PYMES MAGAZINE - JULIO 2019

DEPORTE, SALUD Y COMER
Los tres pilares del éxito de tu negocio
Los beneficios del Aquagym
Ya ha comenzado la temporada de
piscinas y playa y para muchos sus
vacaciones. Pero no por ello debemos
dejar de practicar deporte y
llevar a cabo una dieta equilibrada.
Por ello os proponemos una actividad
súper divertida y completa:
el aquagym. Uno de los beneficios
de este deporte es que practicarás
deporte de manera divertida y
relajada. Tus músculos trabajarán el
doble y casi no te darás ni cuenta.
Otra ventaja es que puede realizarlo
personas de todas las edades.
El Aquagym ayuda a mejorar la
condición física endureciendo tus
músculos y mejorará la coordinación
motriz. También es beneficioso
para el sistema cardiorespiratorio
y circulatorio. Ayuda a la respiración
y a conciliar el sueño, mejorando
tu descanso. Además, facilita
la relajación y es una fórmula excelente
para combatir el estrés.
La importancia de usar
protector solar
Las vacaciones de verano son
sinónimo de playa, piscina y tomar
el sol. Tres actividades muy beneficiosas
siempre y cuando lo hagamos
con precaución. El protector
solar es vital para prevenir cáncer
de piel y evitar arrugas prematuras.
Los rayos solares pueden cambiar la
estructura de tu piel si está expuesta
de manera continua. Por ello es
fundamental protegernos del sol
cuando vayamos a exponernos a él
en exceso.
La protección solar se debe aplicar
unos 30 minutos antes de la
exposición al sol y se debe aplicar
de manera constante. Pero no todo
depende de la protección solar.
También deberías evitar la exposición
directa al sol entre las 12 y las
16 horas, usar gorro o sombrero y
gafas de sol que protejan tus ojos.
Otro factor fundamental es mantenerte
bien hidratado.
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