INTRODUCCIÓN Así sucedió todo
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PASO 3<br />
Al realizar esta postura notamos cómo se extiende<br />
la tráquea y el cuello se alarga profundamente.<br />
La cabeza reposa suave en el piso, mientras<br />
respiramos mínimo 5 veces muy hondo, disfrutamos<br />
de la flexibilidad que nos otorga. Es muy<br />
estimulante sentir cómo se fortalece la espalda<br />
levantando al máximo el tórax.<br />
No olvides que es fundamental sacar muy despacio<br />
el aire por la nariz.<br />
Cuarta postura<br />
Sasangasana<br />
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