MSCEIT - Test de Inteligencia Emocional Mayer ... - TEA Ediciones

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Su precisión podría aumentar si usted trata de prestar atención a las emociones de forma mássistemática. Tenga en cuenta cuáles son las emociones que es más probable que una personaesté sintiendo, ya que ello le ayudará a percibir con más precisión la emoción que realmentesiente esa persona. Por último, trate de no proyectar sus propios sentimientos en los demás.Facilitación emocionalSu puntuación en Facilitación emocional es una medida de su aptitud para utilizar sussentimientos con el fin de mejorar su sistema cognitivo (su pensamiento) y, como tal, puedeutilizarse para resolver problemas, razonar, tomar decisiones y realizar esfuerzos creativos deun modo más eficaz. Por supuesto, emociones tales como la ansiedad y el miedo puedenperturbar el pensamiento, pero las emociones también pueden ayudar al sistema cognitivo aestablecer prioridades para prestar atención a lo que es importante y a concentrarse enaquello que se hace mejor cuando se está ante un estado de ánimo determinado.Las emociones también pueden cambiar el modo en que pensamos, generando pensamientospositivos cuando estamos felices y pensamientos negativos cuando estamos tristes. Estoscambios en nuestro punto de vista nos obligan a ver las cosas desde distintas perspectivas ypueden promover el pensamiento creativo.Su puntuación en Facilitación emocional se sitúa en el rango Competente. A menudocomparte los sentimientos de los demás, pero también es posible que bloquee ciertossentimientos o que tenga problemas para experimentar ciertos tipos de sentimientos ocompartir las emociones de otras personas.Algunas posibles interpretaciones de su puntuación son las siguientes:- Puede compartir lo que sienten otras personas.- Puede ser flexible o relativamente abierto de mente y cambiar con facilidad sus puntosde vista y sus sentimientos.- Se relaciona bien con determinados sentimientos o con determinadas personas. Sinembargo, hay otros sentimientos que es posible que bloquee o con los que se ponga a ladefensiva.Otra forma en que puede tratar de comprender mejor sus resultados consiste en tratar deresponder a las siguientes preguntas:- ¿Puede cambiar con facilidad cómo se siente?- ¿Es capaz de sentir lo que siente otra persona? (no solamente de comprender a esapersona o sus sentimientos sino también de compartir su estado de ánimo).- ¿Puede motivarse a sí mismo?- ¿Se hace sentir mal a sí mismo?- ¿Es capaz de entusiasmar a un grupo de gente?- ¿Es capaz de acceder a la cabeza y al corazón de otras personas?- ¿Capta la atención de la gente?- ¿Su pensamiento refleja sus sentimientos?Es posible que sea capaz de alentar un proceso abierto de toma de decisiones, planificación ygeneración de ideas teniendo en cuenta múltiples puntos de vista. Puede generar entusiasmopor un proyecto e impulsar, dirigir y motivar a un grupo, así como a sí mismo. Una manera deCaso ilustrativoPág.: 7
mejorar estas habilidades consiste en prestar más atención a aquellas personas con las que serelaciona con menos frecuencia o tener más en cuenta los sentimientos con los que estámenos familiarizado o aquellos que suele experimentar en menor medida.Para mejorar esta habilidad, tenga en cuenta cómo su estado de ánimo influye sobre su formade pensar, de recordar y de tomar decisiones. Para generar estados de ánimo que le ayuden apensar y comprender mejor, puede tratar de recordar diversos sucesos reales o imaginariosen los que experimentase una emoción determinada. Si posteriormente aprovecha estosrecuerdos, sus sentimientos pueden cambiar para estar en consonancia con el sucesorecordado.Comprensión emocionalEl término Comprensión emocional hace referencia a la aptitud de pensar con precisiónsobre las emociones. Implica ser capaz de entender las conexiones existentes entre lassituaciones y determinadas emociones, así como entender que es posible sentir diversasemociones, posiblemente conflictivas, en ciertas situaciones.Comprender qué es lo que da lugar a las distintas emociones es un componente crítico de lainteligencia emocional. Por ejemplo, el malestar y la irritación pueden provocar ira si lacausa de la irritación continúa y se intensifica. El conocimiento de cómo las emociones secombinan y cambian a lo largo del tiempo es importante en nuestras relaciones con otraspersonas y para mejorar la comprensión de uno mismo.Su puntuación en Comprensión emocional se sitúa en el rango Muy competente. Puedeutilizar esta aptitud para comprender las causas de los sentimientos de los demás y paraexpresar de forma clara sus pensamientos acerca de las emociones.Algunas posibles interpretaciones de su puntuación son las siguientes:- Posee un vocabulario emocional rico.- Dispone de conocimiento emocional complejo.- Es posible que impresione a los demás por ser una persona emocionalmente consciente eintuitiva.Otra forma en que puede tratar de comprender mejor sus resultados consiste en tratar deresponder a las siguientes preguntas:- ¿Responde correctamente las preguntas sobre escenarios emocionales alternativos (quépasaría sí…)?- ¿Sus análisis sobre las personas suelen ser acertados?- ¿Utiliza su conocimiento emocional para entender a las personas?- ¿Es capaz de describir las emociones utilizando un vocabulario rico?- ¿Suele juzgar acertadamente el comportamiento de los demás?Su puntuación en Comprensión emocional sugiere que tiene una buena comprensión de lastransiciones emocionales. Es emocionalmente intuitivo y muestra una profunda comprensiónde los demás.Su opinión sobre cómo se tomará una persona determinara información puede ser más válidaque la opinión de otra persona que no tenga su nivel de conocimiento emocional. Dispone deCaso ilustrativoPág.: 8
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