Hipnosis para Principiantes - William W Hewitt

mantener diariamente una dieta estricta, independientemente de lo que
haga o de dónde se encuentre.
EJERCICIO K-2 (Sólo para hombres)
Quiero que se imagine a sí mismo. Que se vea tal y como desearía ser.
Confiado y lleno de energía, sano y apuesto y con absoluto control de sí
mismo Ese es usted. Ese es realmente usted. Este es el hombre que
realmente puede llegar a ser. En este momento usted se hará una promesa.
No es una promesa para mí, sino para usted mismo... se compromete a
convertirse en ese ser real. Este compromiso lo acompañará
constantemente y será cada vez más consistente. A partir de ahora, cada
día que pase se acercará usted un poco más a ese hombre apuesto y
atractivo que desea ser. Se sentirá relajado y sereno independientemente
de lo que le ocurra y será capaz de afrontar cualquier situación con
absoluta serenidad y sensatez. Y se sentirá tan a gusto consigo mismo que
dispondrá de toda la energía del mundo cada día de su vida. Y le resultará
muy sencillo mantener diariamente una dieta estricta, independientemente
de lo que haga o de dónde se encuentre.
EJERCICIO L
Por la mañana tomará usted una ración pequeña de proteínas, fruta o zumo
de frutas y una tostada sin mantequilla. Al mediodía tomará una pequeña
ración de proteínas y fruta o verdura. Para cenar tomará una ensalada
suavemente aliñada, una ración pequeña de proteínas y media taza de
vegetales cocidos sin mantequilla ni margarina.
EJERCICIO M
Siempre comerá usted muy lentamente, y después de comer una pequeña
ración de los alimentos recomendados se sentirá completamente
satisfecha. Eso es todo lo que su cuerpo necesita en este momento. Eso es
todo lo que usted desea comer. No le apetecerá tomar ningún tipo de dulce,
ni almidones, ni alimentos ricos en grasa. Cuanto más se prolongue su