CatÁlogo Curso 2012-2013 - Centro Abierto

mentar la energía vital y fortalecer o recuperar su salud. El chi-kung nos
enseña a respirar adecuadamente, a posicionarnos, a enraizarnos, a caminar
con conciencia; también a estirarnos, a relajarnos, a comprender
y comprendernos, a cargarnos de energía cuando estamos bajos o soltar
cuando estamos tensos. Estas técnicas son un manantial inagotable de
paz, salud y vitalidad, y un método idóneo para liberar la tensión y el
estrés, mejorando nuestras capacidades tanto físicas como emocionales.
El mundo que atendemos es el mundo que vivimos, de manera que
nuestra felicidad depende, en buena medida, de la tendencia que
tiene la atención a quedar enganchada en vivencias e interpretaciones
que defienden nuestro ego y nos generan sufrimiento. Enraizada en
el budismo, con la meditación mindfulness (atención plena) cultivamos
nuestra atención, lo que nos ayudará a desarrollar un estado de
consciencia natural, lúcida y serena que nos permita liberarnos de la
influencia perturbadora de nuestros contenidos mentales. Aprender a
serenarse y a estar presente con lucidez en las diversas actividades de la
vida diaria facilita nuestra armonía, nuestro equilibrio mental y nuestra
plenitud vital.
Este curso, muy recomendable para todos aquellos que buscan un desarrollo
personal armónico e integral, está organizado en seis módulos,
uno dedicado a cada uno de los caminos que hemos descrito y uno final,
de integración de todo lo aprendido. El programa detallado puede ser
consultado en la página web del Centro Abierto.
vivir consciente propone cinco
caminos de crecimiento personal
complementarios e integrados:
focusing, bioenergética, psicodrama,
chi-kung y mindfulness.
cueRPo y salud
docEntEs
Santiago Segovia
(MINDFuLNESS)
Ver página 10.
Isabel Gascón
(FOCuSING)
Ver página 106.
A. L. de Lerma
(CHI-KuNG).
Ver página 111.
Miguel Ángel
Redondo
(BIOENERGéTICA)
Ver página 39.
Teresa Andrés
(PSICODRAMA)
Ver página 39.
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