Edicion 28 de abril 2020

Diario Co Latino
ESPECIAL
Martes 28 de abril de 2020 13
JOSÉ GUILLERMO MÁRTIR HIDALGO
La psicóloga peruana Marjorie Elizabeth
Abad Granda en su tesis, “Diferencias
en las creencias irracionales según
la condición diagnóstica en un grupo de
pacientes que asisten a un servicio de salud
cias 1 , a la organización de ideas que surgen de
vivencias y de circunstancias sociales.
El psicólogo americano Albert Ellis y el
psicólogo australiano Michael E. Bernard cla-
nales. Las creencias racionales son mostradas
a manera de ambiciones y prioridades. Mientras
que las creencias irracionales son manifestaciones
dogmáticas y absolutas, con consecuencias
emocionales inadecuadas y con alteraciones
de conducta.
Las creencias irracionales no se fundan en
lo real, se revelan en forma de requerimientos,
encauzan emociones contraproducentes y
no contribuyen al logro de metas. Se fundamentan
en tres nociones básicas: aprobación
del entorno (“debo hacerlo bien y ganar reconocimiento
o seré inútil”), exigencias hacia
otros (“los demás deben tratarme exactamente
de la manera que deseo que me traten”) y
condiciones favorables de vida (“las condiciones
bajo las que me desenvuelvo deben contar
con todo lo que desee”).
El Modelo ABC es el centro de la Terapia
Racional Emotiva: A es el evento crítico,
B son las creencias sobre el evento crítico que
pueden ser racionales o irracionales y C, las
consecuencias emocionales y conductuales de
esas creencias. D es la capacidad de debate y
cuestionamiento de esas creencias y sus efectos.
AFECTACIONES PRINCIPALES
Una persona se deprime ante eventos negativos,
si se acoge a creencias irracionales. La
autoinculpación, la autocompasión y la compasión
ajena, son patrones cognitivos emocionales
que causan depresión. La sintomatología
ansiosa se debe a la interacción, entre el
pensamiento rígido de exigencia y el pensa-
“Yo” sobre el dominio personal (impacto en
la autoestima) y aspectos que no involucran el
“Yo” sobre el dominio personal (no repercute
en autoestima) nos llevan a experimentar ansiedad.
La ansiedad, la depresión, el alcoholismo e
intentos de suicidio, son las principales afectaciones
a la salud mental de los salvadoreños,
según el Ministerio de Salud 2 . El 2016 arrojó
58,178 casos de ansiedad, donde el 76 % correspondían
a mujeres y el 24 % a hombres.
Hubo 13,747 casos de depresión, de los cuales
el 51.49 % correspondieron a edades entre 25
y 29 años. Y el 15.34 % al rango de entre 15 y
19 años. Se dieron 7,037 casos de alcoholismo,
en donde el 90 % eran hombres. Y comparando
el 2015, se estableció una reducción de intentos
de suicidios en un 9.73 %. En el 2016
hubo 965 casos.
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA
Según Albert Ellis y el psicólogo británico
Creencias irracionales
Windy Dryden, las personas se alteran no por
las cosas en sí, sino, por su visión de las cosas.
La forma en que percibimos los hechos interactúa
con nuestra evaluación cognitiva y con
las emociones y conductas. En la obra “Práctica
de la Terapia Racional Emotiva” 3 , ambos
autores distinguen entre creencias racionales e
irracionales. Las creencias racionales, son cogniciones
evaluativas de cada persona con sentido
de preferencia. Son relativas y no impiden
el logro de objetivos y propósitos. En cambio
las creencias irracionales, son absolutas o dogmáticas
y provocan emociones negativas, que
creencias racionales son fundamento de comportamientos
funcionales, por el contrario, las
creencias irracionales son la base de conductas
disfuncionales.
Dryden y Ellis creen que hay una tendencia
natural de las personas a pensar de forma irracional.
Empero, los seres humanos tienen una
segunda tendencia, la capacidad de elección y
trabajo contra el pensamiento irracional. Las
personas tienen innumerables creencias sobre
cia en sus consecuencias afectivas y comportamentales.
Los acontecimientos desencadenantes
interactúan con las creencias que se tienen
de ellos, los cuales provocan consecuencias
afectivas y comportamentales.
Cuando la consecuencia consiste en una
alteración emocional, la causante es la creencia
sobre el acontecimiento. Sin embargo,
hay alteraciones que pueden surgir del acontecimiento,
como son los desastres naturales.
Las evaluaciones de carácter absoluto sobre
hechos, tienden a conclusiones irracionales
como el “tremendismo” (percibir un suceso
como malo en más del cien por ciento), “no
soportantitis” (no se puede experimentar nunca
ninguna felicidad) y “condena” (tendencia a
petúa sus problemas psicológicos, porque se
frustración.
La Terapia Racional Emotiva es un tipo de
psicoterapia activa y directiva. El objetivo es
tar como cambiar sus evaluaciones irracionales
perturbadoras. En la fase de evaluación, el
terapeuta ayuda a los clientes a distinguir los
problemas primarios de los secundarios. En la
refutación, se ayuda a los clientes a superar las
exigencias absolutistas para que logren un insight
intelectual y emocional. La terapia termi-
vamente y maneja las técnicas de auto cambio
de la Terapia Racional Emotiva.
Se comienza la terapia con la hipótesis de
que ese cliente en particular, puede conseguir
el cambio. Cuando no puede conseguir el cam-
cional Emotiva General. La cual es un “eclecticismo
teóricamente consistente”. La técnica
más empleada es la “Refutación de Creencias
Irracionales” cuyo procedimiento consiste
en la detección, la refutación y la discriminación.
Los métodos cognitivos para una nueva
cintas sobre temas de Terapia Racional Emotiva
y utilizar la Terapia Racional Emotiva con
otros. Los métodos semánticos usados son las
ciales. Las técnicas de imaginación más utilizadas
son la imagen racional-emotiva y los métodos
de proyección en el tiempo. Las técnicas
emotivas empleadas son la aceptación incondicional,
métodos humorísticos, autodescubrimiento
e historias. Y las técnicas conductuales
que maneja la Terapia Racional Emotiva son
las tareas para casa, las actividades de “quedarse
allí” y el entrenamiento de habilidades.
La terapia individual comprendería la fase
inicial, donde se introduce al cliente en la Terapia
Racional Emotiva, incluye la evaluación y
refutación de las creencias irracionales. La fase
media se dirige a fortalecer las creencias racio-
jetivo, preparar al cliente para que se convierta,
en el futuro, en su propio terapeuta.
En la Terapia de Parejas, Dryden y Ellis
consideran que las parejas perturbadas son resultado
de personas perturbadas. Distinguen
entre insatisfacción y perturbación en la pareja.
La insatisfacción se da cuando uno o ambos
miembros de la pareja, no obtienen lo que
desean de su pareja o de su relación. La perturbación
es cuando uno o ambos miembros
llegan a una perturbación emocional por esa
insatisfacción. En la fase de “superación de la
car sus creencias irracionales y sustituirlas por
otras racionales. Y en la fase de “aumento de
la satisfacción en pareja”, se busca aumentar el
grado de satisfacción con la relación.
La Terapia Racional Emotiva comparte
con el psicoanálisis, la idea de que los miembros
de una familia se perturban a sí mismos.
La Terapia Racional Emotiva tiene una buena
dosis de “Teoría Sistémica”, ya que hay
que prestar atención a la totalidad, es decir,
a la organización y a las relaciones entre los
miembros de una familia. Pero, las familias se
perturban no solo por culpa de su organización
o desorganización, también, a causa de
los serios problemas personales de sus miembros.
Se trata de enseñar a las familias, como
ocurriendo en el acontecimiento y demostrar
cómo cambiar su situación personal y familiar.
Las pautas para ver a los miembros de una familia
pueden ser ver a todos juntos, separados
algunas veces, solo al marido y a la mujer, excluir
a los más jóvenes, padres juntos-niños separados
y un solo padre y el otro con los hijos.
La Terapia Racional Emotiva está a favor
de las sesiones de grupo tanto como de las individuales.
Las tres formas de grupo para psicoterapia
son a pequeña escala (10-13 personas),
a gran escala (50 o más) y maratón (varios
cientos). Las sesiones de grupo suelen durar,
dos horas con quince minutos una vez a
la semana. El mínimo de asistencia a un grupo
son cinco semanas. Aunque lo preferible es
que permanezcan por un semestre. La técnica
más importante es que cada miembro presenta
un problema corriente, el terapeuta y otras
personas hablan con la persona que presentó
el problema. Esperan descubrir la experiencia
activadora y sus consecuencias. Pretenden
que la persona se centre en sus creencias irracionales
absolutistas para luego ser refutadas
por el terapeuta y el grupo. Tratan que la persona
aprenda la refutación efectiva y la extrapole
a su vida diaria. El encuentro maratónico
Racional Emotivo tiene una duración entre
diez y catorce horas. El líder escoge a alguno
del grupo para ayudar a alguien con sus problemas:
“siéntate en el centro del grupo con él
e intenta ayudarle”. Cada persona se toma de
veinte minutos a una hora para expresar sus
problemas más importantes. Se anima al resto
del grupo a que se unan a la labor de ayudar a
la persona que tiene el problema. En el último
tercio de la maratón, se introduce una adaptación
del ejercicio de la “silla caliente”, se anima
a todos los participantes que se sienten en
la silla en el centro de la habitación. Se alienta
a todos a que digan los sentimientos positivos
y negativos que les producen. El objetivo
es ayudar a los individuos a entenderse y a ser
su personalidad.
El Tratamiento Racional Emotivo de los
Problemas Sexuales intenta ayudar a que
adopten una actitud más abierta que supere
los mitos. Para ello hace uso de bastantes
métodos: imaginación, reducción de la culpa
y la vergüenza, empleo de biblioterapia, terapia
grabada y métodos evocativo-diagnósticoemotivos.
La conjunción de la Terapia Racional Emotiva
con la hipnosis es efectiva. El procedimiento
hipnótico comprende grabar un casete
con diez minutos de relajación e hipnosis,
entregárselo a los clientes para usarlo en
mos meses.
La Terapia Racional Emotiva ayuda a superar
las creencias irracionales y las expectativas
poco realistas. Este enfoque terapéutico, si
se difundiera entre los profesionales de la salud
mental en el país, sería efectivo para contrarrestar
las principales afecciones, en la salud
mental, que sufre el pueblo salvadoreño derivadas
de la pandemia de SARS-CoV 2.
1. Abad, Granda, Marjorie Elizabeth. Diferencias en las creencias irracionales
según la condición diagnóstica en un grupo de pacientes que asisten a un servicio de
salud mental de Lima Metropolitana. En: http://repositorio.ipch.edu.pe/bitstream/
handle/upch/3921/Diferencias_AbadGranda_Marjorie.pdf?sequence=1
2. Ansiedad y depresión son afectaciones más comunes. En: https://www.la-
nes-20170407-0078.html
3. Dryden, Windy y Ellis, Albert (1989). Práctica de la Terapia Racional
Emotiva. Bilbao: Editorial Descleé de Brouwer, S.A. En: tuvntana.wordpress.
com/2015/06/ellis_-_1989_-_prc3a3c2a1ctica_de_la_terapia_racional_emotiva1.
pdf