PYMES MAGAZINE - septiembre 2018
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El síndorme postvacacional no<br />
es una enfermedad reconocida<br />
por la Organización Mundial de la<br />
Salud<br />
Ponerse metas<br />
cortas y<br />
alcanzables es una<br />
buena medida para<br />
ganar motivación<br />
vuelven al trabajo, a la rutina diaria.<br />
Apatía, insomnio, ansiedad, fatiga,<br />
desganas, irritabilidad son algunos<br />
de los síntomas que se puede llegar<br />
a padecer. Para que esto no pase, los<br />
expertos recomiendan una serie de<br />
pautas para que la vuelta a la rutina<br />
sea lo más llevadera posible.<br />
Lo mismo que los más pequeños<br />
cuando empiezan el cole tienen<br />
un periodo de adaptación, los que<br />
vuelven al trabajo deben de hacer<br />
lo mismo en los últimos días de<br />
sus vacaciones. En la medida de lo<br />
posible establecer los horarios de<br />
despertarse y acostarse. También<br />
otra recomendación es regular<br />
el nivel de actividad, pasar<br />
de menos a más. Ponerse<br />
metas cortas y alcanzables<br />
es también una buena<br />
medida para ganar en<br />
motivación personal.<br />
Pero sobre todo, eliminar<br />
los pensamientos negativos<br />
y alegrarse aquellos<br />
que pueden regresar a su<br />
puesto de trabajo.<br />
Volver a la rutina es también<br />
ponerse objetivos como si de un<br />
nuevo año se tratase. Practicar<br />
deporte y hacer ejercicio es uno<br />
de los objetivos que muchos se<br />
plantean. Además de recomendable<br />
porque genera endorfina y<br />
con ella felicidad, abstrae los malos<br />
pensamientos. Los gimnasios ven<br />
como nuevos usuarios se apuntan
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