Descargar revista (pdf) - Happy Yoga

un día de claseen happyyoga horseEstar al lado de un caballo es una experienciaúnica, difícil de describir. Los caballos son increíblementenobles, no guardan rencor alguno.Brindan una amistad verdadera, desinteresada,sin juicio, una relación pura. Nos ayudan a superartraumas y miedos. Si le agregamos unas kriyasde Kundalini o unas maravillosas ásanas a esta experiencianatural, viviremos momentos mágicos desanación -nosotros y la persona que está en unióncon el caballo-. Ofrecemos nuestro mejor regalo:servir a la gente. Agradecemos ese intercambiosin más pretensiones. Con Boat, Soldado y Merlínvivirás la sintonía con la naturaleza y la sencillezde una clase de equinoyoga. Los retiros en HappyYoga Horse nos dan energía para seguir este caminocon felicidad.¿Qué es un día de clase en Happy Yoga Horse?Sintiendo lo que es adecuado para ese día y segúnlas necesidades de los alumnos, comenzamos unaclase de Kundalini Yoga como de costumbre, conun saludo y un calentamiento. Teniendo en cuentaa las personas que tienen miedo del caballo, traumascon animales, vértigo, etc. escogemos la kriyay explicamos sus beneficios. El cuidado y el respetopor el alumno y por el caballo son esenciales paraque no se produzca ningún accidente o lesión.Los caballos se encuentran en un lugar que quedajusto al lado del aula. Después de hacer algunosejercicios, más o menos a la mitad de la clase, salgoy traemos los caballos para que sientan el olor y seconecten con los alumnos. A partir de ahí, continuamosla kriya sobre los animales hasta el final.Se bajan de los caballos para meditar y hacer la relajación.Ésta última varía según muchos aspectos.Puede ser en la zona del caballo o en la sala. Al terminarla clase hacemos algunos ejercicios de equinoyoga,los cuales se utilizan hace muchos años enequinoterapia. Es un momento de felicidad mutuacaballo-humano. Las kriyas también se pueden trabajarsobre el caballo de principio a fin. Por ejemplo,en la Serie básica para la energía espinal o enIlumínate como un cristal trabajamos principalmenteel primer, tercer y cuarto chakra, al final de la clasese envía una ráfaga de energía a todos los chakras.Decía el maestro: “Esta serie alinea y fortalece elflujo entre el tercer y el cuarto chakra”.“Cuando cristalizas lo que es desconocido en ti, vives através del corazón”. -Yogi Bhajan-Sandra lucia perezEstudiante de segundo año de Kundalini Yoga,madre e investigadora de yoga con caballos,directora de HappyYoga Horsefinca Cal Tòfol, Sant Martí