Volumen 6 - Diciembre - Ethnicities Magazine

Gente - Orígenes - Culturas y más
Detrás de una
valiosa mujer,
siempre hay una
gran historia
Entrevista con
Norma Lewis
Pag. 24
Tips para comer
sano en diciembre
Por Licda. Verónica Hidalgo
Pag. 5
Resolución de fin
de año, construye
tu Resiliencia
Por Licda. Derissa Simmons
Pag. 3
Mujer Empoderada:
Una mamá que vale oro
Por Licda. Anilú Candanedo
Pag. 20
Volumen 6 - Diciembre 2016 | www.ethnicitiesmagazine.com

Servicios:
Diseño Gráfico
Creación de artes para material
POP, folletos, volantes, stickers, flyers, cátalogos,
tarjetas de presentación, artes paras las redes
sociales, logos, banners, pósters y hacer
adaptaciones a los partes para imprentas como
períodicos y revistas. Creación de personajes.
Edición de Video
Crear y editar videos, con storyboard, a
udio, textos y más.
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Indesign
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Tarde Saludable
Clase de Yoga
Tendremos:
Taller y evaluación nutricional
Zumba
Sábado 21 de enero 3:00PM - 6:00PM Entrada gratuita
Sala del Perle Noire, El Cangrejo, Edificio Stella Maris 73
Calle Alberto Navarro, frente a la tienda Michael Chen
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CONTENIDO
Carta Editorial
Por: Licda. Keila Salazar de Moreno
Resolución de fin de año, construye tu resiliencia.........................3
Por. Licda. Derissa Simmons
Tips para comer sano en Diciembre..................................................5
Por. Licda. Verónica Hidalgo, Nutricionista
¿Cómo seleccionar el cepillo de dientes adecuado para mí?...10
Por: Dra. Vania Barrow
Afro-Finger-Food......................................................................................13
Por: Chef Isaac Villaverde
Año nuevo, Vestido nuevo.....................................................................17
Por. Licda. Ninna Marie Ottey
Mujer empoderada, una mamá que vale oro................................20
Por: Licda. Anilú Candanedo
20
24
Detrás de una mujer valiosa,
siempre hay una gran historia
Entrevista con Norma Lewis
Detrás de una valiosa mujer, siempre hay una gran historia,
entrevista a Norma Lewis....................................................................24
Por: Ethnicities Magazine
Conoce la historia de SAMAAP............................................................30
Por: Prof. Verónica D. Forte
Discriminación Es....................................................................................32
Por: Licdo. David García Zamora
Si hay bueno..............................................................................................34
Por. Licda. Judith Rapley Waterman
Mujer Empoderada:
Una Mamá que vale Oro
Anilú Candanedo
Un Festival de Jazz para Violeta.........................................................37
Por: Dr. Alberto Barrow
R&B................................................................................................................40
Por. Dra. Idania Dowman
Nueva Colección del Diseñador Jean Decort................................43
Por: Ethnicities Magazine
1
**Ethnicities Magazine investiga sobre la seriedad
de sus anunciantes, pero no se responsabiliza
con las ofertas relacionadas por los mismos. Las
opiniones expresadas por los autores no necesariamente
reflejan la postura del editor de la publicación.
Queda estrictamente prohibida la
reproducción total o parcial del contenido e imágenes
de la publicación sin previa autorización de
Ethnicities Magazine.
5
Tipos para comer sano en este
mes de diciembre
Licda. Verónica Hidalgo

PRESIDENTA Y EDITORA EN JEFE
Licda. Keila Salazar de Moreno
info@ethnicitiesmagazine.com
ASOCIADA Y COLABORADORA
Licda. Judith Rapley
judith@judithrapley.com
DISEÑO GRÁFICO
Licda. Stephany Salazar
stephany.salazar20@gmail.com
FOTOGRAFÍAS
www.pexes.com
www.freepiks.com
www.pixbay.com
Licda. Stephany Salazar
FOTOGRAFÍA DE PORTADA
Licda. Stephany Salazar
FOTOGRAFÍA DE ENTREVISTA
Licda. Stephany Salazar
COMERCIALIZACIÓN Y RRPP
Licda. Keila Salazar de Moreno
COLUMNISTAS DE NOVIEMBRE
Licda. Ninna Marie Ottey
Dr. Alberto Barrow
Dra. Idania Dowman
Dra. Vania Barrow
Licda. Judith Rapley Waterman
Anilú Candanedo
Licda. Derissa Simmons
Chef Isaac Villaverde
Licda. Verónica Hidalgo
Prof. Verónica D. Forte
Licdo. David García Zamora
Licda. Keila Salazar de Moreno
CORRECCIONES VERSIÓN ESPAÑOL
Licda. Keila Salazar de Moreno
Licda. Stephany Salazar
CORRECCIONES VERSIÓN INGLÉS
Licda. Judith Rapley
WEBMASTER
Licda. Keila Salazar de Moreno
CARTA EDITORIAL
¡Feliz Mes de Diciembre
para todos! Este es el último
mes correspondiente
al año 2016, y hay muchas
cosas por las cuales
debemos estar agradecidos;
primeramente con
nuestro Creador por habernos
permitido llegar
hasta aquí, y con la fe de
que emprenderemos un
año 2017 llenos de entusiasmo,
energía, mentalidad
positiva y con muchas
metas personales,
profesionales y empresariales
por alcanzar.
Les agradezco con todo
el corazón a todos ustedes
como lectores, seguidores
en redes sociales,
nuestros columnistas y
en especial a nuestros
patrocinadores que han creído y puesto su confianza en Ethnicities Magazine, como
revista a favor de promover nuestras cultura y raíces afro e indígenas de Panamá y el
Mundo.
En este mes se conmemora en Panamá el día de las madres, y para esta edición hemos
traído la historia de dos mujeres extraordinarias, la Licda. Norma Lewis, mujer que ha
sido condecorada por su hermosa labor y gran corazón por varios estamentos nacionales
e internacionales, y Lizette Luzcando de Alzamora, una extraordinaria madre,
que enviudó joven y cómo ha logrado sacar a sus hijos adelante. Quiero extender mi
agradecimiento a la Licda. Anilú Candanedo, quien realizó este reportaje especialmente
para Ethnicities Magazine.
Quiero desearles felices fiestas, un año 2017 lleno de prosperidad, salud y muchas bendiciones.
Les dejo de obsequio, nuestras 5 ediciones anteriores, disfrútenlas y compártanlas con
sus familiares y amigos.
Un abrazo y un beso caluroso.
Keila Salazar de Moreno
Presidenta y Editora en Jefe
Ethnicities Magazine
www.ethnicitiesmagazine.com

POTENCIANDO TU EXCELENCIA
Panama
La resiliencia es el convencimiento que tiene un
individuo o equipo en superar los obstáculos de
manera exitosa, sin pensar en la derrota a pesar de
que los resultados estén en contra, al final surge
un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones
de incertidumbre con resultados altamente
positivos. Cuando un sujeto o grupo es capaz de
hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada,
y puede sobreponerse a contratiempos o incluso
resultar fortalecido por estos. Esa capacidad de
resistencia se prueba en situaciones de fuerte y
prolongado estrés: pérdida de un ser querido, prolongadas
enfermedades temporales, al abandono
afectivo, fracasos, etc. Actualmente, la resiliencia
es una competencia que se busca posean los
colaboradores ya que esta capacidad de afrontar
la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un
estado de excelencia profesional y personal agrega
valor a la persona, su hogar y la organización.
Las personas resilientes: aceptan la realidad tal
y como es; tienen una profunda creencia que la
vida tiene sentido; y una inquebrantable capacidad
para mejorar. Identifican las causas de los
problemas para impedir que se repitan, controlan
sus impulsos, tienen optimismo realista, se
consideran competentes, son empáticos e innovadores.
RESOLUCIÓN DE FIN DE AÑO:
CONSTRUYE TÚ RESILIENCIA
POR: LICDA. DERISSA SIMMONS
DIRECTORIA ACADÉMICA - MADE TRAINING SOLUTIONS
info@madetrainings.com
Foto:www.pexels.com
El estilo de pensamiento de las personas resilientes
se caracteriza por ser realista, exacto y flexible.
Cometen menos errores de pensamiento (como
exageración o sacar conclusiones sin evidencias)
e interpretan la realidad de un modo más exacto
que las personas menos resilientes.
3

¿QUÉ CONTRIBUYE A QUE
SEAS RESILIENTE?
El apoyo emocional, permitirte sentir emociones
intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo
tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas
evitar sentir alguna emoción, no huir de los problemas
sino afrontarlos y buscar soluciones, tomarte
tiempo para descansar y recuperar fuerzas,
sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes
parar y sobretodo confiar tanto en ti mismo como
en los demás.
Foto: www.freepik.es
Desarrollar resiliencia es cuestión de cultivar
buenas relaciones interpersonales, usar un pensamiento
constructivo, actuar cuando es oportuno,
confiar en ti mismo, ser optimista sin dejar de ser
realista, aprende a crecer con tus problemas, usar
el sentido del humor y por último empezar a cambiar
las cosas que deseas cambiar.
Foto: www.freepik.es
Quien se niega a aceptar la realidad tal y como
es, nunca podrá cambiarla. Y esto es así por dos
motivos: o cierras los ojos para no verla, lo que
implica no hacer nada; o bien te enfureces tanto
culpando al mundo, al destino o a los dioses de
todas las religiones, que eres incapaz de pensar. Y
si no puedes pensar no solucionarás nada.
Al acercarse el fin del año es muy importante que
nos enfoquemos en como nuestra capacidad de
adaptación y flexibilidad influyó en las experiencias
del 2016 y como reforzar esta competencia mejorará
el resultado del 2017. Les exhorto a trabajar
en ser personas resilientes durante este año que
pronto iniciará. Si ya lo eres sigue desarrollándola
ya que la Resiliencia es: La entereza más allá de
la resistencia y de seguro eso aportará a un 2017
lleno de éxitos.
Foto: www.freepik.es
Resolución de año nuevo: Trabajar en tú Resiliencia.
4

SALUD
Panama
TIPS PARA COMER SANO
EN DICIEMBRE
POR: LICDA. VERÓNICA HIDALGO
NUTRICIONISTA – DIETISTA Reg.345
MINISTERIO DE SALUD DE PANAMÁ
vhidalgo9@yahoo.es
Foto:www.freepik.es
Inician las fiestas navideñas y con ello las celebraciones
con familiares, amigos, compañeros de trabajo aumentan,
por lo tanto el consumo de alimentos. Para poder pasar por
diciembre evitando comer de más, compartimos con ustedes
algunas recomendaciones para sobrevivir a este mes sin
comprometer el peso.
CARNES
Prefiera pavo al jamón. Es necesario quitarles
la piel ya que en este lugar está la mayor cantidad
de grasa. La carne de pavo contiene menos
grasa que la carne del jamón. Si desea decorarlo,
puede sustituir las frutas enlatadas por frutas
naturales.
Foto:www.freepik.es
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CARBOHIDRATOS
(PAPAS, ARROZ Y ENSALADAS)
La ensalada de papas se puede preparar evitando
aderezos y salsas grasosas, que puede
sustituir por mayonesas bajas en grasas. La
ensalada de papas podría reemplazarla por una
ensalada jardinera (lechuga, tomate, ají, aceitunas
negras, uvas rojas, queso feta y una vinagreta
como aderezo) y de esta manera estaría
reduciendo las calorías de su cena navideña.
Foto:www.pexels.com
DULCES Y POSTRES
NAVIDEÑOS
Para preparar los dulces y postres navideños, se
pueden utilizar la mitad de los huevos con yema y la
otra mitad solo la claras, también podría sustituir el
azúcar refinada por edulcorantes como la fructosa,
stevia, splenda en lugar de azúcar regular. Utilice
aceite en spray o de oliva para engrasar moldes
para hornear pasteles. Decore con frutas frescas
sus postres y no con frutas enlatadas.
Al aparecer la necesidad de picar entre las comidas,
lo ideal es que consuma una porción de vegetales
frescos, un puñado de frutos secos como nueces y
maní o una fruta fresca de la temporada, los cuales
pueden combinar con yogures. De esta forma
estaríamos consumiendo una merienda saludable.
No asista a sus celebraciones con hambre, puede
comer una pequeña merienda saludable a fin de evitar
comer de más.
Foto:www.freepik.es
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SALUD
El centro de la saciedad se encuentra en el cerebro,
quien envía el mensaje al organismo de que
ya estamos llenos; de sentir la necesidad de repetir
alimentos, lo recomendable sería consumir
producto cárnico como pavo, ensaladas y frutas
frescas y secos primero. Eviten repetir carbohidratos
como arroz, ensaladas papas, roscas o
postres.
¿AL SERVIRNOS QUÉ
ALIMENTOS PODEMOS
COMBINAR?
La típica cena navideña panameña se puede
distribuir de la siguiente manera:
· 1/2 taza de arroz con guandú aporta
alrededor de 190 calorías
· Una porción de pavo (calcular usando
el tamaño de la palma de la mano) 310
calorías.
· ¼ taza de Ensalada de papas.
Alrededor de 110 calorías
·1 trozo de rosca navideña alrededor de
100 calorías
·1 trozo de postre navideño 100 calorías.
Foto:www.freepik.es
Pasada la fiesta navideña, si lo que nos queda es una
resaca y malestar estomacal, sería útil consumir jugos
de frutas, frutas frescas, vegetales o un caldo de pollo
para poder reponer al organismo de minerales y vitaminas,
además de consumir 8 vasos de agua.
También se recomienda aumentar la actividad física a
moderada alrededor de 4 veces por semana 40 minutos,
a fin de compensar el consumo con el gasto de
energía y lograr mantener nuestro peso.
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Foto:www.pixabay.com
Para orientación en temas de nutrición puede contactar a
la Licda. Verónica Hidalgo- Nutricionista Dietista Registro
345.
celular:69484514.
correo: vhidalgo9@yahoo.es
Dirección: Larimar Holistic Therapy & Art. Bella Vista, Ph
Centrum Tower piso 3 local 2.

Panama
¿CÓMO SELECCIONAR EL CEPILLO
DE DIENTES ADECUADO PARA MI?
POR: DRA. VANIA BARROW
VaniaBarrow26@hotmail.com
SALUD
¡Hola amigo de Ethnicities!
Tal vez tengas un cepillo de dientes favorito el cual compras
siempre que necesites cambiar de cepillo, o tal vez
compras tu cepillo dependiendo de la oferta del momento
o inclusive te guíes únicamente por la combinación de
colores. En esta ocasión para cerrar el año hablaremos de
cómo escoger el cepillo de dientes ideal para nosotros; es
decir un cepillo de dientes que se ajuste a nuestras necesidades
individuales.
El cepillado de los dientes juega un papel crucial en la
higiene oral. Lo que se busca con el cepillado es retirar de
la boca restos de comida y placa para así evitar el cálculo y
por ende la irritación de las encías.
PRIMER PASO:
Las Cerdas del cepillo
La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda
que las cerdas del cepillo sean redondas
y suaves. Utilizar cerdas de dureza media o firme
favorece el desgaste de la primera capa del diente
llamada esmalte.
Foto:www.freepik.es
10

SALUD
SEGUNDO PASO:
La cabeza del cepillo
Para seleccionar la forma y el tamaño de la cabeza
del cepillo el requisito es asegurarse que llegue
hasta tus dientes más posteriores, Cepíllate frente
al espejo para que así puedas observar si el cepillo
está llegando hasta tus últimos molares.
TERCER PASO:
La marca del cepillo
¡Huye de los cepillos sin marca!
Foto:www.pixabay.com
¿MANUAL
Hoy día podemos
cepillos de dientes
cordar que ambos
pueden limpiar exc
Sin embargo, si tie
con un cepillo man
movimientos que s
que pruebes los ce
estos cepillos se re
tercera edad, perso
discapacidad moto
Así es cuando se trata de tu cepillo de dientes, te
debes fijar de que sea de una marca reconocida
por las principales Asociaciones o Academias de
Odontología. Ya que existen muchos fabricantes
de cepillos de dientes que no siguen las normas
establecidas internacionalmente en cuanto a la
calidad y material del cual deben estar hechas las
cerdas del cepillo.
¡De ahora en Adelante los
cepillos de dientes brujos son
un NO, NO!
11
Foto:www.freepik.es

¿CUÁNDO CEPILLARME?
La ADA recomienda cepillarse dos veces al día
y usar hilo dental una vez al día. Aunque lo ideal
sería cepillarse después de cada comida.
O ELÉCTRICO?
encontrar en las farmacias
eléctricos. Es importante recepillos;
manuales o eléctricos
elentemente tu cavidad bucal.
nes dificultad para cepillarte
ual debido a la diversidad de
e deben realizar; te exhorto a
pillos eléctricos. Generalmente
comiendan a personas de la
nas con síndromes o alguna
ra.
Foto:www.pixabay.com
¿CÓMO MANTENER LIMPIO MI
CEPILLO DE DIENTES?
Después de usado el cepillo debe ser enjuagado con abundante agua para
remover restos de pasta dental y comida. Luego este debe ser almacenado en
posición vertical para que se seque al aire. Recuerda que se guardan varios en el
mismo recipiente los cepillos no se deben tocar para así evitar la trasmisión de
enfermedades, tampoco se les debe cubrir ya que esto favorece el crecimiento
de bacterias.
Recuerda cambiar tu cepillo cada 3 meses, luego de un resfriado o cuando observes
que las cerdas se han debilitado o doblado por el uso constante.
Esto ha sido todo sobre salud bucal por este 2016, esperamos la información
que compartimos por este medio haya sido de su agrado. Escríbannos con sus
preguntas o sugerencias de temas y por favor visiten cada 6 meses a su odontólogo
para revisión y limpieza dental de rutina.
Mucho amor y paz en sus corazones en estas fiestas de fin de año.
12

AFRO PANA FOOD
Panama
AFRO-FINGER-FOOD
NUESTRA REVOLUCIÓN CULINARIA
POR: ISAAC VILLAVERDE
CHEF / EMPRENDEDOR
isaacvillaverdem@gmail.com
Para una buena parte de los panameños es muy fácil
reconocer, explicar y mencionar más de un plato tradicional
de la cocina Afro-Panameña.
Me he tomado la tarea de hacer mi propia encuesta y
por muchos meses he ido preguntando a personas de
diferentes clases sociales y con diferentes historias,
¿Qué es la comida afro-panameña? Invariablemente
escucho por respuesta: arroz con coco, sous, bon,
pescado al scovitch, icing glass, entre otros de todo el
universo de recetas que hemos heredado de nuestros
más de 500 años de diáspora desde que nuestros
ancestros fueron tomados de África y esparcidos por
todo el equivocadamente llamado “nuevo mundo”.
Al estar en contacto con cocineros de diferentes
países y culturas, me doy cuenta lo difícil que es para
nuestra cocina afro-panameña a nivel de conceptualización
ser competitiva en un mundo gastronómico
que se mueve cada vez más hacia lo saludable, bajo
en grasas, sin azúcar refinada y con mucha chía e
ingredientes orgánicos. Usualmente la gente piensa
en comer comida afro-panameña en su “cheat day” o
día de “cerdo”.
Slider de cobia con mayonesa de cúrcuma.
Todo lo anterior me genera sentimientos encontrados.
13
Rundown de dorado.
Por un lado está el recuerdo vivo que se repite una y
otra vez en mi cabeza, de mi abuela sirviéndome un
plato arroz con coco blanco y cuatro tajadas para
acompañarlo con una gran porción de porotos con
rabito para la cual usaba el cuero del jamón de pierna
ahumado que se come en navidad y agregaba el
hueso entero de ese jamón para darle sabor al guiso.
De solo recordarlo mi alma se pone feliz.
La contraparte de esos sentimientos es la realidad del
estado de salud de muchos de mis familiares, desde
padres, abuelos, tíos, primos sufriendo de hipertensión,
diabetes, obesidad y muchas otras enfermedades
crónicas, las cuales hoy estoy más que seguro,
están relacionadas al estilo de vida y la alimentación
obviamente.

Como cocinero tengo una gran responsabilidad, quiero
honrar nuestra historia y a nuestros ancestros a
través de la cocina y al mismo tiempo quisiera mejorar
la calidad de nuestra gastronomía, que no solo nos
llene el estómago y nos haga feliz el alma, sino que
también haga feliz a nuestro cuerpo – a mediano y
largo plazo.
¿CÓMO LOGRARLO?
Nos toca replantearnos muchos conceptos, investigar,
practicar, desaprender y aprender. Todo esto
está pasando frente a nuestros ojos en este preciso
momento. Una parte del movimiento culinario afro
de esta generación parece estar buscando intermitentemente
una manera de convertirse en más
saludable, menos procesado y con el mismo sabor.
Sous de costilla de puerco.
A mi criterio personal, el futuro y competitividad de
nuestro legado culinario residirá en estar abiertos a
recibir nueva información de validez, a experimentar
y buscar alternativas a lo que por cientos de años
nuestros pueblos han conceptualizado como “buena
alimentación”.
Es allí donde el concepto de ‘’afro-finger-food” cobra
mucha relevancia al permitirnos presentar nuestra
comida en porciones más reducidas con finos acabados
y por motivación personal de cada cocinero usar
ingredientes de mucha mejor calidad.
Creo en la constante evolución de nuestra conciencia
y en confrontar lo que creemos como verdades con
otras realidades para tener un mejor enfoque. Es un
camino personal que se convierte en un camino familiar
y por qué no en camino de crecimiento cultural
para la comunidad.
Solo el tiempo nos dirá que tanto ‘’afro” puede llegar a
ser el ‘’finger-food” y a su vez qué tan saludable y llena
de sabor sea esa unión.
Mini empanadas de camarones al curry con coco.
Amanecerá y veremos.
14

¿Si usted o un ser amado falleciera hoy,
está su familia equipada para manejar los arreglos?
Leaving Peace and Order, es una guía paso a paso para recopilar,
grabar y almacenar información importante que se necesita para
manejar los asuntos cuando alguien ha fallecido. Esta guía le incita
a responder las siguientes preguntas:
¿Su familia conoce sus últimos deseos?
¿Alguien tiene acceso a sus cuentas financieras?
¿Tiene un seguro de vida?
¿Tiene usted una voluntad, confianza o poder de abogado?
Estas son preguntas que debe abordar ahora
y no dejar a su familia adivinando.
Oradora/ Autora Kimberly Ivory Graves comparte su
experiencia de conocer y honrar los últimos deseos de su
madre, que falleció en octubre de 2012.
Kimberly también incluye testimonios personales de
familiares y amigos que han perdido a un ser amado y los
retos que enfrentaron al manejar los sus asuntos.
¡Solicite su copia de Leaving Peace & Order junto con el cuaderno de trabajo hoy!
Para mayor información:
http://ivoryspossibilities.com
kimberly@ivoryspossibilities.com
Siga a Kimberly:
Avances del libro Leaving Peace & Order
Charla en el Blog - Resultados por Renee Radio, entrevista con Renee Wiggins
Fair Marketplace Radio, entrevista con Bob Lambert - WYLL AM1160
Charla en el Blog - Superwoman Radio, entrevista con Tina Hobson
*Libro disponible sólo en idioma inglés

MODA
Panama
VESTIDO DE
AÑO NUEVO
POR: NINNA MARIE OTTEY
notteymc@gmail.com
Recibir el año nuevo es siempre una experiencia
que nos emociona y nos encanta.
Desde realizar todo tipo de costumbres
supersticiosas, como la tradicional
de comer doce uvas a medianoche hasta
la bizarra de treparse en una silla y alzar
una maleta para irte de viaje.
El vestirse también es muy importante
para estas fechas, donde utilizamos
nuestros mejores vestidos para tener un
año nuevo lleno de éxitos y prosperidad.
Usualmente los colores utilizados para
estas fiestas son: el rojo, el blanco, el
negro y los metálicos como el plateado y
dorado. Sin embargo, también se pueden
llevar algunas propuestas de forma
diferente sin la necesidad de engañar tu
estilo.
He aquí cinco ideas para estas fiestas
y ser la mejor vestida para el inicio del
2017:
17
ELIE SAAB

ELIE SAAB
HIPSTER GIRL
Los años ochenta todavía
siguen influenciando nuestra
manera de vestir, es un estilo
que a las chicas jóvenes
nos encanta, porque nos
deja mostrar el lado rebelde,
creativo y feminista que llevamos
dentro. Sin embargo,
esta vez quiero mostrarles
una versión más nerdy y, al
mismo tiempo, super atrevida
para recibir el 2017. Si
viste películas como Never
Been Kissed, Pretty in Pink ó
10 Things I Hate About You
donde se resalta el tema
adolescente en los promo
dance, verás que el estilo
tiene mucha inspiración de
ellas.
MARCHESA
INNER DIVA
La víspera de año nuevo
es la oportunidad perfecta
para sacar la diva que llevas
dentro y utilizar vestidos que
resaltan tu belleza femenina
y sensualidad. Atrévete a ser
la Diana Ross de la noche, o
la Beyoncé que siempre haz
querido ser y utiliza vestidos
con vuelo estilo 1970s que
tanto se pusieron de moda.
El brillo es importante, ¡no lo
olvides! Y un poco de transparencias
y piel tampoco
están de más. Blanco, negro,
oro y plata son los básicos
de la noche, no fallan y te
verás increíble.
LITTLE PRINCESS
Los vestidos cortos de corte
A estilo cóctel no pueden
faltar. Si vas a una cena
familiar en un restaurante
o te quedarás en casa y quieres
vestirte para la ocasión,
pero no demasiado, este es
el vestido perfecto. Además,
todas somos princesas de
nuestros castillos. Puede ser
un estilo preppy de colores
encendidos como fucsia, turquesa
o verde, o de colores
pasteles y transparencias e
incluso más largo. Si quieres
darle un toque único, utiliza
un look de peinado y maquillaje
romántico y etéreo. Esto
ayudará a que tu estilo princesa
sea aún más fairytale
como Cenicienta.
CHRISTIAN DIOR
18

TRIBAL CHIC
FEMME FATALE
Esa mujer misteriosa, quien
en sus ojos siempre tiene
algo que invita a descubrir en
ella, una sensualidad como
ninguna. Si esa eres tú, sin
lugar a dudas este es el estilo
indicado para ti. Dale un twist
a este estilo enfocándote
en la parte misteriosa y casi
mágica que tenemos las
mujeres. Eso también ayudará
a que todas las miradas
masculinas estén de tu parte.
El negro, el encaje, abertura
en la parte lateral, son
claves para lograr este look.
Es más, tan de moda que
están los 90, puedes intentar
lograr el look pajama dress
con un tshirt dentro al estilo
Rachel en la serie televisiva
Friends, esto ayudará a darle
un toque fresco y juvenil a tu
definición de Femme Fatale.
19
MARCHESA
Evidentemente no puedo dejar
de hablar del estilo tribal;
aún cuando no sea un tendencia
predominante en el
2017. El estilo tribal no falla,
es divertido y hay maneras
distintas de llevarlo y también
para una fiesta de gala
de fin de año. En una edición
anterior llamada, Be Bold Be
Afro-chic, les expliqué cómo
llevar el estilo afro-chic para
grandes eventos, no duden
ponerlo en práctica, y para
eventos nocturnos como
fiestas en discoteca o en
hoteles; puedes agregarle
brillo pero no demasiado. Sé
audaz, pero con clase. Utiliza
colores fuertes e intensos,
así como telas con prints
super diferentes y coordina el
mix ‘n match toda una pro.
STEAL JEAN
Estas son mis recomendaciones
para llevar un look del que
todos hablarán por lo menos
los el primer mes del 2017.
Recuerda, lo más importante
es la confianza en ti misma,
para lograr que seas la estrella
de la noche. No lleves algo
porque está de moda, el estilo
y tu identidad son siempre
prioridad. Espero que tengan
una excelente culminación de
año y que el siguiente venga
con mucha prosperidad.
¡Sé la afro
sexy princesa
de tu propioi
castillo!

Panama
MUJER EMPODERADA:
UNA MAMÁ QUE VALE ORO
POR: LICDA. ANILÚ CANDANEDO
anilucandanedo@gmail.com
Una familia. Papá y Mamá amorosos, dos hijos. Una vida perfecta, él la
escogió a ella para ser su compañera de vida. Juntos tuvieron dos hijos.
Los amores de su vida. Ella era su todo y Él era el todo para ella, y un día sin
esperarlo, él murió, a los 42 años, luego de 20 años juntos.
A ella, de pronto le llegaron todas las dudas, qué hago, cómo voy a criar a
mis hijos sola, como los voy a mantener, cómo voy a superar esto si se me
ha muerto la mitad de mi vida.
Y así lo ha hecho, Lizette Luzcando de Alzamora, enviudó joven, tiene dos
hijos pequeños a los que está sacando adelante, gracias a que es una mujer
que se ha planteado su norte, sacar a sus hijos adelante.
Luego de hacer un
inventario de cosas por
hacer, y armar su plan de
acción, su determinación
era clara, sus hijos seguirán
estudiando en el colegio
donde han estado.
Tendría que conseguir los
medios, recortar algunos
gastos aquí y allá, pero la
educación de los pequeños
no sería negociable.
20

HISTORIAS INSPIRADORAS
No se impuso roles imposibles. Y se ha
concentrado en ser una mamá que está
al 100% para sus hijos, para que en el
momento que los niños experimenten
sentimientos de tristeza y nostalgia, por la
ausencia paterna, su presencia y su cariño
hagan que ellos puedan sobrellevar la
situación.
Se le ve en las actividades escolares, reuniones,
actos y aunque hay días en que la
carga se hace tan pesada, que ha llegado a
tener que buscar ayuda médica para bajar
la presión. Eso sí, siempre está al pendiente
que a sus hijos no les haga falta nada y
que sobretodo no falten a ninguno de sus
compromisos.
En estas fiestas se habla de los casos
de éxito donde la mamá ya ha criado
a sus hijos y estos llegan a ser profesionales,
sin embargo, hoy queremos
saludar a todas esas mamás que como
Lizette, están empezando esta labor,
queremos incentivarlas a seguir adelante,
sin prejuicios y sin estigmas.
Las súper mamás si existen, pero es un encargo
un poco difícil de sobrellevar. Que si estar
pendiente de todo, ser fuerte e inquebrantable.
También se vale no ser perfecta, siempre que se
haga todo lo que esté a su alcance lo mejor que
pueda. Estar saludable es más importante, que
cumplir con todo, aprenda a escuchar también a
su cuerpo y permítase, tomarse una pausa.
Queremos mandar un mensaje que empodere a
todas esas mamás para que, con valentía, sigan
adelante y recuerden que, sea cual sea el caso,
también tienen el derecho a tener una vida, para
darse una escapadita con las amigas a tomarse
un café, ir al salón de belleza, esto la ayudará a
recuperarse de la pérdida y a tener salud mental
óptima; se necesita alimentar el alma, para tener
emociones saludables. Dedicarse un tiempo
para usted, le va a permitir tener una vida plena,
sin sentimientos de culpa, así que anímese a
romper un poco con su rutina.

Feliz día de las Madres a todas aquellas que se han comprometido a sacar a sus
hijos adelante, mujeres así tienen el cielo ganado. ¡Mi madre se lo tiene ganado!
Felicidades a todas las Madres que han sido valientes, que con amor y entereza
han se han tomado en serio la crianza de sus hijos; creo que es una lección
aprendida de sus propias mamás, lo que me hace pensar que es una reacción en
cadena de un linaje de Mamás que valen ORO… o más!
22

DETRÁS DE UNA MUJER VALIOSA,
SIEMPRE HAY UNA GRAN HISTORIA:
NORMA LEWIS
POR: LICDA. KEILA SALAZAR DE MORENO
INFO@ETHNICITIESMAGAZINE.COM
SALUD
¿QUIÉN ES, CUÁLES SON
SUS RAÍCES Y CUÁLES
FUERON LOS ESTUDIOS
QUE REALIZÓ A NIVEL
UNIVERSITARIO?
Norma Lewis nació en la ciudad de Colón, República
de Panamá, fue la tercera hija de diez
hermanos de una madre soltera.
Mis raíces son las de los descendientes de
Baijan, mis abuelos nacieron en Barbados.
Viví una vida humilde, ya que mi madre luchaba
trabajando como doméstica en la Zona del
Canal para llevar comida en la mesa.
Al ver las dificultades de mi madre, prometí
permanecer en la escuela.
Me gradué de secundaria, en donde hubieron
muchos días en los que asistía a clases con
el estómago vacío- Al graduarme, decidí dejar
la ciudad en donde nací y ubiqué a una familia
de mi madre, mi tío Roy Cumberbatch y su
amada esposa Lucille Cumberbatch (R.I.P.)
que vivían en el área de Paraíso, Zona del canal
y me acogieron como a su hija.
Acaso mis estudios dieron nacimiento a la
idea de mudarme?. Entonces me inscribí en la
Universidad de Panamá, para luego mudarme
a los Estados Unidos, en donde decidí continuar
mi camino en el campo de la enfermería,
y lo hice hasta terminar, lo que me llevó a
realizar estudios en el área de la ginecología
y la infertilidad. Continuar en este campo, me
llevó a trabajar con uno de los especialistas de
infertilidad en Nueva York de mayor renombre,
el Dr. Hugh Melnick de Fertilidad Avanzada de
Nueva York. Estoy muy agradecida con él y
los conocimientos que logré obtener en ese
campo.
Fotos: Stephany Salazar
24

PERSONALIDADES
¿CUÁNTOS MÉRITOS HA
RECIBIDO EN SU VIDA?
¿PUEDE USTED MENCIO-
NAR ALGUNOS?
25
Fotos: Stephany Salazar

¿CUÁL CONSIDERA
USTED HA SIDO SU
MAYOR LOGRO?
El llegar al punto en que puedo ayudar a mi
familia y puedo desempeñarme ayudando a
los niños menos afortunados.
¿EN QUÉ ETAPA DE SU VIDA,
DESCUBRIÓ LO QUE REAL-
MENTE LE APASIONABA?
Desde los 3 hasta los 15 años, viví con mi
padre y una madrastra que fue muy cruel
conmigo, tanto física como mentalmente. Así
como en el libro de cuentos, cuando la madrastra
comenzó a tener sus propios hijos, me
convertí en una Cenicienta. Iba a la escuela,
pero en casa trabajaba todo el día y en raras
ocasiones podía salir a jugar con los otros
niños. Finalmente a mis 15 años me escapé
bajo un torrencial aguacero, aún en uniforme
de la escuela, buscando a mi verdadera madre.
Ese día, cuando me senté en la acera de
donde mi madre solía vivir, decidí que ayudaría
a los niños menos afortunados y haría todo lo
posible para que quienquiera que yo ayudara,
nunca pasara por lo que yo pasé.
Por lo tanto, afirmo que en ese momento
conocí cuál era mi pasión y que Dios me había
llamado a luchar por esa causa..
Fotos: Stephany Salazar
CUÉNTENOS ACERCA DE LA FUNDACIÓN AMIGAS FRIENDS OF
CHILDREN, ¿CÓMO NACE, EN QUÉ AÑO, CUÁL ES EL OBJETIVO
PRIMORDIAL DE ESTA ENTIDAD?
La Fundación Amigas FRIENDS OF
CHILDREN que nació en mi corazón para
cuando tan sólo tenía 15 años, finalmente
se materializó en el año 2003.
Amigas Friends of Children, Inc. es una organización de la
que hago alarde con orgullo. Yo misma he seleccionado a
cada miembro de ascendencia panameña, que sabía poseen
un buen corazón, y que vinieron de lugares humildes,
que ahora son profesionales y están están dispuestos a darse
a la sociedad. Nuestra junta directiva reside en los Estados
Unidos, sin embargo, desde el año 2009, formamos un
capítulo de Amigs en Panamá con miembros trabajadores.
26

PERSONALIDADES
Esta organización es sin fines de lucro. Nuestra misión
es ayudar a los niños menos afortunados que viven en
refugios u orfanatos. Muchos de ellos vienen de hogares
de madres solteras. A la fecha, le ayudo a 11 centros
para niños a lo largo de la República de Panamá y una en
Brooklyn, Nueva York. Confiamos en el apoyo de amigos
y partidarios que contribuyen con varios de los programas
que hemos desarrollado.
Un programa de padrinos en donde ellos anualmente le
dan al niño o niña que han escogido como ahijado $240.00
anualmente.
Tenemos un programa de becas. Un niño con buenas calificaciones
de nuestros centros, basado en los estándares
del Ministerio de Educación (MEDUCA), la beca es presentada
anualmente a un niño. La contribución que se le da
los que están en primaria es de $360.00 y a los que están
en secundaria $460.00.
Donaciones para reparaciones o mejoras a los centros
dentro de nuestros medios. Donamos ropa, juguetes y realizamos
reparaciones en donde se necesita.
Gracias a nuestros contribuyentes y a su bondad por compartir la visión de ayudar a los niños
menos afortunados. Actualmente tenemos un proyecto en progreso, y es el de introducir el idioma
inglés como segunda lengua a los niños que están en los centros a los que ayudamos. También
esperamos poder introducir en un futuro cercano las artes y la música.
27

¿CUÁL ES SU LEMA?
Comparte lo que has aprendido, comparte lo
que sabes y dá lo que puedes. Nuestras futuras
generaciones al igual que los niños menos
afortunados te lo agradecerán.
¿CUÁL ES SU MENSAJE FINAL
PARA NUESTROS LECTORES, Y
QUÉ CONSEJO TIENE ESPECIAL-
MENTE PARA LA JUVENTUD?
¿CÓMO PUEDEN LAS PERSO-
NAS COLABORAR CON ESTA
NOBLE CAUSA?
Pueden realizar sus contribuciones al programa
de becas, padrinos o como amigo de Amigas a
través de donaciones en dinero, la cual puede
enviar por correo a través de la siguiente dirección
si está en estados unidos: Amigas Friends
of children, Inc. P.O Box 30111 Brooklyn, N.Y
11203.
Si está en Panamá y desea contribuir, siéntase
en la libertad de contactarnos a través de amigasinc_orfanatos@yahoo.com
Hay muchos en este mundo que tienen información
y que tiene que ser compartida que aún,
aún permanecen en silencio. Tenemos que
echarnos un vistazo a nosotros mismos y pensar
en nuestras futuras generaciones. Nosotros
hacemos la historia, la historia no nos hace a
nosotros. Empieza a compartir la información
con los jóvenes. Ellos son los futuros líderes.
Mi mensaje para nuestra juventud es: Nunca
subestimes tu potencial, tampoco dudes acerca
de tus sueños. Te digo, los sueños pueden
hacerse realidad, esfuérzate hacia tus sueños y
cumple tus objetivos con los dones que Dios te
ha dado.
Yo era una niña pequeña que
fue maltratada de los 3 a los 15
años día tras día, sentía temor
a diario, pero también tenía un
sueño. Mi sueño ahora es una
realidad.
28

&
COLONENSE
#Buenasatodahora
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ó envíanos un correo a pattyplantintacolonense@gmail.com.
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Panama
BREVE HISTORIA
POR: PROF. VERÓNICA D. FORTE
vforte12samaap@gmail.com
El Museo Afroantillano de Panamá fue
inaugurado el 22 de diciembre de 1980,
como tributo a los inmigrantes antillanos
que vinieron a Panamá para la construcción
del ferrocarril y del Canal de Panamá.
Este museo se estableció en el edificio que
anteriormente se conoció como la Iglesia
de la Misión Cristiana (fundada en 1910).
El Museo Afroantillano, como la mayoría
de los museos de Panamá, pertenece al
Patrimonio Histórico del Instituto Nacional
de Cultura (INAC).
El presupuesto designado por el gobierno
nunca fue suficiente para el mantenimiento
adecuado del Museo y de esta preocupación
surgió la idea de formar la Sociedad
de Amigos del Museo Afroantillano de
Panamá (SAMAAP), una asociación cívica
sin fines de lucro, para fomentar un interés
comunitario en el proyecto del Museo
como también en la promoción de la cultura
afroantillana en Panamá.
SAMAAP se fundó el 24 de marzo de 1981, y su junta
directiva se renueva cada dos años. Las actividades
anuales de la organización incluyen la Gran Feria
Afroantillana el sábado y domingo de Carnaval, actividades
en honor a la Etnia Negra durante el mes de
mayo, la conmemoración del Aniversario del Canal de
Panamá en el mes de agosto por una semana, variadas
actividades para recaudar fondos en los meses de
octubre a diciembre y la Celebración del aniversario del
Museo el 22 de diciembre. El Museo cuenta con una
Sala donde se realizan recorridos guiados y en el mes
de agosto se efectúan actividades alusivas a la construcción
del Canal (exposiciones fotográficas, charlas,
concursos) con la participación de jóvenes estudiantes
del nivel primario y secundario.
SAMAAP ha estado trabajando muy de cerca con el
Museo afroantillano de Panamá y la comunidad panameña
por 35 años.
CULTURA Y RAÍCES
Presidenta: Prof. Verónica D. Forte – Cell. 6754-4929
Museo Afroantillano – Tel. 501-4130 / 501-4131
Ubicación: Esquina de Calle 24 Este y Avenida Justo Arosemena, Ciudad de Panamá.
Cerca de la Estación del Metro de la 5 de Mayo.
Horario: Martes a Sábado de 9:00 a.m. a 3:30 p.m.
Entrada General: Adultos: B/.1.00 / Niños: B/.0.25 / Grupos Escolares: B/. 5.00
30

CULTURA Y RAÍCES
El 19 de agosto de 2016, Dante
Savage, un joven afrodescendiente
de 13 años junto a
su familia, promoviendo sus
tres libros en el Stand SA-
MAAP y la Negritud durante
la XII Feria Internacional del
Libro.
El 19 de agosto de 2016, Dante Savage,
un joven afrodescendiente de 13 años
junto a su familia, promoviendo sus tres
libros en el Stand SAMAAP y la Negritud
durante la XII Feria Internacional del
Libro.
El 17 de agosto de 2016, miembros
de SAMAAP y amigos asistieron a la
presentación en el Museo Afroantillano
de Panamá por Olive Senior,
autora Jamaicana del libro “Muriendo
para Superarse”.
Busque todos los detalles acerca de
Olive Senior en la próxima edición de
Ethnicities Magazine.
31

Mexico
DISCRIMINACIÓN ES
POR: LICDO. DAVID GARCÍA ZAMORA
FOTOS CORTESÍA DE: DAVID GARCÍA ZAMORA
david@garciazamora.com
Bienvenida/o a DiscriminaciónEs, la nueva columna que aparecerá mes con mes en
Ethnicities Magazine. Su propósito es crear conciencia sobre las distintas maneras en las
cuales excluimos al prójimo, sea con propósito expreso o no.
La accidentada historia de Latinoamérica ha
solapado la existencia de enormes desigualdades
entre sus 630 millones de habitantes,
con el efecto de que unos cuantos reciben
un mejor trato que la mayoría. Al respecto la
ONU expresa que “estos temas tienen que
ver con situaciones de distinción, exclusión,
restricción o preferencia que atentan (directamente
o indirectamente) contra los derechos
y la igualdad de oportunidades de las
personas. Incluyen las respuestas y remedios
del Estado. La discriminación puede ser
por raza, color, etnia, sexo, idioma, religión,
opinión política, origen nacional o social,
edad, discapacidad posición económica,
orientación sexual, etc.”
Imagina que abordas un taxi y entablas una
conversación con el conductor. Entrados los
diez minutos de la plática éste te dice que
es abogado y se pone a tu disposición para
consultas legales. ¿Qué es lo que cruza por
tu mente en ese instante? Lo que la mayoría
pensaríamos es: si fuera un buen abogado,
no trabajaría de taxista... pues aquí efectivamente
lo estamos discriminando por su
empleo, sin siquiera considerar las circunstancias
que lo situaron en esta posición.
CONCIENTIZACIÓN
Hago énfasis en el etcétera debido a que
hay discriminaciones más sutiles que otras,
y por lo mismo resultan más difíciles de
detectar por el discriminador… el cual eres
tú. Y yo. Y todos aquellos quienes no nos esforcemos
en identificar estas conductas que
parecen completamente naturales —hasta
de sentido común— pero que albergan la
intención de denostar a seres humanos.
Inauguraré esta columna con un tipo de discriminación
tan extendida que usualmente
pasa por debajo de nuestros radares: la del
empleo.
En nuestra imaginación del orden social
no sólo clasificamos a las personas por
su elección de actividad económica, sino
que también aplicamos una jerarquía a las
mismas, en la que el trabajo de unos es más
valioso/importante/trascendente que el de
otros… lo cual desemboca en la discriminación
por empleo.
32

CONCIENTIZACIÓN
33
Ahora imagina que tu hermana le presenta
su novio a tu familia. Éste es un próspero
comerciante, dueño de más de 30 carritos
de hot-dogs en la ciudad y cuyo ingreso
mensual excede al de toda tu familia junta.
Sin embargo, tu hermana es doctora, tú eres
contador/a y tus padres son profesionistas;
es casi un hecho que ustedes tarde o temprano
adoptarán actitudes condescendientes
hacia este individuo que se gana la vida
de forma legal y honesta, pero que sencillamente
no transitó por el camino de ser
profesionista… lo cual en sí no tiene nada de
malo, pero es agudamente subvalorado en
las percepciones sociales convencionales.
Las repercusiones de ser el blanco de esta
discriminación frecuentemente trastocan
otras áreas de la vida del afectado, como
lo mencionaré en dos ejemplos de personas
dueñas de puestos en lo que podría ser
cualquier mercado de abastos latinoamericano.
El primero vende pescado, un promedio
de 2 toneladas al día, lo cual le otorgó la
holgura financiera para mudarse a un lujoso
vecindario. Sin embargo, cuando su hijo
adolescente llevó a su casa a sus nuevos
amigos del vecindario para que conocieran
su equipada sala de videojuegos, éstos lo
ridiculizaron en redes sociales comentando
sobre su casa que “apesta a pescado.” Lo
cual —lo concedo— es verdad. Pero la burla
delata una maniobra de exclusión social
detonada por su forma de ganarse la vida.
Un caso aún más drástico es el de otra
familia cuya riqueza proviene de la venta de
bolsas de plástico desechables, también con
puesto en el mercado. El matrimonio decidió
establecerse en un suburbio de clase media
muy baja, donde compró una manzana
entera y construyó una mansión, convirtiéndose
así en “los ricos del pueblo.” Muy probablemente
tomaron esta decisión después
de conocer el predicamento del vendedor de
pescado, buen amigo de ellos.
Estoy seguro de que, en algún momento u otro, todos
hemos sido culpables de discriminar por empleo. Es una
actitud que tenemos profundamente enraizada, particularmente
en un subcontinente en vías de desarrollo donde
el superarse implica aspirar a estilos de vida anteriormente
inasequibles y/o reservados para las élites.
En mi novela gráfica Aerolíneas Latinoamericanas evidencio
la discriminación por empleo a través de varios
personajes, entre ellos:
Rubilio Suazo, hondureño que por cuidar de su madre
se ve obligado a establecer una lavandería en su propia
casa.
Emilio Aravena, chileno liquidado de su empleo como
burócrata que intenta ganarse la vida como artesano de
figuras religiosas.
Mako Jativa, colombiano que era socialmente aceptado
cuando laboraba como asistente de un ingeniero civil,
ahora es marginado por dedicarse a la albañilería.
Yanay Guañuna, peruana víctima del ostracismo (aún
dentro de una universidad indígena) debido a que creció
ayudando a sus padres pepenadores (o como se les
conoce coloquialmente en Panamá, “piedreros”).
“EL MAYOR RETO PARA CONVERTIRSE EN UNA
MEJOR PERSONA ES PROLIJAMENTE CUESTIONAR
SI LO QUE CONSIDERAMOS ‘CORRECTO’
REALMENTE LO ES.”
HASTA EL PRÓXIMO MES; PROSPERA SIEMPRE
CON RESPETO MUTUO.
¿TE HAN HECHO SENTIR MENOS POR ALGUNA
RAZÓN?
CUÉNTAMELO POR TWITTER: @DISCRIES

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USA
¡AHÍ ESTÁ LO BUENO!
POR: LICDA. JUDITH RAPLEY WATERMAN
PRESIDENT/EXECUTIVE COACH/STRATEGIC CONSULTANT
JMR COACHING & CONSULTING SERVICES
TRANSFORMATION FOR LIFE
www.judithrapley.com
Así que la semana pasada, yo estaba sentada reflexionando
sobre el año como muchos de nosotros hacemos durante
esta temporada de fin de año, haciendo mi revisión anual, y
whooo ... créelo o no, tuve un rápido ataque de pánico.
¿POR QUÉ? USTED PUEDE PREGUNTAR.
Porque pensé en esa lista personal y profesional
de veinticinco cosas o logros que había construido
ambiciosamente a finales del año pasado. No resoluciones,
sino grandes “metas” de las cuales yo sólo
había logrado cinco.
34

PAREJAS
¿CÓMO ME ATREVÍA A SER TAN FLOJA?
PENSÉ POR UN MOMENTO.
¿QUÉ HABÍA ESTADO HACIENDO TODO
EL AÑO?
Créeme, para los que me conocen, mucho. Sin
embargo, mi mente razonable y sensata tuvo que
secuestrar a la otra, e ir y recordar todas las muchas
otras cosas que no estaban en la lista que había logrado,
y entonces comencé a respirar más calmada.
En ese momento, me acordé de otra experiencia reciente.
Así que allí estuve esta hermosa mañana en
el barco de mi primer crucero. Mientras me sentaba
allí disfrutando el desayuno, escuché a escondidas la
conversación de esta mujer muy hermosa y positiva,
que también está desayunando con su marido en
la mesa de al lado. Primero la oigo decir- “Sabroso
café”. Entonces- “Deliciosa torta de huevos”. Luego -
“Mira el océano, qué azul tan encantador”. Su marido
se levantó para conseguir jugo para ambos, ella
pidió media copa y cuando lo trajo, ¿qué dijo ella?
“¡Perfecto!” Con una sonrisa.
Muchos de nosotros, basados ​en nuestra educación,
perfeccionismo, ambición y diligencia, siempre estamos
buscando lo que no está bien, suficientemente
bueno o malo. Nuestros cerebros, nuestro entrenamiento
y nuestras personalidades nos llevan en esa
dirección. A menudo es con buenas intenciones, quizás
buscando lo que necesita ser arreglado... ¡Queremos
hacer bien las cosa! Sin embargo, para muchos
de nosotros, esto a veces, se transporta a nuestras
vidas profesionales, nuestras constantes críticas de
todos y a todo. También a nuestras relaciones con
nuestros hijos, padres, incluso nosotros mismos.
35

Les animo hoy a que nuestra búsqueda sea intencional, nuestro
enfoque, idioma y comentarios. Busquemos lo que es
perfecto y lo que es bueno. Por lo menos las partes que están
allí. Sobre estas cosas, fijemos nuestros ojos, comentemos y
meditemos en esas cosas. Créanme, mientras escribo esto, y
me he atrapado a mi misma cinco veces hoy, reconozco que
no es fácil cambiar inmediatamente. Sólo tener la intención y
mantener la posición de re-comprometerse a esto cada día,
cada vez que un pensamiento crítico o negativo se forma en su
mente.
Luego de mi breve encuentro con esta dama, mi consejo para
ti es que cuando vayas a abrir tu boca hoy para con tu esposo,
hijos, familiares e inclusive contigo mismo, se resume en el
último comentario que escuché cuando su marido rompió un
pedazo de su panecillo y ella le preguntó: “¿Está bueno?”
BUSQUE LO QUE ES BUENO.
¡AHÍ ESTÁ!
36

SOCIEDAD
Panama
UN FESTIVAL DE JAZZ
PARA VIOLETA
POR: DR. ALBERTO S. BARROW N.
albertobarrow1@gmail.com
Hubo una época en que el nombre de Violeta Green
era sinónimo con la ciudad de Colón. Lo mismo puede
decirse de Lord Cobra. Eso afirma en un texto que
fue publicado, hace más de una década, en el libro
PIEL OSCURA PANAMÁ: Ensayos y reflexiones al filo
del centenario, cuya autoría compartí con el finado
Dr. George Priestley.
Decía en aquel entonces que ya en la década de los
60, cuando la televisión panameña fue probando sus
alas en la producción nacional (en ese momento era
generalmente de mayor calidad) podemos recordar
con nostalgia la voz muy particular y la fraseología
de Violeta Green quien, con una extraordinaria
versatilidad, podría representar una exquisita interpretación
de una pieza de Jazz, a menudo de Blues,
y poner fin a su número con una balada de cualquiera
de los grandes compositores de América Latina
como Ernesto Lecuona, Rafael Hernández o Avelino
Muñoz.
37

Foto:www.pixabay.com
Una reciente rueda de prensa reproducida por el diario
La Estrella [12 agosto 2016] revela que el director
artístico del ya mundialmente reconocido Panama
Jazz Festival, Danilo Pérez, comparte esa opinión
que adelanté en mi reflexión de 2003. “Green poseía
una voz de extraordinaria versatilidad. Solía interpretar
piezas de jazz, de blues, y hacía un quiebre a una
balada latinoamericana o un calipso con una facilidad
asombrosa” dice la nota de prensa. “Yo nunca
he oído a nadie que tenga esa versatilidad”, declaró
Danilo Pérez. “Tenía una voz muy especial y era de
un movimiento muy importante en Panamá que es
el afropanameño del jazz, creado por Víctor Boa,
Clarence Martín y otros músicos de esa talla” añadió
el maestro Pérez.
Violeta tenía esa virtud. Aparte de ser físicamente
grande (medía más de seis pies de altura) fue un
talento artístico dinámico. Con toda su grandeza, sin
embargo, fue siempre una persona humilde sobre
todo ante su agradecido público, convirtiéndola en
un peso pesado, incluso, mayor, en mi estimación.
Violeta Green trascendió el ámbito artístico de nuestro
país, y en no pocas ocasiones.
Foto:www.pixabay.com
38

Violeta fue foco de orgullo no solo para uno sino dos
generaciones de afropanameños. En efecto, Junto al
maestro Clarence Martin, otro gigante que también
ha pasado a la gloria, y muchos otros compositores
e intérpretes que fueron hijos de inmigrantes caribeños.
Violeta Green le dio al Jazz panameño su propio
tono. Por eso nos complace tanto que la 14ava.
Edición del Panama Jazz Festival que se realizará
del 10 al 14 de enero de 2017 sea dedicada a esa
gran panameña. Será un festival para Violeta. Enhorabuena.
*Director del Observatorio Panamá Afro “Dr. George
Priestley”
Foto:www.pixabay.com

Panama
Hola nuevamente, en esta oportunidad
hablaremos sobre el R&B, estas
siglas significan:
POR: DRA. IDANIA DOWMAN
Idaniadowman@yahoo.com
MÚSICA Y MÁS
R= RHYTHM - RITMO
B= SIGNIFICA BLUES -
ALMA, INSPIRACIÓN.
Esta corriente musical afro americana es producto de la fusión del Blues, Jazz y
Gospel, en sus inicios se llamaba RACE RECORDS ( Grabaciones de Raza ), este género
fue introducido a Estados Unidos por el Sr. Jerry Wexler de la revista Billboard
en 1949 y quien cambió su nombre ya que era bastante ofensivo.
Básicamente se dice que hay R&B Clásico ( tiene influencia del Jazz, Blues y Gospel
) y R&B Contemporáneo ( es aquel que tiene influencia del Rap, Pop y Disco ).
El R&B Clásico es un estilo que se caracteriza por uso de voz desgarrada que
expresa melancolía o una voz acompañada de una guitarra que entonces es
quien expresa el sentimiento.
Pero debido a las fusiones musicales interesantes que se estaban dando en
la época de los 50 nacieron otros géneros como el Soul del cual hablaremos
en otra edición…pero ya en los años 80 la música Disco se hace presente y
su influencia musical es mayor, abre puertas al éxito a estrellas como Michael
Jackson, George Michael entre otros.
Seguidamente llega la época conocida como la cúspide o explosión sideral
de las fusiones musicales, los años 90, con este género nace una industria
muy marcante de donde el R&B Contemporáneo toma posesión y brilla con
la aparición de grandes exponentes como Whitney Houston, Mariah Carey y
otros…pero esta fusión no termina aquí, sigue este caminar en cruces rítmicos
por lo que se impone la unión del R & B Contemporáneo con géneros urbanos
actuales como el Rap de hoy haciéndose ya casi un patrón que estas
canciones R&B tengan un toque de rap y viceversa…
40

MÚSICA Y MÁS
Ejemplo de exponentes famosos de R&B Clásico
tenemos Etta James, The Temptations, The Supremes,
Dinah Washington, James Brown, Ray Charles,
Arethe Frankline, Stevie Wonder, Marvin Gay..
Ejemplo de exponentes famosos de R&B Contemporáneo
tenemos a Bobby Brown, Boyz II Men, Backstreet,
Janet Jackson, Toni Braxton, Alicia Keys.
PERSONAJE PANAMEÑO DEL
MES….DORINDO ELAM CÁRDENAS
Es un joven prodigio en el piano, inició sus pasos a
la corta edad de 3 años, siendo su tutora y profesora
su hermana Wilda Cárdenas desde el seno del hogar…en
realidad no era de su gusto este instrumento,
le gustaba la batería pero el piano era lo que se tenia
en casa…ella fue quien le transmitió esa pasión por
el piano que ahora es su vía de expresión y pasión…
Posteriormente estudió en el Conservatorio Nacional,
entra en el mundo del Jazz por varios músicos y
profesores del género en Panamá, España y Estados
Unidos…hoy día la música es su pasatiempo pero
igualmente como en su profesión regular le agrada
hacerlo bien, como dijo en sus propias palabras
*me considero perfeccionista aunque se que eso no
existe*.
Corrientes musicales que le gustan están el Jazz,
Jazz Latino, Timba, Ritmos afro-caribeños, R&B,
música clásica( Bach, Rachmaninoff, Chopin y
otros).
Se considera una persona muy familiar, su tiempo
libre es exclusivamente para su familia…Hoy dia es
el director musical de la agrupación Idania Dowman
& The Emotions .
Algunos de los Logros Profesionales:
Post Doctorado de Investigación - Universidad de
Texas, Estados Unidos.
Doctorado en Ingeniería (Ph.D. – Sc.D.) - Barcelonatech,
Barcelona, España.
Diploma de Estudios Avanzados (DEA) - Universidad
Politecnica de Catalunya, Barcelona, España.
Licenciatura en Ingeniería Electromecánica (P.E.-
Ing.) - Universidad Tecnológica de Panamá.
Postgrado en Docencia Superior - Universidad de
Las Américas UDELAS, Panamá.
Estudios de Certificación Internacional (CFPS-NFPA)
-Estados Unidos.
Bachiller en Ciencias - Instituto Fermín Naudeau -
Colegio Secundario, Panamá..
41
¡Y QUE SIGA LA MÚSICA!

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40

COBERTURA DE NUEVA C
DE JEAN QUIJANO EN RU
WARNER MODELS
POR: LICDA. KEILA SALAZAR DE MORENO
FOTOS POR: LICDA. STEPHANY SALAZAR
En días pasados, estuvimos acompañando al renombrado Diseñ
la provincia de Colón Jean Carlos Quijano en la presentación de
PANAMÁ SON TANTAS COSAS BELLAS. Las modelos que apare
son de la Agencia Warner Models.
Disfruten las fotografías y el video de este reportaje, y recuerden
tactar a Jean Decort a través de sus redes:
Facebook: https://www.facebook.com/jeandecort507/
Instagram: https://www.instagram.com/jeandecort507/
https://www.instagram.com/decortstore507/
Whatsapp: +507 65347756
43

OLECCIÓN
NWAY DE
ador Panameño de
su nueva colección
cen en fotografía
COBERTURA
que pueden con-
44

COBERTURA
45

Esta pasarela también contó con la participación del
Diseñador Alex Adames. Aquí algunas fotos de sus diseños.
44

EMBAJADORA DE PAZ UNIVERSAL DE PANAMÁ
DR. MELIDA A. HARRIS BARROW
¡OBTENGA SU
COPIA HOY !
REVELANDO LA
ILUSIÓN
Saber Quién Eres
"Sólo hay dos lugares donde
una persona puede vivir en la
realidad de lo que ha sido
creado para ellos por otros, o por
la creatividad de sus propias
mentes.”
Si estás listo para romper las
barreras para descubrir quién eres,
entonces Revelando la Ilusión es
para usted.
Love.Truth.Peace
OBTENGA SU COPIA POR www.unveilingtheillusion.com