santos - nieve - Nevasport.com

con las botas. Saber esquiar facilita las cosas, pero aun así requiere práctica. La posición
correcta es similar a la postura básica del esquí, con las piernas flexionadas, el cuerpo
hacia delante (más, cuanto más pendiente) y el peso repartido sobre los pies,
adelantando un poco el pie del monte al deslizarse en diagonal. Lleva los brazos
extendidos para conservar mejor el equilibrio y empuña el piolet con tu mano más fuerte
en posición de autodetención. Para reducir la velocidad apóyate más sobre los talones.
Para frenar y girar coloca los pies en cuña o gira de lado los pies paralelos como en el
esquí, iniciando el viraje desde la parte superior del cuerpo para acompañado con
rodillas, tobillos y pies hacia la nueva dirección, girando sobre los cantos de las botas.
Si quieres detenerte, clava el piolet con energía cerca de los pies, a la vez que giras
derrapando con fuerza las botas hacia el lado que empuñas el piolet.
Controla la velocidad en todo momento y estate atento para adaptarte a los
cambios de dureza y relieve del terreno.
Al aprender es fácil que al principio los pies tiendan a adelantarse, y acabes con
el trasero en la nieve, recuerda que todo el truco consiste en inclinarte hacia delante,
conservando el centro de gravedad sobre las botas. Debido a los cambios de dureza de la
nieve, no siempre conseguirás deslizarte con continuidad, para ayudarte a deslizar
puedes impulsarte haciendo largos pasos de
patinaje.
Descenso de cara a la pendiente con Descenso autoasegurándose con el
piolet apoyo piolet
Deslizamiento de pie Deslizamiento agachado
12