Revista Las Hojas Febrero

Manina
Envejecimiento Digital,
lo que puede ocasionar
¿
Sabías que exponerte por largas horas al teléfono celular
y pantallas de la pc sin la debida protección produce
envejecimiento?
La temática a abordar hoy tiene que ver cómo la revolución
tecnológica puede afectar la salud de nuestra piel. En esta
oportunidad les hablaremos de la luz azul y su incidencia biológica
y física sobre nuestro cuerpo.
Se llama luz azul a la luz visible de alta energía en el entorno
de los 400 a 490 nm. Adaptadas para su uso en pantallas de
ordenador, televisores, paneles, lámparas, tabletas y smartphone,
tecnología al alcance de todos en los tiempos actuales, ya que no
sólo representan medios de entretenimiento y socialización, sino
que además son los recursos materiales de desempeño actual por
excelencia. Dentro de la luz visible, la luz azul es la que más cerca
se encuentra de los rayos ultravioletas (rayos UV).
Efecto de la luz azul en nuestra piel
Los rayos cargados de energía de la luz azul son absorbidos en
nuestra piel por medio de la flavina, químico presente en nuestro
cuerpo, que hace que dichos rayos penetren en profundidad,
más que los rayos UV. Una vez presente en nuestra piel, destruye
el colágeno mediante el estrés oxidativo, proceso de reacción que
produce moléculas inestables de oxígeno (radicales libres) que
pueden dañar las células, causando lo que se llama envejecimiento
digital, por incidencia de los radicales libres en la matriz
extracelular y rompimiento de las fibras de colágeno. Por tanto, si
resumimos los efectos de la exposición excesiva ante la luz azul,
podemos decir que puede ocasionar:
- Daño oxidativo: la formación de radicales libres con incidencia en
la producción de manchas, flacidez y pérdida de turgencia.
- Melanogénesis: Provoca un aumento en la producción
de melanina (el pigmento de la piel), causando manchas e
hiperpigmentación.
- Degradación de colágeno y elastina
Los daños ocasionados por la luz azul son dosis-dependientes: a
mayor exposición, mayor daño (sin haber mínimos seguros). Está
demostrado, por ejemplo, que una exposición de tan solo 1 hora
ya causa muerte celular y formación de radicales libres.+
¿Cómo protegernos de la luz azul?
- Usar una crema para la mañana con filtro anti-luz azul y
antioxidante
- Reducir el tiempo frente a las pantallas.
- No olvides agregar Vitamina C a tu rutina de Skincare, ya sea con
aceite, crema, gel o serum, ya que es principio activo que combate
los radicales libres
- Usar pantallas minerales fotoprotectoras, a base de dióxido de
zinc, óxido de hierro, que bloquean la radiación UV y la luz visible,
entre ellas la luz azul. Usarlas diario y replicarlas entre cada 2 y 4
horas.
- Colocar los dispositivos móviles que lo permitan en “Modo
nocturno” de manera de disponer de pantallas más cálidas.
- Cambia tus focos LED estándar por versiones que emitan menos
luz azul.
Dermato Ctra. Luz Manzano
14 Las Hojas Febrero 2022