REVISTA BER FEBRERO 2018

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ACTUALIDAD
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EL AYUNTAMIENTO SUPRIME LA ZONA AZUL EN UN
TRAMO DE LA AVENIDA SIGLO XXI
ANTONIO GONZÁLEZ TEROL: RETIRAMOS LA ZONA AZUL DE 67 PLAZAS DE
APARCAMIENTO EN SIGLO XXI POR NO EXISTIR NEGOCIOS ABIERTOS EN UNO DE
LOS LADOS DE LA AVENIDA. COMO LOS PRINCIPALES OBJETIVOS DEL ESTACIO-
NAMIENTO REGULADO ES DINAMIZAR COMERCIALMENTE UNA ZONA Y FACILI-
TAR EL APARCAMIENTO A RESIDENTES, Y EN ESE TRAMO TAMPOCO HAY ACCE-
SOS DIRECTOS A LAS VIVIENDAS, SE HA DECIDIDO SU ELIMINACIÓN TEMPORAL.
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Padres
10 CLAVES PARA EDUCAR A NUESTROS HIJOS
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1. Un ejemplo vale más que mil
sermones Desde muy pequeños
los niños tienden a imitar todas
nuestras conductas, buenas y
malas. Podemos aprovechar las
costumbres cotidianas -como
saludar, comportarnos en la
mesa, respetar las normas al
conducir- para que adquieran
hábitos correctos y, poco a
poco, tomen responsabilidades.
De nada sirve sermonearle
siempre con la misma historia si
sus padres no hacen lo que le
piden.
2. 2. Comunicación, diálogo,
comprensión Las palabras, los
gestos, las miradas y las expresiones
que utilizamos nos sirven
para conocernos mejor y expresar
todo aquello que sentimos.
Por eso, incluso durante el embarazo,
hay que hablar al
bebé. Debemos continuar siempre
con la comunicación.
Hablarle mucho, sin prisas,
contarle cuentos y también
dejar que él sea quien nos los
cuente. ¿Has probado a hacerle
una pregunta que empiece con
«Qué piensas tú sobre...»? Así le
demostramos que nos interesa su
opinión y él se sentirá querido y
escuchado.
3. 3. Límites y disciplina, sin
amenazas Hay que enseñarle a
separar los sentimientos de la
acción. Las normas deben ser
claras y coherentes e ir acompañadas
de explicaciones lógicas.
Tienen que saber lo que
ocurre si no hace lo que le pedimos.
Por ejemplo, debemos
dejarle claro que después de
jugar tiene que recoger sus
juguetes. Es importante que el
niño -y también nosotros- comprenda
que sus sentimientos no
son el problema, pero sí las
malas conductas. Y ante ellas
siempre hay que fijar límites,
porque hay zonas negociables y
otras que no lo son. Si se niega
a ir al colegio, tenemos que
reconocerle lo molesto que es a
veces madrugar y decirle que
nosotros también lo hacemos.
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4. 4. Dejarle experimentar aun-
6. 6. Compartir nuestras expe-
que se equivoque La mejor
manera para que los niños
exploren el mundo es permitirles
que ellos mismos experimenten
las cosas. Y si se equivocan,
nosotros tenemos que estar ahí
para cuidar de ellos física y
emocionalmente, pero con límites.
La sobreprotección a veces
nos protege a los padres de
ciertos miedos, pero no a nuestro
hijo. Si cada vez que se cae
o se da un golpe, por pequeño
que sea, corremos alarmados a
auxiliarle, estaremos animándole
a la queja y acostumbrándole
al consuelo continuo. Tenemos
que dejarles correr riesgos.
5. 5. No comparar ni descalificar
Hay que eliminar frases como
«aprende de tu hermano»,
«¿Cuándo vas a llegar a ser tan
responsable como tu prima?» o
«eres tan quejica como ese niño
del parque». No conviene generalizar
y debemos prescindir de
expresiones como «siempre
estás pegando a tu hermana» o
«nunca haces caso». Seguro que
hace muchas cosas bien, aunque
últimamente se esté comportando
como un verdadero «trasto».
Cada niño es único, no todos
actúan al mismo ritmo y de la
misma manera. Frases como «tú
puedes nadar igual de bien que
tu hermano, inténtalo. Ya lo
verás» transforman su malestar
en una sonrisa y le animan a
conseguir sus metas.
riencias con otros padres Puede
sernos muy útil. Así, vivir una
etapa de rebeldía de nuestro
hijo, algo muy frecuente a determinadas
edades, puede
dejar de ser una fuente de
angustia tremenda y convertirse,
simplemente, en una fase dura
pero pasajera. Frases como «no
te preocupes, a mi hijo le ocurría
lo mismo», pueden ayudarnos
a relativizar los «problemas» y,
por tanto, conseguir que nos
sintamos mejor y actuemos más
tranquilos. Si estamos desorientados,
preocupados o no sabemos
cómo actuar, siempre podemos
consultarlo con un profesional.
No tenemos nada que
perder.
7. 7. Hay que reconocer nuestras
equivocaciones Tenemos derecho
a equivocarnos y eso no
significa que seamos malos
padres. Lo importante es reconocer
los errores y utilizarlos
como fuente de aprendizaje.
Una frase sencilla como
«perdona cariño, refuerza su
buen comportamiento y nos
ayuda a sentirnos bien.
8. 8. Reforzar las cosas buenas
Está comprobado que los refuerzos
positivos gestos de
cariño, estímulos, recompensas
resultan más eficaces a la hora
de educar que los castigos. Por
eso siempre debemos darle
apoyo afectivo y dejar que sea
él el que, según su capacidad,
resuelva los problemas. Los
niños son muy sensibles y los
calificativos como «tonto» o
«malo» les hacen mucho daño y
pueden afectar de modo negativo
a la valoración que tienen
de ellos mismos. Debemos ser
generosos con todo aquello que
les hace sentirse valiosos y
queridos. Si le premiamos con
caricias, abrazos o palabras
como «guapo» o «listo», estamos
construyendo una buena
autoestima. Tan importante
como rectificar sus malas conductas
es reconocer y reforzar
las buenas.
9. 9. No hay que pretender ser
sus amigos Aunque siempre
conviene fomentar un clima de
cercanía y confianza, eso no
significa que debamos ser sus
mejores amigos. Mientras que
entre los niños el trato es de
igual a igual, nosotros, como
padres y educadores, estamos
situados en un escalón superior.
Desde allí les ofrecemos nuestros
cuidados, experiencia,
protección… pero también
nuestras normas.Buscar su aprobación
continua para todo
puede ser un arma de doble
filo, ya que la amistad también
es admiración y confianza y le
resultará muy difícil confiar en
nosotros si no sabemos imponernos.
Un buen padre no es aquel
que cede de modo continuo
y no enseña.
10. 10. Ellos también tienen emociones
A veces pensamos que
solo nosotros nos sentimos contrariados
y que los niños tienen
que estar todo el día felices.
Pero también tienen preocupaciones.
Su mundo emocional es
igual o más complejo que el
nuestro, por eso conviene dar
importancia a sus emociones y
ser conscientes de ellas. Debemos
ayudar a nuestro hijo a
poner nombre y apellido a lo
que experimentan.

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VIAJAR
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L
a historia de Budapest es la historia de
tres ciudades: Obuda, "antigua Buda",
Buda, la ciudad alta situada a la orilla
izquierda del Danubio y Pest, la ciudad
baja que se encuentra en el margen derecho
del río.
La ciudad más antigua es Obuda, ocupada por
las tribus celtas hasta la conquista de los romanos
en el siglo I a.C.
Obuda, a la que los romanos llamaron
"Aquincum", fue fundada en el año 89 sobre un
antiguo asentamiento celta. Durante cuatro siglos
fue la capital de la región romana de Pannonia.
Aquincum viene de la palabra
"aqua" (con agua), en honor a los numerosos
manantiales termales que tanta fama proporcionan
a Budapest.
Buda nace como colonia romana y su fundación
se establece hacia el año 14 a.C. En el año
896 d.C., la unión de siete tribus magiares derrotó
a los romanos colonizando la región e
instalándose en Aquincum, a la que años más
tarde, en el siglo XIII, pasaron a llamar Óbuda,
y edificaron dos ciudades nuevas separadas
por el río, Buda y Pest.
La nación de Hungría nació en el año 1000, con
la coronación de su primer rey, Esteban I, y en
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1222 se otorgó la primera Carta Magna de la
nación.
Los mongoles invadieron y destruyeron la ciudad
en el año 1241 y el rey Béla IV ordenó su
reconstrucción dando lugar a la nueva Buda,
frente a la antigua Obuda.
Buda se convirtió en la capital del país en
1361, iniciándose una época de floreciente
desarrollo que llegó a su cima en el siglo XV,
con el gran emperador Mathias Corvino.
En 1526 Pest cayó en manos de los turcos y
poco después, en 1541 lo hizo Buda. Buda se
convirtió entonces en la capital turca, mientras
que Pest quedó deshabitada. Los turcos retuvieron
el poder hasta el año 1686, año en que
fueron derrotados por los Habsburgo y Budapest
pasó a formar parte de los dominios austriacos.
La época de los Habsburgo fue muy floreciente
para la ciudad y durante la misma se levantaron
numerosas iglesias y edificios públicos. En
1784 José II estableció una Universidad en
Budapest y en 1849 se inauguró el primer
puente permanente sobre el Danubio, el famosísimo
Puente de las Cadenas.
En el marco de las revoluciones que convulsionaron
Europa, en el año 1848, los húngaros se
sublevaron contra los austriacos, siendo sofocados
y restableciéndose la autoridad de los
Habsburgo.
En 1867 se constituyó el imperio Austrohúngaro,
comenzando una época dorada para la capital
y la nación. La industria se centró en Pest, que
se convertiría en la parte más poblada de la
ciudad. La unificación de Obuda, Buda y Pest
En 1873 se unieron definitivamente Obuda,
Buda y Pest bajo el nombre de Budapest y la
ciudad llegó a ser la segunda en importancia
del Imperio Austrohúngaro, después de Viena.
Después de la Primera Guerra Mundial, el Tratado
de Saint-Germain-en-Laye, por el que
Austria renunció a los derechos de la monarquía
Austrohúngara, separó Hungría de Austria,
constituyéndose el Estado Húngaro Independiente.
Tras la firma del Tratado de Trianón de 1920,
acuerdo que los aliados impusieron a Hungría
tras la caída de Bela Kum, Hungría perdió Eslovaquia,
Rutenia, Transilvania, el Banato de Temesvar
y Croacia, en total más de dos tercios
de su territorio, y Budapest se convirtió en una
exagerada capital para un estado tan empequeñecido.

LUGARES CON ENCANTO
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Durante la Segunda Guerra Mundial Budapest sufrió
grandes bombardeos aéreos de los aliados que destruyeron
parcialmente la ciudad. Al acabar la contienda
cayó en la órbita soviética.
En octubre de 1956 la ciudad se sublevó contra el
gobierno y la influencia soviética, a la que puso fin
la intervención de las tropas soviéticas.
Con la caída de la Unión Soviética en 1989, Hungría
abandonó el comunismo y recuperó su libertad naciendo
así la República Húngara.
En el año 2004 Hungría pasó a formar parte de la
Unión Europea.
BUDAPEST
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SALUD
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BAÑOS DE SAL
¿
Sabías cuántos beneficios aporta
un baño de sal?
Yo tenía nociones vagas al respecto,
pero al enfermar de
cáncer profundicé acerca de sus ventajas
e inconvenientes.
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En el proceso de tratamiento seguí todo
el protocolo que me pautaron el ginecólogo
y el oncólogo a rajatabla, pero
además, por mi cuenta, me puse en las
manos de un médico de medicina natural.
Este doctor, sin interferir en lo que
la medicina alopática me prescribía,
pautó nuevos hábitos de alimentación,
ejercicio, rutinas… para potenciar que
mi cuerpo se adaptase a la dureza de
los tratamientos, y para despertar el
sistema inmunológico que tan dormido
había estado. Entre sus muchos consejos
me recomendó tomar baños de sal
a diario.
BUSCANDO, BUSCANDO… Aprendí
que estos baños son una medida anticáncer,
ya que extraen los ácidos de
nuestro cuerpo y nos alcalinizan.
Encontré a varios defensores que explican
a las mil maravillas el proceso que
se produce en nuestro cuerpo durante el
baño de sal, entre ellos, puedo citar a
dos de mis guías, El Dr. Martí Bosch y
la Dra. Odile Fernández.
¡COMPROBANDO!
Después de leer mucha información en
internet llegó el momento de ponerlo en
práctica.
Lo ideal es realizarlo en el mar, pero a
falta de mar, o si el clima no acompaña,
nos montamos el mar en casa.
¿Tienes bañera? ¡Genial! ¿No tienes y
nadie de tu entorno te puede prestar la
suya por un rato? Puedes sumergir tus
pies en un barreño con agua y sal.
Aunque en menor medida también se
obtienen beneficios.
Para preparar el baño necesitas:
Agua caliente, dos kilos de sal marina
y si me permites el consejo adicional,
música, unas velas y un vaso de agua
o una infusión para evitar la deshidratación
que se produce.
Tiempo: 20 minutos.
Mi recomendación es que los primeros
baños sean más breves para que observes
cómo te sientan y poco a poco ampliar
hasta 20 minutos máximo.
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BIENESTAR
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En el caso de tener algún problema,
por ejemplo, con la presión arterial, os
animo a que consultéis con vuestro/a
médico/a para saber su conveniencia.
Como todo, más vale pecar de precavidos.
¿POR QUÉ NO ESTAR MÁS DE 20 MI-
NUTOS?
Durante el baño se produce un proceso
de osmosis por el cual soltamos a
través de los poros toxinas y éstas se
acumulan en el agua. Si nos pasamos
de tiempo se inicia el proceso contrario
y tu cuerpo empieza a absorber el contenido
del agua.
Tanta porquería mejor que se vaya por
el desagüe.
¡TOXINAS FUERA!
Nuestro cuerpo está todo el día recibiendo
sustancias más o menos naturales
y químicas, tenemos órganos que
se dedican a filtrar todo lo que nos llega
y a eliminar los deshechos.
Todos sabemos que los pulmones,
hígado y riñones trabajan para nosotros
sin descanso, incondicionalmente,
y en ocasiones a todo ritmo cuando
las circunstancias lo exigen. ¿Cómo
podemos ayudarles a eliminar los deshechos
aumentando su rendimiento?
Pues utilizando un órgano que en ocasiones
se nos olvida: LA PIEL.
¿Qué he notado con mis baños?
Su función depurativa. No imagináis lo
que soltaba por la piel durante el tratam
i e n t o d e q u i m i o t e r a p i a .
¡Impresionante!
* Misión antiestrés, ya que el baño es
muy relajante y baja la tensión. Si tienes
problemas de sueño haz coincidir
la hora del baño justo antes de ir a
dormir.
¡* Qué maravilla de piel! Nunca la he
tenido tan brillante y fina como desde
que practico los baños. Esta rutina es
ideal para personas con problemas
dérmicos.
* Además mis vías respiratorias están
despejadas gracias al agua caliente y
la sal.
¡TANTO POR TAN POCO!
Amaya Recalde _ Colorín colorado el
cáncer ha terminado
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El hábito de la lectura es
algo que hay que ir fomentando
desde una edad muy
temprana. Un niño que lea
desde bien pequeñito es
más probable que, al alcanzar
la edad adulta, siga
practicando esta afición.
La lectura no sólo es beneficiosa
para el desarrollo
cognitivo y psicológico,
también fomenta el uso de
la imaginación y les ayuda
a concentrarse y comprender
mejor el mundo que les
rodea.
Muchos llaman a la lectura
“el alimento del cerebro”
y es una definición que no
le podía venir mejor. Es un
hecho demostrado científicamente
que la gente que
lee habitualmente tiene
más neuronas activas que
alguien que no lo hace.
De esta forma sembraremos
en ellos la semilla del
lector, que, si vamos regando
poco a poco con nuevos
libros, acabará germinando
en adultos ávidos de nuevas
lecturas. Ahí va nuestra
recomendación para este
mes, disfruta leyendo!
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GOURMET
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ESTE MES ESPECIAL VINOS
El vino
mueve la primavera,
crece como una planta
la alegría,
caen muros,
peñascos,
se cierran los abismos,
nace el canto.
PABLO NERUDA –ODA AL VINO
E
ste mes hablamos de vinos, hemos recopilado información
y os presentamos los diez mejores vinos del país,
algunos de ellos están catalogados como los mejores
del mundo, según la revista Gentleman.
1. Porrera 2014 Vi de Vila. La clasificación vi de Vila ahonda
en la idea de la tipicidad del entorno. Elaborado con cariñena
mayoritariamente y con garnacha de vides centenarias que
fermentaron y se criaron separadamente: la primera, en barrica
nueva de roble; y la segunda, en tinos y ánforas de barro.
Los recuerdos de madera se mantienen con un fondo frutal de
marcada y rotunda potencia
3. Pago Garduña 2013. Un syrah de viñedo de altura perfectamente
resguardado por los árboles que lo circundan en la
vaguada donde se asienta. Su peculiar situación facilita una
inmejorable madurez que luego redunda en un grado idóneo y
una concentración formidable que permite elaborar un tinto
soberbio. Delicado y goloso paso de boca que es todo
sedosidad.
.2 Alabaster 2014. Un toro pasado por el tamiz de la elegancia
da como fruto un tinto armonioso que en boca resulta untuoso
y complejo. El viñedo de cepas centenarias es el secreto a
voces de este tinto de gran cuerpo. Llaman la atención sus recuerdos
minerales que se dejan sentir sin solapar otros matices
de fruta roja muy madura y confituras. El vino perfecto para
guardar
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LOS DIEZ MEJORES
4. Viña Pomal Vinos Singulares Graciano
2012. Su nombre ya es toda una declaración de principios:
singularidad y elaboración con la escasa graciano que está cada
vez más presente en el viñedo riojano. La variedad tiene
fama de dar el toque de gracia y tradicionalmente contribuye
al potencial de envejecimiento. Aquí, exhibe carácter balsámico
con recuerdos de especias y un fondo frutal equilibrado.
5. Gran Reserva 890 2004. Muchas razones para atesorar
este tinto. Fue la primera vez que el graciano participó en
la mezcla, en esta cosecha calificada como “Excelente”. Clásico
pero no antiguo, es una lección de armonía. Tardó años en salir
y, llegado en el momento en que mejor se comporta sensorialmente,
ha sido visto y no visto. Un reencuentro con la verdadera
clase y estilo riojano.
6. Calvario 2011. Elaborado con tempranillo, garnacha y
graciano, este tinto es una prueba de que la originalidad es
posible en el muy trillado mundo de los riojas. Es muy importante
abrir la botella con tiempo para no llevarse a error y quedar
decepcionado; demuestra que es un peso pesado si se le permite
expresarse. Necesita más botella, pero ya se le ven maneras
de gran valía.
7. Mauro VS 2012. Un tinto intenso, concentrado, con fruta
a raudales que no hace más que presagiar lo grandioso que
estará dentro de unos años más. En este punto está aún un poco
cerrado y marcado por la madera, pero el paso del tiempo le
permitirá conjugar el verbo armonizar con elegancia para alcanzar
cotas de altura innegable. Un vino magnífico que no puede
ir más que hacía arriba.
8. Grans Muralles 2014. Hay que hacer un alto para
rendirle admiración. ¿Cómo es posible que emocione como lo
hace, añada tras añada? El fenómeno se repite y el carácter del
vino se impone a modas, estilos y situaciones. El milagro: el suelo
de licorella del viñedo y el uso de variedades autóctonas recuperadas,
junto con las más conocidas de monastrell, garnacha y
cariñena.
9. Pago de los Capellanes 2010 Parcela El
Picón. Una cuidadísima elaboración de una uva proveniente
de viñas centenarias de la parcela de dos hectáreas de El Picón
es la materia prima para este tinto del que se obtienen solo
3.000 botellas. La producción de uva está por debajo de 3.000
kg/Ha lo que da idea de la edad y la rigurosa selección. Es un
resultado excepcional de expresión y elegancia
.
10. Barón de Chirel 2010 reserva. ¿Qué no se ha dicho
ya de los grandes Riscales? Es un nombre que no solo es historia
de Rioja, del vino, y de los grandes cambios habidos en el
sector en lo alto de la pirámide de la calidad, sino ejemplo de
elegancia. Éste hace derroche de presencia y estilo. El 2010 es
expresivo, de clásico porte riojano con la coquetería y frescura
de un moderno hipster sin aristas.
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