauchzehe 

» 1-2 Zweige frischer Rosmarin 

» 250 g orange Kirschtomaten 

» 4 EL Olivenöl 

» 2 EL Tomatenmark 

» 75 g Gerste Vollkorn 

» 75 g Dinkel 

» 75 g Buchweizen 

» 75 g schwarze Linsen 

» 4 gehäufte TL Gemüse Bouillon 

Salzfrei (z. B. von KNORR) 

» 200 g Borlotti-Bohnen 

(aus der Dose) 

» 200 g Kichererbsen (aus der Dose) 

» 1/2 TL Jodsalz 

» 2 EL gehackte Petersilie 

1 

Zwiebeln und Möhren schälen und in 

½ cm breite Würfel schneiden. Stangensellerie 

putzen und ebenfalls in ½ cm 

breite Würfel schneiden. Knoblauch schälen 

und fein hacken. Rosmarinnadeln abzupfen 

und fein hacken. Kirschtomaten waschen 

und halbieren. 

2 

Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln, 

Möhren und Sellerie zufügen und 

bei mittlerer Hitze anbraten. Tomatenmark, 

Gerste, Dinkel, Buchweizen, Linsen, Knoblauch 

und Rosmarin zufügen und ein paar 

Minuten mit andünsten. 1,5 l Wasser zufügen, 

aufkochen und Gemüse-Bouillon unterrühren. 

Bei schwacher bis mittlere Hitze 

ca. 20 Minuten kochen, bis der Dinkel gar ist. 

Bei Bedarf Wasser zufügen. 

3 

Bohnen, Kichererbsen und Kirschtomaten 

hinzufügen und in der Suppe 

erhitzen. Abschmecken und mit Petersilie 

bestreut servieren. 

Tipp zu 

diesem Rezept 

Mit einem Spritzer 

Limettensaft 

abschmecken 


Quelle/Fotos: Unilever Deutschland GmbH

8 

Quelle/Fotos: Unilever Deutschland GmbH 


Tipp zu 

diesem Rezept 

Anstelle von 2 Dosen 

Kichererbsen gekeimte Kichererbsen 

verwenden. Die Kochzeit 

reduziert sich, nur noch einmal 

mit den gekeimten Kichererbsen 

erhitzen. Für den Dip anstelle 

des Korianders Minze 

verwenden. 

1 

Marokkanische 

Kichererbsen-Pfanne 

mit Quinoa 

Quinoa nach Packungsangabe kochen. 

Zwiebel schälen und in Streifen 

schneiden. Zwiebel in einer großen Pfanne 

in heißem Olivenöl bei mittlerer Hitze 

ca. 5 Minuten weich dünsten. 

2 

Tomaten waschen und in Würfel 

schneiden. Tomaten und 150 ml 

Wasser zu den Zwiebeln geben und 

weitere ca. 5 Minuten garen. Brühe unterrühren. 

Abgetropfte Kichererbsen 

zufügen und weitere ca. 5 Minuten garen. 

Mit Kreuzkümmel, Zimt und Pfeffer 

würzen. 

3 

Für den Dip Joghurt mit Koriander 

verrühren und mit etwas Pfeffer 

abschmecken. Marokkanische Kichererbsen-Pfanne 

mit Quinoa anrichten 

und Dip dazu servieren. 


» 250 g Quinoa 

» 1 Gemüsezwiebel 

» 500 g orange Tomaten 

» 2 Knoblauchzehen 

» 2 EL Olivenöl 

» 2 gestr. TL Brühe aus dem Glas 

(z. B. KNORR Delikatess Brühe) 

» 2 Dosen (425 ml) Kichererbsen- 

Konserve abgetropft 

» 150 g Joghurt (1,5% Fett) 

» 2 EL Koriander gehackt 

» 1/2 TL Kreuzkümmel 

» 1 Msp. gemahlener Zimt 

» Pfeffer 

» 1/2 TL Leinsamen 

Super-Sechs-Euro Frühstück (inkl. Kaffee) 6,00 € 

Mo-Di Schnitzeltag (mit Salat oder Pommes) 7,90 € 

Mittwoch Currywurst mit Pommes 7,50 € 

Donnerstag Spare Ribs mit Barbeque-Sauce, 

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Sonn-/Feiertag 11.00-14.00 Uhr 

17.00-21.00 Uhr

9 

Quelle/Fotos: Unilever Deutschland GmbH 

1 

Veganes Linsencurry mit Aubergine 

Backofen auf 200 °C vorheizen. Aubergine in 

Würfel schneiden. Paprika entkernen und in 

Stücke schneiden. Zwiebel fein hacken. Paprika 

und Aubergine auf ein Backblech geben. 2 EL Öl 

und 1 TL Brühe aus dem Glas verrühren, über das 

Gemüse geben und gut vermischen. Gemüse ca. 

25 Minuten goldbraun rösten. 

2 

Linsen mit kaltem Wasser abspülen. 

Zwiebel im restlichen Öl 5 Minuten 

dünsten. Linsen und 250 

ml Wasser zugeben, 1 TL Brühe 

aus dem Glas einrühren. 

3 

Zum Kochen bringen, 

Kochstufe reduzieren 

und ca. 20 Minuten 

kochen, bis die Linsen 

gar sind. Gemüse und Koriander 

zugeben. 

Tipp zu 

diesem Rezept 

Dazu Fladenbrot (Naan) und 

Naturjoghurt servieren. Dieses 

vielseitige Currygericht schmeckt auch 

mit Huhn, Tofu und allen beliebigen 

Gemüsesorten. Machen Sie Ihr eigenes 

Fladenbrot mit einem Teig aus 300 g 

Mehl, 1 TL Backpulver, 120 ml Milch 

und 1 EL Öl. Teig verkneten, in 

dünne Fladen ausrollen und 

in Pflanzenöl braten. 


» 1 Aubergine 

» 2 gestr. TL Brühe aus dem Glas 

» 1 rote Paprika 

(z. B. KNORR Delikatess Brühe) 

» 1 Zwiebel 

» 150 g grüne Linsen 

» 3 EL Pflanzenöl 

» 1 Handvoll Koriander 


Moderne Heimatküche 

& bayerische Gemütlichkeit 

Seit letzten Februar hat Regensburg 

ein Wirtshaus, in dem bayerische Gemütlichkeit 

und traditionelle Küche mit 

alpenländischem Einschlag groß geschrieben 

werden. Der Kneitinger im 

Antoniushaus ist ein Ort, wo man sich 

gerne trifft und moderne, junge Heimatküche 

genießen kann. 

RESTAURANTTIPP 

Der Kneitinger im Antoniushaus bietet 

den perfekten Rahmen für Familienfeste, 

wie Hochzeiten oder Geburtstage, 

Tagungen oder einfach nur um zu zweit 

oder in kleiner Gesellschaft einen entspannten 

Abend zu verbringen. 

Wirt Markus Ordziniak mit seinem 

Küchenchef Sebastian Reindl 

Wirt Markus Ordziniak und Küchenchef 

Sebastian Reindl verwöhnen ihre Gäste 

mit abwechslungsreichen Mittags-, 

klassischen Bratengerichten am Sonntag 

und, ganz neu, mit hausgemachtem 

Schweizer Käsefondue. Natürlich dürfen 

auch vegetarische und vegane Speisen 

auf der Menükarte nicht fehlen. 

ÜBRIGENS: 

Am 14. November ist 

Starkbierfest mit dem 

Mundart-Musik-Duo 

Bröslschmarrn. 

Am besten gleich reservieren! 

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ANGEBOT! 

Kneitinger im Antoniushaus 

Mühlweg 13 • 93053 Regensburg 

Telefon: (09 41) 60 09 46 69 

E-Mail: info@antoniushaus-kneitinger.de 

Web: www.antoniushaus-kneitinger.de 

Öffnungszeiten 

Montag geschlossen 

Dienstag bis Freitag 10.00–00.00 

Samstag 15.00–00.00 

Sonntag 9.00–22.00

10 

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garteln & zuhaus 

Neuerungen zur BEG-Förderung 

für Heizungstechnik 

as Bundesministerium für Wirtschaft und 

Klimaschutz hat die Bundesförderung 

für effiziente Gebäude (BEG) kurzfristig 

geändert. Das betrifft auch die beliebten BAFA- 

Zuschüsse des Bundesamts für Wirtschaft und 

Ausfuhrkontrolle für eine neue Heizung, Heizungsoptimierung 

und Lüftung. Ziel der Anpassungen 

ist es, im Bereich der Sanierung einen 

noch stärkeren Klimaschutzeffekt zu erreichen 

und die Abhängigkeit von russischem Gas und 

Öl zu verringern. Die Änderungen sind bereits 

seit dem 15. August gültig. 

Quelle/Fotos: Intelligent heizen 

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11 

Als Reaktion auf den russischen Angriffskrieg auf die Ukraine arbeitet 

die Bundesregierung verstärkt daran, von russischem Gas 

und Öl unabhängig zu werden. Daher wird die Förderung von 

gasbetriebenen Heizungen (und den damit einhergehenden Umfeldmaßnahmen) 

in der BEG ab dem 15. August aufgehoben. Dies 

betrifft auch die beliebten BAFA-Zuschüsse für eine neue Heizung, 

Heizungsoptimierung und Lüftung. 

Förderstopp für 

gasverbrauchende Anlagen 

Gas-Brennwertheizungen („Renewable-Ready“), Gas-Hybridheizungen 

und gasbetriebene Wärmepumpen werden nicht mehr 

gefördert. Dafür wird der Austausch einer gasbetriebenen Heizungsanlage 

besonders belohnt. Und zwar über den sogenannten 

Heizungs-Tausch-Bonus von 10 Prozent zusätzlich zum regulären 

Fördersatz. Während die fossile Technik also nicht mehr gefördert 

wird, werden Solaranlagen, Biomasseheizungen, Wärmepumpen 

und Hybridheizungen aus Erneuerbaren Energien, wie Wärmepumpen 

und Solaranlagen, im BEG weiterhin unterstützt. 


Senkung der Fördersätze 

angesichts knapper Haushaltsmittel 

Die Fördersätze werden in den meisten Fällen gesenkt, um die 

sehr beliebte Förderung weiterhin für viele Antragsteller zu ermöglich. 

Die Förderung von Biomasse wie Pelletheizungen sinkt 

stark. Die Wärmepumpe hingegen wird weiterhin sehr attraktiv 

gefördert. Mit dem neuen Wärmepumpen-Bonus erhalten Antragsteller 

5 Prozent extra, wenn die Wärmepumpe ihre Wärme 

aus dem Erdreich, Wasser oder Abwasser beziehen kann. Die 

beliebte Förderung für Heizungsoptimierungsmaßnahmen, wie 

den Hydraulischen Abgleich und neue Lüftungen, wird fortgeführt, 

aber auch hier sinkt der Fördersatz. 

CREATE_PDF6304891305735676726_5399338_1.1.pdf;(139.50 x100.00 mm);07.Apr 2020 11:31:07;--KORR-AdCept

12 

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geringe 

Investition 

großes 

Sparpotential 

Fenster- und Türdichtungen überprüfen 

Foto: Bernhard 

Jeder weiß, das größte Sparpotential bei den Nebenkosten 

bietet sich beim Heizen. Im Durchschnitt 

entfallen darauf circa 70 Prozent des Energieverbrauchs. 

Was können Mieter und Eigenheimbesitzer 

nun tun? Schon mit geringen Investitionen kann man die 

Energieeffizienz verbessern. Wichtig: Die energiesparenden 

Maßnahmen bereits jetzt und nicht erst im Winter umsetzen, 

zum Beispiel Fenster- und Türdichtungen prüfen 

und bei Bedarf austauschen. 

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Betreutes Wohnen in Tegernheim 

In Tegernheim am Hohen Sand wartet Ihr neues Zuhause auf Sie: 

Moderne Architektur und hochwertige Bauweise als KfW-55-Effizienzhaus 

zeichnen die 52 Betreuten Wohnungen (2- bzw. 3-Zimmer 

Wohnungen von 65 bis 101 qm) aus und sorgen für ein Plus an 

Lebensqualität. Selbstverständlich sind alle Wohneinheiten barrierefrei 

und mit einem Aufzug zu erreichen. Zur Ausstattung gehören 

neben einem hochwertigen Bad mit ebenerdiger Dusche auch großzügige 

Terrassen bzw. Balkone. Für zusätzlichen Stauraum sorgt ein 

separater Kellerraum. Durch einen transparenten Betreuungs- und 

24-Stunden-Notrufvertrag sind Bewohner optimal abgesichert und 

Extras wie ein Gemeinschaftsraum, ein Pflege-Wohlfühlbad und ein 

Büro des Betreuungsdienstes mit Ansprechpartner vor Ort runden 

das Angebot ab. Wir haben Sie neugierig gemacht? Dann vereinbaren 

Sie gerne einen Besichtigungstermin unter 0991/370 60 88 82 

oder besuchen uns auf unserer Webseite www.erl.de! 

Dichtung noch intakt? 

So kann man den Zustand prüfen 

Einmal eingebaut, verbleiben Dichtungen oft Jahrzehnte in Fenstern 

und Türen. Dabei haben sie nur eine „Haltbarkeit“ von 5 bis 

15 Jahren. Teilweise werden Dichtungen schon nach wenigen 

Jahren spröde, härten aus oder sind mechanisch zerstört. Die Folge: 

Kälteeinbruch, Feuchtigkeit in der Wohnung und als Ergebnis 

ein schleichend, aber deutlich erhöhter Energiebedarf. Ein Austausch 

der alten, verschlissenen Dichtungsprofile ist dann unerlässlich. 

Denn kaputte Dichtungen führen zunächst unmerklich, 

aber stetig zu einem steigenden Energieverbrauch und höheren 

Nebenkosten. Ob Fenster und Türen noch dicht schließen, kann 

jeder selbst prüfen: ein Blatt Papier zwischen Fenster und Rahmen 

klemmen. Lässt es sich einfach herausziehen, ist die Dichtung defekt 

oder das Fenster nicht mehr richtig eingestellt. Die zweite 

Möglichkeit: mit einer brennenden Kerze an Tür- oder Fensterrahmen 

entlangfahren. Flackert die Flamme oder geht aus, sollte 

man unverzüglich einen Handwerksbetrieb kontaktieren. 

Dichtungstausch 

dem Fachmann überlassen 

Damit die Experten die passende Ersatzdichtung finden und 

austauschen können, sollte man mit einem Teppichmesser oder 

einer Schere ein Stück der alten Dichtung entfernen und damit 

zum Fachbetrieb oder Fachhändler gehen. Dieser erfragt beim 

Dichtungsspezialisten das passende Dichtungsprofil und stimmt 

die benötigte Menge ab. Noch besser sind komplette Dichtungsrahmen, 

bei denen die Ecken bereits verschweißt sind. Innerhalb 

weniger Tage bekommt der Kunde dann ein Gegenmuster 

oder die bestellte Dichtung. Den Tausch sollte man indes dem 

Fachmann überlassen. Nur er kann den korrekten Sitz und die 

einwandfreie Funktion prüfen. Wer diese Tipps beherzigt, kann 

auch im kommenden Winter trotz steigender Energiepreise effektiv 

bei den Heizkosten sparen und gleichzeitig etwas Gutes 

für die Umwelt tun – ohne dabei zu frieren. 

Fotos/Quelle. Djd, GfA-Dichtungen, Gettyimages

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Die Zukunftsenergie Holz 

ist versorgungssicher 

Angesichts der immer weiter reduzierten Gaslieferungen aus Russland wird die Begrenzung von warmem 

Wasser in deutschen privaten Haushalten immer wahrscheinlicher – ebenso die generelle Absenkung der 

maximalen Raumtemperatur im Fernwärmenetz. Das Problem: Rund 70 Prozent aller Heizungen hierzulande 

werden noch mit Erdgas oder Öl betrieben. Die Lösung steht quasi vor der Haustür: Holz. 

„In Deutschland gibt es auf lange Sicht genügend Holz zur Wärmegewinnung 

in privaten Haushalten, die Zukunftsenergie Holz ist versorgungssicher. 

Dieses Potenzial sollte so schnell wie möglich genutzt 

werden“, so Robert Mülleneisen, Vorsitzender des GesamtVerbands 

OfenBau (GVOB). Nach Angaben des Bundesministeriums für Ernährung 

und Landwirtschaft (BMEL) ist ein Drittel der Fläche in Deutschland 

bewaldet, das entspricht rund 11,4 Millionen Hektar. Es gibt einen 

Holzvorrat von rund 3,7 Milliarden Kubikmeter – der höchste Wert in 

Europa. Als Brennholz wird zumeist Holz genutzt, das nicht als Bauund 

Möbelholz verwendet werden kann. Der Anteil von Waldrestholz 

in Kleinfeuerungsanlagen betrug 2018 rund 31 Prozent. Und seit vielen 

Jahren gibt es durch Stürme, Dürre, Schneebruch, Brände und Käferbefall 

immer mehr Energieholz. 

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Laut Umweltbundesamt (UBA) stieg der Anteil Erneuerbarer 

Energien von 19,3 Prozent im Jahr 2020 auf 19,7 Prozent 

im vergangenen Jahr. Dabei spielt Holz eine wichtige Rolle: 

Sein Anteil bei den regenerativen Energieträgern liegt bei 

rund 38 Prozent. Experten halten den Einsatz Erneuerbarer 

Energieträger mit Blick auf die drohende Energiekrise und 

die Klimaziele aber für längst nicht ausreichend. Da in privaten 

Haushalten über 90 Prozent der Endenergie für Wärmeanwendungen 

verbraucht werden, sollte hier schnell und 

energisch der Hebel angesetzt werden. 

Fotos/Quelle: djd 

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Die Vorteile von Holz als 

Brennstoff 

Die Vorteile von Holz bei der Wärmegewinnung 

sind vielfältig. 

1. Holz aus regionalen Wäldern gibt es immer, 

planbar und zügig – unabhängig von 

Wind und Wetter. 

2. Die Holzpreise sind seit vielen Jahren stabil, 

beziehungsweise nur sehr moderat gestiegen. 

3. Abgesehen von direktem Sonnenlicht ist 

Holzenergie die natürlichste und umweltfreundlichste 

Wärmequelle: Holz heizt 

CO 2 

-neutral. Bei der Verbrennung in einer 

Feuerstätte wird nur so viel CO 2 

freigesetzt, 

wie beim Wachsen gebunden wurde. 

4. Moderne Kachelöfen, Heizkamine und 

Kaminöfen mit einem integrierten Wasserwärmetauscher 

können teilweise als 

Wärmequelle fürs gesamte Haus genutzt 

werden – inklusive warmes Wasser. 

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heute schon an morgen denken 

Barrierefreiheit 

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Wer heute baut oder renoviert, hat häufig das 

Thema Barrierefreiheit auf dem Plan. Denn eine 

großzügige Bewegungsfreiheit in allen Wohnräumen 

ist nicht nur für ältere oder bewegungseingeschränkte 

Menschen wichtig, sie bringt 

in jedem Lebensalter Vorteile. So setzen junge 

Familien ebenso wie die Gruppe der „50-Plus“- 

Bauherren heute mit offenen, großzügigen 

Grundrissen und einer schwellenlosen Bodengestaltung 

zentrale Anforderungen des barrierefreien 

Bauens visuell ansprechend um. 

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Auch im Bad lässt sich der Wunsch nach ansprechendem Design 

problemlos mit einer barrierefreien Ausführung verbinden, 

da die Funktionalität solcher Bäder heute im Einklang 

mit einer optisch modern anmutenden, großzügigen Raumgestaltung 

steht. So sorgen zum Beispiel großzügige, trittsichere 

Bewegungsflächen dafür, dass auch bei eingeschränkter 

Beweglichkeit das eigenständige Wohnen zuhause kein 

Problem ist. Erreicht wird dies mit Fliesen in rutschhemmender 

Ausführung, die auf der gesamten Bodenfläche sowie in 

der begehbaren Dusche verlegt werden. Zudem ist es ratsam, 

in den Wänden von Dusche, Wanne und WC Montageplatten 

einzuplanen, an denen sich später jederzeit Stütz- oder Haltegriffe 

oder ein Klappsitz in der Dusche befestigen lassen. 

Quelle/Fotos: djd/Deutsche-Fliese.de, Engbers, Kerateam, Steuler, Villeroy & Boch Fliesen 

Tipp 

Beim Bauvorhaben sollte die 

Barrierefrei-Norm DIN 18040 als 

Planungsgrundlage dienen. Dies gilt insbesondere, 

wenn Bauherren dafür staatliche Förderprogramme 

in Anspruch nehmen möchten. 

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Technologieprodukten. Das gilt auch für Küchengeräte. Wir haben uns umgesehen 

und die „heißesten“ Trends ins Sachen Kühlschrank & Co. für Sie herausgefiltert. 

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hinsichtlich Bedienung und Einsatzmöglichkeiten. Das Multifunktionsgerät 

unterstützt bei der schonenden Verarbeitung empfindlicher Zutaten und bei der 

Vorbereitung kulinarischer Genussmomente. Mit dem Sanftgarprogramm lassen 

sich z.B. der Braten beliebig lange warmhalten und auch Teller vorwärmen. Teig 

gehen lassen, Kräuter oder Früchte trocknen, Gefriergut auftauen u.v.m. – kein 

Problem. Das Bedienkonzept ist einfach und intuitiv aufgebaut und über die Home 

Connect App sind die Wärmeschubladen auch von außerhalb der Küche mit praktischen 

Funktionen bequem steuerbar. 

Die Wärmeschublade ist bei autorisierten Händlern erhältlich. 

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modernen Küchen mit Natur- und Quarzsteinplatten. 

Nähere Informationen erhalten Sie in Ihrem 

PLANA KÜCHENLAND und unter www.plana.de 

Bosch 

Berührungsloses Kochen 

mit dem Smart Speaker 

Auf der IFA im vergangenen September stellte Bosch einen neuen 

smarten Assistenten für das Kochen und Vernetzen vor: das Smart 

Kitchen Dock. Das Gerät verbindet sich über seine eingebauten 

Mikrofone und das Home-Connect-Ökosystem mit allen anderen 

Smart-Home-Geräten im Zuhause. Als Sprachassistentin dient 

nach Angaben von Bosch Alexa. In Kombination mit einem Tablet 

eröffnet der Smart Speaker den Zugriff auf Rezeptseiten, die mit 

einer einfachen Geste geblättert oder gescrollt werden können – 

praktisch, wenn man die Hände gerade voll mit Teig hat! Der kompakte 

Küchenhelfer kann zudem als Ablage oder Ladestation für 

Tablet oder Smartphone genutzt werden. 

Der Verkaufsstart ist für Januar 2023 geplant, die unverbindliche 

Preisempfehlung liegt bei 189 Euro. 

*(Ausgenommen Ausschnitte und Bearbeitung der Kanten) 

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Tel. 0 94 01/92 57-0, www.plana.de/neutraubling

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19 

Miele TwoInOne-Induktionskochfeld 

Leise und leistungsstark 

Die TwoInOne-Induktionskochfelder haben Zuwachs 

bekommen: Die beiden Neuzugänge KMDA 7272 

Silence und KMDA 7473 Silence saugen Feuchtigkeit, Fett 

und Gerüche über den mittig integrierten Dunstabzug 

zuverlässig ab, und dies noch einmal deutlich kraftvoller 

als bisher. Wird größtmögliche Power benötigt, etwa 

wenn alle Kochzonen belegt sind, lassen sich per Booster 

sogar bis zu 610 Kubikmeter Luft pro Stunde bewegen 

(Abluftbetrieb). Zugleich liegen die neuen Geräte bei der 

wahrnehmbaren Lautstärke etwa 30 Prozent unter den 

Vorgängermodellen. Die neuen TwoInOne-Kochfelder 

kommen im Dezember 2022 in zwei Ausführungen in 

den Handel: ein Modell mit vier Einzel-Kochzonen und 

schwarzem Abdeckgitter (KMDA 7272 Silence) und eine 

Variante mit Brückenfunktion (KMDA 7473 Silence) und 

WLAN-Vernetzung zur Einbindung in die Miele-App. 

Beide Modelle sind rahmenlos oder mit umlaufendem 

Edelstahlrahmen erhältlich. Zudem gibt es die Kochfelder 

jeweils als Umluft- oder Abluftvariante. Beide Modelle 

erreichen die Energieeffizienzklasse A+. 

Die Preise standen bei Redaktionsschluss noch 

nicht fest. 

iQ700 von Siemens 

Ein Kühlschrank, der aufs Wort hört 

Schluss mit Fingerabdrücken an grifflosen Fronten: Mit openAssist 

lässt sich der iQ700 nämlich erstmals berührungslos bedienen. Ein 

Kommando wie etwa „Alexa, mach den Kühlschrank auf“ genügt – 

schon öffnet sich der Kühlschrank mit openAssist leise und automatisch. 

Praktisch ist dieses spielerische Feature, wenn man sprichwörtlich 

„alle Hände voll zu tun hat“. Die Neuheit ist über die Home Connect 

App zudem mit verschiedenen Smart Speakern vernetzbar. Mit dem 

hyperFresh Premium-Frischesystem bietet das Gerät darüber hinaus 

modernste Kühltechnologie, die Lebensmittel in speziellen Klimazonen 

bis zu dreimal länger frischhält. Ebenso nützlich ist in dieser 

Hinsicht das Lichtdesign, das mithilfe durchdacht angeordneter LED 

beste Übersicht in sämtlichen Bereichen des Kühlraums garantiert. So 

bleiben selbst Lebensmittel im hinteren Teil des Geräts im Blick und 

geraten nicht in Vergessenheit. Gemeinsam mit dem ersten iQ700 

openAssist-Kühlschrank (KI81FHOD0) bringt Siemens Hausgeräte 

auch den passenden Einbau-Gefrierschrank (GI81NHNE0) auf den 

Markt. Beide Geräte sind 178 cm hoch und passen damit in die 180 cm 

Standard-Nische. 

Preise und Verkaufsstart waren bei Redaktionsschluss noch 

nicht bekannt. 


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Beratungstermine 

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Öffnungszeiten möglich! 

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mit Erfahrung und Kompetenz – Seit 21 Jahren – 

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20 

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Alles im grünen Bereich 

5 Tipps, um Rasen und Mäher für den Winter fit zu machen 

Herabfallendes Laub, reichlich Nässe, Frost und Schnee: Der Rasen hat in 

Herbst und Winter so einiges einzustecken. Mit den richtigen Handgriffen 

wird das Grün wieder fit für die kommenden Monate. 

Herbstzeit – Pflanzzeit! 

Der Oktober ist die optimale Zeit, Bäume, Sträucher und Obst zu pflanzen. Die umgesetzten 

Gewächse können noch vor dem Winter Wurzeln treiben und starten so bereits 

im angewurzelten Zustand ins nächste Frühjahr. Kommen Sie bei uns im „Gartenparadies“ 

vorbei und suchen Sie sich persönlich Ihre favorisierten Pflanzen aus. Stefan 

Delazer, Inhaber vom Gartenparadies, steht Ihnen dabei gerne beratend zur Seite und 

kommt auch zu Ihnen nach Hause um diese einzupflanzen. 

Foto: BGL 

Mo., Di., Fr. 10.00-12.00 Uhr 

14.00-18.00 Uhr 

Donnerstag 14.00-19.00 Uhr 

Samstag 10.00-14.00 Uhr 

Inhaber: Stefan Delazer • Holzäckerstr. 19 • 93057 Regensburg • Tel. (09 41) 625 31 

info@gartenparadies-regensburg.de • www.gartenparadies-regensburg.de

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21 

1 

Nährstoffkur für die kalte Jahreszeit 

Auch im Herbst und Winter benötigt der Rasen eine ausreichende 

Versorgung mit Nährstoffen. Allerdings kommt es auf 

die Rezeptur an. Übliche Rasendünger weisen für den Winter zu 

viel Stickstoff auf, der ein unerwünscht starkes Wachstum bewirken 

würde. Für die kalte Jahreszeit besser geeignet sind spezielle 

Herbstdünger: Sie sind stickstoffarm, enthalten jedoch viel Kalium. 

Dies macht das Gras unter anderem widerstandsfähiger gegen 

Frost. 


2 

Der letzte Rasenschnitt des Jahres 

Bevor sich der erste Frost einstellt, sollte der Rasen nochmals 

gemäht werden. Zu lange Halme können durch Nässe und 

Schnee zu Boden gedrückt werden, dadurch wird das Gras anfälliger 

für Pilze. Deshalb darf jetzt kräftig gekürzt werden. Wichtig ist 

es, den Rasenschnitt mit dem Fangkorb sorgfältig aufzufangen – 

bleibt das Schnittgut liegen, ka droht Schimmelbildung. 

3 

Regelmäßig Laub sammeln 

Herbstlaub drückt die Grashalme flach, raubt dem Rasen 

Luft und Licht und kann gelbe oder gar kahle Stellen hervorrufen. 

Also weg mit dem Laub. Besonders bequem geht das mit 

dem Rasenmäher. 

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4 

Der TÜV für den Rasenmäher 

Nach den letzten Einsätzen des Jahres darf der Rasenmäher 

ins Winterquartier - nicht aber ohne einen vorherigen Checkup. 

Bei einer gründlichen Reinigung sollten Grasreste vom Gehäuse, 

aus den Kühlrippen und vom Mähmesser entfernt werden. 

Dabei lohnt sich ein prüfender Blick auf das Messer: Bei sichtbaren 

Rissen und Kerben sollte es ausgetauscht werden. Die Wintermonate 

bieten zudem eine gute Gelegenheit, zu prüfen, ob das Mähmesser 

noch scharf ist, und es gegebenenfalls selbst zu schleifen 

oder diese Aufgabe vom Profi übernehmen zu lassen. 

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5 

Ab ins Winterlager mit dem Mäher 

Wenn der Rasenmäher rundum gesäubert ist, kann er ins 

Winterlager wechseln. Empfehlenswert ist ein staubfreier, trockener 

Raum, dabei den Mäher am besten mit einem Tuch abdecken. 

Ein wichtiger Tipp: Rasenmäher mit Starterbatterie müssen 

in jedem Fall frostfrei 

stehen. Und für Akku- 

Mäher gilt: Den Akku 

aus dem Gerät nehmen 

und im Warmen bis 

zum nächsten Einsatz 

lagern. Ideal ist ein Ladestand 

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22 

gesund & vital 

Neuesten Schätzungen zufolge leiden 7,2 Prozent der Deutschen an Diabetes Typ 2 – 

umgangssprachlich als Zuckerkrankheit bekannt. Typ-2-Diabetes ist eine 

chronische Stoffwechselkrankheit, bei der die Zuckerwerte im Blut erhöht sind. 

Die Krankheit beginnt schleichend und führt unbehandelt zu schweren Folgeerkrankungen. 

Dabei kann der Diabetes Typ 2 durch gesunde Lebensweise 

hinausgezögert oder sogar ganz verhindert werden. Wir klären auf! 


Eine 

Volkskrankheit, 

die sich 

vermeiden lässt 

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23 

Was passiert bei einem 

Diabetes Typ 2? 

Diabetes Typ 2 tritt meist nach dem 40. Lebensjahr 

auf. Die Bauchspeicheldrüse produziert zwar Insulin, 

aber die Körperzellen verlieren ihre Empfindlichkeit 

für das Hormon oder die Ausschüttung des Insulins 

aus den Zellen der Bauchspeicheldrüse ist gestört. 

Die Bauchspeicheldrüse versucht dies auszugleichen, 

indem sie immer mehr Insulin ausschüttet. 

Doch trotz erhöhtem Insulinspiegel gelangt immer 

weniger Zucker in die Körperzellen. 

Wie lässt sich Diabetes Typ 2 

erkennen? 

Das Heimtückische an den überhöhten Zuckerwerten im Blut 

ist, dass sie körperlich kaum wahrnehmbar sind. So leben 

viele Diabetiker jahrelang mit ihren gefährlich hohen Zuckerwerten, 

ohne etwas davon zu ahnen. Die ersten Symptome 

sind zunächst sehr leichte Beschwerden wie: 

Müdigkeit 

Abgeschlagenheit 

Juckreiz 

Durst 

häufigeres Wasserlassen 

Die gestörte Insulinwirkung setzt jedoch im weiteren Verlauf 

enorm schädliche Entwicklungen in Gang. So schüttet das 

Fettgewebe vermehrt freie Fettsäuren aus, die in der Leber 

zu Fett (Triglyzeriden) umgebaut werden. Parallel dazu sinkt 

das gute, gefäßschützende HDL-Cholesterin ab. Durch diesen 

gestörten Fettstoffwechsel steigt das Risiko für lebensbedrohende 

Komplikationen wie Schlaganfall, Herzinfarkt oder die 

periphere arterielle Verschlusskrankheit. 

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24 


Was sind Risikofaktoren und wie kann man vorbeugen? 

Zu den Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes zählen neben Das Risiko an Typ-2-Diabetes zu erkranken, kann positiv 

genetischer Prädisposition und höherem Alter auch beeinflussbare 

Faktoren. Die beeinflussbaren Risikofaktoren sind sogar rückgängig gemacht werden. Zu den Schutzmaßnah- 

beeinflusst werden und in einem frühen Stadium oftmals 

nach Schätzungen für etwa 65 bis 80 % der Zunahme der men zählen: 

Fallzahlen verantwortlich. Zu diesen zählen: 

eine ausgewogene Ernährung 

Übergewicht und zu wenig körperliche Aktivität 

ausreichende Bewegung 

Rauchen 

Stress vermeiden 

ballaststoffarme, fett- und zuckerreiche Ernährung nicht rauchen 

bestimmte Medikamente, die den Zuckerstoffwechsel wenig Alkohol trinken 

verschlechtern 

genetische Veranlagung: 

Auch bei bereits vorhandenem Diabetes 

In manchen Familien 

kann ein gesunder Lebensstil den Blutzuckerspiegel 

verbessern. Und so helfen, den 

tritt die Erkrankung 

häufig auf. 

Verlauf positiv zu beeinflussen und Folgeerkrankungen 

zu vermeiden bzw. zu verzögern. 

Wie wird Diabetes Typ 2 diagnostiziert? 

Bei einem Verdacht auf Typ-2-Diabetes 

wird überprüft, wie hoch der Blutzucker 

vor der ersten Mahlzeit am Tag 

und im Tagesverlauf ist, dafür wird 

mehrmals Blut abgenommen. Das Blut 

wird in einem Labor untersucht. Dabei 

gibt der HbA1c-Wert Aufschluss über 

spiegel der letzten zwei bis drei Monate. 

Wenn der Blutzuckerspiegel so 

hoch ist, dass er typische Symptome 

verursacht, kann meist auch Zucker im 

Urin nachgewiesen werden. Dazu sind 

in Deutschland einfach anzuwendende 

Urin-Teststreifen in Arztpraxen und 

den durchschnittlichen Blutzucker- 

Apotheken erhältlich. 

Wie wird Diabetes Typ 2 behandelt? 

Die Diabetes-Behandlung besteht aus vier Stufen nach einem festgelegten Plan. Sie hat zum Ziel, den Blutzuckerwert 

zu normalisieren. 

Stufe 1: Die erste Behandlungsstufe 

Stufe 2: Reicht die Umstel- 

Stufe 3: Reicht auch Stufe Stufe 4: Diabetiker, deren 

ist die Basistheralung 

der Lebensgewohn- 

2 nicht aus, um die Blutwer- 

Blutzuckerwerte auch nach 

pie. Sie gilt auch für alle weiteren 

heiten nicht aus, um den te zu normalisieren, werden Stufe 3 noch nicht im Ziel- 

Therapiestufen und zielt Blutzuckerwert positiv zu zwei Medikamente kombibereich 

liegen, erhalten eine 

darauf ab, Blutwerte durch beeinflussen, verordnet der niert (Zweifachkombination). 

intensivierte Insulintherapie, 

einen gesunden Lebensstil zu 

normalisieren. Dazu gehört: 

Gewicht verlieren, gesunde 

Ernährung, mehr Bewegung, 

das Rauchen aufgeben und 

Teilnahme an einer Diabetes- 

Schulung. 

Arzt meist nach drei bis sechs 

Monaten blutzuckersenkende 

Tabletten (auch orale Antidiabetika 

genannt). 

Auch die Therapie mit 

Insulin ist möglich, zum Beispiel 

bei Unverträglichkeit 

von Tabletten. 

die bei Bedarf mit oralen Antidiabetika 

kombiniert wird. 

Quelle/Fotos: Deutsche Diabetes-Hilfe e.V., Lilly Pharma Holding GmbH, bzga, BMG, freepik.com, pixabay.com

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Diabetes: Bei Prof. Büttner 

in besten Händen 

Magazin „FOCUS“ führt Arzt des Caritas-Krankenhauses St. Josef in Bestenliste auf 

25 


Prof. Dr. Roland Büttner gehört zu 

Deutschlands Top-Medizinern, wenn es 

um Diabetes mellitus geht. Die Auszeichnung 

für den Bereich „Diabetologie“ verleiht 

das Magazin „FOCUS Gesundheit“ 

in seiner aktuellen Ausgabe dem Direktor 

der Klinik für Innere Medizin I am Caritas-Krankenhaus 

St. Josef als einzigem 

in Ostbayern. 

Diabetes mellitus ist eine Volkskrankheit: 

allein in Deutschland sind rund sieben 

Millionen Menschen davon betroffen. 

In sehr vielen Fällen lässt sich „der Zucker“ 

wie es umgangssprachlich heißt, 

ambulant einstellen. Doch gibt es auch 

spezielle Entwicklungen und Komplikationen, 

die einen Krankenhausaufenthalt 

erforderlich machen können. Das kann 

beispielsweise der Fall sein, wenn es wiederholt 

zu schweren Unterzuckerungen 

kommt, bei unerklärlichen stark schwankenden 

Blutzuckerwerten oder, um Folge- 

und Begleitkrankheiten des Diabetes 

mitzubehandeln. Auch wenn ein diabetisches 

Fußsyndrom vorliegt, sollte schnell 

gehandelt werden. 

Prof. Dr. Roland Büttner, 

Prof. Direktor Dr. Roland der Klinik Büttner für Innere Direktor Medizin der Klinik für 

Innere Medizin 

Doch nicht nur hier spielt die Expertise 

von Prof. Büttner eine Rolle: Gerade 

während eines Klinikaufenthaltes ist es 

besonders wichtig, dass nicht nur die Beschwerden 

behandelt werden, sondern 

auch die Diabetes-Erkrankung berücksichtigt 

und der Stoffwechsel optimal 

eingestellt wird – ansonsten kann es zu 

Komplikationen kommen. „Auch, wenn 

jemand seinen Diabetes zu Hause gut 

eingestellt hat: in der Klinik ernähren sich 

Patienten anders als üblich, bewegen 

sich weniger und bekommen in der Regel 

auch andere Medikamente 

– all das 

kann den Blutzuckerspiegel 

beeinflussen“, 

erklärt 

Prof. Büttner. 

Zudem gibt es Patienten, 

bei denen 

erst im Rahmen 

ihres Klinikaufenthaltes 

entdeckt 

wird, dass sie unter 

Diabetes leiden. „Das ist leider nicht einmal 

so selten und überrascht nicht, wenn 

man bedenkt, dass es Studien zu Folge 

rund sieben Jahre dauert bis die Erkrankung 

zum ersten Mal diagnostiziert wird. 

Bis dahin vergeht leider wertvolle Zeit, 

in der Herz, Nieren, Nerven und Gefäße 

Schaden nehmen können“, weiß der Diabetes-Experte. 

Die FOCUS-Ärzteliste 

Seit mehr als 20 Jahren veröffentlichen die 

Magazine FOCUS und FOCUS-GESUND- 

HEIT Ärztelisten der führenden Mediziner 

in Deutschland. Die Listen entstehen in 

umfangreicher Recherche mit dem Kooperationspartner 

FactField. Behandlungsleistung, 

Qualifikation und wissenschaftliches 

Engagement zählen ebenso zu den 

Bewertungskriterien wie Patientenservice 

und Reputation. 

Nur wer in allen Punkten überzeugen kann, 

schafft es auf die Liste der deutschen Top- 

Mediziner. 

Caritas-Krankenhaus St. Josef 

Kooperations- und Akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Regensburg 

Landshuter Straße 65 65 

93053 Regensburg 

Telefon 0941 0941 782-3210 782-3210 

innere@csj.de 

E-Mail innere@csj.de www.csj.de

26 

unterhaltsam & informativ 

Totengedenkt 

Herbstleuchten 

auf dem 

Friedhof 

Es beginnt die kalte Jahreszeit, die Zeit 

der Besinnung und des Gedenkens – 

aber was sind überhaupt die Totengedenktage? 

Allerheiligen, Allerseelen, 

der Totensonntag und der konfessionsübergreifende 

Volkstrauertag: Viele 

Menschen nutzen diese Tage, um die 

Gräber ihrer Liebsten besonders festlich 

schmücken zu lassen. Variantenreicher 

Grabschmuck, Schnittblumen 

und auch Gedenkartikel zeugen von einer 

lebendigen Erinnerungskultur.

27 

age 

So wie die Natur in den Gärten 

und Parkanlagen noch einmal 

zur Höchstform aufläuft, so erstrahlt 

auch der Friedhof im Herbst in 

leuchtenden Farben und macht einen 

Besuch zum besonderen Erlebnis. Zu 

dieser Jahreszeit zeigen die Friedhofsgärtner 

nochmal die ganze Bandbreite 

ihrer Kreativität. 

unterhaltsam & informativ 

Quelle/Fotos: Gesellschaft deutscher Friedhofsgärtner mbH (GdF) 

In der Auswahl der Pflanzen nimmt 

man meist Bezug auf die Vorlieben 

des Verstorbenen und berücksichtigt 

die Symbolik der Pflanzen. Neben den 

Herbstklassikern, wie Callunen oder 

Minicyclamen, sind Herbstzauber- 

Stauden ganz im Trend. Heuchera, das 

Purpurglöckchen, mit ihren rötlichen, 

pinken, silbernen oder auch grünen 

bis gelben Blättern ist die Pflanze der 

Saison. 

„Das Farbspiel der Heuchera ist gerade 

im Herbst besonders farbenfroh“, 

sagt Birgit Ehlers-Ascherfeld, Friedhofsgärtnerin 

aus Langenhagen und 

Vorsitzende des „Bundes deutscher 

Friedhofsgärtner“. Zu ihr passen wunderbar 

Chrysanthemen in orangen, 

gelben, braunen oder roten Tönen, 

Bergenien oder aber auch Sedum. In 

Kombination damit machen Gräser 

wie Carex albula oder Freilandfarne 

wie Dryoperis atrata das herbstliche 

Bild perfekt. Daneben werden auch 

gestalterische Elemente, wie große 

Wurzeln, Steine oder Keramikkugeln, 

verwendet. 

Im November, wenn viele Blumen auf 

den Gräbern verblüht sind, sorgen 

Gestecke und Kränze auf dem Friedhof 

für Beständigkeit. Für die kunstvollen 

Gestecke setzen Friedhofsgärtner 

neben Tannenzweigen, Moos und 

Zapfen auch Wacholder und Trockenfrüchte 

ein.

28 Anzeigen 

aktiv & unterwegs 

Goldener Oktober 

in Bayern 

Herbstliche Highlights 

im Freistaat 

unte, raschelnde Blätter an den Bäumen und lange Schatten in der warmen Sonne sind die schönsten Anzeichen 

für den goldenen Oktober. Besonders die kommenden Tage sind ideal dafür geeignet, die „g'schenkten 

Tage“ draußen zu genießen. Ob beim Wandern auf dem Berg, beim Relaxen in der Therme oder beim Spaziergang 

durch gemütliche Dörfer – in den bayerischen Naturregionen laden eine Vielzahl an Erlebnissen und Veranstaltungen 

zum Verweilen ein. Wir haben die schönsten herbstlichen Highlights für Sie zusammengefasst. 

Nürnberg: Consumenta 2022 

Fünf Tage volles Programm 

Die Consumenta findet heuer von Mittwoch, 26. bis Sonntag, 

30. Oktober in der Messe Nürnberg statt und bietet viele Möglichkeiten 

für Erlebnisse und Entdeckungen. In acht Hallen sind 

vielfältige Themen geboten: Aus den Bereichen Bauen, Wohnen, 

Haushalt, Hobby, Gesundheit und Genuss laden Sie rund 

600 Aussteller zum Entdecken, Mitmachen und Genießen ein. 

Besonders beliebt ist das regionale Angebot, das von Unternehmen, 

Landkreisen und Städten aus der Metropolregion 

präsentiert werden. Das Messe-Erlebnis wird von Produktneuheiten, 

Trends und Live-Events mit Vorführungen und Shows 

geprägt. Der größte Angebotsbereich der Consumenta ist die 

ENBAU. Hier geht es ums Bauen, Sanieren und Energiesparen. Zudem 

begleitet der Nürnberger GINmarket (29. und 30. Oktober), 

die Heimtier-Messe (28. bis 30. Oktober), die internationale Erfindermesse 

iENA Nürnberg (27. bis 30. Oktober) und das Kreativ- und 

Technikfestival Hack & Make (29. und 30. Oktober) die Consumenta. 

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DON 

CAMILLO 

Michael Ophelders 

János Kapitány 

Heinz Müller 

Melanie Rainer 

Heike Ternes 

Georg Lorenz 

Tizian Seidl 

Stephanie Liebl 

Regie: Martin Hofer 

& 

PEPPONE 

Foto: freepik.com 

TERMINE Oktober - November 2022 

KARTEN www.okticket.de oder 0941-56 22 33 

www.dezbuehne.de | www.regensburgerturmtheater.de 

Zurück in die 80er – 

Aerobic bis Zauberwürfel 

Sonderausstellung im Stadtmuseum Amberg blickt 

zurück auf ein vielschichtiges Jahrzehnt 

Schrill, bunt, laut und vielfältig 

– so waren die 80er. Schulterpolster 

trafen auf Karottenhosen, 

Vokuhila auf Dauerwelle, 

Vollkost auf Trennkost. Aerobic, 

Bodybuilding oder Tennis 

begeisterten mit Idolen wie 

Jane Fonda, Arnold Schwarzenegger, 

„Bum Bum Boris“ 

oder der „Gräfin“ breite Gesellschaftsschichten für Sport und Bewegung. 

Die Ausstellung wagt einen Blick zurück. Welche politischen 

und gesellschaftlichen Ereignisse prägten das Jahrzehnt? 

Was waren die vorherrschenden Mode- und Musikstile? Wie war 

der Alltag der 80er Jahre und welche technischen Neuerungen haben 

Einzug gehalten? Worin unterschieden sich die 80er Jahre von 

der Gegenwart oder gibt es sogar Parallelen zu heute? Begleitet 

wird die Sonderausstellung durch ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm. 

Termine und Infos: www.stadtmuseum-amberg.de 

Stadtmuseum Amberg • Zeughausstraße 18 • 92224 Amberg 

Öffnungszeiten: Di.-Fr. 11-16 Uhr / Sa.+So. 11-17 Uhr 

Zauberwürfel: wikimedia.commons.org/Booyabazooka (CC BY-SA 3.0) 

Zurück in 

die 

Aerobic bis Zauberwürfel 

Sonderausstellung 10.07.2022-08.01.2023

30 Anzeigen 


Auf zu ruhigen Ufern 

Der winterliche 

Bodensee 

bietet vielseitige 

Entspannungsmöglichkeiten 

Umbau des Regenstaufer 

Ortszentrums geht in den 

nächsten Bauabschnitt: 

Alle Geschäfte, Gastronomien, Büros, Praxen erreichbar 

Visualierung Planungskonzept: 

S H L Architekten und Stadtplaner, Weiden 

Seit Mitte September arbeiten wieder Bagger im Regenstaufer Ortskern. Bis Herbst nächsten Jahres realisieren sie den nächsten 

Bauabschnitt der Ortsdurchfahrt: vom Kultur- und Mehrgenerationenhaus über den Marktplatz bis zur Einmündung der 

Hindenburgstraße. Noch heuer sollen die ersten Teilabschnitte am Marktplatz fertig gebaut sein. 

Regenstauf barrierefrei 2023 

„Der öffentliche Raum soll zur Plattform für 

Kommunikation werden“, heißt es im Förderantrag. 

Kurzum steht die Aufenthaltsqualität 

für die Menschen im Mittelpunkt der 

Maßnahme. 

Die Straße – und damit der Verkehr, der sich 

leider nicht aus Regenstauf verbannen lässt 

– wird auch in diesem letzten Bauabschnitt 

eingeengt. Von derzeit bis zu 7,20 auf dann 

6,20 Meter Breite schrumpft das Asphaltband. 

Das ermöglicht breitere Gehsteige, 

mehr Sicherheit bei der Straßenquerung 

und die barrierefreie Ausführung aller Umbauten. 

Menschen mit Rollstühlen, Rollatoren, 

aber auch Blinde, die eine taktile Hilfe 

brauchen, und Familien mit Kinderwagen 

sollen sich sicher bewegen können. Menschen 

und Autos sollen sich künftig auf 

Augenhöhe begegnen. 

RegenstAUFgeht’s 

Die Gastronomien, Geschäfte, Praxen 

und Büros bleiben durchgehend erreichbar. 

Damit alle bestmöglich über die 

Baustelle informiert sind, begleitet der 

Markt diese Bauphase unter dem Motto 

„RegenstAUFgeht’s“. Unter anderem wird 

es Aktionen geben, die ins Regenstaufer 

Ortszentrum locken. 

Mehr Infos: www.regenstAUFgehts.de

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interwanderungen und der Besuch in einer Therme: Das sind laut einer vom Markt- und Meinungsforschungsinstitut 

YouGov durchgeführten Umfrage die beliebtesten Freizeitaktivitäten abseits der Skipisten 

im Jahr 2021. Die erholsame Kombination aus frischer Luft und wohliger Wärme finden Winterurlauber zum 

Beispiel am Bodensee. Wenn die Landschaft weiß überzuckert ist und an den Ufern der spiegelglatten Wasserfläche 

Eiskristalle glitzern, bietet Deutschlands größter Binnensee eine Extraportion Ruhe, Entspannung und Genuss. 

Dem Alltag entfliehen und Kraft fürs neue Jahr tanken lässt sich nicht nur auf langen Spaziergängen mit Aussicht 

auf See und Alpenkette. Prädestiniert fürs Aufwärmen und Wohlfühlen sind auch die drei Thermen der Region. 


Unterwasserklänge und 

Theatersauna 

In den Thermalbecken der Überlinger Bodensee-Therme 

können sich Erholungsuchende bei meditativen Unterwasserklängen 

und Lichtprojektionen einfach treiben 

lassen. Nach einem Gang in der Bootshaus-, der Kräuter- 

oder der japanischen Rosensauna sorgt der See als 

größtes Tauchbecken Deutschlands für Abkühlung. Mit 

Wasser, Wärme und Wohlbefinden lockt auch die Meersburg 

Therme, wo vielseitige Wellnessangebote – von einer 

Mineralsalz-Zeremonie bis zur Lebenselixier-Massage 

– zur Wahl stehen. Ein breites Spektrum an Wohlfühlerlebnissen 

wiederum gibt es in der Therme Lindau: Die 

romantische Kerzensauna, der Sauna-Dom und die mit 

Medientechnik ausgestattete Theater-sauna, in der Showaufgüsse 

als kleine Theaterstücke inszeniert werden, 

„erlebt. erforscht. erzählt. 

Abensberger Gschichtn im Herzogskasten“ 

Was haben ein Mammutzahn, ein Motorrad 

und ein Kinosessel mit der Stadt 

Abensberg zu tun? 

Einblicke hinter die Kulissen der Museumsarbeit 

bietet der Herzogskasten in Abensberg 

vom 9. Oktober 2022 bis 12. Februar 2023. 

Die Sonderausstellung „erlebt. erforscht. 

erzählt. Gschichtn aus dem Herzogskasten“ 

zeigt spannende Objekte, die normalerweise 

hinter verschlossenen Türen lagern. 

Die Ausstellung wurde in Kooperation mit 

der Julius-Maximilians-Universität Würzburg 

erarbeitet. Studierende der Professur für Museologie 

und materielle Kultur haben sich 

hierfür ein Jahr lang mit der Stadt, ihrer Geschichte 

und den vielen kleinen Geschichten 

auseinandergesetzt. 

Jedes Jahr kooperiert der Lehrstuhl für 

Museologie mit einem Museum für ein Ausstellungsprojekt. 

Hierbei haben die Studierenden 

die Möglichkeit, Praxiswissen zu 

erlangen und sich auf ihr späteres Berufsleben 

vorzubereiten. Die diesjährige Zusammenarbeit 

mit dem Stadtmuseum Abensberg 

entstand durch die Verbindung zur 

jetzigen Museumsleiterin und ehemaligen 

Masterstudentin der Universität Würzburg, 

Veronika Leikauf. Gemeinsam leitete sie 

mit Prof. Dr. Guido Fackler und Luisa Wesch 

die 21 Studierenden bei der Gestaltung 

der Ausstellung an. 

Herzogskasten Stadtmuseum Abensberg | Dollingerstraße 18 | 93326 Abensberg | Öffnungszeiten: Di. bis So. von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr 

TEL +49 (09443) 9103-500 | WEB www.stadtmuseum-abensberg.de | INSTAGRAM @stadtmuseum_abensberg

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sind wohl recht einzigartige Entspannungsräume. Unter www. 

bodenseewinter.de finden Interessierte weitere Informationen 

zur Region sowie winterliche Übernachtungsangebote und Termine. 

Auf den Adventsmärkten wie der Bodensee-Weihnacht in 

Friedrichshafen herrscht zudem eine besinnliche Stimmung. Um 

Weihnachten herum sorgt auch der Christmas Garden auf der 

Insel Mainau für Lichterglanz. 

Kulturhopping per Schiff 

Die Geschwindigkeit des Alltags drosseln und den Blick in die 

Ferne schweifen lassen: Das gelingt auch auf einer winterlichen 

Schifffahrt. Die Bodensee-Fähren und der Katamaran garantieren 

das ganze Jahr über für gute Verbindungen zwischen den 

Seeufern und laden zum Städte- und Kulturhopping im Vierländereck 

ein. Für kulturellen Genuss sorgen nicht nur das Zeppelin 

Museum in Friedrichshafen, das Hohenzollernschloss in Sigmaringen 

oder das Vineum in Meersburg, sondern auch zahlreiche 

Galerien. Auch Kirchen dienen als stimmungsvolle Kulisse für 

Konzerte, Lesungen und Spezial-Führungen. Weitere Genussmomente 

bieten auch die regionalen Produkte Fisch, Obst, Hopfen 

und Wein, die in der heimischen Gastronomie auf den Teller und 

ins Glas kommen. 

Quelle/Fotos: djd/Deutsche Bodensee Tourismus

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Der Landkreis Regensburg informiert 

„Regional fit – Heimat neu entdecken“ 

Eineinhalb Jahre ist es nun her, dass die Initiative des Landkreises 

„Regional fit – Heimat neu entdecken“ ins Leben gerufen wurde. 

Ziel war es, den Bürgerinnen und Bürgern – trotz der Einschränkungen 

durch die Corona-Auflagen – vielfältige Möglichkeiten im 

Landkreis anzubieten, die das eigene Wohlbefinden steigern. In 

den vier Säulen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Kultur 

werden abwechslungsreiche Gesundheits- bzw. Freizeittipps vorgestellt, 

die Körper, Geist und Seele nähren. Mittlerweile ist ein bunter 

Strauß an Freizeitmöglichkeiten auf der Plattform einzusehen, 

und viele der Vorschläge können zeitunabhängig ausprobiert werden. 

Jeden Donnerstag finden Sie einen neuen „Tipp der Woche“ 

auf der Website unter: www.landkreis-regensburg.de/regional-fit! 

Im Herbst werden in der Bewegungssäule zwei Wanderwege 

vorgestellt: Einmal eine Wanderung mit Infos zu Ernährung & 

Landwirtschaft und einmal ein barrierefreier Weg: 

1) Dem Essen auf der Spur: Der Landwirtschaftsweg 

von Sünching nach Aufhausen 

Der etwa sieben Kilometer lange leichte Wanderweg informiert 

über die Arbeit auf Bauernhöfen und Feldern. Er gibt auf elf 

Informationstafeln Einblicke in die Arbeit der Landwirtschaft, vom 

Anbau der Früchte aus der Region über das Huhn und Ei bis zu den 

„Grünen 14“ (landwirtschaftliche Berufe). 

2) Barrierefreier Wanderweg bei Nittendorf – 

von Schönhofen nach Loch 

Los geht’s auf asphaltiertem Weg beim Sportplatz in Schönhofen. 

Schnell taucht man in die typische Juralandschaft mit seinen sanft 

ansteigenden Magerrasen-Hänge ein. Der Weg führt unterhalb des 

Klettergarten Schönhofens vorbei, wo man die Kletterer beobachten 

kann. Bei Untereinbuch wechselt der Wegbelag von Asphalt in 

guten Feinschotter und man passiert den Skulpturenpark mit seinen 

originellen Stein-Holz-Objekte des Künstlers Willi Hengge. Als 

nächstes gelangt man in die Ortschaft Loch mit seiner Burgruine, 

was zugleich auch der Umkehrpunkt der Wanderung ist. Hin und 

zurück legt man eine Strecke von 6.4 Kilometern zurück. 

Foto: FlorianTrykowski 


Tipp der Woche – 

jeden Donnerstag neu! 

Damit Fit-Bleiben Spaß macht – 

viele regionale Tipps zu Ernährung, 

Bewegung, Entspannung und Kultur! 

landkreis-regensburg.de/regional-fit 

Ernährung 

g 

Bewegung g 

Entspannung g 

Kultur 

Gesundheitsregion plus , der VHS Regensburger Land und weiteren Projektpartnern.

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und Bastelaktionen. Wer zudem die Umgebung und die wunderschöne 

Natur genießen möchte, der findet zahlreiche Rad- und 

Wanderwege, wie zum Beispiel den Altmühltal-Radweg oder den 

zertifizierten Altmühltal-Panoramawanderweg. 

Programm sowie Infos zum Ort: www.kipfenberg.de 

Im Herbst hoch hinaus und hinein ins Naturerlebnis 

Der Baumwipfelpfad Bayerischer Wald sorgt für spektakuläre Hochgefühle 

www.kipfenberg.de 

Der Herbst ist die ideale Jahreszeit nach 

draußen zu gehen und das Naturspektakel 

hautnah zu erleben. Noch besser, wenn man 

dabei etwas lernen und neue Perspektiven 

erfahren kann. So wie am Baumwipfelpfad 

in Neuschönau. Hier spazieren Besucher 

durch die verschiedenen Etagen des inzwischen 

farbenfrohen Mischwaldes. Die zahlreichen 

Ruhemöglichkeiten am Pfad bieten 

den perfekten Platz, diese Glücksmomente 

bewusst aufzunehmen und zu entspannen. 

Für Spaß sorgen unterhaltsamen Lern-/ Erlebnisstationen 

und auf der Spitze des 44 

Meter hohen Aussichtsturms erhalten die 

Besucher einen fantastischen 360° Rundumblick 

auf Rachel und Lusen. Ein Gefühl 

von purer Freiheit, wenn der Nationalpark 

Bayerischer Wald zu Füßen liegt und die 

grenzenlose Aussicht vor einem liegt. Pfad 

und Turm sind barrierearm und somit einfach 

mit Rollstuhl, Gehhilfe und Kinderwagen 

leicht zu erkunden. Der Baumwipfelpfad 

endet ebenerdig vor den Türen des 

Besucherzentrums Hans-Eisenmann-Haus. 

Direkt vor Ort befindet sich außerdem das 

Tierfreigelände des Nationalparks mit faszinierenden 

Tierarten. Für das leibliche Wohl 

der Besucher sorgen die „Waldwirtschaft“ 

und das „Café Eisenmann“. 

in Kipfenberg-Böhming 

mit Woll- und Handwerkermarkt 

Tipp: Zu Ehren aller Großeltern gibt es am 

Baumwipfelpfad gleich eine ganze Aktionswoche 

vom 10. bis 16. Oktober 2022, 

mit freiem Eintritt für Oma und Opa, in 

Begleitung von Familienmitgliedern. Mehr 

Infos unter www.baumwipfelpfade.de/ 

bayerischer-wald!

Feriengut Hotel Waldblick 

Inhaberin Ilona Pleintinger 

Totenmanner Str. 57 • 94568 St. Oswald 

Im November Betriebsurlaub! 

Tel.: (0 85 52) 14 81 

info@feriengut-waldblick.de 

www.feriengut-waldblick.de 

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vom 26.12.22 bis 02.01.23 

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Natur & Wellness direkt am Nationalpark 

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eine kurze Auszeit im Bayerischen Wald mit 

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SAT-TV, Radio, Telefon, Minibar, Dusche/WC, Föhn 

• 4 x Gute-Laune-Frühstücksbuffet 

• 4 x Dreigang-Abendessen täglich Menuewahl 

• 1 x Kartenmaterial für unsere Region 

• 1 x Bademantel + Saunatuch 

• 1 x Baumwipfelpfad der Natur ganz nah 

• 1 x Wassermassage HydroJet 

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Hotel Bayerwald Residenz Neukirchen – Feiern Sie mit uns! 

Klein, fein, individuell und persönlich – so ist's in der „Bayerwald Residenz“. Einfach unkompliziert und nett 

– so werden Sie bei uns empfangen und verwöhnt! Wandern, ausruhen und entspannen – kulinarische 

Köstlichkeiten erwarten Sie aus unserer Küche und dem Weinkeller. Lernen Sie Lieblingsplätze kennen, 

werden Sie unsere Lieblingsgäste! Lassen Sie sich ein auf eine Auszeit ganz nach Ihrem Geschmack. 

Unser Geschenk für Sie: 

Schönes Kaffeehaferl 

„Bayerwald Residenz“ 

pro Zimmer, nur mit dem 

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* Nicht mit anderen Aktionen kombinierbar 

Kennenlern-Wochenende 

• 2x Übernachtung im gemütlichen Zimmer 

• 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet 

• 2x abends 4-Gänge Wahl-Menü 

mit vitaminreichem Salatbuffet 

• Begrüßungsgetränk 

• 1x Ganzkörpermassage auf der 

Medi-Stream-Massageliege (ca. 25 Min.) 

2 ÜN im DZ Komfort ab 179,- € p.P. 

3 Wohlfühltage 

• 3x Übernachtung 

• 3x Frühstücksbuffet für alle Sinne 

• 3x abwechslungsreiche Halbpension 

(auch vegetarisch) 

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mit Freiliegefläche, 

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Farblichttherapie und Infrarotkabine 

• Frisches Obst, Tee und Wasser 

• Fitnessbereich 

• Kostenlos WLAN im ganzen Haus 

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Elisabeth Lerndorfer • Bayerwaldstraße 2a • 94362 Neukirchen 

Tel. (0 99 61) 9 42 94-0 • info@hotel-bayerwaldresidenz.de 

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