Plan de entrenamiento - Grupo Espeleológico de Lorca

1.-Introduccion
2.- Definición de entrenamiento.
3.- Anatomía de los sistemas que intervienen en el entrenamiento
deportivo.
A) Sistema Pulmonar B) Sistema Cardiovascular. C) Sistema muscular.
4.- Factores que intervienen en el entrenamiento deportivo.
a) Morfológicos, b) Sanitarios, c) Evolutivos, d) Condición Física,
e) Ambientales, f) Habilidades y destrezas.
6.- Clasificación capacidades físicas básicas.
a) Flexibilidad b) Resistencia c) Fuerza d) Velocidad, e) Coordinación.
7.- Capacidades Motrices.
8.- Factores que intervienen en el desarrollo de la condición física
5.- Plan de entrenamiento:
a) Trabajo General. b) Trabajo especifico.
6.- ¿Que tipo de ejercicio es la espeleología?
7.- Principios básicos de un plan de entrenamiento.
I CURSO DE TECNICOS DEPORTIVOS EN ESPELEOLOGIA NIVEL I
Francisco Javier García Guijarro
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