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YOGAORGANICOCon las

YOGAORGANICOCon las posturas y técnicas de respiración, todotu cuerpo se transforma: músculos, articulaciones,órganos, glándulas. Descargamos el cuerpo físicode las toxinas y de la información del pasado allíacumulada.Te sientes fresco y sano, literalmente construyesnuevos órganos y un nuevo cuerpo. Éste es el motivoprincipal por el que el yoga entró en occidente ysigue siendo el aliciente de muchos para practicar.YOGACUÁNTICO OENERGÉTICOLos kundalini yoguis aportan su técnica enactuar sobre el prana. Con la atención, la mirada,los mudras, las posturas de ángulos exactos, elmovimiento poderoso de la pelvis, el toque dela lengua en puntos del paladar, la respiración defuego y otras técnicas de respiración, las bandhas,las retenciones de la respiración y la concentración,generamos prana y empujamos millones departículas de energía por todo el cuerpo y a toda elaura, hasta sentirnos resplandecer.YOGAESPIRITUALLa meditación es un proceso sencillo. Es el artede romper malos hábitos, purificar la mente parapoder escuchar a tu gurú interno y poder así cuidarlas cosas de cada día.MÓDULO 1ESTAR DISPUESTOoctubre - eneroCrecimiento: Soltar. La fe crece desde dentro.Visión: La técnica y la disciplina.Nutrición y Shatkarmas: Monodieta personalizadaun día a la semana. Depuración de otoño detres días.Sadhana - disciplina: Serie Básica de Pranayama.Monodieta de 1 dia al mes con la luna nueva. Jalaneti y Jibhi (limpieza de la lengua)Temas claveEl Concepto de Yoga.La Era de Acuario: El aquí y ahora, el cambio y latransformación.Naad Yoga.Uso del sonido, mantras.Wahe Gurú.Sadhana.Nadis y energía Kundalini.La respiración.Gunas y Tatwas.Práctica y técnicaProfundización en kriyas a nivel vivencial, penetraren la experiencia.Dinámicas para desarrollar la conciencia corporal:Soltar.Pranayama: Respiración Yóguica y Agni Pran.Anclaje y alineación.Asanas: Las asanas correspondientes a las kriyas delmódulo. Comenzamos con las básicas.AnatomíaColumna vertebral y pelvis.Sistema músculo-esquelético; psoas, abdominales ylargo del cuello.MÓDULO 2EL DESPERTARfebrero - mayoCrecimiento: El perdón y el respetoVisión: Los siete chakrasNutrición y Shatkarmas: Monodieta de eliminaciónpara el retiro de mayo. Enema.Sadhana - disciplina: Meditación corazón encalmaTemas claveMateria, energía y conciencia.Los tres centros de poder.Los siete chakras.Los diez cuerpos sutiles.Práctica y técnicaProfundización en kriya: Sahaj yoga: experimentarel flujo energético en los chakras con kriyas yasanas específicas.Asanas: Estudio de las asanas correspondientes a laskriyas del módulo. Introducción al concepto de firmezay relajación, Sthira-SukhaProfundización en dos kriyas: Pautas técnicas deenraizamiento y proyección en las asanas.Pranayamas: Suspensión de la respiración(kumbhaka).Bandhas: Mulabandha y Janlandarabandha.Tomar conciencia de las propias limitaciones yaprender a relacionarse con éstas.AnatomíaAparato respiratorio; mecánica y musculatura implicada.Diafragma: Pélvico, torácico y vocálico.Orientación postural a cargo del osteópata delequipo.

MÓDULO 3EL VALOR DELA DISCIPLINAjunio - agostoMÓDULO 4EL PEREGRINOoctubre - eneroMÓDULO 5LA FUERZADEL AMORfebrero - mayoMÓDULO 6LA LIBERTADjunio - agostoCrecimiento: El ego y la menteVisión: Las ocho ramas de PatanjaliNutrición: Shanka prakshalanaSadhana - disciplina: Sat KriyaTemas clavePratyaharaLa filosofía yóguica:Dharma, Karma, ReencarnaciónLa menteLa meditaciónLas ocho ramas de PatanjaliPráctica y técnicaPautas técnicas para la meditación en Kundaliniyoga.Profundización en Kriya: pautas básicas para elanálisis de las kriyas a nivel técnico y energético.Asanas: Seguimos profundizando en el estudio delos aspectos y clasificación de Asana.Cómo entrar, cómo estar y cómo salir de la postura.AnatomíaSistema nervioso.Sistema glandular; relación con los chakras y lamántrica.Crecimiento: La dualidadVisión: yo soy Yo SoyNutrición y Shatkarmas: Depuración de otoñoSadhana - disciplina: Cuarentena meditaciónKirtan KriyaTemas claveIniciamos el segundo año profundizando en losSutras de Patanjali. Nos guía sistemáticamente porsus estrofas para indicar como el yoga nos levantapor encima de lo mundano de la vida. El ser infinitoque esta dentro de nosotros forma parte delGran Ser o Purusha.Para relacionarnos mejor con nuestro ego: Revisiónde los chakras básicos.Ser alumno: el camino para el resto de la vida.Elegir la tesis o Karma Yoga con el que trabajaras alo largo de este curso.Práctica y técnicaEstructura de una clase de Kundalini Yoga. Cómodiseñar el calentamiento para las kriyas, cómocrear una secuencia o vinyasa. Kriyas, y meditacionesavanzadas a nivel experimental.Pranayama: Uddiyanabandha, Mahabandha.Kriya y Asana: Análisis y práctica en grupo, consensuarcriterios según la experiencia.Pranayama: Respiración larga y profunda manteniendocerraduras a media intensidad. Control dela cintura abdominal en pranayama y asana.Herramientas pedagógicas - Asanas: Cómo se hace,cómo se enseña y variantes para casos especiales.Comenzar a dirigir Sadhanas en el centro en horariosespecíficos para este fin.AnatomíaSistemas circulatorio y linfático.Análisis de asanas desde los distintos planos anatómicosque hemos estudiado.Crecimiento: La confianza, El servicio, La comunicaciónVisión: Karma, Bhakti y Gnana YogaNutrición y Shatkarmas: Depuración de primaverapara la eliminación de mucosas y prevenciónde astenia primaveral (11 días) . Dieta de eliminaciónpara el retiro grande de mayo. .EnemaSadhana - disciplina: Cuarentena meditaciónSo Darshan Chakra KriyaTemas claveBuceamos en el profundo mensaje del BhagavadGita. Es Krishna, la divinidad, hablando sobrelas verdades indiscutibles del alma. Y nos descubretres tipos de yoga y de yoguis. Aprender a distinguirlo real de lo irreal. La acción sin condiciones.La dulzura de una vida vivida con devoción.Entendemos que la verdadera aplicación del yoga enla vida cotidiana va más allá de lo aparente.Práctica y técnicaNuevos mudras y sus efectos.Profundización en dos kriyas avanzadas; laboratoriode análisis y práctica.Pedagogía: el rol del profesor al dar clase. Clasede voz con profesor especializado, aprenderemos aproyectar la voz en clase y también una base técnicapara el canto de mantras.Seguimos profundizando en la estructura de unaclase de Kundalini Yoga parte por parteComenzar a dar clases de práctica en el centro enlos horarios específicos para este fin.AnatomíaEstudio de los órganos.Análisis de las asanas desde el plano orgánico.Crecimiento: Las relacionesVisión: El amor sin condicionesNutrición y Shatkarmas: Shankha prakshalana.Dieta ayurvédica para el retiro de agosto.Sadhana - disciplina: Cuarentena meditaciónTershula KriyaTemas claveLlevamos al siguiente nivel la ComunicaciónConsciente ¿somos conscientes del impacto denuestras palabras, gestos, posturas corporales?¿Somos limitados a la hora de expresarnos a causade viejas estructuras mentales? El propósito es elevarnosy elevar a través de nuestra comunicación.Filosofía PerennePreparación y presentación de la tesis o trabajo deKarma Yoga que hemos desarrollado a lo largo deeste segundo curso.Práctica y técnicaEstructura de una clase: relajación y meditación.Cómo dirigir una relajación profunda. Pautas técnicasde la meditación y cómo enseñar las meditacionesde kundalini Yoga.Yoga y embarazo: cómo acoger a una embarazadaen tu clase.Kriyas y asanas; disfrutar desde la conciencia.Profundización pedagógica: práctica con tutoría delos profesoresDescubrir el estilo propio como profesor.AnatomíaEstudio de las lesiones y tipologías de la columna:Asanas favorables y desfavorables.Introducción a los meridianos según la MedicinaChina.Asanas para los 5 elementos.

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