BESTE JAHRE Regensburg (Mai2024)
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BESTE JAHRE Regensburg (Mai2024)

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NR. 211 | Mai 2024 | KOSTENLOS, DA UNBEZAHLBAR | REGENSBURG<br />

Am 12. Mai ist<br />

Herz, GefäSSe<br />

und Nieren<br />

im Blick<br />

Präventive Strategien<br />

für Ihre Gesundheit<br />

Finanzielle<br />

Freiheit<br />

im Alter<br />

Immobilienvermögen nutzen<br />

Gartenpflege<br />

in Extremzeiten<br />

Tipps für eine grüne Oase<br />

trotz Wetterkapriolen<br />

Raus in die Natur<br />

Ausflugstipps IM MAI

3<br />

inhalt<br />

Folgen Sie uns auf<br />

Instagram!<br />

04 garteln & zuhaus<br />

Gartenpflege in Extremzeiten<br />

Tipps für eine grüne Oase trotz Wetterkapriolen ...................... 16<br />

01 modisch & gepflegt<br />

Strahlend schön<br />

Wie Peptide Ihre Haut verjüngen und erneuern ........................ 4<br />

Makellose Haut in jedem Alter<br />

So werden Sie Pigmentflecken & Co. endlich los ........................ 6<br />

Farbenfroher Modesommer<br />

Selbstbewusst, energiegeladen und lässig .................................. 8<br />

02 kochen & genießen<br />

Kulinarische Innovation<br />

Moderne Spargelrezepte für saisonalen Hochgenuss ............. 10<br />

03 spezial<br />

Nicht vergessen!<br />

Am 12. Mai ist Muttertag ..................................................................... 14<br />

05 unterhaltsam & informativ<br />

Finanzielle Freiheit im Alter<br />

Immobilienvermögen nutzen .......................................................... 20<br />

Würdigung und Anerkennung<br />

Der Internationale Tag der Pflege am 12. Mai ............................. 26<br />

06 gesund & vital<br />

Altersschwerhörigkeit<br />

Moderne Lösungen für besseres Hören .................................... 28<br />

Herz, Gefäße und Nieren im Blick<br />

Präventive Strategien für Ihre Gesundheit ............................... 30<br />

07 aktiv & unterwegs<br />

Raus in die Natur<br />

<strong>BESTE</strong> <strong>JAHRE</strong>-Ausflugstipps im Mai ................................................. 36<br />

IMPRESSUM<br />

beste jahre<br />

ist gelistet in<br />

Herausgeber:<br />

Swoboda-Leitner Verlag GdbR<br />

Gesellschafter zu gleichen Anteilen:<br />

Elke Swoboda-Ruf (ViSdPG)<br />

Sandra Leitner (ViSdPG)<br />

Büro Presse/Redaktion:<br />

Tannenweg 2a, 93138 Lappersdorf<br />

Büro Marketing/Vertrieb:<br />

Kumpfmühler Str. 30, 93051 <strong>Regensburg</strong><br />

Chefredaktion:<br />

Elke Swoboda-Ruf<br />

E-Mail: redaktion@beste-jahre.com<br />

Anzeigen- und Vertriebsleitung:<br />

Sandra Leitner<br />

E-Mail: info@beste-jahre.com<br />

Redaktion: Sandra Leitner,<br />

Christian Swoboda<br />

Titelbild: freepik.com<br />

Layout:<br />

Helmut Sendldorfer,<br />

Christian Swoboda (Ltg.)<br />

Nachdruck, auch auszugsweise, insbesondere<br />

der Anzeigen, ist nur mit schriftlicher Genehmigung<br />

des Verlages gestattet. Für unverlangt<br />

eingesandte Beiträge und Bilder besteht kein<br />

Anspruch auf Rückgabe.<br />

Anzeigenschluss Ausgabe 06/2024:<br />

28.05.2024

4<br />

modisch & gepflegt<br />

Strahlend schön<br />

Wie Peptide Ihre Haut<br />

verjüngen kund erneuern<br />

n der Welt der Hautpflege stehen Innovation und Wirksamkeit im Mittelpunkt. Ein neuer Star<br />

am Anti-Aging-Himmel hat sich in letzter Zeit besonders hervorgetan - Peptide. Diese winzigen<br />

Proteinbausteine haben die Aufmerksamkeit von Experten und Enthusiasten gleichermaßen<br />

auf sich gezogen, und das aus gutem Grund. Ihre Fähigkeit, die Haut zu verjüngen und Falten<br />

zu bekämpfen, macht sie zu einem unverzichtbaren Bestandteil jeder Beauty-Routine.<br />

Aber was sind Peptide? Peptide sind die Bausteine von Proteinen<br />

und spielen eine entscheidende Rolle bei der Regeneration<br />

und dem Aufbau von Kollagen sowie Elastin, den<br />

Proteinen, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich<br />

sind. Peptide-Produkte, sei es als Serum, Creme<br />

oder Maske, können helfen, feine Linien und Falten zu reduzieren,<br />

die Hautstruktur zu verbessern und das Erscheinungsbild<br />

von Pigmentflecken zu minimieren.<br />

Peptide fungieren als Booster für die Haut, indem sie die<br />

Bildung körpereigener Proteine anregen und so den Erneuerungsprozess<br />

beschleunigen. Sie sind klein genug,<br />

um von der Haut aufgenommen zu werden<br />

und nicht nur oberflächlich zu wirken.<br />

Peptide in der Hautpflege sind besonders<br />

geeignet für Frauen, die<br />

erste Anzeichen von Hautalterung<br />

bemerken oder vorzeitige<br />

Hautalterung verhindern<br />

möchten. Um die optimale<br />

Wirkung zu erzielen, sollten<br />

Peptide mit anderen Anti-<br />

Aging-Wirkstoffen wie Hyaluronsäure<br />

und Antioxidantien<br />

kombiniert werden.<br />

Es ist wichtig zu beachten, dass Peptide aktivierende Wirkstoffe<br />

sind und die Haut zu Beginn überfordern können.<br />

Um Reizungen zu vermeiden, sollte die Haut langsam an<br />

die Anwendung gewöhnt werden. Die Kraft der Peptide<br />

wird oft durch die Kombination mit anderen Inhaltsstoffen<br />

verstärkt, wie zusätzlichem Kollagen oder Hyaluronsäure,<br />

um eine ganzheitliche Anti-Aging-Wirkung zu erzielen.<br />

Um die hauteigenen Erneuerungsprozesse weiter zu stimulieren,<br />

kann die Haut sogar mit einem Microneedling-<br />

Tool vorbereitet werden. Dieses Tool bereitet die Haut<br />

optimal auf die Peptid-Pflege vor. Obwohl diese Prozedur<br />

auch zu Hause durchgeführt werden<br />

kann, wird empfohlen, sie zunächst in<br />

einem Kosmetikstudio durchführen<br />

zu lassen.<br />

Fazit: Peptide sind zweifellos<br />

ein Gamechanger<br />

in der Anti-Aging-Hautpflege<br />

und unverzichtbar<br />

für Frauen, die sich<br />

nach jugendlich strahlender<br />

Haut sehnen.<br />

Quelle/Fotos: Journal of Cosmetic Dermatology Published by Wiley Periodicals, Inc., University of Zurich, Trüeb

5<br />

modisch & gepflegt

6<br />

modisch & gepflegt<br />

So werden Sie<br />

Pigmentflecken & Co.<br />

endlich los<br />

Makellose<br />

Haut<br />

in jedem Alter<br />

Jeder wünscht sich eine makellose Haut, aber viele von<br />

uns sind von Pigment-,und Altersflecken oder -warzen<br />

betroffen. Diese unschönen Hautveränderungen können<br />

durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter<br />

zu viel UV-Strahlung, Hormon- und Stoffwechselstörungen,<br />

bestimmte Medikamente oder eine angeborene Neigung.<br />

Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier!<br />

Warum Pigmentflecken auftreten<br />

Die Bräunung der Haut ist ein natürlicher<br />

Schutzmechanismus gegen UV-Strahlung.<br />

Wenn UV-Strahlen auf die Haut treffen,<br />

produzieren die Melanozyten vermehrt<br />

Melanin, um die schädlichen Strahlen in<br />

Wärme umzuwandeln. Dies verleiht der<br />

Haut eine bräunliche Färbung. Wenn die<br />

Melanin-Produktion jedoch gestört ist,<br />

wird zu viel Melanin in den Zellen eingelagert,<br />

was zu Hyperpigmentierung führt.<br />

Melasma vs. Altersflecken<br />

Es gibt zwei Arten von Pigmentflecken,<br />

die unterschiedliche Eigenschaften aufweisen.<br />

Melasmen sind ockerfarbene<br />

bis bräunlich-graue Flecken, die hauptsächlich<br />

auf Stirn und Wangenknochen<br />

auftreten. Altersflecken sind hingegen<br />

beige-braune Flecken mit scharfen Begrenzungen<br />

und treten meist bei Menschen<br />

über 50 auf. Sie erscheinen am<br />

gesamten Körper, insbesondere im<br />

Gesicht und an den Händen, und<br />

werden oft durch langjährige<br />

Sonneneinstrahlung<br />

verursacht.

7<br />

Möglichkeiten zur Behandlung<br />

von Pigmentflecken<br />

modisch & gepflegt<br />

Es gibt verschiedene Methoden zur Bekämpfung von Pigmentflecken,<br />

wie zum Beispiel Brightning-Cremes, sie sind eine schonende Option und<br />

enthalten Wirkstoffe, die Melanin aufspalten und abtransportieren. Einige<br />

Cremes enthalten auch Säuren, die das Enzym hemmen, das für die<br />

Melanin-Produktion verantwortlich ist. Diese Behandlungen können bequem<br />

zu Hause durchgeführt werden und zeigen nach wenigen Wochen<br />

Erfolge. Eine effektivere und dennoch absolut schonende Methode ist die<br />

Laser-Behandlung. Sie verwendet spezielle Techniken, um Pigmente<br />

in den Zellen freizusetzen, die dann vom Immunsystem<br />

beseitigt werden. Diese Behandlung erfordert<br />

normalerweise drei bis vier Sitzungen. Das chemische<br />

Peeling zielt darauf ab, die betroffenen<br />

Hautstellen durch AHA- oder Fruchtsäuren<br />

zu entfernen. Sie erfordert mindestens vier<br />

Sitzungen und sollte bei einer erfahrenen<br />

Kosmetikerin oder in einer Hautarztpraxis<br />

durchgeführt werden.<br />

Quelle/Fotos: Beautypress, freepik<br />

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass<br />

Pigmentflecken nicht einfach verschwinden.<br />

Daher ist es entscheidend, der Entstehung<br />

von Pigmentflecken durch konsequenten<br />

Sonnenschutz und die Vermeidung übermäßiger<br />

Sonnenexposition vorzubeugen.<br />

Alterswarzen: Ursachen und Lösungen<br />

Die Entstehung von Alterswarzen ist wissenschaftlich<br />

noch nicht vollständig geklärt,<br />

aber zu viel Sonneneinstrahlung wird<br />

oft als Mitverursacherin angesehen. Diese<br />

Warzen bestehen aus Ansammlungen<br />

von Hornhautzellen in der obersten<br />

Hautschicht. Wenn<br />

harmlose Alterswarzen stören, kann eine<br />

Laserbehandlung in Erwägung gezogen<br />

werden. Dabei wird das verhornte Gewebe<br />

gelöst und entfernt. Diese Behandlung ist<br />

in der Regel wirksam und erfordert keine<br />

wiederholte Anwendung. Dennoch sollten<br />

Betroffene vorher sicherstellen, dass es<br />

sich tatsächlich um harmlose Alterswarzen<br />

handelt, da es auch ernstere Hautveränderungen<br />

geben kann, die ähnlich aussehen.

8 Anzeigen<br />

modisch & gepflegt<br />

Farbenfroher<br />

Modesommer<br />

Selbstbewusst,<br />

energiegeladen<br />

und lässig<br />

n den vergangenen Jahren<br />

wurden die Modetrends von<br />

zurückhaltenden Farben und Mustern<br />

dominiert. Doch nun erleben<br />

lebendige Farben und Designs ein<br />

Comeback im Jahr 2024. Die Damenmode<br />

dieses Sommers präsentiert<br />

sich selbstbewusst, lässig und<br />

luftig-bequem! Insbesondere Rot,<br />

Orange und Pink prägen die Garderobe<br />

dieses Jahres und versprühen<br />

eine inspirierende Lebendigkeit!<br />

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12. Mai 2024<br />

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10<br />

kochen & genießen<br />

Moderne Spargelrezepte<br />

für saisonalen<br />

Hochgenuss<br />

Kulinarische<br />

Innovation<br />

s ist wieder soweit – die langersehnte Spargelzeit hat<br />

begonnen! Bis zum 24. Juni können wir das königliche<br />

Gemüse frisch vom heimischen Feld genießen. Mit<br />

seinem einzigartigen Geschmack und seiner Fülle an<br />

gesunden Nährstoffen wie Kalium und Phosphor sowie<br />

den Vitaminen A, E und K ist der Spargel nicht<br />

nur kulinarisch ein Highlight, sondern auch gesundheitsfördernd.<br />

Mit nur etwa 150 Kalorien pro<br />

Kilogramm ist er zudem äußerst figurfreundlich.<br />

Lassen Sie sich von unseren neuen Rezept-<br />

Ideen inspirieren und entdecken Sie, wie Sie<br />

dieses königliche Gemüse kulinarisch neu<br />

interpretieren können.

11<br />

Marinierter<br />

Spargel<br />

kochen & genießen<br />

Zutaten<br />

» 500 g weißer und 500 g grüner Spargel<br />

» 5 EL Speiseöl<br />

» Zucker, Salz<br />

» frisch gemahlener Pfeffer<br />

» 3 EL Weißwein<br />

» 2 EL gehackte gemischte Kräuter<br />

» 1 reife Avocado<br />

» 1 EL Zitronensaft<br />

» 150 g Crème légère (z. B. von Dr. Oetker)<br />

» 50 g roher Schinken gewürfelt<br />

Quelle/Fotos: Dr. Oetker<br />

1<br />

Weißen Spargel schälen, grünen Spargel nur<br />

im unteren Drittel der Stangen dünn schälen<br />

und die unteren Enden abschneiden. Spargelschalen<br />

waschen und mit 125 ml Wasser zugedeckt<br />

bei schwacher Hitze etwa 10 Min. köcheln lassen.<br />

3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Erst den<br />

weißen Spargel in die Pfanne legen und mit<br />

etwas Salz und Zucker bestreuen und von<br />

allen Seiten bei mittlerer Hitze in 10-15<br />

Min. bissfest braten. Dann den grünen<br />

Spargel in der Pfanne 5-10 Min. braten.<br />

2<br />

Spargelwasser durch ein Sieb gießen,<br />

die Flüssigkeit auffangen und<br />

mit 3 EL Weißwein, den gemischten Kräutern<br />

und dem restlichen Speiseöl verrühren.<br />

Anschließend mit Salz, Zucker und frisch gemahlenem<br />

Pfeffer abschmecken. Den warmen<br />

Spargel mit der Marinade übergießen und etwa<br />

1 Std. durchziehen lassen.<br />

3<br />

Avocado längs halbieren, den Kern entfernen.<br />

Aus einer Avocadohälfte das Fruchtfleisch<br />

herauslöffeln. Fruchtfleisch mit Zitronensaft<br />

und Crème légère pürieren sowie mit Salz und<br />

Zucker abschmecken. Die andere Hälfte schälen,<br />

in Spalten schneiden und mit etwas Zitronensaft<br />

beträufeln.<br />

4<br />

Pfanne erhitzen und Schinkenwürfel darin<br />

kurz anbraten. Marinierten Spargel auf einer<br />

Platte anrichten. Mit der Avocadocreme, den Avocadospalten<br />

und Schinkenwürfeln garnieren.

12<br />

kochen & genießen<br />

Zutaten<br />

» 500 g weißer Spargel<br />

» Salz<br />

» Zucker<br />

» 30 g Rucola<br />

Spargel-Wraps<br />

» 100 g Mayonnaise<br />

» 250 g Crème fraîche<br />

» 8 Tortillas<br />

Gartenkräuter<br />

» 8 Scheiben gekochter<br />

von Dr. Oetker<br />

Schinken<br />

1<br />

Spargel schälen. Wasser in einem<br />

großen Topf zum Kochen<br />

bringen. Salz, Zucker und Spargel hineingeben<br />

und in 10-15 Min. gar kochen.<br />

Spargel abtropfen und erkalten<br />

lassen. Rucola verlesen, waschen und<br />

abtropfen lassen.<br />

2<br />

Mayonnaise und Crème fraîche<br />

verrühren. Spargelstangen halbieren.<br />

Tortillas nach Packungsanleitung<br />

kurz erwärmen.<br />

3<br />

Tortillas nacheinander füllen.<br />

Dazu etwa 2 TL der Creme auf<br />

dem Teigfladen verstreichen. Einige<br />

Rucolablätter so verteilen, dass sie<br />

über einen Rand schauen. Jeweils<br />

eine Scheibe Schinken bis an den<br />

gleichen Rand auflegen. Nochmals 2<br />

TL der Creme auf den Schinken aufstreichen.<br />

Dann Rucola und ein Achtel<br />

des Spargels darauf verteilen.<br />

Quelle/Fotos: Dr. Oetker<br />

4<br />

Zum Aufrollen der Tortillas zuerst<br />

den unteren, nicht belegten<br />

Rand auf die Füllung umschlagen.<br />

Anschließend beide Seiten umschlagen.<br />

Die Seiten mit einem Holzspieß<br />

fixieren und Spargel-Wraps servieren.<br />

Super-Werbe-Frühstück 6,50 €<br />

Mo-Di Schnitzeltag (mit Salat oder Pommes) 8,90 €<br />

Mittwoch Currywurst mit Pommes 8,50 €<br />

Donnerstag Spare Ribs mit Barbeque-Sauce,<br />

Pommes und Blattsalat 10,90 €<br />

Mo-Fr Drei verschiedene Mittagsgerichte<br />

Nudel-, Salat- oder Fleischgericht 8,00 / 8,90 / 9,90 €<br />

Sa-So und Feiertags von 11.00 bis 17.00 Uhr<br />

gibt‘s ein Seidel-Bier oder Espresso zum Schweinebraten<br />

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Mobil: 0175-9930379<br />

E-Mail: langlanger@t-online.de<br />

www.hoehenhofzumschuetzenwirt.de<br />

Wechselnde<br />

Spargelgerichte<br />

vom 1. Mai<br />

bis 16. Juni<br />

Öffnungszeiten<br />

Mo und Di Ruhetag<br />

Mi bis Sa 17.00-23.00 Uhr<br />

Samstag 17.00-23.00 Uhr<br />

Sonn-/Feiertag 11.00-14.00 Uhr<br />

17.00-21.00 Uhr

13<br />

Quelle/Fotos: Dr. Oetker<br />

kochen & genießen<br />

1<br />

bieren. Rucola verlesen, waschen, abtropfen<br />

lassen. Spargel schälen, schräg in Stücke<br />

schneiden. Filets mit Küchenpapier trocken<br />

tupfen, in dünne Scheiben schneiden, etwas<br />

flach klopfen und mit Salz und Pfeffer von<br />

beiden Seiten kräftig würzen. Den Backofen<br />

auf Grillfunktion stellen.<br />

2<br />

Schweinefilet mit Spargel und Erdbeeren<br />

Wasser in einem Topf zum Kochen bringen.<br />

Salz, Zucker (auf 1 l Wasser 1½ TL<br />

Salz und ½ TL Zucker) und Spargel hineingeben<br />

und etwa 7 Min. garen. Butterschmalz<br />

Crème fraîche mit Parmesan verrühren. oder Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets bei Zutaten<br />

Erdbeeren waschen, putzen und hal-<br />

starker Hitze von jeder Seite etwa 1 Min. bra-<br />

» 125 g Crème fraîche<br />

ten.<br />

Gartenkräuter<br />

3<br />

Crème-fraîche-Parmesan-Mischung mit Hilfe<br />

von 2 Löffeln auf das Fleisch geben. Zum<br />

Schluss mit den Erdbeeren belegen. Auflaufformen<br />

auf einem Rost unter den Grill schieben<br />

und etwa 2 Minuten überbacken.<br />

4<br />

» 70 g geriebener Parmesan<br />

Spargel auf etwa 4 kleine Auflaufformen<br />

verteilen. Filets darauflegen. » etwas<br />

» 250 g Erdbeeren<br />

Rucola<br />

» 1,2 kg weißer Spargel<br />

» 300 g Schweinefilet<br />

» Salz<br />

» frisch gemahlener Pfeffer<br />

» Zucker<br />

» 2 EL Butterschmalz oder<br />

Nach dem Überbacken den Rucola auf<br />

Speiseöl<br />

die Spargel-Töpfchen verteilen.

14 Anzeigen<br />

Muttertag Spezial<br />

Am 12. Mai ist<br />

Muttertag!<br />

Foto: Freepik<br />

Der Muttertag ist eine besondere<br />

Gelegenheit, um unsere Mütter<br />

angemessen zu ehren – sei es<br />

mit Geschenken, Blumen,<br />

herzlichen Umarmungen oder<br />

einfach durch gemeinsame Zeit.<br />

Es ist eine Chance, all die großen<br />

und kleinen Dinge zu schätzen,<br />

die unsere Mütter für uns tun<br />

und getan haben. Lasst uns<br />

diesen Tag nutzen, um unseren<br />

Müttern zu zeigen, wie sehr wir<br />

sie lieben und schätzen!<br />

Alles Gute zum Muttertag!

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15<br />

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Der Muttertag steht vor der Tür und damit die perfekte<br />

Gelegenheit, seine Mutter zu beschenken.<br />

In diesem Sinne präsentiert BABOR sein exklusives<br />

Ampullen-Set „Perfect skin collection – spring edition“,<br />

da speziell für die Hautbedürfnisse im Frühling<br />

zusammengestellt wurde und ein unvergleichliches<br />

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von 14 Wirkstoffampullen, die die Haut mit Feuchtigkeit<br />

versorgen, sie straffen und ihr einen frischen<br />

Glow verleihen. Der personalisierte Treatment-Plan<br />

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Muttertag<br />

Sonntag,<br />

12. Mai 2024<br />

von 08.00 - 12.00 Uhr<br />

geöffnet.<br />

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erwünscht!<br />

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garteln & zuhaus<br />

Gartenpflege in Extremzeiten<br />

Tipps für eine grüne Oase<br />

trotz Wetterkapriolen

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17<br />

Der eigene Garten ist für viele von uns<br />

nicht nur ein grüner Rückzugsort,<br />

sondern auch ein kostbares Refugium<br />

zum Entspannen und Genießen.<br />

Doch die zunehmenden klimatischen<br />

Veränderungen machen auch vor dem<br />

heimischen Grün nicht halt: Dauerregen<br />

wechselt sich plötzlich mit wochenlangen<br />

Trockenperioden ab. In<br />

solchen Momenten wird deutlich, wie<br />

wichtig eine effiziente Bewässerung<br />

ist, die nicht nur komfortabel, sondern<br />

auch sparsam ist. Neben intelligenten<br />

Bewässerungssystemen kann<br />

auch die richtige Auswahl von Pflanzen<br />

helfen, Trockenperioden gut zu<br />

überstehen. Wir verraten Ihnen, welche<br />

Maßnahmen Sie ergreifen können,<br />

damit Ihr Garten diesen Sommer<br />

eine grüne Oase bleibt.<br />

Smarte<br />

Bewässerungssysteme<br />

Intelligente Bewässerungssysteme haben die Fähigkeit,<br />

den Wasserbedarf der Pflanzen präzise zu bestimmen<br />

und die Bewässerung entsprechend anzupassen. Dies<br />

geschieht durch die Integration verschiedener Sensoren,<br />

die Daten wie Bodenfeuchtigkeit, Wetterbedingungen<br />

und Pflanzentypen erfassen. Auf Basis dieser Informationen<br />

wird die Bewässerung automatisch gesteuert, sodass<br />

die Pflanzen genau die Menge an Wasser erhalten, die sie<br />

benötigen – weder zu viel noch zu wenig. Neben dieser<br />

Genauigkeit der Bewässerung sind sie zudem äußerst flexibel<br />

und anpassungsfähig. So können moderne Systeme<br />

mit einer Vielzahl von Bewässerungszonen und -geräten<br />

verbunden werden, darunter Sprinkler, Tropfbewässerung<br />

und Rasensprenger. Dadurch können verschiedene Berei-<br />

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Berater und Begleiter während des gesamten Prozesses.<br />

Mit lokaler Marktkenntnis und individueller Beratung<br />

machen wir den Verkauf transparent und stressfrei.<br />

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che des Gartens individuell bewässert werden, je nach den spezifischen<br />

Anforderungen der dort wachsenden Pflanzen.<br />

Darüber hinaus bieten smarte Bewässerungssysteme eine hohe<br />

Benutzerfreundlichkeit und Komfort. Viele Systeme lassen sich<br />

über eine mobile App steuern, was es ermöglicht, die Bewässerung<br />

von überall und zu jeder Zeit zu überwachen und anzupassen.<br />

Dies ist besonders praktisch, wenn man häufig verreist.<br />

Neben ihrer Effizienz und Komfortabilität sind smarte Bewässerungssysteme<br />

aber vor allem eine nachhaltige Wahl. Durch die<br />

präzise Steuerung der Bewässerung wird der Wasserverbrauch<br />

reduziert, was nicht nur die Wasserrechnung senkt, sondern<br />

auch zur Erhaltung kostbarer Ressourcen beiträgt und die Umweltbelastung<br />

verringert. Solch intelligenten Bewässerungssysteme<br />

können ohne weiteres in bestehenden Gärten nachgerüstet<br />

werden.<br />

Tropfbewässerungssysteme<br />

Eine kostengünstigere Alternative zu smarten Bewässerungssystemen,<br />

wenngleich auch bei weitem<br />

nicht so komfortabel und nachhaltig, sind<br />

Tropfbewässerungssysteme. Sie liefern Wasser<br />

direkt an die Wurzelzone der Pflanzen, wodurch<br />

Verluste durch Verdunstung und Versickerung<br />

reduziert werden. Diese Systeme können so konfiguriert<br />

werden, dass sie individuelle Pflanzen<br />

oder ganze Beete gezielt bewässern, und sind<br />

besonders effektiv in Trockenperioden oder für<br />

Pflanzen, die eine gleichmäßige Feuchtigkeitsversorgung<br />

benötigen.<br />

Allerdings sollte dies von einem Fachmann durchgeführt werden,<br />

um eine korrekte Installation und optimale Funktionalität<br />

sicherzustellen. Ein Profi kann den Garten sorgfältig analysieren,<br />

die besten Standorte für Sensoren und Bewässerungsgeräte<br />

bestimmen und das System entsprechend den individuellen Bedürfnissen<br />

des Gartens konfigurieren.<br />

Regenwassernutzungssysteme<br />

Eine nachhaltige Möglichkeit, Wasser zu<br />

sparen, besteht darin, Regenwasser zu<br />

sammeln und für die Bewässerung zu verwenden.<br />

Regenwassernutzungssysteme<br />

erfassen das Regenwasser von Dachflächen<br />

und leiten es in einen Tank oder eine<br />

Zisterne, wo es gespeichert und bei Bedarf<br />

für die Bewässerung verwendet wird. Dies<br />

reduziert den Bedarf an kostbarem Leitungswasser<br />

und ist besonders nützlich in<br />

Regionen mit saisonalen Niederschlägen.<br />

Quelle/Fotos: djd/www.rainpro.de/Hunter; freepik

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19<br />

garteln & zuhaus<br />

Pflanzen für lange Trockenperioden<br />

Eine weitere, gute Möglichkeit den Garten resistenter gegen zahl von Stauden, Gräsern und Sträuchern, die auch in trockenen<br />

Umgebungen gedeihen können, darunter Lavendel,<br />

Trockenperioden zu machen, sind die Wahl der richtigen<br />

Pflanzen. Der Austausch von Pflanzen, die einen hohen Wasserbedarf<br />

haben, gegen trockenheitsresistente Arten kann Sedum, Thymian und Efeu tragen dazu bei, die Feuchtigkeit<br />

Rosmarin oder Sommerflieder. Bodendeckende Pflanzen wie<br />

nicht nur dabei helfen, Wasser zu sparen, sondern auch die im Boden zu bewahren und das Wachstum von Unkraut zu<br />

Anpassungsfähigkeit des Gartens an sich ändernde klimatische<br />

Bedingungen verbessern. Zu den Pflanzen, die trockeheitsresistenter<br />

Pflanzen kann der Wasserbedarf des Gartens<br />

unterdrücken. Durch die Auswahl und Anpflanzung trockenne<br />

Bedingungen gut vertragen, gehören beispielsweise Sukkulenten.<br />

Sie haben spezielle Anpassungen entwickelt, um Vielfalt zu verzichten. Am besten lassen Sie sich vom Fach-<br />

erheblich reduziert werden, ohne dabei auf Schönheit und<br />

Wasser zu speichern, was sie besonders widerstandsfähig mann beraten, welche trockenheitsresistente Pflanzen für<br />

gegenüber Trockenheit macht. Außerdem gibt es eine Viel-<br />

Ihren Garten am besten geeignet sind.

20<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Finanzielle Freiheit im Alter<br />

Immobilienvermögen nutzen<br />

er Ruhestand sollte eine Phase sein, die von Entspannung, Genuss und finanzieller<br />

Sicherheit geprägt ist. Besonders für Immobilienbesitzer eröffnen sich heute<br />

mehr Möglichkeiten als je zuvor, das in ihren Häusern gebundene Kapital zu nutzen und<br />

ihre finanzielle Zukunft zu festigen. Erfahren Sie hier, welche Optionen zur Verfügung<br />

stehen, welche Vor- und Nachteile sie bieten und wie Sie die beste Alternative für Ihre<br />

individuelle Situation finden können.<br />

Teilverkauf:<br />

Eine Win-Win-Situation für Immobilienbesitzer<br />

Der Teilverkauf ermöglicht es Immobilienbesitzern, einen<br />

Teil ihres Eigentums zu verkaufen, um sofortige<br />

Liquidität zu erhalten, während sie weiterhin in ihrem<br />

Zuhause wohnen bleiben. Diese Option ist ideal für diejenigen,<br />

die zusätzliche finanzielle Mittel benötigen, um<br />

ihren Lebensstandard im Ruhestand zu verbessern, ohne<br />

ihre Immobilie vollständig aufgeben zu müssen. Beim<br />

Teilverkauf ist es wichtig, die Höhe des Anteils und die<br />

Vertragsbedingungen sorgfältig zu prüfen, um die beste<br />

Entscheidung für die individuelle Situation zu treffen.<br />

Durch die strategische Auswahl des Teilbetrags können<br />

Immobilienbesitzer ihre finanzielle Flexibilität maximieren,<br />

während sie weiterhin die Vorteile ihres Eigentums<br />

genießen.

VR ImmoFlex<br />

Immobilienvermögen<br />

nutzbar machen –<br />

ohne Teilverkauf<br />

Die Welt sehen<br />

und das Zuhause bewahren.<br />

In neue Werte investieren, Neues entdecken und mehr Rente<br />

zur Verfügung haben – im Alter lassen Wünsche nicht nach.<br />

Wenn Ihr Vermögen in Ihrer Immobilie steckt, haben wir die<br />

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• Sie bleiben zu 100 % Eigentümer (kein Teilverkauf)<br />

• Flexible Auszahlung: Einmalbetrag oder monatliche Rente<br />

• Auf Wunsch zahlen Sie nur die Zinsen<br />

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22<br />

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unterhaltsam & informativ<br />

Umkehrhypothek:<br />

Flexibilität<br />

und finanzielle<br />

Unabhängigkeit<br />

Die Umkehrhypothek (Reverse Mortgage) ist eine attraktive<br />

Option für Immobilienbesitzer, die ihren Lebensstandard<br />

im Ruhestand verbessern möchten, ohne ihre Immobilie<br />

zu verkaufen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Hypotheken,<br />

bei denen der Kreditnehmer monatliche Zahlungen<br />

an den Kreditgeber leistet, zahlt die Umkehrhypothek dem<br />

Kreditnehmer regelmäßige Zahlungen, basierend auf dem<br />

Wert der Immobilie, aus. Die Rückzahlung erfolgt erst beim<br />

Verkauf der Immobilie oder nach dem Tod der Kreditnehmer.<br />

Dies ist besonders geeignet für ältere Menschen, die<br />

zusätzliches Einkommen benötigen, ohne ihr Zuhause zu<br />

verlassen. Die Umkehrhypothek ermöglicht es Immobilienbesitzern,<br />

flexibel auf ihre finanziellen Bedürfnisse im<br />

Ruhestand zu reagieren, während sie weiterhin von der<br />

Wertsteigerung ihrer Immobilie profitieren.<br />

Finanzielle Flexibilität<br />

für Immobilieneigentümer<br />

VR ImmoFlex bietet maßgeschneiderte Lösungen<br />

Sind Sie in der Situation, einen Großteil Ihres Vermögens in<br />

Ihrem Zuhause gebunden zu haben, das Sie nicht verkaufen<br />

möchten? Doch was ist, wenn plötzlich Geld für Renovierungen,<br />

Familienbedürfnisse oder als Zusatz zur Rente benötigt<br />

wird? VR ImmoFlex bietet eine Finanzierungslösung für Immobilieneigentümer,<br />

um finanzielle Herausforderungen zu<br />

bewältigen oder lang ersehnte Wünsche zu erfüllen, selbst<br />

im fortgeschrittenen Alter. Mit VR ImmoFlex erhalten Sie<br />

finanziellen Spielraum und behalten gleichzeitig die Eigentümerschaft<br />

Ihres Hauses. Sie können Zinsen und Tilgungen<br />

flexibel an Ihr Lebens- und Finanzkonzept anpassen. Im<br />

Vergleich zu anderen Teilverkaufsmodellen zeichnet sich VR<br />

ImmoFlex durch einen hohen Verbraucherschutz aus. Für<br />

weitere Informationen zu aktuellen Konditionen und Voraussetzungen<br />

steht das Finanzierungsteam der Volksbank Raiffeisenbank<br />

<strong>Regensburg</strong>-Schwandorf eG gerne zur Verfügung.<br />

Foto: naiklon1/Freepik

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23<br />

Leibrente:<br />

Ein Leben lang finanzielle<br />

Sicherheit genießen<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Die Leibrente bietet Immobilienbesitzern die Möglichkeit, ihre<br />

Immobilie zu verkaufen und im Gegenzug eine lebenslange<br />

Rente zu erhalten. Diese Option gewährleistet nicht nur finanzielle<br />

Stabilität im Ruhestand, sondern ermöglicht es den Eigentümern<br />

auch, in ihrem Zuhause zu bleiben und die gewohnte<br />

Umgebung zu genießen. Für ältere Menschen, die keine Erben<br />

haben oder deren Erben bereits finanziell abgesichert sind,<br />

kann die Leibrente eine ideale Möglichkeit sein, ihr Immobilienvermögen<br />

in regelmäßige Einnahmen umzuwandeln und so<br />

ihren Lebensabend in finanzieller Sicherheit zu verbringen. Die<br />

Leibrente bietet eine langfristige Planungssicherheit und stellt<br />

sicher, dass die Immobilienbesitzer bis zum Lebensende eine<br />

stabile Einkommensquelle haben.<br />

Stadtbahn vor<br />

Bürgerentscheid<br />

Zukunftsfähiger Nahverkehr für <strong>Regensburg</strong><br />

Bildquelle: © Andreas Panik | Panik Ebner Design<br />

<strong>Regensburg</strong> steht vor großen Herausforderungen<br />

durch das rasante Bevölkerungswachstum<br />

und die steigende Mobilitätsnachfrage.<br />

Der aktuelle Busverkehr ist<br />

bereits überlastet, insbesondere zu Stoßzeiten.<br />

Eine nachhaltige Lösung bietet die<br />

geplante Stadtbahn, die eine effiziente und<br />

umweltfreundliche Alternative darstellt.<br />

Die optimale Lösung?<br />

Nach umfangreichen Untersuchungen<br />

von 2016 bis 2018 wurde die Stadtbahn als<br />

optimale Lösung identifiziert. Durch eine<br />

eigene Trasse verspricht sie eine deutliche<br />

Steigerung der Leistungsfähigkeit des<br />

Nahverkehrs. Der Stadtrat beschloss 2018,<br />

die Planungen aufzunehmen, und nun liegen<br />

die ersten Ergebnisse vor.<br />

Das geplante Liniennetz<br />

Das geplante Liniennetz beginnt mit<br />

zwei Nord-Süd-Linien, um den Bedarf der<br />

meisten Fahrgäste abzudecken. Zukünftig<br />

ist auch eine Ost-West-Verbindung<br />

und eine Erweiterung ins Umland geplant.<br />

Diese Linien verknüpfen wichtige<br />

Einrichtungen und schaffen neue schnelle<br />

Verbindungen.<br />

Möglichkeit zur Neugestaltung<br />

des Straßenraums<br />

Die Stadtbahn bietet zudem die Gelegenheit,<br />

den Straßenraum neu zu gestalten<br />

und das Radwegenetz entlang der Strecke<br />

zu verbessern. Gut die Hälfte der Trasse<br />

wird als Grüngleis angelegt, um den öffentlichen<br />

Raum aufzuwerten.<br />

Am 9. Juni 2024 haben alle stimmberechtigten<br />

<strong>Regensburg</strong>erinnen und <strong>Regensburg</strong>er<br />

die Möglichkeit, über die<br />

Fortführung der Stadtbahnplanungen<br />

abzustimmen. Ihr Votum wird darüber<br />

entscheiden, ob die Planungen fortgesetzt<br />

oder eingestellt werden.<br />

Information<br />

Im Mai informiert das Stadtbahnteam<br />

bei Infoständen, u.a. am 6. Mai am Tag<br />

der offenen Tür im neuen Bürgerbüro<br />

Nord und am 11. Mai auf der Messe<br />

<strong>Regensburg</strong> mobil. Oberbürgermeisterin<br />

Maltz-Schwarzfischer lädt am<br />

24. Mai zum Bürgerdialog am St. Kassiansplatz<br />

von 15 bis 16.30 Uhr.

24<br />

unterhaltsam & informativ<br />

NieSSbrauch:<br />

Die Vorteile des<br />

Eigentums behalten<br />

Der Nießbrauch ermöglicht es Immobilienbesitzern,<br />

das Nutzungsrecht an ihrer Immobilie<br />

zu behalten, während sie gleichzeitig die<br />

Möglichkeit haben, sie zu vermieten oder zu<br />

verkaufen. Diese flexible Option bietet die<br />

Chance, zusätzliches Einkommen zu generieren,<br />

ohne die Kontrolle über die Immobilie<br />

zu verlieren. Geeignet ist dies besonders für<br />

ältere Immobilienbesitzer, die zusätzliches<br />

Einkommen benötigen, ohne ihre Immobilie<br />

zu verlassen. Der Nießbrauch bietet eine effektive<br />

Möglichkeit, die Vorteile des Immobilienbesitzes<br />

zu nutzen, während gleichzeitig<br />

finanzielle Bedürfnisse im Ruhestand gedeckt<br />

werden.<br />

Wanne raus,<br />

Dusche rein!<br />

VORHER<br />

NACHHER<br />

Immobilienvermietung:<br />

Regelmäßige Einnahmen und<br />

Wertsteigerung nutzen<br />

Die Vermietung der Immobilie kann eine lukrative Möglichkeit<br />

sein, regelmäßige Einnahmen zu erzielen, während die Wertsteigerung<br />

der Immobilie weiterhin genutzt wird. Dies bietet Immobilienbesitzern<br />

die Chance, ihr Vermögen zu diversifizieren<br />

und zusätzliches Einkommen zu generieren. Durch die Vermietung<br />

können Immobilienbesitzer einen konstanten Cashflow<br />

erzielen und gleichzeitig die langfristige Wertentwicklung ihrer<br />

Immobilie sichern. Die Vermietung ist eine flexible Option, die<br />

es Immobilienbesitzern ermöglicht, ihre Immobilie als Einkommensquelle<br />

zu nutzen, während sie gleichzeitig von potenziellen<br />

zukünftigen Wertsteigerungen profitieren.<br />

Ohne aufwendige<br />

Umbau arbeiten zur<br />

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Beratung:<br />

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Insgesamt gibt es eine Vielzahl von Optionen für Immobilienbesitzer<br />

im Ruhestand, um finanzielle Freiheit<br />

zu erreichen und ihren Lebensabend in vollen<br />

Zügen zu genießen. Mit sorgfältiger Planung und Beratung<br />

können Immobilienbesitzer die Option finden,<br />

die am besten zu ihren individuellen Bedürfnissen<br />

und Zielen passt und ihnen ein Leben in finanzieller<br />

Sicherheit und Unabhängigkeit ermöglicht. Indem sie<br />

ihr Immobilienvermögen strategisch nutzen, können<br />

sie ihren Ruhestand in vollen Zügen genießen und<br />

gleichzeitig ihre finanzielle Zukunft absichern.<br />

Quelle/Fotos: Ifreepik

DER NEUE<br />

MINI COUNTRYMAN.<br />

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UNSER LEASINGANGEBOT ¹ FÜR PRIVATKUNDEN: MINI COUNTRYMAN C.<br />

Serienausstattung: Steptronic Getriebe mit Doppelkupplung, Dachreling, Driving Assistant, Parking Assistant, u.v.m.<br />

Sonderausstattung: Alarmanlage, Sitzheizung für Fahrer und Beifahrer, MINI Experience Modes, u.v.m.<br />

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Anschaffungspreis: 36.229,00 €<br />

Leasingsonderzahlung: 0,00 €<br />

Gesamtpreis: 23.472,00 €<br />

Laufzeit: 48 Monate<br />

Laufleistung p.a.:<br />

10.000 km<br />

Mtl. Leasingsrate 489,00 €<br />

inkl. MwSt., zzgl. 1.095,00 EUR für Transport.<br />

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Dr. Gessler-Straße 33<br />

93051 <strong>Regensburg</strong><br />

Telefon: 0941 9927-800<br />

Weitere Informationen zum neuen<br />

MINI Countryman finden Sie hier:<br />

Offizielle Verbrauchsangaben<br />

Energieverbrauch kombiniert in l/100 km: 5,9; CO2-Emissionen kombiniert in g/km: 133; CO2-Klasse: D<br />

Leistung: 125 kW (170 PS); Hubraum: 1.499 cm3; Kraftstoff: Benzin<br />

¹ Ein unverbindliches Leasingbeispiel der BMW Bank GmbH, Lilienthalallee 26, 80939 München. Alle Preise inkl. der gegebenenfalls gesetzlich anfallenden<br />

Umsatzsteuer. Ist der Leasingnehmer Verbraucher, besteht bei außerhalb von Geschäftsräumen geschlossenen Verträgen und bei Fernabsatzverträgen<br />

nach Vertragsschluss ein gesetzliches Widerrufsrecht (mit Ausnahme Kilometleasing ohne Erwerbsverpflichtung). Nach den Leasingbedingungen<br />

besteht die Verpflichtung, für das Fahrzeug eine Vollkaskoversicherung abzuschließen. Die aufgeführte Abbildung zeigt Fahrzeugmodell mit Sonderausstattung<br />

gegen Mehrpreis. Sofern nicht anders angegeben, ist das Fahrzeug mit Schaltgetriebe ausgestattet. Irrtümer und Änderungen vorbehalten.<br />

Stand 04/2024. Angebot gültig nur solange der Vorrat reicht.

26<br />

unterhaltsam & informativ<br />

Würdigung<br />

und Anerkennung<br />

Der Internationale Tag der Pflege am 12. Mai<br />

Am 12. Mai, dem Internationalen Tag der Pflege, rücken wir weltweit<br />

die Bedeutung und den Einsatz von Millionen Pflegekräften in<br />

den Mittelpunkt. Dieses Datum ehrt den Geburtstag von Florence<br />

Nightingale, der britischen Krankenschwester, die die moderne westliche<br />

Krankenpflege maßgeblich geprägt hat.

27<br />

Am 12. Mai, dem Internationalen Tag<br />

der Pflege, rücken wir weltweit die Bedeutung<br />

und den Einsatz von Millionen<br />

Pflegekräften in den Mittelpunkt. Dieses<br />

Datum ehrt den Geburtstag von Florence<br />

Nightingale, der britischen Krankenschwester,<br />

die die moderne westliche<br />

Krankenpflege maßgeblich geprägt hat.<br />

Seit Nightingales Zeiten vor 175 Jahren<br />

hat sich die Pflege enorm gewandelt. Neben<br />

gesellschaftlichen Veränderungen<br />

spielt vor allem die fachliche und medizinische<br />

Weiterentwicklung eine zentrale<br />

Rolle. Die COVID-19-Pandemie hat deutlich<br />

gemacht, wie essenziell die Arbeit in<br />

der Pflege ist. Pflegekräfte sind nicht nur<br />

systemrelevant, sondern bilden das Rückgrat<br />

unserer Gesundheitsversorgung.<br />

ben und Verbesserungen einzufordern.<br />

Daher ist es an diesem Tag<br />

besonders wichtig, den Pflegekräften<br />

unsere Anerkennung<br />

und Wertschätzung<br />

entgegenzubringen. Sie<br />

leisten Tag für Tag herausragende<br />

Arbeit und verdienen<br />

unseren Dank.<br />

Auch wir von<br />

<strong>BESTE</strong> <strong>JAHRE</strong> möchten<br />

allen Pflegerinnen und<br />

Pflegern in der Region<br />

unseren aufrichtigen Dank<br />

aussprechen. Ihre Arbeit ist<br />

unersetzlich und von<br />

unschätzbarem Wert.<br />

unterhaltsam & informativ<br />

In Deutschland sehen wir uns einer<br />

wachsenden Zahl Pflegebedürftiger<br />

gegenüber. Bis 2035 wird der Bedarf an<br />

Pflegekräften erheblich steigen, was sowohl<br />

Einrichtungen als auch Dienste vor<br />

immense Herausforderungen stellt. Der<br />

Internationale Tag der Pflege erinnert<br />

uns nicht nur an diese Entwicklungen,<br />

sondern dient auch als Plattform, um die<br />

Bedeutung des Pflegeberufs hervorzuhe-<br />

Die Johanniter – Immer für Sie da!<br />

Tagespflege<br />

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mit Betreuungsangebot<br />

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Wir beraten Sie gerne: Telefon: 09451 9308 0 • strazim@aheggmuehl.brk.de<br />

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Öffnungszeiten<br />

Montag bis Freitag<br />

08:00 Uhr bis 16:00 Uhr<br />

Telefon: 0941 28096020<br />

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28<br />

gesund & vital<br />

Altersschwerhörigkeit<br />

Moderne Lösungen<br />

für besseres Hören<br />

In unserer Gesellschaft wird das Thema Altersschwerhörigkeit immer relevanter. Mit dem Alter verschlechtert sich<br />

oft das Hörvermögen, was nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigen, sondern auch schwerwiegende Folgen für<br />

die Betroffenen haben kann. Schätzungen zufolge sind weltweit etwa 1,5 Milliarden Menschen von Schwerhörigkeit<br />

betroffen, und in Deutschland zeigt jede zweite Person über 65 Jahre Anzeichen von Hörminderungen.<br />

Quelle/Fotos: freepik, BzgA, fgh<br />

Warum rechtzeitige Behandlung<br />

von Bedeutung ist<br />

Das Ohr ist ein komplexes Organ, das sich bei längerer Nichtbeanspruchung<br />

zurückbilden kann. Bei unbehandelter Schwerhörigkeit<br />

können die Nervenzellen, die für bestimmte Frequenzen<br />

und Lautstärken zuständig sind, ihre Funktion einstellen, was zu<br />

einer Degeneration der Hörbahn führen kann. Dieser Prozess<br />

führt dazu, dass wichtige Unterscheidungsmerkmale wie feine,<br />

hohe Obertöne verloren gehen und es schwieriger wird, relevante<br />

Geräusche von Umgebungsgeräuschen zu unterscheiden. Daher<br />

betont Dr. Cornelius Erbe, Arzt und Leiter des Versorgungsmanagements<br />

der hkk, die Bedeutung regelmäßiger Hörtests,<br />

insbesondere für Personen über 50 Jahre, um eine frühzeitige<br />

Diagnose und Behandlung zu ermöglichen.<br />

Diagnose und Arten von Schwerhörigkeit<br />

Schwerhörigkeit, medizinisch als Hypakusis bekannt, umfasst<br />

eine Vielzahl von Hörbeeinträchtigungen, die von leichten Einschränkungen<br />

bis hin zum vollständigen Hörverlust reichen<br />

können. Die Diagnose erfolgt durch spezielle Hörtests, die die<br />

individuelle Hörschwelle in verschiedenen Frequenzen und Dezibel<br />

messen. Es gibt hauptsächlich drei Arten von Schwerhörigkeit:<br />

Schallempfindungs-, Schallleitungs- und Schallwahrnehmungsschwerhörigkeit.<br />

Jede Form hat spezifische Ursachen und<br />

erfordert eine individuelle Behandlungsstrategie. Beispielsweise<br />

tritt bei der Schallwahrnehmungsschwerhörigkeit das Problem<br />

im Gehirn auf, wo die Töne nicht korrekt identifiziert und zugeordnet<br />

werden können.<br />

Moderne Hörgerätetechnologie<br />

mit innovativen Zusatzfunktionen<br />

Die Zeiten klobiger Hörgeräte gehören der Vergangenheit an.<br />

Moderne Hörhilfen sind klein, diskret und bieten zahlreiche Zusatzfunktionen.<br />

Sie ähneln optisch kleinen Earpods und können<br />

problemlos mit dem Handy verbunden werden, um Anrufe oder<br />

den Ton des Fernsehers zu übertragen. Per App können Benutzer<br />

die Einstellungen je nach Hörumgebung einfach anpassen.<br />

Darüber hinaus verfügen einige Geräte über Mikrofone, die individuell<br />

gesteuert werden können, um beispielsweise nur Geräusche<br />

aus einer bestimmten Richtung zu verstärken.<br />

Mehr Lebensqualität<br />

Die Fortschritte in der Hörgerätetechnologie bieten neue Hoffnung<br />

und verbesserte Lebensqualität für Menschen mit Altersschwerhörigkeit.<br />

Es ist wichtig, dass Betroffene frühzeitig ärztlichen<br />

Rat einholen und moderne Lösungen in Betracht ziehen,<br />

um den Alltag trotz Hörbeeinträchtigungen vollständig genießen<br />

zu können.

30<br />

gesund & vital<br />

Herz, GefäSSe<br />

und Nieren<br />

im Blick<br />

Präventive Strategien<br />

für Ihre Gesundheit

31<br />

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind weltweit eine der führenden Todesursachen.<br />

Neben den bekannten Herzproblemen spielen auch Gefäß-, Venenund<br />

Nierenerkrankungen eine entscheidende Rolle. Diese oft miteinander<br />

verbundenen Gesundheitsprobleme können schwerwiegende Folgen haben.<br />

Jedoch können rechtzeitiges Erkennen und eine gesunde Lebensweise helfen,<br />

sie zu verhindern oder zu kontrollieren.<br />

gesund & vital<br />

Herz, GefäSSe, Venen und Nieren:<br />

Ein komplexes Netzwerk<br />

Das Herz, die Blutgefäße, Venen und Nieren bilden<br />

ein eng miteinander verbundenes System, das für die<br />

Zirkulation von Blut und die Versorgung des Körpers<br />

mit Sauerstoff und Nährstoffen verantwortlich ist.<br />

Störungen in einem dieser Systeme können sich auf<br />

die anderen auswirken und zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen<br />

führen.<br />

Das Herz ist das zentrale Organ dieses Systems. Es<br />

pumpt Blut durch die Arterien in den Körper und sammelt<br />

es über die Venen wieder ein, um es erneut zu<br />

pumpen. Probleme im Herzen, wie zum Beispiel koronare<br />

Herzkrankheiten, können zu Herzinfarkten und<br />

Herzinsuffizienz führen.<br />

Die Blutgefäße, einschließlich Arterien und Venen,<br />

sind die Straßen des Blutkreislaufs. Arteriosklerose,<br />

eine Ansammlung von Plaque in den Arterien, ist eine<br />

der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<br />

Dies führt zu verengten oder blockierten Arterien<br />

und erhöht das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle.<br />

Venenerkrankungen wie Krampfadern oder tiefe<br />

Venenthrombosen können ebenfalls auftreten und zu<br />

Schmerzen, Schwellungen und Hautveränderungen<br />

führen.<br />

Die Nieren spielen eine entscheidende Rolle bei der<br />

Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts<br />

sowie bei der Ausscheidung von Abfallstoffen<br />

aus dem Blut. Nierenerkrankungen, wie chronische<br />

Niereninsuffizienz oder Nierenarterienstenose,<br />

können zu Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen<br />

führen.

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Krebstherapie: Größere Erfahrung –<br />

höhere Qualität<br />

Uroonkologie in St. Josef gehört zu den größten<br />

zertifizierten Krebszentren Deutschlands<br />

Das Caritas-Krankenhaus St. Josef ist<br />

das größte zertifizierte Nierenkrebszentrum<br />

Deutschlands. Auch bei Prostataund<br />

Blasenkrebs ist die Klinik bundesweit<br />

bei Patientenzahlen unter den Top 5.<br />

Das zeigt eine Auswertung der Deutschen<br />

Krebsgesellschaft (DKG). Studien<br />

zeigen zudem, dass Patienten in großen<br />

Zentren mit einer höheren Behandlungsqualität<br />

rechnen dürfen.<br />

„Prostatakrebs ist der häufigste Tumor<br />

des Mannes. Nieren- und Harnblasenkrebs<br />

sind zwar seltener, für die<br />

Betroffenen aber nicht weniger besorgniserregend.<br />

Doch bei der Therapie tut<br />

sich viel“, erklärt Prof. Dr. Maximilian<br />

Burger. Er ist Direktor der Klinik für<br />

Urologie der Universität <strong>Regensburg</strong><br />

am Caritas-Krankenhaus St. Josef und<br />

leitet das Uroonkologische Zentrum.<br />

Es vereint die zertifizierten Zentren für<br />

Prostata-, Nieren- und Harnblasenkrebs<br />

sowie Hodentumore unter einem<br />

Dach.<br />

Er und sein Team behandeln<br />

jährlich knapp 200<br />

Patienten mit einem<br />

Tumor an der Niere<br />

– so viel wie kein<br />

anderes Zentrum: Im<br />

Schnitt sind es etwa<br />

70 Betroffene je Zentrum.<br />

Das zeigen<br />

die Kennzahlen<br />

der insgesamt 62<br />

zertifizierten Nierenkrebszentren,<br />

Prof. Dr. med. Johannes Bründl<br />

Leitender Arzt Sektion Robotik<br />

Prof. Dr. med. Maximilian Burger, Direktor der Klinik für Urologie im Gespräch mit einem Patienten.<br />

die in den entsprechenden DKG-Jahresbericht<br />

2023 eingeflossen sind.<br />

„Studien haben gezeigt, dass Patienten,<br />

die in einem zertifizierten onkologischen<br />

Zentrum behandelt werden, einen<br />

größeren Überlebensvorteil haben“,<br />

berichtet Prof. Burger. Dies ließe sich<br />

unter anderem mit der Behandlung<br />

durch inter- und multidisziplinäre Teams<br />

sowie eine bessere Prozess- und Strukturqualität<br />

erklären. „Studien zeigen<br />

auch, dass die große und regelmäßige<br />

Erfahrung entscheidend ist. Daher<br />

kommt das Thema der Mindestmengen“,<br />

ergänzt Prof. Dr. Johannes Bründl,<br />

Leitender Arzt der Sektion Robotik. „Je<br />

häufiger man etwas tut, umso besser<br />

wird man darin. Das gilt auch für Operationen<br />

– je größer die Erfahrung, desto<br />

höher die Qualität. Je häufiger ein<br />

Eingriff in einer Klinik durchgeführt<br />

wird, umso geringer ist beispielsweise<br />

das Risiko für Komplikationen.“ Dies<br />

bestätigen auch die Zahlen des DKG-<br />

Jahresberichts. Die Komplikationsrate<br />

in St. Josef liegt deutlich unter dem<br />

Schnitt anderer Kliniken.<br />

Von den hohen Fallzahlen profitieren<br />

in St. Josef nicht nur urologische<br />

Patienten mit einem Nierentumor. Die<br />

DKG-Jahresberichte 2023 in den<br />

Bereichen Prostatakarzinom bzw.<br />

Harnblasenkrebs zeigen ein ähnliches<br />

Bild. Hier gehört die Klinik jeweils<br />

zu den fünf größten Zentren, was<br />

die Zahl der behandelten Patienten<br />

betrifft. So stellten sich in St. Josef im<br />

Berichtsjahr knapp 700 Patienten vor,<br />

die erstmalig an einem Tumor der Prostata<br />

erkrankt sind, und 200 Patienten,<br />

bei denen ein Harnblasenkarzinom neu<br />

aufgetreten ist.<br />

Caritas-Krankenhaus St. Josef<br />

Kooperations- und Lehrkrankenhaus der Universität <strong>Regensburg</strong><br />

Landshuter Straße 65 | 93053 <strong>Regensburg</strong><br />

Telefon 0941 782-0 | info@csj.de | www.csj.de<br />

Träger: Caritasverband für die Diözese <strong>Regensburg</strong> e.V.

33<br />

Erkennen von Herz-<br />

Kreislauf-erkrankungen<br />

gesund & vital<br />

Die Symptome von Herz-Kreislauf-<br />

Erkrankungen können vielfältig sein und<br />

reichen von Brustschmerzen, Atemnot,<br />

Schwindel und Herzrhythmusstörungen<br />

bis hin zu Müdigkeit, Kurzatmigkeit und<br />

Beinschwellungen. Es ist wichtig, auf diese<br />

Anzeichen zu achten, insbesondere<br />

wenn sie regelmäßig auftreten oder sich<br />

verschlimmern. Bei akuten Symptomen<br />

wie plötzlichen Brustschmerzen, die in<br />

den linken Arm ausstrahlen, oder Atemnot<br />

ist umgehend ärztliche Hilfe erforderlich,<br />

und der Notruf sollte gewählt<br />

werden. Aber auch bei weniger akuten<br />

Beschwerden wie anhaltender Müdigkeit<br />

oder ungewöhnlicher Kurzatmigkeit ist<br />

ein Arztbesuch ratsam.<br />

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen<br />

spielen eine entscheidende Rolle bei der<br />

Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<br />

Dazu gehören Blutdruckmessungen,<br />

Cholesterin- und Blutzuckertests sowie<br />

EKG-Untersuchungen. Menschen mit<br />

erhöhtem Risiko sollten ihre Gesundheit<br />

regelmäßig überwachen lassen und ihren<br />

Lebensstil entsprechend anpassen. Nachfolgend<br />

ist eine Liste der von der Krankenkasse<br />

übernommenen Untersuchungen<br />

im Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-<br />

Erkrankungen, Venen- und Gefäßerkrankungen<br />

sowie Nierenerkrankungen:<br />

18-34 Jahre<br />

Im Alter zwischen 18 und 34 Jahren<br />

übernimmt die Kasse eine einmalige<br />

Gesundheitsuntersuchung, die Folgendes<br />

umfasst:<br />

» Erhebung der Anamnese, Fragen zu<br />

eigenen Vorerkrankungen sowie zu<br />

Erkrankungen innerhalb der Familie<br />

(vor allem Bluthochdruck, Diabetes<br />

mellitus, Erkrankungen des Herzens,<br />

der Nieren oder Lungen sowie Krebskrankheiten<br />

– auch unter besonderer<br />

Berücksichtigung einer familiären<br />

Vorerkrankung z. B. durch Darm- oder<br />

Brustkrebs)<br />

» Körperliche Untersuchung einschließlich<br />

einer Messung des Blutdrucks<br />

» Bei Übergewicht, Bluthochdruck oder<br />

familiären Vorerkrankungen werden<br />

auch die Blutfettwerte und der Nüchternblutzucker<br />

getestet<br />

Ab 35 JahreN<br />

Im Alter ab 35 Jahren übernimmt die<br />

Kasse alle drei Jahre eine Gesundheitsuntersuchung,<br />

die Folgendes umfasst:<br />

» Erhebung der Anamnese, Fragen zu<br />

eigenen Vorerkrankungen sowie zu Erkrankungen<br />

innerhalb der Familie (vor<br />

allem Bluthochdruck, Diabetes mellitus,<br />

Erkrankungen des Herzens, der Nieren<br />

oder Lungen sowie Krebskrankheiten –<br />

auch unter besonderer Berücksichtigung<br />

einer familiären Vorerkrankung<br />

z. B. durch Darm- oder Brustkrebs)<br />

» Körperliche Untersuchung einschließlich<br />

Messung des Blutdrucks<br />

» Untersuchung bestimmter Blutwerte<br />

(Gesamtcholesterin, LDL- und HDL-<br />

Cholesterin, Triglyceride) und des<br />

Nüchternblutzuckers<br />

» Untersuchung des Urins (Harnstreifentest<br />

mit Bestimmung von Eiweiß,<br />

Glukose, roten und weißen Blutkörperchen<br />

sowie Nitrit)<br />

Männer ab 65 JahreN<br />

Seit Januar 2018 können Männer ab 65<br />

Jahren zudem einmalig eine Ultraschalluntersuchung<br />

zur Früherkennung eines<br />

Bauchaortenaneurysmas, also einer<br />

Erweiterung der Bauchschlagader, in<br />

Anspruch nehmen. Die Untersuchung<br />

wird nur Männern angeboten, weil<br />

diese wesentlich häufiger von einem<br />

Bauchaortenaneurysma betroffen sind<br />

als Frauen. Außerdem haben Männer –<br />

im Unterschied zu Frauen – nachweislich<br />

einen Nutzen von der Ultraschall-<br />

Früherkennungsuntersuchung.<br />

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34<br />

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Eigeninitiative gegen<br />

Herz-Kreislauf-erkrankungen<br />

Im Kampf gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist aktives Handeln<br />

entscheidend. Durch einfache, aber effektive Maßnahmen<br />

lässt sich die eigene Gesundheit schützen. Regelmäßige Bewegung<br />

ist von entscheidender Bedeutung; selbst kurze Spaziergänge<br />

können einen positiven Effekt haben.<br />

Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und<br />

Vollkornprodukten unterstützt das Herz-Kreislauf-System. Das<br />

Vermeiden von Tabakrauch und die Begrenzung des Alkoholkonsums<br />

sind ebenfalls wichtige Schritte. Von entscheidender<br />

Bedeutung ist auch die Überwachung von Blutdruck und Cholesterinspiegel,<br />

um potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen.<br />

Tipp: Schon probiert?<br />

Halotherapie:<br />

Ein Besuch in der Salzgrotte<br />

Die Halotherapie nutzt die natürliche Umgebung einer<br />

Grotte mit Salzkristallen für therapeutische Zwecke. In<br />

einer künstlich geschaffenen Höhle wird das Mikroklima<br />

einer natürlichen Salzhöhle reproduziert, wodurch eine<br />

hohe Konzentration von Salz entsteht. Ziel der Halotherapie<br />

ist es, die Gesundheit zu fördern und die Lebensqualität<br />

zu steigern. Sie kann eine wertvolle Ergänzung zur Behandlung<br />

und Prävention von arteriellen und vaskulären<br />

Erkrankungen wie Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen<br />

und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.

35<br />

Eigeninitiative gegen Venenund<br />

GefäSSerkrankungen<br />

Um Venen- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen, ist regelmäßige<br />

Bewegung entscheidend, da sie den Blutfluss fördert. Ein<br />

aktiver Lebensstil, der langes Sitzen und Stehen reduziert, kann<br />

ebenfalls helfen. Lockere, bequeme Kleidung und Schuhe tragen<br />

dazu bei, die Blutzirkulation nicht einzuschränken, und eine ausgewogene<br />

Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen ist wichtig,<br />

um Verstopfungen zu vermeiden. Nikotin sollte komplett gestrichen<br />

werden, und bei Übergewicht sollten die überschüssigen<br />

Pfunde reduziert werden.<br />

Eigeninitiative gegen<br />

Nierenerkrankungen<br />

Präventiv oder bei bereits vorhandenen Nierenerkrankungen<br />

können Sie selbst viel tun, um Ihre Gesundheit<br />

zu unterstützen. Dazu gehört ausreichendes<br />

Trinken von Wasser, um die Nierenfunktion zu fördern.<br />

Eine gesunde Ernährung mit wenig Salz, Zucker<br />

und gesättigten Fettsäuren ist wichtig. Regelmäßige<br />

Kontrolle des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels<br />

sind ratsam. Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum<br />

sollten vermieden werden. Regelmäßige körperliche<br />

Aktivität verbessert die Durchblutung, und ein<br />

gesundes Gewicht sollte gehalten werden.<br />

gesund & vital<br />

Quelle/Fotos: Dt. Herzstiftung, BGM, freepik, Verband dt. Nephrologen<br />

Tipp: Wenn die Beine schmerzen, anschwellen oder sich heiß<br />

anfühlen, könnte das ein Anzeichen für Probleme mit den Venen<br />

sein. Kompressionsstrümpfe sind hier ein ideales Hilfsmittel,<br />

um die Durchblutung in den Beinen zu unterstützen.<br />

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Ich unterstütze Sie gerne ganzheitlich<br />

auf Ihrem Heilungsweg.<br />

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Immunsystem, Vegetativum<br />

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negativer Glaubenssätze<br />

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84069 SCHIERLING Rathausplatz 18 Tel. 0 94 51 / 9 49 53 05<br />

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aktiv & unterwegs<br />

Raus in die Natur<br />

<strong>BESTE</strong> <strong>JAHRE</strong>-Ausflugstipps

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37<br />

Der Mai ist nun endlich angebrochen, die Natur erstrahlt in voller Blüte, die<br />

Sonne wärmt bereits und das Leben verlagert sich nach draußen. Es ist die ideale<br />

Zeit, um die Natur zu erkunden, an Outdoor-Veranstaltungen teilzunehmen<br />

oder einfach dem Alltag zu entfliehen. Bei uns finden Sie eine Vielzahl von Ausflugstipps<br />

für den Monat Mai, die von idyllischen Wanderungen über kulturelle<br />

Erlebnisse bis hin zu Wellness-Angeboten reichen. Ganz gleich, ob Sie alleine,<br />

mit der Familie oder mit Freunden unterwegs sind, für jeden ist etwas dabei,<br />

um die Schönheit des Frühlings in vollen Zügen zu genießen.<br />

aktiv & unterwegs<br />

Wilde Tier- und Pflanzenwelt in Furth im Wald<br />

„Mut zur Wildnis“ lautet das Motto im Wildgarten in Furth im Wald. Hier können<br />

Großeltern mit ihren Enkeln die heimische Tier- und Pflanzenwelt ganz nah und<br />

ursprünglich, aber auch abenteuerlich und geheimnisvoll erleben. Auf dem Weg<br />

durch den Wildgarten gibt es neben einem Insektenhaus und einer Urzeithütte<br />

noch allerhand mehr zu entdecken. Ein besonderes Highlight ist die Unterwasser-Beobachtungsstation,<br />

die einen einzigartigen Einblick in einen heimischen<br />

Fischteich ermöglicht.<br />

Archäologisches<br />

Museum<br />

der Stadt Kelheim<br />

Lederergasse 11<br />

93309 Kelheim<br />

(0 94 41) 104 09 und 104 92<br />

www.archaeologisches-museum-kelheim.de<br />

Wildgarten<br />

Furth im Wald<br />

SONDERAUSSTELLUNG, 23. MÄRZ – 3. NOVEMBER 2024<br />

ZWISCHENWELTEN – NATURHEILIGE<br />

PLÄTZE IN VORGESCHICHTLICHER ZEIT<br />

Menschenknochen in Höhlen, in Mooren versenkte Schwerter,<br />

Dolche an Passübergängen im Gebirge: Häufig finden sich archäologische<br />

Funde an markanten Naturorten. Schnell denkt<br />

man dabei an Opfergaben für Götter oder mystische Wesen.<br />

Denn eigentümliche Felsformen, Wälder und Quellen hatten<br />

schon immer eine so faszinierende wie unheimliche Wirkung<br />

auf den Menschen und scheinen daher besonders geeignet als<br />

Schnittstelle, als ZwischenWelt, zwischen dem Diesseits und<br />

einer jenseitigen Anderswelt. Aber sind diese Funde wirklich<br />

immer Relikte von Kulthandlungen? In der neuen Ausstellung<br />

werden als heilig interpretierte Orte und Funde vorgestellt –<br />

gängige Deutungen wie „Gaben an die Götter“, „Menschenopfer“<br />

und „Kultplatz“ dabei jedoch hinterfragt.<br />

Öffnungszeiten:<br />

Di.–So., 10-17 Uhr (Mo. geschlossen, außer an Feiertagen)<br />

Tel. (0 99 73) 29 33<br />

www.wildgarten.de

38<br />

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aktiv & unterwegs<br />

WANDERN<br />

ohne Gepäck<br />

auf dem Goldsteig<br />

Foto: Steinwald Allianz<br />

Deutschlands längster Qualitätsweg, der GOLDSTEIG,<br />

beginnt in Marktredwitz. Zur Einstimmung auf einen<br />

der 15 Top Trails of Germany führt die erste Tagesetappe<br />

durch das imposante Felsenlabyrinth auf der Luisenburg und<br />

vorbei an Europas ältester Naturbühne auf die Kösseine (939 Meter),<br />

den Hausberg der Marktredwitzer. Vom Gipfelkreuz aus genießt<br />

der Wanderer den wunderbaren Rundblick und kann sich im<br />

einmaligen Kösseinehaus mit einer urigen Brotzeit stärken.<br />

Die zweite Etappe führt auf dem GOLDSTEIG nach Friedenfels. Bei<br />

der Überquerung des Steinwalds kommt man vorbei am idyllisch<br />

gelegenen Marktredwitzer Haus und an eindrucksvollen Felstürmen<br />

der Burgruine Weißenstein (etwa 18 Kilometer). Der dritte<br />

Wandertag verläuft erst durch die Teichlandschaft der Oberpfalz<br />

bis nach Falkenberg (etwa 17 Kilometer). Am letzten Wandertag<br />

geht es durch das romantische Naturschutzgebiet Waldnaabtal<br />

(etwa 14 Kilometer) nach Windischeschenbach, zur Hochburg der<br />

Zoigl-Kultur. Bei einem süffigen Zoiglbier und einer deftigen Brotzeit<br />

in einer der urigen Zoiglstuben findet die Wandertour ihren<br />

krönenden Abschluss, bevor es mit der Bahn zurück nach Marktredwitz<br />

geht.<br />

Das Buchungspaket enthält folgende Leistungen:<br />

4/5 Übernachtungen im Zimmer mit Du/WC<br />

Reichhaltiges Wanderfrühstück<br />

Gepäcktransport<br />

Übersichtskarte und Etappenführer gOLDSTeig<br />

Rother Wanderführer Goldsteig<br />

Bahnticket Windischeschenbach – Marktredwitz<br />

Ausführliches Informationsmaterial über die Region<br />

Auf Wunsch ist ein Lunchpaket zubuchbar<br />

Noch Fragen? Die Mitarbeiterinnen der Touristinformation<br />

Marktredwitz beraten Sie gerne.<br />

Diese Wandertour können Wanderer auch gemeinsam mit ihrem<br />

Vierbeiner genießen. Die Gastgeber freuen sich darauf!<br />

Marktredwitz –<br />

Meine Stadt<br />

Tourist Information<br />

Markt 29, 95615 Marktredwitz<br />

Telefon: 09231/501-128<br />

E-Mail: touristinfo@marktredwitz.de<br />

www.marktredwitz.de

Anzeigen<br />

39<br />

Der Oberpfalzturm<br />

Naturpark Steinwald<br />

Eine Landschaft voller Schätze<br />

Der Naturpark Steinwald mag Bayerns zweitkleinster Naturpark<br />

sein, doch seine Vielfalt ist gigantisch. Er ist umgeben von einer<br />

beeindruckenden Naturlandschaft mit dichten Wäldern, klaren<br />

Gewässern und majestätischen Granitfelsen. Mit einer Höhe von<br />

bis zu 946 Metern erhebt sich der Naturpark Steinwald stolz im<br />

Zentrum Europas, zwischen dem Fichtelgebirge und dem Oberpfälzer<br />

Wald.<br />

aktiv & unterwegs<br />

Ein herausragendes Highlight des Parks ist zweifellos der Oberpfalzturm,<br />

der stolz auf der Platte, der höchsten Erhebung im<br />

Naturpark, thront. Von dort aus bietet sich eine atemberaubende<br />

Aussicht bis hin nach Tschechien in den Böhmerwald. Der 33 Meter<br />

hohe Holzturm, errichtet als Nachfolger eines ersten Turms von<br />

1972 bis 1998, wurde im September 2000 offiziell eingeweiht. Der<br />

Weg zum Oberpfalzturm führt über den Fernwanderweg Fränkischer<br />

Gebirgsweg oder den Goldsteig, beide Routen sind auch<br />

gesäumt von weiteren Highlights wie der Burgruine Weißenstein,<br />

die majestätisch über dem Land thront und Zeugnis vergangener<br />

Zeiten ablegt.<br />

Mehr Infos unter www.steinwald-urlaub.de<br />

Fotos: Steinwald-Allianz, Matthias Kunz<br />

„24 Stunden Steinwald erleben“ lädt Sie ein, den<br />

Naturpark Steinwald am Wochenende des 22. und<br />

23. Juni neu zu entdecken. Wählen Sie aus einem<br />

vielfältigen Programm aus neun Veranstaltungen in<br />

den Bereichen Sport, Natur und Gesundheit. Erkunden<br />

Sie mit dem Förster die Moor- und Felslandschaft<br />

zu Fuß oder nehmen Sie an einer mystischen<br />

Sagenwanderung in und um Friedenfels teil. Am<br />

Sonntag können Frühaufsteher den Oberpfalzturm<br />

bei einer Early Bird-Wanderung erklimmen. Eine<br />

Radtour um den Steinwald bietet Einblicke in die<br />

Erdgeschichte und die Felsformationen des Naturparks.<br />

Das GEO-Zentrum bietet eine faszinierende<br />

Führung durch die Kontinentale Tiefbohrung. Bei<br />

einem Fotoworkshop stehen Blumen im Fokus, gefolgt<br />

von einer gemeinsamen Bildbesprechung.<br />

Weitere Details zu den Veranstaltungen sind online<br />

zu finden: www.steinwald-urlaub.de oder auf der<br />

Facebook-Seite des Naturparks Steinwald. Bei Interesse<br />

wird um Anmeldung gebeten, auf der Webseite<br />

oder direkt bei der Steinwald-Allianz.<br />

24 Stunden Steinwald erleben!<br />

22./23. Juni 2024<br />

INFOS / PROSPEKT<strong>BESTE</strong>LLUNG Steinwald-Allianz | Bräugasse 6 | 92681 Erbendorf<br />

Tel. (0 96 82) 182 21 90 | E-Mail: info@steinwald-allianz.de | www.steinwald-urlaub.de<br />

Radtouren<br />

Der Oberpfalzturm

40 Anzeigen<br />

aktiv & unterwegs<br />

Vulkanerlebnis Parkstein<br />

In Parkstein spuckt der Vulkan<br />

Der „schönste Basaltkegel Europas“<br />

Einen herrlichen Ausblick vom Oberpfälzer Hügelland bis nach<br />

Tschechien? Den hat man vom Basaltkegel in Parkstein. Früher<br />

krönte den Gipfel eine mächtige Burg, heutzutage ziert sie eine<br />

kleine Kapelle. Eine Wanderung auf den Basaltkegel ist ein besonderes<br />

Erlebnis, denn Parkstein ist ein geologisch durchaus interessanter<br />

Ort.<br />

Der aus der „Weidener Bucht“ heraussteigende markante Bergkegel<br />

ist weithin ins Land sichtbar. Das Bergmassiv – der Bergkopf<br />

– besteht aus Basalt- und Tuffgestein. Der Berg liegt an seiner Spitze<br />

bei 595 m über NN, die Basaltwand selbst ist 38 Meter hoch.<br />

Schon Alexander von Humboldt kam einst hier her und nannte<br />

ihn wegen der einmaligen Felsformation den „schönsten Basaltkegel<br />

Europas“. Wer den Vulkan noch einmal spucken sehen will,<br />

ist im neuen Museum am Marktsplatz bestens aufgehoben! Interessant<br />

für Jung und Alt! Im Museum „Vulkanerlebnis Parkstein“<br />

erfährt man alles über die Entstehung des Vulkans und das historische<br />

und heutige Leben am Fuße des Basaltkegels.<br />

Foto: Tourismuszentrum Oberpfälzer Wald/<br />

Landkreis Neustadt WN<br />

Vulkanerlebnis Parkstein<br />

VULKANAUSBRUCH IN DER OBERPFALZ<br />

Vulkane in der Oberpfalz? Tatsächlich kein seltenes<br />

Phänomen! Ursache ist ein Bruch in der Erdkruste,<br />

der sogenannte Egergraben. Entlang dieser Millionen<br />

Jahre alten Bruchzone stiegen Magma, Wasser und CO₂<br />

an die Erdoberfläche und schufen von Nordböhmen<br />

bis Bayern noch heute sichtbare Vulkane und Mineralquellen.<br />

Einer der schönsten ehemaligen Feuerberge<br />

ist der Basaltkegel „Hoher Parkstein“. Seine 38 Meter<br />

hohe Basaltwand mit den sechseckigen Säulen und<br />

die atemberaubende Aussicht vom Gipfel über die Hügellandschaft<br />

des Oberpfälzer Waldes versetzen jeden<br />

Besucher in Staunen. Empfehlenswert ist der kurze Aufstieg<br />

entlang des Geopfads, einem geologischen Lehrpfad,<br />

der einen Einblick in die Oberpfälzer Erdgeschichte<br />

ermöglicht, sowie ein Blick ins Innere des Berges bei<br />

einem Besuch der Felsenkeller in der Kapuzinergasse.<br />

Das neue Museum „Vulkanerlebnis Parkstein“ widmet<br />

sich in seiner modernen Dauerausstellung der wechselvollen<br />

Ortsgeschichte, der Entstehung des Basaltkegels<br />

und dem Vulkanismus in Nordostbayern und Böhmen.<br />

Höhepunkt der Ausstellung ist ein „aktiver“ Vulkan, der<br />

stündlich über drei Etagen spuckt und die Explosionen<br />

des einstigen Feuerberges hautnah erspüren lässt! Wo?<br />

Einzigartig am südlichsten Vulkan Bayerns, im Vulkanerlebnis<br />

Parkstein. Führungen für Gruppen mit Rangern<br />

des GEOPARK Bayern-Böhmen auf Anfrage.<br />

Vulkanerlebnis<br />

Parkstein<br />

Schlossgasse 5<br />

92711 Parkstein<br />

Tel. (09602) 6 16 39 10<br />

www.vulkanerlebnisparkstein.de

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Echte Publikumsmagneten<br />

Agnes-Bernauer-Festspiele Straubings Tiergarten und 2024 das neue in Straubing Mitmach-Museum NAWAREUM<br />

Die altbayerische Herzogsstadt an der mit seinen Rast- und Ruheplätzen sowie allen Sinnen in die Welt der nachwachsenden<br />

Rohstoffe und erneuerbaren Energien<br />

Es geht um Liebe, Leidenschaft und Tod. Um Vertrauen, Macht Augsburg soll sie gewesen sein und eine Schönheit. Die Bader<br />

Donau mit dem quirligen Stadtplatz, den den schattigen, barrierefrei angelegten<br />

und Politik. Um die allumfassende Frage: „Was ist wichtiger – die gehörten im 15. Jahrhundert noch zu den unehrlichen Berufen,<br />

prächtigen Kirchen und Baudenkmälern Wegen eine besondere Atmosphäre. Öffnungszeiten,<br />

Eintrittspreise und beson-<br />

und mit dem modernen Passivbau selbst<br />

einzutauchen. Auf drei Etagen, im Garten<br />

große Liebe oder das große Ganze?“<br />

ihr Ansehen war gering. Agnes Bernauer war also keinesfalls eine<br />

begeistert schon seit jeher ihre Besucher.<br />

standesgemäße Gattin für einen jungen Herzog. Kinder aus dieser<br />

Vom<br />

Daneben<br />

21. Juni<br />

hat<br />

bis<br />

Straubing<br />

21. Juli 2024<br />

aber<br />

bringen<br />

noch eine<br />

im Innenhof<br />

dere Veranstaltungen<br />

des Straubinger<br />

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Foto: Herbert Stolz<br />

Fotos: Stadtansicht: Fotowerbung Bernhard; Festspiele: Jürgen Sperl<br />

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43<br />

40 Jahre Pandurensteig<br />

Bayerns Historischer Wanderweg feiert Jubiläum<br />

aktiv & unterwegs<br />

Der Pandurensteig, ein historischer Wanderweg in Bayern, feiert<br />

2024 sein 40-jähriges Bestehen. Seit seiner Eröffnung hat er Naturfreunde,<br />

Geschichtsinteressierte und Abenteurer gleichermaßen<br />

fasziniert.<br />

Der Fernwanderweg folgt der historischen Route der Panduren<br />

im Österreichischen Erbfolgekrieg und erstreckt sich über 150<br />

Kilometer von Waldmünchen nach Passau, markiert mit einem<br />

Krummsäbel auf rotem Grund. Das jährliche Festspiel Trenck der<br />

Pandur erinnert am Ausgangspunkt an das Pandurenjahr 1742.<br />

Während der acht Tages-Etappen führt der Steig durch den Nationalpark<br />

Bayerischer Wald und trifft auf den Pfahlwanderweg beim<br />

Röthelseeweiher südlich von Cham. Malerische Pfade passieren<br />

Naturschutzgebiete wie Moosbacher Pfahl und die Burgruine<br />

Weißenstein. Der Gläserne Wald bei Regen und der Glasmacherort<br />

Spiegelau zeugen von der regionalen Glasherstellung. Der<br />

Steig führt durch ausgedehnte Waldpassagen und das wildromantische<br />

Ilztal, vorbei an der Burgruine Hals, mit einem fantastischen<br />

Blick auf Passau. Die Barockstadt bildet am Ende einen<br />

einladenden Kontrast zur wilden Schönheit des Pandurensteigs.<br />

Die Radtouren im Oberen<br />

Bayerischen Wald sind einfach top<br />

Der „Bayerische Wald ganz oben“ zwischen Furth im Wald und<br />

Hohenbogen bietet seit Jahren nicht nur für Wanderer lohnenswerte<br />

Ausflugsziele, sondern auch für MT-Biker Tourenziele in<br />

allen Variationen und Schwierigkeitsgraden, Strecken mit abenteuerlichen<br />

Trails, leichten Grenzpfaden und rasanten Abfahrten.<br />

Wer lieber mit dem E-Bike unterwegs sein möchte, findet in der<br />

Region verteilt E-Bike-Ladestationen mit Handy-Ladebuchsen.<br />

Mountainbike-Freiheit genießen<br />

700 km grenzüberschreitendes Mountainbikenetz<br />

ganz oben<br />

Furth im Wald: 09973-50980<br />

Waldmünchen: 09972-30725<br />

…im Bayerischen Wald ganz oben<br />

Für Familien,<br />

Hobbyradler und<br />

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Biker<br />

Gemütlich radeln mit der Familie<br />

Auch ohne Rad können Sie die Ausflugsziele Sport- und Freizeitzentrum<br />

Hohenbogen, Further Felsengänge, Drachenmuseum,<br />

Wildgarten usw. mit der ganzen Familie ansteuern.<br />

Fordern Sie unsere Infobroschüre unter Tel: (0 99 47) 94 08 21<br />

oder per E-Mail unter info@bayer-wald-go.de an!<br />

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Die höchste Therme<br />

im Bäderdreieck<br />

"Weil Sie es sich verdient haben!“<br />

Gesund & fit<br />

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Bad Griesbach<br />

im Rottal!<br />

Entdecken Sie Ihre Leidenschaft für Komfort,<br />

Gemütlichkeit und Gastlichkeit! Inmitten der<br />

Fußgängerzone Bad Griesbachs und angrenzend<br />

an den Kurpark gelegen, eingebettet in<br />

die sanfte, hügelige Landschaft des Rottals,<br />

erwartet Sie das Hotel Glockenspiel mit angegliedertem<br />

Appartementhaus Poseidontherme.<br />

Tauchen Sie ein in das wohltuende Nass<br />

unserer Poseidontherme (ca.1.500 qm), die<br />

unseren Hausgästen täglich von 7 bis 20 Uhr<br />

kostenlos zur Verfügung steht.<br />

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Gönnen Sie sich und Ihren Lieben ein paar Tage<br />

Ruhe und Erholung! Bei einem Aufenthalt von<br />

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Anfrage gerne auch frühe Anreise und späte Abreise<br />

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20 Uhr. Kinder bis 14 Jahre als dritte Person<br />

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45<br />

Baumwipfelpfad im Bayerischen Wald<br />

Den Bayerischen Wald aus einer anderen Perspektive erleben<br />

aktiv & unterwegs<br />

Raus in die Natur, frische Waldluft und grenzenlose Ausblicke<br />

genießen – all das und vieles mehr bietet ein Besuch auf dem<br />

Baumwipfelpfad in Neuschönau. Auf einem der längsten Baumwipfelpfade<br />

weltweit geht es hoch hinaus. Gemeinsame Glücksmomente,<br />

Entdeckerlust und grenzenlose Freiheit erfahren die<br />

Besucher in der beeindruckenden Naturerlebniseinrichtung, während<br />

sie durch die verschiedenen Etagen des Nationalparkwaldes<br />

spazieren. Der barrierearme Pfad ist sowohl für Kinderwagen als<br />

auch für Rollstühle geeignet. Spannend wird es bei den Lern- und<br />

Erlebnisstationen, an denen kleine wie auch große Abenteurer<br />

gemeinsam rätseln und tüfteln. Nervenkitzel spüren Mutige beim<br />

Überqueren von Balancierelementen in luftiger Höhe. Nebenher<br />

kann entspannt geschlendert und das Treiben der Natur beobachtet<br />

werden. Besonders herausragend ist der beeindruckende<br />

Panoramablick von der obersten Plattform des 44 Meter hohen<br />

Aussichtsturms über die Tausender des Bayerischen Waldes. Der<br />

Pfad endet ebenerdig vor den Türen des Besucherzentrums Hans-<br />

Eisenmann-Haus. Die „Waldwirtschaft“ und das „Café Eisenmann“<br />

sorgen für das leibliche Wohl der Gäste. Die Kombination mit dem<br />

Tier-Freigelände gleich nebenan rundet den Tagesausflug ereignisreich<br />

ab.<br />

Angebot im Überblick:<br />

Einzigartiges Naturerlebnis<br />

Grenzenlose Ausblicke vom 44 Meter hohen Aussichtsturm<br />

1.300 m langer Pfad in imposanter Höhe<br />

Barrierearm, für Kinderwagen und Rollstuhl geeignet<br />

Weitere Ausflugsmöglichkeiten<br />

wie Tierfreigehege in der Umgebung<br />

Für das leibliche Wohl sorgen Gastronomiebetriebe vor Ort<br />

Ganzjährig geöffnet<br />

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TRÄUMEN<br />

• ideales Tagesausflugsziel<br />

• traumhafte Aussichten<br />

• ganzjährig geöffnet<br />

• Tier-Freigelände &<br />

Informationszentrum<br />

Böhmstraße 43, 94556 Neuschönau<br />

treetop-walks.com/bayerischer-wald

46<br />

aktiv & unterwegs<br />

ANZEIGEN<br />

Englmarer Hüttenwanderung<br />

Goldsteig-Ge(h)nuss in 4 Gängen<br />

Sie erfreut sich größter Beliebtheit, die „Sankt<br />

Englmarer Hüttenwanderung – ein Goldsteig-<br />

Ge(h)nuss in vier Gängen“. Im Fokus dieser kulinarischen<br />

Wanderung steht der Englmarer<br />

Hausberg Pröller (1.048 m). Bei der geführten<br />

Wanderung, die hauptsächlich auf dem Goldsteig<br />

verläuft, erlebt der Wanderer nicht nur<br />

die wunderbare Natur rund um Sankt Englmar,<br />

sondern auch die kulinarischen Besonderheiten<br />

der Bayerwaldregion. Vom Aperitif<br />

bis zum Dessert genießt man bei verschiedenen<br />

Gastgebern rund um die Sankt Englmarer<br />

Hausberge mit allen Sinnen. Ab Mitte Juni<br />

starten wir in die Sommersaison. Kosten inkl.<br />

Führung und Vier-Gänge-Menü: 60 Euro (Getränke<br />

sind nicht im Preis inbegriffen).<br />

Anmeldung bis jeweils 10 Tage vor dem gewünschten<br />

Termin bei der Tourist-Info Sankt<br />

Englmar, Tel.: 09965/840320 oder per E-Mail<br />

an tourist-info@sankt-englmar.de. Die Anmeldung<br />

ist erst nach Entrichtung der Teilnahmegebühr<br />

(bar oder Überweisung) gültig.<br />

Termine:<br />

7./28. Juni<br />

5./12. Juli<br />

2./23. August<br />

27./27. September<br />

11./18. Oktober<br />

Start jeweils 16.00 Uhr,<br />

Treffpunkt: 15.45 Uhr<br />

URLAUB IM BAYERISCHEN WALD<br />

Sankt Englmar feiert das 174. Englmarisuchen mit Pfingstfest am Pfingstmontag<br />

Seit kurzem ist es Nationales Immaterielles<br />

Kulturerbe, für die Bevölkerung der höchste<br />

Ortsfeiertag und für viele Besucher ein Fixtermin:<br />

Das Englmarisuchen.<br />

Am Pfingstsamtag, 18. Mai, steigt die<br />

Gipfel-Revival-Party mit Zeltbetrieb im Kurpark<br />

mit Barbetrieb und Musik wie in den<br />

besten Zeiten der legendären Disco am<br />

Predigtstuhl, bevor sich am Pfingstsonntag,<br />

19.5., von 10 bis 16 Uhr die Créme de<br />

la Créme der heimischen Volksmusikszene<br />

beim Musikantentreffen die Ehre gibt. Beim<br />

Standkonzert der Blaskapelle Felsnstoana<br />

am Kirchplatz um 18.30 Uhr gibt es Auftritte<br />

der Trachtlerkinder und Pfingstltuscher.<br />

Gegen 20.00 Uhr zieht man gemeinsam<br />

zum Englmarisingen mit dem Englmarer<br />

Mannagsang 2.0 am Kapellenberg. Beim<br />

Steinernen Englmar stimmt man sich auf<br />

das Fest ein. Mit Gebet und Gesang wird<br />

um ein unfallfreies und gutes Gelingen des<br />

Englmarisuchens gebeten.<br />

Am Vormittag des Pfingstmontags findet<br />

traditionell der religiöse Höhepunkt, das<br />

Englmarisuchen, statt. Ab 8 Uhr lassen die<br />

Felnstoana ihre Instrumente klingen, dazu<br />

treten die Englmarer Pfingstltuscher mit<br />

ihrem Pfingstl auf. Um 9 Uhr beginnt die<br />

beeindruckende Prozession mit Bergmesse<br />

am Kapellenberg und abschließendem Te<br />

Deum am Kirchplatz. Ab Mittag geht’s dann<br />

in den Kurpark zum Pfingstfestbetrieb mit<br />

Bierzeltschmankerln, Kaffee und Kuchen<br />

und Musik von Elmar & Franz.<br />

Auf der Rodelbahn bei Sankt Englmar gibt<br />

es am Pfingstsonntag und Pfingstmontag<br />

auch wieder das Große Familien-Pfingstfest<br />

mit vielen Attraktionen und Leckereien.<br />

Fotos: Woidlife Photography<br />

Tourist-Information • Rathausstr. 6 • 94379 Sankt Englmar • Tel. 09965/840320 •<br />

www.urlaubsregion-sankt-englmar.de

47<br />

Der Achensee<br />

Ein Wanderparadies zwischen Berg und See<br />

aktiv & unterwegs<br />

Die Achensee-Region trägt seit Jahren das Bergwege-<br />

Gütesiegel des Landes Tirol. Mit über 500 Kilometern<br />

markierter und gepflegter Routen bietet sie für jeden<br />

Wanderer etwas, von einfachen Wegen über Familienrouten bis<br />

hin zu anspruchsvollen Touren. Die Entscheidung zwischen Rofan-<br />

und Karwendelgebirge fällt nicht leicht. Unterstützung bei<br />

der Auswahl der Touren bietet die interaktive Karte maps.achensee.com,<br />

während die Rofanseilbahn und die Karwendel-Bergbahn<br />

einen bequemen Aufstieg ermöglichen.<br />

Im Rofangebirge im Osten des Achensees finden sich sanfte Anstiege<br />

über grüne Wiesen und steile, felsige Abhänge. Die Rofanseilbahn<br />

erleichtert den Aufstieg auf 1831 Meter, von wo aus<br />

Wanderungen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade starten.<br />

Vorher bietet sich ein Blick auf benachbarte Gipfel wie Hochiss<br />

und Ebner Joch sowie eine mögliche Einkehr in die Erfurter Hütte<br />

nahe der Bergstation an.<br />

Im Karwendel-Naturpark im Westen des Achensees können Wanderer<br />

mit Gams und Steinbock durch unberührte Täler streifen<br />

und dabei die Natur in vollen Zügen genießen. Besondere Gipfelerlebnisse<br />

bietet unter anderem der sagenhafte Ausblick vom<br />

Sonnjoch oder von der Montscheinspitze. Neben anspruchsvollen<br />

Bergtouren locken auch gemütliche Almwanderungen in die<br />

Karwendeltäler.<br />

Ein besonderes Erlebnis bietet die kombinierte Wanderung entlang<br />

des Sees und per Schiff zur Gaisalm, die nur per Schiff oder<br />

zu Fuß erreichbar ist. Von Achenkirch oder Pertisau aus können<br />

Besucher die Tour starten und dabei die abwechslungsreiche<br />

Landschaft entlang des Achensees genießen.<br />

Quelle/Fotos: Achensee Tourismus<br />

Mit der AchenseeCard können Gäste von Mai bis Oktober an<br />

kostenlosen geführten Wanderungen in Rofan und Karwendel<br />

teilnehmen, darunter die Wanderung „ Natur Exklusiv – mit dem<br />

Ranger unterwegs “. Zudem bietet der Tiroler Adlerweg mit drei<br />

Etappen rund um den Achensee ein Highlight für Weitwanderer.<br />

Die Region rund um den Achensee bietet ganzjährig Sport,<br />

Naturerlebnisse und Erholung. Egal ob zu Fuß, mit dem Mountainbike,<br />

auf Langlaufskiern oder mit Schneeschuhen – der<br />

Achensee begeistert und bietet unvergessliche Momente.

Perfekt erholen im Adults Only Hotel!<br />

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Gerne beraten wir Sie am Telefon +43 (0)5243 5490 | www.kristall-pertisau.at

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„Das Pfandler“ in Pertisau<br />

Verwöhnurlaub am schönen Achensee<br />

beeindruckende Panorama des umliegenden Rofan- und Karwendelgebirges,<br />

während das warme Sonnenlicht das Tal in ein<br />

strahlendes Leuchten taucht.<br />

Lassen Sie sich von der herzlichen Gastfreundschaft, der einladenden<br />

Atmosphäre und dem behaglichen Ambiente des Vier-<br />

Sterne-Hotels „Das Pfandler“ verzaubern. Die geschmackvoll<br />

gestalteten Zimmer und der erstklassige Wellnessbereich mit einem<br />

eleganten Hallenbad, Saunen, Spa-Ruheräumen und einer<br />

Vielzahl von Massageangeboten bieten Ihnen eine wohltuende<br />

Auszeit. Gerade jetzt in der warmen Jahreszeit lädt zudem der Außenbereich<br />

zum Verweilen ein.<br />

Tauchen Sie ein in die erfrischende Atmosphäre des Sommers<br />

am idyllischen Achensee im Hotel „Das Pfandler“ in Pertisau. Hier<br />

können Sie neue Energie tanken, umgeben von der Schönheit der<br />

Natur, und sich am klaren Wasser des Achensees entspannen. Das<br />

Hotel bietet eine Fülle an Freizeitmöglichkeiten, darunter Wanderungen,<br />

Klettern, Mountainbiken und Golfen. Genießen Sie das<br />

Kulinarisch werden Sie von morgens bis abends verwöhnt: Beginnen<br />

Sie den Tag mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet und<br />

genießen Sie feine Speisen, kleine Snacks, Eis und Kuchen. Den<br />

Höhepunkt bildet ein exquisites 5-Gänge-Wahlmenü am Abend.<br />

Der Achensee ist nur fünf Gehminuten entfernt und lädt zu entspannten<br />

Spaziergängen am Ufer ein. Erleben Sie unvergessliche<br />

Momente im Hotel „Das Pfandler“ und lassen Sie sich rundum verwöhnen!<br />

ANGEBOT<br />

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Unsere Pauschale ist pro Person inklusive<br />

• 7 Übernachtungen mit Genuss-Halbpension<br />

• 1 Achensee-Erlebnis-Card<br />

• Entspannen in unserer Vitalwelt mit Panorama-Hallenbad<br />

• Gratisbenutzung der Regionsbusse<br />

DAS PFANDLER **** | NATURPARKSTRASSE 28 | A-6213 PERTISAU | TEL. +43 (0) 5243 5223 | INFO@PFANDLER.AT<br />

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Bürgerentscheid<br />

zur Stadtbahn:<br />

Ihre Stimme zählt!<br />

9. Juni 2024<br />

Alle Infos unter<br />

www.stadtbahnregensburg.de<br />

Herausgeber: Amt für Stadtbahnneubau, Hemauerstraße 1, 93047 <strong>Regensburg</strong> | Layout: Stadt <strong>Regensburg</strong>, Abteilung Presse- und Öffentlichkeitsarbeit |<br />

Illustrationen: Pfeil & Bogen, Stadtamhof 5, 93059 <strong>Regensburg</strong>

Praxis für Zahnheilkunde & Implantologie<br />

Dr. Jonas Lehner<br />

Zahnarzt | Fachzahnarzt für Oralchirurgie<br />

Unsere Praxis<br />

An unserem Standort in Regenstauf nahe <strong>Regensburg</strong> bieten<br />

wir Ihnen ein breit aufgestelltes Behandlungsportfolio an<br />

zahnmedizinischen Dienstleistungen an. Zahnarzt Dr. Jonas<br />

Lehner hat die anspruchsvolle Fachzahnarztausbildung<br />

im Bereich Oralchirurgie absolviert und verfügt über eine<br />

umfangreiche Expertise auf diesem Gebiet.<br />

Vereinbaren Sie einen Termin in unserer Zahnarztpraxis<br />

und teilen uns Ihr zahnmedizinisches Anliegen mit!<br />

Unsere Leistungen<br />

Zahnimplantate<br />

Feste Zähne an einem Tag<br />

Zahnerhaltung und Parodontologie<br />

Prophylaxe<br />

Knochenaufbau<br />

Oralchirurgie<br />

Mikroskopische Wurzelkanalbehandlung<br />

Ästhetische Zahnheilkunde<br />

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ein ganzer Mensch<br />

Praxis für Zahnheilkunde & Implantologie Dr. Jonas Lehner<br />

<strong>Regensburg</strong>er Str. 31 • 93128 Regenstauf<br />

Tel.: (0 94 02) 67 33 • info@dr-lehner-regenstauf.de • www.zahnimplantate-oberpfalz.de

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