LA%20LUZ%20DIAMANTINA%20-Curso%20Esoterico

con una relajación abdominal completa. El aire debe fluir siempre por la
nariz, de un modo regular, suave y uniforme. Se tendrá inmediata noticia
de que se ejecuta correctamente, cuando se experimente una notable
sensación de plenitud y satisfacción que es posible haya experimentado
ya alguna vez espontáneamente, al respirar de un modo profundo sin
buscarlo ni saber de qué manera lo ha hecho. Se tiene entonces la impresión
de que el aire llena no sólo el pecho, sino también la espalda.
ACTITUD MENTAL: Mientras no se domine perfectamente la técnica de
ejecución, es conveniente que la atención siga con cuidado todos los
movimientos del aparato respiratorio para ir regulándolos. Cuando las
diferentes fases de la ejecución no ofrezcan ya dificultad alguna, entonces
la mente, si bien por un lado sigue todo el proceso respiratorio, por
otro se centra en la parte posterior de la cabeza. Al movimiento respiratorio
se acompañan las siguientes imágenes mentales: Al inspirar, se
visualiza que la energía pránica contenida en el aire, en forma de puntitos
brillantes, entra dentro del organismo para vitalizarlo física, psíquica
y mentalmente. Mientras dura la retención del aire, se forma la imagen
de que la energía pránica se fija y se asimila profundamente, removiendo
todas las impurezas que existen en el interior. Al espirar se visualiza
que todas las impurezas físicas, psíquicas y mentales, se expulsan al
mismo tiempo con el aire viciado, dejando al sujeto completamente limpio,
sano y fuerte en todos los aspectos.
DURACIÓN: La respiración completa puede hacerse de tres a diez veces
en una sola sesión aunque empezando el primer día con tres respiraciones
tan sólo y aumentando una respiración por sesión cada día. Pueden
hacerse hasta tres sesiones diarias, cada una un poco antes de las tres
comidas principales del día.
EFECTOS: Enunciados sucintamente, son los siguientes:
1. Desarrollo completo de todos los elementos del aparato respiratorio y
aumento de su fortaleza y elasticidad.
2. Estimula suavemente el trabajo cardíaco.
3. Gracias al masaje producido por el alterno movimiento de elevación y
descenso del diafragma, y la alternada contracción y relajación de los
músculos abdominales reciben definido estímulo y mejoran en su funcionamiento:
estómago, páncreas, hígado, intestinos, bazo y riñones.
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